世界睡眠日主题活动方案
2018世界睡眠日主题及活动方案
2018世界睡眠日主题及活动方案一、活动主题:健康睡眠远离慢病二、活动背景:睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。
良好的睡眠，带给人们健康的人生，和谐的家庭。
针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了2018年世界睡眠日的中国主题:“良好睡眠，健康人生”。
三、活动目的、意义和目标:鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的睡眠知识。
同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的自主研发能力。
促进和提升市场调研健康睡眠产品(如睡眠药品、睡眠环境、卧具、助眠系统等)的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。
改善大众的睡眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式(报刊、网络、视频等)传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。
四、活动开展:最佳睡姿照片征集。
全校各第一步:相应2018年世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”，征集各类睡姿睡容。
制作主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。
第二步:展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比，对排名靠前的照片制作者进行奖励。
五、资源需要作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。
在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。
人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。
世界睡眠日主题班会PPT课件
世界睡眠日主题
睡眠是身体的加油站，为明天注入 新的活力。睡眠是身体的加油站， 为明天注入新的活力。
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2022世界睡眠日活动方案
应纪念小礼品 4、吹乒乓球小嬉戏：将桌子上摆 20 个纸杯，连在一起，并
盛满水，打算 3 组。将第一个杯子里放上一个乒乓球，三个人进 行竞赛，将乒乓球吹到最终一个杯子，速度最快者可获得由中心 供应的纪念小礼品
5、“精神好，气色好，成就最美睡颜”签名活动：由两名南 京仁康神经内科探讨院成员向居民宣扬精神康健与睡眠的关系， 了解睡眠日的意义，并邀请居民在条幅上签字留念，让居民加深 对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的 意义
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常常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现： 1、口舌生疮，口腔溃炀。 2、口臭咽干、食欲不振 3、失眠多梦，烦燥易怒。 4、留意力不集中、思维迟缓；影响大脑思维，工作效率下降 5、颈椎酸痛、落枕。 6、青少年睡眠不足，影响正常发育.现代探讨认为，青少年 的生长发育除了遗传、养分、熬炼等因素外，还与生长素的分泌 有肯定关系。由于生长素的分泌与睡眠亲密相关，即在人熟睡后 有一个大的.分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠 状态，生长素分泌削减。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠 必需足够。 7、睡眠不足催人老，睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。 8、睡眠不足导致各种疾病，常常睡眠不足，会使人心情忧虑 着急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生 提高睡眠质量方法 1 养成良好的作息习惯，睡前思想放松 2 睡前不要过饥过饱. 3 卧房里光线要柔软、温度不易过高. 4 坚持每天睡前用热水洗脚. 5 饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚
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睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活休戚相关。 20xx 年中国睡眠探讨会把“世界睡眠日”正式引入中国。 3 月 21 日是“世界睡眠日”，今年主题是“良好睡眠、健康
世界睡眠日活动计划方案
世界睡眠日活动计划方案实施背景：世界睡眠日是由世界睡眠协会于2001年发起的全球性活动，旨在提高人们对睡眠健康的重视和认识。
睡眠是人体的一种基本需求，良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。
然而，现代社会的快节奏生活和工作压力常常导致人们的睡眠问题，如失眠、睡眠不足等。
为了改善人们的睡眠状况，世界睡眠日活动计划应运而生。
工作原理：世界睡眠日活动计划通过宣传、教育和促进睡眠健康的方式，提高人们对睡眠的认识和重视。
活动计划主要包括以下几个方面的工作原理：1.宣传：通过各种媒体渠道，如电视、广播、网络等，向公众传播睡眠健康知识和信息，引起人们对睡眠问题的关注。
2.教育：开展睡眠健康教育活动，向大众普及正确的睡眠知识和方法，帮助人们改善睡眠习惯，提高睡眠质量。
3.促进：组织各类睡眠健康活动，如睡眠讲座、睡眠测评、睡眠咨询等，为人们提供专业的睡眠健康服务，促进睡眠健康的发展。
实施计划步骤：为了确保世界睡眠日活动计划的顺利进行，我们制定了以下实施计划步骤：1.筹备阶段：确定活动主题和宣传口号，制定活动计划和预算，组建活动筹备团队，明确各成员的职责和任务。
2.宣传准备：设计活动宣传物料，包括海报、宣传册等，准备宣传媒体清单，联系媒体合作伙伴，制定宣传方案。
3.教育活动：组织睡眠健康讲座、座谈会等教育活动，邀请专家学者分享睡眠健康知识，提供实用的睡眠改善方法。
4.促进活动：开展睡眠测评和咨询服务，为参与活动的人们提供个性化的睡眠健康指导，提供相关的睡眠健康产品和服务。
5.评估和总结：对活动的效果进行评估和总结，收集参与者的反馈意见，分析活动的优点和不足，为下一步的改进提供参考。
适用范围：世界睡眠日活动计划适用于全球范围内的各个年龄段的人群。
睡眠问题是普遍存在的，无论是儿童、青少年还是成年人，都可能面临睡眠质量不佳的问题。
因此，活动计划的目标人群包括但不限于学生、职场人士、家庭主妇、老年人等。
创新要点：世界睡眠日活动计划的创新要点主要包括以下几个方面：1.多渠道宣传：通过电视、广播、网络等多种媒体渠道进行宣传，提高活动的知名度和影响力。
世界睡眠日活动策划方案
世界睡眠日活动策划方案一、活动概述世界睡眠日是由国际睡眠医学会（WASM）于2008年设立的一个全球性节日，旨在唤起人们对睡眠问题的关注和重视，提高人们的睡眠质量，提倡健康的睡眠习惯。
一年一度的世界睡眠日已经成为睡眠科学界和公众关注睡眠健康的重要平台之一，得到了许多国内外专家学者和公众的广泛关注和支持。
为了提高公众对睡眠健康的认知和重视程度，进一步推广健康的睡眠知识和习惯，本次活动将运用多种形式和手段，深入推广睡眠知识和新习惯，呼吁大家关注睡眠问题，让更多人享受健康的睡眠。
二、活动目的1.呼吁大众关注睡眠健康，提高公众对睡眠健康的认识和重视程度。
2.普及健康的睡眠知识和习惯，提高整个社会的睡眠质量。
3.提高睡眠医学研究的影响力和可持续发展水平。
三、活动时间活动时间是每年3月21日，以此为中心，滚动宣传，举办多种形式的活动。
四、活动方式1.线上宣传活动（1）官方网站宣传：制定专门的宣传页面，发布相关内容，包括睡眠健康知识科普、各类睡眠问题的解决方法介绍、医学专家解读睡眠问题等。
（2）社交媒体宣传：注册世界睡眠日公众号，通过微信、微博等社交媒体平台进行推广，发布相关睡眠健康科普文章，邀请网友参与互动交流。
（3）视频宣传：策划制作多部睡眠健康宣传短片，包括科普视频、名医讲座、公益广告等，通过官方网站、社交媒体平台、各大视频网站进行推广，增强宣传效果。
（4）网络互动：组织开展“睡眠健康小常识问答”、“睡眠场景化摄影比赛”及“线上睡眠健康知识竞赛”等活动，参与者可获得相关奖励。
2.线下推广活动（1）睡眠健康讲座：邀请睡眠医学专家进行宣传讲座，普及睡眠科学知识及相关健康习惯，听众可获得健康奖品。
（2）健康体验活动：在购物中心、公园等人流密集的场所搭建睡眠体验展台，向外展示先进的睡眠产品和科普知识，让市民体验先进的睡眠环境。
（3）睡眠健康咨询服务：睡眠医生为市民提供免费咨询及睡眠检测服务，为市民解决睡眠问题和疑惑。
睡眠健康活动策划方案
睡眠健康活动策划方案睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。
然而，在现代社会中，许多人面临睡眠问题，比如失眠、睡眠不足和睡眠质量差等。
因此，为了提高人们对睡眠健康的关注，我们计划开展一系列的睡眠健康活动。
一、活动目标：1. 提高参与者对睡眠健康的认识和重视程度。
2. 分享和传播科学的睡眠知识，帮助参与者改善睡眠质量。
3. 增进睡眠健康相关专业人员和公众之间的沟通和交流。
二、活动内容：1. 睡眠讲座：邀请专业的医生、心理学家和营养师等睡眠领域专家进行讲座，介绍睡眠的重要性、常见的睡眠问题和改善睡眠质量的方法。
2. 睡前活动：开展一系列睡前活动，如音乐欣赏、冥想训练和放松瑜伽等，帮助参与者放松身心，减少压力，为良好的睡眠做准备。
3. 睡眠健康问卷调查：设计问卷调查参与者的睡眠习惯和问题，并提供个性化的建议和改善方案。
4. 睡眠促进活动：组织一些有助于睡眠的活动，如户外徒步、夜间观星和周末露营等，让参与者与自然亲近，调整生物钟，提高睡眠质量。
5. 睡眠健康宣传素材：制作睡眠健康宣传海报、小册子和视频等，通过社交媒体、校园广播和学校宣传栏等渠道，向更多人传播睡眠健康知识。
三、活动实施计划：1. 活动时间：为期一个月，每周安排一次主题活动，如周六的讲座和周日的睡前活动。
2. 活动地点：在校园内选择适当的场地，如会议室、操场或图书馆等。
3. 受众群体：面向全体学生、教师和家长，尤其是那些有睡眠问题或对睡眠健康感兴趣的人。
4. 资源需求：邀请专业人员、准备活动物资和宣传材料，确保活动的顺利进行。
四、活动评估：1. 收集反馈：通过问卷调查和面对面交流，了解参与者对活动的满意度和对睡眠健康的改变。
2. 效果评估：观察参与者的睡眠习惯和睡眠质量，评估活动对改善睡眠的影响。
通过睡眠健康活动，我们希望能够提高人们对睡眠健康的认识和关注度，帮助他们改善睡。
世界睡眠日活动方案主题活动方案
世界睡眠日活动方案主题活动方案导读：2017世界睡眠日活动方案主题活动方案一：除了疾病等因素外，很多人睡不好纯粹是因为不良的睡眠习惯。
那怎么做才是正确的呢?几位医生支了几招。
首先，应该保持良好的作息习惯，按时睡觉，定时起床，不要赖床。
不要因为前一天没睡好，今天就特别早地上床睡觉，这反而会引起失眠。
建议当真正有困意的时候再上床睡觉。
其次，养成睡前停止思考的习惯，可以听一些节奏舒缓的音乐。
“每分钟60-80拍，音高较低，曲调放松舒缓的音乐是助眠效果最好的。
”于恩彦教授介绍。
再次，绝对不要在床上做与睡眠无关的事情。
很多人喜欢睡前玩电子设备，这会使睡眠效率(睡着时间占躺在床上全部时间的百分比)降低。
美国研究人员发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。
最后，保持良好平和的心态。
思虑太多，过于激动都会影响入睡。
放宽心，让自己放松，晚上才能睡得好，白天也更有精神应对棘手的事情。
2017世界睡眠日活动方案主题活动方案二：一活动主题：你熬的不是寂寞，是夜!二活动目的：宣传睡眠健康知识，提高大学生健康睡眠，作息规律意识三活动对象：全校学生四活动主办方：外国语红会、食品红会、园艺红会五活动地点：荷园、芷园、西园六活动时间：2010年3月21日10：30---12：30七活动详细：活动形式分A流动行(自行车队义骑)和B大本营A流动型(自行车义骑)1)义骑人数：总30人，由各学院派10名车手共同组成30人车队2)义骑方式：三十名骑手分三队分开在三个饭堂出发(园艺红会-西园;外国语学院-荷园;食品学院-芷园)沿荷园(沿七里香)--芷园(沿紫荆桥)--绿蓉园(沿教三，新学活)--西园(经艺术学院)--荷园的方向循环行驶，每队车队都需完整骑完学校一圈。
每个车队在到达另一个饭堂的.时候将自行车一字排开，在哪里协助摊位的人员进行宣传，维时十分钟。
每名车手带若干传单，车队第一名车手看见人多地方就示意后面单车停下派发传单,派发传单持续时间不得超过五分钟3)义骑规则：每位骑手需穿各院红会会服每位队员左腕需系一根绿丝带义骑过程遵守交通规则，不影响校巴运行，以适当速度行驶车队排成长队行驶，两部车间保持一米距离，中途顺序不可打乱车队每到一个大本营休息五分钟，仍然注意顺序车队行驶完一圈后回到自己所属大本营，一字排开(不影响饭堂正常工作)4)单车装饰：车队第一辆车尾部插一面红会会旗，其余九部车尾部插一块大小合适的KT板，颜色可不同，将活动主题写在KT板上，每个字对应一块KT板(不含标点)，KT板另一面按同样方法写上“321世界睡眠日”，剩下一块板子上画两个“z”(注意，最后一块KT板在裁剪时需制作出一个延伸的“z”)大小次序向后变大。
学校班会活动方案【精选10篇】
学校班会活动方案【精选10篇】（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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世界睡眠日主题活动方案
世界睡眠日主题活动方案范例
3月19日(周二)-3月21日(周四)
乐享睡眠，关爱心脏——中山大学附属第六医院睡眠中心世界睡眠日主题活动
活动内容：
(1)义诊活动(院内、联合);
(2)科普讲座;
(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)
具体如下：
a.活动对象：
鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者;儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力差、记忆力下降等患者。
b.讲座活动：
时间：3月21日
地点：六院1号楼15楼休闲大厅
主题：
(3月21日)(世界健康睡眠体验活动日)睡眠呼吸障碍知识综合
科普;邀请厂家参与活动，对睡眠存在障碍患者给予治疗体验;
c.义诊活动：
院内义诊：
时间：3月18日、3月19日、3月20日早晨8:00-12:00
地点：中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅
出诊人员：张湘民教授、刘洁医师
具体安排：填基本资料及睡眠评估量表、给予初步诊疗及治疗建议。
需要进一步检查患者可预约耳鼻喉检查，具体方案如下“耳鼻喉常规检查”;
d.筛查活动：
时间：即日起至3月31日
地点：中山六院1号楼3楼13号诊室，
(3月19-21日期间活动地点为1楼门诊挂号大厅)
每日限定人数：10人
具体安排：存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表，学习机器使用流程，缴纳500元租用机器费用后将机器带回使用，次日还回。
e.免费检查活动：
A.免费筛查：(具体事宜同前)
B.耳鼻喉常规检查
(PART1普通诊察)
时间：2013年3月18-21日
地点：中山六院1号楼1楼门诊大厅
执行人员：张湘民教授、刘洁医师
每日限定人数：15人
具体安排：根据前来咨询诊治患者情况进行诊察，有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。
(PART2)
时间：2013年3月18-21日
地点：中山六院1号楼3楼12号诊室
执行人员：张湘民教授、谭志州医师
每日限定人数：5人
具体安排：耳鼻喉存在疾患，诊察不明确的`，可进一步到3楼诊室诊疗
C.耳鼻喉内镜检查
时间：2013年3月19-21日
地点：中山六院1号楼3楼12号诊室
执行人员：张湘民教授、谭志州医师
每日限定人数：5人
具体安排：前来做耳鼻喉常规检测的人员当中，检查后有需要做内镜检查的患者，前5名可享受免费耳鼻喉内镜检查;。