幸福课心理学心得体会.docx
大学幸福人生心理学学习心得体会
大学幸福人生心理学学习心得体会心理学是一门广泛的学科，涉及到人类思维、情感、行为和幸福等多个方面。
而在大学学习心理学期间，我逐渐认识到心理学对于人们的幸福人生有着重要的影响。
通过对心理学的学习和实践，我深刻体会到了一些心理学概念和理论对于我们的生活有着积极的促进作用。
以下是我在大学学习幸福人生心理学过程中的一些心得体会。
首先，我认识到了幸福是一个相对的概念，每个人对于幸福的追求和理解都是不同的。
幸福是一种主观感受，不同的人有着不同的定义和标准。
对于一个人来说，可能家庭幸福是最重要的，而对另一个人来说，事业成功可能是最大的幸福源泉。
因此，我们应该尊重每个人对于幸福的追求，并且要尊重自己对幸福的追求。
大学期间，我学会了不去羡慕别人所谓的幸福，而是通过认真思考和反思，找到自己对幸福的定义，追求真正属于自己的幸福。
其次，心理学教给我如何有效地管理情绪和应对压力。
大学生活充满了各种压力和挑战，包括学业压力、人际关系压力等。
我学到了情绪管理的重要性，如何识别和理解自己的情绪，并且通过积极的方式来应对压力。
比如，当我感到压力很大的时候，我会选择与朋友交流，或者通过健身来释放情绪。
我也学到了调整自己的思维方式，通过积极的心态来应对困难和挫折。
这些技能不仅对于我自己的幸福有着积极的影响，也让我能够更好地帮助他人，成为身边人的支持者和倾听者。
另外，我在学习幸福人生心理学的过程中，了解到人际关系对于幸福生活的重要性。
人是社会性的动物，我们需要和他人交往和沟通。
而良好的人际关系可以让我们感到幸福和满足。
从大学开始，我意识到了和他人建立良好关系的重要性，并且学习了如何有效地与他人交流和沟通。
比如，通过积极主动地倾听他人的需求和想法，我能够更好地与他人建立亲密的关系。
同时，我也学会了处理冲突和解决问题的能力，使得人际关系更加和谐。
这些技能不仅对于我个人的幸福有着积极的影响，也使我在团队合作和领导能力方面得到了提升。
在学习幸福人生心理学的过程中，我还了解到了积极心理学的重要性。
研究生幸福心理学课程心得
研究生幸福心理学课程心得全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：研究生幸福心理学课程心得幸福心理学教会了我如何正确理解幸福。
在课程中，我们学习到幸福不是简单的快乐和满足，而是一种综合的心理体验，它涵盖了多个维度，包括情感、满足感、意义感和生活满意度等。
通过了解这些维度，我明白了幸福是一个复杂的概念，它不仅仅是外在条件的表现，更与内在心理深层的体验有关。
幸福心理学还教会了我如何提升自己的幸福感。
在课程中，我们学习到了一些提升幸福感的方法和技巧，比如积极心理学的理念、感恩练习、正念训练等。
通过实践这些方法，我发现自己的幸福感得到了提升，生活质量也有了明显的改善。
我每天会用一点时间做感恩练习，感谢生活中的美好事物，让自己的情绪保持在一个积极向上的状态。
幸福心理学还提醒我要珍惜生活中的每一个瞬间。
通过学习，我明白了幸福并不是追求一种遥不可及的状态，而是在日常生活中体验到的点滴欢乐和满足。
我学会了在日常生活中留意身边的美好事物，比如夕阳、绿树、小鸟等，让自己更加珍惜眼前所拥有的幸福。
通过学习幸福心理学，我收获颇丰。
我明白了幸福的真谛，学会了提升自己的幸福感，也更加珍惜生活中的每一个瞬间。
我相信，在将来的日子里，我会继续用心去体验生活的美好，迎接更多的幸福。
感谢这门课程的教导，让我更加懂得幸福的真谛，也更加热爱生活。
希望未来能在自己的研究和生活中，将幸福心理学的理念融入让自己过上更加幸福的人生。
【2000字】第二篇示例：研究生幸福心理学课程心得我认为幸福不是一个简单的概念，而是一个综合性的感受。
幸福不仅仅来源于物质的满足，更多的是源于心灵的平静和愉悦。
幸福是一种状态，一个适应环境并且积极面对生活的态度。
在课程中，老师和同学们一起讨论了幸福的定义和构成要素，通过学习幸福心理学的理论，我逐渐意识到，幸福是可以通过自我调节和培养来实现的。
我们可以通过积极的心态、善待他人、感恩的心态等方式，让自己的幸福感得到提升。
我学到了一些提升幸福感的方法。
幸福心理学的幸福感悟心得体会
幸福心理学的幸福感悟心得体会幸福是每个人都渴望拥有的美好心境。
然而，在现代社会中，随着经济和科技的快速发展，人们面临着越来越多的压力和挑战，幸福感似乎变得如此遥不可及。
然而，幸福心理学作为一门学科的兴起，为我们揭示了实现幸福的可能性。
这里是我在学习幸福心理学过程中的幸福感悟心得体会。
首先，幸福感并非来自外在因素。
很多人倾向于认为，经济独立、事业成功以及社交关系良好等外在因素是达到幸福的关键。
然而，幸福心理学告诉我们，这些因素只是外在幸福的表象，真正的幸福感来自于我们内心的满足和平静。
我曾经拥有一份高薪的工作，但是由于工作压力过大，我整日感到疲惫和焦虑，这使得我感到非常不幸。
直到我开始关注我的内心需求，并寻找我的兴趣爱好，我才体验到真正的内心幸福。
其次，感恩和乐观是培养幸福感的重要途径。
在日常生活中，我们常常将关注点放在自己所不满意的事情上，而忽视了那些给予我们快乐和满足的事物。
然而，感恩的力量是巨大的。
当我们学会把注意力放在我们拥有的幸福事物上，并以积极乐观的心态看待生活中的种种困难时，我们就能够培养出更多的幸福感。
我曾经尝试着每天写下三件我感激的事情，并找寻其中的积极因素，这使得我的心境逐渐变得轻松愉悦，幸福感也得到了提升。
第三，人际关系对幸福感的影响不可忽视。
人是社交性动物，与他人的互动和情感交流对我们的幸福感具有重要作用。
建立良好的人际关系，与家人、朋友和同事之间保持良好的沟通和互动，能够为我们带来更多的幸福感。
在我与他人的交往中，我学会倾听和理解，与他人分享我的情感和经历，这使得我的人际关系更加亲密和和谐，也增加了我的幸福感。
最后，自我成长与自我调适是实现幸福感的关键。
人的幸福感是可以培养和改善的，而自我成长是其中重要的一部分。
通过学习新的知识和技能，追求个人的目标和愿望，我们能够不断提升自己的能力和认知水平，从而获得更高的幸福感。
另外，面对生活中的挑战和困境，要学会适应和调节自己的情绪和态度，积极面对生活，这样我们才能够更好地应对困难，保持积极向上的心态，从而拥有更多的幸福感。
幸福心理学的心得体会
幸福心理学的心得体会幸福心理学是一门探讨人类幸福感的学科。
通过学习幸福心理学，我获得了很多关于幸福的深层次的理解和体验。
在此我将分享我的心得体会，以下是我的心得体会总结：首先，我学习到了幸福是一种内在感受。
幸福并不仅仅是外在条件的积累，而是一种内心的满足和快乐感。
外在的物质和地位无疑可以带来一定的快乐，但是这种快乐往往是短暂的。
长久的幸福感是建立在内心平静和满足的基础上的。
只有通过内在的觉察和修行，才能真正实现幸福的目标。
其次，我学习到了幸福是一种积极心态。
幸福感并不是来自于环境的改变，而是来自于对环境的积极适应和心理调整。
无论面对什么样的困难和挑战，积极乐观的态度都是实现幸福的关键。
通过学习积极心理学的理念和方法，我学会了如何培养积极的心态，保持对生活的乐观态度，这让我更加快乐和满意。
第三，我学习到了幸福是一种社交关系。
与人为善、与人相处、与人合作是实现幸福的重要途径。
通过与他人的互动和交流，我们可以获得更多的支持、理解和帮助，这可以增加我们的幸福感。
同时，通过给予他人的支持和关爱，我们也能获得内心的满足。
学会与人建立良好的社交关系，对于实现自身的幸福至关重要。
第四，我学习到了幸福是一种成长的过程。
幸福并不是一个静止不变的状态，而是一个不断进取和成长的过程。
我们可以通过不断地学习、反思和修行，提升自身的幸福感。
每个人都可以通过自我发展和自我实现的努力，达到更高级别的幸福感。
最后，我学习到了幸福是一种选择。
每个人都有权利选择自己的幸福方式。
幸福并不是取决于他人或外部条件，而是取决于自己的选择和决定。
我们可以通过改变自己的思维方式和行为习惯，来创造自己的幸福。
只有积极主动地追求幸福，才能真正实现幸福的目标。
总之，学习幸福心理学给了我很多关于幸福的启示和指导。
幸福是一种内在感受，是一种积极心态，是一种社交关系，是一种成长的过程，也是一种选择。
通过不断地学习和实践，我将继续追求自己的幸福，让自己和周围的人都能享受到幸福的美好。
大学心理课幸福的心得体会大全11篇
大学心理课幸福的心得体会大全11篇大学心理课幸福的心得体会精选篇1在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。
它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。
在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。
人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。
有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。
这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。
而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。
一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。
目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。
所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。
这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
大学心理课幸福的心得体会精选篇2大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
研究生幸福心理学课程心得
研究生幸福心理学课程心得全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：研究生幸福心理学课程心得幸福并不是一个简单的概念，它涉及到个体的主观感受、社会环境、情绪调控等多方面因素。
在课程中，我们学习了许多幸福心理学的经典理论，如正向心理学、幸福感、心理流等。
这些理论帮助我们更好地了解幸福是如何产生和维持的，同时也启发了我们如何通过积极的心态去面对挑战，提升自身的幸福感。
幸福心理学课程还强调了内在的幸福与外在条件的关系。
在现代社会，人们往往将幸福与物质财富、社会地位等外在条件挂钩，认为只有拥有了这些，才能拥有幸福。
幸福心理学告诉我们，幸福更多地是源自内在的满足感、自我实现和社交关系。
通过课程的学习，我开始重视内在的幸福感，注重发展内在素质和情感，而不是片刻的享乐和外在的功名利禄。
幸福心理学还教会了我一些实用的幸福调节方法。
积极情绪的引导和培养、心理灵活性的提高、心理弹性的训练等。
在课程中，我们不仅仅是学习理论知识，更是通过实践和训练，使这些幸福技能渗透到生活的方方面面。
我意识到，幸福并不是等待机会的到来，而是需要我们主动去创造和经营的。
通过幸福心理学课程的学习，我不仅仅是获得了心理学方面的知识和技能，更是深入思考了自己对幸福的理解和追求。
我意识到幸福不是终点，而是一个过程；幸福也不是唯一的标准，每个人都有自己的幸福方式。
我开始更加注重发现内心的美好，与他人建立真诚的联系，积极面对挑战和困难，努力成为一个更幸福的人。
研究生幸福心理学课程给了我一次宝贵的学习机会，让我重新审视幸福、理解幸福，同时提升了自身的心理素质和幸福感。
我相信，在未来的求学和工作中，这些心得体会一定会对我产生积极的影响，帮助我更好地应对生活中的挑战，成为一个更加幸福和成功的人。
愿我们每个人都能拥有内心的幸福，过上美好的生活！第二篇示例：研究生幸福心理学课程心得幸福，是每个人向往的状态。
在这个纷繁复杂的世界里，人们往往在追求幸福的过程中迷失了方向。
幸福课心理学心得体会上课讲义
幸福课心理学心得体会个人与幸福幸福心理学，有两个词语组成，一个是幸福，一个是心理学。
我觉得这就是很有创意的幸福，，这告诉我们这门课不仅仅是心理学课，更是一门给予让我更好地感受幸福的课。
下面小编给大家带来幸福课心理学心得体会，欢迎大家阅读。
幸福课心理学心得体会1 幸福感是指令你感到持续愉悦的、稳定的幸福感觉，是指人们生活满意和高频率愉快、低频率的不愉快。
只有“知足常乐”的心态，才能获得较高的幸福感。
谈到幸福，人们总是会自然而然地把幸福和金钱联系起来，认为金钱的多少决定着幸福的程度。
大多人认为金钱可以满足人的各种欲望，因此欲望获得满足时，人就会涌现出幸福的感受。
当一个人穷的时候，能吃一顿美食或者拥有一件新衣服，都会涌现出幸福感，而当他有了钱，这两个要求轻易获得了满足，他就再也找不回那种幸福感了。
人的欲望是个无底洞，即使占有了整个世界也无法得到满足，所以说金钱和幸福不成正比，而且也有许多东西是无价的，即使拥有再多的金钱也是买不到的。
再者，幸福是源于个人内心的感受，每个人对幸福的定义不同。
我觉得幸福感包括满意感、快乐感和价值感。
对我们已经拥有的感到满意，从而会获得快乐的感觉，继而可以感觉到自己存在的价值。
我们每个人都拥有幸福：例如拥有一个贴心的朋友是一种幸福，拥有一个和谐的家是一种幸福，拥有一个温柔的爱人是一种幸福……也许我们不可以在每个方面都有幸福，但是在某一个方面我们一定是幸福的。
只要我们把心放宽，对自己的那一点小小的幸福感到满足，我们一定会是快乐的。
在我们被朋友，家人或是爱人需要的时候，我们会觉得自己是有价值的，是有意义的。
曾经有人提出幸福生活的八大原则：失去学会忘记，得到不忘珍惜;有闲不如有钱，有钱更要有闲;小奖不如不奖，小罚不如不罚;好事分开分享，坏事一起忍受;好事力求变动，坏事力求静止;好事尽量早说，坏事尽量晚说;好事力求无择，坏事力求有择;小中之大，不如大中之小。
生活在这个世界上，有人会觉得上帝不公平，为什么会有人很富有而有人很贫穷，有人很美丽而有人很丑陋?可是上帝在关上一扇门的时候却为你开启一扇窗。
幸福心理学心得体会_学习幸福心理学心得体会范文（3）
幸福心理学心得体会_学习幸福心理学心得体会范文(3)学习幸福心理学心得体会范文篇4本学期学习了幸福心理学，让我对生活有了更深的感受，也大大的影响了我的价值观，人生观。
我们常常会感到内心空虚，常常会抱怨现实。
其实很大原因在于我们选择了我们不喜欢的生活，走了自己不喜欢的路，到头来，我们并没有从追求和获得中体会到快乐，即便我们最后成功了，我们也未必就生活的快乐。
社会上常常出现这样的现象，很多人在事业有成之后选择隐退，这是为什么呢?其实他们大多是迫于社会的压力，在人生之初选择了人们所认为的光鲜的人生道路，可是在事业有成之后他们发现这样的生活并不是自己想要的。
可能他们想要的只是简简单单的生活，所以当他们有条件享受这种生活的时候，他们毅然抛弃了现在的一切。
我们常常觉得社会认同的就是对的，就是自己想要的，其实不然。
无可否认，社会认同的一定是社会发展的需要，但他是你的需要吗?这样做你就真的会快乐吗?还记得《三傻大闹宝莱坞》吗?同学三个各有梦想，却迫于家庭的压力来到大学学习，他们在大学的课堂里找不到快乐，他们在大学课堂里找不到自己。
显然，尽管他们就读于名牌大学，可这并不是自己想要的。
其实我们大多数人在别人的眼中活着，可是这样的我们并不幸福，说的夸张些我们是在别人羡慕的眼光中过着只有自己才知道的痛苦的生活。
可能有些人会提出：“我们连温饱都解决不了，何谈幸福?”可是我们有没有想过，自己真的连温饱都解决不了吗?不，是我们不甘心用一种别人看不起的方式解决温饱。
清洁工，修鞋匠，修车工……我们常常会不知不觉的把职业划分为三六九等，这是我们价值观念的问题，这是社会错误的价值观念导向。
如果我们真能突破这种错误的价值观念，幸福就不远了。
那么，如何突破这种价值观念呢?我们需要时常反思自己的所作所为是不是我们真正想要的，我们这么做是不是有意义的，我们在做的过程中是在享受还是在忍受，我们为了什么做这些，是什么力量让我们这样做……在一连串的思考中我们认识到自己真正想要的，也是在这个过程中清晰地了解自己。
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幸福课心理学心得体会个人与幸福幸福心理学，有两个词语组成，一个是幸福，一个是心理学。
我觉得这就是很有创意的幸福，，这告诉我们这门课不仅仅是心理学课，更是一门给予让我更好地感受幸福的课。
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幸福课心理学心得体会1 幸福感是指令你感到持续愉悦的、稳定的幸福感觉，是指人们生活满意和高频率愉快、低频率的不愉快。
只有“知足常乐”的心态，才能获得较高的幸福感。
谈到幸福，人们总是会自然而然地把幸福和金钱联系起来，认为金钱的多少决定着幸福的程度。
大多人认为金钱可以满足人的各种欲望，因此欲望获得满足时，人就会涌现出幸福的感受。
当一个人穷的时候，能吃一顿美食或者拥有一件新衣服，都会涌现出幸福感，而当他有了钱，这两个要求轻易获得了满足，他就再也找不回那种幸福感了。
人的欲望是个无底洞，即使占有了整个世界也无法得到满足，所以说金钱和幸福不成正比，而且也有许多东西是无价的，即使拥有再多的金钱也是买不到的。
再者，幸福是源于个人内心的感受，每个人对幸福的定义不同。
我觉得幸福感包括满意感、快乐感和价值感。
对我们已经拥有的感到满意，从而会获得快乐的感觉，继而可以感觉到自己存在的价值。
我们每个人都拥有幸福：例如拥有一个贴心的朋友是一种幸福，拥有一个和谐的家是一种幸福，拥有一个温柔的爱人是一种幸福……也许我们不可以在每个方面都有幸福，但是在某一个方面我们一定是幸福的。
只要我们把心放宽，对自己的那一点小小的幸福感到满足，我们一定会是快乐的。
在我们被朋友，家人或是爱人需要的时候，我们会觉得自己是有价值的，是有意义的。
曾经有人提出幸福生活的八大原则：失去学会忘记，得到不忘珍惜;有闲不如有钱，有钱更要有闲;小奖不如不奖，小罚不如不罚;好事分开分享，坏事一起忍受;好事力求变动，坏事力求静止;好事尽量早说，坏事尽量晚说;好事力求无择，坏事力求有择;小中之大，不如大中之小。
生活在这个世界上，有人会觉得上帝不公平，为什么会有人很富有而有人很贫穷，有人很美丽而有人很丑陋?可是上帝在关上一扇门的时候却为你开启一扇窗。
所以上帝对每个人应该是公平的。
有的人有钱却不幸福，有的人贫穷却很幸福;有的人拥有美貌却不幸福，有的人虽然长得不是太美却活的很幸福。
只要我们做到真诚待人，努力奋斗，有明确的目标，能与别人友好的相处，我们就会幸福美满。
最后祝愿所有的人都可以生活得幸福快乐，实现人生的价值。
幸福课心理学心得体会2 这学期有幸选修了哈佛幸福这门课,看着这个名字觉得很新奇,也觉得很温暖.幸福是什么呢，有人说是一种愉悦的心理，有人说是一餐美味的佳肴，有人说是一件垂涎很久的衣服，也有人说幸福就是有一个人陪在你身边。
幸福就是这样，不同的人有不同的理解，，不同的感受。
通过一个学期的学习，虽然课程不是很多，但是我还是学到了一些对我有用的心理知识。
让我了解了到了一些有关幸福的因素，还有它们之间的关系;这些因素影响着我们的幸福。
我通过这门课程的学习，让我对幸福有了新的看法，其实幸福很简单，幸福不需要拥有太多的金钱，只要我们去经营好我们的爱情，真诚地对待我们拥有的友谊，珍惜我们的健康，爱护我们的家人;作为一名大学生，我们要学好我们的本领，将来为社会做贡献，这便是我们最大的幸福。
人生不会总是一帆风顺，这条路上会有荆棘，会崎岖，会坎坷，总会有不如意，但是我们还是要乐观的面对，风雨过后，彩虹依旧，也许阴雨连绵，但总会迎来阳光灿烂。
作为即将毕业踏上社会，走上工作岗位的我们来说，离开了学校这样的温室，或许会遇到我们从来没有遇到过的事情，但是只要我们心怀希望，乐光向上，相信我们一定会解决困难，让我们的未来，有一个新的开始，为我们的人生，增添新的一笔。
幸福课心理学心得体会3 幸福心理学是一门非常实用、非常“接地气”的课程，它颠覆了我对于传统心理学课程的认知，我原以为心理学的课程都是充满了弗洛伊德和一些奇怪的名字拗口的理论，没想到老师带来的是完全不同的心理学。
这门课在生活中方方面面都影响着我的方式和思想，带给了我意想不到的效果，使我对幸福的理解更加深刻。
在讲课过程中，老师会播放一些电视剧和电影的片段，同时向我们讲解人物讲话的技巧和性格特点，其中有很多影视剧都是我曾经看过的，而老师的讲解和点评又使我对剧中的人物加深了了解。
印象最深刻的就是孙红雷和姚晨饰演的《潜伏》，剧中，卧底余则成一步步取得站长的信任，靠的就是老师讲过的交往的技巧：站长一开始十分防备余则成，但是当余则成让“妻子”去用古玩换金条的时候站长就完全信任了他。
我第一次看这个电视剧的时候还没太懂，我以为是因为余则成故意卖便宜给站长，变相送他古玩。
老师讲了之后我才恍然大悟，余则成其实是在向站长表明他也贪污受贿，两人是一丘之貉，站长自然就很亲近他了。
虽然这个例子是不大积极向上，但是也确实把沟通的技巧展现得淋漓尽致：人们总是对与自己相似的人产生亲近感，如果想亲近一个人，就尽量找两人之间的相似点。
这也使我回想起高中时与我的好闺蜜认识的情景，好闺蜜文采又好字又写得漂亮，她刚转入我们班时，我对她可谓是“一见钟情”，迫不及待地想和她交朋友。
但是差一点机会被另外一个女孩子抢走——闺蜜当时喜欢逛“糗事百科”，一个搞笑网站，另外一个女孩子刚好也是网站常客，所以她们俩相谈甚欢，而没有去过那个网站的我只能在一旁默默听着。
当时我就决定找另外的事情来增进我们两个的关系。
于是我就跟她讨论文学、读过的书，果然，骨子里是文青的她也逐渐被我吸引。
现在想想当时和她交朋友就像男孩子追女孩子一样用心，自己都觉得有些搞笑了，不过我们最终成为好知己也是我感觉最幸福的一件事。
所以在老师讲到人际交往部分时，我就很自然地将自己对号入座，而且为自己当时“找相似点”的行为感到十分骄傲，同时也反思了自己进入大学之后的人际关系为什么变差了。
经过反思我意识到了这一点，不知为何进入大学后，自己变得不愿意与人沟通起来，当有人试图和我交流时我也是怀着抗拒的心理。
就算对方有很多和我相似的爱好，我也不是很愿意给两人交朋友的机会，这就导致我朋友圈子很小，同时也导致了我在需要与人沟通的情况下经常搞砸事情。
经过课堂上老师的分析和课后我自己的反思，找到原因的我决定采取行动。
也是上天给了我一个极好的机会，正好我喜欢的动漫剧场版要在中国内地上映了，朋友圈里有很多人在发动态呼朋唤友结伴去看电影。
如果在以前，我一定是默默地一个人买票去“缅怀青春”，但是既然已经下定决心要改变，就要行动起来，于是我也加入了队伍。
最后的结果真是出乎我意料，十来个人承包了电影院的两排座位，看电影时我们一起哭一起笑，电影结束后还一起吃了晚饭，因为大家都是从小就开始追这部动漫的，所以聊起来滔滔不绝。
我真的很久没有这种归属感了，大家都有一样的热爱，同样的笑点和哭点，所以总是格外亲切。
最后我还和坐在我旁边的女孩子成了好朋友，之后也经常约饭约电影，她也介绍她的好朋友给我。
这让我的大学生活彻底发生了改变，所有人都说我变得越来越好相处了，其实我只不过是给了自己和对方一个建立亲密关系的机会，一个成为好朋友的机会罢了。
而且朋友多了之后，我的沟通能力也得到了提高，每次谈心时我都有意识地利用课堂上老师所讲的一些沟通的技巧，从而大大改善了我的人际关系，最终也使我生活得更加幸福起来。
当终于脱离高三的苦海，进入自由的大学生活时，我的内心是充满喜悦和期待的。
不会再有刺耳的起床铃，不会再有做不完的习题，不会再有班主任在窗外盯着，一下子得到解放的我欣喜若狂，每天沉迷于电视剧动漫和小说，周末甚至连吃饭也不出门，一个电话外卖就送到楼下，结果这种醉生梦死的生活就导致了考试周的生不如死，想突击复习却力不从心，每次打开课本就感到一阵阵的绝望——为什么大学生活并没有高中老师说得那么幸福?到底什么是幸福?怎么样才能获得幸福?不工作不学习的生活并不是一种健康的幸福，这是“享乐主义型”的幸福。
虽然玩耍的时候心里很愉悦，但是看了一天小说时候躺在床上，感受到的并不是幸福的充实感，而是满满的空虚，当考试周来临的时候就会充满了痛苦。
经过老师的讲解，我意识到，一直处于没有目标，百无聊赖的生活是无法体味到幸福的，我感受到生活索然无味，是因为我没有目标，不知道自己是为了什么而活着，而之前我的生活充满动力，解题成功后感受到满满的成就感是因为我有一个坚定的考大学的目标。
现在没有了目标，学习生活自然变得不快乐、不幸福了，同时，我也没有好好管理时间，导致任务一旦来临，我就变得惊慌失措手忙脚乱，工作质量又不高，情绪也受到了影响。
于是，结合老师所讲的知识，再加上本学期的学习任务也变得繁重起来，我觉得是时候采取一些措施了。
首先需要体会到学习和工作的快乐，让生活变得充实起来。
为了如此，我开始制定计划表，每周需要做的事情、每天需要做的事情甚至每节课需要做的事情，都被我一一列举出来，从易到难，从简到繁，充分把一天的时间利用起来。
当把一件大事细化、分成许多小目标后，我发现很多事情都变得容易了：以前社团安排的策划案和推文，我总是赶在DDL 之前才开始动手做，边做边抱怨任务太麻烦，完全忘记了当初加社团喜悦的心情。
现在我在接到任务后就不时思索，在心里列出了一长列计划和方案，最后交策划案时也不再担心被打回重做，因为我有很多备选方案;以前熬夜赶做PPT准备报告，效率又低质量又差。
现在我把找资料、写报告、找模板、动手制作分开安排，每次完成一部分，最后奇迹般地提早完成了任务，而且交出的是一份精彩的报告;以前开卷考之前要花一周熬夜整理资料和老师的课件，考试时仍然手忙脚乱。
现在我每节课后都会下载课件并整理，做好笔记，现在已经临近期末考了，我的手里也有了厚厚一叠整理好的课件和资料，胸有成竹，看着周围混乱的同学们，我真正地感受到了学习的幸福——事先有计划有目标、进行时得心应手、事后取得了好结果。
之前我每节课都是在混日子，不在乎分数，不在乎绩点，所以每日浑浑噩噩。
但是现在，因为有了明确的目标和计划，每日都过得很充实很快乐，学习不再只是为了绩点，我列出了每门课对我的帮助，有了这些列表，有了如此充满成就感的学习和工作，我怎么可能不幸福?美国心理学家斯腾伯格提过一个爱情理论，他认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
我在高三时认识了我现在的男朋友，当时生活中只有满满的习题和测试，对我来说唯一的慰藉就是晚自习后可以和他一起走出校门，从教室到校门这短短的一段路成为了我每天的支撑，我向他抱怨理综的题目太难太可怕，他耐心地安慰我鼓励我，课间给我讲解物理题的他简直是男神一般的存在，我对他充满了崇拜。
当时我以为我们会一直这样走下去，再加上两个人都来到上海读大学，我对两个人共同的未来充满了希望。
但是没多久我们就不停地争吵，抱怨，我觉得他太粘人老是约我出去玩，不如躺在宿舍看电影;他觉得我一点都不喜欢他，社团都比他重要。