《先斟满自己的杯子》读书笔记
先斟满自己的杯子
首先，感谢刘老师的推荐，帮助我在有限的时间内阅读到一本育儿好书，并通过沙龙的形式加深理解和应用。
这本书我觉得最值称道的一个地方，就是作者结合自己作为母亲养育两个女儿的正反面事例，阐述了多方面育儿研究成果，并提出了简易可行的操作建议，感觉可亲、可行。
接下来，自我介绍一下。
我是一个2岁女生的妈妈。
孩子平时由外公外婆带，我和先生负责晚上和周末。
今天，引用金韵蓉的《先斟满自己的杯子》书名为题，分享的是我读第一章《先经营好自己的幸福》的一些感想，主要由书中的一些观点引发的，欢迎讨论。
第一点来自于第一部分《做个自私的父母》中，作者的观点——不管怎样，在开始考虑培养快乐孩子之前，要先把自己和自己的婚姻放在一个恰当的位置。
作者直言这是比照顾孩子还重要的事情。
对此，我是很赞同的。
孩子之于婚姻到底是什么？不知道大家的看法是什么。
有不少人，特别是老一辈人觉得孩子是婚姻必不可缺的一部分，理所应当的，而且孩子还是父母婚姻的黏合剂，维系家庭的纽带；不过，也有一些丁克族觉得孩子可以不必有，二人世界快乐就好。
对于前一种看法，我觉得如果那样我们就把自己的幸福与否、家庭的完整与否寄托在是否养育孩子之上，让孩子承受了过于沉重的负担；对于第二种看法，我表示尊重。
但确切地说，我个人认为——孩子之于婚姻应该是一件“锦上添花”的事。
婚姻幸福关键在于夫妻两人的情投意合；有了孩子应该是一件为个人幸福、家庭幸福加分的事。
但是翻看第一章，我边读边想自己这两年多来的生活。
我的喜悦、我的烦恼基本上和孩子脱离不了关系，大部分精力放在孩子身上，对家人的关心确实少了，同时对自己也较为忽略。
所以，读这部分内容时，不禁有点警觉。
我们身边有的独一代的父母目前所面临的问题，若干年后会不会出现在我们的将来。
例如，孩子外出求学后，父母两人没有了生活的圆心，四目相对，失落寂寞；孩子成家立业后，父母还深深地介入到孩子的家庭生活。
有一句说的是，不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。
滴水藏海_第四章 先斟满自己的杯子
第一节当上帝说不的时候1.只要我们始终相信在一次火灾中，一个小男孩被烧成重伤。
虽然经过医院全力抢救脱离了生命危险，但他的下半身还是没有任何知觉。
医生悄悄地告诉他的妈妈，这孩子以后只能靠轮椅度日了。
一天，天气十分晴朗。
妈妈推着他到院子里呼吸新鲜空气，然后有事离开了。
一股强烈的冲动从男孩的心底涌起：我一定要站起来！他奋力推开轮椅，然后拖着无力的双腿，用双肘在草地上匍匐前进，一步一步地，他终于爬到了篱笆墙边。
接着，他用尽全身力气，努力地抓住篱笆墙站了起来，并且试着拉住篱笆墙向前行走。
没走几步，汗水从额头滚滚而下，他停下来喘口气，咬紧牙关又拖着双腿再次出发，直到篱笆墙的尽头。
就这样，每一天男孩都要抓紧篱笆墙练习走路。
可一天天过去了，他的双腿仍然没有任何知觉。
他不甘心困于轮椅的生活，一次次握紧拳头告诉自己：未来的日子里，一定要靠自己的双腿来行走。
终于，在一个清晨，当他再次拖着无力的双腿紧拉着篱笆行走时，一阵钻心的疼痛从下身传了过来。
那一刻，他惊呆了。
他一遍又一遍地走着，尽情地享受着别人避之唯恐不及的钻心般的痛楚。
从那以后，男孩的身体恢复得很快。
先是能够慢慢地站起来，扶着篱笆走上几步。
渐渐地他便可以独立行走了，最后一天，他竟然在院子里跑了起来。
自此，他的生活与一般的男孩子再无两样。
到他读大学的时候，他还被选进了学校田径队。
他就是葛林·康汉宁博士，他曾经跑出过全世界最好的短跑成绩。
很多时候，一些看似不可能的事情，只要我们始终相信，并且勇于探索、实践，我们的梦想就会变成现实。
2.可以征服死神的力量一位母亲得了肝癌并到了晚期，病痛常常使她浑身是汗，这样的痛苦是一般人不能承受的。
许多病人在最后的一个月里，常会呼天抢地，但是，她却默默忍着。
医生说，她在世上的日子不多了，最多一个月。
母亲却说：“我不能死，我唯一的儿子下个月就要结婚了，我还要等着参加儿子婚礼。
”过了一个月，在儿子结婚后，她微笑着闭上了眼睛。
她圆满地完成了一个朴素又伟大的愿望。
《杯子满了》读书心得
《杯子满了》读书心得
《杯子满了》是一本讲述如何处理压力和情绪的自助书籍。
作
者通过生动的比喻和实用的建议，帮助读者理解自己的情绪，并学
会有效地应对压力。
在阅读这本书的过程中，我深刻地体会到了情绪管理的重要性。
作者通过“杯子”来比喻我们的情绪，当杯子装满了负面情绪和压
力时，我们就会感到沮丧、焦虑甚至崩溃。
因此，及时倾倒杯子里
的负面情绪，让自己有足够的空间来容纳积极的情绪和思维是非常
重要的。
此外，书中还介绍了许多实用的情绪调节技巧，比如深呼吸、
冥想、运动等。
这些技巧可以帮助我们平复情绪，减轻压力，让自
己更加平静和自信地面对生活中的挑战。
通过阅读《杯子满了》，我学会了更加积极地面对自己的情绪，学会了如何有效地管理压力。
我相信这些技巧和理念会在我的生活
中发挥重要作用，让我更加健康、快乐地生活。
我强烈推荐这本书
给所有需要情绪管理指导的人，它将给你带来很大的帮助。
《杯子满了》读书心得
《杯子满了》读书心得英文回答："The Full Cup" is a thought-provoking and inspiringbook by Ruth Bader Ginsburg, the late Supreme Court Justice. Ginsburg's writing is clear, concise, and engaging, making the book an enjoyable read. More importantly, her messageis one that is both timely and timeless.Ginsburg argues that we all have the potential to achieve great things, regardless of our circumstances. She writes, "The measure of a life is not its duration, but the difference it makes in the lives of others." This is a powerful message that can inspire us to live our lives with purpose and meaning.Ginsburg also emphasizes the importance of education. She writes, "Education is the key to unlocking thepotential of the human mind." This is a belief that I share wholeheartedly. I am a firm believer in the power ofeducation to transform lives."The Full Cup" is a book that I highly recommend. It is a book that will inspire you to think differently about yourself and your potential. It is a book that will remind you of the importance of education and the power of making a difference in the world.中文回答：读了《杯子满了》这本书后，我备受鼓舞，受益匪浅。
《杯子满了》读书心得
《杯子满了》读书心得英文回答：As I delve into the poignant pages of "The Cup of Water Is Full," I am profoundly moved by the intricate tapestry of experiences it weaves. The novel, a masterpiece of contemporary literature, deftly explores the human condition, delving into themes of love, loss, identity, and the indomitable spirit.The novel's protagonist, Grace, is a young woman grappling with the complexities of life. She is torn between her love for her family and her desire for independence, a conflict that resonates deeply with anyone who has ever felt the weight of societal expectations. As she navigates the treacherous waters of relationships, Grace's resilience shines through, reminding us that evenin the face of adversity, hope can prevail.The author's use of vivid imagery and lyrical prosetransports the reader into the heart of Grace's journey.The novel is peppered with sensory details that evoke arich and immersive experience. The scents of blooming flowers, the taste of sweet tea, and the sound of laughter create a vivid tapestry that draws the reader into Grace's world.One of the most striking aspects of "The Cup of WaterIs Full" is its exploration of identity. Grace grappleswith her place in a world that often defines her by her gender and race. She challenges societal norms and refusesto be limited by external expectations. Her journey ofself-discovery is both inspiring and relatable, remindingus that we are all capable of defining our own identities.The novel's exploration of love is equally poignant. Grace experiences both the ecstasy and the heartache of love, learning that love is not always easy but is always worth striving for. The author deftly captures the complexities of human relationships, portraying the raw emotions of joy, sorrow, and longing with honesty and grace."The Cup of Water Is Full" is a novel that will stay with me long after I finish the last page. It is a testament to the power of storytelling, reminding us that even in the darkest of times, there is always hope. Grace's journey is a universal one, reflecting the challenges and triumphs that we all face in our lives. As she learns to navigate the complexities of the human condition, she becomes a beacon of resilience and inspiration for all who encounter her story.中文回答：读完《杯子满了》这本引人入胜的小说，我深受感动，因为它以精妙的文笔刻画了人生的复杂面貌，探索了爱、失去、身份认同和不屈不挠的精神等主题。
《杯子满了》读书心得
《杯子满了》读书心得
《杯子满了》这本书是一本关于心灵成长和自我提升的书籍。
作者通过讲述一个关于杯子的寓言故事，向读者传达了一个重要的道理，当我们的心灵充满了负面情绪和想法时，就像杯子装满了水一样，我们就无法接受更多的正能量和积极的思维。
在阅读这本书的过程中，我深刻地体会到了自己内心的种种困扰和负面情绪。
作者通过故事中的主人公，向我们展示了如何通过改变自己的思维方式和态度，来清空自己的杯子，让更多的积极能量进入自己的生活。
这让我意识到，我们的内心状态决定了我们的生活质量，只有保持积极的心态，我们才能真正享受生活带来的美好。
除此之外，书中还提到了一些实用的方法和技巧，帮助我们更好地管理自己的情绪和思维。
例如，通过正念练习来观察自己的内心世界，通过积极的自我对话来改变负面情绪，通过感恩和善良来培养自己的心灵成长等等。
这些方法对于我们每个人来说都是非常有益的，可以帮助我们更好地面对生活中的困难和挑战。
总的来说，读完《杯子满了》这本书，我收获了很多关于心灵
成长和自我提升的启发和帮助。
我相信只要我们能够用心去学习和实践书中的内容，我们就能够拥有一个更加积极、健康和美好的内心世界。
这本书不仅是一部心灵成长的指南，更是一本帮助我们重新审视自己内心世界的珍贵之作。
我会将书中的智慧融入到自己的生活中，让自己的杯子永远都是清澈明亮的。
把自己的杯子放低一点读后感
把自己的杯子放低一点读后感
摘要：
1.概述《把自己的杯子放低一点》的主要内容
2.分析文章的核心观点：放低自己的杯子，保持谦逊和包容
3.阐述作者如何通过举例论证这个观点
4.总结全文，提出我们在日常生活中应该放低自己的杯子，学会谦逊和包容
正文：
《把自己的杯子放低一点》是一篇让人深思的文章，它主要讲述了在人际交往中，我们应该保持谦逊和包容，以此来更好地与他人相处。
文章的核心观点就是放低自己的杯子，这个杯子象征着我们内心的骄傲和自负。
当我们放低自己的杯子时，我们才能真正理解他人的需求和想法，才能真正与他人建立起良好的关系。
文章通过一个生动的例子来论证这个观点。
作者提到，如果我们把自己的杯子放得太高，那么我们看到的就只是自己的骄傲和自负，而看不到他人的努力和付出。
相反，如果我们把自己的杯子放低一点，我们就能看到他人的优点和成就，就能真正理解和尊重他人。
这个例子让我深感触动。
在现实生活中，我们常常把自己的杯子放得太高，总是以自我为中心，忽视他人的感受和需求。
这样，我们不仅无法与他人建立起良好的关系，而且还会让自己陷入孤独和困惑中。
因此，我们在日常生活中应该放低自己的杯子，学会谦逊和包容。
总的来说，《把自己的杯子放低一点》是一篇富有哲理的文章。
它告诉我
们，在与他人交往中，我们应该保持谦逊和包容，以此来更好地理解他人，与他人建立起良好的关系。
《杯子满了》读书心得
《杯子满了》读书心得
《杯子满了》是一本关于心灵成长和自我提升的书籍，作者通
过生动的故事和深刻的思考，引导读者反思自己的生活状态和内心
世界。
在阅读这本书的过程中，我收获了许多启发和感悟。
首先，书中提到了“杯子”这个比喻，作者告诉我们每个人的
心灵就像一个杯子，当我们不断地承受压力和负面情绪时，杯子就
会慢慢地变得满了。
如果不及时处理，杯子就会溢出，导致情绪失
控和心灵压力。
因此，我们需要学会及时倾倒杯子，释放内心的压力，保持心灵的清净和平静。
其次，书中还提到了积极心态和情绪管理的重要性。
作者认为，积极的心态能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，让我们
更加乐观地面对生活。
同时，情绪管理也是非常重要的，我们需要
学会控制情绪，避免被负面情绪所困扰，保持内心的平静和愉悦。
最后，书中还提到了自我成长和自我提升的重要性。
作者鼓励
我们不断地学习和成长，不断地提升自己的内在修养和外在能力。
只有不断地充实自己，我们才能更好地应对生活中的各种挑战，实
现自己的人生目标。
总的来说，读完《杯子满了》，我深刻地意识到了心灵成长和自我提升的重要性。
通过书中的启发和思考，我更加清晰地认识到了自己，也更加明确了自己未来的发展方向。
希望通过不断地学习和实践，我能够成为一个更加优秀和充实的人。
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《先斟满自己的杯子》读书笔记
不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味的无私奉献。
如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了，自然能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐的接受别人的给予。
不委屈
·很多时候，一个女人的从容魅力就体现在“不委屈”的心理状态之中。
·爱自己，代表一种“宽松惬意”的状态，一种你不觉得疲倦委屈，不觉得心灵匮乏的状态。
·勇敢地为自己作选择;选择之后，再勇敢地为所选择的负责任。
如果我们知道所有的选择都是自己在自由意志下衡量情况后所做的决定，就不该觉得委屈，也不需自认伟大，更不需要别人不断的感恩，也不会因为别人不感恩而觉得伤心。
(不需要再等待别人的反应来决定我们的心情，只要我清楚明白这是我自己的选择那就无所怨尤了。
)
不折腾
·我们对所谓“弦外之音”的洞察力常过度敏锐地让自己受苦，往往，事情本身也许并不如此伤人，但那漫天而来的情绪却是最噬人心骨的痛楚。
我们纤细而易感的心灵，常忽视了引起争执的初始本质，却在泪眼迷离中因感受蔓生出
来的情绪而痛彻心扉。
(消极情绪才是压垮骆驼的最后一根稻草，女人习惯用情绪打击自个儿。
)
·明白不是自己不够好，也不是不再被爱，被关怀。
如果我们能因理解而从自己情绪的牢笼中解放出来，相信我，那种心灵的自由是你不会愿意用任何东西去交换的。
·没有罪恶感，全然不顾及他人是很可怕的，但如果对于所有事务都心怀罪恶，例如为游荡了一天没有工作、拒绝了他人的请求等等都感到愧疚的人，就像在肩上扛着一个小小的“判官”，随时评价、随时认罪，到最后自己都觉得筋疲力尽。
如果我们能从判官的声音里获得释放，那么就真正能得到内心的自由和能量。
爱这个字
·林清玄：爱，是人生追求的目标，但更重要的是在追求的过程中变得更温柔。
·如果我们爱一个人，就会不忍心看见他被风吹雨淋，不忍心看见他被刺伤难过，更不忍心看见他意志消沉、落魄潦倒。
在彼此相爱的两个人中间，就是因为有这些异于别人的不忍，爱情才会在温柔相待中得以维系并修成正果。
因此，如果把“不忍伤害”的温柔心情去掉了，那么在激情过后还有什么可资留恋的呢?
·爱情是会改变的，它会随着年龄、阅历而改变，当然它不一定会消失，只是会改变它的内涵。
·情感的动人之处在于，虽然有时它仅仅留藏在我们的心灵深处，但却能成为支撑生命的力量。
·在茫茫的人海中，人难免有荒凉孤独的时候，慷慨给予别人的情感，其实乃是对自己的拥抱。
如果爱有规则
·美女的顾盼生姿应该是让每个围绕在她身旁的人如沐春风，行为举止间让人感受尊重，感受韵味，也感受乐于亲近。
·男性是“做事情”的大脑，他们总觉得“事情”比“人”好处理，面对别人的痛苦会去寻找一个可实际解决问题的办法。
·交流不在于说些什么，而在于听得懂。
·在两人一旦说出“我愿意”的同时，就必须对自己的决定负责，对彼此的承诺负责，并且真切地认知：从此，已不再是“我”，而是“我们”!
·我只知道它需要身在其中的两个人自己去心领神会，以温柔、诚恳、正直的心，勇敢的付出感情，找到最能使自己深爱的人感动的方法，磨合出彼此都愿意接受的修剪模式。
·所有的规则在真挚的爱情面前都会成为自然，如果你已经做了决定，那就是你的选择，你得为它负责。
如果一个人，那就宝贝自己
·如果你能在人生的舞台上，在看似孤寂的黑幕前，顾盼自得，独自舞出美丽的律动，你肯定就已掌握了倾听内在旋律的敏锐和收放自如的柔软，总有那么一天，当时候到了，你就能完美的舞出最合拍、最动人心弦的双人舞蹈来。
·不要再等待别人来宝贝自己，如果我们不学会先宝贝自己，我们就会因匮乏而没有能力去爱别人，也没有能力去把握或吸引应该拥有的爱和幸福。
美丽人生
·我喜欢对生命怀抱着渴望，喜欢拥有对生命悦纳后的释然，而不是对生命绝望后的决然!
·生有时、死有时、快乐有时、苦痛有时，生命也就是因为种种“有时”，方能淡定从容，海阔天空。
·我们害怕成功，因为要付出的代价如此巨大;我们害怕成功，因为害怕事实证明我只配得到失败;我们害怕成功，因为相信我不会如此幸运的拥有成功。
因为，我们活在渴望成功的假象里，自以为努力追寻，潜意识里却暗自祈祷它不会发生。
·行动中难的是把想象变成现实的过程，是那个模拟的过程让我们耽溺太久，以至于消磨了我们的热情，助长了我们心里的恐惧。
·知道义无反顾的背后可以期待什么。