四年级50米快速跑教案
四年级50米快速跑教案
四年级50米快速跑教案教学目标- 学生能够正确理解和运用50米快速跑的基本技巧和规则。
- 学生能够提高自己的跑步速度，并在比赛中取得好成绩。
教学重点- 学生能够正确掌握50米快速跑的出发姿势和起跑动作。
- 学生能够练和改善自己的加速和终点线过桥动作。
- 学生能够理解比赛规则，包括跑道的使用和禁止犯规的行为。
教学准备- 跑道和标志线。
- 手表或计时器。
- 手杖或教具用于练正确的起跑动作。
教学过程第一课时：基本技巧讲解和练1. 教师向学生简要介绍50米快速跑的重要性和比赛规则。
2. 教师展示正确的出发姿势和起跑动作，并进行详细讲解。
3. 学生们跟随教师的示范，进行起跑动作的练。
4. 学生们两两配对，互相观察和纠正对方的起跑动作。
5. 教师根据学生的表现进行指导和调整，并给予肯定和鼓励。
第二课时：加速和终点线过桥动作讲解和练1. 教师向学生讲解如何正确加速和保持良好的姿势。
2. 学生们进行加速和终点线过桥动作的练，注意手臂的摆动和膝盖的抬起。
3. 学生们两两配对，互相观察和纠正对方的动作。
4. 教师根据学生的表现进行指导和调整，并给予肯定和鼓励。
第三课时：比赛规则和实践1. 教师向学生详细介绍50米快速跑的比赛规则，包括跑道的使用和禁止犯规的行为。
2. 学生进行模拟比赛，每个学生进行两次比赛，并记录他们的成绩。
3. 教师根据学生的成绩给予鼓励和奖励，并提供个别指导和建议。
4. 教师和学生一起总结比赛中存在的问题，并提出改进措施。
教学评价- 学生的起跑动作是否正确和规范。
- 学生的加速和终点线过桥动作是否流畅和有力。
- 学生在模拟比赛中的成绩和表现。
教学延伸- 可以组织真实的比赛，让学生与其他班级或学校进行交流和比拼。
- 可以邀请专业运动员或教练来指导学生，提供更深入的训练和技巧分享。
教学反思本教案通过逐步讲解和练习，帮助学生掌握了50米快速跑的基本技巧和规则。
在教学过程中，学生积极参与，表现出了较好的发展潜力。
(简化版)四年级50米快速跑教案
(简化版)四年级50米快速跑教案教学目标- 培养学生的快速跑步能力。
- 培养学生的协调性和身体灵活性。
- 培养学生的团队合作意识。
教学准备- 运动场地- 50米长的跑道- 足够数量的启动器- 计时器- 音乐设备- 老师和学生的体育装备教学过程1. 热身运动（10分钟）- 引导学生进行全身热身运动，包括慢跑、摇臂、跳绳等。
- 指导学生进行关节活动，如旋转手腕、摆动腿等。
2. 技术指导（15分钟）- 示范正确的起跑姿势，包括弯曲膝盖、重心稍微向前倾、手放在腿前方等。
- 教授如何利用臂部力量与腿部协调推进。
- 强调保持正直的身体姿势，避免身体摆动。
3. 启动练（15分钟）- 将学生分成小组，每个小组站在跑道上的不同位置。
- 每组指定一个学生作为启动器，其他学生准备好起跑姿势。
- 启动器发出开始信号后，学生开始奔跑，启动器计时，并喊出学生的成绩。
4. 竞赛训练（25分钟）- 组织50米短跑比赛。
- 学生根据自己的成绩进行分组，每组4人进行比赛，进行两轮。
- 每轮比赛结束后，记录成绩并在播放音乐的同时进行休息。
5. 结束活动（5分钟）- 进行放松运动，如伸展身体、踱步等，使身体逐渐恢复正常状态。
- 对学生的表现给予鼓励和评价。
教学评估- 老师观察学生的起跑姿势和跑步技巧，及时纠正指导。
- 记录学生的成绩并对比赛进行评价。
教学延伸- 可以组织学生进行更长距离的赛跑，挑战自己的极限。
- 可以加入带障碍物的跑道，提升学生的灵活性和反应能力。
- 可以组织学生参加校际或区域比赛，增加竞技元素。
注意事项- 学生在进行激烈运动前，需进行适当的热身运动和体能准备。
- 注意场地的安全性，确保跑道没有障碍物。
- 鼓励学生互相尊重和团队合作，营造积极的竞争氛围。
以上是简化版的四年级50米快速跑教案，希望能对您有所帮助。
祝愿您的教学顺利！。
小学四年级体育《50米快速跑》教案
小学四年级体育《50米快速跑》教案1. 教学目标•理解50米快速跑的基本概念和技能要求；•正确掌握起跑姿势、跑步姿势和终点结束姿势；•常识50米快速跑的训练和比赛方法；•加强体质锻炼，提高学生的身体协调性、肌肉力量和耐力水平。
2. 教学重点和难点•教学重点：起跑姿势和跑步姿势的掌握；•教学难点：快速启动和加速、维持最佳跑步状态。
3. 教学准备•按班级数量准备足够的场地和跑道；•准备计时器和执裁员。
4. 教学过程第一步：讲解基本概念•讲解50米快速跑项目的基本概念；•强调起跑姿势、跑步姿势和终点结束姿势的重要性；•要求学生了解比赛规则和常见犯规行为。
第二步：示范和练习起跑姿势•示范正确的起跑姿势，并重复演示多次；•指导学生正确站立并将双手放在发令线上；•指导学生将前脚趾靠在发令线上，并将身体重心向前倾斜。
第三步：示范和练习跑步姿势•示范正确的跑步姿势并重复演示多次；•指导学生注意保持最佳姿势，如保持头正、胸部向前、双臂自然摆动等。
第四步：练习起跑和加速•将学生分成小组，依次进行起跑和加速训练；•指导学生注意呼吸控制和步伐节奏；•采用计时器记录他们的成绩，并给予适当的反馈和提醒。
第五步：进行比赛•按照比赛规则组织50米快速跑比赛；•让学生全力以赴参加比赛，尽力发挥自己的实力；•记录每位学生的用时，以及比赛过程中的表现和技术问题；第六步：总结反思•分析所有学生的表现，包括成绩、技术和状态等方面；•总结本次训练和比赛中出现的问题和提高的思路；•鼓励学生坚持训练，不断提高自己的实力。
5. 教学评价•采用计时器等工具记录学生们的成绩，并记录其训练和比赛表现；•针对每位学生利用拍摄视频等方式进行个性化评价，帮助他们更好地提高自己的成绩和实力。
6. 总结50米快速跑是小学体育活动中的重要项目之一，它能够帮助学生加强体质锻炼，提高身体协调性、肌肉力量和耐力水平。
教师要在教学中注重指导学生掌握正确的起跑和跑步姿势，在训练和比赛中坚持个性化评价和提高思路，从而帮助学生更好地掌握50米快速跑技能，提高他们的身体素质和运动水平。
小学四年级体育《50米快速跑》教案
小学四年级体育《50米快速跑》教案一、教学内容本节课选自小学四年级体育教材，第四章“田径运动”，第一节“50米快速跑”。
教学内容主要包括：起跑、加速、途中跑、冲刺等基本技术要领，以及运动安全知识。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：起跑、加速、途中跑、冲刺技术要领的掌握。
教学重点：起跑技术的掌握和运动安全意识的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、起跑线。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校运动会50米快速跑比赛的视频，激发学生的运动兴趣，让学生了解比赛场景，明确学习目标。
2. 技术讲解与示范（5分钟）讲解起跑、加速、途中跑、冲刺技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，每组按照起跑、加速、途中跑、冲刺的顺序进行练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）以一个学生的实际跑步过程为例，讲解起跑、加速、途中跑、冲刺技术的运用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑、加速、途中跑、冲刺的完整练习，教师观察并进行个别指导。
6. 小组比赛（10分钟）四组学生进行50米快速跑比赛，教师记录成绩，并进行点评。
7. 放松活动（5分钟）学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
六、板书设计1. 课题：50米快速跑2. 教学内容：起跑、加速、途中跑、冲刺技术要领3. 教学目标：掌握技术要领，提高运动技能，培养团队合作精神，增强集体荣誉感，培养勇敢、自信、坚韧的品质七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行50米快速跑练习，记录成绩。
答案：学生完成作业后，将成绩记录在体育作业本上，教师进行批改。
2. 拓展延伸：观看奥运会50米快速跑比赛视频，了解世界顶尖运动员的技术特点。
(完整版)四年级50米疾跑教案
(完整版)四年级50米疾跑教案四年级50米疾跑教案
一、教学目标
1. 培养学生对短跑项目的兴趣和热爱。
2. 提高学生的跑步速度和爆发力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容
1. 短跑基本姿势和起步动作。
2. 跑道选择和使用技巧。
3. 提高起跑速度和终点冲刺能力的训练方法。
三、教学步骤
第一课时：基础训练
1. 介绍短跑比赛的规则和要求。
2. 教授正确的起跑姿势和起跑动作。
3. 练起跑动作，并进行个别指导和纠正。
第二课时：跑道选择和使用技巧
1. 解释如何选择合适的跑道。
2. 演示跑道上的正确用脚方式和换道技巧。
3. 学生进行跑道选择和使用技巧的练。
第三课时：提高起跑速度和终点冲刺能力的训练方法
1. 引导学生进行热身运动。
2. 进行起跑速度训练，包括起跑速度的提高和动作的规范。
3. 进行终点冲刺能力的训练，包括终点冲刺姿势和速度的提升。
四、教学评价
1. 观察学生在起跑和冲刺时的姿势和动作是否正确。
2. 记录学生的起跑速度和终点冲刺速度。
3. 给予学生积极的反馈和建议，并鼓励他们再接再厉。
五、教学延伸
1. 组织小组内比赛，提高学生的竞技水平。
2. 鼓励学生参加学校或社区的短跑比赛，锻炼和展示自己的技能。
以上是完整版的四年级50米疾跑教案，希望对您有所帮助！。
四年级50米快速跑教案
一、教学目标1.体会快速奔跑的乐趣，激发学生对跑步的兴趣。
2.学会正确的用力和呼吸方法。
3.提高学生的速度和爆发力。
4.培养学生的团队合作精神。
二、教学重点1.正确的用力和呼吸方法。
2.提高速度和爆发力。
三、教学准备1.操场或室内较长的通道。
2.计时器。
四、教学过程1.引入活动教师首先给学生讲述快速奔跑的好处，如能够快速逃脱危险、锻炼心肺功能等。
然后给学生播放一段奥运会百米决赛的视频，让学生感受一下运动员们快速奔跑的激情和速度。
2.基本功练习让学生依次进行以下几个动作的练习：(1)踮起脚尖跳30秒，锻炼腿部肌肉。
(2)跳高一米，锻炼弹跳能力。
(3)半蹲起跳，锻炼爆发力。
3.技术指导教师示范正确的快速跑姿势，包括头部微微前倾、手臂和手肘形成90度、腿部高抬等。
然后让学生模仿教师的动作进行练习。
4.小组训练将学生分为若干小组，每组4-5人。
让每组选出一名队长，其他队员在队长的指导下进行训练。
教师可以设置不同的训练项目，如提高起跑速度、冲刺速度等。
每个小组进行三轮训练，每轮训练时间为1分钟，最终记录每组的最佳成绩。
5.比赛确定每个小组的最佳成绩后，进行全班的比赛。
教师用计时器记录每位学生的成绩，然后将成绩进行统计并公布。
最后，教师可以组织学生进行友谊赛，让他们尽情展示自己的速度和爆发力。
6.总结教师对学生进行总结，让他们谈一谈自己在跑步过程中的体会和收获。
然后教师再次强调快速跑的好处，并鼓励学生继续坚持跑步锻炼。
五、教学扩展1.可以安排学生进行其他项目的训练，如跳远、接力赛等。
2.可以邀请专业运动员或跑步教练来给学生讲解更高级的训练方法和技巧。
六、教学评价1.观察学生在训练和比赛中的表现，看其是否能够正确运用教学中教授的跑步技巧。
2.参考学生的跑步成绩，看其是否能够在短时间内提高速度和爆发力。
教案小学体育《50米快速跑》
教案小学体育《50米快速跑》教案| 小学体育《50米快速跑》一、教学内容本节课选自小学体育教材《小学体育课程标准》四年级上册第四章“短跑”部分，主要内容为50米快速跑的基本技巧和训练。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技体育道德素养。
三、教学难点与重点难点：50米快速跑的起跑、加速、冲刺阶段的技术要领。
重点：培养学生正确的短跑姿势，提高短跑速度。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、跑步道。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园操场，组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验短跑的乐趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）起跑：脚掌着地，身体前倾，听到哨声迅速起跑。
（2）加速：小步快跑，逐渐加大步幅，提高速度。
（3）冲刺：尽全力冲向终点，保持身体前倾。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分成若干小组，按照教师示范的方法进行起跑、加速、冲刺的练习。
4. 例题讲解（10分钟）以一名学生为例，分析其50米快速跑的优缺点，引导学生发现并改正自身错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实战训练，教师对学生的表现进行评价和指导。
六、板书设计1. 课题：《50米快速跑》2. 内容：起跑：脚掌着地，身体前倾加速：小步快跑，加大步幅冲刺：尽全力冲向终点七、作业设计1. 作业题目：回家后，模仿课堂所学，进行50米快速跑训练，记录成绩。
2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认，下节课反馈成绩。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加学校运动会，提高竞技水平，培养团队合作精神。
重点和难点解析1. 教学目标中的“让学生掌握50米快速跑的基本技术要领”；2. 教学难点与重点中的“起跑、加速、冲刺阶段的技术要领”；3. 教学过程中的“技能讲解与示范”和“学生分组练习”；4. 作业设计中的“回家后，模仿课堂所学，进行50米快速跑训练”。
小学50米快速跑的教案精选
小学50米快速跑的教案精选一、教学内容本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平二“跑”的部分，重点学习50米快速跑。
详细内容包括：1. 熟悉50米快速跑的动作要领和技巧。
2. 学习起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作。
3. 分析并改进学生跑步姿势，提高运动效果。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作精神。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生自觉参加体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学重点：50米快速跑的起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和速度的提高。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、标志杆、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、号码簿。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“猴子爬树”游戏，让学生充分热身，调动课堂氛围。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解50米快速跑的动作要领和技巧。
（2）教师示范起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作，强调动作细节。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按小组进行起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取典型例题，讲解解题思路，引导学生思考如何提高跑步速度。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实践练习，教师计时并给予评价。
六、板书设计1. 课题：50米快速跑2. 板书内容：（1）起跑：脚跟抬起，前脚掌着地，身体前倾。
（2）加速：逐步加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持速度，身体放松，呼吸自然。
（4）冲刺：全力冲向终点。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人介绍50米快速跑的动作要领，并实践练习。
答案：起跑、加速、途中跑、冲刺的动作要领如板书所示。
2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解世界级运动员的跑步技巧。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果良好，学生对50米快速跑的兴趣浓厚。
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四年级50米快速跑教案
年级四年级人数班级~
执教者
内容主题1.50米快速跑 2.双人牵棒跑接力
重点
难点
1、后蹬有力，加快步频
、
2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教学目标1、通过让距跑和双人牵棒跑接力的练习，发展快速跑与合作跑的能力。
2、提高速度素质。
3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识
#
过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求
次
数
时
间
&
强
度
开始部分（8′）
< 1、课堂常规
2、整队，报告人树
3、宣布本课的教
学内容
4、热身游戏“找伙
伴”（喊数抱团
2′），教师带
领学生绕场地
慢跑，然后分别
喊1、2、3等数
字让学生自己
找伙伴抱成一
团。
目的：充分
热身，调节气氛
5、,
6、韵律操（3′）
7、跑的专门性辅
助练习（3′）
①前后摆臂动
作
②高抬腿（碰
手）
1、组织队伍
2、…
3、导入，我国哪
位田径运动
员最让同学
们印象最深
——刘翔，引
出教学内容
——快速跑
4、讲解游戏规
则，带领学生
游戏
4、原地摆臂练习
要求：以肩为轴，
屈臂前后摆动。
5、原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，
支撑腿充分蹬伸，
蹬摆协调。
1、集合队伍
2、明确本课的学
习动作
3、认真听游戏规
则，积极参与
游戏
>
5、认真听讲解、
仔细看动作
师范，听着教
师的口令练
习动作
,
组织：
组织：
>
组织：
1
…
1
30″
$
3′
30″
3′
中
~
中
③ 完整高抬腿
& 7.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错
5.学生积极参
与，体验动作，
相互观察，相互
学习
, 50 50 \
基
!
本
部 分
（28′） 。
1、加快步频的小步跑练习（6′） 步频练习：设置
2—3米间隔的标志线，让学生以最快的速度跑过
要求：两脚落点必须在标志物之间，
不可跨越标志物
2、加快步频的小步跑接快速跑30米练习（6′）
… 提示积极抬腿，有力后蹬，加快步频
3、快乐追逐跑
; （8′）
每组每次安排两位学生，一人在前一人在后，前后间隔1—2米追逐，前者领先过终点线为胜，后者在对方过
1.讲解、练习，启发诱导
2、
组织学生进行练习
3、随时指出错误动作并加以纠正
1、
将学生分4小组
2、讲解与示范动作 &
3、组织学生开始
练习 4、安排学生进行自我展示
1、
讲解游戏规则
和要求 2、组织学生开始[ 1、听讲解，看示范 2、分四大组进行轮流进行步频的
练习
1、按要求快速排队
2、看示范，明确动作要求
3、四人一排听口令进行练习
4、注重摆臂和腿后蹬以及加快
步频的动作 ： 5、积极学习技能，认真掌握正确跑的技术 1、积极参与练习 组织： ）
组织：
*
|
4
{
3
，
6′
"
6′
#
8′
中
:
强
强
基本部
~
分（28′）终点线前拍到其肩
部为胜
4、有趣的双人牵棒
接力赛（8′）
￥
将学生男女组合分
成两队即甲组和乙
组，听到发令后，
第一组两名同学出
发，跑到自己这组
前面的一个“审判
官”前与他石头、
剪刀、布，赢了才
可以返回本队，输
了一把继续和“审
判官”玩下去，直
到赢为止才可返
回。
哪组最快玩成
全部的接力算赢。
游戏
3、提示学生注意
安全
【
4、及时表扬表现
优秀的学生
1、讲解游戏规则
和要求
2、组织学生开始
游戏
3、提示学生要遵
守游戏规则
2、不可推、打对
方
3、注意安全
^
1、听明白游戏的
方法与要求
2、积极参与游戏
组织：
组织：
2
.
2
）
8′
中
结
束部分（4′）1、音乐操放松身心
2、师生共同总结
3、师生再见
1、组织学生进行
放松练习
2、小结本课
1、深呼吸、甩甩
腿、甩甩手臂
的放松练习
组织： 1 4′小
场地田径场一段跑道。