简约中国风传统二十四节气大雪节气介绍宣传PPT课件
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中国传统二十四节气——大雪PPT课件
补充营养
雪水中含有丰富的氮、磷、钾等养分，融化后可 以补充土壤中的养分。
消灭病虫害
大雪可以冻死一部分越冬的病虫害，减少来年病 虫害的发生。
03
大雪节气的民俗风情
大雪的饮食习俗
吃红薯粥
大雪时节，天气寒冷，人们喜欢吃热腾腾的红薯粥来暖胃。红薯 富含营养，有助于增强免疫力。
吃羊肉汤
大雪时节，羊肉汤是进补佳品。羊肉汤具有温中散寒、补虚养血的 功效，适合冬季食用。
中国传统二十四节气——大雪
汇报人：XXX 20XX-XX-XX
contents
目录
• 大雪节气概述 • 大雪节气的农事活动 • 大雪节气的民俗风情 • 大雪节气的养生之道 • 大雪节气与生态环境 • 大雪节气的文化传承与发展
01
大雪节气概述
大雪的时间与含义
时间
大雪是农历二十四节气中的第二 十一个节气，通常出现在公历每 年的12月7日或8日。
视剧、音乐、美术等，为传统文化注入新活力。
节日庆典
02 大雪节气成为举办各种文化庆典活动的契机，如冰雪
文化节、民俗表演等，促进文化交流与融合。
跨界合作
03
大雪节气与其他文化元素跨界合作，推出特色文化产
品，如文创周边、主题展览等，拓展文化市场。
大雪的文化产业发展
旅游业
大雪节气带动冬季旅游业发展，各地推出冰雪旅游线 路和活动，吸引游客。
大雪节气的农事活动
北方地区的农事活动
保暖措施
加强设施农业管理，做好 大棚加固、保温工作，防 止大棚破损垮塌。
雪水资源利用
及时清除大棚积雪，防止 积雪过厚压塌大棚，同时 积雪融化后可增加土壤水 分。
畜牧业管理
做好牲畜防寒保暖工作， 备足饲料和饲草，加强动 物疫病防控。
雪水中含有丰富的氮、磷、钾等养分，融化后可 以补充土壤中的养分。
消灭病虫害
大雪可以冻死一部分越冬的病虫害，减少来年病 虫害的发生。
03
大雪节气的民俗风情
大雪的饮食习俗
吃红薯粥
大雪时节，天气寒冷，人们喜欢吃热腾腾的红薯粥来暖胃。红薯 富含营养，有助于增强免疫力。
吃羊肉汤
大雪时节，羊肉汤是进补佳品。羊肉汤具有温中散寒、补虚养血的 功效，适合冬季食用。
中国传统二十四节气——大雪
汇报人：XXX 20XX-XX-XX
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目录
• 大雪节气概述 • 大雪节气的农事活动 • 大雪节气的民俗风情 • 大雪节气的养生之道 • 大雪节气与生态环境 • 大雪节气的文化传承与发展
01
大雪节气概述
大雪的时间与含义
时间
大雪是农历二十四节气中的第二 十一个节气，通常出现在公历每 年的12月7日或8日。
视剧、音乐、美术等，为传统文化注入新活力。
节日庆典
02 大雪节气成为举办各种文化庆典活动的契机，如冰雪
文化节、民俗表演等，促进文化交流与融合。
跨界合作
03
大雪节气与其他文化元素跨界合作，推出特色文化产
品，如文创周边、主题展览等，拓展文化市场。
大雪的文化产业发展
旅游业
大雪节气带动冬季旅游业发展，各地推出冰雪旅游线 路和活动，吸引游客。
大雪节气的农事活动
北方地区的农事活动
保暖措施
加强设施农业管理，做好 大棚加固、保温工作，防 止大棚破损垮塌。
雪水资源利用
及时清除大棚积雪，防止 积雪过厚压塌大棚，同时 积雪融化后可增加土壤水 分。
畜牧业管理
做好牲畜防寒保暖工作， 备足饲料和饲草，加强动 物疫病防控。
简约中国风传统二十四节气之大雪节气介绍ppt模板
人们总把花当成美丽的代表，认为叶 子没什 么好看 的地方 ，可人 们都不 知道， 这看上 去平凡 的叶子 ，也有 它自己 的美丽 。 人们总把花当成美丽的代表，认为叶 子没什 么好看 的地方 ，可人 们都不 知道， 这看上 去平凡 的叶子 ，也有 它自己 的美丽 。 人们总把花当成美丽的代表，认为叶 子没什 么好看 的地方 ，可人 们都不 知道， 这看上 去平凡 的叶子 ，也有 它自己 的美丽 。 人们总把花当成美丽的代表，认为叶 子没什 么好看 的地方 ，可人 们都不 知道， 这看上 去平凡 的叶子 ，也有 它自己 的美丽 。 人们总把花当成美丽的代表，认为叶 子没什 么好看 的地方 ，可人 们都不 知道， 这看上 去平凡 的叶子 ，也有 它自己 的美丽 。 人们总把花当成美丽的代表，认为叶 子没什 么好看 的地方 ，可人 们都不 知道， 这看上 去平凡 的叶子 ，也有 它自己 的美丽 。
民 族 传 统 二 十 四 节 气
XUEGUOWENHUAQIANNIANC HUG
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中国传统二十四节气大雪PPT课件
运动锻炼和精神调养
适度运动
大雪时节可选择室内运动，如瑜伽、太极拳等， 以保持身体活动；在阳光充足的时候，也可以进 行户外散步或慢跑。
精神调养
要保持情绪稳定，避免过度焦虑和抑郁；可以多 听音乐、阅读等来放松心情；同时保持与家人和 朋友的交流，以获得情感支持。
05
大雪文化内涵及价值传承
大雪在中国传统文化中地位
大雪时节，民间有腌 肉习俗，将猪肉、鱼 肉等腌制后晒干，以
备冬季食用。
红枣糕
大雪时节，吃红枣糕 可以补气血、健脾胃
。
大雪相关传统习俗
赏雪
大雪时节，人们喜欢观赏雪景，感受雪花 的美丽和纯洁。
打雪仗
大雪时节，人们喜欢打雪仗，互相投掷雪 球，享受冬日欢乐。
堆雪人
大雪时节，人们喜欢堆雪人，创造各种雪 人造型，增添冬日乐趣。
03 与小寒、大寒关系
大雪之后是小寒和大寒节气，这三个节气都表示 着冬季的寒冷程度逐渐加深。小寒和大寒期间， 天气更加严寒，降雪量也更大。
大雪历史渊源
二十四节气起源
二十四节气起源于中国古代黄河流域 的农耕文明，是古代人民根据天文观 测和农业生产实践总结出来的时令系 统。大雪作为其中一个重要节气，具 有悠久的历史渊源。
生态保护意识
当代社会倡导绿色发展理念，大雪节气的传承有助于增强 人们的生态保护意识，促进人与自然的和谐共生。
文化产业开发
大雪等二十四节气具有丰富的文化内涵，可以开发相关文 化产业，如旅游、影视、动漫等，推动经济发展。
民俗活动创新
在保持传统大雪节气习俗的基础上，可以结合现代元素进 行创新，如举办冰雪运动、民俗表演等活动，丰富人们的 精神文化生活。
中国传统二十四节气 大雪
简约中国风传统二十四节气之大雪节气介绍课件ppt
大
雪
我的家乡三门峡的美景数不胜数，由 于特殊 的地形 优势， 拥有了 像天鹅 湖、双 龙湾、 黄河公 园等等 美景。 今天我 给大家 详细介 绍一下 我们的 天鹅湖 。 我的家乡三门峡的美景数不胜数，由 于特殊 的地形 优势， 拥有了 像天鹅 湖、双 龙湾、 黄河公 园等等 美景。 今天我 给大家 详细介 绍一下 我们的 天鹅湖 。
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民 族 传 统 二 十 四 节 气
XUEGUOWENHUAQIANNIANC HUG
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雪
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传统二十四节气之大雪节气介绍ppt
妇女们则三五成群，扎堆做针线活。手艺之家将主要精力用在手艺 上，如印年画、磨豆腐、编筐、编篓等赚钱补贴家用。
大雪的农事
1、江淮及以南地区小麦、油菜仍 在缓慢生长，要注意施好肥，为 安全越冬和来春生长打好基础。
2、华南、西南小麦进入分蘖期， 应结合中耕施好分蘖肥，注意冬 作物的清沟排水。
3、这时天气虽冷，但贮藏的蔬 菜和薯类要勤于检查，适时通风， 不可将窖封闭太死，以免升温过 高，湿度过大导致烂窖。在不受 冻害的前提下应尽可能地保持较 低的温度。
传统二十四节气之大雪节气介绍
感谢观看
传统二十四节气之大雪节气介绍
大雪节气
四
三
目录
大雪的诗词 大雪的习俗 大雪的三候 大雪的由来
二
一
传统二十四节气之大雪节气介绍
大雪的由来
大雪的由来
大雪，是二十四节气中的第21个节气， 冬季的第三个节气。
大雪的意思是天气更冷，降雪的可能 性比小雪时更大了。
时间是公历每年的12月7日或8日，其 时视太阳到达黄经255度。
大雪的气象
大雪时节，以下几种天气较为常见：
降温
2
冻雨
4
雾霾
6
1
大雪
3
雾凇
5
凌汛
大雪的农事
大雪封河，小雪封山，从小雪节气到大雪节气雪量不断加大。这时的雪一般来讲下得越多越 好，对于来年地表水分的积蓄，起着关键性的作用。但雪太大，也会对一些设施农业产生不 利影响，所以一些农事活动仍不能放松。
这时的积雪，一可以给冬小麦 保温保湿，防止冬季干吹风；
大雪节气前后，柑桔类 水果大量上市，像南丰 蜜桔、官西釉子、脐橙 雪橙都是现在的当家水 果。适当吃一些可以防 治鼻炎，消痰止咳。
大雪的农事
1、江淮及以南地区小麦、油菜仍 在缓慢生长，要注意施好肥，为 安全越冬和来春生长打好基础。
2、华南、西南小麦进入分蘖期， 应结合中耕施好分蘖肥，注意冬 作物的清沟排水。
3、这时天气虽冷，但贮藏的蔬 菜和薯类要勤于检查，适时通风， 不可将窖封闭太死，以免升温过 高，湿度过大导致烂窖。在不受 冻害的前提下应尽可能地保持较 低的温度。
传统二十四节气之大雪节气介绍
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二
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大雪的由来
大雪的由来
大雪，是二十四节气中的第21个节气， 冬季的第三个节气。
大雪的意思是天气更冷，降雪的可能 性比小雪时更大了。
时间是公历每年的12月7日或8日，其 时视太阳到达黄经255度。
大雪的气象
大雪时节，以下几种天气较为常见：
降温
2
冻雨
4
雾霾
6
1
大雪
3
雾凇
5
凌汛
大雪的农事
大雪封河，小雪封山，从小雪节气到大雪节气雪量不断加大。这时的雪一般来讲下得越多越 好，对于来年地表水分的积蓄，起着关键性的作用。但雪太大，也会对一些设施农业产生不 利影响，所以一些农事活动仍不能放松。
这时的积雪，一可以给冬小麦 保温保湿，防止冬季干吹风；
大雪节气前后，柑桔类 水果大量上市，像南丰 蜜桔、官西釉子、脐橙 雪橙都是现在的当家水 果。适当吃一些可以防 治鼻炎，消痰止咳。
大雪二十四节气之介绍PPT课件
大雪习俗
大雪时节“雪”纷纷，幸福好运来降临;钞票就如雪花飘，飘 进你的大荷包;大雪节气。大雪时节“雪”纷纷，幸福好运来 降临;钞票就如雪花飘，飘进你的大荷包;大雪节气。
03
大雪养身
大雪养身
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞
1、宜保暖
2、宜健脚
大雪时节“雪”纷纷，幸福好运来降临;钞票就如雪 花飘，飘进你的大荷包;大雪节气。
中·国·传·统·节·日·之·大·雪
目录 Contents
01：大雪节气 02：大雪习俗 03：大雪养身 04：大雪诗词
01
大雪节气
大雪节气
大雪时节“雪”纷纷，幸福好运来降临;钞票就如雪 花飘，飘进你的大荷包;大雪节气。
大雪时节“雪”纷纷，幸福好运来降临;钞票就如雪花飘，飘进你的 大荷包;大雪节气。
大雪节气
大雪时节“雪”纷纷，幸福好运来降临;钞票就 如雪花飘，飘进你的大荷包;大雪节气。 大雪时节“雪”纷纷，幸福好运来降临;钞票就 如雪花飘，飘进你的大荷包;大雪节气。 大雪时节“雪”纷纷，幸福好运来降临;钞票就 如雪花飘，飘进你的大荷包;大雪节气。
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中·国·传·统·节·日·之·大·雪
食生冷。
04
大雪诗词
大雪诗词
大雪时节“雪”纷纷，幸福 好运来降临;钞票就如雪花飘， 飘进你的大荷包;大雪节气。 大雪时节“雪”纷纷，幸福 好运来降临;钞票就如雪花飘， 飘进你的大荷包;大雪节气。
大雪诗词
大雪时节“雪”纷纷，幸福好运 来降临;钞票就如雪花飘，飘进你 的大荷包;大雪节气。
中国传统节气大雪PPT课件
节日庆祝活动
大雪节气期间，各地举办丰富多彩的庆祝活动，如庙会、灯会、民俗 表演等，吸引游客前来观光旅游。
相关产业链发展机遇
餐饮住宿业
大雪节气期间，旅游业的繁荣带动餐饮住宿 业的发展，各地特色美食和民宿受到游客青 睐。
交通运输业
大雪节气时，铁路、公路、航空等交通运输业迎来 客流高峰，为相关产业带来发展机遇。
西部高原雪景游
成都-九寨沟-峨眉山-西藏 等，感受高原雪景的壮丽 与神秘。
南方雪景游
上海-黄山-庐山-武夷山等 ，领略南方雪景的秀美与 温婉。
旅游注意事项
保暖措施
穿戴质地轻柔的防寒 服及防寒手套、帽子 、围巾等，避免感冒
。
护肤品携带
大雪时节空气干燥， 需携带保湿护肤品，
防止皮肤干燥。
交通安全
大雪天气可能影响交 通，关注当地天气预 报和交通信息，确保
零售商业
大雪节气期间，零售商业销售额增长明显， 特别是与冬季消费相关的商品如羽绒服、保 暖用品等。
06
大雪节气传承与创新
传统习俗传承现状
习俗淡化
大雪节气相关的传统习俗， 如腌肉、打雪仗、赏雪等， 在现代社会逐渐被淡化，尤 其是年轻一代对其了解和参
与度不高。
地域差异
大雪节气的习俗在不同地区 存在明显的地域差异，一些 地方性的习俗没有得到很好
中国传统节气大雪
汇报人：XXX
20XX-XX-XX
目录
• 大雪节气概述 • 大雪节气文化内涵 • 大雪节气养生保健 • 大雪节气旅游资源 • 大雪节气经济发展 • 大雪节气传承与创新
01
大雪节气概述
大雪定义与由来
定义
大雪是二十四节气中的第二十一个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
大雪节气期间，各地举办丰富多彩的庆祝活动，如庙会、灯会、民俗 表演等，吸引游客前来观光旅游。
相关产业链发展机遇
餐饮住宿业
大雪节气期间，旅游业的繁荣带动餐饮住宿 业的发展，各地特色美食和民宿受到游客青 睐。
交通运输业
大雪节气时，铁路、公路、航空等交通运输业迎来 客流高峰，为相关产业带来发展机遇。
西部高原雪景游
成都-九寨沟-峨眉山-西藏 等，感受高原雪景的壮丽 与神秘。
南方雪景游
上海-黄山-庐山-武夷山等 ，领略南方雪景的秀美与 温婉。
旅游注意事项
保暖措施
穿戴质地轻柔的防寒 服及防寒手套、帽子 、围巾等，避免感冒
。
护肤品携带
大雪时节空气干燥， 需携带保湿护肤品，
防止皮肤干燥。
交通安全
大雪天气可能影响交 通，关注当地天气预 报和交通信息，确保
零售商业
大雪节气期间，零售商业销售额增长明显， 特别是与冬季消费相关的商品如羽绒服、保 暖用品等。
06
大雪节气传承与创新
传统习俗传承现状
习俗淡化
大雪节气相关的传统习俗， 如腌肉、打雪仗、赏雪等， 在现代社会逐渐被淡化，尤 其是年轻一代对其了解和参
与度不高。
地域差异
大雪节气的习俗在不同地区 存在明显的地域差异，一些 地方性的习俗没有得到很好
中国传统节气大雪
汇报人：XXX
20XX-XX-XX
目录
• 大雪节气概述 • 大雪节气文化内涵 • 大雪节气养生保健 • 大雪节气旅游资源 • 大雪节气经济发展 • 大雪节气传承与创新
01
大雪节气概述
大雪定义与由来
定义
大雪是二十四节气中的第二十一个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
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我们知道，强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪。降雪的益处很多，特别是有利
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于缓解冬旱，冻死农田病虫，有利于冬季旅游的开展。但降雪路滑，化雪成冰，容易导致民 航航班延误、公路交通事故和车道拥堵；个别地区的暴雪封山、封路还会对牧区草原（称为
雾霾
12月份，在刚刚迈入冬季的江南，早晨气温比较低时，或是在雨雪过广东广州佛山三水精品制作 后，近地面湿度大，还有可能出现成 片的大雾区。北方城市的雾霾天气也会打个照面
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于缓解冬旱，冻死农田病虫，有利于冬季旅游的开展。但降雪路滑，化雪成冰，容易导致民 航航班延误、公路交通事故和车道拥堵；个别地区的暴雪封山、封路还会对牧区草原（称为
雾霾
12月份，在刚刚迈入冬季的江南，早晨气温比较低时，或是在雨雪过广东广州佛山三水精品制作 后，近地面湿度大，还有可能出现成 片的大雾区。北方城市的雾霾天气也会打个照面
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二、大雪习俗
大雪节气一到，家家户户忙着腌制【咸货】。
腌肉
将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等 入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后， 涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓， 直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出 时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用 石头压住，放在阴凉背光的地方。
半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水 烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉， 一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上 大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋 檐下晾晒干，以迎接新年。
——节选自《微读节气》/朱伟
一、大雪节气
中文名：大雪 前一节气：小雪 后一节气：冬至
季节：冬季 时间点：每年12月6或7或8日
太阳位置：太阳到达黄经255度 气候特点：气温将显著下降，天气寒冷 代表寓意：天气变冷可能性更大，雪量增大 属性：农历二十四节气的十一月节令
一、大雪节气
1
「鹖鴠」寒号鸟。
➢ 在气候正常年份，黄河流域以及以北地区已有积雪出现， 冬小麦已停止生长。
➢ 大雪以后，江南进入隆冬时节，各地气温显著下 降，常出现冰冻现象，“大雪冬至后，篮装水不 漏”就是这个时间的真实写照。
大雪习俗
【大雪】是二十四节气中的第二十一个节气，更是干支历亥月的结束以
及子月的起始；时间点在公历每年的十二月七日或八日，齐时视太阳到达 黄经二百五十五度。
民 族 传 统 二 十 四 节 气
第
第
第
第
四
三
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一
大 章 大 章 大 章大 章
雪
雪
雪
雪
养诗习ຫໍສະໝຸດ 节生词俗
气
目录
大雪节气
【大雪】是二十四节气中的第二十一个节气，更是干支历亥月的结束以
及子月的起始；时间点在公历每年的十二月七日或八日，齐时视太阳到达 黄经二百五十五度。
一、大雪节气
大雪 每年的12月7日
二、大雪习俗
米特尔节
“米特尔”为鄂伦春语音直译。每年在农历十一月十几日举行， 当地人们认为这一天是气候变冷的转折点，因此以过节表示重视。
他们生活在大兴安岭一带，冬 季十分寒冷，放牧与狩猎活动 都极困难，所以要做好一切越 冬的准备工作。是日有羊群的 人，要把种羊归人羊群，并卖 一些大牲畜，把过冬春食用的 牛、羊宰杀后贮存起来，确保 冬季有足够食用的冻肉和粮食。
三、大雪诗词
《大雪》
李磊 斗云如伞盖，大圣欲归来。 琼楼翘首望，岭候水晶宅。 犹闻蟠桃香，不觉入瑶台。 岂为玉皇宴？乃有真情怀。 抖擞山河志，造化旧尘埃。 一番新天地，自由多自在！
三、大雪诗词
《夜雪》
白居易 已讶衾枕冷，复见窗户明。 夜深知雪重，时闻折竹声。
《江雪》
柳宗元 千山鸟飞绝，万径人踪灭。 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
宜健脚
必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚 持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚 持步行半小时以上，活动双脚。
四、大雪养生
宜调神
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳 方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是 消除冬季烦闷，保养精神的良药。
宜多饮
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍 需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日 补水不应少于2000～3000毫升。
三、大雪诗词
《大雪》
宋·陆游 大雪江南见未曾，今年方始是严凝。 巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。 毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。 此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
《雪诗》
唐·张孜 长安大雪天， 鸟雀难相觅。 其中豪贵家， 捣椒泥四壁。 到处爇红炉， 周回下罗幂。 暖手调金丝， 蘸甲斟琼液。
大雪养生
二、大雪习俗
小雪封地,大雪封河
到了大雪节气,河里的水都冻住了, 人们可以尽情地滑冰嬉戏。
当然也可以在岸上欣赏封河风光。 滑冰是冬季游戏之一,古时称为冰戏。 北方严寒,河流冻得坚实,滑冰最为流行。
大雪诗词
【大雪】是二十四节气中的第二十一个节气，更是干支历亥月的结束以
及子月的起始；时间点在公历每年的十二月七日或八日，齐时视太阳到达 黄经二百五十五度。
农历二十四节气中的第21个节气 冬季的第三个节气
标志着仲冬时节正式开始 太阳到达黄经255度
一、大雪节气
大雪为十一月节，天大寒才有落地盈 尺不可止的好雪——思念那一夜翻江 倒海般的狂风，漫天雪鬃呼啸。待早 上一睁眼，冰封的窗户就亮得耀目。
使劲推开雪封之门，雪龙飞舞，飞雪 弥天，太阳随寒气凛冽，雪涛铺天盖 地，都被映为玫瑰红。沟壑道路被扫 平，新雪遍地，一脚没膝盖，一脚一 雪窝，这才叫过瘾之大雪。
二、大雪习俗
夜作
了到手纷古大 【了工纷时雪 夜深的开各白 做夜纺夜手天 饭要织工工短 】吃业，作、 【夜、俗坊夜 夜间刺称、间 霄餐绣【家长 】，业夜庭， 。因、作手所
而染】工以 有坊。就，
二、大雪习俗
东北冰雕
到了大雪节气东北地区冰雕成为了一道亮丽的风景线，哈尔滨人充分 的利用本地的资源将冰雕作为一种艺术呈现给大家，同时他们还举办 冰雪节吸引了来自各地的游人前来观看，这成为哈尔滨的一大特色。
哈尔滨冰雕历史悠久、哈尔滨的冰雪节就设置了雪雕比赛,以及 冰雪大世界游乐园等项目,时间上稍微错开一点,地点也不一样。
冰灯游园会主要是观赏冰灯,也有小的冰滑梯等娱乐设施。 冰 雕雪雕比赛一般是没有灯的,适合白天欣赏。类似于雕塑艺术。
冰雪大世界是游乐园,主要是各种 娱乐的冰设施,也有很多冰灯和雪 雕在里面。
【大雪】是二十四节气中的第二十一个节气，更是干支历亥月的结束以
及子月的起始；时间点在公历每年的十二月七日或八日，齐时视太阳到达 黄经二百五十五度。
四、大雪养生
宜保暖
冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒 就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌 厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
四、大雪养生
宜通风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常 开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
宜粥养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥， 晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百 合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
此时因天气寒冷，寒 号鸟也不再鸣叫了。
2
「老虎」此时阳气
已有所萌动，老虎开 始有求偶行为
3
「荔挺」为兰草的
一种，也感到阳气的 萌动而抽出新芽。
一、大雪节气
➢ 东北、西北地区平均气温已降至-10℃，黄河流域和华北地区 气温也稳定在0℃以下。
➢ 大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地均 已披上冬日盛装。