公开课教案 途中跑教学内容
体育训练教案 途中跑
体育训练教案途中跑体育训练教案: 途中跑一、教学目标：1.了解途中跑的基本概念和规则；2.掌握途中跑的基本技术和训练方法；3.培养学生快速反应和心理素质。
二、教学内容：1.途中跑的基本概念和规则介绍；2.途中跑的基本技术要点及注意事项；3.途中跑的训练方法和训练计划。
三、教学过程：1.引入：介绍途中跑的概念和在体育锻炼中的重要性。
2.讲解：详细介绍途中跑的基本规则和技术要点，包括正确起跑姿势、持续加速和准确刹车等。
3.示范：教师进行途中跑的示范，让学生直观地了解正确的动作与技巧。
4.练：学生结合示范练途中跑的基本动作，并互相观摩和指导彼此。
5.提高：引导学生通过不同训练方法提高途中跑的技术水平，包括加速训练、爆发力训练和起跑反应训练等。
6.巩固：组织学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和点评，以进一步巩固学生的技术能力。
7.总结：对途中跑的基本概念、规则和技术要点进行总结，并展示学生在训练中的进步和成果。
四、教学评价：1.观察学生在训练过程中的动作表现和技术水平；2.参与学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和评价；3.学生通过书面测试回答相关的理论问题，以评估他们对途中跑知识的掌握程度。
五、教学资源：1.教学课件：包含途中跑的基本知识、技术要点和训练计划等内容；2.示范视频：展示途中跑的正确动作和技巧。
六、教学反思：通过本教案的实施，学生们能够全面了解途中跑，掌握基础技术和训练方法，并逐渐提高自己的技术水平。
在我们的教学过程中，我们可以更多地使用互动的方式，让学生们更加积极地参与训练和讨论，激发他们的学习兴趣和动力。
体育初中教案途中跑
体育初中教案途中跑教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步能力。
2. 培养学生良好的跑步姿势和呼吸节奏，减少运动损伤。
3. 增强学生的团队协作精神，培养集体荣誉感。
教学重点：1. 途中跑的技术要领2. 跑步姿势和呼吸节奏的掌握教学难点：1. 途中跑技术的熟练运用2. 团队协作的培养教学准备：1. 田径场2. 计时器3. 标志物教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑田径场一圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的跑步准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解途中跑的技术要领：a. 跑步姿势：保持身体直立，略微前倾，头部正直，双眼平视前方，双臂自然摆动。
b. 步频和步幅：适当提高步频，保持适宜的步幅。
c. 呼吸节奏：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。
2. 示范动作：教师进行途中跑示范，让学生注意观察跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
3. 学生练习：a. 分组练习：学生分成若干小组，按照教师示范的动作进行途中跑练习。
b. 纠正动作：教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
c. 计时练习：每组学生进行途中跑计时练习，记录每组的最快时间和平均时间。
4. 竞赛活动：a. 学生分组进行途中跑竞赛，提倡公平竞争，培养团队协作精神。
b. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛安全。
三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生进行慢跑，做一些柔韧性练习，如拉伸腿部肌肉等。
2. 总结本次课程：教师总结学生在途中跑方面的表现，给予表扬和鼓励，指出不足之处，提出改进措施。
3. 回收器材，清理场地。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在途中跑时存在跑步姿势不正确、步频不稳定、呼吸节奏不均匀等问题。
在今后的教学中，应加强对学生跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏的指导，提高学生的跑步能力。
同时，注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
短跑中的途中跑教学设计及教案
短跑中的途中跑教学设计及教案第一章：途中跑技术要领1.1 途中跑的姿势保持身体直立，略微前倾手臂弯曲成90度，自然摆动步幅要均匀，脚掌落地要轻盈1.2 途中跑的步频与步幅保持适当的步频，避免过快或过慢步幅要适中，不要过大或过小1.3 呼吸与节奏保持规律的呼吸，每两步一吸气，两步一呼气保持稳定的节奏，不要忽快忽慢第二章：途中跑训练方法2.1 基本训练方法进行400米跑练习，注重途中跑的技术和节奏进行800米跑练习，提高途中跑的耐力2.2 专项训练方法进行短距离（如50米）快速途中跑练习，提高速度和爆发力进行长距离（如100米）稳定途中跑练习，提高耐力和稳定性第三章：途中跑的训练强度与密度3.1 强度与密度的概念强度：训练中对身体产生的负荷大小密度：训练中动作的准确性和质量3.2 途中跑训练强度的控制根据学生的体能和水平，适当调整训练强度通过改变距离、速度和间歇时间来控制强度3.3 途中跑训练密度的提高注重动作的细节，提高动作的质量进行反复练习，提高动作的熟练程度第四章：途中跑的安全与恢复4.1 安全注意事项进行充分的热身和拉伸，预防运动损伤避免在疲劳状态下进行高强度训练4.2 途中跑的恢复方法进行适当的慢跑和拉伸，帮助肌肉恢复保证充足的睡眠和营养，促进身体恢复第五章：途中跑的训练计划制定5.1 制定训练计划的原则考虑学生的年龄、体能和水平合理安排训练内容、强度和密度5.2 示例训练计划周一：400米跑，注重途中跑技术周二：800米跑，提高途中跑耐力周三：50米快速途中跑，提高速度周四：100米稳定途中跑，提高稳定性周五：进行适当的拉伸和放松训练第六章：途中跑训练的监测与评估6.1 监测方法使用速度和距离测量工具，如计时器、跑步机等观察学生的动作质量，如姿势、步频、步幅等6.2 评估标准根据学生的年龄和水平，设定相应的评估标准评估学生的技术、速度、耐力和稳定性等方面第七章：途中跑训练的进阶与挑战7.1 进阶训练逐渐增加训练距离和强度，提高学生的体能和水平引入复杂的训练情境，如变化路线、障碍物等7.2 挑战与竞赛组织学生参加短跑比赛，提高竞争意识和比赛能力鼓励学生参加校内外短跑竞赛，展示训练成果第八章：途中跑训练的辅助训练8.1 力量训练进行针对性的力量训练，如深蹲、跳箱等加强腿部肌肉和核心肌群的力量，提高跑步效率8.2 柔韧性训练进行全身的柔韧性训练，如瑜伽、拉伸等提高身体的柔韧性，减少运动损伤的风险第九章：途中跑训练的个性化调整9.1 考虑个体差异了解学生的年龄、性别、体能和水平等差异针对不同学生制定个性化的训练计划9.2 调整训练内容和方法根据学生的进步和反馈，及时调整训练内容和方法鼓励学生积极参与训练，提出自己的意见和建议第十章：途中跑训练的总结与反思10.1 教学总结总结教学过程中的成功经验和不足之处反思教学方法和策略，不断提高教学质量10.2 学生评价收集学生的反馈和评价，了解教学效果根据学生的意见和建议，进行教学调整和改进重点和难点解析：六、七、八、九、十章中的重点环节是需要重点关注的。
《短跑“途中跑”》体育教学设计
《短跑“途中跑”》体育教学设计一、教学目标：1.了解短跑“途中跑”的基本知识和技能；2.掌握短跑“途中跑”的基本动作要领；3.培养学生的速度、力量、耐力和协调性；4.培养学生团队合作能力和竞争意识。
二、教学内容：1.短跑“途中跑”的基本知识；2.短跑“途中跑”的动作要领；3.短跑“途中跑”的训练方法；4.短跑“途中跑”比赛技巧。
三、教学步骤：1.热身运动（5分钟）可选择热身操、腿部拉伸等热身运动，为后续训练做好准备。
2.知识讲解（10分钟）介绍短跑“途中跑”的基本概念和规则，并讲解每个动作要领的重点。
3.动作练习（20分钟）将学生分为若干小组，让每个小组依次练习短跑“途中跑”的各个动作要领，包括起跑姿势、节奏控制、抬腿高度、摆臂等。
4.训练方法介绍（15分钟）讲解短跑“途中跑”的训练方法，包括逐渐增长距离和速度、练习爆发力和耐力等。
5.组织比赛（30分钟）设计适当的比赛形式，让学生以小组为单位进行比赛，既能锻炼技能，又能培养团队合作能力和竞争意识。
6.冷静伸展（10分钟）进行适当的冷静伸展运动，缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。
四、教学方法：1.示范教学法：通过示范，向学生展示正确的动作要领，让学生理解和模仿。
2.分组合作法：将学生分为小组，进行小组合作训练和比赛，培养学生的团队合作意识。
3.激励教学法：通过奖励和赞扬，激发学生的积极性和参与性，提高学习效果。
五、教学评价：1.观察学生的动作表现，评估其学习的效果和进步情况。
2.参与比赛的小组，根据成绩评选出优胜小组，激励学生的竞争意识。
3.学生进行自评和互评，总结训练过程中的收获和不足，以改进训练方法和技巧。
六、教学资源：1.课堂教学用具：投影仪、音响设备等。
2.学生个人装备：运动服、运动鞋等。
3.比赛场地：标准短跑道或室内运动场。
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容：1. 途中跑技术动作教学：起跑后的加速跑、保持速度、冲刺阶段。
2. 途中跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时赛跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、呼吸节奏、步伐频率。
2. 教学难点：途中跑的节奏感、力量与速度的结合、冲刺阶段的加速。
四、教学资源：1. 体育器材：跑道、起跑线、接力棒、计时器等。
2. 教学课件：途中跑技术动作图片、视频等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）：（1）讲解途中跑的技术要领，展示途中跑的动作示范。
（2）引导学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
（3）进行接力赛跑，让学生在实践中运用所学技术。
3. 训练环节（15分钟）：（1）分组进行途中跑训练，设置距离和时间目标。
（2）引导学生注重呼吸节奏，保持稳定的步伐频率。
（3）教师巡回指导，及时纠正动作不规范之处。
4. 冲刺阶段训练（5分钟）：（1）讲解冲刺阶段的技术要领，示范动作。
（2）引导学生进行冲刺阶段训练，注重力量的发挥和速度的提高。
（3）进行计时赛跑，检测学生的途中跑能力。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）教师总结本次教学中学生的表现，表扬优秀学生。
（2）学生分享学习心得，提出改进意见。
（3）布置课后练习任务，要求学生课后加强途中跑训练。
六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确地完成途中跑的技术动作，包括起跑后的加速跑、保持速度和冲刺阶段。
2. 学生身体素质的提高：通过计时赛跑等方式，观察学生的速度、耐力和力量等方面的提高情况。
3. 学生团队合作能力的评估：在接力赛跑等活动中，观察学生的配合默契程度，是否能够有效地完成传递接力棒和配合冲刺等任务。
途中跑教案
途中跑教案途中跑教案一、活动目标：1. 培养学生的运动兴趣和体育素养。
2. 增加学生的体力和耐力。
3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学内容：1. 跑步前的准备活动：热身运动。
2. 跑步技巧和注意事项的介绍。
3. 分组进行途中跑比赛活动。
三、教学过程：1. 热身活动：教师指导学生进行热身活动，包括慢跑、伸展运动等，以准备身体。
2. 技巧和注意事项的介绍：教师根据学生的年龄和实际情况，简要介绍跑步的技巧和注意事项，如正确站姿、摆臂、踏步等，并强调安全措施。
3. 分组比赛：将学生分成若干小组，每组6-8人，根据年龄和实力进行分组。
每个小组选择一个队长，并给每个队伍配备一名教师或志愿者作为监督员。
每个小组在途中选定一个距离合适的起点和终点，然后进行比赛。
比赛过程中，队员之间要互相鼓励和协作，队长要组织队伍保持纪律和秩序。
比赛结束后，教师根据比赛成绩进行奖励和鼓励。
四、教学评价：1. 观察学生在比赛中的表现，包括体力、耐力、团队合作等方面。
2. 引导学生自评和互评，鼓励学生分享自己的经验和心得。
五、教学拓展：1. 配合体育馆或屋顶操场的使用，进行体会式教学。
2. 在途中跑比赛中增加口号呐喊和鼓掌声，营造良好的比赛氛围。
六、教学资源：1. 运动服装和鞋子：确保学生的安全和舒适度。
2. 志愿者：确保比赛过程的秩序和安全。
七、教学延伸：1. 在课后鼓励学生继续跑步训练，并定期组织比赛和活动。
2. 推广途中跑的概念和重要性，让更多的学生参与其中。
八、教学反思：途中跑教案的制定和实施是为了培养学生的运动习惯和体育素养。
通过这个活动，学生可以锻炼身体、增强体力和耐力，并在比赛中发展团队合作和沟通能力。
加强途中跑的宣传和推广有利于提高学生的健康意识和生活质量。
因此，我们应该多方面关注学生的体育教育，为他们提供更多的运动机会和培养运动兴趣的途径。
数学练习教案 途中跑
数学练习教案途中跑数学练教案一、教学目标- 帮助学生熟练掌握途中跑练的方法和技巧- 提高学生在途中跑练中的准确性和速度- 增强学生的数学思维能力和逻辑思维能力二、教学内容1. 途中跑练介绍途中跑练是一种锻炼学生数学计算速度和准确性的方法。
在途中跑练中，学生需要在限定的时间内快速解答一系列数学题目。
2. 途中跑练的步骤- 教师出示一张含有数学计算题目的练纸，学生不可以提前查看题目内容。
- 学生在教师的倒计时声中开始做题，尽快完成所有题目。
- 学生将答案写在练纸上，并在时间结束后停止做题。
- 教师检查学生的答案，给出评分。
三、教学方法1. 定时练- 设定一个适当的时间限制，让学生在规定时间内完成练。
- 可以根据学生的能力水平适当调整时间长度。
2. 集体练- 让全班学生同时参与途中跑练，增加竞争感和研究氛围。
3. 评分制度- 设立细致的评分标准，包括准确性和速度等方面，以激励学生争取更好的成绩。
四、教学建议- 练前可以进行适当的热身活动，如数学口算练，以提高学生的注意力和专注力。
- 提醒学生做题时要保持冷静，不要因为时间紧迫而出现粗心错误。
- 鼓励学生多进行途中跑练，以提高他们的计算速度和准确性。
五、教学评估通过观察学生做题时的表现和评分，可以对学生的途中跑练能力进行评估，并及时给予反馈和指导。
六、教学扩展途中跑练可以延伸到其他数学题型，如数学应用题、代数题等，以帮助学生全面提升数学能力。
---以上是数学练习教案的大致内容，希望能对您的教学有所启发。
如需进一步信息或帮助，请随时与我联系。
途中跑教学设计(多篇)
途中跑教学设计（多篇）篇：途中跑设计《途中跑》教学设计一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分: 31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15\“×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15\“×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×△o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑: (次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
途中跑及冲刺跑教案
途中跑及冲刺跑教案第一章：途中跑技术要领1.1 途中跑姿势保持身体直立，略微前倾两臂自然摆动，与跑步节奏协调脚步轻盈，落地时前脚掌先着地1.2 途中跑呼吸采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏保持呼吸深长，避免呼吸急促1.3 途中跑步频与步幅保持合适的步频和步幅，避免过度疲劳通过调整步频和步幅来提高跑步效率第二章：途中跑训练方法2.1 间歇训练法进行一段距离的跑步，休息一段时间，重复进行逐渐增加跑步距离和休息时间，提高跑步耐力2.2 节奏训练法以固定的速度进行跑步，保持均匀的步频和步幅培养跑步的节奏感，提高跑步效率2.3 上下坡训练法在上下坡道上进行跑步，增加跑步的阻力或助力提高腿部力量和跑步耐力第三章：冲刺跑技术要领3.1 冲刺跑姿势身体前倾，降低身体重心两臂摆动有力，提供推进力脚步快速有力，充分利用脚掌力量3.2 冲刺跑呼吸呼吸节奏加快，提供足够的氧气供给避免呼吸急促，保持呼吸均匀3.3 冲刺跑速度与节奏逐渐提高跑步速度，保持稳定的节奏在冲刺阶段全力加速，发挥最大潜能第四章：冲刺跑训练方法4.1 短距离冲刺训练进行短距离的冲刺训练，如30米、60米冲刺提高爆发力和速度4.2 接力训练法进行接力比赛，培养团队合作和冲刺能力通过接力训练提高学生的冲刺速度和协作能力4.3 模拟比赛训练法模拟比赛场景，进行冲刺跑训练培养学生的比赛意识和冲刺能力第五章：途中跑与冲刺跑的结合训练5.1 组合训练法将途中跑和冲刺跑结合起来，进行组合训练例如：进行一段距离的途中跑，进行短距离的冲刺跑5.2 逐步增加训练强度逐渐增加训练强度和距离，提高学生的耐力和速度在途中跑阶段保持稳定的节奏，冲刺阶段全力加速5.3 配合适当的休息和恢复在训练过程中，给予学生适当的休息时间训练后进行适当的拉伸和恢复活动，避免过度疲劳第六章：途中跑及冲刺跑的训练计划制定6.1 确定训练目标根据学生的水平和需求，确定训练目标例如：提高耐力、速度、协调性等6.2 制定训练计划根据训练目标，制定详细的训练计划包括训练内容、训练时间、训练强度等6.3 调整训练计划根据学生的进步情况，及时调整训练计划保持训练的多样性和挑战性第七章：途中跑及冲刺跑的安全注意事项7.1 做好热身运动在进行途中跑及冲刺跑训练前，做好热身运动避免因肌肉紧张导致的运动损伤7.2 正确的训练姿势确保学生在训练过程中保持正确的姿势避免因姿势不当导致的运动损伤7.3 注意训练环境选择合适的训练环境，避免危险因素确保训练场地的安全性和舒适性第八章：途中跑及冲刺跑的训练效果评估8.1 设定评估标准根据学生的水平和训练目标，设定评估标准包括速度、耐力、协调性等方面8.2 定期进行评估定期对学生进行训练效果评估了解学生的进步情况，及时调整训练计划8.3 鼓励学生参与反馈鼓励学生参与训练效果的反馈了解学生的需求和意见，提高训练效果第九章：途中跑及冲刺跑的训练方法创新9.1 引入游戏元素将游戏引入训练中，提高学生的兴趣和参与度例如：进行接力比赛、团队对抗等9.2 利用科技手段利用科技手段，如跑步软件、动作捕捉等提高训练的精确性和效果9.3 跨学科合作与其他学科的老师合作，进行综合训练例如：与体育老师合作进行身体素质训练10.2 反思训练方法反思训练方法的有效性根据学生的反馈和进步情况，调整训练方法10.3 持续改进持续改进训练方法和计划不断提高学生的途中跑及冲刺跑能力重点和难点解析重点关注的环节：1. 途中跑姿势2. 途中跑呼吸3. 途中跑步频与步幅4. 冲刺跑姿势5. 冲刺跑呼吸6. 冲刺跑速度与节奏7. 训练计划制定8. 安全注意事项9. 训练效果评估10. 训练方法创新详细补充和说明：1. 途中跑姿势：途中跑时，学生应保持身体直立，略微前倾，两臂自然摆动，与跑步节奏协调。
途中跑及冲刺跑教案
途中跑及冲刺跑教案第一章：途中跑技术要领1.1 学习途中跑的基本概念途中跑：指跑步过程中，从起跑后的加速跑阶段到冲刺跑阶段之间的跑步过程。
目的：培养运动员的耐力、速度和协调性。
1.2 途中跑的技术要领姿势：保持身体直立，略微前倾，双臂自然摆动，步幅均匀。
呼吸：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。
步频：根据个人体能调整步频，保持稳定的节奏。
第二章：途中跑训练方法2.1 慢跑训练目的：提高心肺功能，增强肌肉耐力。
方法：进行长时间的慢跑，逐渐增加距离和强度。
2.2 间歇训练目的：提高跑步速度和耐力。
方法：设置固定距离，以尽可能快的速度完成，休息一段时间，重复进行。
第三章：冲刺跑技术要领3.1 学习冲刺跑的基本概念冲刺跑：指比赛过程中的一段跑步，目的是尽可能快地冲过终点线。
3.2 冲刺跑的技术要领姿势：身体前倾，头部向前，双臂积极摆动，步幅加大。
呼吸：保持呼吸均匀，尽量多地吸气。
速度：发挥最大的速度，全力冲刺。
第四章：冲刺跑训练方法4.1 加速跑训练目的：提高运动员的加速能力和冲刺速度。
方法：从慢跑开始，逐渐增加速度，直至达到最大速度。
4.2 力量训练目的：增强腿部力量，提高冲刺速度。
方法：进行深蹲、跳跃等力量训练，每周进行2-3次。
第五章：途中跑及冲刺跑的训练计划5.1 制定训练计划确定训练目标：根据运动员的水平，制定提高耐力、速度或力量的训练目标。
分配训练比例：途中跑和冲刺跑的训练比例可根据个人需求调整。
5.2 训练计划示例周一：慢跑训练，距离逐渐增加。
周二：间歇训练，设置固定距离，以尽可能快的速度完成。
周三：休息或进行力量训练。
周四：加速跑训练，从慢跑逐渐增加速度。
周五：力量训练，进行深蹲、跳跃等力量训练。
第六章：途中跑训练辅助练习6.1 拉伸运动目的：预防运动伤害，提高肌肉柔韧性。
方法：进行全身拉伸，特别注意腿部和大腿后侧肌肉。
6.2 核心训练目的：增强核心肌群，提高身体稳定性。
方法：进行平板支撑、仰卧起坐等核心训练。
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快速跑（途中跑）课堂教学设计
一、指导思想和理念：
本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴趣爱好为出发点，能够运用自主、合作等学习方法学习，培养学生的学习意识与实践能力。
让学生在自主、合作、互动、尝试中体验快速跑的乐趣，从而能在体育学习中增进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，为学生能更好地完成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教学内容能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，趣味性。
有发展学生体能增进健康的实效性。
二、教材简析：
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
本课时是初二年级快速跑教学，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。
快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但本课采用多种有趣方法激发了学生快速跑兴趣，提高了快速跑的能力。
三、学情分析：
八年级学生正处在生长发育的加速期，他们朝气蓬勃，富于想象，活泼好动，有很强的求知欲和表现欲，他们已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。
这是本课教学必备条件。
从本年级学生的具体情况看，他们在以往学习快速跑途中跑的过程中能积极参与，对快速跑途中跑的动作要领有了一定的掌握，但动作不够规范，所以本节课的教学要加强对快速跑途中跑学习的指导、示范、评价、激励作用为他们营造和谐愉快的课堂氛围，达到“教”与“学”的有机统一。
四、教学目标：
1. 学生能够知道快速跑时步频步幅对跑速的关系，掌握正确的途中跑技术。
2. 通过强化学生途中跑技术中步长步频的练习，使学生在途中跑时能做出明显的折叠前摆动作，发展学生快速奔跑能力。
3. 练习中培养学生积极主动团结合作精神。
五、教学重点、难点：
教学重点：途中跑技术中的步频步幅
教学难点：蹬与摆动作技术的协调配合。
六、教学设计：
教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。
主要体现在以下几方面：
1、通过对快速跑教材教学方法的运用开发，使本课技术教学重点得到解决。
2、通过有效利用学生较为喜欢的游戏、比赛等学习形式，激发学生学习兴趣，使教学难点得到突破。
3、通过教师教学行为转变：帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生掌握技术的目的。
七、教法学法：
本节课在注重技术学习基础上加强了对学生兴趣的培养，在运用讲解示范等基本教学方法的基础上，更注重自主学习合作学习等教学方法，让学生在民主、平等、愉快、和谐的课堂氛围中学习，从而激发学生学习兴趣。
学法上充分调动学生积极性，学生通过学习-自主学习-集中学习-体验-比赛逐步深入的过程进掌握途中跑技术。
体育与健康课公开课教案
水平四班级八年级（20）班人数40人授课人潘家亮教学内容快速跑（途中跑）
教学目标1. 学生能够知道快速跑时步频步幅对跑速的关系，掌握正确的途中跑技术。
2. 通过强化学生途中跑技术中步频步幅的练习，使学生在途中跑时能做出明显的折叠
前摆动作，发展学生快速奔跑能力。
3. 练习中培养学生不怕吃苦、团结合作精神。
教学重点途中跑技术中的步频步幅
教学难点蹬与摆动作技术的协调配合
结
构
教学内容教师活动学生活动组织形式与要求课
堂导入1、课堂常规：
2、师生问好
3、宣布课的
内容与目标
1、教师指定集合地
点，并让体委整队。
2、师生问好
3、语言导入本课
1、体委整队，
2、检查人数与服装
3、师生问好
4、见习生随堂听课
四列横队
要求：精神饱满
热
身
激
趣
1.花样跑
2.绳操1.教师讲解花样跑
要求
2.组织学生进行自
由跑
由教师带领在音乐
伴奏下做绳操
1.分组由排头带领进行花
样跑
2.跑进图形自由确定
学生在老师带领下做绳
操
要求：兴致高，积极参与
要求：动作舒展大方
回顾
巩固原地摆臂教师提要求并让学
生练习
生按要求进行练习体会
快速跑的摆臂
要求：头正肩放松摆动自然
自主学习与体验
展示与运用
拓展练习途中跑技术
学习与练习
1.原地快速
跑
2.弓箭步跳
3.分组自主
练习
4.“挑战自
我”
5、体验跑
由慢到快进
行体验蹬摆
的身体配合
6、游戏“播
种与收获”
教师让学生原地快
速跑，以提高步频。
教师讲解要求，指挥
生进行练习，并语言
纠正错误。
教师进行巡回指导
指导学生按能力进
行分组练习
教师提示指导学生
进行体验
教师讲解接力跑方
法并激励学生进行
接力。
学生原地在规定时间内
进行快步频的跑。
学生按教师要求练习
分小组自主进行练习。
学生按照个人奔跑能力
进行自由分组，并练习。
学生体会快速跑的蹬摆
配合。
学生听记要求进行接力
跑。
组织队形同上
要求：摆臂积极
分四小组自主练习。
要求：小组讨论，认真练习
要求：充分跨过所设置的标
志点。
要求：学生注意安全，积极
参与。
要求：遵守规则，注意安全
素
质练习立卧撑教师指挥学生进行
练习。
学生按要求进行立卧撑
练习要求：学生按规定完成动作
放
松与小结1.音乐放松
2.本课讲评
1.教师在音乐伴奏
下领做放松操
2.本课小结：
1.学生跟师做放松练习
2.学生互评自评
要求：学生认真自评互评
场地器材练习密
度35%
教学反思
录音机一台跳绳40根平均心率130次／分。