生活中哪些坏习惯对眼睛有危害
学生危害视力的行为
学生危害视力的行为
危害眼睛的行为比较多，一般包括长时间使用眼睛、用手揉眼睛，还有近距离用眼、黑暗环境中用眼，还有长时间使用隐形眼镜、频繁使用滴眼液等，如果感觉眼睛不适，建议尽快到医院眼科就诊，配合医生进行处理。
1、长时间使用眼睛:如果使用眼睛的时间过长，就会使得眼睛过于疲劳，容易出现屈光不正、眼睛干燥等情况。
2、用手揉眼睛:经常用手揉眼睛，手部可能携带细菌，就会使得眼睛受到感染，出现分泌物增多、泛红等表现。
3、近距离用眼:在用眼的时候，如果眼睛与手机、书本等距离过近，也会影响到眼睛的调节功能，从而出现近视、散光等情况。
4、黑暗环境中用眼:在黑暗的地方用眼，会使得眼睛过于疲劳，也会造成一定的危害。
5、长时间使用隐形眼镜:经常使用隐形眼镜，可能会使得角膜缺氧，会出现干燥、疼痛等表现。
6、频繁使用滴眼液:眼睛不舒服的时候就自行使用滴眼液，可能会药不对症，还有可能会使自己出现耐药性，对眼睛来说也是不好的。
此外，还有游泳不戴护目镜、吸烟、过度饮酒、不使用护目镜等，需要注意避免上述行为。
同时建议做眼保健操，多看绿色的事物，对于眼睛有一定的好处。
健视佳越橘叶黄素提醒注意这些用眼坏习惯
健视佳越橘叶黄素提醒注意这些用眼坏习惯一天24小时，除了睡觉之外，人每时每刻都在用眼，而眼睛又对人们的工作和学习至关重要。
但是，你知道如何合理用眼，保护眼睛健康吗？让健视佳越橘叶黄素来告诉你有哪些坏习惯会在生活中慢慢“侵蚀”了你的眼睛。
用眼坏习惯一：经常用手揉眼睛很多人觉得眼睛痒时，都回习惯性地用手去揉眼睛。
其实，这是一个非常不好的习惯。
手经常接触外界物品，很容易脏染细菌，这时你用收来揉眼睛，会把这些病菌带到眼睛里，导致眼睛感染、发炎。
何况，过度揉眼很可能导致眼部炎症。
用眼坏习惯二：长时间盯着电子屏幕围观！健视佳越橘叶黄素问你，这些用眼坏习惯占了几个？长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备，容易导致视疲劳和头痛，甚至可诱发青光眼。
建议每隔一小时，闭目休息或到室外远眺都可以。
用眼坏习惯三：不戴太阳眼镜要知道夏天紫外线强烈，而当紫外线直射进眼球时，会给眼部带来很大伤害。
因此，在室外阳光强烈的情况下应戴太阳眼镜来阻挡部分紫外线。
用眼坏习惯四：过度依赖眼药水很多人觉得眼睛干涩难忍时，第一反应是滴眼药水。
但事实上，这种做法治标不治本。
看似缓解症状，其实掩盖真正病因。
长期使用含防腐剂的眼药水，也容易造成角膜受伤。
保护眼睛还是要从源头开始解决问题，汤臣倍健顺应市场需求，推出全新“护眼利器”——健视佳越橘叶黄素酯叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，缓解视疲劳，真正做到治标且治本，维护视力长久健康！围观！健视佳叶黄素问你，这些用眼坏习惯占了几个？健视佳越橘叶黄素采用厄瓜多尔的叶黄素酯，是叶黄素的安全、稳定来源之一。
叶黄素在人体中无法自由合成，在眼睛重个组织随着时间而不断消耗，需要摄入补充，它的缺乏是引起眼胀、眼痛、眼酸、老年性黄斑变性的一个重要因素。
健视佳越橘叶黄素保护眼睛不仅有叶黄素，还有国际公认的的护眼圣品——越橘、可转化成维生素A的β-胡萝卜素。
胡萝卜素犹如眼睛天然的眼药水，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛健康。
哪些坏习惯对眼睛有伤害
4, ZAO
Nutrient rich, good for 14 amino acids, Apple, a banana, dozens of times times the vitamin content, there are "vitamin pill" of the name.
1, the squinting eyes affect vision
This is not. Doctor said when we squint my eyes to see things from the sky, most of them first so you can make the pupil smaller and made going to the light in the eyes become less, enhance the concentrated and therefore see things more clearly. This non-destructive vision.
2, or is too small to read in dim light will hurt your eyesight
Will not. This is like "take photos in low light situations, the camera will suffer." When the light is Dim when people's eyes will expand, retina will not damage by external light intensity.
5、人老了，视力一定会变坏
不会。变老导致的某些疑问是不可避免的。白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他许多眼部疑问一样，是可以纠正的。
生活中哪些坏习惯偷走宝宝的好视力
生活中哪些坏习惯偷走宝宝的好视力
眼睛是心灵的窗户，我们要做好眼睛的，如今小儿近视的发生率越来越高，家长朋友们都非常的担心，那么生活中哪些坏习惯偷走宝宝的好视力呢?
不良习惯1：过度用眼
长时间或近距离用眼，是导致宝宝视力下降的主要原因。
因此妈妈要帮助宝宝改掉这一不良习惯，限制宝宝近距离看书的时间(一般不能超过30分钟)。
宝宝看完书好，妈妈还可以引导下宝宝远眺，以放松过度紧张的眼部肌肉，保护宝宝的眼睛。
不良习惯2：熬夜
宝宝的神经系统同大人不太一样，由于发育尚未成熟容易疲劳，不注意休息就很容易疲劳，甚至会导致神经系统特别是植物神经系统功能发生紊乱，影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睫状肌调节功能紊乱，发生近视。
因此妈妈一定帮助宝宝改掉熬夜的
不良习惯。
不良习惯3：开灯睡觉
研究人员发现，睡在灯光下的孩子与睡在黑暗中的孩子相比，近视发病率要高出四倍。
因此，专家建议各位家长，如果不是特殊需要，最好不要让宝宝开灯睡觉。
户外运动：其实最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、做体操等。
假日时跟孩子们去郊游，青山、绿水、阳光、新鲜空气，才是眼睛的最佳守护神。
如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以放松身心，激活身体细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养大法。
这16大坏习惯你有哪些
这16大坏习惯你有哪些作者：来源：《海外星云》2019年第12期眼睛是灵魂之窗，张开双眼就能看到一张张熟悉的面容，看尽世界的美丽风景。
台北慈济医院眼科主治医师詹立玮，点名现代人最常犯的16大伤眼坏习惯，最好赶紧甩掉，千万别等到眼睛生病了，才发现后悔莫及。
揉眼睛的时候，手上的脏污、细菌，容易进入眼睛内，造成结膜发炎、感染，是最常见引起急性结膜炎的原因。
而且眼睛过敏有越揉越痒的特性，揉眼睛时，会刺激眼部过敏物质大量产生，释放更多过敏物质。
另外，当有异物卡在眼睛内，千万别随意揉眼，此时揉眼睛会造成异物刮伤角膜，造成角膜破皮、感染，最好的解决方式，是轻轻反复眨眼，刺激泪液分泌，透过泪液把异物冲洗流出，或使用无菌生理食盐水冲洗眼睛，若持续无法改善，应尽速就医。
许多人习惯趴在桌上看书、写字或画画，或是躺在床上滑手机，但这两种身体姿势，都不容易维持适当的用眼距离，容易造成学童近视度数加深，而成年人则容易产生睫状肌紧绷、过度疲劳，加速老花眼的發生。
坐姿是最适当的阅读姿势，建议阅读或滑手机时，背部及颈部尽量打直，用眼距离应该至少保持35～45厘米以上。
行进间，例如走路或是搭公交车、地铁时看书及玩手机，身体在晃动的过程中，必须花费更多精力平衡对焦距离，比较容易产生眼睛疲劳。
如果车内的光线又不充足，更大幅加重眼睛的负担，造成疲劳酸涩。
上班族聚精会神观看计算机荧幕，眨眼睛的频率自然降低，当泪液没有平均分布在眼球表面，角膜就无法获得足够的滋润，容易造成角膜干燥、充血，尤其待在室内空调环境中，更会加速泪液的蒸发，严重的话，可能造成角膜破皮。
正常情况下，每分钟眨眼次数大约10～15次，如果低于10次以下，就容易造成眼睛太干，建议适时留意眨眼频率，用眼每30分钟，就要闭眼休息3分钟，或是看远方舒缓眼睛疲劳。
目前无论是医师处方的罐装眼药水，或是市售的罐装眼药水，都含有可避免细菌滋生的防腐剂，但防腐剂的累积，可能导致眼睛发生药物中毒，造成结膜刺激，产生发炎、充血等不良反应。
尤其把眼睛看坏了的例子
尤其把眼睛看坏了的例子以下5个用眼坏习惯，容易把眼睛看坏了，你中招了吗？1. 长时间盯着电子屏幕看正常情况下，一分钟的眨眼次数约为12~15次。
如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
因此，长时间使用电子产品时应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。
可以做眼保健操，或是使用20-20-20法则，即用眼20分钟后，看向20英尺(约6米)外，保持20秒以上。
养成经常眨眼的习惯，因为眨眼能够让眼内环境保持一定的湿润度，避免干眼症的发生。
2. 爱揉眼睛《职业与环境卫生研究》研究发现，一般人每小时触摸脸部近16次。
这意味着你的手有很多机会接触眼睛。
人体手部可能附着数十万个细菌。
你还用它揉眼，当心引起眼睑水肿，诱发结膜炎甚至角膜炎！而如果眼里进了异物，揉眼睛还可能导致角结膜损伤。
为了防止这些细菌进入你的眼睛，尽量避免随意触摸和抓痒脸的行为。
如果不得不触碰眼睛时，先要用温肥皂水洗手，擦干净之后再摸，会安全一些。
3. 经常使用眼药水滴眼药水是很多人舒缓眼压的方式。
看手机累了，眼睛干涩、干痒，就滴两滴。
很多人认为，滴眼药水像做面膜一样，是舒缓的。
实际上大多数眼药水是有针对性疗效的。
如果你经常使用它，双眼就会对其形成依赖。
一旦停止使用可能出现反弹效应，导致眼部血管扩张，红血丝更明显。
更何况，有些眼药水是有副作用的，长期使用并不安全。
甚至会对眼球造成伤害。
4. 关灯躺着玩手机黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，由于对比度强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，更容易引起视疲劳、近视加深，甚至诱发青光眼。
尤其是喜欢侧躺着玩手机的人们，由于侧躺导致一侧的眼睛睫状肌收到长时间的压迫，很容易导致眼睛供血不足，有压迫和疼痛感，长时间下去会导致严重的视力受损。
5. 戴着隐形眼镜睡觉有些佩戴隐形眼镜的人士，在睡觉时会有不摘隐形眼镜的习惯，除了可夜戴的角膜塑形镜，其他隐形眼镜都不适合在睡眠时佩戴，特别是美瞳这类隐形眼镜。
伤眼睛的9大行为
伤眼睛的9大行为
伤眼睛的9大行为包括：
1. 户外活动时不注重眼部防晒：适当的户外活动确实有益于身心健康，但若不注重眼部防晒，强烈的紫外线会灼伤眼睛，加速其老化。
2. 长期过度用眼：很多人平时工作、学习或看剧时，长期近距离用眼，使得眼部肌肉紧张，容易造成千眼、眼痒、视物模糊等。
3. 关灯玩手机：手机的亮度在黑暗的环境下一明一暗，易引起视疲劳。
而且手机屏幕发出大量短波、蓝光等会对视网膜造成一定的伤害。
4. 用眼姿势不正确：无论是大人还是小孩，读书或工作，姿势不正确都会导致视力下降。
近距离用眼、侧躺着或斜着看手机，都会给眼睛带来一定的伤害。
5. 挑食：夏天天气炎热，没有胃口吃饭，加之挑食，导致身体所需摄入的营养不足。
再加上长期摄入碳酸饮料、甜食、小龙虾、烧烤等高热量、高能量的食物，会影响眼睛健康。
6. 过度依赖滴眼药水：频繁使用眼药水可能导致眼睛干涩、发红、异物感等症状。
7. 洗澡时不摘隐形眼镜：洗澡时水可能会溅入眼睛，导致眼睛感染。
8. 游泳时不戴护目镜：游泳池里一些消毒的成分进入到眼睛里，可能会引起眼部感染，引发炎症。
9. 没有定期检查眼睛的习惯：定期检查眼睛可以及时发现眼睛问题，如近视、远视、散光等。
保护眼睛的方法包括：注意用眼卫生，如看书时光线适宜，避免长时间连续用眼；保持正确的用眼姿势，如调整屏幕高度和角度等；适当休息，如每隔一段时间闭眼休息或进行眼部运动；合理饮食，如多食用富含维生素A和C的食物；定期进行眼科检查等。
用眼坏习惯作文
用眼坏习惯作文随着电子产品的多样化，加上不良的用眼习惯、环境卫生等多种因素影响，近视人群越来越多。
是什么在影响我们的视力，来看看这些用眼坏习惯，你占了几条？1、长时间玩手机/看书：长时间专注阅读，眨眼次数减少易诱发干眼症，建议每20分钟远眺或闭眼休息5-10分钟缓解眼部疲劳。
2、关灯后玩手机：晚睡影响睡眠，长时间在黑暗中瞳孔会散大，容易诱发青光眼。
建议看手机时不要关掉大灯。
3、侧躺着玩手机/看书：倾斜的时候会导致左右调节不平衡，从而导致单眼视，从而导致双眼近视不一致。
建议看手机或书本需放置正前方，不要倾斜。
4、习惯用手揉眼睛：长期揉眼引起角膜弧度改变，容易加大散光；沙砾等物质入眼容易擦伤角膜造成视物模糊；细菌病毒入眼造成感染。
眼睛不舒服可以多眨眼，滴一些眼药水看能否缓解，如果不能需及时就医。
5、太阳直射下玩手机/看书：太阳光中有紫外线等辐射，可通过手机或者书本反射到眼睛造成伤害。
建议看书或手机避免太阳光直射，可以在自然光或者室内照明下看书。
6、劣质美瞳和隐形眼镜：清洁不当或持续佩戴劣质美瞳或隐形眼镜会造成角膜缺氧、感染等眼病。
隐形眼镜属于医疗器械，建议到有医疗经营许可证的地方购买。
7、乱滴眼药水：长期使用含抗生素或激素成分的眼药水，会造成药物性的眼表损害或形成赖药性，且目前市面上大部分眼药水含有防腐剂，长期使用可造成严重的眼部损害。
自购眼药水偶尔使用可以，如果需要长期使用，建议一定要到医疗机构明确病因，对症下药，不可自行长期使用非处方眼药水。
8、走路乘车时玩手机/看书：走路或者乘车时书本/手机晃动，眼睛不断进行调节，容易诱发视疲劳。
建议走路乘车不看书，不看手机。
9、眼睛距离书本或手机过近：长期近距离用眼姿势不当易形成近视。
看书写作业建议坐直，一般保持30厘米的用眼距离。
10、画眼妆不注意卫生：带妆过夜或卸妆不干净、美瞳线位置不当导致睑腺开口阻塞造成睑板腺体功能障碍引起干眼症。
如果真的有长期化妆的需求，在出现眼部不适的时候需要及时就医，以免对眼睛造成不可逆的伤害。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。
随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。
如果想要拥有一双明亮的眼睛，日常眼保健少不了，生活中的一些坏习惯也就真的要改改了。
酒精会伤害眼睛
酒精是眼睛的头号大敌。
为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。
眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。
所以，对于酒类躲得越远越好。
保护眼睛请戒烟
吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。
弱视，就是矫正视力低于0.8。
吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。
在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。
而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。
另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。
临床还观察到激光治疗近视眼，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。
同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。
即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。
因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。