道德经第十章
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师父抱一图===》
抱一桩
道德经第十章
载营魄抱一，能无离乎？
专气致柔，能如婴儿乎？
涤除ห้องสมุดไป่ตู้览，能无疵乎？
爱国治民，能无为乎？
天门开阖，能为雌乎？
明白四达，能无以知乎?
生之蓄之，生而不有，
为而不恃，长而不宰.
是谓玄德。
（现在的各个门派的站桩都是从这一章里面出去的。不管是什么桩，读明白这一章就算都学会了。抱一桩是所有气功、武功和武术的基础，是中国养生秘籍中的秘籍。）
抱一桩
道德经第十章
载营魄抱一，能无离乎？
专气致柔，能如婴儿乎？
涤除ห้องสมุดไป่ตู้览，能无疵乎？
爱国治民，能无为乎？
天门开阖，能为雌乎？
明白四达，能无以知乎?
生之蓄之，生而不有，
为而不恃，长而不宰.
是谓玄德。
（现在的各个门派的站桩都是从这一章里面出去的。不管是什么桩，读明白这一章就算都学会了。抱一桩是所有气功、武功和武术的基础，是中国养生秘籍中的秘籍。）