香菇油菜包子馅的做法有哪些？
第 1 页 香菇油菜包子馅的做法有哪些？
香菇油菜包子馅是很多人喜爱吃的一种包子，而且我们都知道其实包子馅料的制作，完全可以根据自己的饮食爱好选择，香菇油菜包子馅不仅美味，同时营养价值比较高，可以看看下面的介绍方法。
一、主料
面粉 (250克) 水 (130克) 白糖 (10克) 酵母 (3克) 油
(5克)
调料
油菜 (200克) 香菇 (5朵) 豆干 (80克) 盐 (3克) 白糖
(5克) 胡椒粉 (适量) 蚝油 (少许)
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1酵母用清水融化。
2面粉中放入白糖。
3加入酵母水和食用油。
4搅拌成絮状。
5用手揉成光滑的面团，放在温暖处发酵。
6发酵至两倍大，用手指戳下去不回弹即为发好。
7准备原料，香菇泡发。这里香菇是10个，实际使用5个。
第 3 页 8豆干焯水，实际使用2片。
9油菜焯水。
10焯水后放入冰水中过凉，这样可以保持青菜的翠绿色。
11三种材料都切小丁。青菜要挤干水分后再切。
12加入调味料搅拌均匀。
13将发酵好的面团再揉一下，排出空气。揉到发酵前的大小即可。
14取50克左右的面团，擀成大圆片。 第 4 页
15放入馅料。
16包好包子，有点丑。
17放到湿的屉布上面，盖上蒸锅盖子，醒10分钟。
18用冷水上锅蒸，从水开算起，蒸15分钟。出锅啦。
二、小窍门：
1、馅料里的白糖，大家根据自己的口味增减。
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2、包子蒸好后，不要立刻打开锅盖，以免突然冷却影响包子外形。可以先半开锅盖，慢慢将热气排出。
月子餐食谱完整42天月子菜谱
月子餐食谱
周次 餐次 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天
第
1
周
早餐 煮鸡蛋
红糖小米粥萝卜水
煮鸡蛋
牛奶红枣大米粥 煮鸡蛋面包
豆浆莴笋汤 煮鸡蛋
糖醋萝卜紫米粥 三明治煎鸡蛋牛奶 素菜包
凉拌豆腐
冰糖五彩玉米羹 煮鸡蛋拌木耳
三丁豆腐羹
中餐
鸡汤软面条什菌一品煲
米饭
清炒菠菜
西红柿菜花
米饭
西红柿炒蛋花生鸡脚汤
米饭
清炒荷兰豆
冬笋雪菜黄鱼汤
米饭
银鱼苋菜汤肉片炒蘑菇 黑芝麻白饭
甜椒鸡丁
当归红枣
牛筋花生汤
米饭
香菇油菜
奶汤芹蔬小排骨
日间加餐
香蕉
红豆汤 面包香蕉酸奶 饼干香蕉杏仁 草莓杏仁红枣 木耳汤煮豌豆芹菜鸡蛋羹
香蕉 小蛋糕杏仁
葡萄粥 奇异果红枣
牛奶
晚餐
什锦蔬菜粥红枣茶
西芹百合
桃仁红枣粳米粥 花卷枸杞鸡丁 红枣桂圆粥滑蛋虾仁
干贝冬瓜汤 糖醋里脊
海米紫菜汤鲢鱼小米 竹笋炒肉片清炒鸡毛菜鲜滑鱼片粥 肉片炒莴笋
红小豆黑米粥蒜香油麦菜
晚间加餐 藕粉
生化汤 苹果
葡萄干
红小豆酒酿蛋红 枣
核桃
什锦面 南瓜饼苹果
酸奶 苹果酸奶 奶酪
黑芝麻米糊 核桃
豆浆芝麻糊
第
2
周 餐次 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天
早餐 煮鸡蛋苹果
枸杞黑芝麻糊 煮鸡蛋花卷
紫菜鸡蛋汤 面包苹果
奶酪蛋汤 豆沙包煮鸡蛋虾皮粥 苹果
海带丝
鸡汤面疙瘩 花卷
凉拌菜
牛奶鸡蛋羹
鹌鹑蛋
奶香麦片 粥
中餐 米饭
虾仁西兰花羊肉汤 米饭
芝麻拌菠菜木瓜炖排骨 米饭
紫甘蓝滑蛋鸡汤 五谷杂粮饭栗子鸡块
冬瓜羊肉汤 米饭
麻油猪肝
菠菜鱼片汤 米饭
牛肉片炖卷心菜黄豆猪蹄汤 米饭
肉末炒菠菜田七炖鸡
日间加餐 蛋卷
草莓
开心果 橙汁
面包
熟板栗
面包苹果 水果沙拉蛋卷
银耳雪梨汤 饼干
草莓
熟板栗 腰果
苹果
黑豆粥 香蕉蛋糕
花生红小豆汤
晚餐 花卷
炒猪腰
豆腐香菇 炖猪蹄馒头什锦蔬菜
四周岁儿童一周营养食谱
实用文档. 冬季儿童一周营养食谱
周一
早餐：大米粥、鸡蛋面饼
午餐：软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤
加餐：牛奶、饼干
晚餐：肉末碎青菜面
周二
早餐：牛奶、面包夹果酱
午餐：豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜
加餐：水果、点心
晚餐：软米饭、油菜炒香菇、鸡汤
周三
早餐：玉米面粥、小烧饼、蒸蛋羹
午餐：软米饭、红烧鱼、炒青菜、西红柿鸡蛋汤
加餐：豆浆、饼干 实用文档. 晚餐：馒头、炒绿豆芽、青菜肉丸汤
周四
早餐：牛奶、葱油花卷
午餐：菜肉小包子、豆腐小白菜汤
加餐：水果、点心
晚餐：软米饭、西红柿炒鸡蛋、炒碎菠菜、排骨汤
周五
早餐：碎菜粥、面包片、煮鸡蛋
午餐：馒头、红烧鸡块、炒青菜，菠菜粉丝汤
加餐：牛奶、饼干
晚餐：鸡汤
周六
早餐：牛奶、煎鸡蛋馒头片
午餐：葱油饼、肉末炒青菜、丝瓜蘑菇汤 实用文档. 加餐：水果、饼干
晚餐：菜包、葱油蛋花汤
周日
早餐：面片肉松粥、枣泥包
午餐：菜肉水饺
加餐：牛奶、点心
晚餐：软米饭、肉末蒸蛋羹
冬季气温低，儿童饮食菜谱中要注意补充维生素d，冬季也很容易感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。而且要多喝汤类，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。食物中应保证维生素和钙、磷的摄入量。
水果、牛奶、酸奶及各种果仁类小食品。干果可提供广泛的微量元素和一定量的蛋白实用文档. 质、脂肪等，例如核桃仁，营养丰富，每百克含蛋白质16%(主要是亚油酸)，碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、锰、胡萝卜素、实用文档. 维生素B2，维生素E等，具有强肾补脑功能；花生仁含脂肪50%左右，大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，含蛋白质24%-36%，还含有多种维生素和矿物质。花生蛋白质中含较多的谷氨酸、天门冬氨酸，对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好作用，可弥补正餐之缺乏。三是安排好吃零食的时间。午睡起床后，可吃水果、含糖量低的糕点、酸奶或花生、核桃等干果类食品；饭后一小时，可吃水果、红枣、西红柿或花生、核桃等干果类食品。还可以两餐之间或睡觉前，吃些牛奶、酸奶、牛肉干、水果以及干果类食品。
包子汤粥配方
巧婆婆的制作流程和配方
大发面和小笼包发面方法一样，在后边
包子零醒发技术和面标准
1、高筋粉面粉500克，冬天温水275-300克（水温25°----30°），夏天凉水250-275克，不同季节、室温、面粉吃水性加不同数量的水（夏天酵母5克、小苏打4.5克、内酯8克、泡打3克、糖5克）（冬天酵母10克、小苏打4.5克、内酯8克、泡打5克、糖8克）更多配方加微：msjs000000
2、将小苏打、内酯放入面粉中，酵母用水溶化，然后搅拌融化，然后倒入面粉中。
3、和面至成团，没有面疙瘩，关机，取出面团。
压面
1、检查压面机是否干净，及时清理，要保证压面机里没有硬面疙瘩。
2、取出和好的面放置压面机上来回叠层压制（大约压8-10遍），压至表皮细腻光滑为止。
备注：压面过程中撒面卟（面卟配比：面粉一斤，泡打粉200克）
下剂子
1、将压好的面卷成长条，揪至每个剂子45克±2克。
2、揪好之后盖上布，防止时间过长揪好的剂子干裂，影响品质。
擀皮包包子
1、剂子擀成中间厚边缘薄的面皮，大约直径10厘米。
2、包包子挖馅（馅料为35克±2克）放置面皮中间，左手按馅，右手迅速包好。
包子醒发蒸制
蒸炉蒸制方法：
1、蒸包炉上汽后，将包好的包子放上，蒸笼全部上汽后开始计时蒸制15分钟即可
冷藏包子操作方法
1、包子操作方法和现包调馅方法一样
2、高筋粉面粉500克，冬天温水260-275克（水温25°----30°），夏天凉水250克，不同季节、室温、面粉吃水性加不同数量的水（夏天酵母3克、泡打3克、糖5克）（冬天酵母4克、泡打4克、糖5克）
3、制作好包子放入夏天5度、冬天9度冷藏冰箱保存
4、包子拿出来就可以直接上炉蒸制，蒸笼上汽计时13分钟
馅料制作
酱肉包制作流程：肉的配比：前腿肉10斤 三七肉10斤
1、先将肉切成5厘米见方的小块。葱1000克姜500克切成丁
2、先将肉煮出血沫。锅内放油1000克烧热，放葱姜煸香，放入所有肉块炒香，放入味达美200克、蚝油200克、海天草菇老抽300克、巧媳妇酱油400克 、全麦酱200克 煸炒出香味，加水5000克，大火烧开，加大料20克（香叶160克、陈皮160克、良姜160克、小茴160克 白芷160克 草寇160克 丁香65克 桂皮325克 花椒325克 八角325克 肉蔻325克 孜然160克全部大料混合打碎），改小火炖40分钟，停火放奥尔良30克 味精30克 鸡精30克 糖100克 孜然30克 ，拌匀将肉出锅，下入杏鲍菇丁2500克 大豆蛋白750克炖3分钟即可
饭店煮饭做菜特香又好吃的方法
本文整理于网络，仅供阅读参考
饭店煮饭做菜特香又好吃的方法
饭店煮饭做菜特香又好吃的方法 1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连;在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连。
2、炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味。
3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。
4、炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水(没过鸡块)，再用旺火烧十分钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅;应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐;因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。
5、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。
6、烧豆腐时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香。
7、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦。 本文整理于网络，仅供阅读参考
8、煮海带时加几滴醋易烂，放几棵波菜也行。
9、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
10、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美。
11、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块;放几块桔子皮更佳;每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出;放半包山楂片;将带壳的核桃两三个洗净打孔放入;1公斤羊肉加咖喱粉10克;1公斤羊肉加剖开的甘蔗200克;1公斤水烧开，加羊肉1公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。
12、煮水饺时，在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢。
经典的幼儿食谱
经典的幼儿园食谱
早餐 果酱卷 煎馒头干 煮鸡蛋 小枣卷 面包 年糕 玉米羹 小麦粥
奶皇椰蓉卷 鸡蛋面 蛋炒饭
加餐 小馒头 鸡蛋酥 面包 曲奇饼 蜂蜜糕
午餐 白菜粉条肉 宫爆鸡丁 素炒海带 米饭 枣馒头 烤牌 水饺 豆扁粥
牛羊肉烧土豆胡萝卜 蒜蓉油菜 紫菜蛋汤 珍珠鱼丸子 黑米粥
午点 钙奶 苹果 生梨 橘子 香蕉 小西红柿
晚餐 什锦汤 鸡蛋炒西红柿 油炸鸡串 咖喱牛肉 素炒土豆丝 香菇油菜 冬瓜盅 炒三丁 八宝粥 元宝虾 胡萝卜（黑米）馒头 大米粥 红豆汤
说明 玉米面、米、面粗细搭配，热量充足，黑芝麻营养成份很高，含有丰富的蛋白质和矿物质 ，有补血润肺等功效；肉、香肠、虾仁、虾皮含钙量高，营养互补，各种蔬菜营养丰富。 米面充足，热量充分，火腿、牛羊肉、蟹肉、豆浆、素衣、动植物蛋白质丰富，营养互补；蘑菇有抑制病菌的作用，牛羊肉为冬天滋补的佳品，南瓜属粮食与蔬菜之间的食物，含大量的胡萝卜素 ，各种蔬菜丰富，营养互补，虾皮含钙量高，紫菜清热利尿，化痰软坚等功能。 米面、白薯粗细 搭配，热量充足，猪肝含大量维生素A，可预防贫血症；鸡肉、豆腐、鸡蛋、大虾动植物蛋白丰富 ，营养互补，虾肉富含维生素和矿物质，肉质鲜嫩美味，西红柿健脾开胃。
六大美味饮食提升宝宝免疫力
宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。
NO.1 水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
NO.2 黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
油菜素馅饺子的家常做法及配料
油菜素馅饺子的家常做法及配料
油菜搭配香菇做出来的素馅饺子，做法及配料都是很简单的，是一道很不错的家常食物。下面一起来看看油菜素馅饺子的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作油菜素馅饺子的食材
油菜素馅饺子的做法步骤
1.根据食用量来决定面粉的多少
2.加适量的清水，1克盐揉成光滑的面团，再盖上盖子饧30分钟左右。面团最好在在馅料之前准备好，利用饧面的时候来完成馅料的制作
3.油菜清洗干净，沥干水
4.泡发好的香菇、黑木耳剁碎末
5.油菜切碎，放一勺盐，拌匀，腌出多余的菜汁
6.排叉放在袋子里用擀面杖碾碎
7.将攥干水的油菜、黑木耳、香菇、排叉同入盆中，再舀上两勺葱姜炸的油，根据口味再撒些盐
8.充分拌匀，饺子馅拌好啦
9.饧好的面团置于案上，用手搓成细长圆条
10.切成大小均匀的小剂子，擀成边缘略薄的圆皮
11.依自己的喜好或捏或挤成饺子
12.锅中水开后，下入适量的饺子，用勺子沿锅边推动水，以防饺子发生粘连，中途水滚开后，加入两次凉水，待饺子肚子鼓起来，便可捞出食用
13.吃时蘸点醋、辣椒油，更加提味，开胃
油菜的适用人群
一般人均可食用。特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者。但痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。
1.孕妇可以吃，但孕早期不宜多吃。不过孕中、后期淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
2.产妇能吃。产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
3.宝宝能吃。油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富，可以给宝宝吃，不过要注意适量。虽然油菜粗纤维比较多，不过只要宝宝消化吸收好，大便正常，就可以食用。
油菜的功效作用
降低血脂
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。
厨房美食菜谱：香菇黄瓜素包子的做法
厨房美食菜谱：香菇黄瓜素包子的做法
香菇与黄瓜搭配在一起做成素包子，恐怕很少有人会制作这种馅料的素包子吧。我也是突发奇想才将这两种根本不相搭的食材放在一起的。喜欢香菇的鲜美，又喜欢黄瓜的清香，用香菇与猪肉做馅已经好几次了，总想做素馅的包子，正好早餐剩下了果子，正好可以放在素馅里。最初是想用香菇与圆白菜做馅的，可是看到黄瓜时立即就改了主意，正好果子可以吸收黄瓜的汁液，不用担心会出汤。
蒸熟后我立即就品尝了一个，哈哈，那味道真是太美了。不信你可以尝试制作一下哟。
食材
主料：
中筋面粉
香菇
黄瓜
油适量
盐适量
果子适量
香油少许 步骤
1.将果子切成碎粒
2.泡发好的香菇切成小碎粒
3.黄瓜擦成丝
4.放入少许盐杀出水分
5.将黄瓜杀出的水分挤出后放入容器内
6.放入香菇粒
7.放入果子碎
8.加入少许盐
9.加入适量的植物油和香油
10.搅拌均匀即成馅料
11.和好的面团饧发好后做成面剂子
12.擀成包子皮
13.放入馅料
14.包好包子
15.摆入笼屉内，大火蒸制7分钟，虚火2分钟，出锅即可。
小贴士：黄瓜含水量大，一定要提前将水分杀出，挤净。
加入易吸水的材料有利于吸收黄瓜的水分，保持馅料的干爽。
适合幼儿的包子馅
1 1白菜肉馅包子
2韭菜馅包子
3南瓜馅包子
4茴香馅包子
5牛肉萝卜馅包子
6牛肉芹菜馅包子
7木耳芹菜包子
材料
芹菜150克，木耳10克，鸡蛋三个，植物油30克，盐5克，白糖5克
做法
1.木耳先用冷水泡发后，然后焯水
2.取出木耳，切成碎粒状
3.芹菜去掉叶子，放入加少许油和盐的开水中，焯一分钟左右
4.将芹菜也切成碎粒状
5.将鸡蛋打散在碗中，锅中放油，油热后，倒入鸡蛋炒散
6.将鸡蛋倒入容器中，加入芹菜粒和木耳粒
7.然后再加入盐和糖，如果喜欢滋润点，可再加少许植物油，搅拌均匀
8酸菜馅包子
9猪肉玉米馅儿包子
材料
猪肉馅一磅，虾半磅，玉米粒一磅，圆白菜适量（我真不知道多少，就掰了几片叶子）
生抽1大勺，料酒一小勺，鸡蛋一个，姜末少许。
另外需要小葱一把，切碎，橄榄油一大勺（其他油也行）。
做法
1. 猪肉馅+姜末拌匀，然后加鸡蛋搅上劲。虾用chopper打碎，拌到猪肉馅里，搅匀。然后加生抽，料酒，搅匀。
2.取一些切碎的小葱，和橄榄油一起放在小碗里，微波炉2分钟，直到把小葱浸熟。然后把葱油泼进拌好的馅里。
3.最后把圆白菜和玉米拌进去，搅匀，加盐调味。
包子的包法就不介绍了，很简单滴~
10冬菇胡萝卜肉馅包子
11红豆沙馅包子
12胡萝卜猪肉馅大包子
13芹菜叶胡萝卜肉馅包子
14果酱包子
15豆角包子
材料
豆角，猪肉，老抽，黄酒，蜂蜜，花椒，油，葱
做法
1.豆角洗净焯水十五分钟，捞出过凉水。切成3MM长的段。
2.把肉切成细条，再切小碎丁，加入老抽，黄酒，蜂蜜，花椒油，葱拌匀腌制一小时
3.把肉放到炒锅里炒一下，倒出后加入豆角，盐拌匀。
4.面加入酵母水和成光滑的面团醒发至原面团的几倍大，分成小份擀薄片包成包子，放到凉水蒸锅里二次醒发。 2 5.点火水开后计时二十分钟后关火盖着盖子焖三分钟再开盖取出即可。
小诀窍
豆角一定要充分做熟了才可食用，不熟的豆角会中毒。 焯豆角时加入一克食用碱粉，焯好后马上用冰水过凉能让豆角颜色更绿。 把肉之前冻一下再切就比较好切了。
十种最好吃的素菜包子馅
十种最好吃的素菜包子馅
十种最好吃的素菜包子馅有：
1、香菇馅:配方是香菇+豆腐+胡萝卜+植物油+鸡精+生抽+五香粉+盐+葱花+豆干。
2、胡瓜馅:配方是盐+鸡精+花椒油+胡椒粉+五香粉+胡瓜+鸡蛋。
3、韭菜馅:配方是韭菜+盐+姜末+油+胡椒粉+粉条。
4、韭黄豆腐馅:配方为豆腐+花生油+韭黄+盐+鸡精
5、白菜粉丝馅:配方为盐+粉条+姜末+花椒粉+葱花+包菜。
6、豇豆馅配方:豇豆+盐+葱末+姜末+花椒粉+食用油。
7、西葫芦馅配方西葫芦+盐+姜末+葱花+食用油+花椒面。
8、三鲜馅配方为:牛肝菌+松茸+粉丝+瓢儿白+香菇+腐竹+小白菜+盐+胡椒粉+香油。
9、大头菜馅配方:大头菜+粉条+盐+芝麻油+胡椒粉。
10、胡萝卜白菜馅配方:胡萝卜+白菜+盐+食用油+香油+胡椒粉。
学校食堂参考食谱
学校食堂食谱
餐厅一层食谱
分类 早餐 午餐 晚餐
主食 副食 主食 副食 主食 副食
周一 包子、牛奶、糖饼、小米粥、煎饼、面条、汉堡、鸡蛋 咸菜、糖、醋、辣椒 米饭、包子煎饼、面条、汉堡、花样饼、披萨 土豆丝、西红柿鸡蛋、鸡腿、红烧排骨、麻辣香锅、果仁菠菜、芹菜粉条 拉面、刀削面、米饭、包子、煎饼、披萨、汉堡 手撕包菜、红烧肉、香菇油菜、鸭腿
周二 包子、牛奶、豆沙饼、鸡蛋、面条、煎饼、黑米粥 咸菜、糖、醋、辣椒 米饭、包子、煎饼、汉堡、面条、披萨、饼 清炒冬瓜、白菜粉条、土豆丝、辣子鸡丁、红烧鸡腿、三鲜豆腐 米饭、包子、面条、汉堡、披萨、饼 黄瓜鸡蛋、鱼香肉丝、木耳炒肉、醋溜白菜
周三 包子、牛奶、油条、紫米粥、鸡蛋、煎饼、面条 咸菜、糖、醋、辣椒 米饭、包子、披萨、面条、汉堡、披萨、饼、煎饼 西红柿鸡蛋、海带炖肉、干煸豆角、牙签肉、烧茄子 米饭、披萨、面条、汉堡、煎饼、包子、饼 小白菜粉条、炝炒圆白菜、冬瓜丸子、青椒肉片
周四 包子、牛奶、肉夹馍、小米粥、鸡蛋、煎饼、面条 咸菜、糖、醋、辣椒 米饭、包子、披萨、面条、汉堡、煎饼 西红柿牛腩、炸鸡柳、土豆丝、白菜粉条、清炒西兰花、木耳鸡蛋 米饭、包子、披萨、汉堡、煎饼、饼 香菇油菜、炒三丝、水煮鱼、粉条白菜
周五 包子、牛奶、鸡蛋汤、双夹、煎饼、豆浆、面条 咸菜、糖、醋、辣椒 米饭、面条、汉堡、披萨、包子、煎饼 香菇油菜、宫爆鸡丁、香酥鸡腿、梅菜扣肉、木耳山药 米饭、包子、披萨、汉堡、煎饼、面条、饼 清炒冬瓜条、土豆丝、鸭腿、红烧肉
周六 包子、牛奶、肉夹馍、小米粥、鸡蛋、煎饼、面条 咸菜、糖、醋、辣椒 米饭、包子、披萨、面条、汉堡、煎饼 西红柿牛腩、炸鸡柳、土豆丝、白菜粉条、清炒西兰花、木耳鸡蛋 米饭、包子、披萨、汉堡、煎饼、饼 香菇油菜、炒三丝、水煮鱼、粉条白菜 餐厅二层食谱
分类 早餐 午餐 晚餐
主食 副食 主食 副食 主食 副食