水上运动知识竞赛题库
水上运动安全教育考试试卷带答案

水上运动安全教育考试试卷带答案水上运动安全教育考试试卷完整版带答案一、选择题1.下列哪项用品是人们在水上活动中必备的?A.水杯B.水鞋C.游泳圈D.太阳镜答案:B2.以下哪些行为不符合水上运动的安全规范?①穿戴救生衣实行游泳②游泳前从救生员处了解水情和注意事项③独自下水游泳④长时间在水中游泳A. ①、③B. ②、③C. ①、④D. ③、④答案:A3.以下关于救生浮具的叙述正确的是?A.救生圈最好用车胎制成B.救生衣是救援专用用具C.救生用品的使用须符合相应标准D.大人使用儿童救生圈可起到保护作用答案:C4.以下关于船只安全的叙述不正确的是?A.船的水密性能越强,安全性越高B.船只的负载能力越高,安全性越强C.超载航行可能危及船舶安全D.开船前应进行基本的安全检查和维护答案:B5.有关水上交通工具的描述,下列分析正确的是?A.水上摩托艇应由无专业培训的人驾驶B.水上交通工具在夜间无需开启灯光C.载客船只安装救生衣、救生圈等救生设施D.驾驶水上交通工具时可以随意带乘客答案:C二、问答题1.请列举开船前应注意的事项。
答案:检查救生器材、通讯设备、灯光、冷却液、燃油以保证船只安全运行。
2.请说明救生衣的作用。
答案:救生衣可以在紧急情况下提供浮力,提高溺水者的存活时间。
3.如果您在水域旅游时不幸落水,应该怎么做?答案:尽快让自己浮出水面,防止溺水。
尽量保持冷静,向对岸游动,同时一边呼喊救援。
4.什么是防护间隔区?答案:防护间隔区是指船只或游泳者与禁止水上交通、安全活动和水产养殖等活动区域之间所设的隔离带和划定的区域。
5.请列举水上安全事故高发的可能原因。
答案:缺乏安全教育意识、水域水质水深等不适宜游泳因素、下水游泳不合适、违章操作水上交通工具、不按安全标准搭建临时游泳设施等。
游泳赛知识竞赛题库(一)

游泳赛知识竞赛题库(一)
游泳是一项非常受欢迎的运动,也是一项很多人喜欢参加的运动项目。
而如果你是一名游泳爱好者或者游泳运动员,那么你一定需要了解一
些游泳的相关知识,例如游泳姿势、游泳技巧、比赛规则等等。
今天,我们就来谈谈游泳赛知识竞赛题库。
一、游泳姿势知识题目
1.游泳时头部应该保持什么样的位置?
2.游泳泳姿的分类有哪些?
3.游泳时蹬腿的正确姿势是什么?
4.什么是游泳的划臂动作?
5.什么是蛙泳的正确姿势?
二、游泳技巧知识题目
1.如何保持游泳的节奏和呼吸?
2.什么是水中翻滚的技巧?
3.如何在游泳比赛中正确地应对耳朵进水?
4.如何正确地进行游泳转身?
5.如何在比赛中进行优美的翻转换气?
三、比赛规则知识题目
1.什么情况下,游泳比赛会被取消?
2.在比赛中,裁判如何判断选手的动作是否正确?
3.在比赛中,选手触壁的动作有哪些要注意的事项?
4.在比赛中,不规则动作的惩罚是什么?
5.游泳比赛中,禁止使用哪些器材和药品?
四、其他知识题目
1.游泳有哪些健康的益处?
2.游泳有哪些与众不同的比赛类型?
3.游泳比赛中,选手应该如何处理比赛中的压力?
4.在游泳比赛中,什么是“创新规则”?
5.如何保持游泳训练的动力和兴趣?
总之,在进行游泳的过程中,我们需要逐渐摸索出一些正确的技巧和姿势,以便在比赛中表现出色。
同时,我们也需要了解游泳比赛的相关规则和注意事项。
希望大家都能够通过这些知识竞赛题库加强自己的游泳知识,以便在游泳比赛中获得更好的成绩和经验。
游泳课堂考试题目及答案

游泳课堂考试题目及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 游泳时,正确的呼吸方式是什么?A. 只用鼻子呼吸B. 只用嘴巴呼吸C. 鼻子和嘴巴同时呼吸D. 鼻子吸气,嘴巴呼气答案:D2. 自由泳中,手臂划水的正确顺序是?A. 先划左手,再划右手B. 先划右手,再划左手C. 双手同时划水D. 双手交替划水答案:D3. 蛙泳腿部动作中,哪个动作是产生推进力的关键?A. 收腿B. 翻脚C. 蹬腿D. 滑行答案:C4. 仰泳时,身体应该保持什么姿势?A. 身体完全平躺B. 身体稍微向后仰C. 身体稍微向前倾D. 身体直立答案:B5. 蝶泳中,手臂划水的特点是?A. 手臂划水时,手肘始终保持伸直B. 手臂划水时,手肘可以弯曲C. 手臂划水时,手肘先弯曲后伸直D. 手臂划水时,手肘先伸直后弯曲答案:B6. 跳水入水时,正确的姿势是什么?A. 直立跳水B. 蹲跳跳水C. 侧身跳水D. 头先入水答案:D7. 游泳时,如何保持身体浮力?A. 身体完全放松B. 身体紧绷C. 身体保持直线D. 身体弯曲答案:C8. 游泳比赛中,哪种泳姿的速度最快?A. 蛙泳B. 自由泳C. 仰泳D. 蝶泳答案:B9. 游泳时,如何正确使用脚蹼?A. 脚蹼始终紧贴脚部B. 脚蹼可以随意摆动C. 脚蹼与脚部保持一定距离D. 脚蹼在游泳时不使用答案:A10. 游泳时,如何避免水进入耳朵?A. 用耳塞堵住耳朵B. 头部始终保持在水面上C. 用帽子盖住耳朵D. 通过调整头部姿势来排水答案:D二、判断题(每题1分,共10分)1. 游泳时,应该避免空腹或饱腹下水。
(√)2. 游泳前进行充分的热身运动可以预防肌肉拉伤。
(√)3. 游泳时,可以长时间屏住呼吸。
(×)4. 游泳时,应该避免在深水区停留过久。
(√)5. 游泳时,如果感到身体不适,应立即上岸休息。
(√)6. 游泳时,可以随意在水中打闹。
(×)7. 游泳时,应该避免在雷雨天气下水。
游泳理论考试题及答案

游泳理论考试题及答案游泳理论考试是游泳爱好者和专业运动员必须通过的一项测试,它不仅涉及到游泳的基本知识,还包括安全规则、救生技巧等。
以下是一份游泳理论考试题及答案的示例,供参考。
一、单项选择题1. 游泳时,人体在水中的浮力主要取决于以下哪项?A. 肺活量B. 肌肉力量C. 身体密度D. 游泳速度答案:C2. 在公开水域游泳时,以下哪项行为是正确的?A. 单独游泳B. 逆流而游C. 与伙伴一起游泳D. 在指定区域内游泳答案:D3. 如果在水中遇到抽筋,以下哪项措施是不正确的?A. 保持冷静B. 尽量拉伸抽筋的肌肉C. 立即上岸D. 用力踢水以缓解抽筋答案:D二、判断题1. 游泳时,应该随时注意周围的环境,避免进入深水区域。
答案:正确2. 在游泳比赛中,蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳是四种基本泳姿。
答案:正确3. 救生员在任何情况下都不应该直接跳入水中进行救援。
答案:错误(救生员在评估情况后,必要时会直接跳入水中进行救援)三、简答题1. 请简述在游泳前应进行哪些准备工作?答案:在游泳前应进行以下准备工作:- 身体检查:确保身体状况适合游泳。
- 热身运动:进行适当的热身,预防肌肉抽筋。
- 了解环境:熟悉游泳池或水域的环境,了解水深和流速。
- 使用浮具:初学者或不熟练者应使用救生圈或其他浮具。
2. 描述一下在游泳中遇到紧急情况应如何自救?答案:在游泳中遇到紧急情况,应采取以下措施:- 保持冷静:不要慌张,深呼吸,减少体力消耗。
- 呼叫求助:大声呼救,吸引他人注意。
- 漂浮等待:尝试以最小的体力消耗保持在水面上。
- 使用自救技巧:如踩水、仰漂等,等待救援。
四、案例分析题假设你在游泳时注意到一名泳者突然挣扎并开始下沉,请描述你的应对步骤。
答案:在这种情况下,应对步骤应包括:- 立即评估:判断该泳者是否需要紧急帮助。
- 呼叫救生员:如果情况紧急,立即呼叫救生员或周围的人帮忙。
- 使用救生设备:如果附近有救生圈、浮板或其他漂浮设备,扔给遇险泳者。
2023年游泳技巧和安全常识考试题(附含答案及解析)

2023年游泳技巧和安全常识考试题(附含答案及解析)一、选择题1.游泳时,你应该呼吸的频率通常是什么?A、每2个蛙泳臂动作呼吸一次B、每3个蝶泳臂动作呼吸一次C、每4个自由泳臂动作呼吸一次D、每5个仰泳臂动作呼吸一次正确答案:C【解析】每4个自由泳臂动作呼吸一次。
2.游泳比赛的标准距离是什么?A、50米B、100米C、200米D、400米正确答案:B【解析】100米。
3.在游泳比赛中,哪种泳姿通常最快?A、自由泳B、蝶泳C、蛙泳D、仰泳正确答案:A【解析】自由泳。
4.当您感到疲劳或呼吸困难时,应该采取哪种姿势?A、侧面放松漂浮B、用双手抓住边缘休息C、把头埋在水里休息D、放慢速度缓慢游泳正确答案:A【解析】侧面放松漂浮。
5.在游泳池内,哪种风格应该避免使用?A、狗刨式B、蝶泳C、自由泳D、仰泳正确答案:B【解析】蝶泳。
因为蝶泳要求手臂和双腿同时做出复杂的动作,因此很容易与其他游泳者碰撞。
6.游泳时,您应该在哪里着陆?A、大腿B、膝盖C、小腿D、足底正确答案:D【解析】足底。
在游泳过程中,您应该尽可能轻柔地着陆,避免在水中产生大量的浪花和噪音。
7.当您进入冷水时,应该采取哪些预防措施?A、立即开始剧烈运动以加热身体B、将头埋在水中以保暖C、慢慢进入水中,让身体适应温度D、喝一杯热饮料以加热身体正确答案:C【解析】慢慢进入水中,让身体适应温度。
突然进入冷水可能会导致身体的休克反应。
8.在游泳比赛中,什么是“翻转转弯”的目的?A、加速B、减少阻力C、便于呼吸D、改变方向正确答案:B【解析】减少阻力。
翻转转弯是一种技术,可以帮助游泳者在比赛中更快地完成转弯,并减少在转弯时的水阻力。
9.在游泳比赛中,什么是“踩线”的目的?A、保持平衡B、加速C、减少阻力D、变换方向正确答案:C【解析】减少阻力。
踩线是一种技术,可以帮助游泳者在比赛中更快地游出和进入池壁,并减少在这个过程中的水阻力。
10.在自由泳中,哪种动作可以帮助您加速?A、手臂交替运动B、腿部剪水动作C、头部抬起D、呼吸频率加快正确答案:B【解析】腿部剪水动作。
水上运动知识竞赛题库

1. 1837年成立世界上第一个游泳协会。
1908年规定游泳必须在水池内比赛。
2. 远古时代,人类为适应生存环境,逐渐学会游泳。
中国春秋时代就有泅水活动3. 水球起源于19世纪60年代的英国。
最初是人们游泳时在水中传掷足球的一种娱乐活动,故有“水上足球”之称,后逐渐形成两队之间的竞技运动。
4. 水球比赛是在两队之间进行,每队7人。
在比赛过程中,队员门不得触池壁或池底,要一直游动或踩水。
比赛分为四节,每节实际比赛时间7分钟,每节比赛之间休息2分钟。
然而,由于比赛中经常出现违例或犯规,比赛常常中断。
通常一场比赛要持续65到70分钟。
5. 公元前36年,世界上最早的有组织的游泳比赛,在日本举行。
6. 1922年7月9日美国泳坛健将约翰尼-维斯穆勒,是全世界100米自由泳成绩游进1分钟的第一人。
他的成绩为58秒6。
7. 2001年,菲尔普斯打破200米蝶泳世界纪录,成为最年轻的世界纪录保持者,并赢得了“神童”的美誉。
同年,他在福冈世锦赛上赢得了职业生涯中第一个世界冠军头衔。
8. 1904年跳水成为奥运会正式项目之一12.2008年奥运会游泳分项(男女共32小项):自由泳:50米、100米、200米、400米、1500米(女子为800米)蛙泳:100米、200米蝶泳:100米、200米仰泳:100米、200米个人混合泳:200米、400米接力:4*100米自由泳、4*200米自由泳、4*100米混合泳另外游泳大项还包括跳水花样游泳水球公开水域游泳跳水(男女共8个小项):单人3米跳板双人3米跳板单人10米跳台双人10米跳台花样游泳(女子2个单项):双人集体水球(男女共2个小项)公开水域游泳(男女共2个小项):10公里9. 花样游泳不是必须赤足,花样游泳集体项目每队8名运动员上场比赛13•花样游泳又称“水上芭蕾”。
起源于二十世纪20年代的加拿大14•青岛一一-帆船之都15.标准的游泳池长为50米,短池长为25米。
二年级游泳比赛题及答案

二年级游泳比赛题及答案
1. 游泳比赛是一项很受欢迎的运动项目,你知道游泳比赛的历
史吗?
- 答案:游泳比赛的历史可以追溯到古希腊时期,当时游泳被
视为一项重要的技能和体育竞技项目。
2. 游泳比赛通常有哪些不同的项目?请列举至少三个项目。
- 答案:常见的游泳比赛项目包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、混合泳等。
3. 游泳比赛时,裁判员会使用什么来计时选手完成比赛的时间?
- 答案:裁判员会使用计时器或计时系统来精确计时选手完成
比赛的时间。
4. 游泳比赛中,选手在比赛过程中有哪些规定或限制?
- 答案:选手需要在指定泳道内游泳,并且不能使用任何辅助
装备,如浮板或鱼鳍。
5. 游泳比赛中,有什么安全措施么?
- 答案:为了确保比赛的安全性,游泳比赛通常会在有救生员的监督下进行,并且选手需要具备一定的游泳技能和安全意识。
6. 游泳比赛后,会有什么样的颁奖仪式?
- 答案:游泳比赛结束后,颁奖仪式将举行,优胜者将获得奖牌或奖品来表示对他们出色表现的认可。
7. 游泳比赛的好处是什么?
- 答案:游泳比赛可以帮助提高身体健康和体能素质,培养团队合作精神,并增强自信心和毅力。
以上就是二年级游泳比赛题及答案的内容,希望能给大家带来帮助和启发。
祝愿大家在游泳比赛中取得优异的成绩!。
防溺水知识竞赛题目及答案

防溺水知识竞赛题目及答案1. 溺水是指人在下面呆了多久?A. 5分钟以上B. 10分钟以上C. 15分钟以上2. 游泳馆中一般都设有什么安全设施?A. 救生员B. 拯救工具C. 急救箱3. 玩水时,应该先了解什么信息?A. 水深和水质情况B. 天气状况和海浪高度C. 旁边是否有游泳圈4. 在水上运动项目中,哪个项目最危险?A. 冲浪B. 帆板C. 浮潜5. 游泳池中禁止做什么动作?A. 跳水B. 抓捕游戏C. 假装溺水6. 在水中发生紧急情况时,应该采取什么措施?A. 大声呼救B. 握住救生器材C. 静静等待救援7. 参加游泳比赛前应该进行哪些准备活动?A. 动态热身B. 饮食调整C. 心理训练8. 学会游泳后,需要持续锻炼什么?A. 游泳技巧B. 呼吸方法C. 肌肉力量9. 钓鱼时应该注意哪些安全问题?A. 不要沿着岸边垂钓B. 不要单独作钓C. 不要将鱼线随意抛弃10. 玩水时家长应该如何保障孩子的安全?A. 陪同在旁观察B. 开设专门的教育课程C. 让孩子单独玩耍11. 在以下哪种情况下不适合游泳?A. 消化不良B. 发烧感冒C. 心脏病患者12. 参加水上活动前应该做什么准备?A. 睡足8小时B. 充分按摩身体C. 穿好防晒服和泳衣13. 进入海洋或者大湖时,应该注意哪些安全问题?A. 注意海浪和水流的方向B. 带上雨伞和太阳镜C. 随便跳下去游泳14. 如何判断水深是否合适游泳?A. 标志牌B. 估算身高C. 询问救生员15. 在以下哪种情况下不要进行水上运动?A. 饮酒后B. 生病时C. 感觉非常兴奋时16. 游泳圈的使用方法是什么?A. 戴在手腕上B. 扣在脖子上C. 套在腰间17. 如果你游泳时感到突然呼吸困难,应该怎么办?A. 立即向岸边游去B. 尽量保持镇静C. 大声呼救答案:1. A2. A3. A4. B5. C6. B7. A8. C9. B10. A11. C12. C13. A14. C15. A16. C17. B。
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1.1837年成立世界上第一个游泳协会。
1908年规定游泳必须在水池内比赛。
2.远古时代,人类为适应生存环境,逐渐学会游泳。
中国春秋时代就有泅水活动3.水球起源于19世纪60年代的英国。
最初是人们游泳时在水中传掷足球的一种娱乐活动,故有“水上足球”之称,后逐渐形成两队之间的竞技运动。
4.水球比赛是在两队之间进行,每队7人。
在比赛过程中,队员门不得触池壁或池底,要一直游动或踩水。
比赛分为四节,每节实际比赛时间7分钟,每节比赛之间休息2分钟。
然而,由于比赛中经常出现违例或犯规,比赛常常中断。
通常一场比赛要持续65到70分钟。
5.公元前36年,世界上最早的有组织的游泳比赛,在日本举行。
6.1922年7月9日美国泳坛健将约翰尼-维斯穆勒,是全世界100米自由泳成绩游进1分钟的第一人。
他的成绩为58秒6。
7.2001年,菲尔普斯打破200米蝶泳世界纪录,成为最年轻的世界纪录保持者,并赢得了“神童”的美誉。
同年,他在福冈世锦赛上赢得了职业生涯中第一个世界冠军头衔。
8.1904年跳水成为奥运会正式项目之一12.2008年奥运会游泳分项(男女共32小项):自由泳:50米、100米、200米、400米、1500米(女子为800米)蛙泳:100米、200米蝶泳:100米、200米仰泳:100米、200米个人混合泳:200米、400米接力:4*100米自由泳、4*200米自由泳、4*100米混合泳另外游泳大项还包括跳水\花样游泳\水球\公开水域游泳跳水(男女共8个小项):单人3米跳板双人3米跳板单人10米跳台双人10米跳台花样游泳(女子2个单项):双人集体水球(男女共2个小项)公开水域游泳(男女共2个小项):10公里9.花样游泳不是必须赤足,花样游泳集体项目每队8名运动员上场比赛13.花样游泳又称“水上芭蕾”。
起源于二十世纪20年代的加拿大14.青岛——-帆船之都15.标准的游泳池长为50米,短池长为25米。
17.中国赛艇在奥运会上取得奖牌零的突破是在哪一届?中国赛艇在奥运会上取得奖牌零的突破是:1988年24届汉城奥运会张香花等4人:女子赛艇。
(银牌)中国赛艇在奥运会上取得首枚金牌是:2004年28届雅典奥运会上获得的孟关良/杨文军皮划艇男子双人划艇500米,成绩是1分40秒27819.区别赛艇与皮划艇有两个最为明显的区别。
首先,赛艇的运动员是背对前进方向划桨;其次,赛艇在艇舷上安装有桨架,而皮划艇没有。
另外,赛艇运动员是坐在安装有四个轮子的座位上参加比赛的。
级别分为男女公开级和女子轻量级,艇型分为单桨艇和双桨艇、有舵手艇和无舵手艇,赛程一般为2000米。
.皮划艇一般是面朝前进的方向,赛艇是背朝前进的方向20.游泳分类大致分为:1.实用游泳、2.竞技游泳、3.花样游泳21.水球是一种在水中进行的集体球类运动,类似于陆地上的手球和足球。
水球运动员在比赛时以游泳的方式运动,两手同时握球是一种犯规行为。
球队每场比赛由两个球队对比,每个球队有13个队员,其中一个是守门员。
比赛时每个队有7名队员在水中,每个队员可以无限多次地被交换。
东道主队的队员戴浅色的游泳帽(一般为白色),客队队员戴深色游泳帽(一般为蓝色),守门员戴红帽。
每次比赛分四局,每局7分钟(不包括中断的时间)。
球场最大为20米宽,30米长,球场的边缘上有各种不同的颜色标志着重要的线:中线是白色的,七米线是绿色的,四米线是黄色的,两米线是红色的。
球场的两端是球门,球门宽3米,高90厘米。
球场的深度不限。
但一般要求大多数运动员不能在水中站立。
在水中持球站立或跳跃属犯规,对方运动员在这种情况下得球。
比赛过程比赛时有一或两个裁判,高级的比赛还可以有两个助理裁判监视射门。
进攻过程一共有35秒钟,假如在这35秒钟内没有射门的话,对方就可以得球。
射门前必须至少有两名队员持球,例外是罚球,假如罚球离对方球门远于7米的话,罚球的运动员可以从这个距离上直接射门。
守门员可以在他的四米线内用两手接球。
假如有人在四米线内严重犯规,可以在四米线上罚球。
每个球队可以在比赛过程中申请两次为时一分钟的中断。
在射门、中断或休息期间可以无限制地换人,在比赛过程中只可以在己方的门后或侧线上换人。
22.游泳的姿势大概有蛙泳蝶泳自由仰泳花样侧游潜游狗刨鸡爬等等等等23.国际游泳联合会成立于哪一年?1908年.25.游泳的几大禁忌:一、忌饭前饭后游泳二、忌剧烈运动后游泳三、忌月经期游泳四、忌在不熟悉的水域游泳五、忌长时间曝晒游泳六、忌不做准备活动即游泳七、忌游泳后马上进食八、忌游时过久九、忌有癫痫史游泳十、忌高血压患者游泳十一、忌心脏病者游泳十二、忌患中耳炎游泳十三、忌患急性眼结膜炎游泳十四、忌某些皮肤病游泳十五、忌酒后游泳十六、忌忽视泳后卫生26.3.冬泳:冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.冬泳的"三浴”:冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。
“三浴”的好处已为人们所熟知,特别是在当前“文明病”流行情况下,江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益,耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
27.游泳注意事项:(1)游泳时,必须注意安全。
凡患有传染性疾病或有开放性伤口时,都不宜参加游泳,女性月经期一般也不应游泳。
(2)饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时,不宜立即下水游泳。
(3)游泳前应做好充分准备活动,包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。
(4)激烈游泳后,应在水中放松,调整好呼吸以后再出水。
但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时,应及时出水。
(5)游泳结束后,最好能及时淋浴或擦干身体,并注意穿衣保暖。
(6)在天然浴场游泳时,最好结伴同行,并注意选择水质清洁的地方。
要注意水的深度、流速。
不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。
28.游泳时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。
下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。
如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不适宜游泳。
进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。
【抽筋】如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。
下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。
一旦出现抽筋,千万不要慌乱。
比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。
【恶心呕吐】鼻子呛进脏水就会这样。
赶快上岸,后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。
为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。
【皮肤发痒出疹】主要皮肤过敏所致。
立即上岸。
服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。
【头痛】原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。
这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。
【腹痛阻胀】刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。
这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。
【耳痛耳鸣】可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:①将头歪向耳朵进水的一侧,用拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;②手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出;③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
但如果采用吸引法与跳空法都不见效果的话,可试着用一种新式的方法——水引法。
其做法是:将头偏向无水的一侧,有水的一侧耳朵向上,请同伴帮助,或自己向有水的耳内灌水,使有水的耳朵向下,也可跳几下,水由于重力即可流出。
实践证明,这种方法的有效率为100%。
【头晕脑胀】主要原因是游泳时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大身体过度疲劳。
立即上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。
【眼睛痒痛】可能是由水不洁净引起。
上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷。
30.当代竞技游泳项目包括?答:自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的个人混合泳以及接力比赛。
31.奥运会从第几届开始把女子游泳列入比赛项目?答:1912年,在瑞典斯德哥尔摩举行第5届奥运会,开始把女子游泳列入比赛项目,33.游泳的安全卫生常识有哪些?答:一、安全第一二、选择安全卫生的游泳场所三、游泳前严格体检四、饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳五、游泳前要做好准备活动六、量力而行不逞能七、自救与呼救八、遵守公共卫生,文明游泳34.第几届奥运会国际游联决定把蛙泳和蝶泳分为两个项目?答:在1952年第15届奥运会,国际游联决定把蛙泳和蝶泳分为两个项目比赛。
35.游泳技术常用的术语有哪些?答:动作周期、动作频率、动作节奏、划水次数、划水距离。
36.游泳技术的合理性必须具备几个方面?答:1、必须符合流体力学的基本原理。
2、必须符合人体形态结构特点。
3、必须符合人体生理功能特点。
4、必须符合竞赛规则要求。
37.合理游泳技术的一般原则?答:1、一切于游进方向,一致的动作,应尽量减少阻力。
一切于游进方向相反的动作,应尽可能加大水的反作用力,使总的合力,指向游进方向。
2、一切有碍于游进速度的动作,应做得相对缓慢。
一切有利于游泳速度的动作,应加速进行。
但应注意动作的实效性和完整性。
3、有碍于游进速度的动作,尽可能在空中进行。
39.冬泳的注意事项?答:⑴要注意自己的身体变化,特别是有些潜伏性的疾病和危险因素应尽早引起警惕。
患病或身体不适应期间应立即停止冬泳,即便是轻微的感冒也同样。
⑵患有心脏病、高血压、皮肤病等疾病不能冬泳。
冬泳后切忌饮酒取暖。
⑶冬泳后,如有心跳加快、心率不齐、头部胀痛、食欲不振、恶心等不良反应者,立即停止冬泳。
⑷女子在月经期间不要冬泳。
40.游泳场馆的分类?答:⑴按环境分:天然游泳场、海滨浴场、室外游泳池、室内游泳池。
⑵按使用要求分:国际、全国性比赛池,训练教学池,娱乐休闲健身池,康复医疗池,航天失重模拟训练池。
⑶按项目分:游泳池、跳水池、潜水池、水球池、造浪池、滑梯嬉水池、冲浪池、帆板风扇池42.正式比赛要求每条泳道宽是多少?答:2.5米。
44.什么是水中游戏?答:是以促进身体健康帮助加快熟悉水性、提高水感为目的,以它特有的内容、情节、形式、规则及要求,而出现的一种有组织的水中体育活动。