军人心理健康及维护
当代军人心理健康教育
( 二 ) 要有所追求 ( 升华 ) “放牛娃的故事” “ 牺牲我一人，幸福千万家”军人的职业操守。“不想当将军的士兵不是好士兵”。我的一个表弟的故事。
n 现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年，就学会人类经历了几千年发展的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。
二、军人心理健康的标准
( 一 ) 世界卫生组织对心理健康的定义：早在上个世纪五十年代，世界民卫生组织就明确提出健康的定义为：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。”
( 二 ) 具体的标准：
1 、智力正常 (IQ)
2 、情绪稳定 (EQ)
一个心理健康的青年人一般心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指，当有了喜事时感到愉快，当遇到不幸的事时产生悲哀。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。心理健康的青年人虽然对自己的学习、生活和工作有一定的紧张感，但从不发生过度的焦虑；遇到困难时，他们能积极应对，勤于思考，有条不紊地寻找解决办法，而不是寝食不安，惶惶不可终日。
官兵心理疲劳的原因分析及预防措施研究
官兵心理疲劳的原因分析及预防措施研究首先，官兵心理疲劳的原因包括以下几个方面：
1.长时间的压力与紧张：军人在战争、演习等环境下面临长期的高强
度工作与训练，长时间的压力与紧张容易导致心理疲劳。
2.心理负荷加重：军人在执行任务时可能面临危险、困难等复杂的环境，需要应对复杂的判断与决策，这样的心理负荷加重也是心理疲劳的原因。
3.情感压抑与失落感：长时间的分离、离家乡以及战友牺牲等因素都
会导致军人情感的压抑与失落感，从而影响心理健康。
针对官兵心理疲劳的原因，可以采取以下预防措施：
1.加强心理健康教育：军队可以通过组织心理健康教育培训，加强官
兵心理健康的认知与理解。
通过心理健康教育，增强官兵的心理抗压能力，使他们能够更好地应对压力与紧张。
2.创建良好的工作环境：对于军人长时间的工作压力，军队可以提供
适度的休息与调整机会，合理安排工作任务，以减轻官兵的心理负荷。
此外，还可以创造积极向上的组织文化，鼓励官兵相互支持与关心，减少情
感压抑与失落感。
4.进行定期的心理测评：军队可以定期对官兵进行心理测评，评估他
们的心理状况，及时发现心理问题，并采取相应的干预措施。
部队心理健康工作现状及干预对策
部队心理健康工作现状及干预对策近年来，随着部队建设和现代化的快速发展，军队人员面临着越来越多的心理压力和挑战。
部队心理健康工作成为了当前军队面临的一项重要任务。
本文将从部队心理健康工作的现状入手，探讨存在的问题，并提出相关的干预对策，以期对军队心理健康工作的改善能起到一定的帮助作用。
一、部队心理健康工作现状1.心理压力大。
军队作战训练任务繁重，训练强度大，工作环境和生活条件艰苦，部队人员面临着长期的高强度心理压力和紧张状态。
特别是一些特殊岗位和特殊任务的部队人员，更容易面临心理疲劳和压力过大的情况。
2.心理健康问题突出。
随着社会竞争的加剧和军队使命的变化，部队人员的心理健康问题也日益突出。
一些军人可能面临家庭、职业和学习等方面的压力，导致心理健康问题的产生。
3.心理咨询服务不足。
军队部队心理咨询服务体系相对薄弱，心理咨询师队伍不足，心理咨询设施和资源不足，导致部队人员在心理问题出现时缺乏及时的咨询和帮助。
4.心理干预体系不完善。
部队心理干预体系建设比较薄弱，缺乏系统和科学的心理干预方案，对于心理问题的干预效果不够明显，需要进一步加强。
为了有效改善部队心理健康工作的现状，需要采取一系列的干预对策，具体包括：1.加强心理健康教育。
重视心理健康教育，开展心理健康知识的普及和宣传，提高部队人员的心理健康意识，使他们能够正确地认识和应对心理压力。
3.建立心理干预体系。
加强部队心理干预体系建设，编制科学、有效的心理干预方案，为部队人员提供一对一、集体等多种形式的心理干预服务，帮助他们解决心理问题，提高心理健康水平。
4.关注特殊人群。
针对特殊岗位和特殊任务的部队人员，重点关注他们的心理压力和心理健康问题，制定针对性的心理健康干预方案，确保他们能够在高强度的工作环境下保持良好的心态。
5.加强心理健康监测。
建立健全的心理健康监测体系，定期对部队人员进行心理健康状况的监测和评估，及时发现和干预心理问题，确保部队人员的心理健康稳定。
军人心理健康问题分析及应对措施
军人心理健康问题分析及应对措施摘要：军人作为一个国家安全的基础保障，其心理健康问题直接影响了军队的战斗力，本文开展了军人心理健康问题，进行了具体分析与应对措施，为军队建设提供了重要参考。
关键词：军人；心理健康；心理教育一．军人心理健康的必要性（一）认真贯彻习主席重要讲话，努力打造具有阳光心态的“四有”军人。
习主席强调指出，面对深化国防和军队改革这场考试，我军政治工作只能加强，不能停滞，只能积极作为，不能被动应对。
各级心理工作者要针对刚入军营的“90后”官兵抗压能力弱，自我意识强等特点，把准思想脉搏，找准心理问题成因耐心释疑解惑，打造”四有”革命军人阳光心态，增强官兵投身改革强军的思想动力。
（二）良好的心理素质是官兵立身做人和成长进步的基础，是提高部队凝聚力的重要因素。
军人是执行特殊任务的武装集团，军人的生理和心理的负荷远远超过普通人。
心理素质在官兵全面发展中占有主要地位。
因此军人较之社会其它人群更容易产生心理问题。
（三）培养勇敢、自信、果断、沉着、冷静的革命军人是打赢信息化战争的重要保障。
信息化战争给参战人员带来极大的心理压力，特别是武器装备敌优我劣的形势下，能否保持正确的认识，稳定的情绪，一往无前的战斗精神，高昂的战斗状态直接影响战争中人员和武器装备性能的发挥，从而影响战争的结局。
军事心理学研究表明，在未来的信息化战场中，恐惧心理是造成精神失常，削弱甚至丧失战斗力的重要因素。
二、中国军人存在的主要心理现状及典型案例。
（一）适应能力差。
实现由一名普通百姓向军人的转变，使自己成为具有良好科学文化素质和思想道德素质的军事人才，必须具有良好的适应能力，能够迅速进入角色，掌握组织分配给自己的工作，迅速完成上级下发的任务。
（2）抗挫折能力差。
军人心理的许多问题是因无法战胜挫折和失败而引起的。
有的因为自己的心理承受能力弱，有的因为自己的心胸狭窄。
例如某部战士小林由于没有在部队入党，压力较大，破罐子破摔，与排长大打一架。
谈谈对军人进行心理健康辅导的重要性。
谈谈对军人进行心理健康辅导的重要性。
谈谈对军人进行心理健康辅导的重要性概述军人的心理健康对他们个人、战斗力和部队的整体效能都至关重要。
因此，对军人进行心理健康辅导不仅是一项任务，更是一种责任。
本文将探讨军人心理健康辅导的重要性，以及如何有效地进行辅导。
1. 保障军人个人健康军人面对战斗、伤亡和艰苦环境等各种应激因素，心理压力较大。
心理健康辅导可以帮助他们应对挑战，减轻心理负担，降低焦虑和抑郁症状。
通过提供心理支持和应对策略，军人可以更好地应对战斗中的压力和挫折，保持积极的心态和良好的心理状态。
2. 提升战斗力和效能军人的心理健康直接关系到他们的战斗力和作战效能。
一个心理健康的军人更加专注、自信和有动力，能更好地应对紧急情况和决策，提高战斗力。
心理健康辅导可以帮助军人培养稳定的情绪和情感控制能力，提高应变和适应能力，从而提升军事训练和实战能力。
3. 促进团队凝聚力与协作军队是一个团队协作的组织，军人之间的合作和协调至关重要。
心理健康辅导可以增强团队成员之间的相互理解和沟通，提高军队的凝聚力。
通过增强军人的心理韧性和情绪管理能力，心理健康辅导有助于减少冲突和矛盾，促进团队的和谐与协作，提高整体战斗力。
4. 预防心理疾病和适应困难情况军人可能会面临复杂且危险的工作环境，容易出现心理疾病和困难情况。
通过心理健康辅导，可以提前识别并预防心理问题的发生，减少心理疾病的风险。
心理健康辅导还可以帮助军人更好地适应和应对困难情况，提高应变能力和应对压力的能力。
结论对军人进行心理健康辅导至关重要。
它不仅有助于保障军人个人健康，提升战斗力和效能，促进团队凝聚力与协作，还可以预防心理疾病和适应困难情况。
军队应重视心理健康辅导，并投入足够的资源和支持，以确保军人在面对挑战时能够保持良好的心理状态。
以上是我对军人心理健康辅导重要性的初步探讨，希望能为您提供一些有价值的内容。
军人心理健康维护技术方法
军人心理健康维护技术方法
军人心理健康维护是非常重要的，以下是一些常见的技术方法：
1. 提供心理支持：确保军人有机会与专业心理健康专家进行交流和咨询。
这可以通过提供心理咨询服务、设立24小时热线等方式来实现。
2. 建立社交支持系统：促进军人之间的互相支持和交流。
组织社交活动，鼓励团队合作和友谊，以增强彼此的情感连结和减轻压力。
3. 提供心理健康教育：提供相关的心理健康知识和技能培训，帮助军人了解并应对常见的心理健康问题。
包括如何管理压力、应对创伤、改善睡眠质量等。
4. 建立适应性机制：帮助军人培养良好的适应性机制，以应对战时和平时的压力。
这可能包括认知重构、问题解决技巧、积极应对策略等。
5. 增强身体健康：身心健康密切相关，保持良好的身体
健康可以有助于缓解压力和提升心理抗压能力。
鼓励军人进行适度的运动、保持健康的饮食、规律的睡眠以及应对不良习惯。
6. 提供支持网络：确保军人可以获得必要的支持服务，包括心理健康机构、社会福利组织等。
这些机构可以提供专业的援助和资源，帮助军人处理心理困扰。
7. 建立预防措施：采取早期预防措施，警觉并识别可能的心理健康问题。
定期进行心理健康评估和筛查，及时干预和治疗，以避免问题进一步恶化。
需要注意的是，军人心理健康维护是一个多方面的工作，需要从组织层面和个体层面共同努力，为军人提供全方位的支持和关爱。
军人心理健康的保障
军人心理健康的保障军人心理健康是当前军队建设中的一项重要任务，因为军人肩负着保卫国家安全和人民安全的重任。
然而，由于军人的特殊工作环境和生活方式，他们面临着许多心理压力和挑战，这些压力和挑战可能会对他们的心理健康产生不良影响。
因此，军队必须采取有效措施，为军人的心理健康提供保障。
一、提高对军人心理健康的认识首先，军队各级领导和相关部门应该充分认识到军人心理健康的重要性，将其纳入军队建设的重要组成部分。
军队应该建立专门的心理咨询机构，提供心理咨询服务，帮助军人解决心理问题，缓解心理压力。
此外，军队还应该加强对军人的心理健康教育，提高他们的心理素质和应对心理压力的能力。
二、加强心理健康教育心理健康教育是维护军人心理健康的重要手段之一。
军队应该通过各种渠道加强对军人的心理健康教育，帮助他们树立正确的世界观、人生观和价值观，增强他们的心理素质和应对心理压力的能力。
此外，军队还应该加强对军人的心理训练，提高他们的心理素质和应对心理压力的能力。
三、建立完善的心理咨询体系心理咨询是维护军人心理健康的重要措施之一。
军队应该建立完善的心理咨询体系，为军人提供心理咨询服务。
心理咨询机构应该配备专业的心理咨询师，为军人提供个性化的心理咨询服务，帮助他们解决心理问题，缓解心理压力。
此外，军队还应该加强对心理咨询机构的监督和管理，确保心理咨询师的专业水平和服务质量。
四、加强心理健康教育宣传加强心理健康教育宣传是维护军人心理健康的重要手段之一。
军队应该通过各种渠道加强对军人的心理健康教育宣传，提高他们的心理素质和应对心理压力的能力。
例如，可以通过举办心理健康讲座、开展心理健康宣传活动等方式，向军人普及心理健康知识，帮助他们了解心理健康的重要性，增强自我保护意识。
五、建立心理危机干预机制心理危机干预是维护军人心理健康的重要措施之一。
军队应该建立心理危机干预机制，及时发现和解决军人的心理问题。
例如，可以通过建立心理危机预警系统、开展心理健康调查等方式，及时发现军人的心理问题，并采取相应的措施进行干预和治疗。
军人心理健康的标准
军人心理健康的标准
军人心理健康的标准包括以下几个方面：
1. 自我意识正确：军人需要能够正确认识自己，包括自己的优点和不足，以及对自己的情绪、行为和需求有清晰的认识。
2. 人际关系和谐：军人需要具备良好的人际关系，能够与同事、上级和下属建立良好的关系，并有效沟通。
3. 环境适应良好：军人需要具备适应各种军事环境的能力，包括适应不同的气候、地形、任务等，并能应对突发情况。
4. 情绪积极稳定：军人需要保持积极、稳定的情绪，能够应对压力和挑战，不轻易出现焦虑、抑郁等负面情绪。
5. 意志品质健全：军人需要具备坚强的意志品质，包括坚定的决心、顽强的毅力、自制力等，能够应对高强度训练和作战任务的挑战。
6. 行为方式符合年龄特征：军人的行为方式需要符合其年龄特征，不同年龄段的军人有不同的心理需求和特点，行为方式也要符合其发展规律。
7. 良好的应对能力：军人需要具备应对压力和挫折的能力，能够快速适应变化的环境和任务，采取有效的应对措施。
8. 心理承受力强：军人需要具备较强的心理承受能力，能够应对军事行动中的各种风险和不确定性。
9. 情感表达恰当：军人需要能够恰当表达自己的情感，包括爱、恨、喜、怒等，能够与他人建立真诚的情感联系。
10. 精神状态良好：军人需要保持良好的精神状态，包括睡眠充足、精神饱满、思维清晰等，能够保持高效率的军事行动。
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今天我讲课的题目是：心理健康及其维护，时间约半个小时，我们先来解释一下这个题目。
1.什么是心理，或者说心理是什么东西：心灵、态度、思想、意识、
2.为什么要讲这一课：心理控制、影响着我们的语言、行动，举例简单说明，健康积极的心理可以指引我们走向成功，消极的心理可能引导一个人自杀，走向灭亡，这就是心理的作用。
心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战争等，而是我们的心灵自身。
——荣格
主要问题
一、军人心理健康的含义及标准
二、常见的心理问题及其防治
三、军人心理健康的维护
一、军人心理健康的含义及标准
（一）健康的含义：
生理健康
心理健康
社会适应良好
（二）健康的标准：
美国着名心理学家马斯洛和密特尔曼提出了被认为是经典的10条标准：
1.有充分的自我安全感；
2.能充分了解自己，并能恰当地估价自己的能力；
3.生活理想切合实际；
4.不脱离周围现实环境；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.善于从经验中学习；
7.能保持良好的人际关系；
8.能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9.在符合团体需要的前提下，能有限度地发挥个性；
10.在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。
（三）心理健康的概念
心理健康是生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪积极稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
二、常见心理问题及其防治
（一）正常心理活动的内涵（功能）
（二）正常与异常心理活动的区分
（三）常见心理问题的诊断与防治
正常心理活动的内涵（功能）
1、能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展；
2、能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行；
3、能使人正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。
1、主观世界与客观世界是否具有统一性
2、心理活动本身是否具有完整性和协调性
3、个性心理特征是否具有相对的稳定性
（一个人是否患有心理疾病，以上标准可以帮助我们识别与判断。
但如果想进一步了解其具体属哪一类心理疾病，还需要掌握心理疾病的分类。
）
常见心理问题的诊断与防治
常见的心理问题有两种：
（一）功能性精神病
（二）神经症
（一）常见的功能性精神病
功能性精神病是指脑功能而不是脑组织方面病变引起的精神病。
精神病的两个重要症状
幻觉
幻觉分为幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触和内脏性幻觉等，其中幻听最常见。
妄想
是一种脱离现实的病理性思维。
思维的内容没有客观现实做基础。
1、精神分裂症
精神分裂症的主要特征
精神分裂症是以基本个性改变，感知、思维、情感、意志和行为的分裂（互不配合），精神活动与环境不协调为主要特征的一类最常见的精神病。
多起病于青壮年，常缓慢起病，病程迁延，部分患者可发展为精神活动的衰退。
患病期自知力基本丧失。
2、情感性精神病
情感性精神病的主要症状：
“三高”（躁狂状态）：即情感高涨、思维奔逸、行为明显增多。
“三低”（抑郁状态）：即情感低落，思维缓慢，行为明显减少。
在严重的抑郁状态下，自杀的危险性很大。
情感双向障碍：表现为情绪高涨与情绪低落交错发作。
（二）神经症
神经症的基本特征：
1、没有脑的器质性病变作为基础，也没有足以造成脑功能障碍的躯体疾病。
2、自知力良好。
3、心理冲突，精神痛苦。
4、生活自理能力、社会适应能力和工作能力基本没有缺损。
5、症状的持续性。
1、神经衰弱
神经衰弱的三组症状：
（1）与精神易兴奋相联系的精神易疲劳。
（2）情绪症状：烦恼、易激惹、心情紧张。
（3）常见的心理生理障碍：睡眠障碍、头部不适感、个别内脏功能轻度或中度障碍。
2、焦虑性神经症
两种发病形式：
（1）广泛性焦虑（即慢性焦虑）
（无名的、漂浮状的、弥散性的）
（2）惊恐发作（即急性焦虑）
（说不出的紧张、恐惧或难以忍受的不适感）
3、强迫性神经症
强迫症的三个典型特征：
（1）患者体验到思想或内在驱使是他自己的，是他主观活动的产物，但他有受强迫的体验；
（2）主观上感到必须加以意识的抵抗，这种反强迫与自我强迫是同时出现的（两者的冲突导致患者紧张不安、十分痛苦）；
（3）有症状自知力，即患者感到这是不正常的，甚至是病态的，至少患者希望能消除强迫症。
强迫症的主要症状
1、强迫观念
2、强迫意向
3、强迫动作
4、疑病性神经症
又称疑病症。
其特征表现为过度关注自己的身体健康，对健康估计之坏和关心之过分与身体的实际情况很不相称，处于对疾病或失调的持续的强烈的恐惧之中。
患者把注意力都集中到自己躯体的某一部位，仔细体察身体的细微感觉和变化，思维方式往往是“万一＝一万”。
5、抑郁性神经症
简称抑郁症。
是一种以持续的抑郁情感为特征的神经症，表现为哀伤、悲观、孤独感和自我贬值等。
(Loss)
（抑郁症自杀率很高）
引发心理与行为问题的因素
识别病因：
1、生物学因素:遗传、疾病
2、社会性因素：生活事件、人际关系、生存环境
3、心理因素：知、情、意
4、人格因素
关于神经症的心理调适
1、坚持“顺其自然，为所当为”的基本原则
2、建立积极的生活态度
1、顺其自然
（1）顺其自然，接受烦恼、不安等消极情绪；
（2）顺其自然，接受症状，带着症状积极生活；
（3）顺其自然，接受事物的客观规律。
2、为所当为
忍受痛苦，投入到行动中，把一直向内的精神能量引向外界，使注意力不再集中在症状上，从而在不知不觉中得到自信的体验，减轻病痛，直至痊愈。
3、积极的生活态度
（1）端正外表
（2）保持充实的生活
（3）不要长期休养
（4）要正视现实
（5）不追求完美
（6）勇于自信
（7）不要急于求成
（一）自动调适法
升华作用：把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望，用符合社会要求的建设性方式表达出来的一种方法。
比如：有想打人的冲动时就把愤怒的力量发泄到有益的地方，如打扫卫生。
幽默：收到挫折或逆境时，用幽默来缓解紧张气氛，放松情绪。
合理情绪疗法：ABC 理论
A代表诱发事件（Activating events）；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念（Beliefs）；C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果（Consequences）。
大多数人认为是A引起了C，但合理情绪疗法则认为A和C中间还有B，B决定C 的性质、程度。
也就是个体对事情的看法和解释导致了各种情绪的产生。
合理情绪疗法：ABC 理论
对于同一件事，不同的人有不同的看法，也就会产生不同的情绪，因此要减少抑郁、焦虑、敌意等消极情绪，关键是要改变个体的认知，以积极的视角来看待问题，即使是挫折和逆境。
保持良好的心境，拥有健康的心理！
谢谢大家！。