体育保健学 第五章 运动性病症
(整理)运动性疾病
运动性疾病在训练和比赛中，运动负荷超过了运动员所能承受的生理、心理限度，引起机能紊乱和病理变化而导致的各种疾病，称为运动性疾病。
第一节过度训练过度训练是指运动员在训练和比赛中，由于疲劳的连续积累而导致机体出现功能紊乱或病理状态。
一、原因和发病原理（一）原因过度训练产生的原因很多，归纳起来主要有以下几个方面：1．训练缺乏科学性，未遵循循序渐进和系统性原则合理安排运动负荷。
在持续大运动量训练中，缺乏必要的间歇或节奏，引起身体的过度疲劳。
2．训练中缺乏全面身体训练和心理训练，训练手段单调枯燥，长此下去会使运动员感觉乏味、局部负荷过大，产生生理和心理的过度疲劳。
3．患病或伤病后未痊愈，生理上和心理上没有足够的准备便参加大强度的训练或比赛。
机体疲劳后又没有采取有效的恢复措施，使疲劳产生积累。
4．生活规律的改变，环境、气候的变化，睡眠不足、营养不良等均可导致身体机能下降，引起过度训练的发生。
（二）发病原理过度训练的发病原理目前尚有不同的看法。
一种意见认为是由于连续地疲劳积累，使神经系统功能紊乱，破坏了原有的动力定型，从而引起各器官、系统的机能失调。
另一种意见认为，是神经体液调节机制上的紊乱，或机体内应激系统发生一定的“衰竭”所致。
还有人认为，不仅是机能紊乱，还存在着运动器官和内脏器官的病理学变化和组织学变化。
二、征象过度训练的征象是多种多样的，可涉及到各个系统和器官，主要症状为：（一）神经系统。
早期或轻度患者主要表现为一系列的神经症状、心理障碍，如身体软弱无力、倦怠、精神不振、无训练欲望甚至厌烦训练，心理上有压抑感且缺乏信心。
有的运动员表现为情绪波动较大，爱激动和发脾气，或反应迟钝，对周围事情淡薄、健忘，注意力不集中等。
大多数过度训练的运动员都有不同程度的睡眠障碍，如失眠、多梦、易醒，少数有困倦或嗜睡现象。
其他的表现为头痛、头昏、记忆力减退，工作能力和运动水平下降等。
（二）心血管系统。
运动员常见症状为胸闷、心慌、气短、心前区不适式疼痛，以及心律不齐，血压增高且不稳定，血红蛋白下降，恢复期延长等。
05-常见运动性疾病的处理与预防
常见运动性疾病的处理与预防近年来，随着《国家学生体质健康标准》的贯彻实施、阳光体育运动的广泛开展，学生自主参与体育锻炼的意识不断增强，课外体育锻炼活动也越来越多。
同时，由于体育卫生保健知识教育的滞后，学生参加课外体育锻炼、运动训练竞赛过程中运动性疾病的发生率增多，这与学生的身体素质和精神状态、准备活动不充分、参加体育运动强度与量等有着密切的关系。
在学校体育教育过程中，大学生的运动性疾病发病率呈现逐年上升趋势。
运动性疾病是指机体对体育运动不适应或者由于训练安排不当，造成机能紊乱而出现的一类疾病。
表现为机体的正常功能受到损害或者受到限制的一种内在状态，引起机能、代谢和形态结构的异常变化，是机体的器官、系统之间以及与环境之间的协调发生障碍，从而引起在各种症状、体征和社会行为的异常，对环境的适应能力和机体活动能力减弱，甚至丧失。
一、运动性疾病的产生的原因及预防（一）运动性疾病产生的原因1、运动前准备活动不充分。
2、机体处于病理状态。
3、饮食过多或饥饿状态下运动。
4、睡眠不足、精神紧张，情绪焦虑。
5、身体素质较差及运动不合理。
6、营养素补充方法不合理。
7、运动环境不适合。
（二）运动性疾病预防1、定期进行全面的体检。
2、加强运动性疾病的知识教育和宣传。
3、运动前认真做好准备活动。
4、根据体育锻炼原则，科学合理的运动。
5、根据运动环境卫生情况，合理安排运动量和运动场地。
6、遵守体育锻炼的饮食卫生原则。
7、合理安排整个运动过程的饮水。
二、常见运动性疾病的处理与预防（一）运动性晕厥在运动中，由于脑部突然供血不足而引起的一时知觉丧失现象，叫做运动性晕厥。
1、征象及原因（1）征象：全身无力、头晕耳鸣、眼前发黑、面色苍白、失去知觉、突然晕倒、手足发凉、脉搏慢而弱、血压降低、呼吸缓慢等。
（2）原因：由于剧烈运动或长时间运动，使大量血液集聚在下肢，回心血量减少所致。
也和剧烈运动后的低血糖有关。
2、处理及预防（1）处理：应立即使患者平卧，足略高于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击；同时用手指点压人中、合谷等穴位，必要时给予氨水闻嗅。
运动性病症(一)
4.胸内和肺内压增加
妨碍静脉回流，导致心输出量减少，脑部供血不足。
运动晕厥
• 运动晕厥的发生机制 5.其他
低血糖 中暑 心脏节律紊乱 心脏病 颈动脉窦受压
运动晕厥
• பைடு நூலகம்例
男，15岁，既往身体健康，考试前查体未发 现有心血管及呼吸道疾病。在做“仰卧起坐” 动作做到26个时，突然神志不清，四肢瘫软， 面色苍白，呼之不应，脉微弱。立即放平躯体、 解开衣领，按摩挤压四肢，指掐人中、合谷、 内关，约1 min后神志缓慢清醒。随后给口服糖 盐水250ml， 面色好转，精神恢复。20min后， 患者参加下一项目的考试。
常见运动性疾病
运动性病症（概述）
• 运动性病症一般是指因机体运动应激因子 不适应运动强度或训练安排不当而造成机 能紊乱所出现的一类病症。 • 比如过度训练综合症、过度紧张、运动性 高血压、运动性贫血、晕厥、运动中腹痛、 运动性消化功能紊乱、肌肉痉挛、低血糖、 运动性血尿、运动性血红蛋白尿等等。
运动性疾病的分类
2.带病或者未完全恢复参加训练或比赛
过度训练综合症
• 过度训练综合症的发病原因 3.比赛或训练过多（频率大），缺乏足够 休息，体能未恢复，又继续比赛或训练。
4.生活不规律，营养未及时补充，不良环 境，不良心理等等。
过度训练综合症
• 过度训练综合症的发生机制
过度训练综合症的发病基础是由于运动员的 神经过度紧张，造成兴奋和抑制之间的平衡失 调所致。所以一直把过度训练视为一种特殊的 “神经官能症”。过度训练与神经内分泌系统、 免疫系统及某些生物指标的改变有关。
过度训练综合症
1.教育学(运动方法学)的恢复手段
教育学的恢复手段是指在运动训练过程中，针对训 练的目的和任务合理安排训练内容、训练手段、运动负 荷、恢复时间、恢复方式以促进恢复过程的方法。如力 量训练后，对承受负荷的肌群做一些伸展放松性练习； 速度和耐力练习后做一些慢跑和徒手操练习：训练结束 时，结合整个活动安排一些慢跑、基本体操、游戏、游 泳等。也可采用心理学的恢复手段，包括睡眠暗示、放 松训练、呼吸调整、心理调节、气功等。
体育保健学运动性疾病课件
01
康复目标：恢复运动功能，提高生活质量
04
康复效果：提高运动能力，减少疼痛和疲劳，改善生活质量
运动性疾病的预防措施
4
科学训练
制定合理的训练计划，避免过度训练
01
遵循运动生理学原理，合理安排运动负荷
02
加强运动防护，避免运动损伤
03
注重运动营养，保证运动能量供给
04
定期进行身体检查，及时发现并预防运动性疾病
湿度过大或过小：湿度过大或过小会影响运动者的舒适度，导致疾病发生
运动性疾病的诊断与治疗
3
诊断方法
病史询问：了解患者的运动经历、症状、持续时间等
01
体格检查：检查患者的关节、肌肉、骨骼等部位，判断是否存在损伤
02
影像学检查：如X光、CT、MRI等，了解骨骼、肌肉、关节等组织的损伤情况
03
实验室检查：如血液检查、尿液检查等，了解患者的身体状况和疾病原因
05
合理饮食
保持均衡饮食，多吃蔬菜水果
适量糖、高盐食物
保持充足的水分摄入，避免脱水
运动保护
运动前热身：充分热身，避免肌肉拉伤
运动后拉伸：运动后进行拉伸，缓解肌肉疲劳
04
运动强度控制：根据个人身体状况，合理控制运动强度，避免过度疲劳
运动中保护：佩戴合适的运动装备，如护膝、护腕等
合理饮食：保持营养均衡，提高免疫力
定期体检：定期进行体检，及时发现并预防运动性疾病
运动性疾病的成因
2
运动负荷过大
运动技术错误
运动环境不良
空气污染：空气中的污染物会影响运动者的呼吸系统，导致疾病发生
01
02
03
04
噪音污染：噪音过大会影响运动者的注意力和情绪，导致运动效果不佳
运动性疾病 ppt课件 (2)
楚雄师范学院 体育系
症状与体征
◙ 昏厥型：主要表现为一时性
意识
丧失。昏倒前，常伴有头晕、耳鸣、眼
前发黑、乏力、面色苍白、出冷汗等。
昏倒后，意识丧失、手足发凉、脉搏增
快或正常、血压下降或正常、呼吸减慢
或加快。清醒后，全身无力、精神不佳，
常伴有头痛、头晕、恶心、呕吐等。
楚雄师范学院 体育系
症状与体征
情绪改变（烦躁、易怒、无训练欲望） 等类似神经官能症症状，称为“特殊神 经官能症”。
楚雄师范学院 体育系
症状与体征
（因疲劳程度不同而各异）
(二) 消化系统症状 ◙ 食欲下降、纳差、恶心、呕吐、肝区疼
痛、腹泻或便秘、腹痛、腹胀等胃肠功 能紊乱，个别运动员可以出现消化道出 血症状。
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2、迅速送医院治疗，运送时要使病人保持半 卧姿势。
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预 防：
◙ 加强身体素质练习，注意渐进性，量力而 行。
◙ 做好准备活动，参加大运动量的比赛应做 体格检查，有高血压、心脏病者，不能参 加比赛，感冒、扁桃体炎患者也不要参加 比赛。
◙ 伤病初愈或中断训练一段时期后，要逐渐 增加运动量。
◙ 急性心功能不全和心肌损伤：表现为 运动中或运动后不久，出现头晕、眼 花、步态不稳、面色苍白、发绀、呼 吸因难、极度衰弱、恶心、呕吐、咳 嗽、咯血、胸痛、右季肋部痛，甚至 意识丧失。检查时心律不齐、脉搏快 而弱、血压下降等。
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急救处理：
1、平卧，保暖，给服热糖水或镇静剂。对于 有心力衰竭的人，应注意安静，使他半卧， 采用针刺或指点内关和足三里，昏迷者可在 此基础上加人中、百会、涌泉。
◙ 比赛安排不当（如比赛过多、休息不足和 带伤参赛）
第五章 运动性疾病
三、治疗
运动员平卧休息，头可稍低，这可增加脑血
点是消除病因，调整训练，改变训练方法， 以及对症治疗。 要定期进行体格检查和身体机能检查。在 制订训练计划时，要考虑到机体的可接受 性与个人特点。要遵循科学训练原则，加 强身体全面训练，注意训练的节奏和大中 小运动量的合理安排。大运动量训练和比 赛后要采取积极的恢复措施。要有充分的 休息，充足的睡眠，注意劳逸结合，营养 要充足，富有维生素和矿物质。生病时不 应参加训练和比赛，病后恢复训练时要逐 渐增加运动量。加强医务监督和自我监督。
二、 过度紧张
过度紧张是在训练或比赛时，运动负荷超出
机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理状 态。过度紧张常在一次训练或比赛后的即刻 或短时间内发生。 多发生于训练程度不够的的中长跑、马拉松、 中长距离滑冰、自行车、划船等项目的运动 员，以急性心血管损害为最多见。
1 2
定义 病因
3
发病原理
（五）其他
如损伤后剧烈疼痛，低血糖、中暑、心脏节律紊乱或 心脏病，腹腔太阳丛或颈动脉窦受打击等，亦可引起。
二、症状与诊断
晕厥时，病人突然失去知觉。 发病前病人可感到全身软弱无力，头昏，眼前发黑， 耳鸣、恶心，出虚汗和面色发白等。 检查可见运动员意识丧失，或模糊不清。心率可增快， 血压可降低，呼吸增快或缓慢。 一般经短时间休息神志迅速恢复
五、预防
（一）定期作身体功能检查，制订适当的训
练和比赛计划，防止对运动员提出过高的要 求。 （二）加强大运动量训练及比赛后的恢复措 施，保证足够的睡眠和营养。 （三）对伤病要及时治疗，伤病后投入训练 时运动量要逐渐增加。 （四）训练时要考虑到个人特点，注意环境、 气候和季节的变化。 （五）加强自我监督，系统填写训练日记， 以便及时预防过度训练
《体育保健学》课程笔记
《体育保健学》课程笔记第一章体育运动与健康第一节健康概述一、健康的定义健康是一个多维度的概念，它不仅仅是指没有疾病和虚弱，而是一个包含身体、心理、社会和道德四个方面的完整状态。
根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康可以具体描述为：1. 生理健康：指身体结构和功能正常，包括良好的身体发育、正常的生理功能和代谢能力。
2. 心理健康：指个体心理状态稳定，能够有效地应对生活中的压力，具有积极的生活态度和情绪体验。
3. 社会健康：指个体能够适应社会环境，与他人建立和谐的人际关系，积极参与社会活动。
4. 道德健康：指个体具有正确的道德观念，能够遵守社会规范，对他人和社会负责。
二、健康的重要性1. 个人层面：健康是个人生活质量的保证，是学习、工作和生活的基本条件。
2. 社会层面：健康的社会成员是社会发展的重要资源，有助于提高社会生产力和文明程度。
3. 经济层面：健康可以减少医疗支出，提高劳动生产率，促进经济的持续发展。
4. 国家层面：国民健康是国家软实力的重要体现，是构建和谐社会的基石。
三、健康评价标准1. 生理健康标准：- 身体形态：如身高、体重、体型等。
- 生理功能：如心率、血压、肺活量、视力、听力等。
- 免疫力：如抗体水平、白细胞计数等。
2. 心理健康标准：- 情绪状态：如情绪稳定性、情绪调节能力等。
- 认知功能：如注意力、记忆力、思维能力等。
- 社会适应：如人际交往能力、应对压力的能力等。
3. 社会健康标准：- 社会参与：如参与社区活动、志愿服务等。
- 社会关系：如家庭关系、朋友关系、同事关系等。
- 社会支持：如获得社会帮助和资源的能力等。
第二节体育运动对健康的影响一、体育运动对生理健康的影响1. 心血管系统：- 增强心脏泵血功能，提高每搏输出量。
- 改善血管弹性，降低血压。
- 增加冠状动脉血流量，减少心血管疾病风险。
2. 呼吸系统：- 增强肺通气量和肺活量。
- 提高气体交换效率，增加氧气摄入量。
- 改善呼吸肌力量和耐力。
第五章--运动性病症
（三）肌肉痉挛： 由于肌肉收缩过于频繁，过于紧张；肌肉在剧烈的
运动中受伤；肌肉疲劳以及由于大量排汗，丢失盐分， 使水盐代谢紊乱都可导致肌肉痉挛产生疼痛。
肌肉痉挛分呼吸肌痉挛、腹直肌痉挛、髂腰肌 血肿。
（四）腹部慢性疾病： 患有肝炎、胆道感染、溃疡和慢性阑尾炎的人，病
变部位常有充血、水肿，比较敏感，参加剧烈运动时 受到牵扯和震动等刺激，即可产生疼痛。
• 2．自我监测血糖
• 随着小型快捷血糖测定仪的逐步普及，病人可以根据血糖水平 随时调整降血糖药物的剂量。1型糖尿病进行强化治疗时每天至 少监测4次血糖（餐前），血糖不稳定时要监测8次（三餐前、 后、晚睡前和凌晨3：00）。强化治疗时空腹血糖应控制在7.2 毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖小于10mmol/L，HbA1c小于 7%。2型糖尿病患者自我监测血糖的频度可适当减少。
（二） 蛋白质和铁的摄入量不足 1、运动时汗液中铁的排泄量增加；
2、由于肌肉增长，机体对蛋白质的需要量也增加； 3、 偏食，食欲差，影响正常饮食的摄入； 4、 疾病影响营养素的吸收。
四、特点
1、由运动训练的生理负担量过大造成，与风湿 类、内分泌疾患、肠道寄生虫、消化慢性出血、 血液病等造成的贫血区分开；
至每天吃五六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不
能满足食欲。
•
•
多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢
，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越
多，饮水也越多，形成正比关系。
•
•
多尿：尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上
４、室内训练场地要有良好的通风、降温设备；
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第五章运动型病症
指由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或机能异常。
如过度训练综合症、过度紧张、运动性高血压、心律失常、运动性贫血、晕厥、运动中腹痛、运动性血尿等。
出现运动性病症，应停止运动或调整运动量，并进行检查和治疗。
过度训练：是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳半有健康损害
晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，是过度紧张的一种表现形式
晕厥的主要危害在于晕厥发生刹那间摔倒后的骨折和外伤。
晕厥的原因和发病机制：1.精神和心理状态不佳 2.重力性休克 3.胸内和肺内压增加 4.直立性血压过低 5.血液中化学成分的改变 6.心源性晕厥 7.运动员中暑晕厥
第一节运动性应激综合症
运动性应激综合症：负荷超过正常范围后而引的生理功能紊乱或病理过程,
简述运动性应激综合症的处理办法：
答：○1将虚脱患者头部放低，双腿抬高；
○2将患者仰卧位伙下肢高抬，松解衣带偏头；
○3采取半卧位，头部抬高，保持呼吸道畅通；
○4当出现应急消化道综合症时应终止运动，送医院（以半流食、流食为主）
○5当免疫系统出现症状时，调整运动强度。
第二节运动性腹痛
运动性腹痛的机制：1.肝淤血 2.呼吸肌痉挛 3.胃肠道痉挛或功能紊乱
运动性腹痛的治疗方法：运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并作深呼吸，调节呼吸与动作的节奏，必要使用手按压疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。
如仍然疼痛，应暂时停止运动，口服阿托品、颠茄等解除痉挛的药物。
针刺或掐足三里、内关、三阴交等穴位，进行腹部热敷等。
如无效应请医生处理
运动性腹痛的预防：
1.遵守训练的科学原则，要遵循渐进的增加运动负荷，加强全面身体训练，提高生理机能水平
2.运动前要做好充分的准备活动
3.合理安排膳食，在激烈运动前既不要吃得过饱，不大量饮水，特别是冷饮，不吃平时不习惯的食物；又不要在饥饿状态下参加训练和比赛；餐后经过一小时半才能参加运动
第三节运动性中暑
运动性中暑：是指肌肉运动时产生的热超过身体散发的热而造成运动员体内的过热状态。
运动性中暑的原因：是由于体温调节系统在运动时超载或衰竭所致。
中暑的一般类型：1.热射病（高热、无汗、昏迷） 2.热痉挛 3.热衰竭
运动性中暑的治疗：
1.场地急救要保持呼吸道通畅，测量血压、脉搏、直肠温度，点滴输液，严重者要及时送往医院抢救。
热射病如不及时采取有效的抢救措施，死亡率可高达5%~30%
2.一般处理：热衰竭和热痉挛患者应转移到通风阴凉处休息。
热痉挛患者口服凉盐水或含盐饮料或静脉注射生理盐水，服用十滴水或藿香正气水，可迅速好转。
有循环衰竭者由静脉补给生理盐水和氯化钾。
一般患者在30min至数小时内可恢复。
3.物理降温：用4℃~11℃凉水擦摩皮肤，使皮肤血管扩张加速血液循环，加用风扇吹风。
在头部、腋窝、腹股沟放置冰袋以降温。
4.住院治疗：包括降温、心脏监护、输液，必要时透析。
采用4℃水浴，同时擦摩皮肤降温效果最好。
第四节肌肉痉挛
肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象，是因或脊椎的运动神经元或神经肌肉的异常兴奋所致。
肌肉痉挛的原因和机制：
1.寒冷刺激
2.电解质丢失过多
3.肌肉连续过快收缩而放松不够
4.疲劳
肌肉痉挛的处理方法：不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可使其缓解。
牵引时切忌用力过猛，用力宜均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。
腓肠肌痉挛时，可伸直膝关节同时用力将踝关节充分背伸，拉长痉挛的腓肠肌；屈拇肌和屈趾肌痉挛，可将足及足趾肌背伸。
同时在痉挛肌肉部位做按摩，手法以揉捏、重力按压为主。
热疗（如热水浸泡、局部热敷）也有一定疗效。
预防肌肉痉挛：1.做好充分的准备活动 2.对易痉挛肌肉进行按摩 3.运动中学会肌肉放松4.加强体育锻炼，提高身体的耐寒力和耐久力 5.注意补水、保暖 6.过度疲劳和饥饿是不做剧烈运动
第五节运动性低血糖
轻者感觉饥饿、疲乏、头晕、面色苍白、出冷汗。
重者神志不清，语言含糊，四肢发抖，烦躁、呼吸急促以至昏厥。
简述运动性低血糖原因？
答：○1长时间剧烈运动，体内血糖下降；
○2运动前饥饿，导致肌糖元储备不足；
○3中枢神经调节紊乱引起胰岛素分泌增加；
○4情绪过于紧张或身体有病。
处理：轻者平卧休息，口服温热糖水或少量含糖流质饮食，症状短时间便可消除。
症状较重或出现昏迷者，应迅速静脉注射葡萄糖，同时点掐人中、涌泉、合谷等穴，配合按摩，并迅速请医生前来处理。
预防：1.空腹不要参加运动 2.确定有无低血糖史，运动前做好充分准备 3.运动前1-1.5小时要进食一定量的高糖饮食 4.保持饮食规律的习惯，保护正常的肠胃功能 5.在运动中还需准备巧克力，香蕉或含糖饮料，以便及时补充。
6.控制运动量，防止在激烈运动时发生低
血糖
第六节运动性贫血
概念：血液中RBC和Hb值低于正常称为贫血，仅因运动因素所导致的贫血称为运动性贫血。
运动员贫血的原因和机制
1、血浆稀释引起相对性贫血
2、运动引起溶血和红细胞破坏增加
3、蛋白质和铁的摄入不足
4、铁的丧失过多
影响因素：1、运动项目：长距离项目、体操等常见2、加大运动训练量：比赛季节、冬训3、营养补充：进行全面营养补充4、训练状态：状态下降（过度疲劳或过度训练）时容易出现运动员贫血1、症状：头晕、眼花、乏力、易疲劳、食欲下降、运动中心悸气促、运动成绩下降。
2、体征：皮肤粘膜苍白、指甲凹陷、心率加快、心尖部吹风样收缩期杂音、呼吸加快。
3、血液检查：红细胞计数和血红蛋白值低于正常范围。
诊断和鉴别1、运动性贫血的症状轻重与血红蛋白值、运动量密切相关，停训后RBC和Hb 会明显上升。
2.应做全面的医学检查，排除其他原因的病理性贫血后，才能作出诊断。
预防和治疗1、营养平衡的膳食 2.调整运动量3.运动后，补充充分的营养富含蛋白质的食物 4.女性注意月经期运动量调整，保证此阶段膳食的营养供应。
第七节运动性血尿
运动性血尿：指健康人在运动后出现的一过性血尿.
简述运动性血尿原因和机制？
○1剧烈震动导致泌尿系统损伤
○2血液在分配时，尿量减少，抗利尿素增加，流经肾脏的血液减少，肾小球的过滤率降低○3长时间的直立位或蹬地，造成肾脏下移
○4酸性代谢物刺激
○5肾素-血管紧张素和血管舒缓素的影响
机制：○1出现少量血尿或第二天恢复后可继续训练
○2运动后出现肉眼血尿应停止训练（1-2天内休息）
○3充分饮水，适当补充维生素
○4合理安排运动量
第八节运动性猝死
运动性猝死猝死又称急死，是指急性症状发生后，即刻或者24小时内发生的意外死亡。
定义：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24 小时内意外死亡。
一、心源(源)性猝死
（一）运动中发僧心血管意外的常见疾病 1.冠心病 2.心脏瓣膜病 3.先天性心脏病 4.马方综合征
（二）病因 1.冠状动脉急性供血不足 2.相对性拒不缺血 3.冠状动脉急性栓塞或阻塞 4.心肌代谢障碍 5.心急传导系统的急性紊乱 6.血管先天畸形、动脉瘤（三）预防
1.参加运动训练或比赛前进行严格体格检查，及早发现，及早治疗。
2.严格鉴别运动员长期训练引起的心脏生理性变化与病理变化的区别。
3.密切观察运动时出现的各种症状。
4.遵守科学的训练原则，遵守训练的卫生原则和病后恢复训练的原则。
5.运动员的选择注重体格检查，严密注意马方综合征。
6.加强对运动猝死的调查与研究。
二、脑源（性）猝死
脑源性猝死也是运动猝死的重要原因之：主要因为脑血管畸形、动脉瘤或高血压、动脉硬化所致脑卒中。
三、中暑：有些资料将中暑列为运动猝死中仅次于心脏猝死的第二大原因。
体温调节紊乱可导致完全健康的人发生死亡，剧烈运动尤其是耐力项目在热环境下进行时易发生中暑，甚至死亡。
四、凶险淋巴体质和肾上腺技能不完全可使机体应激呢你地下而致死。