防溺水安全教育专题活动
防溺水安全活动方案5篇
防溺水安全活动方案5篇防溺水安全活动方案5篇夏日到来,为进一步加强校园安全教育,预防溺水事故发生,提高学生自救互救能力,关于防溺水安全活动方案该怎么写的呢下面小编给大家带来防溺水安全活动方案，希望大家喜欢!防溺水安全活动方案1一、活动目的：1、通过对溺水事故的了解提高学生的安全意识。
2、学会相关的防溺水知识。
3、训练学生溺水时的逃生技巧。
二、活动主题：“珍爱生命，预防溺水”三、活动过程：(一)引言：炎炎的盛夏，不少人选择了游泳这个既能避暑又能锻炼身体的方法。
但每年都有学生溺水事件的发生。
蓓蕾初开，前程无限，却被无情的河水所吞噬，令人痛心。
我们应创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生。
(二)利用每周的班队课，组织学生观看资料片段《小学生溺水事故如何发生的》、《预防小学生溺水事故的常识》等，提高学生的安全意识。
(三)学生人手一份《____预防溺水事故专项宣传教育活动的倡议书》，要求家长陪同学生一同阅读、交流。
(四)营造事事讲安全，人人懂安全的氛围.组织学生深入学习“防溺水安全常识”，组织一次相关的安全教育讲座。
(五)以安全教育为主题，有针对性地开展教育活动，写“安全伴我行”的周记或活动思想，出一期“安全伴我行”的主题板报。
(六)组织学生到游泳馆，进行“防溺水事故”的现场演练，提高学生的自救能力。
(七)设计安全承诺签名卡，并实施到位。
____“珍爱生命，预防溺水”专项教育活动宣誓承诺签名卡执卡学生：年班填写时间：年月日参与者承诺内容签名班主任我会积极组织学生参与、开展安全活动，并做好监督管理工作.学生我会认真听取老师和家长的意见，珍爱生命，远离溺水.家长我会积极配合学校，做好日常的监督防患工作.四、活动总结水，温暖的时候像慈爱的母亲，暴虐的时候是残酷的屠夫。
“珍爱生命，预防溺水”。
生命是可贵的，危险和悲剧是可以预防的。
五、活动反思防溺水安全活动方案2为了切实做好我校学生防溺水安全教育工作，使广大学生牢固树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处”的意识，培养学生安全防范意识及自救自护的素养和能力，进一步增强广大生的安全意识，避免溺水事故的发生，切实做好我校预防溺水教育活动各项宣传教育活动，特制订本方案。
2023年防溺水安全教育活动方案5篇
2023年防溺水安全教育活动方案5篇2023年防溺水安全教育活动方案精选篇1一、指导思想根据市教育局转发的《瑞安市教育局关于开展学生防溺水专项整治活动的通知》的要求，天气逐渐转暖，学生意外溺水事故将进入高发期。
结合我校安全工作安排，决定开展“防溺水安全教育活动”。
目的是希望通过开展各种“防溺水”专题安全教育活动，不断提高我校师生、家长的安全意识，真正把“防溺水”教育落到实处，杜绝溺水事件的发生。
二、活动主题及目标（一）活动主题：加强游泳安全、杜绝溺水事故。
（二）活动目标：普及学生游泳安全知识及自救、互救常识，加强对学生防溺水的安全教育，进一步密切家校联系，杜绝溺水事故的发生。
三、活动时间04月15日——9月31日四、活动内容及方法（一）专题教育，加强学生防弱水安全教育和日常安全管理1、放学前利用校园播放防溺水安全教育音频材料，提高教师与学生的安全意识。
2、各班组织开展一次以“预防溺水”为主题的班会活动课，对学生进行有针对性的“防溺水”安全教育活动。
时间为：五月中旬。
3、各班出一期“防溺水安全教育”专题黑板报；学校出一期防溺水专题知识板报。
（6月前完成）4、在校园网醒目位置转发《瑞安市教育局关于开展学生防溺水专项整治活动的通知》及《瑞安市汀田第三中学防溺水安全教育活动方案》，要求各班任认真学习阅读。
同时以校园网为窗口，加强家校沟通，共同做好“防溺水”工作。
5、利用国旗下的讲话集中进行一次防溺水安全教育。
6、加强门卫管理，认真执行学生离校请假手续，防止学生擅自外出游泳。
7、组织一次观看防溺水视频讲座，教育全体学生做到“六严禁”：严禁私自下水游泳，严禁擅自与他人结伴游泳，严禁在无家长或老师带队的情况下游泳，严禁到不熟悉的水域游泳，严禁到无安全设施、无救护人员的水域游泳，严禁不会水性的学生擅自下水施救。
（二）开展排查，消除可能造成学生溺水事故的安全隐患1、针对我校实际情况，对校园内的池塘、河流进行安全隐患排查，在必要地段设立“安全警示牌”。
防溺水安全教育主题班会教案7篇
防溺水安全教育主题班会教案7篇防溺水安全教育主题班会教案篇1教学目标：1、了解有关溺水安全相关知识，感悟生命的可贵。
2、培养学生养成遵守防溺水安全的习惯，掌握溺水救护方法。
教学过程：一、导入新课生命只有一次，每个人都应该注意安全，珍爱自己的生命。
今天这节课我们就一起来学习预防溺水的相关知识。
二、新课教学（一）溺水原因在炎热的夏季，大家都想到河里或池塘里游泳。
然而，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。
1、溺水原因：（1）在河道、水渠、池塘、水井、水池、水库中嬉水落水引起的；（2）街道下水道无井盖，下大雨时看不清，致使人落入下水道，建筑工地水沟积水、开放性水域无明显警告标志和隔离栏；（3）不会游泳，游泳时间过长，疲劳过度，在水中突发病尤其是心脏病，盲目游入深水漩涡。
师：因此多学一些自救与互救的知识和技能，可以给自己与他人的生命多一份保障。
下面我们就一起来学习有关专家对溺水致死原因和溺水症状的描述。
（二）致死原因幻灯展示：据医学专家解释，溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
（三）溺水症状据医学专家解释，溺水症状主要表现为呼吸困难，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻四周有泡沫，重者则昏迷或呼吸心跳停止。
（四）如何自救1、溺水导致死亡的进展迅速，全程不超过5—6分钟。
因而发生溺水后，争分夺秒地做好现场抢救对挽回溺水者的生命极为重要。
同学们说说溺水事故发生后该我们如何自救呢？2、生作讨论后，师鼓励其列举各自想法。
（五）预防措施为了不让溺水事故侵害我们的生命，加强预防是关键。
如何预防溺水事故，同学们有什么好的想法不妨为老师出几个点子。
根据学生出的点子归纳小结。
1、学习溺水相关知识，知道溺水的危害性，了解一些溺水的预防和急救措施。
2、未经家长、老师同意不去游泳。
不要单独到河边、池塘边玩耍。
年龄小的儿童外出玩耍一定要有家长带领，不能单独乱跑，以防跌入下水道和粪池。
3、初学游泳时，可参加游泳学习班，由老师辅导。
防溺水活动方案6篇
防溺水活动方案6篇每一场经常的活动背后都离不开一份优秀的活动方案，优秀的方案可以提高组织效率，下面是网作者为您分享的防溺水活动方案精选6篇，感谢您的参阅。
防溺水活动方案篇1活动目标：1、在活动中体验、感知，了解和掌握基本卫生、游泳安全知识，形成自我保护和保健的基本能力。
2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。
活动准备：课件、创设去海边游泳的情境、水果、饮料、游泳衣、救生圈等。
活动过程：一、创设情境，谈话导入。
1、谈话：炎热的夏天悄悄来到了，你最喜欢参加夏天的什么活动？2、创设情境，激发幼儿的兴趣。
播放海滩的游泳景象的录像，激发幼儿参加的热情，创设一起外出去游泳的情境。
二、引导自主选择、辨析，学会饮食卫生。
1、创设情境：在途中大家口渴难忍，要购买水果、饮料。
2、出示水果，幼儿自主选择、辨析。
教师扮演水果店的老板出示两盘水果，（一盘洗过了的好的水果，一盘没有洗的还有点烂的）请几个小朋友挑选。
3、明确饮食卫生。
组织幼儿讨论，交流对夏天吃水果的认识，形成讲究卫生的意识。
三、自主讨论，预防中暑。
1、创设情境，播放动画。
教师继续扮演老板，为幼儿播放动画：播放卡通人物鲁蛋中暑的动画，组织幼儿讨论：鲁蛋为什么会晕倒？2、通过讨论，教师小结：（1）中暑的原因或条件；（2）怎样预防中暑。
3、请幼儿商讨救鲁蛋的方法。
播放另外一半动画片，即鲁蛋得救的部分。
四、模拟游泳情境，学习游泳安全知识1、到达目的地，创设游泳氛围。
教师扮演游泳教练，讲述发生的溺水事故，引起幼儿重视。
2、教师播放游泳片，让幼儿明白准备活动的要领和安全知识，以及注意事项。
五、学唱儿歌1、教师小结：在炎热的夏天，不论是在家里还是在外边走要注意健康和安全，现在暑假快要到了，每一位同学小朋友都要注意这些问题，过一个健康、安全的暑假。
2、师生一起伴着音乐学唱儿歌。
防溺水活动方案篇2教学目的:1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
防溺水教育活动方案【精选10篇】
防溺水教育活动方案【精选10篇】防溺水教育活动方案篇1一、指导思想以构建和谐校园，以人为本、关注生命，的教育方针，坚持对人民对学生对社会高度负责的原则，充分发挥学校的教育和管理职能，减少乃至避免防溺水事故的发生，为创建平安校园，构建和谐社会作出应有的努力。
二、工作目标以不发生造成人员伤亡和财产损失的溺水事故为目标，以学校周边水域为重点，全面清查、整改学校安全隐患，杜绝伤亡事故的发生。
通过开展“安全教育日”活动，进一步强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，动员全社会共同关注和支持学校安全工作，保证学校的教育教学工作健康有序的开展。
三、活动主题：开展溺水教育，加强安全管理。
四、活动组织：组长：副组长：后勤保障：组员：五、安全教育活动重点面临的安全隐患及处置对策教育，不断提高师生防范能力。
六、活动时间：6月1日至7月4日七、活动内容：我校以防溺水安全宣传为契机，开展八个一活动。
八、活动要求：安全工作是学校的.头等大事，希望全体教职工以“防溺水安全宣传日”为契机，积极行动起来，全体教师要高度重视对学生的安全教育，在夏季即将来临之际，对学生进行防溺水专项教育显得尤为重要和迫切，因此，全体教师要从重视人的生命的高度，认真开展好“珍爱生命，预防溺水”教育活动。
在广泛宣传教育的基础上，班主任要积极做好学生离校时与家长的衔接工作，避免出现学生管理上的空档，在暑假前，对学生进行安全教育时，必须进行预防溺水的安全教育。
防溺水教育活动方案篇2一、指导思想：以构建和谐校园，“以人为本、关注生命”的教育方针，坚持对人民对学生对社会高度负责的原则，充分发挥学校的教育和管理职能，减少乃至避免防溺水事故的发生，为创建平安校园，构建和谐社会作出应有的努力。
二、工作目标：以不发生造成人员伤亡和财产损失的溺水事故为目标，以学校周边水域为重点，全面清查、整改学校安全隐患，杜绝伤亡事故的发生。
通过开展“安全教育日”活动，进一步强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，动员全社会共同关注和支持学校安全工作，保证学校的教育教学工作健康有序的开展。
幼儿园防溺水安全专题教育方案7篇
幼儿园防溺水安全专题教育方案7篇幼儿园防溺水安全专题教育方案篇1一、演练目的1、通过本次活动，使幼儿了解防溺水的有关知识，认识溺水的危害，进一步提高幼儿防溺水的自觉性以及识别险情、紧急避险、遇险逃生、自护自救、抢救溺水人员的能力；2、能够感受生命的可贵，珍爱生命，预防溺水；二、防溺水应急演练领导小组组长：成员：三、防溺水应急演练时间、地点20__年7月25日上午各班活动区。
四、自救与救护1、溺水致死原因：主要是气管内吸入大量的水阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
2、自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性时可以自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。
此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
（1）幼儿不能贸然下水施救。
（2）若发现有人溺水，应立刻拨打119或向当地成年人呼救。
（3）发生溺水事故时，在岸边的人不宜直接下水，最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西。
没有救助设备千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
3、溺水者被救上岸后应立即拨打120。
医生未到之前急救方法如下：（1）、清除口、鼻中杂物。
上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通。
如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。
（2）、空水。
在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。
这一过程就是“空水”。
常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出。
（3）、人工呼吸。
人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。
在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。
防溺水安全教育班会(优秀5篇)
防溺水安全教育班会（优秀5篇）最新防溺水安全教育活动方案篇一学习游泳安全知识，学习溺水安全的基本常识，培养有关防范力。
教学过程：一、谈话引入课题生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。
今天我们要学习的主题是防溺水教育。
二、新授1、游泳中要注意的问题：组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的。
画面。
学生讨论：在游泳时要注意哪些问题？学生分组讨论以后，教师进行总结：游泳要严格遵守“四不”：未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。
2、在网上搜集学生发生溺水而导致死亡的事故，然后组织学生共同分析发生溺水事故的原因，教师作总结：溺水原因主要有以下几种：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。
3、溺水的急救(1)发现溺水者如何将其救上岸。
教师进行详细讲解：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么？)然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。
”学生按照教师的讲解方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。
每个小组轮流进行，其他同学细心观察，最后做出总结，指出优点和缺点。
(2)如何开展岸上急救教师详细讲解急救步骤：第一步：当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。
如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。
同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。
第二步：控水。
救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。
防溺水主题宣传活动方案5篇
防溺水主题宣传活动方案5篇天气逐渐炎热,防溺水安全教育又成为学校安全教育的头等大事。
扎实有效的开展防溺水安全教育工作,防溺水安全教育是暑期必不可少的一项工作,下面是小编为大家整理的关于防溺水主题宣传活动方案，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!防溺水主题宣传活动方案1为贯彻落实各级政府和县局关于做好预防青少年儿童溺水工作要求，切实加强预防学生溺水教育和管理工作，确保广大学生生命安全，特制订本方案。
一、工作思路认真贯彻落实省、市政府和教育主管部门关于做好预防青少年儿童溺水工作要求，坚持“安全第一，预防为主”的方针，进一步完善学校预防溺水工作各项制度，强化安全教育，增强学生的安全意识，提高学生自护和防范能力;加大工作力度，落实各项措施，着力建立预防学生溺水教育和管理的长效机制，确保广大学生生命安全。
二、工作目标深入开展预防学生溺水安全教育工作，增强学生安全意识和自防、自护、自救的能力;切实做到防溺水教育全覆盖、安全标识全覆盖、安全隐患排查整改全覆盖，杜绝学生溺水责任事故的发生。
三、主要工作措施(一)落实安全管理责任落实工作责任制。
各校(园)要将学生预防溺水教育工作责任落实到每一位领导、落实到每一个年级(处室)、落实到每一位教师，明确具体工作责任，做到有措施、有落实。
将预防溺水教育覆盖到每一位学生，做到有教育计划，有教育活动，有教育记录，有学生反馈作业。
落实监护人责任。
各校(园)要加强未成年人保护方面的法律法规的宣传，通过大家访、致家长一封信、召开家长会、签订《预防未成年人溺水法定监护责任承诺书》等措施，将防溺水提醒、引导工作覆盖到每一位学生家长，提醒家长落实家庭教育和法定监护人的责任，做到有家访宣传、有联系记录，有家长反馈承诺。
(二)强化预防溺水安全教育1、各校(园)要重点抓好“十个一”的宣传教育工作，即：上一堂预防溺水专题教育课;暑假前集中开展一次安全教育;组织一次预防溺水和游泳安全知识竞赛或知识展板等宣传活动;印发一份游泳安全和预防溺水宣传册页;召开一次家长会;开展一次家长专访活动;印发一份致家长一封信;布置一篇防溺水安全教育作业;建立每周一次专题教育制度;建立每日一次安全提醒制度，课前课后进行安全提醒。
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防溺水安全教育专题活动
暑期又来临，是孩子们最快乐的时光，但是，也是孩子们安全面临新的考验的环境，所以，希望家长同志与同学们提高自己的安全意识，掌握一定的安全技能，平平安安、健康快乐度过暑假！
以下是防溺水安全教育的相关内容，希望孩子们和家长们一定要认真学习，并且努力实践，提高自己的安全意识。
一、防溺水安全教育
假期一定要做到“六不一会”：
●六不：
1.不私自下水游泳
2.不擅自与他人结伴游泳
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳
5.不到不熟悉的水域游泳
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救
●一会：
学会基本的自护、自救的方法。
遇到特殊情况要智慧救援，要立即寻求成人、大人及周边人的帮助。
与父母一起学习《父母在不野游》防溺水公益歌曲。
溺水急救：溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”，统称
为溺水。
急救方法如下：
1)将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，
用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。
或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。
或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2)呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。
急
救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。
反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止
3)心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。
让伤员仰卧，背部垫一块硬
板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
二、交通安全教育
1.复习所学的交通安全常识教育。
2.假期出行时，要在家长陪同下时刻注意交通安全，严格遵守交通规则；
3.不乘坐无牌、无证、超载等存有安全隐患的车辆，不违规驾驶电动车和摩托车。
三、汛期安全教育
1.复习雷击、洪水、滑坡、泥石流等自然灾害的特点和预防知识
2.假期不到危险区域游玩逗留
3.在雷雨等恶劣天气情况下要尽量留在家中或其它安全场所，防止危险事故发生。
四、防人身侵害和防受骗教育
假期外出活动中要在家长陪同下注意人身和财物安全；不参与违法活动，不到非法营业性娱乐场所玩耍，增强防范人身侵害、防受骗及自护自救的意识和能力。
五、饮食卫生教育
暑假期间正值高温季节，在家养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食；注意饮食卫生，不喝生水，不吃腐烂、变质的食物，不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料等，以防疾病的发生。
六、用电及消防安全教育
复习安全用电常识和防火知识，克服麻痹大意和侥幸思想，在假期同家长一起增强安全防范意识、学习更多应急救护的方法，保障自身生命安全。
七、正确合法上网教育
假期不到营业性网络场所上网，不登录不健康网站，不玩不良网络游戏，不浏览、不制作、不传播不良信息，不长时间上网。
增强对
不良信息的辨别能力，增强自护意识。
八、防范电信网络诈骗教育
对于电信网络诈骗活动，运用平时所学的知识注意防范，及时与家长沟通，增强判断力、识别力，防止上当受骗。
九、冬季安全要求
1.防滑：当长时间强降雪，地面积雪较厚时，在经过踩压后就形成了一层光面，在气温稍高冰面开始融化时,尽量减少外出频率，避免发生不必要的意外。
遵守交通规则，不在马路上打闹、奔跑、滑冰，要穿防滑鞋或在脚上绑根旧布条,手上不宜拿伞、棍等细长物品。
2.防冻：外出时穿戴好保暖衣帽。
耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。
3.防病：活动出汗后立刻到室内用干毛巾擦干汗水脱掉已湿衣服，换上干爽衣服，条件允许时可先洗个热水澡。
每天保持室内通风半小时防止感冒病毒滋生。
4.做到“四不”承诺，即不私自下水或滑冰；不擅自与同学结伴滑冰或打捞水中物品；不在无家长带领的情况下到泉水、河边、池塘游玩，严禁滑冰。
5.其它安全事项：
（1）注意取暖，穿好棉衣，戴好手套，防止冻伤。
（2）家庭和学校内学生居住场所要安装安全设施，严防煤气中毒。
（3）不玩火，尤其是室内烧火、点蜡烛时，要提高安全意识，降低火灾发生的可能性。
（4）不在校园内或坡上滑雪，不在校园内追跑打闹。
6.手脚冻僵了应该怎么办？在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。
手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。
那么正确的方法应该怎样呢？
（1）应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
（2）如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，
（3）还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。
（4）最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。