大话考前心理

心理调节讲座阙申正励志演讲2009.05.03各位老师、各位同学：大家好！同学们，三年来，我陪同大家一路走来，我给大家的除了赞誉还是赞誉。

走到今天，大家确实不容易，但是，这恰恰是我们自信的理由。

现在，你们是否也有点身心憔悴、疲惫不堪的感受？是否有点不知怎样学、学不动的感觉？没关系！我给大家带来了足够多的钙片，它不治骨质酥松，专治精神疲软。

让我们一起度过一段愉快的时光、一个美丽的夜晚，好吗？但希望不要只是一笑而过。

如果有同学问我：为什么要考大学？我只想说：大学是一种最人性的生活，一生中最美好的回忆！其实，大家也知道，这个世界有一个定律，那就是：越美好的东西你越必须付出艰苦的努力才会得到！临考和应考的心理状态尤为重要，中国有句古话：行百里者半九十！这意思就是说：将要成功时更难、更要冷静、更要坚持。

我想说：为梦想以苦为乐，搏高考铸青春辉煌。

大家看，我手里拿着的这瓶水其实很轻的，对吗？可是拿的时间越久就会发现它越来越重，所以我们应该学会放下压力，可是有些同学不知道怎么放下压力。

比如，有的同学会有这样的经历：一段时间里，状态不是很好。

你自己依然按时起床、认真完成作业，但你自己知道，这段时间其实什么也没学进去！有的同学成绩老是不理想，有的成绩起伏很大，于是，找了自己的哥们、姐妹倾诉，我完蛋了，我真的没意思了，我的末日到了，是没意思，然后两人抱头痛哭，你不用跟他倾诉，没用的，你应该找一个比你年长一点的你信任的人倾诉，他往往会给你很多生活的启发，可是，当同学们心情不好的时候，往往认为把这些事情告诉老师，很丢人，怕老师嘲笑。

现在的中学生普遍不信任自己的老师，这很可悲。

我实话告诉大家，你们的老师是值得你们信任的，等你们走上社会你们就会明白社会的形态，要敢于信任你们的老师，他们不会引你们走邪路。

而你的朋友，他跟你的感受往往是一样的，因为有句话叫：物以类聚，你们往往是同病相连，同是考试失败人嘛！大家要知道，榜样是重要的。

我有位学生，现在在陕西师大读行政管理。

她曾经找我说，阙老师，我觉得我在这个班里很不合群，你能不能看我一眼，我就看她一眼，你是不是觉得我很丑，我不说，她说，我真的很丑，我在这个学校呆了3年了，从来没有谁对我表示过什么，我很自卑耶，于是我看了她3分钟不动，一直看着她，她很紧张，阙老师，你干吗这样看着我，我说，我发现你很有个性，她问，真的吗？真的，你信吗？信。

那你现在到新华书店去买一本书——书的名字叫《简爱》，几天后，她打电话给我，阙老师，我找到自信了，因为她在简爱的身上找到了自己的影子。

简爱是一个相貌很普通的女性，但通过内心的力量赢得了人格和尊严，获得了应有的爱情和幸福，这就是榜样的作用。

有学生说，阙老师，我听了你的讲座热血沸腾，可是我担心一个小时之后就没有感觉了，怎么办？大家知道，一辆车子要在马路上不断地跑下去，就需要不断地加油，人也一样，要不断地激励自己，最好的方法是，找一个与你成长经历相近的已经成功的人士作为你的榜样，买他的书，收集跟他有关的信息，放在身边，就能激励你向他靠近。

新东方教育的总裁俞敏洪，这曾经是参加过几年高考的人，他把徐霞客作为他榜样，他在心里下了决心：“徐霞客能走遍中国，我要走遍世界”，因为对徐霞客有着慕名的喜欢，他开始在他最差的地理科目上下工夫，高考的时候地理考了98分。

可能有学生会说，假如我在腾冲天津中学找不到可以倾诉的人，我应该如何化解我的压力呢？第二个方法是，你一产生压力就把它写下来，因为写下来是一种很好地宣泄。

大学里，我碰到了一个挫折，刚开始被一个人喜欢了，后来被她抛弃了，幼小的心灵无法承受这种践踏和蹂躏，我的痛苦无法缓解，只能把它写下来，半年之内写了几百首小诗，第一首最熟悉，印象最深。

题目叫《无题》，残酷的女人，你是那么地凶残，你在我的胸口上捅了一刀，还要洒上一层盐，我恨死你了，但我还是喜欢你，再见！写完后，突然发现自己像个男人了。

英国有个作家叫劳伦斯，以后到了大学里，有机会你得研究一下这个作家，他的文章写得特别的真实、细腻。

老伦斯之所以成功，我们研究一下他的成长历程就会发现，他年幼时挺残的。

她的母亲是个上流社会的人，父亲是个矿工。

他母亲喜欢有肌肉、高大英俊、喜欢跳舞的男人，他的父亲是个高大英俊、有肌肉、喜欢跳舞的男人。

两人一见钟情，冲破重重阻力结婚了，结婚后发现生活不像想象的那样，差距太大了。

父亲每天回到家总是满身都是煤灰，不洗手就想吃饭，母亲一看到就想吐，没法生活了，争吵越来越多，后来，父亲干脆不回家，而是在外面酗酒，劳伦斯从小就缺少父爱，当痛苦来临时他无处倾诉，只能把它写下来，写了很多书，最后成为了作家，还获过好多奖。

当你遇到各种痛苦的时候，请记住，存在的即是合理的，你只需要把它写下来，一不小心你就成为了一个作家。

第三个方法是自然宣泄法。

人类是个功利社会，人们为了成功，不停地努力，甚至出卖自己的灵魂，有时得有点庸俗，人不可能完全抛开功利，你同意吗？因为我们这个社会是一个功利社会，除非我的社会进入到自然社会，估计那一天挺远的。

但有个地方很纯洁，我们学校的各个角落。

你找一大棵树，问它：大树，你纯洁吗？它一定会回答你，除了你们工业污染外，我很纯洁。

大自然没有功利之心，所以它非常的纯洁。

我教你一个方法，当你心情很闷时，找一个没有人的角落，做任何你想做的动作，两分钟就搞定了，有女生说，阙老师，我想哭好不好啊？眼泪是可以杀菌的，哭吧，哭不是罪，尽情地哭吧，哭了几声，你就会停下来的，不哭了，发现没招引来同类，没意思；也许有学生会说，阙老师，高考临近了，我什么感觉也没有。

那是因为你没有憧憬，动力来自于对未来美好事物的憧憬，你应该唤起心里对未来的梦，为了梦而努力。

只有你高度集中的时候你才不会去想其他的事情，在学的时候不能分心，分心给你带来的，有时会是灾难性的后果。

你应该这样做：本来要一个小时做的事情，告诉自己50分钟必须完成，提醒后立刻进入一种紧张状态。

上课走神呢？很简单，上课之前把你这节课要听的内容写下来，上课铃声一响，立刻进入听课状态，因为你知道哪些内容你必须重点听，因为人的大脑是接受心理暗示的，人的想象力对人的行为有巨大的指导作用。

有报道说：下关一中有个同学，他二模的时候考了464分，但是他和父母签了一份君子协定，假如高考成功，父母答应他一个要求，送他到意大利玩一次，那年高考他考了624分，为什么？因为他把协议书天天放在口袋里，只要不想读了，就拿出来看一眼，意大利，干了，因为他有意大利的憧憬。

也有同学曾跟我说，我知道一家人把所有的精力和希望都集中在我一个人的身上，可是一回到家里我就管不住自己，想看电视、想上网，怎么办？我有个朋友，今年34岁，戴副眼镜，1米75，英俊潇洒，在一大型国有企业做人事部经理，年薪15万，不错吧！去年同学集会的时候，他跟我说：能帮我介绍个对象吗？我想他的要求太高了，他说，没有什么要求，一共两条，一是想找个内向点的，纯朴点的，漂亮点的。

我说，没问题，有的；二是自己工作比较忙，又比较含蓄，要求女孩子主动去追他，主动追男孩子的女孩子也是有的，可是两条加在一起呢？没有了。

内向的人会追你吗？追你的人还内向？我说你真的想结婚吗？他说真的。

我说，那你就付出一点代价，他说什么代价？我说，两个条件去掉一个，他想了半天，说：一个也不能去，我说那你注定只能单身了。

高考不是儿戏，高考成功对你是有用的，为了高考，放弃一些爱好也是值得的，不管是上网、看电视，还是交友、恋爱。

这让我又想起我们的愿八中校长陈友林说过的一个故事：他说，他在一中的一个学生，最后考起了清华大学，她和家里要了1000块钱请班里的同学们吃饭，在饭桌上她给同学们说，“对不起大家，希望你们忘掉过去的我，因为我不是不喜欢说，不是不想和大家交往，不是不想谈恋爱……只是我不想让我这三年的青春投资打水漂，希望你们能够理解我，接受一个全新的我”。

高考成功是需要付出代价的，中国文明上下五千年，只总结了一句话：天下没有免费的午餐，为高考成功付出一点代价是值得的，那会让自己的人生没有遗憾，有人问：万一我努力拼了最后几天，可是没有变化，那不是吃亏了吗？请记住，付出一定会有回报，只是回报的早晚不同。

有同学说，老师，高考临近了，我的生活乱套了，以前十一点半准时睡觉，现在睡不着了，当我想睡觉，马上会想到身边的敌人正在努力地学习，或者又是我的某某好朋友，我爸我妈老是拿我和他比。

他考500分，我只考400分，我恨不得把他杀了。

每个人都有不同的人生路要走，你们同意吗？每个人性格不一样，特长不一样这是社会分工的需要。

工作没有贵贱之分，适合你的就是最好的。

人生下来的第一个勇气是什么？你给我记住，两个接受：一是接受自己；二是接受现实。

要知道，他人的评论只是一个结果，只有你自己始终陪伴着自己，学着接受自己、接受现实、承载自己、承载现实，默默地接受属于你的痛苦、你的压力、你的人生。

什么叫接自己？所有的男人，只要是正常的男人，都希望自己高大英俊，可是当你到了一定的年龄，发现自己再也长不高了，你就应该告诉自己：我长得还可以。

什么叫接受现实？在一大城市，有一个著名演说家，他因为要从一个学校赶往另一个学校做演讲，路上忙于赶路，忘了看限速牌，当看到交警的时候已经来不及了，罚款1500元，不想给，但是干不过他们，他只好认命了，左磨右磨交了1000块钱，回头还得说：谢谢，再见！再也不见了。

在你们今后的人生中，你们会碰到很多诸此类不公平却无奈的事，但这是现实，你必须接受它。

你现在二模考300分、400分、500分、600分，这都不重要，重要的是这是事实，你必须接受它，只要你敢于接受你的300分、400分、500分、600分，你就敢于制定350分、450分、550分、650分的目标，你能不能达到550分并不重要，重要的是你从500分到550分这个过程，因为在这个过程中你培养了很多成功者必须要具备的素质和能力，这才是你一生最重要的财富。

各位，你明白吗？有同学问：我成绩不太好，可不可以不高考，不行！你高考考什么大学并不重要，重要的是假如你放弃了高考，你就放弃了成功的习惯，以后碰到什么困难你都会轻易放弃的。

英国有个走钢丝的大师瓦伦达，走钢丝很优美、飘逸，从来不失误，但在五十年代的最后一次表演中，竟然当着观众的面掉下来死掉了，太太说，我先生以前走钢丝的时候从来不想结果，最后一次上台前跟我说亲爱的，这是我生命中最后一次表演了，我必须给观众一个美好的印象与回忆，只许成功不许失败。

掉下来了，为什么？因为注意力分散了。

还有一个故事，有四个人来到一座悬崖边，一个聋子、一个瞎子、两个正常人。

他们要通过一根溜索到江的对岸，下面是滚滚的波涛和万丈深渊。

瞎子来到悬崖边，抓住溜索噌噌过去了，问他，你又看不见，为什么还能过来？他说：反正我又看不见，我的目的是到对岸，管它下面是滚滚的波涛还是万丈深渊；聋子来到悬崖边，噌噌也过去了，人们问他，你听不到，为什么还能过来？他说：反正我又听不见，我的目标是对岸，管它下面是滚滚的波涛还是万丈深渊；第三个是个正常人，噌噌也过去了，人们问他，你既看的见，又听得见，为什么你还过来了，他说：我的目标只是对岸，管它下面是滚滚的波涛还是万丈深渊；第四个也是正常人，他抓溜索一边过一边看下面的悬崖、听下面的涛声，咕咚掉下去了。