黄精的功效与作用
黄精的功效与作用及食用方法
黄精的功效与作用及食用方法黄精，又称知母，是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。
它主要分布于我国中南部地区，是一种常见的草本植物。
黄精具有清热、解毒、养阴、补肾等药性。
在中医学中，黄精主要用于治疗肺热咳嗽、大便干燥、口渴等病症。
它可以清热润燥，滋养肺胃，对治疗肺热引起的咳嗽具有显著的疗效。
此外，黄精还具有保肝护肝的作用，能够改善肝脏功能，促进肝细胞的再生和修复。
黄精还可以清热解毒，对于一些因热毒引起的病症，如痈肿疮疡、痔疮、白血病等，也有一定的治疗作用。
此外，黄精还具有养阴补肾的功效。
在中医学中，黄精被广泛运用于治疗肾阴虚导致的眩晕、耳鸣、腰酸乏力等症状。
黄精能够滋养肾阴，补充肾阴不足，改善肾脏功能，并且对于一些因肾阴虚导致的疾病，如肾虚所致的内热、遗精、遗尿等，也有一定的疗效。
黄精的食用方法较为灵活，常见的有以下几种：1.煮水饮用：将适量的黄精加水煮沸，煮5-10分钟后，取出滤掉渣滓，将汤水直接饮用。
这种方法适用于治疗咳嗽、口渴等病症。
2.煮汤煲煮肉类：将黄精与瘦肉、鸡肉等一同放入锅中，加入适量的水煮沸，然后转小火慢慢炖煮2-3个小时，即可食用。
这种方法适用于治疗肺热引起的咳嗽，同时具有滋阴养颜的功效。
3.炖粥：将黄精和米一同放入锅中，加入适量的水炖煮成粥，可以添加适量的红枣、莲子等进行炖煮，最后加入适量的冰糖调味即可食用。
这种方法适用于滋阴养颜，改善口渴、大便干燥等症状。
值得注意的是，黄精属于中药材，使用时应按照医嘱或者中医师的指导进行使用，避免出现不必要的副作用。
同时，孕妇、儿童、体质虚弱或有慢性疾病的人群需要谨慎使用。
黄精的功效与作用及禁忌
黄精的功效与作用及禁忌黄精，又名黄参、冬参，为忍冬科植物黄精的根茎部分。
黄精具有丰富的药用价值，在中医药中被广泛应用。
本文将详细介绍黄精的功效与作用，以及使用黄精时需要注意的禁忌事项。
一、黄精的功效与作用1. 抗疲劳作用：黄精含有多种活性成分，能够改善机体的抗氧化能力，减少自由基的产生，从而减轻疲劳症状，增加体力和抵抗力。
2. 提高免疫力：黄精能够促进机体的免疫功能，增强机体的抵抗力，对于提高人体的免疫力具有积极的作用。
3. 改善记忆力：黄精含有多种对神经系统有益的成分，能够改善脑部血液循环，增加脑部供氧量，提高人的记忆力和智力水平。
4. 抗衰老作用：黄精中含有多种抗氧化物质，能够减少自由基对细胞的损害，延缓细胞的衰老，具有较好的抗衰老作用。
5. 缓解焦虑和抑郁：黄精中的活性成分具有镇静和舒缓神经的作用，能够缓解焦虑和抑郁的症状，对心理健康有积极的影响。
6. 改善睡眠质量：黄精中的成分对调节神经系统具有一定的作用，能够改善睡眠质量，缓解失眠和多梦等问题。
7. 保护肝脏：黄精含有多种对肝脏有益的成分，能够促进肝细胞的再生和修复，保护肝脏的功能。
8. 改善消化功能：黄精含有多种消化酶，能够促进胃肠道的消化功能，缓解胃痛、腹胀等消化不良问题。
9. 降血糖作用：黄精中的活性成分具有降血糖的作用，对于糖尿病患者具有较好的辅助治疗效果。
10. 强心作用：黄精中含有多种对心血管系统有益的成分，能够增强心肌收缩力，增加心脏的供血量，具有强心作用。
二、黄精的禁忌事项1. 孕妇和哺乳期妇女：黄精具有一定的活血化瘀功效，对于孕妇和哺乳期妇女来说，可能会对胎儿或婴儿产生一定的影响，因此不宜使用黄精。
2. 体质虚寒者：黄精性味甘寒，具有补虚壮阳的作用，适合体质偏热的人食用，但体质虚寒者不宜食用黄精，以免加重寒凉，导致身体不适。
3. 脾胃虚寒者：黄精具有健脾益胃的作用，适用于脾胃虚寒症状较轻的人群，但对于脾胃虚寒者来说，使用黄精可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，因此应慎重食用。
黄精的作用
黄精的作用黄精是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。
黄精能够调养人体，增强免疫力，提高抗病能力，对多种疾病和健康问题有着较好的疗效。
下面我将介绍黄精的主要作用。
首先，黄精具有抗疲劳的作用。
中医认为黄精具有益气补虚、强身健体、健脾养颜的功效，对于人体疲乏无力、精神不振、食欲不佳等症状有一定的缓解作用。
黄精能够提高人体的免疫力和抗病能力，使人体更加强健，不易感到疲劳。
其次，黄精具有抗衰老的作用。
黄精中富含多种活性成分和抗氧化物质，能够清除自由基，延缓细胞老化，减少皱纹的产生，保持皮肤的弹性和光滑。
黄精还可以促进体内胶原蛋白的合成，改善皮肤松弛，让肌肤更加紧致，抵御衰老。
因此，黄精常被用于美容养颜的消费品和护肤品中。
再次，黄精具有益气补虚的作用。
中医认为黄精具有健脾胃、增强消化功能的功效，可以提高食欲，促进食物的消化吸收。
黄精还能够调节人体的新陈代谢，提供能量和养分，增强体力和活力，改善因气血不足引起的乏力、心悸、失眠等问题。
此外，黄精还具有抗炎、抗菌的作用。
黄精中含有多种具有抗菌和抗炎作用的成分，能够对抗病毒、细菌和真菌感染，提高人体的抵抗力。
黄精还可以清热解毒，消炎止咳，对于口腔溃疡、咽喉炎、肺炎等疾病有一定的疗效。
最后，黄精还具有降血脂、降血压的作用。
黄精中的有效成分能够降低血脂和血压，预防心血管疾病，并且对于骨质疏松、高血糖等问题也有一定的调节作用。
黄精对于糖尿病患者有辅助降糖的作用，对于高血压患者也有一定的缓解和调节作用。
总之，黄精是一种具有多种功效的中药材，具有抗疲劳、抗衰老、益气补虚、抗炎抗菌和降血脂降血压的作用。
然而，作为一种中药材，使用时需要注意适量，合理使用才能发挥最好的作用。
如果需要使用黄精作为药物或保健品，最好还是在专业医生或中医师的指导下进行。
黄精功效与作用是什么
黄精功效与作用是什么黄精，学名“黄精”（Astragalus membranaceus（Fisch.）Bunge），是豆科植物黄芪的根，是一种常见的中药材。
黄精起源于中国，是中国传统药物中常见的基础成分之一。
黄精根被广泛用于中药制剂、保健品、食物和化妆品等多个领域。
它的主要作用是补充元气，增强免疫系统和抗老化。
黄精的功效与作用有很多，下面将详细介绍。
1. 免疫调节作用黄精具有免疫调节作用，可提高机体免疫力。
黄精能增加淋巴细胞的数量和功能，促进免疫细胞的产生，并增强机体的抵抗力。
这使得黄精在预防和治疗感冒、流感、支气管炎等呼吸系统疾病方面非常有效。
2. 抗疲劳作用黄精具有抗疲劳作用，可提高身体的耐力和适应能力。
黄精可以调节人体内的神经和内分泌系统，增强机体对压力和疲劳的抵抗能力。
此外，黄精还能促进肝脏和肾脏的新陈代谢功能，减轻疲劳并恢复体力。
3. 抗氧化作用黄精富含多种抗氧化物质，如黄酮类、多糖类等，具有很强的抗氧化作用。
抗氧化物质可以中和自由基，减少氧化损伤，并保护细胞免受损害。
黄精的抗氧化作用有助于预防和治疗心血管疾病、癌症和其他慢性病。
4. 延缓衰老黄精对细胞老化有显著的延缓作用。
黄精含有丰富的黄酮类物质，这些物质可以减少自由基的生成，并保护细胞免受氧化损伤。
此外，黄精还可以增强细胞的代谢功能，延缓衰老过程。
5. 促进巩固和增强免疫系统黄精可以促进巩固和增强人体免疫系统。
人体免疫系统是保护身体免受病毒、细菌和其他致病微生物侵害的重要防线。
黄精中的活性成分可以调节免疫细胞的活性，并增加体内免疫球蛋白的合成。
这使得黄精在治疗免疫功能低下和自身免疫性疾病方面非常有效。
6. 改善睡眠质量黄精可以改善睡眠质量，并缓解失眠和焦虑症状。
黄精具有镇静和安神的作用，可调节神经系统的功能，减少焦虑和紧张情绪，并改善睡眠质量。
黄精还可以增加神经递质谷氨酸的含量，促进脑部神经细胞的活性，从而改善睡眠质量。
7. 保护肝脏功能黄精对肝脏有保护作用。
黄精的功效与作用与副作用
黄精的功效与作用与副作用黄精是一种常见的中药材，其主要功效是补益肝肾、益气健脾、养心安神等。
黄精具有丰富的营养成分，包括黄酮、生物碱、黄酮甙、多糖等多种化学物质。
它被广泛应用于中医药、保健品等领域。
黄精可以通过多种形式进行使用，例如传统的煎汤、药物饮片、蜜炙等。
本文将详细介绍黄精的功效与作用、副作用等内容。
一、黄精的功效与作用1. 补益肝肾：黄精具有滋阴补肾的功效，能够提高人体肌体素质，增加肝肾功能，对慢性肾功能不全、肝肾阴虚等病症具有一定的辅助治疗作用。
2. 益气健脾：黄精可以增强脾胃的功能，改善消化不良、食欲不振等症状，促进人体体质的恢复。
3. 养心安神：黄精具有舒张血管、降低血压的作用，对心脏病、高血压等疾病有一定的预防和辅助治疗作用。
此外，黄精还能改善睡眠质量，有一定的安神作用。
4. 抗氧化防衰老：黄精中的多种活性成分具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，延缓组织细胞的衰老，提高人体的免疫能力。
5. 提高免疫力：黄精能够增加人体白细胞的数量和活性，增强机体的免疫功能，对抵抗疾病具有一定的保健作用。
6. 抗炎镇痛：黄精具有一定的抗炎、镇痛作用，可用于缓解各类炎症和疼痛，如骨关节炎、风湿病等。
7. 抗肿瘤：黄精具有抑制肿瘤生长的作用，可以减缓肿瘤的发展进展，并提高放化疗的疗效，对预防和辅助治疗肿瘤有一定的作用。
以上是黄精的一些主要功效与作用，但需要注意的是，黄精的使用应根据具体情况来确定，最好在医生的指导下使用。
二、黄精的副作用与食用禁忌尽管黄精具有很多的功效与作用，但在使用时也存在一些副作用需要注意。
1. 对于肾功能不全的患者来说，黄精不宜大量使用，以免进一步加重肾脏的负担。
2. 黄精性味甘温，对于体质偏热或有火气的人来说，不宜过量食用，以免引起上火症状。
3. 孕妇、哺乳期妇女应慎用黄精，以免影响胎儿或婴儿的发育。
4. 糖尿病患者要注意黄精的糖含量，并在医生指导下适量使用。
5. 黄精可能与某些药物发生相互作用，因此在使用黄精之前最好与医生进行咨询，以免引发不必要的风险。
黄精的作用与功效
黄精的作用与功效黄精，又称黄精或沙参，为景天科植物，是一种中药草材，在中医药学中被广泛应用。
黄精以根茎入药，味甘、性微寒，具有补肺胃、滋阴清热、益气生津的功效。
下面将详细介绍黄精的作用与功效。
1. 补脾胃：黄精能滋阴降火，益气生津，对于脾胃虚弱、津液不足、口干口渴、食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。
尤其对于产后体虚、脾胃功能低下的妇女，有很好的调养作用。
2. 益肺肾：黄精具有温肾养命的功效，对于肺阴亏损、肾阴不足引起的眩晕、盗汗、腰膝酸软等症状有良好的治疗作用。
黄精的补肺作用能够帮助调理肺气，增强肺部功能，有助于治疗咳嗽、喘息等呼吸系统疾病。
3. 清热解毒：黄精有清热解毒的功效，可用于治疗热病烦渴、口干舌燥、小儿百日咳等症状。
黄精可清热润肺、生津止渴，对于感冒引起的热症、高热时出现的口渴、咽干等症状有很好的改善效果。
4. 抗衰老：黄精具有抗氧化作用，能够抑制自由基对细胞的损害，延缓细胞衰老，具有抗衰老的功效。
黄精中富含人参皂苷，具有强化人体机能、延缓衰老的作用，对于调理肌肤、改善皮肤暗沉、抚平细纹等有一定的功效。
5. 改善睡眠：黄精具有安神定志的功效，能够缓解焦虑、失眠等症状，对于调节心理状态、提高睡眠质量有很好的帮助。
黄精对于神经衰弱、劳累过度、失眠多梦等具有明显的疗效。
需要注意的是，黄精虽然具有诸多的功效，但也有一定的禁忌症。
孕妇、虚寒体质、消化不良、腹泻以及过敏体质的人应慎用黄精。
同时，应遵医嘱使用，不能过量使用。
综上所述，黄精作为一种中药草材，具有补脾胃、益肺肾、清热解毒、抗衰老、改善睡眠等多种作用与功效。
但是，在使用黄精时应遵医嘱，在合适的剂量和使用方式下，充分发挥其治疗作用。
黄精的功效与作用及食用方法
黄精的功效与作用及食用方法黄精，又称北黄精、地黄精，为草本植物黄精的根部。
它在民间素有“水塔草”之称，被广泛应用于中医药领域。
黄精是一种天然药材，具有多种功效与作用，对人体健康有着积极的影响。
同时，黄精也是一种常见的食材，被用于烹饪和制作中药。
本文将详细介绍黄精的功效与作用，同时探讨其食用方法。
黄精具有以下一些功效与作用：1. 健脾益肺：黄精具有健脾益气的作用，可以帮助消化、吸收和转化食物。
它还有助于增强肺功能，改善呼吸道问题，对于患有咳嗽、气喘等呼吸系统疾病的人来说，黄精可以提供一定的缓解作用。
2. 补肾壮阳：黄精以其温补肾阳的特点，被广泛应用于对付肾虚所引起的各种病症。
肾虚是指人体肾脏功能衰弱，表现为性功能减退、精神疲乏、腰脊酸软等症状。
黄精可以补益肾阳，改善这些不适症状。
3. 滋阴养血：黄精富含多种维生素和矿物质，可以滋养阴血，促进体内血液循环和新陈代谢。
对于身体虚弱、气血不足的人群，适当服用黄精可以帮助增强免疫力，改善体质。
4. 降血糖：黄精具有降低血糖的功效，可以调节胰岛素的分泌，帮助控制血糖水平。
对于患有糖尿病或者高血糖的患者来说，适当食用黄精可以起到一定的辅助治疗作用。
5. 抗炎抗氧化：黄精中含有丰富的抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，减少氧化应激损伤，起到抗炎和抗氧化的作用。
黄精还能够提高机体免疫力，增强抵抗力，预防慢性病的发生。
以上是黄精的一些主要功效与作用，接下来将探讨黄精的食用方法。
黄精在中医中可以作为药材使用，同时也可以作为食材加入到日常饮食中。
以下是一些常见的黄精食用方法：1. 炖汤：将黄精与其他食材一起炖汤，可以提取黄精的营养成分，并增添美味。
可以搭配瘦肉、鸡肉、猪骨等材料，炖煮2-3小时，直至黄精变为浅黄色，露出清香味道。
2. 蒸烹：将黄精切成薄片，与其他食材一起进行蒸烹，可以保留黄精的营养成分，并增加食欲。
可以搭配鱼、蔬菜等进行蒸烹。
3. 煮粥：将黄精切成小块，与其他材料一起煮粥，可以提取黄精的营养成分，并增添美味。
黄精的功能主治和作用
黄精的功能主治和作用1. 引言黄精，又称黄茎、黄秆，是一种常见的中药材。
它是多年生草本植物，属于菊科黄精属，主要生长在我国华北、华中、东北和西南等地区。
黄精干燥后可入药，具有丰富的药用价值。
本文将介绍黄精的功能主治和作用。
2. 黄精的功能主治黄精具有多种功能主治，下面列举了一些常见的功能主治：1.补中益气：黄精可补益中气，对于气虚引起的乏力、倦怠、食欲不振等症状有辅助治疗作用。
2.养血生津：黄精有养血的作用，可用于治疗贫血、面色苍白、心悸、头晕等症状。
同时，黄精还能生津润燥，对于口干舌燥、咽喉干痛等症状有改善作用。
3.健脾养胃：黄精能够健脾养胃，对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、腹胀等症状有缓解作用。
4.祛风除湿：黄精具有祛风除湿的功效，可用于治疗风湿痹痛、关节疼痛等症状。
5.安神定志：黄精具有安神定志的作用，对于失眠多梦、心悸不安等症状有一定的缓解效果。
3. 黄精的作用除了上述的功能主治，黄精还具有其他一些作用，以下为具体列举：•抗氧化作用：黄精富含多种活性成分，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。
•免疫调节作用：黄精可以调节免疫系统的功能，增强机体免疫力，提高抵抗力。
•抗肿瘤作用：研究发现，黄精中的一些成分具有抗肿瘤活性，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
•降血糖作用：黄精可以降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
•保护肝脏作用：黄精可以保护肝脏，促进肝细胞的修复和再生，对于肝脏疾病有一定的保护作用。
4. 注意事项虽然黄精具有多种功能主治和作用，但使用时仍需注意以下事项：1.用量要适当：黄精的用量要根据医生的建议来确定，过量使用可能会引起不良反应。
2.注意过敏反应：某些人可能对黄精过敏，使用时需注意观察是否出现过敏症状，如皮疹、红肿、瘙痒等。
3.孕妇慎用：孕妇在使用黄精之前一定要咨询医生的意见，由医生判断是否适宜使用。
4.存放方式：黄精应保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温，以免影响其药效。
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黄精的功效与作用
黄精是我们日常生活中很常见的中药食材，味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益气，滋肾填精，润肺养阴的功效。
黄精
别名：龙衔、白及、兔竹、垂珠、野仙姜、山生姜、玉竹黄精、白及黄精、鸡格、米脯、菟竹、鹿竹、重楼、救穷、戊已芝、萎蕤、苟格、马箭、仙人余粮、气精、生姜、野生姜、米餔、阳誉蕻、土灵芝、老虎姜、山捣臼、鸡头参、赖姜。
处方名：生黄精，黄精，熟黄精，甜黄精，制黄精，酒黄精等。
功效与作用
1.降低血糖
黄精中含有多种有利于人体健康的物质，这些物质不仅能够在一定程度上抑制血压、血糖的升高之外，其所含的特有物质高丝氨酸还能够加快动脉血液流动、起到降血糖的作用。
2.抑菌防病
预防心血管疾病、治疗多种皮肤病也可选用黄精。
不仅能够达到杀菌、消炎的效果，对于一些有害真菌所致的皮肤病症也有很好的功效。
3.滋阴润肺
我国古代的药店中就记载，黄精既能益脾胃，又可润心肺。
使用得当能够起到强身健体、养血滋阴以及补肾润肺等多种功效。
对于干咳、食欲不佳等症状都也可以选择服用黄精进行改善。
4.补肾壮阳
黄精具有补气养阴、益肾之功效
炮制方法
生黄精：原药材去杂质，润透切片入药者。
制黄精：处方中写黄精指熟黄精，又称制黄精。
为净黄精润软反复蒸二三次后晒干切片入药者。
甜黄精又称乌黄精：为净黄精九蒸九晒后入药者。
减缓对咽喉剌
激，增强补益作用。
酒黄精又称炙黄精：为净黄精加酒和黑豆等辅料蒸后切片晒干入药者。
兼有遁经络之功。
食用方法
杞子黄精乌鸡汤
材料：黄精一两，杞子一两，乌骨鸡一只，生姜两片，红枣四枚，盐少许。
制法：
1、乌骨鸡杀洗干净，去毛，去内脏。
黄精，杞子，生姜和红枣洗净。
生姜去皮，切两片，红枣去核。
2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效：本汤滋补肝血，乌须黑发，明目养颜。
若有血气不足，肝肾亏损，头晕眼花，耳鸣，失眠，心跳，心惊，须发早白，男子不育，月经不调或不孕，都可用本汤作食疗。
黄精黑豆墨鱼汤
材料：墨鱼300克，黄精30克，黑豆30克，生姜4片。
做法：
1、取鲜墨鱼剖开，去肠脏(墨鱼骨留用)，以清水漂净墨汁，滴干水，下油锅用生姜爆香，备用；黄精、黑豆洗净。
2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
功效：补益肝肾，滋阴养血。
黄精鸡蛋汤
材料：黄精20g，鸡蛋3个。
制法：黄精洗净，切细。
将黄精、鸡蛋同放锅中，加清水适量，文火煮至鸡蛋熟后，去壳煮至鸡蛋熟后，去壳再煮5-10分钟，食蛋饮汤嚼食黄精。
每日1剂。
功效：养血化瘀，祛脂降浊。
适应证：适用于气虚血瘀所致的痛经、胸痛、高脂血症等。
熟地黄精鸽肉汤
材料：鸽肉100克，熟地黄、黄精各30克，生姜2片。
做法：
1、鸽肉洗净，斩件；熟地、黄精、生姜洗净。
2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味供用。
功效：滋肾健脾，降糖降压。
适应症：糖尿病、高血压病属阴液不足者。
症见咽干舌燥，心烦渴饮，头晕眼干，腰膝酸软，神疲体倦，舌红少苔或潮热、耳鸣、遗精，或心悸、失眠。
按语：本汤滋养肾阴为主。
汤中鸽肉性味甘温，功能补益脾胃，善治虚劳气血不足。
熟地性味甘微温，质润，功能补血滋阴，黄精性味甘平，功能滋阴、补脾、润肺，生姜辛温，既可去羊肉之燥味又可抑制过氧化脂质的产生而防衰老。
合而为汤，温而燥，补而不腻，降糖降压，益阴养血。
禁忌：感冒发热及湿盛便塘者不宜饮用本汤。
黄精党参鸡汤
材料：嫩母鸡1只，黄精30克，党参30克，淮山药30克，生姜3片。
做法：
1、将未下蛋之母鸡，宰好去毛杂洗净；生姜削皮切片洗净备用。
黄精、淮山药、党参洗净备用。
2、将准备好之材料一起放入炖盅内，加水适量，炖盅加盖，置锅内用文火隔水炖2小时，加少量食盐调味。
3、去药渣，饮汤、食鸡肉。
功效：治胃及十二指肠球部溃疡，头晕眼花、腰膝酸软、产后血虚、病后体弱、气短懒言、体倦乏力、脾胃虚弱、舌干苔少。
党参黄精猪肚
材料：党参、黄精各30克、山药60克、橘皮15克、糯米150克、猪肚1具
做法：
1、猪胃洗净，党参、黄精煎水取汁。
2、橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端。
3、置碗中蒸熟服食。
功效：适用于脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力等症状。
用药禁忌
凡脾虚有湿，咳嗽痰多及中寒泄泻者均忌用黄精。
挑选黄精
在挑选黄精时看看外皮是否呈现出黄金色，和姜的样式很相似，然后是看看够不够坚硬，闻一闻气味是否正常，如果有腐臭的不宜购买。
黄精保存
将黄精放置在干燥通风不给虫吞噬的地方即可。
黄精和什么一起吃比较好?
黄精和首乌一起吃：可降血脂
黄精和枸杞子一起吃：可养精气
黄精和鸡肉一起吃：可养血补气、润发黑发
黄精和鹿肉一起吃：可强身健体、补肾壮阳。