老中医：教你自制4款睡眠香枕
五款自制中药枕让你告别失眠
五款自制中药枕让你告别失眠五款自制药枕治疗失眠养心枕有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用。
养血枕有些人是因为血虚而失眠，常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状，这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用。
玉米须枕有高血压、心脏病的人，容易出现头晕目眩、入睡不深、脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往难以入睡。
这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。
薰衣草枕压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边，两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用。
磁石枕中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，这时可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中，置于枕头内。
长期使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用。
睡前怎么做更有利睡眠1、在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
2、失眠患者在睡前可以聆听平淡而有节律的音响。
这样是能够建立诱导睡眠的条件反射。
另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
3、失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
4、造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。
消除失眠原因，是能够有效的治愈失眠的，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
治疗失眠的偏方治疗失眠的偏方一：面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。
药枕48种配方
药枕48种配方选择药枕，必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异。
以下药枕处方可供参考：1、治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。
2、高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。
茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压。
药物：茶叶300～400g。
制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。
3、风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。
药物：白菊花120g。
制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。
4、高血压兼结膜炎。
晚蚕砂枕：适用于高血压兼结膜炎患者，有明目作用。
药物：晚蚕砂(即家蚕屎)120g。
5、高血压、目赤等疾病：决明子枕。
6、暑热心烦、头晕头痛等疾病：绿豆枕。
7、治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克。
8、治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克。
9、治疗颈椎病主要中药有：通草300克，白芷lOO克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。
将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。
此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。
如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。
对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效。
10、用于高血压、鼻炎、头痛等。
祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。
11、颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病，祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克。
12、神经衰弱导致的失眠、心烦心悸等养心安神枕：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克。
药枕制作配方
药枕制作配方闻香味能治病，在我国早有记载，三国时代的名医华佗就曾运用过香味疗法治病。
他用花稠制成小巧玲珑的香囊，在囊里面装上麝香、丁香、檀香等药物，然后把香囊悬挂于室内，用以治疗肺痨、吐泻等疾病。
近年，利用香味疗法治病更为普遍，特别是运用某些中草药做成药枕，对治疗高血压有良好的辅助治疗作用。
例如，用白菊花、艾叶、银花叶各半斤，矾石120克，装入布袋做成药枕伴睡，具有降血压作用。
用草决明做成药枕，当枕头垫睡，也有明目作用。
唐朝孙思邈在《千金方》中记载：“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”。
明朝李时珍《本草纲目》.中列有“明目枕”，称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕，，至老明目”，清代吴尚先《理渝骈文》中记有“健身丁公枕”，可以“疗百病，延年益寿”。
江西景德镇市老中医张时奎现已九十岁了，他说：“他的健康长寿之道，就是几十年用“健康丁公枕”。
我国民间有多种多样枕头，大都以清火、祛热为目的，头火重的人枕“蚕屡次枕”；夏天枕，“石膏枕”有祛热解暑之功；“小孩枕”，不凉不燥，有益于头部的正常发育。
近年来，现代医药对枕头治病又有进一步的研究，如以“磁疗枕”；置于神经衰弱、失眠、头痛及耳鸣有一定疗效。
药枕可以能取得如此疗效？根据经络学说，颈肩部位有督脉、膀胱、胆等三条经络通过，大肠、小肠、三焦的经络也抵达肩、颈部，药枕能缓缓地刺激局部的穴位，有助一特异性治疗功能的发挥，使经络气血能流通正常。
药枕的特点是作用缓慢，作用时间长，因而很适宜老年人及枕性病菌人的保健治疗。
治疗高血压的药枕，可用决明子、菊花、夏枯、草、桑叶各三两作枕；治疗颈椎病的药枕可用葛根、白芍、木瓜、防风、羌活、鸡血藤等二丙研粗末作茧自缚枕；治疗腹腿痛的药枕可用川草乌、桂皮、杜仲、乌药各二两研末，再加冰片10克共作枕，都有一定疗效。
睡药枕一般在下面垫一个普通枕，上面放药枕。
药枕大小根据用药数量多少，一般来说要注意枕的高度、硬度、弹性是否适中。
药枕配方（自制药枕，跟失眠说拜拜）
药枕配方（自制药枕，跟失眠说拜拜）人每一天都要做的两件最基础的事情，就是吃和睡。
吃是为了摄入人体所需要的营养物质，从而维持身体正常的生理活动。
睡就是为了给身体各个部位休息的时间，让它们更好地运作，保持运动的活力。
然而，现实生活中会有这一部分朋友，每天饱受着失眠地痛苦，每天想尽办法让自己睡觉，然而效果却不是很明显。
有些朋友受不了这失眠地折磨之后，开始将主意打到了床上用具的身上，然后听信各种广告或者谣言，买了各种各样的安神睡眠枕头。
然而这个睡眠药枕品质参差不齐，一个不小心容易买到不合适的。
为了解决这烦恼，今天跟大家一起了解药枕和学习自做药枕。
药枕的原理一个·小小的药枕，为什么会有效果呢？原因就是因为香疗。
在中医治疗里面，有药疗、理疗、香疗等治疗办法，而药枕就是其中的香疗。
佩戴香囊，也是一种香疗。
华佗曾经就使用过香疗来治病。
从中医角度分析，“头者，精明之府”。
头为诸阳之会，十二经络的诸阳经聚会之处，且为冲、任、督脉交汇之处，与全身的经络紧密相连。
也就是说，药的香味，通过口鼻等进入身体，游走在身体经脉之中，起到了疏通气血、调整阴阳、活血化瘀、萧条脏腑等功能。
药枕的禁忌药枕，用的也是药物，需要辩证来使用，不能道听途说，乱用药枕。
还有有些人不是使用香疗的方法：孕妇、儿童、哮喘病患者等朋友禁止使用药枕，还有对某药物过敏的朋友或者容易过敏的过敏体质，慎用或者禁用药枕4种失眠药枕1、肝阳上亢肝阳上亢的朋友经常会半夜醒来，或者半夜口干口苦，有些朋友是找了，也容易做梦。
这个时候需要清肝火。
药枕方子：讲适量的白菊花晒干，捣碎成粉末，装入枕芯。
2、心火旺盛睡觉时手脚心发热，被热醒或者突然在睡梦中惊醒，心烦心悸的朋友可以使用。
药枕方子：将适量的灯心草烘干，然后用粉碎机搅碎后即可3、痰浊上饶痰浊的朋友会感觉到胸闷、咳嗽痰多，入睡比较困难、易惊醒、健忘、头晕乏力、躁动不安、心神不宁等，可以试试这个药枕方子：4、气血亏虚有一些朋友，经常感觉到胸闷气短，容易疲惫，睡觉时间段、睡眠比较浅、容易惊醒、嗜睡，甚至是频繁夜尿。
药枕的制作
自己做药枕选择药枕，必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异。
以下药枕处方可供参考：1. 治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。
2. 高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。
茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压。
药物：茶叶300～400g。
制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。
3. 风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。
药物：白菊花120g。
制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。
4. 高血压兼结膜炎。
晚蚕砂枕：适用于高血压兼结膜炎患者，有明目作用。
药物：晚蚕砂(即家蚕屎)120g。
5. 高血压、目赤等疾病：决明子枕。
6. 暑热心烦、头晕头痛等疾病：.绿豆枕7. 治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克。
8. 治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克。
9. 治疗颈椎病主要中药有：通草300克，白芷lOO克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。
将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。
此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。
如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。
对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效。
10. 用于高血压、鼻炎、头痛等。
祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。
11. 颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病，祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克。
四季保健药枕及疗疾药枕配方
药枕配方一、四季保健药枕:1、春季药枕:蔓荆子、青葙子、黄菊花、薄荷、钩藤各250克,装进枕中每日枕用。
分析:春季万物生发,体内风热随之而动,故选用上述五味疏风清热的中药,取其芳香之气吸人体内,以消除疲劳,预防感冒。
尤其适于头晕、头痛及高血压患者使用。
2、夏季药枕:生大黄、荷叶、蔓荆子、藿香、苍术各250克,装入枕中每日枕用。
分析:夏日炎炎,酷热难当,体内湿气常聚,人多见疲惫不堪。
选用上述清热、消暑、除湿的五味中药,在一定程度上可避免暑气侵脑,免致头晕目眩。
对体胖多痰、湿热较重者尤为适宜。
3、秋季药枕:瓜蒌仁、旋复花、五味子、桔梗、射干、柑橘皮各250克,装入枕中每日枕用。
分析:秋季按五行属金,秋风肃杀,多影响人的肺气,发生咳嗽、哮喘、胸闷。
选用以上降气、平咳、止喘药物,可使肺气通达而少生咳喘。
本方对支气管炎、哮喘、咳嗽痰多者最为适宜。
4、冬季药枕:干姜200克,麻黄、附子、木香、陈茄子各250克,装入枕中每日枕用。
分析:冬季数九隆冬,寒气逼人,尤易伤脑而见周身不适(酸痛),关节疼痛。
选用辛香燥火的药物,以防寒,增加体温,保护大脑不受伤害。
本枕对年老体衰、命门火弱、阳虚怕冷者,尤为适宜。
以上四种药枕的药物,除种子类药物外,都应切碎或碾碎如豆粒大小,以便枕用时感到舒服些,并可使药气扩散(装入枕芯前应混合均匀),充分发挥药力。
不同的季节须用不同的组方。
二、疗疾药枕:1、治高血压药枕:①夏枯草、淡竹叶各50克,决明子300克、菊花200克,木香、桑叶、薄荷、丹参各50克。
将上药装入枕中,每晚枕于脑下。
本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效,适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。
②菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150克,制成药枕芯,再套上枕套供枕用。
半年换一次药。
③菊丹芎芷枕:菊花1000克,丹皮200克,川芎400克,白芷200克。
上药共研细末,装入枕蕊,做成药枕,让病人枕用,3个月为1疗程。
治疗不同失眠的药枕方
１ 次药 物 。
２痰 热扰 心 型 失 眠 ．
此 型 失 眠 患 者 可 表 现 为 心 烦 失 眠 、 闷 胃满 、 心 嗳 胸 恶 气、 口苦 、 重 、 头 目眩 、 偏 红 、 舌
２ ０克 。 ０ 将竹茹捣成 绒状 ， 与其 他药物一起 晒干 ， 斫成粗末 。 将
此药末用纱 布包裹缝好 ，装 人 枕芯 内 ， 制成 药枕。每隔 １ ５天 换 药一次 。 凼
此 型 失 眠 患 者 可 表 现 为 心烦失眠 、 事易惊 、 遇 心慌 胆 怯、 紧张不 安 、 自汗气 短 、 怠 倦 乏 力 、 淡苔 白。治疗 该 型失 舌
枕方 ：
眠应 坚持 益气 镇惊 、 安神 定 志
的原则 ，可选 用琥 珀 安神 枕 。
苔黄腻 。 治疗 该 型失 眠应 坚持
药 物晒 干或 烘 干 ， 一起 斫成 粗
化 痰 清热 、和 中安神 的原 则 ， 可选用 化痰 定 眩枕 。 此枕 的做 法 为 ： 白芥 子 １０ 取 ０ ０克 ， 角 皂 １ ０克 ，郁 金 、石 菖 蒲各 ２ ０ ０ ０ 克 ，陈 皮 ５ ０克 ，大 茴香 ５ ０ ０
２ ０克 ， 松 、 ５ 甘 白术 、 皮 、 陈 茯 苓 、 地 、 根各 ２ ０克 ， 枣 熟 葛 ０ 酸
仁 １０克 ， ５ 木香 ５ ０克 。 将上 述
《髫 巢》 ｌ０ 水 问 ２ ０５ ０ ．
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４９
此 枕 的做 法为 ： 琥 珀 ５ 取 ０克 ，
１肝 火 扰 心 型 失 眠 ．
此 型 失 眠 患 者 可 表 现 为
夜 交 藤 ３ ０克 ， 枣 仁 、 杞 ０ 酸 枸
老中医：推荐五款自制中药枕
药枕是改善睡眠的一项重要措施，人生中大约有三分之一的时间是处于睡眠当中，良好的睡眠质量非常重要。
而枕头对睡眠来说有着非凡意义，药枕中的药物具有芳香走窜的性质，人体在头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过人们的口腔与鼻腔吸收一部分药枕散发的“药物气息”，这样对人们身体有调和气血、祛病延寿的重要作用。
药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种类的药枕有不同的治疗效果。
下面就带大家认识一下比较大众的药枕和药枕的具体功效。
五叶枕五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装在枕头内，因为这五种叶子的性味都是属于苦寒，有着共同的作用，都能够清热、降火、镇静。
因此五种叶子对发热头痛、暑热头昏、眼赤模糊、咽喉肿痛等病症有很好的疗效。
磁石枕磁石枕是把磁石镶在枕头之上，根据古书上的记载，磁石镶枕可以明目，对眼睛极其有益，可见古人在很早的时候就已经懂得“磁疗”的方法。
磁石可以让局部的血液循环旺盛，血液流速加快，可以促进新陈代谢，增强人体的抵抗力，患有高血压、头晕目眩、头疼难忍、神经痛、两眼昏花、视物模糊等症状的人群可以用磁石枕来治疗自己的病症，效果可喜。
绿豆枕绿豆性寒，具有很高的药用价值，《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。
且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。
外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。
”因此，绿豆具有很强的清热解毒、杀菌抗菌、抗过敏、降血脂、保护肾脏的作用，对头疼脑热、眼赤喉痛也有很好的消炎、镇痛的效果。
五皮枕五皮枕就是将晒干的橘子皮、梨皮、苹果皮、柿子皮和西瓜皮这五种水果的皮各适量，掺匀制成枕头，由于这五种水果气味芳香，加上橘子皮能够止疼祛风，梨子皮可以降火润肺，苹果皮可以益气降压，柿子皮可以清热去火，西瓜皮可以清热解暑等，所以五皮枕头特别适合神经衰弱、头晕脑胀、心浮气躁和呼吸不畅等人群使用。
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古人说：“常抱药枕，胜于宝玉”。
枕着药枕香枕而睡，
头部的温度，
会让枕头里的药物药性慢慢释放出来，然后通过2条线路作用我们的身体：
①透过头部的经络和穴位起作用，
②经过呼吸和鼻子吸入起作用。
这样我们就可以利用睡眠的时间，
来养生和治病了，
虽然温和缓慢，
但日积月累，最终磨杵成针。
尤其是对五官及头面部问题效果更明显，比如失眠、鼻炎、头痛、
颈椎病、高血压、脱发等。
推荐4款睡眠香枕：以睡治睡、方便实用对应常见的失眠类型，
大家可以去药店购买药材，
自制适合自己的香枕，
方便又实用。
①肝阳上亢：菊花枕
典型表现：
经常半夜醒来；
梦多，醒来记得很清楚；
或者半夜口苦睡不着。
香枕配方：
荞麦、苦丁茶、玫瑰、白菊花等份，碾成粗末（不是粉哦，大约绿豆大小），装入枕芯，制成药枕。
②心火亢盛：灯芯草枕
典型表现：
睡觉时手脚心发热被热醒，
睡梦中惊醒，心烦心悸。
香枕配方：
琥珀、珍珠、莲子芯、灯芯草等份，
做法如上。
③痰浊上扰：石菖蒲枕
典型表现：
睡觉时感觉胸闷、咳嗽痰多，
睡觉要垫很高的枕头才舒服。
香枕配方：
陈皮、栀子、竹叶、石菖蒲等份，
做法如上。
④气血亏虚：当归黄芪枕
典型表现：
入睡困难，容易被外界干扰而醒来。
香枕配方：
当归、甘松、黄芪、白芍、
茯苓、干地黄、葛根、大枣分别烘干，
研成粗末后混匀，装入枕芯，制成药枕。
注意：
药枕宜定期更换枕芯，以一个月至三个月为宜。