临高考前几天应该怎样复习准备备课讲稿
备战高考励志演讲稿10篇
备战高考励志演讲稿10篇备战高考励志演讲稿1尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家下午好！伴随着春天的脚步，我们又迎来了一个新的学期。
常言道：“一年之计在于春”。
正因为春天是个希望的季节，才使我们有更多的憧憬、更多的向往。
老师们、同学们，再过一百天，我们在座的每一位都将亲历一场人生重要的大考。
人人都渴望在这场考验中决胜而出。
然而在拼搏过程中难免有迷茫困惑时，我们需要一盏明灯照亮我们前进的方向。
有时我们会缺乏必胜的勇气，想成功却又害怕失败，我们只需要一点点鼓励；来自各方面的压力让我们忧心忡忡，我们需要开怀大笑，我们相信自己有巨大的潜能，只要开发无穷的学习潜力，我们将创造生命的奇迹。
今天我们有幸邀请到高考励志演讲网金牌讲师、中英文双语励志演说家、国家二级心理咨询师罗帅磊老师为大家作《点燃激情，赢在高考》主题励志演讲报告会。
罗帅磊老师于__年投身于高考励志教育，他是方可教育高考励志讲师团队中最有激情的演说家之一；罗老师出生在一个贫寒的家庭，初中开始独立求学，高中时就喜欢钻研哲学、心理学，先后从事过多种行业，结合各领域成功人士的方法，带领演讲团队，在全国举办千人以上的演讲会六百余场，受众人数达80万。
罗老师的足迹遍布于山东、山西、湖北、广东、河南、江西、四川等中国数十个省份800余所学校。
被广大师生誉为“最有激情、最幽默、最富有哲理”的青年励志演说家，无数高三学生聆听罗老师充满激情、令人震撼的演说，受到了极大的激励；同学们，罗老师的演讲风趣幽默，富有哲理，他的艺术表现力让人陶醉，他必将让你的灵魂得到震撼！下面有请罗老师为我们作精彩的演说！备战高考励志演讲稿2尊敬的家长、各位老师，亲爱的同学们：大家好!祥和欢快的寒假已经结束，踏着春天的脚步，带着新的心情、新的憧憬、新的希望、新的目标，我们又步入了一个新的学期。
今天是新学期开学的第一天，我们在这里隆重举行__年春季学期开学典礼暨__高考百日冲刺誓师大会，首先，我代表学校祝老师们在新的学期里身体健康!工作顺利!祝同学们在新的学期里思想成熟、学习进步!春天，是百花盛开的季节，也是千帆竞发的季节，更是龙中人播种新希望的季节。
备战高考励志演讲稿(通用10篇)
备战高考励志演讲稿(通用10篇)备战高考励志演讲稿（篇1）尊敬的老师，亲爱的同学们：高考战场的硝烟刚刚散去，独木桥上奔过的千军万马已收拾好了远行的背囊。
而现在，高三，就像一条荆棘大道向我们绵绵展开，我们是否抬起了坚定的步履？是否已经认识到学考过后我们要经历的不是放松和减压，而是严峻的挑战和一段注定艰辛的逐梦旅程？高三意味着什么？它意味着拼搏，意味着奋斗，也意味着重生。
在高三塑造一个更完美的自我，我们不能再等待，我们应该做好战斗的准备！从现在开始，保持一份积极的心态。
对自己进行积极的.自我评价，相信自己的能力和水平，坚定必胜的信念，做好吃苦的准备，树立顽强的斗志，增强苦干精神，面对前路坎坎坷坷，我们要坚信阳光总在风雨后，坚信成功只属于勇往直前的人，只属于百折不挠的人，只属于奋斗不息的人。
哪怕在遇到挫折或感到命运不公时，也要告诉自己：不要放弃，如果你能咬牙再坚持一下，再努力一把，成功就会奇迹般的出现在你面前。
从现在开始，踏实的走好每一步。
树立一个明确的目标，制定一份详细的计划，把目标进行阶段性的划分，然后按照清晰的脉络，循序渐进，稳打稳扎，在高三学习中做到有条不紊。
同时，我们也必须有一个好的落实过程，落实每一个知识点，落实每一次练习，落实每一个疑点，落实每一次考试，落实每一次分析和反思。
从现在开始，在勤学中巧学。
一方面要紧跟老师的脚步，跟住老师的复习进程，把握好大方向，另一方面，要不断地总结学习方法，吸取他人的成功的经验，多向任课老师请教，多与任课老师沟通交流，从而形成自己一套行之有效的学习方法。
从现在开始，不再逃避自己的弱势科目。
正视短板，解决偏科问题。
一方面要善于分析自己偏科的实际原因，或是基础薄弱，或是缺乏兴趣、或是方法问题，做到心中有数。
方向明确。
另一方面要善于制定一个切实可行的修复计划，包括时间分配、任务清单、方法调整等。
为此倾注精力、抓住关键、寻找突破口，多请老师和同学帮助，下定决心一定要把短处转变成长处。
高三备考动员大会领导讲话稿
高三备考动员大会领导讲话稿高三备考动员大会领导讲话稿（精选篇1）农历二零二三年正月初七，元月28日，距离2023年高考还有129天，学校召开全体高三教师会议。
这次的会议既是问候佳节、拜年祝福的见面会，也是点将聚力、调整状态的收心会，更是明确目标、启动工作的动员会。
这次会议的目的非常明确：一是希望大家尽快从节日的慢节奏中走出来;二是希望老师们调整好状态，立即把思想和精力投入到高考复习备考工作中来，在谋事上趁早赶急、积极主动，在做事上求早抓实、不负春光，为顺利完成2023年高考质量目标奠定坚实基础。
一、归位谋事，新年新气象1.坐班考勤检查。
年级从明天开始每天检查。
2.环境卫生到位。
办公室、教学区、办公区、学生教室、学生寝室等责任到人，今天完成，年级检查通报。
3.安全管理落实。
学生的到校情况及时反馈给家长，提醒学生的贵重物品的保管，节后依然要注意疫情防控。
4.备考教研氛围。
规划好教研活动时间和内容，做好学期计划、阶段计划、月计划、周计划和日计划。
二、归心笃行，新年新境界1.一轮复习收尾，二轮复习规划。
2.开学考准备和动员，两天时间，参加校外的联考。
3.学生开学收心工作：每一位教师认真上好开学第一课，班主任组织好第一次主题班会，年级开好第一次广播大会，科任老师认真检查学生的寒假作业，各班级落实学生常规管理(出勤到堂情况、自习上课纪律、课间管理、卫生情况、就寝纪律、班纪班规修订等)。
4.《追梦历程》本填写，《试卷讲评本》修改印制，年级要检查。
5.课堂教学强化高效克服"收假不收心"的不良习惯，杜绝"人在曹营心在汉"的散漫现象，抛开"卷起袖子在一边看"的躺平思维，珍惜每一天时间，该你干的事抓紧干起来，干出成绩来，干出效果来。
三、归零翻篇，新年新作为今年，是学校七十周年校庆之年，也是我们继往开来、大有可为、创造历史的关键一年。
各位老师基本上都是高考备考的专家，都经历了很多次的高考战役，取得过很多耀眼的成绩。
高考励志备考演讲稿5篇
【导语】⾼考，可能是你⼈⽣最坚持，最努⼒的时候，好好享受此刻的你吧，以后你会特别怀念现在这么奋⽃的⾃⼰。
下⾯是分享的⾼考励志备考演讲稿5篇。
欢迎阅读参考！1.⾼考励志备考演讲稿 尊敬的⽼师，亲爱的同学们： ⼤家好! 时光如指间沙，不知不觉，距离⾼考只剩下xxx天了。
⾼考，已不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，⾼考都在悄悄地逼近你。
⾼三是特殊的时期，天下⾼三⼀般⿊，都会是脑神经累得迷迷糊糊，⽣物钟扭得乱七⼋糟，⾝⼼忙得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。
⾼三的学⽣经常这样讲：要成功、先发疯!不苦不累、⾼三⽆味;不拼不博、⾼三⽩活。
同学们，不管你愿不愿意承认，在你的内⼼深处在你的⾻⼦⾥⾯你⼀定⼀直都在渴望做个能让别⼈看得起的⼈，做⼀个⽗母永远为你感到骄傲和⾃豪的⼈。
但没有⼀种不通过忍受蔑视和奋⽃就可以征服的命运。
⾼三，就是你狠狠出⼀⼝⽓，拼命的争⼀⼝⽓的时间。
⾼三是⼤苦与⼤乐的结合点，惟有⼤苦，⽅能⼤乐。
那我们怎样才能更好的度过这段苦⽇⼦呢? 最⾸先的就是要明确个⼈⽬标，制定学习计划。
⼀个⼈只要知道⾃⼰为了什么⽽活，他就能够忍受任何⼀种⽣活。
古⼈云：⼈贵有志，当志存⾼远。
这不是⼀句简单的⼝号，请⼤家想⼀下，当⾼考结束，⾯对⾼考志愿表时，有多少⼈能斩钉截铁地说：我就要报这个专业，我⼀直在为着这个⽬标⽽奋⽃!新东⽅总裁俞敏洪曾这样说道：每⼀条河流都有⾃⼰不同的⽣命曲线，但每⼀条河都有⾃⼰的梦想，那就是奔向⼤海。
⼈⽣⽬标的确定，对⼀个⼈的⼀⽣来说是⼗分重要的。
我希望还没⽬标的同学要尽快确⽴⾃⼰的⽬标，并把它写下来，时时提醒⾃⼰，时时鞭策⾃⼰。
同时，制订详细⽽科学的学习计划;把每天的任务写在⼩纸⽚上，贴在桌上，⼀项⼀项的完成。
其次是天道酬勤，鲁迅曾说：哪⾥有什么天才，我只是挤出别⼈喝咖啡的时间来学习。
天赋固然有助于取得成功，但如果离开后天的努⼒，也必然会像⽅仲永⼀样“泯然众⼈矣”。
当今世界最年轻的棋后——xxx，xxx年出⽣，她在下棋上有着天才的头脑，但她并没有沾沾⾃喜，骄傲⾃⼤。
备战高考励志演讲稿(五篇)
备战高考励志演讲稿（五篇）备战高考励志演讲稿（五篇）高考之后，所有人都会为你而高兴，父母多年的付出和努力让他们看到了希望。
他们再苦再累也都值得，你不是代表你自己，因为你的未来是整个家人对你的期望。
下面小编为大家整理了备战高考励志演讲稿，希望大家喜欢！备战高考励志演讲稿篇1同学们：今天离高考还有__天，最后__天的特点是风云变幻，对一个班级而言，这__天可以使一个好的班级一落千丈，也可以使一个差的班级变成数一数二，对个人而言，__天也可以产生翻天覆地的惊人变化。
有的同学问了，到了这个时候，还不大局已定吗？平时达线了，高考还不达线吗，平时连本二线都很少达到甚到甚至于一次都没达到过，高考又有什么指望呢？那我告诉你，__天可以创造奇迹。
同学们，我们即将走过高三，在这最后__天里，你打算留下什么呢？我想，留下的应该是人生道路上第一次全力以赴的拼搏身影，应该明白：拼搏人生，无怨无悔。
人生拼搏，无怨无悔。
只有搏过，才能无怨无悔。
人生能有几回搏，此时不搏待何时。
从你们呱呱坠地的那一天起，你们的父母就对你们寄予美好的期望。
从你们上小学的第一天起，你们就插上了理想的翅膀！从你们迈进淮中校门的那一天起，你就告诉自己：这里是我腾飞的地方！__天，时间太短，对那些充满朝气、胸怀理想的同学，将更加奋发努力，分秒必争，因为他们相信，奇迹总是由强者创造的。
成功的人分三种，一是一路，志在必得的，这样的同学身上有一股霸气。
二是快马加鞭，更上层楼的，这样的同学身上有一种志气。
三是力挽狂澜，异军突起的，这样的同学身上有一身的骨气。
面对失败，也有三种人，第一种是逃避失败，不敢面对，一直生活在失败的阴影里，这种人成为被失败打垮的人。
第二种是不屑于失败，无所谓，仍我行我素，这样的人麻木不仁，必将重复失败。
第三种人是勇于直面失败，在失败的阵痛后所做的第一件事就是爬起来，并采取积极的行动，去迎接下一次的挑战，因为他明白，生命遭受痛苦的时刻也是面临转机的时刻。
备战高考的学生代表演讲稿5篇
备战高考的学生代表演讲稿5篇备战高考的学生代表演讲稿精选篇1老师们，同学们：在距离x年高考还有__天的关键时刻，我们在这里隆重举行高考誓师动员大会，目的很明确，那就是——统一思想，明确目标，鼓舞士气，增强斗志，全力拼搏，决胜高考!高考，在很大程度上决定着每一位高三学子的前途和命运；也在很大程度上决定学校的质量与发展。
为此，学校希望，所有的高三同学都要在高考复习的关键时刻，牢记三个“紧迫”；做好三个“调整”，做到三个“认真”，全力三个“拼搏”，实现三个“提高”。
一、牢记三个“紧迫”。
一是时间紧迫，__天稍纵即逝，流逝的是机遇和理想；__天变数很大，只要我们抓住一分一秒，勤奋刻苦，就极有可能柳暗花明，别有洞天。
学校之所以选择这样一个特殊的日子隆重召开动员大会，就是想给各位同学以善意的提醒和鼓舞。
二是任务紧迫，高考的竞争不仅仅是分数的较量，更是千万学子综合素质的竞争。
眼下，我们还有许多知识需要掌握，还有许多技能需要提高，还有好多心理素质、意志品质需要历练，12年的苦读，系于高考，重任在肩，千万不可懈怠!三是期待紧迫，这其中有个人成功成才的期待，有家长望子成龙的期待，有老师劳动成果的期待，更有祖国对未来高素质人才的期待。
这一切都需要同学们从容应对，迎接挑战。
二、做好三个“调整”。
一是：增强信心，做好高考冲刺心态的调整。
高考竞争尽管激烈，但总会有一大批同学胜出。
实践证明，只要坚定信心，努力拼搏，具有中等智力水平的同学完全可以考取理想大学，完全可以实现人生的第一次重大飞跃，近几年的高考，我们学校的高考总体上线率已经达到了98%以上，远远超出了全省的平均上线率，前几次的模考成绩显示，在高分段，中间段上学生人数都比往年多，说明我们目前成绩不错，势头良好，所以，只要我们在一中踏踏实实勤奋求学，高考时总有一份成功属于你。
二是：审视自己的学习现状，做好高三百日复习迎考策略的调整。
每一位同学都要学会反思，反思你的强项和弱项，反思你的优势和劣势，一定要均衡发展，一定要抓好基础，一定要讲究规范，实践证明，得基础者得高考，规范答题者胜人一筹，我们再次郑重提醒各位同学：迅速的把会做的题做错，然后花大量时间去啃那些不会做的题，这是高考中最不明智的做法。
关于高考冲刺演讲稿(精选10篇)
关于高考冲刺演讲稿(精选10篇)关于高考冲刺演讲稿篇1尊敬的老师，同学们：大家好!高考的钟鸣声，已经响起，时间进入倒计时，请所有同学，精神集中，做好准备，高考的列车就要启程了，让我们用把三年的取得的成绩展现出来。
我们走过了三年高中，跨过了无数困难，走到现在的这一刻，每个同学都非常努力，也非常优秀，在即将高考之时，不要紧张，也不要担心，放下心中的担子，静下心来迎接高考，只要正常发挥自己的能力，积极的准备高考，就一定不会让自己失望。
以前如何考试我们高考时也一样应对，只要做好自己该多的，收拾起紧张的心态，结果如何看三年来我们的努力。
高考如同过独木桥，不想被挤下去，我们就一定要前冲，但是在考试中，我们也必须要有良好的素质，积极的心态，相信自己，不要担心，你们是秀的，虽然竞争对手很多，虽然压力很大，我们面对的挑战其他人一样也面临着挑战，大家都在同一起跑线上，都在一个原点，我相信同学一定会取得好成绩。
老师在等待我们的好消息，爸妈也焦急期盼，他们给我们力量，也给我们知识，在高考之际我们保持平常心，虽然高考比平时更严格，虽然高考是人生重要阶段，不要被吓倒，我们要做勇者，成为前仆后继的浪花，不达目的誓不罢休，希望在我们笔下，未来在我们掌中。
你过去付出了多少，高考就会收获多少，不用担心其他原因，因为有老师有学校帮我们解决其他事情，我们只需要全力应付高考，虽然这是我们第一次面对高考，也是最后一次高考，但我相信，我们班的每个同学，因为都是学校秀的人，也是最努力的人，过去付出的汗水我们每个人都清楚，不用担心，大学会有你的一席之地。
明天是充满希望的一天，也是挑战的一天，时间在流逝，高考越来越近，我们的心跳也随着高考加快。
我们要做草原上的千里马，要做攀登山峰的勇士，要做那天空的雄鹰，同学们我们一起努力，我们一起加油，为了我们的大学梦，也为了报答我们父母多年抚养之情，积极的展现出自己的力量。
用我们的双手获取高分，用我们的智慧书写未来，我们要做灿烂的阳光，永远光芒万丈，高考我们只会勇敢前进，不会退缩，不会害怕。
谈谈如何做好迎考的准备演讲稿
谈谈如何做好迎考的准备演讲稿尊敬的教师和同学们：大家好！今天我想和大家谈一谈如何做好迎考的准备。
高考是每个学生人生道路中非常重要的一站，决定了我们的未来。
因此，做好迎考的准备非常关键。
下面我将围绕四个方面，与大家分享一些建议。
首先，合理规划时间。
改变学习方法对于高考备考至关重要。
我们要根据高考的内容和时间安排，合理安排学习计划。
制定适合自己的时间表，合理分配各科目的学习时间，并保持高度的执行力。
要坚持每天的定期复习习惯，可以通过做任务清单、制定学习计划、设定学习目标等方式，提高自律性和规范性。
其次，科学备考。
备考是一个创造条件并记录知识点和技巧的过程。
我们需要找到适合自己的学习方法，如做笔记、讲解给他人听、制作备忘录、用个性化的方式吸收知识等。
通过这些方法，我们可以更好地加深对知识的理解，充分记住和运用所学的内容。
同时，我们要善用各种学习资源，如教材、参考书、教师的讲义和视频等，提高自己的学习效率。
第三，身心健康。
身心健康对于备考是非常重要的，因为良好的身心状态可以提高学习的效率和质量。
我们要通过适当的运动和休息方式保持身体的健康。
可选择一些有氧运动，如慢跑、游泳和太极等，使我们的身体更加健康，头脑更加清醒。
此外，要培养自己的兴趣爱好，适当放松自己，比如看电影、听音乐和阅读等，有助于放松心情，调整学习状态。
最后，保持积极心态。
高考备考是一段长期的过程，期间我们可能面临各种困难和挑战。
但是，我们要保持积极乐观的心态，相信自己的能力。
我们可以多向身边的老师、同学和家人寻求支持和帮助，与他们讨论和分享学习心得并互相鼓励。
同时，要相信努力终会有回报，只要我们付出了足够的努力，就一定能够取得好的成绩和进展。
总结一下，做好高考迎考的准备需要合理规划时间、科学备考、保持身心健康和积极乐观的心态。
只要我们在备考过程中坚持不懈地努力，相信自己的能力，我们一定能取得好的成绩，并迈向更加美好的未来。
谢谢大家！。
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临高考前几天应该怎样复习准备临高考前几天应该怎样复习准备？作者：贾玉兵来源：转载发布时间：2006-8-6 6:34:26 发布人：rsmaths减小字体增大字体建议考生做好以下四个方面的调整工作：一、调整知识练兵千日,用兵一时,由练到用还有一个调整的过程。
大战之前司令员要对千军万马进行调度布置，把军队调整到指定的位置待命。
考前对知识的调整也是如此,每位考生都是司令员，知识点就是千军万马。
高考六科的知识点就近千个。
我们在老师的指导下通过了第一阶段基础知识和第二阶段综合复习，知识、方法、能力已达到了相当的水平。
但是有的知识因涉及较少已遗忘，有的题型可能近期没训练而手生。
这就需要同学们在这短短的一、两周时间内再进行一下复习，把这些知识、题型尽快恢复起来，并进行梳理调整，使知识形成全面、综合、有机的统一体。
调整知识，从总体上讲，自5月25日至6月5日，即考前近两周时间，要恢复调整六个学科的知识可谓内容丰富、任务艰巨。
绝不能手忙脚乱、眉毛胡子一把抓。
应当既保持原有的作息习惯，勿打破生物钟，又较第二阶段复习能够轻松一点要有条不紊、有计划、有重点地复习。
具体上讲：1、回扣课本，恢复三基：由于每门功课都有5、6本书，不到两周时间挨着读一遍也来不及，可以每章小结为依据，系统地回顾一章知识，同时将重点知识绘成知识网络图，有遗忘的再仔细复习相关内容，如此可较快复习知识点。
2、查缺补漏：依据第二阶段所做套题（大概每科都做了二、三十套吧），认真翻阅查看当初做错的题目，事实上当初做对的你已掌握牢固，而做错的必然有知识未掌握，方法不熟练等原因，现在重点解之并顺藤摸瓜，进一步温习相应的知识，必起到较好的查缺补漏作用。
3、记忆：数理化生中个别难记的公式、定理、概念,再翻书重点记一下；语文、外语、政治、历史、地理需记忆的东西更多，一定按老师的布置积极记忆，力争来一个突破，自5月25日至6月5日的十二天里向记忆性学科适当倾斜。
上课、自习时间必须按课程表复习，自由时间可向记忆学科倾斜。
4、适当做题：在任课老师的指导下，每科每天做题15～20分钟，一般做中档偏下的3～5道题以保持笔熟。
同学们有个体会，平时练多了，熟了巧了，便笔熟了，即插笔便有思路了。
可是历年来，许多考生在最后阶段忽视做题，结果进入考场后感到手生，久久难以进入角色。
为保持已达到的境界，要真心实意地坚持每天练3～5个中低档题。
这叫保温小练。
当然，切忌再做高难题目，要把主要精力放在查缺补漏，调整三基上，不可在某难题上浪费过多的时间和精力。
二、调整身体调整复习知识的同时，应主动的调整身体。
身体是本钱，是高考成绩的本钱，是事业有成的本钱。
没有健康的身体，便不会有充沛的精力，更谈不上高考获胜。
调整身体，首先要保证营养。
高考前的复习是劳累的,高考期间的6科拼杀更是紧张而激烈的,大脑劳动强度较往常要大得多。
若营养供应不足，易出现体力脑力不支，注意力不集中，记忆衰退，厌食失眠等现象，从而增加思想负担，影响考试的发挥。
因此，无论通校生还是住校生都应向家长说清楚，多花点钱吃好饭。
通校生不成问题，住校生要动脑筋想办法补充好营养，可以让通校生家长给煮些鸡蛋，可以多进几次饭店等等，即使在增加营养上每天支十几元也是值得的。
如此，顶高考也不过二、三百元，但这二、三百元的作用却是巨大的，多年的经验早已证实了这一点。
下面提几条建议：①多吃豆制品及蛋、鱼、瘦肉。
这些食品中含有丰富的优质蛋白质,尤其卵磷脂含量较高,他是脑神经细胞间的重要遗传媒介，是脑代谢活动的重要物质，直接增强记忆。
尤其新鲜的鱼类，其所含蛋白质极易被大脑吸收、利用，见效快，立时精神倍增。
②多吃蔬菜、水果：新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素，直接促进大脑活动中的能量需求。
③晚上喝一杯热牛奶，可以入睡快，睡得香，第二天精力充沛。
同学们在积极增加营养的同时，要特别注意：①忌偏食：鱼肉、豆类与蔬菜应搭配食用，不可偏食其一。
②忌过油腻：过于油腻的菜，最好不吃。
③忌陈忌精：一些陈菜绝不能吃，吃就吃新鲜的；一些精品如营养液等最好不用，这些远不如新鲜的蔬菜营养价值高。
④忌生冷：禁吃生冷菜，以防身体不适。
⑤忌不卫生：卫生是进食的前提，不讲卫生的补充营养是最大忌讳。
其次要积极休息。
不会休息就不会学习，休息好是大脑正常运转的重要条件。
①课间休息。
课间要走出教室活动活动，呼吸新鲜空气，为下一节学习放松大脑积蓄精力。
②积极参加体育活动。
利用课外活动时间,到操场跑步踢球,当然注意不要过于剧烈的活动。
③保证充足睡眠。
每天应不少于8小时睡眠，中午1.5小时，晚上6.5小时。
一直到高考都要保持原有的学习生活节奏，即使高考那几天，该几点起就几点起，该几点睡觉就几点睡，不要睡懒觉，若不然更改生活节奏会影响睡眠。
个别同学偶尔一天两天睡不好，也不要背上思想包袱，事实上睡眠不好并不影响大脑正常运转，影响大脑的是睡不好的烦恼。
只要想得开，不烦不闷，安心定神的静躺几小时同样使大脑得到很好的休息。
再次是讲卫生：卫生包括个人卫生、环境卫生、饮食卫生。
临近高考要注意个人卫生,饭前便后要洗手,理理发,洗洗澡,使心情舒畅一些；同时要搞好自己周围的卫生，如宿舍、教室要主动讲好卫生；重要的还是饮食卫生，通校生由家长照料还好，住校生多数到外边饭店去吃，注意饭菜的卫生情况，一旦发现饭菜变质变味应立即停止食用。
吃的要好，要质量高，但最重要的是要卫生。
如98年高考有一考生到饭店吃了一碗鸡,觉得有邪味,但还是吃下了,结果拉了三四天肚子,高考影响了发挥。
再如2000年高考有位考生7月6日吃了一根火腿肠，结果导致泻肚子，脱水，高烧不退，每场考试要上几次厕所，每场考完立即到卫生室输水，十分影响高考。
本来上本科有把握的学生上了个专科委培。
这样的例子，全国各地几乎都有发生，所以要求同学们吃饭菜要吃新鲜卫生的，喝水要自己准备一杯凉开水，严禁吃冰糕冰袋，喝冷饮。
注意到营养、休息、卫生，调整好身体不成问题。
三、调整心理有一个好的心理状态，不仅要有健康的体魄，还应有良好的心理状态，在通常情况下，心理状态对精神好坏起着决定作用。
调整好心理是备考的重要条件。
首先要一颗红心多种准备。
高考经验证明，把升学看成成才的独木桥，只能给思想造成不应有的负担。
事实上，成才之路万千条，三百六十行，行行出状元。
一次失败或成功都不是人生最后的、不可改变的定局。
人生是十分漫长而曲折的，即使这次没考好，也不代表一生希望终结，再无挽救机会了。
像成人教育、自学考试、学历教育，我们受教育的机会越来越多，成才的途径更加宽泛。
尤其是复读再考，这是落榜生的光明大道。
如某中学的5名落榜生第二年有4名升入重点大学，我校2001年的复读生有50%以上的同学升入本科大学。
其实比别人晚上一年学不会有多大损失，对一生不会有多大影响，因为学历远远比工龄更重要。
不要想得太死太窄，把自己的思想引入狭缝。
只要想的宽广深远，心胸就坦荡，则高考正易发挥，就越能圆自己的大学梦。
其次要增强信心。
有了必胜的信心，就具备了成功的一半。
上一届三班一考生，平时在班中列二十多名，到高考时每次心里念叨着"我能行，能成功"进入考场，结果考出了好成绩，列全班12名，这是他自信的结果。
有许多学习较好的同学为什么自信不起来？我们通过12年的寒窗苦读，通过了高三三大阶段的再复习，我们已掌握了坚实的基础知识、基本方法、基本技能，我们练就了较高的观察、分析、理解、记忆、空间想象、逻辑思维等能力，我们已完全有能力高考获胜，有条件进入高等学府。
别人能我也能，坚信自己必胜。
只看到别人强，看不到自己强，瞧不起自己，不相信自己，是没有出息的，也是毫无理由的。
正确、准确评价自己,认识自己,尤其看到个人优势是自信的表现和自信的源泉。
在日常生活和学习中，在临考复习和考场决战中，应当始终想到自己的优势，绝不能把自己看得一无是处。
其三要学会稳定自己的情绪。
平时学习也好,临睡前也好,高考刚进考场也好,有时因某事可能触动自己的心弦，导致紧张、焦虑、忧愁。
我们应当有一些办法去对付它，使情绪尽快稳定，做情绪的主人。
建议做到以下三点：一是要顺应生物钟,保持原有的生活学习节律,即使高考那三天也要早起、早操、适当早读，晚上适当看书按时入睡。
不然打破生活规律会引起大脑不适，使情绪波动。
二是不必迷信高考。
高考也是一次考试,监考教师是监督个别违纪学生,为大多数同学正常考试维持秩序的、服务的，你只要不作弊，他是不会也不敢吓唬你的，你大胆地答题，不必恐惧。
三是平时学习或考试期间要学会一些具体的稳定情绪的办法：①深呼吸，可稳定心理。
②听轻音乐，做文体活动、散步。
③把自己的心情原原本本的写道日记本上。
④向好友、老师、父母诉说自己的烦恼。
四、调整考技以上谈了如何调整知识、身体、心理的问题，下面谈一下考试时有关注意事项及考试技巧。
首先要做好准备：①入场前1小时左右可做轻度活动，如散步、慢跑等，研究表明轻度活动1小时可使大脑处于最佳状态。
②入场前将扇子、手巾、开水、文具、两支铅笔、两支圆珠笔、橡皮、圆规、直尺三角板、垫板、准考证等准备好。
其次，考试要强化程序：①入场后答卷前要记住：定、填、涂、览四个字。
即安定情绪，填涂答题卡及二卷上地址、姓名、准考证号。
浏览，看试卷发放有误否，缺页漏印、破损否，试题有多少，怎样答题等，不要涉及具体问题。
②答题过程要记住：审、解、验、查四字。
审：审清已知、未知、隐含。
解：该设、说明、作图的都不可缺少，书写工整，思路清晰、完整，表达条理规范。
验：做完一个题，趁热打铁，迅速验证，力争做一个对一个。
查：全部做完后有时间要检查，（1）看整体有无漏做试题；（2）做第一遍个别因太难而未做的题；（3）检查要慎重，勿改错了。
再次，在宏观上把握好每科考试过程。
①做好前三个小题：宁可多用1、2分钟也要保证正确，这样易形成踏实心理，有助于启动大脑、振奋精神、营造激情、激发灵感，为解好后面问题奠定心理基础，反之，做一个不放心，做一个不踏实，心理负担逐步加重，后边大题难题便难以攻克。
②讲究原则：第一，从头开始一遍成功。
高考题编排科学,一般是由易到难,梯度正常,注重从头开始力求一遍成功，易发挥最佳成绩。
第二，不钻牛角尖、顾及全篇。
对极个别难题可先放一放，不可钻牛角尖，影响整科试卷的解答，应树立整体观念。
第三，讲究规范，切忌凌乱。
规范化主要指：考试程序规范化，解题过程规范化，书写规范化。
希望同学们严格按要求做。
历年的经验证明，规范化在主观性命题得分中起很重要的作用，尤其语、外、史、地、政更为突出，对卷面的整洁、答题的格式、书写的工整要求很高，需要同学们在考试中特别注意。
③遇到特难特易题的对策：我易人亦易，关键在仔细；我难人亦难，成败在毅力。
④勿提前交卷：早做完了有时间要检查，交卷后勿议论，将心思迅速转入下一场考试。