永宁县第三小学教师书写培训毛笔

小 背 景
一、领导的观念在转变，意识在提高，对传 统文化的重视程度从文件精神的领会转变 到亲力亲为上。 二、当前中小学教师在指导学生书写方法上 有老虎吃天无法下手之感。 三、当前学生的书写现状令人“不战而栗”。 基于以上三点，我认为当前的当务之急 是提高教师的书写水平。这样才有利于指 导学生的正确书写。
正确的保养： 一支好的毛笔保养至关重要； 使用前用清水浸润，使笔毫全 部发开，使用后用清水洗净， 用手顺笔根至笔锋排除水分， 有笔套的最好套好，然后悬挂 保存或放于笔架。
二、墨 初学者建议用“一得阁”，好处就是没有怪 味。 三、纸
四、砚 通俗的讲就是盛墨的器具，作为初学者练 字，宣砚从实际出发，从耐用方便的角度 出发即可。
提笔与按笔
毛笔的性能之一是富有弹性，运用提、按动作可以 产生丰富的变化。引笔向上为提，在行笔中笔画由 粗变细为提；将笔下按就是按笔，在行笔中笔画由 细变粗；提与按是书法用笔最基本的技法，线条的 粗细、浓淡、节奏等变化都是在提与按的用笔动作 中完成的，它是创造书法艺术形象的重要手段。 我们以“捺”为例练习书写
悬臂运笔
悬臂运笔能全方位顾及字 的点画和笔势，能使指、 腕、臂自如的调节摆动， 但是要达到这样的水平， 可以说冰冻三尺非一日之 寒一点都不夸张。
四、基本笔法
一、逆锋起笔与回锋收笔； 二、中锋运笔； 三、提笔与按笔
逆锋起笔与回锋收笔
逆入就是逆锋起笔，起笔，又称落笔、下 笔、发笔，是一笔一画的开端，是点画定 格、承前启后的关键环节，其用笔方法主 要有逆入、即采用与行笔的相反方向（欲 右先左，欲下先上）遣锋发笔。 藏锋收笔是指收笔时笔锋朝笔画的反方向回 收，将笔锋藏于点画之内，所以又叫回锋 收笔。如写横画时，往右写到尽头后稍提， 接着向右下顿笔，然后向左回锋收笔，让 笔锋藏在线条之内；再如写“垂露竖”， 书写到收笔时笔锋稍向左复向右下稍顿后， 再向内回收。
书写工具和材料
我国传统的书写工具和材料，主要有笔、墨、纸、砚，俗称 “文房四宝”。 一、笔 从不同的性能来分，毛笔大体可分为三类： 1、硬毫（狼毫）其特点是写出的笔画挺拔、劲峭； 2、软毫（羊毫），其特点是写出的笔画浑厚圆润。 3、兼毫（狼、羊混合），其特点是软硬兼备。最适合初学者使用。 此外，按笔锋的大小有大楷、中楷、小楷之分，按笔锋的 长短有长锋、中锋、短锋之别，初学者可选用笔毫不短于3cm的 兼毫长锋大楷。 如何挑选好的毛笔：笔杆要直、粗细适中，笔毫聚拢是笔 锋尖锐，笔锋发开后笔毫长短整齐且不掉毛。
介绍一种最实用的方法
仿影：是初学毛笔字的人不可缺少的过程。摹字 的时候，用一种比较透明的纸覆盖在字帖上或 老师出样子的字上在上面练写。学生摹写的字 要给予批改，指出摹写得成功的地方，及时进 行表扬肯定，以鼓励学生写毛笔字的信心。而 对于摹得走了样子的字，要给学生指出什么地 方出了问题，并进行示范纠正，这样才能提高 摹写的质量。切忌草率摹字，没有走得稳就想 跑。
二、执笔方法
古人说：“凡学书者，必先学执笔”。掌握执笔是学习 书法的第一步。
拿笔的方法就叫做“五指执笔法”，用“擫（yan)押、 钩、格、抵。五个字来说明每一个手指的姿势和作用。
擫：用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。 押： （压）用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，与大拇指配合 起来，将 笔杆捉住。 钩：用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧。 格：用无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧，把中指钩向 内的笔杆挡住，而且向外推着。 抵：小指紧贴无名指，依托在无名指的下面，不接触笔杆。无名 指力量小，不能单独推着中指的钩，还要小指托在下面，加一把 劲。但我现在认为执笔无定则，怎么舒服怎么执笔是对的。
从以上大家可能已经看出来了， 不管书写什么字都分为三步那 就是“起笔、行笔、收笔”， 但大家还要记住运笔的基本方 法就是“逆锋起笔，回锋收笔、 中锋行笔、提笔与按笔”。
关于字帖
一、选帖 四大楷书字帖： 柳（柳公权）、欧（欧阳询）、颜（颜真卿）、 赵（赵孟頫）。 建议：男选 柳欧，女选 颜赵， 原因：柳廋劲，欧爽健，颜端庄、赵清秀 二、摹（mo）帖 仿影、描红、廓填、丰肌四种方法。 三、临帖 对临法、背临法、意临法、创临法
永宁县第三小学 教 师 写 字 方 法 指 导
眭鹏飞 2015年3月
一、背景 二、书写工具和材料 三、书写姿势和执笔姿势 四、运笔方式 五、基本笔法 六、关于字帖 七、怎样指导学生书写
大背景
2013年1月18日，教育部关于印发《中小学 书法教育指导纲要》的通知。在这份文件中明 确规定“义务教育阶段书法教育以语文课为主， 也可以在校本课程中进行，其中3-6年级要每 周安排一课时用于毛笔字学习”也就是说3-6 年级要开设毛笔书法课。通知要求“各学校要 逐步形成以语文教师为主，专、兼职相结合的 书法教师队伍”。
切记：胸部贴桌，背不靠椅
立姿的要求： 我们在写比较大的字的时候，坐着 写会受到不少的限制，身体Байду номын сангаас活动 范围较小，视野也不开阔，这时候 就需要站着写，立姿和坐姿基本相 同，只是书写时两脚要自然分开， 右脚稍前，上身略向前倾，腰部不 要挺的太直，左手压纸，右手腕肘 悬起。如下图所示
切记：全身放松，腰部不能太弯。
执笔 大约 掌握 在 “上 七下 三” 的部 位
执笔口诀：
大指食指对着肉， 中指用力向里勾； 无名指头向外顶， 小指帮忙补后头。
三、运笔方式
枕腕运笔； 枕腕能使腕部有依托， 执笔比较稳定，但它 只适合写小字，不适 宜书写打字。具体运 笔方式如图
悬腕运笔
悬腕必枕腕扩大 了运动范围，能 轻松地运动手腕， 适宜书写较大的 字，但悬腕难度 较大。 具体运笔如右 图所示
怎样指导学生写毛笔字
一、要从小学生的坐姿执笔入手，教师要讲清楚执笔方法， 并亲自示范。 二、 从点、横、竖、勾、挑、撇、短撇、捺基本笔画练起， 就是所谓的永字八法，每个基本笔画都要反复训练。让 小学生人人掌握每个基本笔画的写法要领。 三、在小学生掌握了基本笔画后，让小学生照字帖临摹， 临摹之前，要把字帖上每一种笔画是怎样起笔、行笔、 收笔的牢牢地记在心里。这样就能在实际写字时做到心 中有数，书写时手才有处送。灵活运用每一种笔画，就 能把字写好。这就是古人所说的“胸有成竹”吧！此时 教师要亲自示范。如此以来，小学生的毛笔字由不会到 入格，由入格到写得漂亮。 四、一定要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。
要领：欲左先右、欲上先下
中锋运笔
中锋也称为正锋，与侧锋相对，要点是在运笔时 笔锋在笔画中线上运行。我们知道，笔的笔锋 分为笔根、笔腹和笔尖三个部分。写字是用墨， 墨中含有大量的水，而水具有向下流注的特点， 而墨中又含胶，可以使笔锋聚拢在一起而不散 乱。应该注意的另一点是，中锋行笔的整个过 程中，笔锋始终是聚拢在一起的，笔尖始终保 持在笔画的中心线上运行，
书写姿势和执笔姿势
一、书写姿势（坐姿、立姿） 正确掌握笔法，首先要端正写字姿势。一 般来说，不管是坐着书写还是站着书写， 一定要做到头正、身正、手正。
坐姿的要求：凡是写不太大的字，一般可 以坐着写，身体要端正，头要正，两肩要 平，胸部贴桌，背不靠椅，两脚自然分开 平放于地，且不可悬空。左手压纸，右手 执笔。如图所示；
不到之处 敬请指正！