女生心理健康
女生心理健康
德江县八一爱民学校
五、六年级女生青春期生理健康知识
讲座
讲座目的：
通过向学生讲授青春前期在心理和生理方面的相关知识,使学生加强对自我保护认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的困惑 ,促进身心健康成长,培养学生自我保护意识。
讲座内容：
1、青春期生理发育。
2、青春期卫生常识
3、青春期心理性心理发育。
讲授过程：
各位同学:大家好!1、师：很高兴又有难得的机会给大家上课。为什么难得？你们很快就要毕业了，要离开枫林小学了，也许有的同学连见面的机会都没有了。因此，这也是我们的最后一次聊天的机会了。看看今天来的都是---女生。你觉得有什么原因吗？是啊！今天我们要聊一聊我们女生的秘密，聊我们女生的话题。
今天我很高兴能和大家在一起了解自己,在此,我先问你们几个问题:同学们你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什
么时期吗？了解这个时期的自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为对自己身体发育感到很困惑的吗？
现在你们将进入青春前期或者已经进入青春前期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、烦恼？是否认为自己缺乏很多必要了解的常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，能正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。
一、认识青春期
青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。
二、青春期生理发育
大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。然而，由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面：
（1）、体格发育，器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。
（2）、第二性征的出现，雌性激素促进女子第二性征的发育，主要表现在骨盆变大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女性的第二性征。（3）、性发育和性成熟。青春期开始后，性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。女性卵巢发育加快，重量增加，能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。月经是女孩性发育的主要特征，是指女生进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象叫月经。第一次月经，就叫着月经初潮，一般周期20～30天，持续时间3～5天。还有就是因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮年龄提前,这是一种正常现象。很多少女初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱、不规律等情况，这不是病例现象，不用恐惧和担忧，等一、二年卵巢发育成熟，月经就会转为正常。当然，如果出现月经期剧烈腹痛、月经量过多（一般每天更换3-5次卫生巾是正常。如果经量过多，刚换卫生巾很快又湿透或者顺着大腿往下淌，那就不正常了），应该及时给老师和家长反映。必要时要去医院看医生。
三、青春期的自我生理保健
1、月经期间卫生保健
月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗力下降，从个人方生理面应该做到以下几点：
①保持外阴清洁：用温水清洗外阴道(每天一次 ,要用专用的盆和毛巾)，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。
②要注意保暖：月经期子宫充血，寒冷刺激会引起子宫收缩，造成经血少，经期短，易发生痛经和闭经。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗头、洗澡
③不能参加剧烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等症状。
④要保持心情舒畅，情绪稳定、乐观，不要焦躁不安，防止月经紊乱。
⑤要注意饮食卫生，合理营养，多喝开水，不要吃辛辣、生冷食物，防止经血过多，要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类，防止贫血。
⑥要注意月经纸的卫生，要勤洗澡。勤换内裤，不要穿过紧的化纤内裤。
⑦生活要有规律，要劳逸结合，保证充足的睡眠，过度疲劳、消耗体力，
会引起子宫收缩，经期延长。
⑧要注意到青春期刚开始的一年内，可能出现月经不规律，
浅谈高中女生心理健康问题及对策
浅谈高中女生心理健康问题及对策 [日期：2011-12-20] 来源：官林中学作者：钱伟[字体：大中小] [摘要] 近年来有较多关于高中生心理健康问题的调查研究及目前高中生的心理素质是令人担心的。从教育教学实践来看，高中女生的心理健康问题更是高中生心理健康教育中一个不容忽视的问题。本文主要探讨高中女生的心理健康遇到的问题，有针对性地采取措施，加强高中女生的心理健康教育。 高中时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，面对现代社会竞争的加剧，教学的局限，家庭教育的弱化，许多高中生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响着其健康发展。高中女生的生理、心理变化发展较快，往往超过男生，且生理、心理发展不同步更为明显，再加上社会、文化和家庭因素的影响，常常使她们更易出现心理困扰和障碍。 一、高中女生主要面临的心理健康问题： 对本校高中女生进行问卷调查和座谈，女生主要面临的心理健康问题表现为：１．人际关系问题是困扰高中女生最严重的问题。通过班级调查，发现高中女生人际关系困扰的具体内容，高中女生主要涉及的人际关系是与同学关系，与父母关系，与教师关系三个方面的问题，从调查可知，高中女生的人际困扰中，最为严重的是亲子关系即与父母的关系问题，占５３．２％。主要表现为与父母间缺乏理解和信任或者父母管得太严，干涉太多。有的女生写到：我知道顶撞父母是不对的，可他们不理解我，不懂我的心……，我很少真正开心过，上学期期末考试……全班第１５名的总成绩……妈妈大动肝火，要我退学……母亲高要求的压力，使我在学习中无时无刻不感到紧张，怎么办？我们不是泥巴，可以捏出你想要的形状……。 难以处理好同学关系也是高中女生人际烦恼的第二大问题，占３０．５％。从她们的回答中发现，高中女生内心有强烈的交友需要，但却不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦，或忌妒、歧视，或误解、猜疑等。 师生关系问题主要表现为教师不能公平对待学生，对学生不够理解、不够真诚。这对教师的教育观提出了严峻的挑战。 ２．早恋问题是高中女生心理困扰中较为普遍而又严重的问题，其涉及面较广，既与学习有关，又与人际交往有关。我们把目前困扰高中女生的早恋问题分为“想涉足型”和“已涉足型”两类，从中可知，高中女生们有男女交往的需要，但真正涉足恋爱的比例并不大，并且她们都表现为难以处理好男女同学之间的情感交往问题，缺乏正确的认识和方法，这严重地影响了她们的学习，正如她们所描述的：“我们喜欢和男生玩……和男生在一起就是和女生不一样，有朦胧异样的感觉……。” ３．学习问题是高中女生心理困扰的第三大问题，从调查结果我们可知道高中女生普遍表现学习动力方面的困扰，占７３．１％，尤其是学习的外界压力和干扰，特别是学习兴趣，学习负担过重等问题，这是引起高中女生学习困扰的重要因素，此外，还表现为对学习方法的选择和适应等问题，占２４．７％。教师的教学对学生学习的影响是较小的。 根据教师反映和与男高中女生的座谈观察，在人际关系问题、早恋问题、社会适应问题及性别和爱美问题等方面，女生都比男生表现得更为突出，高中女生更易
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初中女学生心理健康教育 主讲:廖伦姬2017.3 一、前期工作 对我校女生的心理状况开展了调查研究，初步了解了一些女中学生的心理活动的状况，尤其是当代中学生面对繁复纷纭的社会，存在着许多狐疑和忧愁，而这些狐疑和忧愁需要有人去帮助她们消除，并帮助她们树立正确的世界观和辩证的思维方式。 二、围绕初中女学生的心理特点，主要进行两方面的工作。 ㈠调查、分析初中女学生的心理特点。 此次调查主要对女学生采取了问卷、个别访谈和小组座谈等方式，调查了解这个年龄的女学生心理活动的特点和规律，归纳如下： ⒈生理成熟提前，引起心理成熟感。 ⒉独立意识增强，但又造成不少女生心理闭锁，与父母、老师的关系不融洽。 ⒊对情感问题的狐疑是普遍的。 ⒋学习压力过大是女中学生心理上的最大压力。 ⒌尽管存在以上多种问题，但在调查中我们仍然可以看到，积极向上，乐天开朗，健康活泼依旧是当今初中女学生心理活动的主流。 ㈡开展“少女课堂”讲座。 第一讲：“做我真好”。 目的：帮助女学生学会认识自我、接纳自我、欣赏自我，树立起自尊心、自爱心，进而提高自信心。
主要内容：⑴科学认识青春期生理变化和心理变化的自然性；⑵正确对待自己的相貌，学会欣赏自己；⑶善于发现自己的优点、优势，做一个“独到的自我”；⑷分析和批驳“女孩越大越笨”的错误观点。 第二讲：“做喜悦的女孩”。 目的：解除学生对有关青春期生理和心理方面的狐疑，使女学生轻松愉快的生活，预防某些心理障碍的产生。 主要内容：⑴讲解有关青春期生理知识，解除狐疑；⑵说明青春期女性心理发展的特征和简易产生的思想误区；⑶指导学生建立好与老师和家长之间心理沟通的渠道，减少和消除一些易产生的逆反心理。 第三讲：做“开朗的女孩”。 目的：指导与异性同学交往的正确态度和方式，防止学生在交往活动中出现偏差，并初步探索对学生进行性道德教育的内容和方法。 主要内容：⑴说明青春期两性交往的自然规律和原则；⑵介绍与异性交往的益处和正确方式；⑶指出男女同学正常交往与“早恋”的界限，友情与爱情的界限；⑷女性的社会角色与自爱。 第四讲：“做坚强的女孩”。 目的：培养女学生锻炼意志力的自觉性，增强抗挫折能力，学会自我调整，树立自强自立意识。 主要内容：⑴正确对待学习与生活中的挫折；⑵女孩天生并不松软，要自觉锻炼意志力；⑶面对挫折，学会自我心理调整，能够战胜自我。㈢教育活动产生了优良的效果。 通过开展的一系列活动，帮助了一些女同学开始从狐疑中逐步走出来，开始学会了自我调整心理状态，提高了学习的自信心。如有两个女同学史某和庞某，一个长的瘦小一个又胖又高，在班里经常受到同学的讥笑，尤其是在体育课上，由此他们产生了危机的自卑感，总是回避大家，学习成绩也相应的受到
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女生心理健康教育专题讲稿 青舂期是一个生理，心理迅速发育和月趋成熟的时期，也是一生性格，体质和智力水平发展的关键时期，它对处在；花季，雨季的；少男少女来说；他是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节，我们在不知不觉中长大，在神秘，困惑中关注着自身的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的快乐，添了几分烦恼。在这里，我希望通过这堂课大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季，下面我就针对目前大家成长中所需的帮助和关怀给予帮助。 一、心理特征 1.讲究打扮，和别人爱攀比，留意谁在看自己，喜欢和异性交往。 2.喜欢看描写爱情的电影和小说。 3.爱把抽屉和日记加锁，在心底发泄秘密。 4.不爱和父母、老师敞开心扉交谈，反感父母的唠叨。 对于以上种种表现，这都是青春期由于合理的变化所引起的心理变化，在学习态度，交往范围，对父母的态度等方面都出现了新的变化，对于目前这些变化我们究竟怎样处理呢? 首先我说一下应该怎样与异性同学相处？进入青春期的你们会对异性产生好奇，进而就产生好感，那么就会在异性面前过分表现，从而显示对异性这些行为在青春期那是一种健康的情感反应，但你们在这个时期正处于发育时期，心理上很幼稚，往往把握不住度而过早地发生“早恋”或越轨事件。我们要清醒的认识到这是一种不适时的失控心理和行为。 (1)青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次， 学习才是这个时期的主旋律。 (2)此时每个人在心理上还没有完全独立，经济上更要依赖家长，根本不具备 谈恋爱的条件，你要想将来以后你必须具备养活家庭的能力？这个能力难道不需要你用知识来武装自己吗？ 1青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满足青春期特有的心理需要，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一点。通过异性交往，可以取长补短，互相激
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活，怀念小学的同学和朋友；情绪体验更加丰富、细腻、敏感了等等……这些都是典型的青春期现象，也都是正常的。 有人说：“从儿童过渡到青年的青春期，是“人生的第二次诞生”，”而心理学家称这一时期为“第二次危机”。第一次危机是“断乳危机”，是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——青春期则是从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可当。为什么把青春期说得好像有点可怕呢？很简单，这个时候我们的身体迅速的发育成熟，但是心理的成熟是远远跟不上身体成熟的速度的，就造成了这个时候的我们有力量做一些事情，却不知道怎么去做这些事，这些事该不该做等等问题，生理和心理不协调了，就容易冲动和偏激了，这样的阶段自然比较可怕。但是，这样一个阶段又是每个人必不可少的阶段，因为这个阶段为我们以后的步入社会，成为真正意义上的社会人，提供了学习和基础，这是一个过渡期，介于心理的成熟与不成熟之间，所以我们也不必太过担心，而是应当去了解这个阶段，并主动去面对一些问题，好让我们更平稳的过渡。 二、青春期主要存在的问题以及应对方法 1.叛逆心理 在青春期，我们逐渐有了自己的思想和理想，也就是说在很多方面我们有了一定的自立能力，但是呢，我们在生活上依然无法离开父母的控制和影响，于是在心理上就会产生冲突，这冲突最明显的结果就是我们会比较叛逆。而叛逆的一个近义词就是个性，所以我们总是在青春期阶段显得最有个性和叛逆。这个时候的人，心气是比较高的，比较自我，心底里有
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C、消炎痛、阿托品等以缓解症状。（5）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。（6）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、 蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提髙抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物。 3、青春痘青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：（1）多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，（2）保证充足的睡眠 （睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。（3）经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。 4、节食与减肥有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如 不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。 二、青春期心理特征青春期是心理发展的一个重要转变期。 尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的交织发展时期。我想可能大家常常都有这样的感觉：常常莫名其妙的
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么时期吗？了解这个时期的自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为对自己身体发育感到很困惑的吗？ 现在你们将进入青春前期或者已经进入青春前期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、烦恼？是否认为自己缺乏很多必要了解的常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，能正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。 一、认识青春期 青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。 二、青春期生理发育 大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。然而，由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面：
初中女生心理健康
初中女生心理健康 （一）青春期心理指导 1、 对异性同学产生好感怎么办？ （1）我们在生活中对某人、某物、某事产生喜欢、爱慕的感情，是人生一件非常正常的事情，不必大惊小怪、惶恐惊慌 ，只是这种情感过早地出现在中学阶段，极易影响正常的学习和生活，给人生的道路过早地设置一个十字路口。因此，中学阶段是不宜发展这种感情的。 （2）在对某位异性同学的感觉还处于一种朦胧好感的时期时，不要人为地夸大这种爱，更不要有意识地去刺激、助长这方面的情感。传递眼神，互送纸条等交往方式对中学生来说是不合适的。 （3）如果已经较深地陷入对某位异性同学地思念，则要努力用坚强的意志克制自己情感的流露。这里要特别强调运用理智的力量去战胜自己感情上的冲动，把爱的萌芽深深埋在心底。要懂得：爱情之花的绚丽开放，是离不开必要的社会条件和时间考验的。 最后，在中学阶段，中学生朋友们应好好把握这一段美好的时光，把注意力集中到学习上去，同时培养自己具有良好的兴趣和爱好，充实自己的生活内容，转移感情的注意力，这样，你们才能顺利地完成学业，在社会上立足，到那时美好的爱情会回来寻找你的。 2、中学生为什么不能谈恋爱 中学阶段的少男少女像含苞待放的花蕾，娇艳美丽。由于客观存在的生理和心理上的逐渐成熟，中学阶段男女同学间开始产生了一种朦朦胧胧、雾里看花的情愫。有的女同学开始讲究打扮，留意谁爱用眼睛瞟自己，谁老在自己身边转来转去。。。。。。大多数中学生处在一种既向往与异性接触，又害怕与异性交往的矛盾心理中；他们注意异性的谈吐、表情和动作，喜欢看有关爱情的电视、电影、言情小说，哼唱爱情歌曲，甚至直接给异性写求爱信，传达自己的爱慕之情，这种种情感表现，常易导致中学生的早恋。那么中学生为什么不能谈恋爱呢？ 首先，中学生早恋，不合适宜。青春这朵含苞待放的花蕾，只有在摄入了充足的养分，在清新的环境里，才会绽放出绚丽的色彩。中学阶段正处于为今后掌握一定的专业知识奠定基础的黄金时期，应全力一赴。因早恋分散精力而耽误大好时光，致使基石不牢，今后怎样立足于社会？ 其次，中学生早恋，具有迷惘性。中学生往往对友情和爱情的真正含义很模糊，容易误把好感当爱情，或只追求外在的美，而忽略了情操美和心灵美，为今后的婚恋、家庭种下苦果。 最后，中学生早恋，具有不稳定性。中学生由于年龄尚小，在性格、志趣、爱好等方面，都没有定型，正确的人生观尚未形成，对“爱情”这一人生重大课题很难具有完整稳定的认识。记得一首诗这样写到：“过于年轻的爱啊，还不足以过滤岁月的流沙，躁动的心又怎肯在一处停留？别再痴迷于那不该留恋的风景吧，走出那个美丽的梦境，你
大学生心理健康的基本表现
大学生心理健康的基本表现 大学生心理素质教育是大学生综合素质的基础与归宿，加强大学生心理素质教育意义重大。下面是精心为你准备的大学生心理健康的基本表现，希望对你有帮助! 1、智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。 2、情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。 3、意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。 4、人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人
格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。 5、自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 6、人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。 7、社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。 8、心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。 大学生心理健康问题的主要表现1、适应问题
如何理解大学生心理健康
如何理解心理健康 10级公关2班范梦婷心理健康，这个名词以前是不太多为人们所关注的。随着社会不断的发展，物质生活和精神生活的丰富和提高，生活节奏和竞争的加剧以及多元文化与价值冲突的加深，社会问题也逐渐增多，随之暴露出很多有关心理健康的问题，心理健康越来越被人们所关注。 我认为，心理健康并不是多么抽象或者是高深的境界，从我们身边一点一滴的小事，从我们行为的前后始终，都可以体现我们的心理健康状况。对于心理功能状态，也不是绝对的，而是相对的。不是说爱哭的人就是心理不健康，爱笑的人就是心理健康。心理健康没有一个明显的界限，而是一个连续化的过程。比如将心理健康比作白色，将不健康比为黑色，那么我们大多数人将会分划在白色与黑色之间的区域，而不是绝对的白色或者绝对的黑色，可能较有区别的就是偏白色或者是偏黑色。这也就是说，在我们成长的过程中，遇到一些心理问题是很正常的，不必大惊小怪。 在这里我想先说一下心理健康的重要性。提到健康，我们大概可能马上会想到我们的身体状况是否良好，有没有什么大的疾病，或者是我们的躯体是否正常。实际上，健康状况的定义是：“健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”也就是说，心理健康属于健康的一个重要组成部分，没有心理健康，其他方面再健康，也不是完整的健康。它们的关系是相互依存的。当人的生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不适。同样，长期的心理抑郁、精神负担重、焦虑紧张的人也容易产生身体不适。只有当心理、生理和社会适应都处于完满状态的时候，才算是真是的健康。可见，心理健康作为健康状况的重要组成部分是非常重要的。 对于心理健康，简单的说就是，喜怒哀乐都要有，但都不是很极端，能很好的排解心理负担，有效的做心理排解。虽然心理健康是相对的，没有一个严格的标准，但是对于心理健康，还是有一个大体上的衡量尺度，下面就来说一下。一般来说，有10个方面的标准。一是对环境的适应能力，二是心理活动的强度，三是心理活动的耐受力，四是心理活动的自控力，五是心理活动内部的协调性，六是心理活动的周期节律性，七是意识水平的高低，八是社交能力，九是对暗示的接受力，十是心理康复能力。 这样说起来好像是有一点抽象的感觉，下面我根据我自己的经验来谈一下对大学生心理健康的理解。我觉得，大学生心理健康的标准可概括为八条。 一、能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。我国的教育模式是高中非 常紧张、大学突然宽松的，好多同学经历了高中到大学之后，突然 自我放松，而且对学习有抵触情绪，完全处于娱乐状态。实际上这 是一种过度放松自己的表现，会对以后自己价值观的形成有重要的 影响，从而会影响到心理。
大学生心理健康标准七个方面
大学生心理健康标准七个方面 心理健康的标准是相对的，而不是绝对的。这是由于人的心理健康的表现形式多种多样。也由于人的社会生活和人的遗传素质是多样的。另外，衡量人的心理状态，还应考虑到社会背景和个体差异等方面。心理健康的标准应包括情绪、智能、人际关系和社会适应等方面的内容等。总结以上的论述，我们认为心理健康标准包含如下七个方面： 1、智力正常 智力以思维为核心，包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。心理健康的人，智力水准虽然有所不同，但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。 2、情绪乐观并能自控 心理健康的人心胸开朗，情绪稳定和乐观，常向光明看，不往“黑暗处”钻，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。心理健康的人在通常情况下，其内部心理结构总是趋于平衡和协调的。既有适度的情绪表现，又不为情绪所左右而言行失调。人具有自控情绪能力，即表明其中枢神经系统运行正常，身心各方面处于协调状态，不论遇到什么事总能适度地控制自己的喜怒哀乐，既不会得意忘形，也不会悲极轻生。有人认为，用情绪来表示心理健康就像用体温来表示身体健康一样准确。3、意志健全 意志是自觉确定目的，支配自己克服困难去实现目的的心理过程。意志健全的主要标志是行为的自觉性、果断性和意志的顽强性。心理健康的人，无论做什么事，都有明确的目的，能坚定地运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难和问题，不优柔寡断，裹足不前，也不轻举妄动，草率行事。意志顽强的人，能较长时间保持专注和控制行动去实现某一既定目标，不屈不挠，不达目的，绝不罢休。 4、反应适度 人对事物的认识和反应存在着个体差异，有的人反应敏捷迅速，有的人反应模糊迟缓，但这种差异是有一定限度的。心理健康的人应该是反应适度，而不是反应的异常兴奋或异常淡漠。 5、自我意识明确 自我意识是人的意识发展的高级阶段，是个体对自己的认识和评价。它反映了个人对自己的态度。个人是在与现实环境的相互关系中，在个人的实践活动中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人，有明确的自我意识，能正确地认识自己，做力所能及的事，有自知之明；能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来，“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现，能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为，使个体和环境保持平衡。 6、人际关系和谐 人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的心理关系。理健康的人，在社会和集体中总是善于和他人交往，并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人，在和他人交往中，能接纳自我，并接纳他人，对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感，在与人相处时，
初中女学生心理健康教育讲座稿
女生青春期心理健康知识讲座 李侠 各位同学：大家好！很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。今天召集大家来，主要是就行为和心理方面，跟同学们谈与女生有关的几个方面的话题。我们大家都是中学生了，这一阶段是人生的一个转折点，所以在这阶段中大家都要好好把握，好好珍惜。现在大家思考一下： 一个人的“性别化”源于性发育。性发育是从精卵结合的瞬间开始的，当精子和卵子结合时，未来的婴儿性别就由精子所带的性染色体种类而决定了。性发育是循序渐进的。人在出生时，男性和女性所有基本的生殖结构都已一应俱全，男女生殖器官的不同，叫第一性征，第二性征出生至青春期这一阶段，性发育只限于结构的增大，完全成熟开始于青春期。青春期是性生理、性心理发育的高峰期，是性别身份和性取向的展示期，也是性价值观形成的关键期。适时、适度的性教育能优化其“性别化”过程，不但有助于完成其现阶段的性发展任务，更是为将来一生的高质量生活垒筑基础。 相当一部分同学性知识缺乏。有近20%左右的同学不知道“月经”、“遗精”究竟是怎么回事；在回答“是否认为女孩来月经、男孩有遗经就有了生育功能”时，21.89%的人回答“不是”，30.19%的人回答“不知道”，只有不到一半的人答对了；在回答“是否知道女孩怎样就会怀孕”时，35.29%的人回答“不知道”或“不敢肯定”；在回答“是否知道性病及其传播渠道”时，63.5%的人回答“不知道”或“不太清楚”；而回答“知道”的人中，能完整的例举出三种性病名称的不到一半，能正确举出三条性病传播渠道的只有44%。初中生性知识的缺乏是十分危险的，因为他们生理上处在性欲旺盛期，心理上又处于两性眷恋期，性关系对他们来说是充满诱惑，容易发生早恋现象。 一、如何对待早恋？ 早恋是指未成年男女过早建立恋爱关系的行为。年龄在18岁以下的青少年和中学生谈恋爱，属于早恋行为，是不可取的。 1、早恋的类型可以归纳为8种： 第一种，爱慕型，即青少年之间由于爱慕对方而产生的早恋现象。根据爱慕对象的不同，又可分为：仪表型，就是由于爱慕对方外在的仪表而产生的早恋；专长型，就是因为爱慕对方的能力专长而产生的早恋；品性型，就是由于爱慕对方的优秀品性而产生的早恋。 第二种，好奇型，即由于对异性的好奇心而产生的早恋现象。对异性产生强烈的好奇心，是青春期的青少年随着性意识的发展而自然产生的一种心理现象。青少年由于生理发育和性成熟，很容易产生性冲动，对异性变得很敏感，渴望
初二女生心理健康教育专题讲稿
初二女生心理健康教育专题讲稿 青舂期是一个生理，心理迅速发育和月趋成熟的时期，也是一生性格，体质 和智力水平发展的关键时期，它对处在；花季，雨季的；少男少女来说；他是一 个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节，我们在不知不觉中长大，在神秘，困 惑中关注着自身的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少 了童年的快乐，添了几分烦恼。在这里，我希望通过这堂课大家能够了解自己， 增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季，下面我就针对目前大家成长中所需的帮助和关怀给予帮助。 一、心理特征 1.讲究打扮，和别人爱攀比，留意谁在看自己，喜欢和异性交往。 2.喜欢看描写爱情的电影和小说。 3.爱把抽屉和日记加锁，在心底发泄秘密。 4.不爱和父母、老师敞开心扉交谈，反感父母的唠叨。 对于以上种种表现，这都是青春期由于合理的变化所引起的心理变化，在 学习态度，交往范围，对父母的态度等方面都出现了新的变化，对于目前这些变化我们究竟怎样处理呢? 首先我说一下应该怎样与异性同学相处？进入青春期的你们会对异性产 生好奇，进而就产生好感，那么就会在异性面前过分表现，从而显示对异性这些行为在青春期那是一种健康的情感反应，但你们在这个时期正处于发育时期，心理上很幼稚，往往把握不住度而过早地发生“早恋”或越轨事件。我们要清醒的 认识到这是一种不适时的失控心理和行为。 (1)青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次， 学习才是这个时期的主旋律。 (2)此时每个人在心理上还没有完全独立，经济上更要依赖家长，根本不具备 谈恋爱的条件，你要想将来以后你必须具备养活家庭的能力？这个能力难道 不需要你用知识来武装自己吗？ 1青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满 足青春期特有的心理需要，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观
初中学生心理健康教育讲座讲稿
初中学生心理健康教育讲座讲稿 ——叛逆期心理特点及其调适 各位同学： 下午好！ 作为初二的学生，我们每个同学都进入了人生的黄金时期。这个时期，你们最大的特点，就生理来说，生殖系统逐渐发育成熟，性意识开始萌发；就心理来说，则具有明显的叛逆心理。同时，这个时期，也是同学们感觉最困惑和最烦恼的时期。因此，针对同学们最容易产生一系列心理问题和不当行为的这一特殊时期，本着对你们每个学生一生负责的这样一个高度，我们学校给予高度重视。所以，学校特别委托我们政教处，利用今天下午的这段时间，专门组织同学们来学习青春期的有关常识。 二、我校当前存在的一些问题 我们学校当前存在的问题很多，比如我们的学生爱打架，爱赌博、爱上网、爱抽烟、早恋等，归根结底，这些其实也是由于心理不健康、没有形成正确价值观、人生观而引起的。今天由于时间关系，我先讲以下两个方面： 1、打架。我们学校打架的例子很多，大家可以到教学楼前面黑板公告栏观看。我们学校每周都会在那里公布。如我校一位同学带本校的两位同学出去外面“送”给社会人员打，这是何等的恶劣！ 打架的原因有：（1）有的学生想在新集体里显示自己，使别人注意他、敬佩他甚至服从他，出风头，炫耀武力，以“狂傲”为荣。（2）刺激性语言有：喊对方“这小子”、“你甭神”、“你找揍啊”甚至一些骂街语言等。常见刺激性动作有：指对方鼻子，拍对方脑袋，抓对方手腕等。往往因一句话、一个动作刺激，引发打架斗殴。（3）朋友义气。其主要原因就是江湖义气，小团体主义作祟。要讲友谊，反对江湖义气。（4）为异性打架。中学生气盛，不肯轻易吃亏，特别是在女朋友面前，更不愿意丢脸，他们往往会因为对方对女朋友说了一句不礼貌的话，做出了一个不雅的举动而丧失理智，大打出手，甚至聚众斗殴，以显示自己的本事，以至违法犯罪。 为什么有的学生明明知道打架斗殴是要倒霉的却偏偏又去打架？其中一个原因就是存在着侥幸心理：“或许老师不会发觉”，“或许不会受处理” ，于是头脑膨胀，忘乎所以。为什么因打架受到严厉处分的多数学生不再重犯？其中一个原 因就是有过“切肤之痛” ，克服了侥幸心理，较多地考虑了行为后果。（1）因此大家要克服侥幸心理，“要使人不知，除非己不为。”（2）强调冷静。大家遇到矛盾时要保持头脑冷静，不能凭一时冲动。一旦发生争吵，并有激发趋势，不要急于辨明是非，先脱离接触，待心平气和以后再解决问题。（3）强调忍让。大家在发生争吵时要相互忍让，不要因小事争高低、论输赢，更不要针锋相对，以牙
最新中学生心理健康教育专题讲座资料
中学生心理健康教育专题讲座一 ——青春期青少年的生理、心理特点及指导 中学阶段是人生转变的一个重要时期，它不仅是中学生文化科学素质发展得黄金期，及人生观、价值观、世界观形成得关键时期，而且还是个体身心发展急剧变化并充满矛盾的“危机期”。面对这样一个重要时期，我们要充分理解学生得身体和心理得变化，并要给予及时、全面、人性化的帮助，让他们顺利度过这个“危机期”。 第一讲：青春期青少年的生理特点 从年龄特征上来说，中学生处在从青春期向青年期过渡的阶段。青春发育期是人体生长发育的第二高峰，这一时期最显著的特点是生长迅速，变化急剧。有人曾把青春发育期的生理变化归纳为“三大巨变”，即身体外形的剧烈变化，体内机能迅速健全，性器官和性机能的发育成熟。 1、身体外形的剧烈变化。在中学阶段，中学生的身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长。以身高体重为例，中学生的身高每年少则增长6-8厘米，多则增长10-11厘米；体重一般每年增加5-6公斤，突出的可增加8-10公斤。第二性征的出现是中学生外形剧变的又一表现。所谓第二性征是指性发育的外部特征。如男孩子开始出现上唇生须、喉结增大、声音变粗或嘶哑、腋毛、第一次遗精等，女孩子出现乳头突起，声调变高、第一次月经出现。 2、体内机能的迅速健全。中学生身体内部各器官、系统的机能迅速增强，并逐步趋向成熟。以脑和神经系统的发育为例，在青春发育前期，大脑重量和体积的增加较前减少，但内部结构复杂起来，大脑皮质的沟回组织和神经元细胞已经完善，高级神经活动的兴奋和抑制过程逐步平衡，特别是内抑制机能逐渐发育成熟；到青春发育后期，第二信号系统不仅已据优势地位，而且在概括和调节功能上也有显著发展。青春发育期脑和神经系统的基本成熟为中学生心理的渐趋成熟提供了物质前提和可能性，但中学生毕竟处于从不成熟向成熟的过渡阶段，脑和神经系统尚有待进一步锻炼。 3、性器官和性机能的发育成熟。在中学生中，女性从十一、二岁左右生殖器官开始发育，至十三、四岁出现月经初潮，这标志着女性发育的即将成熟；男性生殖器官的成熟比女性要晚，到十五岁时，男性睾丸的重量才接近成人，十六岁左右出现首次遗精，首次遗精意味着男性性机能的成熟。性器官和性机能的发育成熟，对中学生的心理发展有重大影响。一方面，它刺激了中学生成熟意识的觉醒；另一方面，也给中学生带来很多异性交往和性心理卫生方面的问题。 第二讲：青春期青少年的心理特点 青少年期是由儿童向成人过渡的时期，也是人生发展变化的重大转折时期，也是人生当中最富有特色的时期。处于这个时期的中学生，由于生理上的迅速发育，特别是中学生的性机能发育成熟导致心理上的急剧变化，形成一系列独特的心理特征。中学生的心理发展分为认知、情感、意志、个性发展。 1、认知的发展 在感知方面，中学生的感知、观察能力在目的性、持久性、精确性和概括性上有显著发展。随着学习动机的激发和智力活动自觉性的提高，中学生逐步学会根据教学和实践任务的要求，较长时间地、集中地观察要认识的事物；在为了完成学习任务必须观察自然现象或社会现象时，他们不仅感知事物的外部特征，而且能抓住事物的主要特征和本质特征，更加全面地感知事物。 在注意方面，中学生的有意注意明显发展，就是对当前不感兴趣或存有困难必须学习的材料，也能集中精力加以注意。在良好教育的影响下，中学生注意的自觉性和保持注意的习惯逐步形成，注意的品质进一步增强。