老年人从白发看机能
白发分析报告
白发分析报告一、背景介绍白发，也称为白发症或白发病，是指人体头发失去色素变成白色的现象。
随着人们生活水平的提高和人口老龄化的加剧，白发问题越来越受到人们的关注。
本文将从白发的原因、影响、预防以及治疗等方面进行分析。
二、白发的原因白发的形成是由于头发毛囊内的色素细胞逐渐减少或失去功能，导致头发变成白色。
白发的原因可以分为以下几个方面：1.年龄因素：随着年龄的增长，人体内分泌系统会发生变化，导致头发逐渐变白。
2.遗传因素：有些人在年轻时就容易出现白发，这可能与遗传有关。
3.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、铜缺乏症等，都可能导致白发的出现。
4.环境因素：长期暴露在有害化学物质或放射性物质中，也可能诱发白发。
三、白发的影响白发不仅仅是一种外貌变化，还可能对人们的心理和社交产生一定的影响。
1.心理影响：许多人在发现自己有白发后可能会感到焦虑、自卑，甚至产生抑郁情绪。
2.社交影响：一些人认为白发会给自己带来形象上的不利影响，可能会影响到工作、约会等社交场合的表现。
四、白发的预防预防白发的出现是一项长期而持续的工作，以下是一些常见的预防方法：1.饮食调理：合理的饮食结构对于保持头发的黑色有一定的影响。
建议摄入富含维生素B12、维生素E、铜等的食物，如瘦肉、鱼类、坚果等。
2.生活习惯：注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等对身体有害的行为。
3.心理调节：保持良好的心态对于预防白发也是非常重要的。
适当的放松自己，避免过度紧张和压力。
五、白发的治疗对于已经出现的白发，可以采取一些治疗方法来改善情况：1.药物治疗：一些药物可以帮助促进毛囊内色素细胞的活化，延缓白发的进程。
但需注意用药剂量和时长，避免出现不良反应。
2.植物疗法：一些植物提取物，如黑芝麻、何首乌等，被认为对改善白发有一定的效果。
可以尝试使用相关产品进行治疗。
3.营养补充：合理补充一些有益于头发健康的营养素，如核酸、蛋白质等，有助于改善白发情况。
从头发的颜色看疾病,看头发问题知健康
3、不建议烫发和染发：如有此必要，至少间隔3-5个月一次。
4、经常使用护发素：选择品质好的护发素，在日晒、雨淋、或洗海澡后半个小时内使用。
5、保持心情稳定，调节心理。
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灰白发
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
枯黄发
甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
9、粗细搭配，主食250-400g，粗粮不能少于50g，粗粮提供的B族维生素是头发良好生长的必需物质。
10、适量的蛋白质：除了主食提供外，豆制品每天30g和动物性食品每天不超过100g，蛋白质能很好的提供毛鳞片的食料。
11、每天足量的饮水，每天至少1200ml水量，因为水能更好的滋养头发。
6、选择合适的运动项目，最好每天运动。
7、饮食上选择食物要讲究：黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要经常使用，因为黑色入肾；薏米、山药、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、丝瓜等都可以起到健脾消暑，补中益气的食品，有利于头发的维护。
老年人衰老有哪些变化
老年人衰老有哪些变化衰老是自然界不可抗拒的自然规律，虽然男性身体机能的衰老虽然不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。
总结起来，主要有以下十大衰老变化。
老年人衰老变化——1、头发减少随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。
抗衰老tips：勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。
每日早中晚各梳头5-10分钟。
一定要用温水洗发，使用含天然植物润发精华的洗发剂，并温柔按摩头皮。
如果头皮容易出油，尽量每天洗一次头发。
黑芝麻不仅可以补气血，还可以润发、乌发。
进食前要将黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。
老年人衰老变化——2、听力耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其在接近60岁时更明显。
抗衰老tips：一旦发现收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就“听不清”，要尽快去耳鼻喉科检查听力。
日常饮食都较清淡。
清淡的、营养均衡的饮食可使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。
如果你是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力。
老年人衰老变化——3、肺功能由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。
抗衰老tips：任何年龄开始戒烟都不晚，40岁开始戒烟者，肺功能普遍优于50岁开始戒烟者，而即便晚到80岁才开始戒烟，也可使男性的预期寿命再延长两年。
从30岁开始，每天做8-10次深呼吸的人，坚持下去，到70岁，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而仅仅是20%。
老年人衰老变化——4、肌肉和骨随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。
骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。
老年人衰老变化——5、身体脂肪75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。
抗衰老tips：减少脂肪和碳水化合物的摄入，膳食中加强铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素c、d、b12的摄入。
不同年龄出现白发预示的结果不同
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生活常识分享不同年龄出现白发预示的结果不同
导语：白发的出现，不少人会感叹，时间真快，自己已然老去。
的确，生活中，老年人出现白发，是生命即将结束。
白发苍苍的老者，面对可能遇到的生命
白发的出现，不少人会感叹，时间真快，自己已然老去。
的确，生活中，老年人出现白发，是生命即将结束。
白发苍苍的老者，面对可能遇到的生命逝去，依然保持乐观，这是人为无法改变的事情。
其实，白发的出现，并不一定是年老，还有可能是身体出现某些状况，一起来了解一下。
中医如何理解白发
在中医看来，白发的出现，或是疾病导致的，例如，血热、肝肾不足、气血亏损等，有些时候，先天性的白发也就是我们常说的少白头，是人们不得不正视的情况。
现代医学如何理解白发
现代医学更多的是以西医为基础，在这些医生看来，白发的出现，可能与神经系统、营养不良、内分泌代谢紊乱、身体出现慢性消耗疾病有关。
具体问题具体分析
老年性白发
老年性白发其实属于生理发展的必然趋势，是正常生理现象。
相比年轻人，老年人的肾精损耗太重，亏损严重可能会造成毛发从先前的几根逐渐增多。
这个逐渐增多的轨迹，往往是从两个鬓角开始的，逐渐的向头部发展，在数年之后，胡须、鼻毛也会变得灰白。
如何保健。
中医治白发成功案例
中医治白发成功案例
白发是人体机能下降的表现，常见于老年人。
但现代生活中，很多年轻人也出现了白发的情况。
传统中医治疗白发是从调整人体内部环境入手，而非外部染发或护发。
下面介绍一个中医治白发成功的案例。
患者王女士，女，35岁，因突然出现白发两年，来到中医诊所求治。
王女士平时性格急躁，容易紧张焦虑，生活节奏快。
中医师通过舌诊、脉诊、问诊等方法，诊断为心肾不交，肝气郁结，血虚风燥型白发。
中医师针对王女士的病情开出了中药方，包括补肾益气、养血安神、疏肝理气等药物。
同时建议王女士改变生活习惯，减少工作压力，保持心情舒畅，适当运动，注意饮食卫生等。
治疗三个月后，王女士的白发数量明显减少，原本已经白化的一些头发也开始变黑。
经过半年的治疗，王女士的头发基本恢复到黑色。
中医治疗白发的原理是调整人体内部环境，促进气血流通，从而改善毛囊营养，恢复毛发黑色素的生成功能。
中医治疗白发需要长期坚持，一般需要半年到一年的时间才能看到明显效果。
但是中医治疗可以减少不必要的药物刺激，避免副作用，具有优越性。
总之，中医治疗白发是个长期的过程，需要医师和患者共同合作，遵守治疗规定，才能达到理想的效果。
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看头发辨病
看头发辨病发为血之余，血虚则发落。
―――《丁甘仁医案》丁甘仁精足则血足而发盛。
―――《类经》明张景岳发，血之穷也，千过梳发，发不白。
―――《养生要集》唐张湛头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。
肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。
一、认识头部经络头部的正中线走的是督脉；督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。
两个耳尖窝走向头顶的督脉，交汇点教百会穴。
百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。
胆经从外眼角沿着两侧走到足的第四脚趾。
二、与头发相关的两条经络发为肾之华，即头发是肾的外现。
肾主黑色，所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。
肾的一个主要功能是固摄，如果肾气收藏的能力特别强的话，头发就不易脱落。
头发又与肝血有关，发为血之余。
（头发也有一个别名叫“血余”，是头发的中药名称，血余炭可用来止血。
）肝主生发，头发长短与肝血有关。
三、头发的问题(1)头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。
肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。
(2)两鬓斑白，是少阳火飘的表现，就是胆经的火偏旺，敛不住了。
(3)黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。
这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。
(4)掉头发，是脾肾两虚造成的。
中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。
(5)头顶脱发，与肝经和脾胃相关。
这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。
(6)斑秃，民间叫“鬼剃头”，这个人的情志很有关系。
如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。
头发保健——白发的主要原因及防控措施
头发保健——白发的主要原因及防控措施人体的每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发，即使你把这根白头发拔掉了，毛囊还在，再长出来可能还是白头发。
一、遗传因素我们身边可能不乏“少白头”的同学，他们往往是有家族史，但除白发增多外，不会影响身体健康。
二、疾病因素脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍、心理疾病、头部皮肤等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。
三、营养缺乏缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等微量元素也是造成白发的一个重要原因。
四、工作或生活压力大俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，会引起用脑过度、神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，也可能会造成头发早白。
五、正常老年化当人渐渐变老的时候，身体各项技能水平开始下降，毛囊器官组织开始难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现，这是正常情况下的白头发。
六、防控措施长白发跟头发黑色素分泌有关，而影响头发黑色素分泌的因素有很多，比如遗传基因、营养状况、生活压力、睡眠质量等。
白头发虽然不会越拔越多，但拔头发容易引发毛囊炎，最好不要去拔，如果白发现象比较严重，应在医生的指导下对症施治。
除此还有一些疾病，比如甲亢如果出现心悸、出汗、暴瘦、白头发增多的现象，建议去医院检查一下。
1. 积极治疗那些引起头发变白的相关疾病。
2. 加强营养。
补充可以帮助黑色素生长和头发健康的维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等物质。
少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。
3. 作息规律，情绪稳定。
对生活要保持乐观向上的态度，保持愉悦的心情，并且尽量作息规律，不要熬夜。
4.预防和治疗原发病预防和积极治疗引起白发的原发病才更为重要，如果实在觉得白发影响美观，可适当染发或者戴假发。
白头发中医辨症
白头发1两鬓斑白—肝胆火偏旺2后脑勺白发—肾气虚3前额白发—脾胃不好4请花白头发—聪明烦恼多，情绪自控差5发白须不白—肾虚但奇经八脉没伤6须白发没白—任督冲脉受伤现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。
这种现象给一些人群带来了多烦恼。
那么究竟是什么原因造成的这种结果呢?1肾与白发的关系中医讲，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。
意思是说毛发的营养虽然来源于血，其生机根源在于肾。
体肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。
肾对毛发的生理作用主要有三种形式。
第一，肾藏精生血液，营养毛发;第二，肾藏精生元气，激发促使毛发生长;第三，肾精通过督脉和精气作用而充养毛发。
人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。
故中医美发第一法即为补肾。
2肝与白发的关系肝藏血，意思是说血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。
只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。
另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。
血对毛发起营养作用。
血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。
血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。
“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发等。
头发疾患是多疾病的重要症状医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。
头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体疾患进一步蔓延。
1两鬓斑白—肝胆火偏旺在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。
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老年人从白发看机能
老了长白发很正常，不过若白发提前到来，则要小心你身体状况是否异常了。
白发长在不同部位也有不同的危害，我们一起来了解一下。
老年人从白发看机能：前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。
脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。
还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。
原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。
鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
老年人从白发看机能：两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。
用药方面可口服龙
胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。
所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
老年人从白发看机能：后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。
膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。
因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。
而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。
男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
怎么吃可以预防白发?
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。
不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。
人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。
主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。
中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。
此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的
保养也是有益的。
误区：白发拔一根长十根?
长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。
但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。
如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。