健康快乐度过青春期(初中版)
健康教育《快乐度过青春期》教学设计
快乐度过青春期
教学目标
使学生了解青春期男女不同的生理现象和特点并科学对待，知道青春期的卫生尝试。
教学重点：让学生了解青春期是生长发育的关键时期，掌握男女生在此期间应注意的个人卫生常识及在此期间不同的生理现象和特点。
教学难点：让学生树立正确的认识观、世界观和人生观，明白这是每个人都必须经历的阶段。
一、导入
请同学们认真阅读“健康指南针”相关知识，说说自己生理上都有了哪些变化？教师总结青春期发育总的特点包括六个方面，并适时板书。
教师在“健康加油站”中重点讲解：女孩应注意乳房健康和经期卫生，男孩应注意个人卫生。
二、谈话引入
同学们，你们一天天长大了，你们的身体也在悄悄地发生变化，具体都发生了哪些变化呢？
教师明确女同学乳房发育是青春期开始的标志，因此我们应该树立正确的心态，科学地对待：
1、克服害羞心里，养成正确的坐立行走姿势；
2、选戴舒适合身的胸罩；
3、做乳房保健操。
让学生小组讨论，女孩在青春期还应注意哪些问题？
教师明确：注意经期卫生
三、课堂讨论
上面我们学习了女生的青春期间要注意的问题，接下来我们对男生应注意的为题进行讨论，请同学们自由交流。
教师明确：男孩应注意遗精后的个人卫生（如内裤要宽大、布料要松软透气等）
四、课堂小结
课堂对青春期男女生应注意的问题进行了科学的讲解，通过这一课时的教与学，我们明白了应科学、理性对待青春期，努力学习好科学文化知识，充实和完善自我，养成良好的生理心理卫生习惯，珍惜人生的黄金时期——青春期。
健康地度过青春期—教学设计
教学设计《第二节健康地度过青春期》一、教材分析《健康地度过青春期》是冀教版生物教材七年级下册“正常发育健康成长”第二节的内容，其中第一节“激素与生长发育”的学习有利于这节课的学习。
本节课主要介绍两个知识点：一、青春期的发育特点；二、青春期的卫生保健。
“青春期的发育特点”是本节的重点，教材通过“小辞典”介绍人体发育分期，通过男女身高变化曲线图，睾丸、卵巢发育曲线图，青春期男女生体形比较图，说明人体进入青春期发育的主要特点，在介绍性发育通过“小辞典”讲述第二性征；“青春期的卫生保健”是建立在“青春期的发育特点”的基础上，根据发育是以物质为基础的角度出发讲述营养问题；根据讲述男性的遗精、女性的月经，进一步介绍青春期的心理卫生。
二、教学目标（一）知识与技能1、认识青春期的发育特点2、能正确的描述青春期的生理、心理变化3、知道青春期的卫生常识（二）过程与方法通过活动，培养学生的观察、思考能力；锻炼语言表达能力；展示表演能力。
（三）情感态度与价值观1、形成健康的心理与更和谐的人际关系。
2、进一步确立晚婚、晚育的意识。
3、养成青春期的卫生常识。
三、重、难点1、青春期的发育特点2、青春期的卫生四、教学方法讲授法、讨论法、演示法五、课前准备1、教师：课件知道指导学生排练小品箱子2、学生：童年的相片排练小品六、教学步骤引入→青春期的发育特点（青春期的身体变化、青春期的心理变化）→青春期卫生→课堂小结→布置作业七、教学过程：板书设计：第二节健康地度过青春期一、青春期的发育特点1、青春期的身体变化：1）、身高的突增——人体进入青春期的第一信号。
2）、神经系统、心脏和肺功能明显增强3）、性发育和性成熟是青春期的突出特征。
2、青春期的心理变化1）、强烈的独立意思，遇到挫折又有依赖性2）、性意识萌动二、青春期卫生。
八年级生物19.1健康度过青春期优秀课件
脑和内脏的功能 趋于完善
勤动脑，多思考
树立远大目标，努力学习
好奇心重，要正确面对 新事物
02 拥抱青春，快乐成长
性发育和性成熟是长大的“标志〞。 生殖器官迅速发育
性发育和性 成熟
第二性征 出现
月经和遗精的出现是性成熟的标志
02 拥抱青春，快乐成长
第二性征:男生 如:长胡须，喉结突出， 声音洪亮……
生长迅 生长缓 基本停
速
慢
止
男
13-16 16-19 19-
左右
左右
女
10-14 14-16 16-
左右
左右
青春期
概述青春期整个身体、大脑、生殖器官的生长发
育特征。
大脑发育程度
生殖器官发育程度
5% 95%
0-9岁
10-18岁
11% 89%
12-18岁
青春期
身体发育程度
6% 33%
44% 17%
0-2岁 2-10岁 10-15岁 15-18岁
比较分析男性和女性在新生儿、青春期身体比例的异同
下肢比例增加
分析青春期男孩和女孩的体型差异
比照可得: 男孩的身体比较强壮 女孩的盆骨比较大 女孩的乳腺比较兴旺
01 青春期的发育特点
身高增加明显
整个身体的发育 程度高
下肢明显增长
2
4
6
1
3
5
大脑在青春期 前，发育程度 接近成人水平
生殖器官迅速发育
新生命的孕育过程
精子 (睾丸)
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
卵细胞 (卵巢)
受 精 作 用
受精卵 分 裂 (输卵管)
胚胎 分裂和分化 胎儿
(子宫)
冀教版七年生物下册第五章第2节健康地度过青春期（教案）
性发育包括性器官的形态、功能和第二性征的发育。进入青春期后，男孩和女孩的性器官都迅速发育并出现第二性征。
探究竟•观察
结合“青春期男女体形比较”图，分析青春期男孩子和女孩子在体形上有哪些差异？观察自己的身体，出现了哪些第二性征？
【男性主要表现为长胡须，喉结突出，声音变粗，骨骼和骨骼肌较发达等。女性主要表现为骨盆宽大，乳房隆起，声调较高，皮下脂肪丰富等。】
1.青春期的心理变化
（1）性意识萌动
在青春期，随着生理上的急剧变化，心理上也发生很大变化，表现为性意识开始萌动，由初期疏远异性，逐渐转向乐于接近异性。或对异性产生朦胧的依恋，这些都是正常的心理变化。
（2）正确对待性意识
男女同学之间应正常地交往，在集体活动中建立真诚的友谊，在人际交往中要做到自尊、自爱、自强。对自身的发育和相关的性知识产生疑惑时，要主动找家长、老师谈心，或从科学读物中获得指导。
4.正确认识遗精和月经现象
（1）遗精及其卫生
①遗精的概念：男孩子进入青春期后，由睾丸产生的精子和一些黏液组成精液，有时会在睡梦中从尿道排出，这就是遗精。
②卫生：为了防止和消除频繁遗精，最重要的是自我调控；还要养成良好的卫生习惯，如保持外生殖器清洁卫生，内裤要宽松、勤换洗；早睡早起，睡前用温水洗脚；睡眠时要侧卧，睡醒后立即起床等。如果是疾病引起的频繁遗精，应及时就医。
（2）月经及其卫生
①月经的概念：女孩子进入青春期，由于卵巢分泌的性激素的作用，子宫内膜发生周期性的变化，每月脱落一次，脱落的黏膜和血液由阴道排出，这就是月经。
②月经形成的原因：女孩进入青春期后，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出，同时卵巢分泌雌性激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，如果排出的卵细胞没有受精，雌性激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出，这就是月经。
初中生的幸福指南：如何快乐度过青春时光
初中生的幸福指南：如何快乐度过青春时光1.建立积极的心态：青春期是一个充满变化和挑战的阶段，要学会接受自己身体和心理上的变化，积极面对困难和挫折。
相信自己的能力，保持积极的心态，勇敢地去追求自己的梦想。
2.保持健康的生活习惯：青春期是身体发育最快的时期，要注意保持良好的生活习惯。
每天保证充足的睡眠时间，均衡饮食，多食新鲜蔬菜和水果，适量参加体育锻炼，保持身体健康。
3.培养良好的学习习惯：初中是升学的关键时期，要养成良好的学习习惯。
制定合理的学习计划，按时完成作业，主动参与课堂讨论，多向老师请教，合理安排时间，保证学习效果。
4.发展兴趣爱好：除了学习，青春期也是发展兴趣爱好的重要时期。
尝试不同的运动、艺术、音乐等活动，找到自己的兴趣所在，让自己的生活更加丰富多彩。
5.建立良好的人际关系：与同学、老师、家人保持良好的沟通和互动，培养良好的人际关系。
尊重他人，学会倾听和理解他人的观点，主动帮助他人，建立友谊和互助关系。
6.管理时间：合理管理时间是快乐度过青春时光的重要因素。
制定每天的计划表，合理安排学习、休息、娱乐等时间，避免拖延和浪费时间，提高效率。
7.培养自信心：青春期经常会遇到自我怀疑和自信心不足的情况，要学会正确认识自己的优点和长处，相信自己的能力，勇敢面对挑战，坚持自己的梦想。
8.保持积极的社交关系：积极参与社交活动，结交新朋友，扩大交际圈。
与朋友一起分享快乐和困难，共同成长，互相支持和鼓励。
9.学会管理情绪：青春期常常伴随着情绪的波动，要学会管理自己的情绪。
寻找适合自己的情绪释放方式，如运动、听音乐、画画等，让自己保持积极向上的心态。
10.保持乐观态度：生活中难免会遇到挫折和困难，但要保持乐观的态度。
相信一切困难都是暂时的，困难会过去，未来会更好。
11.关注自己的健康和安全：注意个人卫生，避免接触有害物质，远离不良习惯如吸烟、酗酒等。
保持安全意识，尽量避免危险行为，确保自己的身体和心理健康。
初中生如何健康与快乐度过学习生活
初中生如何健康与快乐度过学习生活初中生正处于青春期的关键阶段，面对繁重的学业压力和生活困惑，如何健康与快乐度过学习生活成为了每个初中生亟待解决的问题。
下面将从学习、生活、娱乐、心理四个方面探讨初中生如何健康与快乐度过学习生活。
学习是初中生最为重要的事情之一，如何有效学习对于初中生来说至关重要。
首先，要制定合理的学习计划，每天安排好自习时间和作业时间，保证学业完成的有条不紊。
其次，要培养良好的学习方法，例如善于总结归纳、多做思维导图等，提高学习效率。
此外，要遵守课堂纪律，认真听讲，主动参与课堂互动，保证对知识的掌握和理解。
最后，要定期检测学习成果，做好及时复习和巩固。
生活也是初中生的一个重要组成部分，如何合理规划生活，保持身心健康至关重要。
首先，保证充足的睡眠时间，每天保持8个小时以上的睡眠，确保身体得到充分休息。
其次，要注意饮食均衡，多摄入蔬菜水果，少食油腻和零食，保持健康的体魄。
此外，要适当参加体育锻炼，如慢跑、跳绳等，增强体魄和心肺功能。
最后，要保持良好的卫生习惯，勤洗手勤换洗衣物，预防疾病。
娱乐是初中生生活中不可或缺的一部分，适当的娱乐可以缓解学习压力，使生活更加丰富多彩。
首先，可以选择适合自己的休闲方式，如看书、听音乐、画画等，放松心情，调整心态。
其次，可以参加学校组织的各种社团活动，结识更多的朋友，拓展自己的交际圈。
此外，也可以选择户外活动，如郊游、登山等，呼吸新鲜空气，放松身心。
最后，可以通过玩游戏、看电影等方式，放松自己，享受快乐时光。
心理健康是初中生健康与快乐度过学习生活的关键，如何管理情绪，处理人际关系，对待挫折，都需要初中生正确的认识并积极应对。
首先，要学会控制情绪，保持积极乐观的态度，关注自己的内心世界，不给自己过大的压力。
其次，要建立良好的人际关系，尊重师长、团结同学，互相帮助，共同进步。
此外，要学会面对挫折，不气馁不放弃，坚持不懈，相信自己一定能够战胜困难。
最后，要及时向老师或家长寻求帮助，保持沟通畅通，共同关注心理健康。
初一下学期生物教学计划：第二节健康地度过青春期
初一下学期生物教学计划：第二节健康地度过青春期老师与同学一样，关于一个新学期或是一个课时都必须提早做好教学规划，下文为大伙儿做出了初一下学期生物教学打算，期望对大伙儿有关心。
青春期是人一辈子的过渡时期，它是一个人的生理生长发育，心理进展变化的关键时期，是一个人逐步适应社会的重要时期，从稚嫩走向成熟，从依靠走向独立，从家庭走向社会的转折点，它是人一辈子中最美好最活跃而心理上最困惑的时期，由于这些生理、心理的特点，在着花季的青年时期，同时也是他们人一辈子观、世界观由矛盾走向成熟时期，因而，容易困惑苦恼、埋伏危机，对自我、社会没有成熟的认识，还不能够作出正确的反应和认识。
针对青春期的特点，为了他们安全顺利度过青年时期，生理上、心理上健康进展，必须同意青春期教育;为上好这门课，特作如下打算：教学目标：1.关心学生把握青春期必备的知识，以及生殖健康、优生优育等方面的科学知识，引导学生抵制不良信息的侵袭，提高性保健意识，认识自我，了解异性，学会自我爱护的能力，学会自助、自救和通过各种正常途径求助、求救。
2.教育学生从小树立晚婚晚育、少生优生、生男生女一样好等方面的科学、文明、进步的婚育观念;培养学生对社会、对家庭、对自己负责的意识，树立正确的性道德观和生育观，为建设社会主义生育文化打好基础。
3.通过青春期教育以及提高家长的素养，初步构建农村小学学校—家庭青春期教育体系。
教学原则：1.以人为本，全面进展的原则。
青春期教育坚持以人为本的原则，依照学生生理、心理进展特点和认知规律，以科学的知识、科学的态度、科学的方法和科学的精神积极开展学校青春期教育，培养学生健康的性观念、正确的婚育观念和可连续进展的思想，促进学生身心全面进展。
2.因地制宜，因人而宜的原则。
青春期教育必须面向全体学生，通过普遍开展青春期教育活动，使全体学生在性健康问题、婚育和可连续进展等方面有积极的科学的认识。
同时，青春期教育必须关注性别差异、年龄差异和个体差异，依照学生的不同情形和不同需要开展多种形式的教育活动和辅导活动，提高学生的心理健康水平和躯体健康水平。
2.5.2健康地度过青春期优秀教学案例七年级生物下册(冀少版)
2.邀请一位青春期的学生分享他们在这个阶段遇到的困惑和挑战，激发学生的共鸣。
3.教师简要介绍本节课的教学目标，引导学生明确学习内容和要求。
（二）讲授新知
1.引导学生回顾已学的青春期基础知识，为新知识的学习做好铺垫。
2.教师详细讲解青春期的生理、心理变化，包括第二性征的发育、身高和体重的迅速增长等。
3.通过案例分析、讨论等方式，让学生深入了解青春期卫生保健知识，如保持良好的卫生习惯、预防性疾病等。
4.了解青春期人际交往的重要性，学会与同学、老师和家长沟通，建立良好的人际关系。
（二）过程与方法
1.通过自主学习、合作探究的方式，引导学生深入了解青春期的生理、心理变化，提高学生的自主学习能力和团队协作能力。
2.利用案例分析、讨论等方式，培养学生的批判性思维和问题解决能力，使他们在面对青春期困惑时能够独立思考、妥善解决。
2.要求学生在作业中提出自己在青春期遇到的困惑和挑战，并提出解决方法。
3.鼓励学生通过作业展示自己的学习成果，提高学生的自主学习能力和创新思维。
本节课通过导入新课、讲授新知、学生小组讨论、总结归纳和作业小结等环节，全面培养了学生的自主学习能力、团队协作能力和问题解决能力。在教学过程中，教师关注学生的情感态度和价值观，引导他们树立正确的自我观念，学会关爱自己与他人，为青春期的健康成长奠定基础。
3.设计青春期困惑与挑战的案例，引导学生思考和探讨如何应对这些问题。
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与异性：先疏远、后接近。随着生理的发展，青少年性意识觉 醒，开始对异性产生兴趣，对异性出现朦胧的爱意。 2、与父母关系：对父母依赖减少。
3、与教师的关系：不再盲目接受任何一位老师。
1、注意全面合理的营养 迅速发育，对各种营养物质的需要多。 比如一般成人每天需要70克蛋白质，在 青春发育期则要增加 25-50%
2、加强体育锻炼 一生中长身体的关键时期， 能促进生长发育和增强身体素质， 坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
烟草烟雾中含有大量 有害物质，如亚硝胺、 尼古丁、3，4-苯丙蓖、 一氧化碳等 研究表明：一支香烟 含有6-8毫克尼古丁，可 以毒死一只小白鼠，二 十支香烟的尼古丁可以 毒死一头牛。 尼古丁还会引起高血 压、冠心病等。
大脑皮层功能增强， 分析、判断、理解问题的能力提高。 出现了较多的抽象思维 和带有怀疑性的思考， 但常脱离实际，流于空想。
2、自我意识的出现
独立性和自尊心增强, 想摆脱家庭约束，反抗心理 明确地认识到自我的存在。 自我表现心理
需要别人的尊重，希望别人能 客观地对待自己和接纳自己。 容易出现不愉快情绪体验；
男孩： 身材高大、 肩宽盆窄、 肌肉发达；
发展加速现象
这一时期儿童的身高、体重、肩宽、胸围 等的成长速度都在迅速增加，这叫做成长 加速， 性功能迅速成熟叫做成熟加速。
生理特点
性发育---青春期发育最 重要的特征，它包括 生殖器的形态发育，功 能发育和第二性征发 育。
青春期心理变化
1、智力的变化—变聪明啦
第二反抗期
依赖与自主之间的纠葛， 对立而造成的子女与父母之间的 矛盾冲突。 这种状态的延续阶段就是反抗期。 三四岁幼儿处于第一反抗期
反抗期的主要表现
（1）社会地位欲求不满 （由于成 人感的形成）； （2）观念上的“碰撞” ； (3)不能自控的情绪波动 ； (4)反抗的主要指向―父母 ；
人际关系特点
自我意识发展表现
1、开始关注自己的外貌和体征 2、重视自己的学习能力和学业成绩 3、关心自己的人格特征和情绪特征
3、情绪上的变化
强烈、动摇、不稳 定、不协调的特点。 可能因为一点称心 愉快的事情而得意 忘形； 可能因为些许委屈 而懊丧不已；
4、模仿心理
易受外界影响，什么新鲜事 儿都想尝试一下， “追星 族”。
情绪不良时如何调节？会粉碎的东西，如枕头、 靠垫、筷子；可撕扯一些无用纸片、 纸盒. 写日记，发泄出自己的不满；
4、注意转移--可以参加有益活动， 可用文字、图画或音乐来发泄情绪。 把自己的注意力从消极方面转移到 积极有意义的方面。
各种性的刺激和 “黄色”诱惑，都可 能激起在性问题上的 试探欲望； 主要是模仿和试探 的心理所造成。
5、性意识的产生 第二性征出现。 意识到男孩与女孩的 区别， 关系：疏远反感--愿意积极接近强烈的好奇心和神秘 感。
虽然在躯体方面迅速成长， 感情上也逐渐自主， 但还是属于 半幼稚而又半成熟时期， 是独立性和依赖性， 自觉性和幼稚性 矛 盾 交错 的时期。
江门市疾控中心 健康教育科 国家职业心理咨询师 心理治疗师 蓬江区政协委员
邓文英
是多姿多彩、充满幻想的，处于青春期的孩子更 是对未来有着美好的憧憬，常常期盼自己既容貌靓丽、 身材苗条，帅、酷、成绩优异、才华出众。
我期盼有西 施或貂蝉那 样美！！！ 西施 貂蝉
但在很多时候又不尽如人 意，这是为什么呢？
那就让我们来了解一下青 春期生理、心理是怎么回 事吧。。。
是指生殖器官逐渐发育成熟的阶段， WHO规定为10-19岁。
心理发展特点
• 少年期是指11岁、12岁到14 岁、15岁， • 相当于初中时期。 • 由于这个期间的发展是极其 复杂、充满矛盾的，又称为 “困难期”、“危机期”。
身高可增长３０－５０厘米， 体重可增长２０－３０千克。 女孩身材较矮，胸部丰满， 髋部较宽。
乐一乐： 想一想开心的事，
可笑的事；
心平气和 防止烦躁
心平气和地对父母的唠 叨，他们有望子成龙的心情，不一 定懂得促进学习的方法。理解他们。
江门市疾控中心健康教育科：
0750-3288517
• 喝酒影响脑细胞的发育； • 出现明显的记忆力衰退、智力降低、注意力涣散； • 自控能力差，容易出现打架、斗欧事件等。
心情开朗,与人友好相处
.参加自己喜欢的 文体活动。心情愉快 提高20%效率。
调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、 饱满的情绪进行学习。
听一听 ： 听一 曲优美 动听的 歌曲， 能消除 疲劳
健康快乐度过青春期
①认识这一时期是个体发展中所必经的过 程。 ②树立榜样和楷模。 ③组织多种自主性活动，发挥自身的独立 自主性。
情绪不良时如何调节？。 1、•心烦时找朋友倾诉；先表达自己的情 绪； •不满时适当地发发牢骚；
情绪不良时如何调节？。 2、适度的运动；约朋友打球、爬山、游 泳、跳绳；逛街等.