职业生涯规划之能力发展讲义
大学生职业生涯规划课程讲义(实用)
大学生职业生涯规划课程讲义(独具特色极为实用) 导语职业规划的起源与发展在19世纪70年代第二次工业革命的推动下，科学技术的发展突飞猛进，各种新技术、新发明层出不穷，并被迅速应用于工业生产，大大促进了经济的发展。
新能源的大规模应用，如电力，煤炭等，直接促进了重工业的大踏步前进，使大型的工厂能够方便廉价的获得持续有效的动力供应，进而使大规模的工业生产成为可能;而内燃机的发明解决了长期困扰人类的动力不足的问题，并同时促进了发动机的出现，发动机的发明又解决了交通工具的问题，推动了汽车，远洋轮船，飞机的迅速发展，使人类的足迹遍布了全世界，也让各个地区的文化，贸易交流更加便利。
也正因为此机器化的生产越来越多的代替了原来的手工劳动，使得社会分工和职业种类的变化越来越快，许多人不能适应这种发展变化的需要，自此，最初的职业指导和职业教育在美国应运而生了。
1908年，作为美国波士顿大学教授的发现青年人离校后失业，并不是他们没有能力，而是没有机遇，于是帕森斯创办了波士顿职业指导局，跨出了使职业规划活动系统化的重要一步。
帕森斯不仅亲自参与了大量针对青年的职业规划实践活动，还设计了许多帮助青少年了解自己、了解工作环境和性质的方法，其中之一就是问卷调查。
1909年，帕森斯的《选择职业》一书出版，第一次系统阐述了科学的职业选择理论，即特质因素理论，说的通俗点就是人职匹配理论，该理论告诉我们每个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个体都有其相适应的职业类型，职业指导师通过对求职者特性的测评，在进行深入详细的了解与掌握后，帮助求职者进行比较分析，从而使其能够更快的发现自己合适的职业并在取得成功。
这个理论对今天的职业规划和职业规划仍具有现实的指导意义。
也正是由于帕森斯极富创意的工作及其所产生的深远影响，他被后人尊称为“职业规划之父”。
帕森斯病逝后，该局坚持以书信、讲演和出版书籍等方式积极宣传职业咨询的意义，努力培养职业咨询人才，并在波士顿地区的一些中学推行职业咨询，在部分大学和师范学院开设职业咨询课。
职业生涯规划第5课能力
通过自我评估和职业探索，了解自己的兴 趣、价值观和潜力，以做出明智的职业选 择。
能力4：职业增长与发展
学习如何实现职业增长与发展，包括学习 新技能、拓展职业领域和利用机会。
能力1：目标设定与规划
• 识别个人职业目标并制定达成目标的计划 • 在长期和短期目标之间寻求平衡 • 了解自己的兴趣和优势，以选择适合自己的职业道路
2
建立职业网络
与同事、领导和业界专家建立良好的人际关系。
3
解决冲突
应对和解决职场冲突，保持积极的工作环境。
能力4：职业增长与发展
学习新技能
通过持续学习和培训不断 提升自己的技能和知识。
拓展职业领域
探索新的职业领域，扩大 自己的职业机会。
利用机会
抓住机遇，接受挑战，提 升5课的能力是成功职业生涯的关键。通过目标设定与规划、自 我评估与职业探索、职业沟通与人际关系以及职业增长与发展，您将能够实 现自己的职业目标并建立充实、有意义的职业生涯。
能力2：自我评估与职业探索
自我评估 识别个人价值观、兴趣和技能 了解自己的个人特点和职业优势 评估自己在不同职业领域的适应度
职业探索 研究、调查和咨询不同职业领域 参观工作场所和与行业专业人士交流 利用实习和实习机会积累实际经验
能力3：职业沟通与人际关系
1
有效沟通技巧
倾听、表达和理解信息的能力。
职业生涯规划第5课能力
掌握职业生涯中的关键技能对成功至关重要。在本课中，我们将深入探讨第 五课的主题以及培养这些能力的重要性。
课程内容概述
能力1：目标设定与规划
利用目标设定和规划技巧来塑造职业生涯 中的成功路径。
能力3：职业沟通与人际关系
掌握有效的职业沟通技巧和人际关系，以 建立成功的职业网络。
大学生职业生涯规划-第五讲能力发展
六、技能分类
Байду номын сангаас
二
自我管理技能
➢ 经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的 某些特征。
➢ 以形容词和副词的形式出现。 ➢ 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 ➢ 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。 “它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”
六、技能分类
三
可迁移技能
就业创业指导研究室
大学生职业生涯规划
第五讲
能力发展
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕 也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐 金子，土地的主人却不知道一样。
一、能力的概念
能力
概念：指顺利完成某一活动所必须 的心理条件，是直接影响活动效率， 并使活动顺利完成的个性心理特征。
➢ 能力总是和人完成一定的活动联系在一起，人 的能力是在活动中形成、发展和表现出来的。
二、能力分类
能力倾向/天赋（aptitude, gift）
每个人都有的上天赋予我们的特殊才 能（潜能）。
技能（skill）
是经过学习和练习而培养形成的能力。
自我效能感（self-efficacy）
个人对自己的能力、以及运用该能力 将得到何种结果所持的信心或把握程 度。是预测个人行为的重要指标。
三、能力全息图
自知-自省智力 (Intrapersonal
Intelligence)
指个体运用四肢和 躯干的能力。
指个体与人相处和 交往的能力。
指个体认识、洞察 和反省自身的能力。
六、技能分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：
职业生涯规划讲义课件课件
本课件将带你探索职业生涯规划的关键步骤，帮助你设定目标、了解自己、 探索职业领域并制定职业计划。
设定目标
1 职业生涯规划的定
义
2 目标的重要性
明确目标将给你的职业
了解为什么职业生涯规
生涯带来更大的动力和
划对你的未来至关重要。
方向。
3 如何设定明确的职
业目标
学习一些有效的方法， 来帮助你设定具体和可 行的职业目标。
确定实际可行的短期和长期职业目标，并制定实现这些目标的计划。
2 探索不同行业和职位的需求和趋势
发现不同职业领域的发展前景和就业趋势，为职业选择提供更多的信息。
3 职业导师和专业人士的咨询和指导
寻找职业导师和专业人士的帮助，他们可以为你提供实质性的建议和指导。
制定职业计划
1 设计个人职业路线图
制定清晰的职业计划，包括短期和长期目标，以实现你的职业梦想。
2 制定短期和长期职业目标
了解自己
1 个人价值观和兴趣的考察
通过了解你的价值观和兴趣，找到与你匹配的职业。
2 自我评估工具的使用
探索使用自我评估工具来发掘自己的个人特点己的优势和潜力，并将其转化为职业发展的机会。
探索职业领域
1 职业研究和调查的方法
学习如何进行职业研究和调查，以了解不同行业和职位的需求和趋势。
《职业生涯规划》PPT课件讲义
生涯规划的8大步骤
认知自我
明确人生使命
确立人生目标体系
寻找导师和标杆
明确、建立、整合观念和态度
明确、建立及整合资源
制定切实可行的计划
不断追求卓越
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生涯规划的8大步骤
认知自我
明确人生使命
确立人生目标体系
寻找导师和标杆
明确、建立、整合观念和态度
明确、建立及整合资源
制定切实可行的计划
规划的意义就在于将目标和现状之间建立一座可达的桥梁
25年后……
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目录
规划的意义 什么是职业生涯规划 怎样规划 规划的一些技巧和方法 一点题外话
职业生涯规划的定义
职业生涯
职业生涯 规划与管理
一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。
具体设计及实现个人合理的职业生涯计划
金脉
人脉
知脉
金脉：理财、合作、能力条件及职位 知脉：知识、技术、企划及洞察力 人脉：沟通与自我推销
职业生涯规划一步曲
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1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就因素分析 4、关键问题分析 5、诊断方法
职业生涯诊断
发生的领域
问题的难度
组织的配合
家庭问题、自我问题还是工作问题；或是共同作用？
具有强有力的升迁动机和价值观，以提升，等级和收入作为衡量成功的标准。 具有将分析能力、人际沟通能力和情感能力特别合成的技能 抛锚于管理型的人在很大程度上具有对组织的依赖性。
与其他类型职业锚有重叠，但创造是其最主要的动机和价值观。 有强烈的创造需求和欲望。追求创造型锚的人具有一种一以贯之的需要，即建立或创造某种东西，它们完全属于自己的杰作。 意志坚定，勇于冒险。
大学生职业生涯规划与职业能力完整版课件全套ppt教程
五、认知信息加工理论
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了解大学生职业生涯规划的内涵 掌握大学生职业生涯规划应做好的准备工作 熟悉大学生职业生涯规划的相关理论 熟悉当代大学生所处的职业环境和发展趋势
1
大学生职业生涯规划内涵
2
大学生职业生涯的准备
3
职业生涯规划的指导理论
4 职业选择与适应发展
大学生职业生涯规划 内涵
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 一、职业生涯
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(一)职业生涯的含义 职业生涯就是一个人的
终生职业经历。与职业不同, 职业生涯是个发展的概念,是 一个动态的过程。
一、职业生涯
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(二)职业生涯的发展阶段
1.职业准备阶段(一般从14~15岁开始,延续到18~22岁,读研究生则延 续到25~28岁)
2.职业选择阶段(一般集中在17~18岁,延续到30岁以前) 3.职业适应阶段———工作初期(一般在就业后1~2年) 4.职业稳定阶段———工作中期(一般从20~30岁开始,延续到45~50 岁) 5.职业素质衰退阶段———工作后期(一般从45~50岁开始,延续到 55~60岁) 6.职业结束阶段
•遗传因子与特殊能力:包括身体素质、音乐天赋和艺术能力等。 •环境情况与特殊事件:技术的进步、社会环境变化和家庭状况的变动等因素。 •学习经验:个体在行为、认知、学习和观察学习的过程中获得的经验。 •工作取向技能:个体的工作目标、职业价值观(应对工作的方式)以及情绪的反应 和表达方式。
四、克朗伯兹的职业决策社会学习论
三、素质的培养
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职业生涯规划的指导 理论
一、帕森斯的特质因素论
大学生职业生涯规划课程讲义
大学生职业生涯规划课程讲义大学生职业生涯规划课程讲义第一课：职业生涯规划的重要性目标：让学生了解职业生涯规划的重要性，明确课程安排和学习目标。
内容：1. 什么是职业生涯规划？- 简单介绍职业生涯规划的定义和内容。
2. 职业生涯规划的重要性- 引导学生思考为什么职业生涯规划对他们的未来很重要。
- 解释职业生涯规划可以带来的好处，例如：个人成长和发展、工作满意度、就业市场竞争力等。
3. 课程安排和学习目标- 介绍整个课程的安排和学习目标。
- 强调学生需要参与积极的学习和实践，应用所学的知识。
第二课：自我认识与职业探索目标：帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力，进行职业探索。
内容：1. 自我认识- 引导学生进行自我评估，了解自己的兴趣、价值观和个人特点。
- 提供各种自我评估工具，例如兴趣问卷、性格测试等。
2. 职业探索- 引导学生了解不同职业领域的特点和所需的技能。
- 提供途径和资源，帮助学生进行职业调查和研究。
- 鼓励学生尝试实习、志愿工作等方式，积累实践经验。
第三课：职业目标设定目标：帮助学生设定明确的职业目标，并制定实现目标的计划。
内容：1. 设定职业目标- 引导学生根据自己的兴趣和能力，设定长期和短期的职业目标。
- 指导学生考虑目标的可行性和实际情况。
2. 制定实现目标的计划- 引导学生制定切实可行的计划，包括学习、实习、培训等方面。
- 提供时间管理和决策制定的技巧。
第四课：求职技巧与职业准备目标：帮助学生掌握求职过程中的技巧，进行职业准备。
内容：1. 求职技巧- 提供求职技巧，包括简历和求职信的写作、面试技巧等。
- 强调个人形象和沟通能力的重要性。
2. 职业准备- 告诉学生职业准备的重要性，包括个人形象、行为和礼仪等方面。
- 提供职业准备的具体建议和指导。
第五课：职业发展与终身学习目标：让学生了解职业发展和终身学习的重要性。
内容：1. 职业发展- 引导学生思考职业发展的不同阶段和路径。
- 提供职业发展的建议和启示。
职业生涯规划之能力
总结词
项目管理能力是职场人士必备的重要能力之一，通过科学的方法和手段，能够更 好地实现项目目标，提高项目管理的效果和效益。
详细描述
项目管理能力包括项目策划与规划、资源整合与配置、进度控制与质量管理、风 险管理及变更管理等方面。通过学习和实践，不断提高项目管理的能力和水平， 能够更好地应对项目管理的挑战和压力。
专业技能
总结词
专业技能是职场人士必备的核心能力，通过不断提升专业技能水平，能够更 好地解决工作中的问题，提高工作效率和质量。
详细描述
专业技能包括但不限于沟通协调能力、领导能力、分析解决问题的能力以及 创新思维等方面。通过学习和实践，不断提升专业技能的水平，能够更好地 应对工作中的挑战和压力。
项目管理能力
适应能力
总结词
适应能力是指适应新环境、新文化和新工作的能力，它可以帮助我们在面对变化 和挑战时更好地应对。
详细描述
具备较强适应能力的人能够在不同的环境中迅速适应并融入其中，同时也能在面 对工作中的挑战和压力时保持良好的心态和应对策略。这种能力可以帮助我们在 职业生涯中更好地应对各种变化和挑战，提高自己的竞争力。
时间管理
能够有效地管理时间，合理安排工 作和学习计划，避免时间浪费和拖 延。
情绪管理
能够有效地管理情绪，控制自己的 情绪和心态，保持积极和乐观的态 度。
压力管理
能够有效地管理压力，应对工作和 生活中的压力和挑战，保持平衡和 健康的生活方式。
自我激励
能够自我激励和自我调整，保持积 极向上的心态和动力，实现自我价 值和目标。
创新能力
总结词
创新能力是个人在职业生涯中必备的能力之一，能够帮 助个人提出新颖、独特且具有实用价值的想法和解决方 案。
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2、阅读一切好书如同和过去最杰出的 人谈话 。03:3 6:2803: 36:2803 :3610/ 1/2020 3:36:28 AM
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3、越是没有本领的就越加自命不凡。 20.10.1 03:36:2 803:36 Oct-201 -Oct-20
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4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的 错儿。 03:36:2 803:36: 2803:3 6Thursday, October 01, 2020
❖
韦尔奇
——通用电气总裁
什么样的大学生最受欢迎？
❖ 在最短的时间内认同企业文化 ❖ 对企业忠诚，有团队归属感 ❖ 有敬业精神和职业素质 ❖ 有专业技术能力 ❖ 沟通能力强，有亲和力 ❖ 有团队精神和协作能力 ❖ 带着激情去工作
❖
❖ 不苛求名校出身，只要综合素质好！
如何促进良好沟通
良好的沟通行为
-专心、有目光接触、有笑容 -有诚意、重视 -说话清楚、声音适中 -开放、坦诚地让别人了解自己 -尊重别人意见，对事不对人 -流露个人感受 -坐姿大方，适当身体距离 -多聆听
仙人指路— 名企用人谈
• 能以长远眼光看个人职业发展
• 积极主动，不断创新
• 有商业头脑，注重成果
• 富有团队协作精神
• 不断学习
•
•
——强生公司(中国)的用
人标准
仙人指路— 名企用人谈
业务能力 经营头脑 质量管理能力 系统思考能力 实干精神/能力 思想沟通能力
❖ 勇气 ❖ 毅力 ❖ 创新能力 ❖ 服务精神 ❖ 合作精神 ❖ 正直
——福特公司员工能力素质要求
仙人指路— 名企用人谈
❖ Ability to learn and translate learning into action is ultimate advantage.
❖
of GE
Jack Welch CEO
❖ 善于学习并将知识迅速转化为行动的能力是 最根本的竞争优势。
❖ 四年级— 分化期：工作、考研、出国。
不同渠道获得各种能力
❖ 勤工俭学 ❖ 社团活动 ❖ 社会实践 ❖ 各类竞赛 ❖ 课程实习 ❖ 担任学生干部
作业：扩展阅读 《经理人的12项自我管理能力》
❖ 自我心态管理能力— 积极心态 ❖ 自我心智管理能力— 开放思维 ❖ 自我形象管理能力— 魅力行销 ❖ 自我激励管理能力— 激发动力 ❖ 自我角色认知能力— 演好角色 ❖ 自我时间管理能力— 时间分配
组别 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组 第六组 第七组 第八组
能力等级评定表
相应职业能力 语言能力 数理能力 空间判断能力 察觉细节能力 书写能力 动作协调能力 社会交往能力 组织管理能力
合计分数
能力等级评定分 你的能力等级属于 （合计分数/6）
大能力 ❖ 社会交往能力 ❖ 社会适应能力 ❖ 创新能力 ❖ 组织管理能力
❖ 三、影响能力发展的因素 ❖ 能力的形成受多方面因素的影响，基本上
包括以下四个方面 ❖ （一）遗传因素 ❖ （二）环境因素 ❖ （三）实践活动 ❖ （四）个性品质
❖ 能力结构
❖ 哈佛大学教授霍华德.加德纳提出的多元智 能理论：
❖ （1）语言智能（2）数理逻辑智能（3） 音乐智能（4）空间智能（5）身体运动智能 （6）人际交往智能（7）自省智能（8）自然 观察智能
第三节 能力培养
❖ 大学不同阶段的准备
❖ 一年级— 试探期：要初步了解职业， 特别是自己未来所想从事的职业或自己 所学专业对口的职业，提高人际沟通能 力。
❖ 二年级— 定向期：考虑清楚未来是否 深造或就业，了解相关的职业活动，并 以提高自身的基本素质为主，如尝试兼 职、社会实践活动。
❖ 三年级— 冲刺期：目标应锁定在提高求职 技能、搜集公司信息、并确定自己是否要 考研。
观察非言语信息
Company Logo
职业能力探索
❖ 探索测试：职业能力自评 ❖ 职业能力等级评定 ❖ 办法：以各组总计得分除以6可得该组所测职业能
力最后得分。根据你的能力等级评定得分，可以判 断你的能力属于哪个等级：“1”为强；“2”为较强； “3”为一般；“4”为较弱；“5”为弱。评定等级可能有 小数点，如等级2.2，表示此种能力水平稍低于较强 水平，高于一般水平。
❖
第二节 职业能力
❖ 大学生需要具备什么样的职业能力？ ❖ 看看用人单位的回答：
仙人指路— 名企用人谈
“我们要找最好的人才。我们需要的是个人技 能，领导能力，分析能力，主动精神和团队 合作精神。我们不太在乎他们是否读过金融 或与之相关的专业，英语专业毕业也可以。” ——汇丰银行中国区人力资源经理
❖ 自我人际管理能力— 人脉运营 ❖ 自我目标管理能力— 目标设定 ❖ 自我情绪管理能力— 情感掌控 ❖ 自我行为管理能力— 职业素养 ❖ 自我学习管理能力— 为学日益 ❖ 自我反省管理能力— 为道日损
•
1、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。20.1 0.120.1 0.1Thur sday, October 01, 2020
不良好的沟通行为
-不留心，回避目光，缺乏笑容 -无诚意及漠视 -说话速度太快及声音小 -封闭，隐瞒地不让别人了解自己 -强词夺理，不顾别人感受 -喜怒不形于色 -坐姿不雅，不适当的身体距离 -不让别人多说
语言与非语言沟通
7%
38% 55%
表情、体态、手势 音调 言语
观察非言语信息
Company Logo
职业生涯规划之 能力发展
2009年10月27日
本章内容
❖ 能力的内涵和分类 ❖ 职业所需要的能力 ❖ 能力评价的方法 ❖ 能力培养的途径
第一节 能力概述
❖ 一、能力的概念 ❖ 能力就是指顺利完成某一活动所必需的心
理条件，是直接影响活动效率，并使活动顺 利完成的个性心理特征。 ❖ 能力是从事某种活动必须的前提；能力影 响活动的效果；能力的大小只有在活动中才 能比较；能力和兴趣截然不同。
❖ 二、能力的个体差异
❖ 人与人之间在能力上存在着明显的个体差异，这 种差异主要表现在以下三个方面：
❖ （1）能力水平上的差异，就是我们通常讲的人的 能力有大小：聪明、愚笨、中等。
❖ （2）能力表现早晚上的差异，是指人的能力充分 发展有早有晚。
❖ （3）能力结构类型上的差异，是指能力中的各种 成分的构成方式不同。