蹲踞式起跑体育教案：利用道具辅助练习
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。
通过学习蹲踞式起跑，学生可以掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度和爆发力，培养学生的协调性和灵活性。
本节课的教学内容主要包括蹲踞式起跑的动作要领、训练方法和比赛规则。
二. 学情分析五年级的学生具有较好的身体素质和运动能力，对体育课程充满兴趣。
但部分学生可能对蹲踞式起跑的动作要领和技巧还不够了解，需要教师耐心指导和反复训练。
在学习过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
三. 教学目标1.让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.提高学生的起跑速度和爆发力。
4.培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
四. 教学重难点1.重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
2.分解法：将蹲踞式起跑动作分解为各个环节，逐一讲解和练习。
3.纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保动作的正确性。
4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5.小组合作法：引导学生相互合作、相互学习，共同提高。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的田径场，平坦的地面，足够的起跑线。
2.器材准备：起跑器、秒表、标志物、音响设备。
3.教学资料：教案、动作图解、比赛规则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入蹲踞式起跑的话题，激发学生的学习兴趣。
同时，简要介绍蹲踞式起跑的作用和重要性。
2.呈现（5分钟）教师展示蹲踞式起跑的动作图解，讲解动作要领，让学生对蹲踞式起跑有一个直观的认识。
3.操练（15分钟）（1）教师示范完整的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
（2）将学生分为若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
（3）针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。
3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。
6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。
2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。
2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。
4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。
5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。
6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案姓名：张鹏班级：11级体教3班学号：112043030081目录1.教案..................................................... 1-82.学案 (9)3.选用教材封面复印件..........................................蹲踞式起跑教案（一）教学设计一、指导思想：本课坚持以“健康第一”为指导思想，积极贯彻“阳光体育”的指导方针，旨在发展学生的自主、合作、探究学习能力，充分发挥学生的主体作用。
通过多种练习手段找出适合学生的方法，学以致用，促进其身体素质和运动技能的提高，使之体验运动的乐趣，从而为其终身体育奠定基础。
二、教材分析：本次课的教学内容是蹲踞式起跑，是中学体育的重点教材，也是一项运用广泛的技术。
此动作是田径运动中的基本技术，而且需要全身的协调配合，学习本技术动作不仅能提高学生的田径技术，还能使学生的协调性得到发展。
三、学情分析：本次课授课对象是高一年级的学生，学生对田径运动有一定的认知。
该阶段的学生身心发展趋于成熟，具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
田径是很多学生所喜爱的一项运动，很多同学有较强的求知欲，身体素质较弱，从而造成运动技能有较大的差异，在教学中应考虑因人而异的教学。
四、教学目标：1.认知目标：通过本次课的学习，加深学生对蹲踞式起跑的认知程度。
2.技能目标：通过技能的学习，学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，灵敏性及协调性等身体素质得到提高；3.情感目标：通过分组的竞赛，学生的团结意识、竞争意识得到提高。
多手段的教学，学生的兴趣得到培养。
五、教学重、难点：重点：身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑。
难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
六、教学器材：两个起跑器。
七、教学流程：1、准备部分a.课堂常规（1）整队集合，师生问好；（2）介绍授课内容；（3）安排见习生。
小学体育与健康《蹲踞式起跑》教学设计
小学体育与健康《蹲踞式起跑》教学设计教学内容1、蹲踞式起跑2、课课练：立卧撑学习目标1、认知目标：90%以上的学生能够了解蹲踞式起跑的动作概念。
2、技能目标：70%的学生能较熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领。
3、情感目标：利用游戏、教学和比赛培养学生机智果断、顽强拼搏的优良品质及发展学生的灵敏素质。
重点：蹲踞式起跑“各就位”和“预备”姿势难点：全身协调用力和起跑后的快速起动教学过程准备部分10一、课堂常规要求：快齐静1、按指定地点集合。
2、体委整队,清点人数。
3、师生问好，教师宣布本课内容。
4、安排见习生。
5、队列队形练习。
二、准备活动要求：根据教师口令，动作尽量伸展到位1、慢跑一圈2、徒手操（4x8拍）3、游戏：长江黄河方法：平均分为两横排，相距两米相对站立，队名分别为长江、黄河，当老师喊“长江”时，黄河队马上转身往跑向安全区，长江队立刻“追逐”，在安全线内追上则加一分，当老师喊“黄河”，则反之，看哪些同学反应快、跑的快。
基本部分 2 5一、学生初步体验蹲踞式起跑动作1.利用挂图引导学生体验蹲踞式起跑动作2.设疑：❶蹲踞式起跑分为哪几个环节?❷蹲踞式起跑每个环节的身体姿势分别是什么样的？二、讲解示范蹲踞式起跑动作要领1.教师讲解动作要领，并示范标准动作2.组织学生集中练习各就位、预备、跑的动作，强调动作要领动作要领口诀：各就位：前脚距线一脚半，后膝跪在前脚边，两手撑地宽于肩；预备：平稳抬臀高于肩，重心前移肩过线；跑：双脚用力蹬地面，手臂快摆冲向前。
三、分组练习动作1、教师开始分组，讲解练习形式和内容2、学生分小组练习“各就位”动作，相互指导纠错，教师巡回指导纠错3、小组合作做“预备”姿势的辅助练习，相互纠错4、小组合作练习体验起跑时后脚蹬地发力动作5、各组组织练习蹲踞式起跑完整动作四、小组比赛1.各组之间比一比看谁跑的好2.两组间隔三米（前后排交错站位）同时起跑，后排追前排，追上的同学点赞加分课课练 5立卧撑1、教师讲解要求。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案1一、指导思想：依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。
对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。
因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。
二、我对这节课教材作如下分析：本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。
通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。
使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势技术动作。
三、学情分析：本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。
但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。
在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。
四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：1.生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。
2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。
3.生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。
五、本次课的重难点重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。
难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。
六、基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。
蹲踞式起跑教案
1、听取体育委员汇报
2、向学生问好
3、不利于上课安全的物件落实
4、安排见习生适合项目
5、提出学习目标及要求
1、提示练习要求
2、口令指挥学生练习
1、讲解练习要求
2、领操、指挥练习
1、边示范、边讲解，同时提出练习要求
2、用不同的击掌频率指挥练习
1、以刘翔情境导入，介绍蹲踞式起跑的意义与作用
认真听老师的指导，仔细观察与对照，逐步掌握重点、理解要点、突破难点，纠正动作
积极按量完成各种练习，提高技能，并能运用于全程跑的连贯练习中
4、按要求完成素质练习
1）按老师的要求迅速找到同伴
2）轮换完成好任务
3）有责任感相互帮助
30米终点
××
××
××
××
××
2 1
起跑线（1与2相差1米）前后脚位置用粉笔画出标志线
2、不利于运动安全的物件（服装、校章、钥匙、小刀）的检查。
3、充分的全身活动性与具有针对性的专门性准备活动，调动各极性避免运动性损。
4、相向平躺一张垫子，保证互不干扰与保证安全地进行放松活动。
课后小结
4、见习生积极并按要求进行适宜运动
5、认真听讲，清楚目标及要求
1、认真听讲
2、集体练习
1、认真听要求
2、集体练习
1、认真听要求
3、按击掌频率集体练习
1、认真听讲，积极发言
2、了解“各就位、预备、鸣枪”口诀要领
3、自觉积极练习
体会口做法能融会贯通
组织：（如图）
评价中受到教育
有组织地下课
礼貌教育
培养学生的责任感
4
1
小
场地器材
1、田径场一侧的直道（8条）
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
小学体育与健康《短跑：蹲踞式起跑与游戏》教案
小学体育与健康《短跑：蹲踞式起跑与游戏》教案短跑是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
在教学过程中，我们可以通过蹲踞式起跑与游戏的形式来培养学生的体能和协调能力。
本文将就这一教案内容进行详细阐述。
一、教学目标1. 培养学生对短跑运动的兴趣，增强身体素质。
2. 掌握短跑的蹲踞式起跑动作，提高启动速度。
3. 通过游戏的方式锻炼学生的反应能力和协调能力。
二、教学准备1. 教学场地：室内或室外平坦空地。
2. 教学器材：计时表、纸牌、跑道标记物等。
三、教学步骤第一步：引入活动（5分钟）老师向学生介绍本节课的教学内容为“短跑”，并激发学生的兴趣。
可以通过展示精彩的短跑比赛场景或播放相关视频，并与学生交流以引发对短跑的兴趣和热情。
第二步：讲解蹲踞式起跑动作（10分钟）1. 通过讲解和示范向学生介绍蹲踞式起跑动作的要领：双手双脚与地面成90度，身体重心前倾，两手平行放在肩部前方，准备起跑。
2. 强调学生进行起跑动作时的注意事项：脚尖用力蹬地，迅速提起身体，强烈地推动自己向前奔跑。
第三步：练习蹲踞式起跑动作（20分钟）1. 让学生按照所讲解的要领进行蹲踞式起跑动作的练习。
老师可以进行逐个指导和纠正，确保学生掌握正确的动作。
2. 设置辅助器材，如跑道标记物和绳子，帮助学生更好地掌握蹲踞式起跑的位置、姿势和动作。
第四步：进行短跑游戏（25分钟）1. 分组进行小组游戏，每个小组选出一名代表进行短跑比赛。
2. 通过抽纸牌的方式确定比赛的顺序，并用计时表计算每个学生的跑步时间，取最好成绩。
3. 游戏结束后，将最好成绩的学生进行表彰，并对他们的起跑动作进行点评和鼓励。
第五步：总结回顾（5分钟）对本节课进行总结回顾，强调蹲踞式起跑动作的重要性，鼓励学生在日常生活中积极运动，提高体能。
四、教学特点和注意事项1. 本节课既注重技术动作的讲解和练习，又通过游戏的方式激发学生的兴趣。
2. 注意保证学生的安全，提醒他们在起跑时注意与周围环境的安全距离。
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蹲踞式起跑体育教案：利用道具辅助练习
一、教案背景
蹲踞式起跑是田径运动中常见的起跑方式，在短跑、中长跑以及跳远、跳高等项目中都有应用。
这种起跑方式不仅要求运动员有良好的爆发力和协调能力，还要求姿势正确、动作流畅。
为了提高学生的起跑水平，本教案通过引入道具，帮助学生更好地掌握动作要领，提高起跑效率。
二、教学目标
1.认识蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。
2.了解道具对起跑技巧的辅助作用。
3.掌握练习方法，提高起跑效率。
三、教学重点和难点
重点：1.起跑姿势和动作要领。
4.道具的使用和效果。
难点：1.动作要领的掌握和执行。
5.如何通过道具辅助练习。
四、教学过程
1.基础练习
（1）运动员站在起跑线上，双手放在膝盖上，膝盖弯曲，重心放在前脚掌上，膝盖与胸部距离尽量接近，臀部稍微向后倾，使腿部得以伸展，双脚间距离与肩同宽。
（2）借助地面标线，指导运动员站起并弯曲膝盖，以保证膝盖在起跑线前方，同时使重心向前转移，准备起跑。
（3）鼓励运动员在起跑时猛烈挥动双臂，提速。
2.道具练习
（1）使用起跑块：起跑块是一种着陆垫，用于标记起跑点和控制起跑姿势。
将起跑块按一定间隔放置在起跑线上，要求学生踩在起跑块上，通过对标记点的控制，掌握正确的姿势和助跑节奏。
（2）使用弹簧板：弹簧板是一种弹性道具，用于训练起跑力度和协调性。
将弹簧板放在起跑线上，运动员双脚分别踩在两个不同的板上，借助弹性反弹，模拟出推离起跑线的感觉，同时增强起跑筋肉的力量。
（3）使用龟壳架：龟壳架是一种增肌训练设备，用于增强膝关节弹性和稳定性。
将龟壳架放在起跑线上，让运动员趴在架子上，双手握住架子边缘，将身体压低，然后迅速站起，用力弹出。
3.综合练习
综合运用基本动作和道具练习，对学生进行综合训练。
运动员从起跑线接手起跑块，控制好姿势，利用弹簧板的反弹推离起跑线，通过龟壳架的提高膝盖弹性和稳定性，完成起跑动作。
五、教学方法和技巧
1.理论教学与实践结合，让学生更好地理解动作要领。
2.分类使用不同的道具，满足不同的教学需求。
3.针对不同的学生情况，制定个性化训练方案，提高练习效果。
六、教学评估
通过考核学生的起跑姿势、协调性和力度，判断学生的掌握程度和起跑水平。
并通过调整矫正，使学生持续进步。
七、结语
通过道具的辅助训练，可以更好地帮助学生掌握起跑姿势和动作要领，提高起跑效率。
同时，针对学生个性化情况，制定针对性的训练方案，对起跑技巧进行分类训练，可以尽快地提高起跑水平。