上班族,请换脑
上班族常见坏习惯是什么-
上班族常见坏习惯是什么:上班族在工作的8小时里有很多自己可能都不在意的坏习惯，而这些坏习惯无时无刻在影响着他们的健康，那上班族要戒掉的坏习惯有哪些呢?跟着本文库一起来看看吧。
上班族常见坏习惯1、不吃早饭不吃早饭对身体不好这件事儿貌似谁都知道，但对于上班族来说，想要做到每天吃早饭可能并不容易。
繁忙、赶时间的清晨，这似乎是最容易被跳过的一环。
但吃早饭可以有效激发你的活力，让你不再昏昏沉沉。
2、托腮的确，托腮是一个舒服的姿势。
但手频繁的接触脸，会带来细菌的传播。
会让你的皮肤变得敏感和脆弱。
3、带着手机上厕所一项研究表明，在18-29岁年龄段的年轻人一半以上爱拿着手机上厕所。
但这样会延长你正常的上厕所时间，也把无数细菌带回到你的办公桌前。
4、眯眼看东西、揉擦眼睛眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
5、低头弯背、跷二郎腿对于长时间坐在办公室工作的白领来说，要么低头使用电脑，要么低头书写文案，由于长时间低头工作，致使颈部后侧的脊椎长期处于疲劳状态，从而引起头昏脑涨、颈肩背部酸胀麻木、背部疼痛、颈周及肩胛区有痛感，这时要提防颈椎病的来袭。
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。
尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
6、鞋越穿越高、不保养脚一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。
但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。
在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细细的缝隙，医学上叫做＂甲沟＂。
甲沟很狭窄，长时间挤压会引发炎症。
当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时，脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲会嵌入肉里，引发甲沟炎。
7、咖啡、浓茶等饮料喝太多晚上熬夜，早上又要正点上班，喝咖啡成了你保持头脑清醒的唯一办法。
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。
想去旅游的请假理由_请假条_范文大全
想去旅游的请假理由_请假条_范文大全1、没有灵感，需要请假去旅行适合人群：设计美编请假理由：看多了电脑上的图画，这些已经不能满足设计者的构思需求，想找个地方换换思路，寻找设计灵感。
2、眼睛疼，需要请假去旅行适合人群：公司文案请假理由：每天对着电脑打字，看着无数的字母或者文字，一行行像小蚂蚁一样，看到最后都要吐了，太影响工作效率了……3、快门痒痒，需要请假去旅行适合人群：摄影发烧友请假理由：需要能够疯狂按下快门的刺激感，希望看到能够激发拍摄欲望的风景。
为了美图，去旅行吧!4、食欲不振，需要请假去旅行适合人群：食欲不振者/公司里的瘦子请假理由：吃烦了当地的饭菜，什么都没有胃口，这样下去会影响身体健康!想要从远方的美食中获得引爆味蕾的刺激感。
5、不想上班，需要请假去旅行适合人群：工薪上班族请假理由：每天看网页上介绍那么多的美景，一个都没去过!每天过着重复的生活，没有突破，想去旅行找自己!6、肚子疼，需要请假去旅行适合人群：装病一族请假理由：“老板，我肚子疼，今天不能去上班了……”其实，早已定好旅行社，准备飞向目的地。
7、生活枯燥，需要请假去旅行适合人群：程序猿请假理由：每天都在做着枯燥的事情，没有女票，没有乐趣，感觉做什么都是徒劳。
老板……这样下去不行，不如，换个地方换换心情，也许程序猿也有春天!8、钱包痒痒，需要请假去旅行适合人群：办公室白领请假理由：各种爱包、化妆品都在打折啊!赚了那么多钱，等的就是这一天，看着那么多的折扣，不买对不起自己，老板，我先去了……9、看了一部电影，需要请假去旅行适合人群：文艺青年请假理由：一部感人的电影/电视剧足以让一个人爱上这个地方，也想去那个地方感受下曾经发生的那些事儿，有助于进行艺术创作!。
最经典请假好的理由有哪些通用10篇
最经典请假好的理由有哪些通用10篇上班族请假理由篇一1、直接请假。
直接利落的提出我要请假，这样对于好脾气的上司可能会给予你假，但是上司如果是打破砂锅问到底的那种的话，你就得需要想好应对措施。
2、身体上的各种不适。
身体不适这个理由位居请假理由排行榜一位，谁没个头痛脑热，遇到身体不适，体贴人性化的领导一般对这样的要求很难拒绝。
应记住的是：千万别病后第二天又生龙活虎的，比没病的还有精神。
3、家人身体不好。
这一条请假理由较容易露馅，要记得你上次利用这种理由说的是什么，千万别这次再给弄重复了。
4、去相亲。
这个请假理由适合用在已婚的上司面前。
剩男剩女一大堆，相亲早已不是咄咄怪事。
面对员工以相亲理由来请假，通情达理的上司多会网开一面。
5、家里有事家里有事的定义很难确定。
虽然经常被作为请假的理由之一，但较好先了解老板的`想法，然后确定批准的理由可能通过后再请假。
6、交通事故对于很多交通人员来说，较头疼的就是交通问题，尤其是在工作时间发生任何交通事故，影响交通的时候。
所以，公交车或者火车晚点是很多上班族请假迟到的原因。
这个原因通常会让老板觉得不开心，但肯定会被认可，但前提是你须有错证。
7、车坏了很多开自己车的上班族较怕的就是车坏了，经常动不了。
他们不仅要找修车厂拖走，还要向公司请假。
不过要小心，有些老板不想认同这个理由，反而会教你用年假。
除非万不得已，请好好利用！8、孩子生病了对于许多职业女性或丈夫来说，孩子生病或孩子的学校事务是休假较常见的原因，尤其是在现代家庭，丈夫和妻子都是上班族。
所以如果孩子出了什么事，往往是两对。
其中一个须请假。
不管孩子病情严重与否，只要他以孩子的名义出来，谁敢不答应你离开？情绪监督员甚至会含泪要求你照顾好自己，等孩子好了再急着上班。
9、搬家搬家或是其它突发事件，像是家？遭小偷或是遇到扒手，往往就会有财物损失，所以，就得请假处理后续事情。
这种理由一年大概可以发生2次，但如果超过2次以上，老板可能会怀疑你没什么定性，甚至不易与人相处，否则怎么会三天二头地搬家？10、结婚有人说结婚是人一辈子较重大的事，对于要当新娘或是新郎的上班族来说，是个很好请假理由。
大学生最好的请假理由最新15篇
大学生最好的请假理由最新15篇请假理由篇一一：学生请假理由1.病假，最古老也是最常用的请假理由之一。
想要成功，必定要出色的演技，合理的病因。
最好可以有本病历。
演技部分，可以提前给老师打电话，在电话里极尽痛苦之音，说自己实在是很难受，这样比当面说要容易的多，省去了面部表情和肢体语言，但是很多老师都要求病历，这时候就需要找个医院弄个病历了，随便跟医生说你哪里不舒服，医生肯定会给你写一大张单子的药，这时候就可以出院了，拿着病历回去给你老师看，他一定看不懂医生写的字，因为除了拿药的小妹妹和开药的医生自己，一般没人看得懂他写的什么。
你就可以堂而皇之请假了。
一般医院的病历是1块钱，挂号费最低是3块钱，所以装病请假的成本是4块钱左右，外加去一次医院，有点不划算。
但是这个方式成功率高，风险小，而且如果你想的话还可以拿着它无限次复诊。
这个我曾经用过很多次，每一次都是成功，屡试不爽啊，而且我介绍给我同学都是百试百灵。
专家推荐指数，4颗星★★★★★2.家中有事。
最古老的理由之一，强烈鄙视诅咒家人等理由。
可用的理由是，自己父母在外地工作，一年也就回来一两次，之后声泪俱下，极尽煽情，最后提出想多陪陪他们如何如何。
一般有点良心不变态的老师都会同意，但需要一定的演技，同时要老师对你家的底细不了解。
而且一般老师都会要求家长打电话告知他，这时候您就需要一个群众演员来演您的家长了，这个时候就要考两个人的演技，难度较大。
推荐指数，4颗星★★★★★3.交通因素，使用频率也比较频繁，交通因素是属于不可抗力的自然因素，老师也没理由责怪你或是不给你批假。
比方说你已经买好了什么时候的票，并且其他时间的票已经卖完，又或者你的火车晚了点，堵车误了航班或者火车都是可以的。
这个方法可以偶尔用，而且可信度不高。
推荐指数，三颗星★★★★★4.其他类，室友都去上课你在厕所被锁在寝室了；室友病了，送室友去医院；在路上做好事耽误了时间；东西在路上被偷了，报警了，去派出所做笔录了，等等等等。
单身上班族全职妈妈大学生每日时间安排表
19:30
晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45
看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意,尽量不要!尚在床上看电视，这会影响睡眠质量。
21:00-21:30
整理家务
21:30-22:00
休闲时间上网购物冥想
22:00-6:00
睡觉时间
7:
7:
9:
11
11
12
13
13
14
16
17
18
19
19
20
20
21
7:21起床
30早餐
45开始写作业一8:45,然后休息
00—11:00安排学习
：00-11:30休息,可以听广播,远眺之类的
:30-12:15学习
步行上班。步行上班比开车上班的人患感冒的几率下降25%o
930
开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30
让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息5分钟。
11:00
吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时I卜充体内的铁含量和维生素C含量。
12:00
吃一顿可口的午餐，让自己的心情愉悦
13:00"
14:00
午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%β
安慰别人工作的话
安慰别人工作的话1、其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。
可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸!2、心别太累，学会解脱自己。
3、工作结束了，到点下班了，手机响铃了，短信打开了，朋友想念了，祝福收到了，心情轻松了，烦恼消失了，开心来到了，忧愁逃跑了，吉祥围绕了，幸福拥抱了！4、别人的咀咒，会变成你的祝福。
5、对自己忠实，才不会对别人欺诈。
6、让烦恼心事见鬼去吧，先开心一乐。
7、不要指望改变别人，自己做生活的主人。
8、我们每个人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧!9、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
10、过好自己的生活最重要，不攀不比。
11、你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
把没有她能活得更好的理由记下来。
每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。
相信时间会消逝一切!12、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑;让自己乐观豁达起来吧!13、有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。
压力无处不在，**燃烧新时代！今天您减压了吗？14、今天休息，想着好几天没有上网看看新老朋友，心里不禁有些感慨，总想着新老朋友的好，你们记挂着我，我也想你们，心里真诚的说一声各位早上好，祝福你们在各自的工作岗位中都能事业有成，美梦成真。
15、欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。
16、经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
17、失恋的火山在你生活中爆发了，你在精神上要放松放松再放松，其实失恋也没什么大不了的，不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。
18、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
上班族祝福语
上班族祝福语导读：本文是关于上班族祝福语，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、春天的事业是温暖的，夏天的事业是芬芳的，秋天的事业是沉甸甸的，冬天的事业是平静的。
祝你事业有成，张扬生命的精彩！2、你看，上班你的员工会迟到；坐车，你的司机会晚点；你去约会吧，你的恋人也会迟到···就我，你忠实的闹钟天天这么守时，你再不起来你对的起我！快快快！闹钟祝你分分秒秒都快乐！3、又是一度清晨，早起别再赖床，时间不会等人，莫要茫然发呆。
睁开明亮眼睛。
，除去睡意困倦，舒展魅力笑脸，拥抱快乐一天。
朋友，愿你今天好心情！4、是不是还在对着闹钟做思想工作呢，是不是还想跟床在亲密接触一会儿，是不是还想让眼睛继续休息，别想了，送你两个字‘没戏’，起床吧，祝开心快乐从起床开始。
5、闹钟静静躺枕边，任你呼噜响震天。
待到七点多一刻，有种别把被子掀？睡前无奈定闹钟，因为晨起要上班。
闹钟纵有千般错，请君宽怀一整天。
努力工作别抛锚，积极心态笑永远。
6、大海般广阔、高山般严峻的生活，总是默默选择自己的主人。
您的梦，亮起一盏灯，听我心愿一声声，但愿你喜欢的人生没有伤痕，但愿你平安一程又一程，但愿你梦想都成真，但愿你幸福到永恒！7、叮铃铃、叮铃铃，闹钟叫个不停，掩耳盗铃不管用；滴滴地、滴滴地，钟表响个不停，闻鸡起舞也不中；**啪、**啪，巴掌响个不停，鱼跃龙门快飞奔，祝你交好运。
8、初入职场别烦恼，教你化干戈为玉帛技巧，冷静冷静再冷静：深呼吸让自己平静，辨明问题再处理，找出分歧点是第一，换位思考是必须，尝试理解别人立场。
愿你职场逍遥！9、睿智的目光扫除烦恼阴霾，工作的压力应需休息助理，烦躁的心情请你马上清理，真挚的友情送上问候的话语，愿你上班的时刻保持美丽情绪，快乐永远不离不弃！10、看在朋友一场，送你一个妙方：想要烦恼全消，与阳光微微笑；想要腰包鼓鼓，与大海挥挥手；想要心情美妙，与清风共共舞。
前提是：快乐起床莫赖床。
吐槽办公室工作的句子
吐槽办公室工作的句子吐槽办公室工作的句子1、咱们就好好上班，好好发钱，别跟我谈理想，我的理想就是不上班。
2、时间告诉我，无理取闹的年纪过了，是时候上班了。
3、老板给你工作是信任你，让你加班是看重你，不发工资是磨练你。
我挺憎恨工作的，浪费了我这么多年的青春4、闹钟响起的时候，我抓着闹钟往我脑门子上敲，终于把我敲醒了，我也请假了。
5、选老板和选老婆一样，跟你当初的设想差了十万八千里。
6、早知道人间有上班这回事，我当初就应该选择继续留在天上做神仙。
7、想来一场说走就走的旅行，但现实却是下班之后想走都走不了。
8、一打开电视总是会碰到广告，一打起瞌睡老是遇到主管，这就是人生。
9、什么叫万死不辞，就是老板每天都可以把我气死，我依然不辞职。
10、看着银行卡上的零，我默默的点上一根烟，明天就去工地搬砖。
11、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但却没一条靠谱。
12、如果上班太难，那就祝我们早点下班。
13、上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。
14、我挺憎恨工作的，浪费了我这么多年的青春15、放完假要上班简直要得忧郁症了。
明天想请假。
16、一年总有那么360天不想上班，还有几天怎么说也应该意思一下。
17、节日激情已退，生活回到原味，继续工作疲惫，自己身体宝贵。
聚餐不喝太醉，平时早点入睡，你我友情珍贵，上述提醒免费。
18、锄禾日当午，上班好辛苦。
上完一上午，还要上下午。
不上没钱花，心里更痛苦。
为了好日子，辛苦就辛苦。
19、节后上班第一天，感觉整个人都不好了，人在公司，心还在家里20、不是工作需要我，而是我需要工作，我打工，我快乐!21、我每天努力工作，努力让老板过上美好的生活。
22、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。
23、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。
24、上班就像一段旧时代的婚姻，明明不幸福，但还是会选择它。
25、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。
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陈瑞堂指出，要成为消费者心中的「唯一」， 就要奠基在系统化差异上，让竞争者花时间追 赶学习，不易被仿照。为了吸引消费者，「创 新」更成为7-ELEVEN的传统及核心能力。用 精确掌握消费者需求的能力，与对国内外消费 趋势的了解与分析，改变了台湾的消费行为， 让不可能成为可能的成功创新。
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仁宝计算机
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7-ELEVEN靠着两千多家门市店头的海报强力营 销，单价高达1599元的北海道帝王蟹，在推出 的四周内，就销售一万四千多只，是原先预期 的3.5倍，更打破便利商店只卖低单价民生用品 的刻板印象，造成各方经验。
掳获消费者的心
灵机一动的创意，需要企业整体营销策略为基 础，才能成为成功的创新。7-ELEVEN近年来以 「与世界作邻居」的国际化营销为主轴，架构 出成熟的国际采购系统，这也支持了「北海道 祭」成功的可能。
海阔天空找灵感
仁宝资深副总经理龚绍祖，把仁宝组织从「平面」 改为「立体」，也就是把各研发团对都需要的基础 资源，比如机构设计、工法、模具设计等，独立成 为一个基础研究单位，任何研发团队，都可以享用 这个开放的资源。
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龚绍组在仁宝也推行「深耕计划」，每周邀 请刚获得专利的同仁，外界各领域的专家， 来分享新技术与新观念。 「创新研发的秘诀，就是分享，」龚绍组说。 观察仁宝的创新作法，难道不是直指「分享」 这一个核心价值观吗？
上班族 请换脑！
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「上班族，请换脑」 「不换脑，就换人」 这不是危言耸听，而是现实的警语。 不创新做出绩效、突破瓶颈，就等着换人吧！
绩效绩效….
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「不换脑袋，就换人，」宏碁集团进行改组时， 施振荣说出这句话。这句话，对台湾360万白领工 作人，当头棒喝。如果不能说出，自己为什么能 让组织更好的理由，必将淘汰。 在经济承平时，不需要创新，也 能生存。在经济困难时期，「不 论过去成功的秘诀是什么，未来 都不会适用，」前惠普科技董事 长兼执行长路普拉特（Lew Platt） 指出，唯有不断「创新」，革自 己的命，企业才能历久弥新。
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求绩效要先创新
创新，就是换脑袋；换脑袋，为的是求生存。全球 工人，都参加这场生存游戏，你一定可以感受竞争 白热化之下的生存悸动。
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7-ELEVEN
帝王蟹
Fresh营销
在某一节令时期提供满足 消费者当时的需求，是7ELEVEN强调新鲜感 （fresh）的营销关键。 他们定位自己为「便利的仁宝研发部门的主管常用爱因斯坦 的这句话：「想象比知识重要」， 激励680位研发工程师。 为了让工程师都有海阔天空的想象力， 他们还推行一项「深耕计划」… 仁宝计算机资深副总经理龚绍 组
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在信息业中，组织变革让创新最快产生。因为「既 有的做事方法用了这么多年，运作的很顺利，要有 创新，除非改变整个组织，」联电集团副董事长宣 明智在一场以创新为题的公开演讲中说。