最新二年级体育与健康常识
体育与健康小学知识点总结
体育与健康小学知识点总结体育与健康是小学教育中非常重要的一部分，它不仅可以培养学生的体魄，增强身体素质，还可以促进学生的身心健康发展。
在小学阶段，学生将接触到各种不同的体育与健康知识点，从简单的健身操和体育游戏到体育比赛和健康教育，都是非常重要的。
下面，让我们来总结一下小学阶段体育与健康的知识点。
一、体育锻炼1. 体育锻炼的重要性体育锻炼对于小学生来说，是非常重要的。
它可以增强体能，培养运动技能，提高免疫力，促进生长发育，预防肥胖和心血管疾病等。
因此，小学生应该每天进行适当的体育锻炼，比如晨间操、课间操、体育课、课外体育活动等。
2. 体育锻炼的方式在小学阶段，体育锻炼的方式主要有跑步、游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、健身操等。
学生可以根据自己的兴趣和特长选择适合自己的体育锻炼项目，然后坚持进行锻炼。
3. 体育锻炼的注意事项体育锻炼需要注意的事项有很多，比如要选择合适的运动项目和运动场地，避免运动过量和不合理的运动方式，注意安全和预防运动损伤等。
同时，学生还需要定期进行体育锻炼检查，及时发现并纠正体育锻炼的不良习惯和错误。
二、体育游戏1. 体育游戏的目的体育游戏是小学生体育教育的重要组成部分，它可以培养学生的团队合作精神，提高学生的身体协调能力，增强学生的趣味性和参与性。
因此，学校应该积极组织各种体育游戏活动，让学生在游戏中感受运动的快乐。
2. 常见的体育游戏项目常见的体育游戏项目有很多，比如跳绳、踢毽子、打捉迷藏、跳大绳、跑步比赛、拔河比赛、搬砖挑战赛等。
这些游戏项目不仅具有趣味性，还可以在游戏中起到锻炼和培养学生身体的作用。
3. 体育游戏的注意事项在组织体育游戏活动时，学校需要注意的事项有很多，比如要注意游戏项目的安全性和适宜性，保证学生的参与度和公平性，加强组织协调和安全保障等。
同时，学生在参与体育游戏时，也需要注意团队合作和遵守规则，以免发生意外。
三、体育比赛1. 体育比赛的意义体育比赛是小学生体育活动中非常重要的一部分，它可以激发学生的比赛意识和积极性，提高学生的竞技水平和团队协作精神，培养学生对体育运动的热爱和兴趣。
小学体育与健康常识
小学体育与健康常识1.体育与健康的基础知识20个体育与健康基础知识一、名词解释：1、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和 ... 为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。
2、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。
体育是促进健康的主要手段。
3、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
4、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。
4、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。
5、体能（体适能）：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。
6、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。
7、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。
负荷量一般学用练 ... 次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练 ... 速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。
8、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。
9、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。
作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。
10.体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是实现学校体育目标的基本途径之一。
11.身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。
二年级体育常识
二年级体育常识
引言
体育是学生健康成长的重要组成部分。
通过体育运动，学生可
以提高体质、培养团队合作精神、增强自信心，同时也有助于促进
认知能力和身心发展。
本文将介绍二年级学生应该了解的体育常识。
锻炼的重要性
体育锻炼对学生的身心健康有着重要的影响。
适当的运动可以
提高学生的体质，增加身体的耐力和灵活性。
锻炼还有助于提高学
生的免疫力，减少患病的机会。
此外，体育锻炼还可以增加学生的
自信心和积极性，促进学生在研究和生活中更好地发展。
常见的体育项目
在二年级学生的体育课程中，常见的体育项目包括跑步、跳绳、游泳、篮球、足球、乒乓球等。
学生可以根据自身喜好和兴趣选择
参与的项目。
这些项目可以锻炼学生的身体素质，提高协调能力和
反应能力。
注意事项
在进行体育锻炼时，学生需要注意以下事项：
1. 穿着合适的运动服装和运动鞋，以确保舒适度和安全性。
2. 注意热身运动，如拉伸和活动关节。
3. 遵守体育课的规则和指导老师的指示。
4. 注意休息和补充水分，以避免过度疲劳和脱水。
5. 在进行高强度运动时，要注意自己的身体状况，及时向老师和家长报告不适情况。
体育锻炼是一个积极的生活方式，学生应该在日常生活中多参与体育活动，培养良好的锻炼惯。
总结
通过本文的介绍，我们了解到体育锻炼对于二年级学生的重要性以及常见的体育项目和注意事项。
提倡学生积极参与体育活动，培养良好的锻炼惯，以促进身心健康的全面发展。
小学体育与健康基础知识
小学体育与健康基础知识标题：小学体育与健康基础知识体育是小学生在学校教育中非常重要的一部分，它不仅锻炼了孩子们的身体，还有助于他们健康成长。
本文将介绍小学体育与健康的基础知识，包括锻炼的好处、运动技能、饮食健康、心理健康等方面。
一、锻炼的好处适当的体育锻炼对小学生来说至关重要。
首先，锻炼可以增强孩子们的体质，使他们更加健康、强壮。
其次，体育锻炼可以提高孩子们的体能水平，增强耐力和灵活性。
此外，锻炼还可以培养孩子们的协调能力和团队合作意识，促进他们与同学的交流和友谊。
二、运动技能小学生可以通过体育课程学习各种运动技能。
比如，跑步、跳绳、游泳、篮球、足球等。
这些技能的学习将帮助他们养成良好的运动习惯，并提高运动水平。
此外，体育课程也将教授小学生一些基本的体育规则和比赛技巧，帮助他们更好地参与体育活动。
三、饮食健康饮食对于小学生的健康有着重要的影响。
他们应该摄入各种均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
身体需要这些营养物质来维持正常的生长和发育。
同时，孩子们要避免过多摄入糖分和盐分，以及含有垃圾食品和高热量食品。
饮食清淡、多样化，可以帮助他们保持健康的体重和良好的身体状态。
四、心理健康除了身体健康，小学生的心理健康同样重要。
体育活动有助于缓解压力和焦虑，提高情绪稳定性。
小学生在体育课程中可以锻炼自己的毅力和决心，学会面对挑战和困难。
此外，参与体育活动可以让他们更好地与同学交流和合作，培养良好的社交能力。
综上所述，小学体育与健康基础知识对于小学生的全面发展至关重要。
体育锻炼能够增强身体素质、提高运动技能，饮食健康和心理健康同样也是健康成长的必备条件。
教育部门应该加强对小学体育课程的重视，并注重培养学生的身心健康。
同时，家长也要起到良好的榜样作用，引导孩子们养成良好的生活习惯，关注他们的体育与健康需求。
只有全社会的共同努力，才能让小学生更健康、快乐地成长。
二年级体育与健康常识
小学生体育与健康常识1.我们的身体由哪几部分组成？由头、颈、躯干和四肢组成。
2.正确的读写姿势是什么？（1）腰板直、坐端正；（2）眼离书本一尺；（3）身离桌子一拳；（4）手离笔尖一寸；3.怎样预防近视？（l）读写姿势要正确；（2）要在光线充足的地方看书、写字；（3）看电视时间不要过长；（4）坚持做好眼保健操。
4.牙齿的功能是什么？牙齿的基本功能是咀嚼食物。
具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。
5.怎样保护牙齿？（1）早晚刷牙；(2)饭后漱口；(3)少吃糖果；(4)定期做口腔检查。
6.正确的刷牙方法是什么？正确的刷牙方法是竖刷法。
即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。
7、良好的饮食习惯有哪些？（1）少吃零食；(2)不挑食、不偏食；(3)吃饭要定时定量；(4)一日三餐要吃好。
8、正确的立、坐、行、卧姿势是什么？（1）站要直；(2)坐要正；(3)挺起胸膛稳步走；(4)睡觉最好右侧卧。
9、“五勤”指的是什么？（1）勤洗头；（2）勤理发：（3）勤洗澡；（4）勤换衣：（5）勤剪指甲。
12.为什么不能喝生水？生水中含有细菌、病毒、虫卵．可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。
13.随地吐痰有什么危害？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
18.看电视应注意什么？(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线；(2)座位与电视机至少要保持两米的距离；(3)观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下；(4)室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强；(5)坐姿要正确，不能躺着看电视。
19.乘车应注意哪些问题？(1)提早出门，避免人多拥挤；(2)上车后要拉住扶手，以免摔倒；(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤；(4)要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。
20.户外活动有哪些益处？(1)在空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣；(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康；(3)能增强体质，减少疾病的发生。
二年级学生体育发展技巧训练与健康知识
二年级学生体育发展技巧训练与健康知识在二年级阶段，对于学生的身体发展和健康知识的培养非常重要。
体育活动不仅可以锻炼学生的身体素质，还能够提高他们的协调能力、团队合作能力和自信心。
本文将介绍一些适合二年级学生的体育发展技巧训练以及一些相关的健康知识。
一、多元化的体育发展技巧训练1. 球类运动在二年级，学生可以开始接触和学习一些简单的球类运动，如足球、篮球、乒乓球等。
这些运动可以通过分组游戏的形式进行，既能培养学生的运球、传球和投篮技巧，又能增强他们的团队合作意识和沟通能力。
2. 基本跑步技巧跑步是一项简单而有效的运动方式，对于学生的心肺功能和耐力的培养非常重要。
在二年级时，可以通过短距离的跑步训练来提高学生的爆发力和速度。
可以设置一些有趣的跑步游戏，在游戏中锻炼学生的跑步技巧，如起跑、冲刺和转弯等。
3. 平衡和灵敏性训练平衡和灵敏性是体育发展的重要方面。
可以通过一些简单的训练来提高学生的平衡能力和灵敏性，如单脚站立、走平衡木、跳绳等。
这些训练既能培养学生的身体控制能力，又能促进他们的身体协调性和反应速度。
4. 柔韧性训练柔韧性对于学生的身体发展也非常重要。
通过一些简单的伸展运动，如伸展手臂、腿部、脖子等，可以改善学生的身体柔软度，并预防一些运动伤害。
二、学生健康知识的培养1. 营养均衡饮食学生需要了解到营养均衡的重要性，教育他们选择健康的食物。
比如每天摄入蔬菜、水果、谷物和适量的蛋白质等，避免摄入过多的糖分和高脂肪的食物。
还可以讲解一些常见的健康食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等对身体的益处。
2. 定期锻炼学生需要了解到每天进行适量的锻炼对于身体健康的重要性。
可以教育他们每天进行30分钟的体育锻炼，如有氧运动、伸展运动等。
3. 良好的卫生习惯学生应该养成良好的卫生习惯，如勤洗手、保持清洁、饮食卫生等。
可以通过一些小游戏或动画来培养学生对于卫生的重视。
4. 定期休息学生需要充足的睡眠和适当的休息来保持身体的健康和精力充沛。
二年级体育认识体育运动和基本动作
二年级体育认识体育运动和基本动作体育是学校教育中不可或缺的一部分，对于二年级的孩子来说，认识体育运动和学习基本动作对他们的身体发育和健康都有着重要的意义。
本文将介绍二年级孩子应该认识的体育运动和基本动作，并为他们提供一些简单的练习方法。
一、认识体育运动体育运动是一种身体锻炼的方式，可以提高身体素质、培养意志力和团队协作能力。
在二年级的课程中，孩子们应该能够认识一些常见的体育运动，比如跑步、跳绳、游泳、足球等。
1. 跑步：跑步是一种简单易学的体育运动，可以提高孩子的心肺功能，增强耐力。
孩子们可以在操场上进行短跑或者长跑，每天坚持锻炼一段时间，逐渐提高自己的跑步速度和持久力。
2. 跳绳：跳绳是一项身体协调性和灵活性较高的运动，可以锻炼孩子的手眼协调能力和反应能力。
孩子们可以使用普通的跳绳，在操场上或者室内进行跳绳训练，比如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，逐渐提高跳绳的难度和技巧。
3. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼孩子的各个肌肉群，提高身体的柔韧性和协调性。
孩子们可以在有专门的游泳馆或者安全的水域进行游泳练习，注意安全和正确的游泳姿势，可以请教专业的游泳教练进行指导。
4. 足球：足球是一项团队合作的运动，可以培养孩子的团队精神和合作意识。
孩子们可以在学校的足球场上进行简单的传球、射门等练习，逐渐提高自己的足球技巧和战术意识。
二、学习基本动作除了认识一些体育运动，二年级的孩子还应该学习一些基本的体育动作，这些动作对于他们的身体发展和协调能力的培养都非常重要。
1. 大步走：大步走可以锻炼孩子的平衡力和腿部肌肉群，提高身体的协调性。
孩子们应该学会迈大步行走，双臂自然摆动，身体保持直立，注意脚步稳定和平衡。
2. 跳跃：跳跃是一种腿部爆发力和协调性的动作，可以提高孩子的肌肉力量和敏捷度。
孩子们可以进行简单的跳远、跳高、单脚跳等练习，注意身体的平衡和动作的协调。
3. 投掷：投掷动作可以锻炼孩子的手臂力量和眼手协调能力。
人教部编版小学语文1到6年级体育常识大汇总
人教部编版小学语文1到6年级体育常识
大汇总
一年级体育常识
- 运动姿势：站直、坐直、躺直等基本姿势。
- 运动项目：跑步、踢球、跳绳等简单运动项目。
- 健康知识：保持良好的体育锻炼惯，增强身体素质。
二年级体育常识
- 运动技巧：研究正确的投掷、接球、射门等基本动作技巧。
- 运动项目：足球、篮球、乒乓球等常见的团队与个人项目。
- 健康知识：掌握正确的饮食惯和休息规律，保持身心健康。
三年级体育常识
- 运动规则：掌握简单的运动规则，如足球、篮球、乒乓球的基本规则。
- 运动技能：提升运动技能，如传球、盘球、发球等。
- 健康知识：了解运动对身体的益处，培养积极的体育锻炼惯。
四年级体育常识
- 运动策略：研究基本的战术配合和团队合作，提高比赛胜算。
- 运动项目：游泳、田径、羽毛球等多样的体育项目。
- 健康知识：了解运动能够促进身心健康，增强免疫力。
五年级体育常识
- 运动技能：进一步提升各种运动项目的技能水平，包括羽毛球、乒乓球、篮球等。
- 健康知识：研究科学的运动方式，注意运动时的安全与防护。
六年级体育常识
- 运动训练：进行更高水平的体育训练，如长跑、跳高、足球
比赛等。
- 运动技巧：研究更复杂的技术动作，如篮球的运球、射门等。
- 健康知识：了解运动对身体和心理健康的综合影响，培养良
好的生活惯。
以上是人教部编版小学语文1到6年级体育常识的大汇总，通
过学习这些知识和技能，能够全面提升学生的体育素质和健康意识。
希望每位同学在体育活动中能够享受运动的乐趣，健康成长！。
1—2年级体育与健康知识点
1—2年级体育与健康知识点一、体育与健康基础知识1.积极愉快的上好体育课2.坐立行我最美3.饮水有益健康4.安全地进行游戏5.健康饮食益处多6.阳光运动身体好7.文明如厕讲卫生二、体育运动技能1.走与游戏（1）自然走与游戏（2）大步走与游戏（3）两臂放在不同部位的前脚掌走与游戏（4）加快速度走与游戏（5）顶沙袋走与游戏（6）模仿走与游戏2.跑与游戏（1）原地摆臂练习与游戏（2）自然直线快速跑与游戏（3）30米快速跑与游戏（4）各种方式的接力跑与游戏（5）300~500米走跑交替与游戏3.跳跃与游戏（1）模仿动物跳与游戏（2）集体双脚连续向前跳与开火车游戏（3）跳单、双圈与游戏（4）立定跳远与游戏（5）跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑与游戏4.投掷与游戏（1）各种方式的抛接轻物与游戏（2）单手持轻物掷远与游戏（3）单手持轻物投准与游戏（4）单手正对投掷方向持小垒球（小沙包）掷远与游戏（5）双手持轻物掷远与游戏（6）单手侧对投掷方向持沙包掷远与游戏5.攀爬、爬越、平衡与游戏（1）模仿各种动物爬行与游戏（2）攀爬肋木、攀登架、体操凳与游戏（3）爬越60~80厘米高的物体与游戏（4）在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立（5）跪撑爬行与游戏（6）爬越80~100厘米高的障碍物与游戏（7）在平衡木（或相应器械）上侧向行进、转身及双人对行换位与游戏三、体操类活动1.队列和体操队形（1）立正、稍息（2）看齐（3）报数（4）集合、解散（5）原地踏步走，立定（6）蹲下，起立（7）排成一路（列）、二路（列）纵（横）队（8）原地转法（9）左（右）转弯走（10）齐步走，立定（11）跑步变便步2.基本体操（1）模仿操（2）拍手操3.技巧（1）仿生动作（2）滚动（3）劈叉（4）滚翻（5）仰卧推起成“桥”4.跳绳（1）跳短绳（2）跳长绳5.韵律活动和舞蹈（1）韵律活动（2）舞蹈四、球类活动1.小篮球游戏（1）抛接球（2）球绕环（3）原地多种姿势拍球（4）原地拍球比多（5）投球进筐游戏（6）投活动篮游戏2.小足球游戏（1）原地持绳颠球游戏（2）传球地滚球游戏（3）踢球比准游戏（4）直线运球游戏3.乒乓球游戏（1）握拍方法（分直握拍和横握拍两种）（2）端球比稳游戏（3）颠球比多游戏（4）击接墙面反弹球游戏（5）双人对接地面反弹球游戏五、武术1.武术基本功（1）正压腿（2）侧压腿（3）压肩2.武术基本动作（1）基本手型（2）基本手法（3）基本步型（4）基本腿法3.武术健身操六、民族民间体育活动1.抽陀螺2.跳房子3.踢毽子4.跳皮筋5.滚铁环七、体育游戏1.快快排队2.丢手绢3.冲过战壕4.老鹰捉小鸡5.投击活动目标6.捕鱼7.送鸡毛信8.地滚球9.小鸟飞飞八、发展体能练习1.灵敏素质练习2.柔韧素质练习九、游泳十、轮滑3—4年级体育与健康知识点一、体育与健康基础知识1.安全运动促健康2.运动前后的饮食卫生3.营养不良与肥胖4.《国家学生体质健康标准》的意义和要求5.用眼卫生6.呼吸道传染病的预防二、体育运动技能1.跑（1）50米快速跑（2）300~400米耐久跑（3）接力跑（4）障碍跑（5）发展奔跑能力的练习和游戏2.跳跃（1）立定跳远（2）急行跳远（3）侧向助跑跳高（4）发展跳跃能力的练习与游戏3.投掷（1）原地投掷沙包（或垒球）、上步投掷沙包（或垒球）（2）双手前掷实心球（3）发展投掷能力的练习与游戏三、体操类活动1.队列与队形（1）报数（或1~x报数）（2）跑步走—立定（3）立正、稍息（4）看齐（5）左（右）转弯走（二路纵队）（6）跑步、齐步互换（7）疏散与密集（8）原地一（二）列横队变成二（四）路纵队（9）错肩走（一隔一队错肩、左{右}边错肩）（10）交叉行进2.基本体操（1）基本部位操（2）跳绳3.技巧（1）前滚翻（2）后滚翻（3）发展前滚翻能力的练习与游戏（4）发展后滚翻能力的练习与游戏（5）跪跳起（6）肩肘倒立（7）滚翻组合动作4.器械体操（1）支撑跳跃（2）低单杠（3）发展支撑能力的练习与游戏（4）发展悬垂能力的练习与游戏5.韵律活动和舞蹈（1）韵律活动组合（2）舞蹈四、球类活动1.小篮球（1）原地运球（2）行进间运球（3）原地双手胸前传接球（4）原地双手胸前投篮（5）发展小篮球活动能力的练习与游戏2.小足球（1）脚内侧踢球和脚背正面踢球（2）脚内侧接地滚球和脚底接地滚球（3）脚内侧运球和脚背正面运球（4）发展足球活动能力的练习与游戏3.乒乓球（1）握拍方法、准备姿势和击球部位（2）正手发球和反手发球（3）正手推球和正手攻球（4）发展乒乓球活动能力的练习与游戏五、武术1.武术基本功2.武术基本动作3.武术组合动作六、民族民间体育活动1.拍毽子2.抖空竹3.板鞋4.跳骆驼5.踩高跷6.抢花炮7.荡秋千8.竹竿舞七、游泳。
小学二年级体育重要知识总结进一步学习各种体育项目技巧
小学二年级体育重要知识总结进一步学习各种体育项目技巧体育对于小学二年级的学生来说是非常重要的，它不仅促进了学生的身体发育，还培养了他们的团队合作精神和竞争意识。
在这个阶段，学生应该学习一些基本的体育知识，并进一步学习各种体育项目的技巧。
本文将总结小学二年级体育的重要知识，并提供一些进一步学习各种体育项目技巧的建议。
一、重要知识总结1. 热身运动：在进行体育活动之前，进行适当的热身运动非常重要。
常见的热身运动包括慢跑、跳绳、伸展运动等。
通过热身运动，可以预防运动伤害，使身体得到充分准备。
2. 基本动作：学生应该学会一些基本的动作，如跑步、跳跃、投掷和接球等。
这些基本动作是其他体育项目的基础，掌握它们对于学生进一步学习各种体育项目技巧非常重要。
3. 体育项目规则：学生应该了解一些常见体育项目的规则，如足球、篮球、羽毛球等。
通过了解规则，学生可以更好地参与体育活动，遵守规则，培养公平竞争的意识。
二、进一步学习各种体育项目技巧的建议1. 足球技巧：对于想要学习足球的学生来说，他们可以从学习一些基本踢球动作开始，如传球、射门和盘球等。
学生可以参加学校或社区的足球培训班，通过专业教练的指导，进一步提高自己的足球技巧。
2. 篮球技巧：学生可以学习一些基本的篮球动作，如投篮、运球和传球等。
在学校的体育课上，老师可以组织篮球比赛，让学生实践所学的技巧，并提供一些技巧指导。
3. 游泳技巧：游泳是一项非常重要的体育项目，学生可以报名参加游泳俱乐部或者游泳培训班，学习游泳的基本姿势、呼吸方法和动作技巧。
老师可以组织学校游泳比赛，让学生有机会展示自己的游泳技巧，增加他们对游泳的兴趣。
4. 体操技巧：体操是一项非常有挑战性的体育项目，学生可以从学习一些基本的体操动作开始，如平衡动作、跳跃动作和倒立动作等。
学生可以参加体操培训班，接受专业教练的指导，逐步提高自己的体操技巧。
总之，小学二年级的学生应该学习一些基本的体育知识，并进一步学习各种体育项目的技巧。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1
小学生体育与健康常识
2
1.我们的身体由哪几部分组成？由头、颈、躯干和四肢组成。
3
2.正确的读写姿势是什么？
4
（1）腰板直、坐端正；（2）眼离书本一尺；
5
（3）身离桌子一拳；（4）手离笔尖一寸；
6
3.怎样预防近视？
7
（l）读写姿势要正确；（2）要在光线充足的地方看书、写字；
8
（3）看电视时间不要过长；（4）坚持做好眼保健操。
4.牙齿的功能是什么？
9
10
牙齿的基本功能是咀嚼食物。
具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。
11
5.怎样保护牙齿？
12
（1）早晚刷牙；(2)饭后漱口；(3)少吃糖果；(4)定期做口腔检查。
13
6.正确的刷牙方法是什么？
14
正确的刷牙方法是竖刷法。
即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。
15
16
7、良好的饮食习惯有哪些？
17
（1）少吃零食；(2)不挑食、不偏食；
(3)吃饭要定时定量；(4)一日三餐要吃好。
18
19
8、正确的立、坐、行、卧姿势是什么？
20
（1）站要直；(2)坐要正；(3)挺起胸膛稳步走；(4)睡觉最好右侧卧。
9、“五勤”指的是什么？
21
22
（1）勤洗头；（2）勤理发：（3）勤洗澡；（4）勤换衣：（5）勤剪指甲。
12.为什么不能喝生水？
23
24
生水中含有细菌、病毒、虫卵．可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）25
和肠道寄生虫（蛔虫病等）。
26
13.随地吐痰有什么危害？
27
随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播28
疾病。
29
18.看电视应注意什么？
30
(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线；(2)座位与电视机至少要保持31
两米的距离；(3)观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活32
动一下；(4)室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强；(5)坐姿要正确，不能33
躺着看电视。
34
19.乘车应注意哪些问题？(1)提早出门，避免人多拥挤；(2)上车后要拉
住扶手，以免摔倒；(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤；(4)要按次
35
36
序上下车，下车要小心，以防摔伤。
37
20.户外活动有哪些益处？(1)在空气清新、阳光充足的户外活动，可使38
人消除疲劳，尝到乐趣；(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤39
上的细菌，保持皮肤健康；(3)能增强体质，减少疾病的发生。
40
21.做课间操有哪些好处？(1)使紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲
劳；(2）使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼；(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿
41
42
的有害影响，预防脊柱弯曲；(4)强身、健脑、提高学习效率。
43
22.做好课间操的基本要求有哪些？（1）姿势要正确(2做操要认真；(3)
快慢要适当；(4)用力要均匀。
44
45
26.怎样防止触电？
46
（1)最好安装触电保护器；(2)潮湿的手不能触膜电器开关；(3)不擅自摆弄47
电器插头；(4)不能在带电的情况下拆卸电器；(5)电线落在地上或水里时，不48
要走近，更不能用手去拉。
如发现有人触电，应尽快报告成年人来救援。
49
27.怎样预防雷击？
在室外遇到打雷闪电时，不能躲在高坎、高楼或大树底下，要尽快到低
50
51
凹处或进室内躲避，比较安全。
52
28.怎样预防脊柱异常弯曲？
为防止脊柱异常弯曲，我们要做到：培养正确的看书、写字姿势；课桌、椅
53
54
高度适中；提倡用双肩背式书包；加强体育锻炼；常吃豆类和蔬菜；发生脊柱55
异常弯曲要及时矫治。
56
29.怎样预防流感？（1)加强体育锻炼；(2)经常开窗通风；(3不用脏手揉57
眼睛，挖鼻子；(4)流感流行时，少去公共场所；(5)每天喝少量米醋。
58
59。