别把攒肚当便秘
便秘的健康教育
便秘的健康教育便秘是一种常见的消化系统疾病，给患者带来不适和痛苦。
通过正确的健康教育，可以有效预防和治疗便秘。
本文将从饮食、运动、生活习惯、药物和医疗手段等方面，详细介绍便秘的健康教育。
一、饮食1.1 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便，建议每日摄入25-30克膳食纤维。
1.2 多喝水：充足的水分有助于软化粪便，减少便秘的发生，建议每天饮水量在2000-2500毫升。
1.3 避免食用过多高脂肪、高糖、高盐食物：这些食物容易导致消化不良，加重便秘症状。
二、运动2.1 坚持适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.2 增加腹部运动：腹部运动可以刺激肠道蠕动，有助于排便，如仰卧起坐、腹部按摩等。
2.3 避免长时间久坐：长时间久坐容易导致肠道功能减弱，增加便秘的风险，建议每隔一段时间就站起来活动一下。
三、生活习惯3.1 建立规律的排便习惯：养成每天固定的排便时间，有助于训练肠道规律。
3.2 避免憋便：憋便会导致肠道功能紊乱，增加便秘的发生，建议及时找到合适的场所排便。
3.3 减少精神压力：精神紧张和压力会影响肠道功能，增加便秘的风险，建议学会放松自己，保持心情愉快。
四、药物4.1 选择适当的泻药：在医生指导下使用适当的泻药，可以缓解便秘症状。
4.2 避免滥用泻药：长期滥用泻药会导致肠道功能依赖，加重便秘问题，建议按医生建议使用。
4.3 注意药物副作用：一些药物会引起便秘，如镇痛药、抗抑郁药等，患者在用药期间应留意便秘症状。
五、医疗手段5.1 寻求医生帮助：对于顽固性便秘患者，应及时就医，接受专业治疗。
5.2 接受针灸、推拿等中医治疗：中医疗法对便秘有一定疗效，可以考虑尝试。
5.3 考虑手术治疗：对于严重的便秘症状，如直肠脱垂、直肠脱垂等，可能需要手术治疗。
通过以上几个方面的健康教育，患者可以更好地预防和治疗便秘，提高生活质量。
建议患者在日常生活中注意饮食、运动和生活习惯，避免滥用药物，及时就医求助，共同维护肠道健康。
育儿专家关于宝宝各种异常大便详解总结
育儿专家关于宝宝各种异常大便详解！对妈妈超有用！我们知道，养育小宝宝过程中确实不易，尤其是处理宝宝大便的环节，最让家长头痛。
下面普及一些关于宝宝大便的小常识，希望大家能从容应对宝宝排便问题。
宝宝大便的形态与喂养的方式有关。
母乳喂养还是人工喂养，有没有添加辅食，这些都会让宝宝的便便呈现不同的形态。
在看婴儿异常便之前，我们必须先了解婴儿正常的便便是什么样的。
新生儿胎便孕妈们在生宝宝前应与医生沟通在宝宝出生后实现“三早一晚”，这里说的三早即“应当在新生儿出生后一个小时内开始喂奶，早接触、早吮吸、早开奶，按需哺乳。
”早吸吮会让新生儿尽快吃到宝贵的初乳，同时也让妈妈能尽快开奶。
初乳有轻泻作用，会帮助宝宝尽快排出胎便。
一般在出生后12个小时内会排出墨绿色（或者黑色）的大便，俗称“胎便”，粘稠、无臭。
一般需要2-3天排尽，每天约3-5次。
若24小时内未排胎便，要向医生反映，以尽快排除消化道疾病。
母乳喂养的宝宝纯母乳喂养的宝宝大便是黄色或金黄色的，稠度均匀如药膏状，或有颗粒，偶尔稀薄微呈绿色，有酸味但不臭，每日排便2-4次。
母乳中含有丰富的寡糖，能够充分地刺激肠胃蠕动，因此大部分宝宝不会有硬便的情况，大便也不会有明显臭味。
孩子刚出生时可能大便次数多些，每天4-5次，甚至每次哺乳后都要排便，这是生理性腹泻，因为母乳中含有乳糖多，乳糖进入肠道后，多被乳糖酶分解利用，小部分未被分解的，要么留在肠道，要么被细菌分解变成乳酸，这些都可以导致肠道内渗透压升高，导致水向肠道内移动，刺激肠道蠕动，导致大便稍稀，次数较多。
只要精神和吃奶情况良好，体重增加正常，没有解便困难、腹痛、胀气的情形，就都是正常的，没有必要担忧。
8周以内宝宝每天2-10次大便都是正常的，8周以上母乳宝宝可能会有攒肚现象（由于母乳好消化，易吸收，残渣少，所以要积攒好久才能形成一次大便），5个月后，母乳喂养的宝宝大便次数明显减少，1-2天一次，3天内一次也是正常的。
婴儿攒肚和便秘的区别？母
婴儿攒肚和便秘的区别？母一个新生命的诞生，是一件让人非常高兴的事情。
宝宝的身体健康，更是牵挂着大人的心。
因为他们的体质弱，免疫力不高。
尤其是在他们消化系统不完善的情况下，会出现攒肚的情况，这种情况一般出现在小孩刚满月，随着小孩吃母乳的量越来越大，有时候一周甚至半个月不排大便，他们也不会感觉到痛苦，但在我们大人来看，这是一件非常担心的事情。
如果这种情况出现了，我们应该及时的去问有经验的人。
还有一种比较严重的是便秘。
这两者有什么区别呢？★造成婴儿便秘有以下大概几种情况：★1.食物成分不适宜便秘与食物的成分关系密切，如食物中蛋白质含量过多而糖类不足，使肠发酵相对减少影响发酵，使大便呈碱性，干燥导致便秘。
食物（如奶粉）中含大量的酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂致粪便增多，容易便秘。
★2.长期饮食不足小儿食量太少时，经过消化后，肠道中的余渣少，大便减少；奶中糖量不足使大便干燥；较长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌、肠肌瘦弱，张力不足，蠕动无力，导致顽固性便秘。
★3.肠功能问题由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成；肠肌松弛而便秘。
某些能使肠壁肌张力减弱、功能失常的药物或疾病以及交感神经功能不正常均可致便秘。
★4.消化道发育畸形先天性无肛，先天性巨结肠。
5.遗传代谢性疾病：先天性甲状腺功能低下，先天愚型。
我们应该怎么办呢？★1.训练宝宝定时排便婴儿从3～4个月起就可以训练其定时排便。
因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
★2.调节婴儿的饮食如果是母乳喂养的宝宝，由于母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等症状出现。
对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解；若是奶粉喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。
这种情况可减少奶量，增加糖量。
不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。
对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
宝宝攒肚和便秘如何区分
宝宝攒肚和便秘如何区分可以说，10个妈妈中，有8个妈妈都曾被宝宝便秘的问题困扰过：“我宝宝3天没拉大便了，好郁闷!”“我家的偶尔也会这样，有什么办法能治宝宝便秘吗?”“试一试开塞露吧，宝宝便秘的时候管用的!”慢着，这里妈妈们有可能混淆一个概念了，宝宝3天不排便≠宝宝便秘!宝宝是否便秘，并不是以几天没排便来定义的，而是和以下的几点有关这些信号说明宝宝便秘了!▪宝宝排便时表情痛苦，排便困难，甚至不肯排便;▪大便干硬、结块，或呈球粒状;▪宝宝出现肛裂，大便时有血丝;▪宝宝放屁非常臭，大便有异味，比一般的大便要酸臭。
从以上几点来看，我们可以知道，便秘的宝宝在排便时有一个特点，那就是“大便偏干硬，宝宝排便有困难”。
也就是说，即使宝宝每天都排便，但大便干结、排便困难，这也属于便秘的情况，不能简单地以宝宝的排便次数来判断宝宝是否便秘。
宝宝便秘怎么办1.妈妈要营养均衡如果母乳喂养的宝宝便秘，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多吃些催奶的食物，如豆腐鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等，或者为宝宝及时补充配方奶;另一个原因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量，宝宝的便秘情况就会马上好转。
2.多喝水人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化;并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。
针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓;可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。
3.适当运动适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。
4.按摩腹部妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。
5.帮助宝宝通便新生儿几天不大便不一定是便秘可以利用一些道具帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。
为什么说有的宝宝几天才排一次大便，也不算是便秘呢?这就要看宝宝排便过程如何，大便性状如何了。
婴儿三天不大便到底怎么回事？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享婴儿三天不大便到底怎么回事？导语：宝宝的便便是否正常也是身体健康的一个重要标志，因此很多妈妈都特别关心宝宝的排便情况。
很多家长认为婴儿最好一天排一次便，最多两次。
三宝宝的便便是否正常也是身体健康的一个重要标志，因此很多妈妈都特别关心宝宝的排便情况。
很多家长认为婴儿最好一天排一次便，最多两次。
三天不排便就说明有问题了。
但是也不必过于担心，婴儿不大便是由很多原因引起的。
下面小编就来介绍其中的原因。
1.宝宝如果排便间隔长且难排出兼有腹胀、哭闹等应请教医生排除是否因肛门、结肠发育等原因。
如果排便间隔长于一天，怀疑便秘；如果一天排便超过三次，认为腹泻。
每个孩子有着自己的胃肠状况和排便规律。
只要进食正常；生长正常；生活规律能轻易保证；排便过程不费劲，就不要过于关注排便的间隔时间。
由于便秘，干结的大便会导致肛门损伤，引起排便时带血。
其血液附着于大便外，不与大便混合。
解决便秘是关键。
服用纤维素，比如乳果糖等。
如果同时服用益生菌，效果会更明显。
头两天，需要使用开塞露，排空结肠中已干燥的大便。
便秘解决后，鼓励进食富含纤维素的青菜等，维持正常排便。
2.如果奶消化吸收的好，食物残渣少，排便间隔长且大便不干则有可能是攒肚。
排便间隔时间长“攒肚”与便秘(大便干结)不同。
很多婴儿会有排便间隔长的情况。
如果奶消化吸收的好，食物残渣少，排便间隔长且大便不干。
如果排便间隔长，且总有便意但很难排出，且腹胀、哭闹明显应请教医生，排除是否因肛门、结肠发育等原因所致。
多数情况下。
宝宝攒肚子会持续多久宝宝攒肚子一星期正常吗
宝宝攒肚子会持续多久宝宝攒肚子一星期正常吗攒肚子一般在宝宝月的时候出现，很多妈妈在宝宝攒肚期间会担心宝宝是不是便秘了，小宝宝那么一般情况下宝宝攒肚会持续多久呢，怎样判断宝宝是攒肚还是便秘，宝宝攒肚一个星期正常吗。
宝宝攒肚持续时间的长短差异持续时间较大，部分孩子是五天左右，但有的能持续半个月甚至一周。
每个宝宝的发育水平不同，排便一般在新月以后会减少排便，但是只要宝宝其他情况一切正常不稳就不用紧张。
孩子个人的身体素质以及对其照顾的好坏不同，在短期内攒肚持续的时间也会稍有差异。
爸爸妈妈若是身体素质较好，家长也照顾得当，攒肚现象可能会提早结束；小朋友要是本来体质就差，父母也不照料好，攒肚持续时间就很可能会延长，前提条件甚至最终转变成婴儿便秘的条件。
间隔时间宝攒肚持续时间是因人而异的，有些宝攒个十天二十天，半个月或者一个月都有的。
每个宝宝的发育不怎么一样的，一般的会在两个域以前就会大便会少一些的，只要是宝宝的消化好小宝宝就不用动荡不安。
只要宝宝精神好，吃东西正常，排便的时候很轻松，便便不干，就是正常的，母乳的宝宝排便就是少，宝宝把营养都吸收了，在加上母乳大部分都是水。
适当多喝水。
对于胖宝宝的“攒肚子”出现，可以每天在两次奶之间喂一些白开水或菜水、果水，待到满4个这样月前以后添加辅食就可以彻底解决这种大便状况了。
十天半个月的有，七八天也是正常，三四天的也有很多，有些宝攒一个半几乎月或者一两个月都有的。
有些宝宝攒肚时，都会出现五六天甚至一个星期才拉臭，拉出来的大便不会硬，还是条状正常的。
一般这样的情况要出现两三次就恢复正常，一天一次。
多给宝宝吃水果就可以了。
“攒肚”期间，婴儿只是便便的次数减少，等位基因但是便便的性状依然是稀糊状。
而如果是便秘，宝宝的便便就比较干、硬，这是“攒肚”和便秘的最出现明显区别。
此外，如果宝宝便秘，可能还会伴有睡眠不稳、便便时容易哭闹、烦躁不安等。
而“攒肚”期间，宝宝的其他表现被打乱。
一月睡黄,二月哭肠,三月攒肚
一月睡黄,二月哭肠,三月攒肚一月睡黄,二月哭肠,三月攒肚，刚出生的宝宝是身体最脆弱的时候，我们需要特别关注着，照顾着。
老一辈的人常说一月睡黄,二月哭肠,三月攒肚这句话，那你知道什么意思吗？以下是一月睡黄,二月哭肠,三月攒肚的相关内容。
一月哭二月闹三月攒肚什么意思1、“一月睡”的含义是什么我们从字面意思就可以了解到，“一月睡”主要指的是，刚刚出生的宝宝睡眠时间比较长，每天要睡20个小时左右，一天大部分时间都在睡眠中度过，对于父母来说是非常好看管的。
只要孩子的睡眠习惯好，家长看管起来就不会太费力，只要保证他吃饱睡好就可以了。
2、“二月哭”是什么意思如案例中所说的那样，两个月大的宝宝，非常容易患有肠胀气，一旦有这种症状，孩子身体会很不舒服，所以会出现哭闹的'情况。
父母如果发现，孩子在吃奶的时候，表现得很抗拒、肚子比原来大很多，而且摸起来硬硬的，就说明孩子可能患有肠胀气。
遇到这种情况大家也不要慌张，只要学会正确的喂养方式，定时定量地给孩子吃奶，在喂完奶之后一定要记得拍嗝，这样孩子就能够远离肠胀气的困扰了。
3、“三月攒肚”具体指什么三个月大的孩子很容易攒肚，主要表现是排便的时间比较长，次数比原来少，宝妈们可以观察孩子的精神状态，如果他们表现一切正常，口中也无异味，那就说明孩子没什么问题。
一月哭二月闹三月攒肚怎么回事1、一月睡刚出生一个月内的宝宝每天主要的表现就是睡觉，这个说法一点都不夸张，一个月内的宝宝平均每天的睡觉的时间要在20小时左右，但平均睡1-2小时左右就要醒来喝一次奶，因此间隔次数比较多，其实想要让宝宝更好的发育和成长，一个好的睡眠是非常重要的，在宝宝深度睡眠时体内会分泌生长激素，帮助宝宝更快的成长。
2、二月哭带过孩子的人会知道，出生两个月的宝宝总是爱哭，我们把哭闹大致分为两种原因：生理性哭闹和病理性哭闹。
生理性哭闹即本能性哭闹，就是指宝宝因为困了、饿了、尿了或是受到了惊吓而表现出的哭闹反应，或者因为平时经常被家人抱在怀里，从而形成了习惯性，宝宝为了想要一直被家人抱在怀里的安全感，而做出大哭的表现，以此来表示自己的想法。
儿童便秘专题（附原创ppt）
⼉童便秘专题（附原创ppt）伍丽君想把关于⼉童的健康问题，⽐如感冒、咳嗽、发烧、便秘、腹泻、荨⿇疹、湿疹、⼉童近视等等，⼀个⼀个以专题模式突破，解析原因，再附可⾏性⽅案，做个总结性⽂章。
个别专题附ＰＰＴ专题。
学习已属不易，涉及多个学科，内容庞⼤，知识量多，总结尤难，试试！先第⼀个专题——便秘，后期如要查询可以关注本公众微信账号，输⼊“便秘”即可跳出。
便秘最典型最常见的症状就是：粪便在肠道停留太久——使⼲结，排便费劲、排便不畅。
最容易忽视的症状是：性状正常，但次数异常——便秘前期再第三看性状：正常如⾹蕉状的，但有些⾮常细⼩——这是因为缺乏膳⾷纤维，膳⾷纤维是吸⽔的，容易壮⼤压迫直肠产⽣便意。
如果越来越⼩，越来越细，对直肠的刺激越来越弱——产⽣便秘。
婴幼⼉有个特殊时期——攒肚：排便时间间隔长，但是排便不费劲、且黄⾊软便，⽆硬结。
为何有些孩⼦不攒肚，有些孩⼦攒肚？——也说明有些婴幼⼉先天肠道蠕动能⼒低，粪便到达直肠的时间⽐较长，别⼈24⼩时到达，他可能2-3天，所以2-5天排便，但是性状正常的。
随着肠道蠕动能⼒发育完善，⾃然攒肚现象消失。
但是如果发育不好，后⾯就容易便秘，后期拼命益⽣菌、膳⾷纤维都改善效果⼀般般。
第⼆个便秘因素：缺膳⾷纤维婴幼⼉饮⾷特点：⾼蛋⽩、⾼脂肪，缺乏膳⾷纤维、缺糖这也为何添加辅⾷后——⼤便开始成型，就因为添加了膳⾷纤维所以⼀般婴幼便秘的原因主要是3类：缺膳⾷纤维、缺糖、蠕动能⼒差（是否容易攒肚）促蠕动能⼒能⼒的；⽐如艾灸⾜三⾥、神阙⽳、莱菔⼦、推拿下七节⾻等等，效果都很好。
还有其他因素，不⼀⼀分析了.......LOOK总结：具体改善⽅案——仅供参考SO 重点——找到⾃家宝宝便秘原因，从原因⼊⼿去改善调理。
再举个典型案例：为何有些宝宝吃母乳时不便秘，吃奶粉后宝宝便秘了？本⽂内容原创，⾮经本⼈同意，不得随意转载。
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别把攒肚当便秘
作者：
来源：《时尚育儿》2013年第08期
“一直每天都拉便便的宝宝，怎么突然好几天都不拉了呢？该怎么办？”急得新手妈妈团团转！别急，宝宝这样可不一定便秘哦！说不定，是宝宝攒肚了呢！攒肚不是坏事儿，一起来看看吧！
几天不嗯嗯，不一定是便秘
很多母乳妈妈都有过这样的经历：当宝宝进入第二个月龄后，一直每天拉好几次便便的宝宝，排便次数慢慢减少了，甚至五六天都不拉便便，急得妈妈手足无措！宝宝这是便秘了吗？于是，向长辈求助、向前辈妈妈请教，开塞露、肥皂头、益生菌……为了避免“便秘”对宝宝的健康造成不良影响，妈妈们总是忙不迭地用各种方法给宝宝“通便”。
其实，妈妈们大可缓一缓，先别急着给宝宝“通便”。
因为宝宝这样的表现，也有可能是“攒肚”而非便秘哦。
两大特征，教你“识破”攒肚
如果你家宝宝符合以下两个特点，那么即使一周都没有拉便便，妈妈也不要着急慌张，因为这是宝宝在“攒肚”呢，随着月龄的增加，这种现象会逐渐自行改善的。
特征一
处在纯母乳喂养阶段
攒肚的现象多发生于出生3～6周以后纯母乳喂养、辅食尚未添加的宝宝。
人工喂养、混合喂养以及辅食添加后的宝宝若突然出现好几天不拉便便的现象，那真有可能是便秘了。
此外，值得一提的是，便秘的宝宝除了好几天不排便外，大便秘结，还会出现腹胀、有口气、食欲下降等现象，而攒肚的宝宝则没有这些现象。
不论几天不嗯嗯，便便依旧松软、不干燥
特征二
攒肚的宝宝不论多少天没有拉便便，便便都不会干燥、结块。
这是因为，母乳中含有多种低聚果糖、丰富的可溶性膳食纤维；母乳利用率高，尤其是其中占主导地位的α-乳清蛋白含量高，这些因素促使大便不会干燥。
所以，攒肚的宝宝即便10天没有便便，拉出的大便仍旧是正常的糊状或是软便。
攒肚不是坏事儿，妈妈莫着急
攒肚不是坏事儿，是因为母乳中蛋白质的利用率高而发生的一种在纯母乳喂养阶段特有的现象。
但攒肚现象一般不会发生于新生宝宝，而是多半出现在满月后，这是因为宝宝的排便情况与自身内在的生物钟相关联。
新生儿期的宝宝，内在生物钟还未形成规律，通常是“吃了就拉”，进食频繁，排便也频繁。
而进入第二个月龄，宝宝的生活作息以及内在生物钟相较前一个月更为规律，加上母乳中蛋白质的利用率高，产生的食物残渣少，不足以刺激肠道蠕动产生排便，而出现攒肚现象。
随着后期，宝宝食量的逐步增大，大多在4月龄以后，攒肚现象就会逐渐减少直至消失。
在这里，还需要提醒大家的是，不要把“攒肚”和“进食量”直接挂钩——以为宝宝吃得多拉得多，吃得少便拉得少，当发现宝宝攒肚时，误以为是自己母乳不够，宝宝吃不饱才会减少排便次数，于是盲目添加配方奶或提前添加辅食。
这种做法是非常不可取的，因为宝宝的进食量是否充足，关键是看宝宝的身高体重是否增长和达标、发育情况是否良好，而非查看排便次数和排便量。
若盲目添加配方奶或辅食，反而可能造成宝宝真的便秘了。
攒肚无大碍，想要通便也不难
虽然攒肚不会影响宝宝的健康和发育，但看着七八天不便便的宝宝，还是有不少妈妈会为此感到纠结和焦虑，着急给宝宝通便，那不妨尝试一下儿科专家推荐的“植物油”通便法吧，具体做法如下：
先取适量的植物油隔水蒸20分钟左右（不必等油烧开），以起到消毒的作用；
待油放凉后，再将消毒棉签在油中完全浸润；
将该棉签轻插进肛门1cm左右，刺激肛门排便。
当然，攒肚作为一种正常的生理现象，妈妈大可不必为此烦恼。
不采取任何应对措施，让宝宝随着自身月龄的增长而自行缓解，也是没问题的哦！
儿科专家提醒不建议使用开塞露或肥皂头通便
需要特别指出的是，给宝宝通便，不建议长期使用开塞露或肥皂头。
因为开塞露的成分除了甘油外，还包含了山梨醇或其他一些会破坏宝宝肠道内电解质平衡的物质，且容易形成依赖。
此外，也不主张使用肥皂头，因为宝宝的肠黏膜非常娇嫩，使用肥皂头通便，容易伤害宝宝的肠黏膜。
纯母乳喂养阶段出现大便干燥现象要重视
纯母乳喂养阶段的宝宝，正常情况下是不会便秘的。
但若宝宝在这个阶段出现排便困难、大便干燥，呈球状、颗粒状等现象时，要引起重视，因为这很有可能提示宝宝患了先天性巨结肠，而非攒肚或便秘，需要及时就医治疗。