与恋人沟通方法技巧
恋爱中的沟通技巧和方法
恋爱中的沟通技巧和方法
1. 要学会倾听呀！在恋爱中别像个聋子一样只想着自己说。
比如当对方在倾诉工作上的烦恼时，你可别只顾着讲自己的事，那多讨人厌啊！好好听着，这能让对方感受到你的在乎，你们的感情不就更好了嘛！
2. 别总是藏着掖着自己的感受啊！恋爱又不是猜谜游戏。
就像你心里明明不爽对方和异性走得近，还不说出来，这不憋着难受嘛。
勇敢地表达，让对方知道你的想法，这很重要诶！
3. 说话的时候要注意语气呀，别凶巴巴的。
你想想，你要是柔声细语地说“亲爱的，我们一起去看电影好不好”，和大声嚷着“去看电影”，效果能一样吗？温柔点，恋爱会更甜蜜哇！
4. 时不时给对方一些赞美呗！谁不喜欢听好话呢。
当对方精心打扮后，你说一句“哇，你今天好美/帅”，这能让对方开心一整天呀，多棒！
5. 要理解对方的立场呀！别总站在自己角度想问题。
假如对方因为忙工作而冷落了你，你不换位思考下，只是一味埋怨，那能不吵架嘛。
多理解，感情才能稳固呀！
6. 沟通的时候要有耐心呀，别不耐烦地打断对方。
好比对方在讲述小时候的趣事，你急急忙忙打断，人家兴致全没了，那多扫兴啊！
7. 用幽默的方式来化解矛盾呀！别老是一本正经的。
两个人吵架了，你说个笑话逗逗对方，说不定一下子就和好啦！这多神奇呀！
总之，恋爱中沟通真的太重要啦，掌握这些技巧和方法，才能让爱情长久甜蜜呀！。
谈恋爱的正确沟通方法
谈恋爱的正确沟通方法
恋爱是一种美好的情感体验，但有时也会出现沟通问题。
以下是一些谈恋爱的正确沟通方法：
1. 倾听对方：在恋爱关系中，倾听对方是非常重要的。
给予对方充分的关注，认真倾听他们的想法和感受。
这不仅能增进彼此的理解，还能让对方感受到被重视和关心。
2. 表达自己：与倾听对方同样重要的是表达自己的想法和感受。
坦诚地分享自己的内心世界，让对方了解你的需求和期望。
但要注意表达方式，避免过于攻击性或指责性的言辞。
3. 尊重对方的观点：在恋爱中，双方可能会有不同的观点和意见。
尊重对方的观点，不要试图强迫对方接受自己的想法。
通过理性的讨论，寻求共同的解决方案。
4. 保持良好的沟通氛围：在沟通中，要保持尊重和理解，避免争吵和攻击性的言辞。
当出现分歧时，要冷静地表达自己的观点，同时也要尝试理解对方的立场。
5. 学会妥协：在恋爱关系中，双方都需要学会妥协。
在面对分歧时，尝试找到一个双方都能接受的解决方案，而不是坚持己见。
6. 经常表达爱意：不要吝啬对对方的赞美和关爱，经常表达自己的爱意和情感，让对方感受到你的关心和珍视。
7. 保持良好的沟通频率：沟通是维系恋爱关系的纽带，保持良好的沟通频率可以让双方更好地了解彼此的生活和情感状态。
总之，谈恋爱的正确沟通方法是建立在互相尊重、理解和信任的基础上的。
通过良好的沟通，双方可以更好地理解彼此，解决问题，增进感情。
怎么跟爱人找话题聊天
怎么跟爱人找话题聊天1.不要试图在聊天中压制对方，在我们日常交流中，尤其是在夫妻双方，聊天时不必须要攀比的，你不必须要表现出自己比对方厉害，因为这样会破坏别人聊天的范围。
在聊天的过程中，你无妨多分享一些自己的感受，顺着别人的话题聊下去，这样有互动的沟通，使得双方的交流会更容易继续下去。
2.寻找双方感兴趣的话题，刚开始沟通时，选择双方共同感兴趣的话题，寻找对方的兴趣点，比如在对方兴奋的话题上多停留一会，这样既表现出你关于对方的关注，而且这样的聊天才有意义。
如果一直在聊复方不感兴趣的话题，那么这样的话题又有什么存在的意义，既不能确保聊天的质量，也不能进一步提升双方的感情。
3.善于倾听，在心理学中，学会倾听是交流的一个重要因素。
懂得倾听是对对方的一种尊重，不要随意打断对方的谈话，如果实在不得已打断，那一定要记得尽快问"你刚刚想说什么';尽量记得对方语句中提到的细节，不要一再问，如果你记得对方的细节，对方可能会觉得这个人不错，很懂得尊重对方，从而为你的形象加分。
4.尽量不要持否定看法，聊天可能是一种放松方式，但绝不是一种辩论，在一场聊天中，没有人喜爱被否定，而且很多事情并没有对错。
如果你在聊天中，一直将粗鲁当做是一种真性情，那么你的聊天方式并不会被很多人接受。
调整聊天时的态度，将否定换成更委婉的方式，比如说建议等等，会为你赢得更高的分数。
5.减少令人反感的口头禅，很多人会将"妈的，你奶奶的'等等之类的词语挂在嘴边，这并不能代表你很有能力，而是表现出自己的一种素养低下。
我们在平常沟通中很难意识到自己的口头禅，尤其是在男生中，因为有些人已经习惯了大大咧咧，觉得这无所谓，但是某些角度上很容易引起谈话对方的反感，从而影响沟通的效果。
如果你在谈生意的时候出现这些词语，那么很抱歉，你的生意就很难做下去了。
6.学会赞美，赞美是沟通中一个非常有用的技巧，学会赞美，会使沟通更加顺畅。
当然如果你只是空洞抽象的表扬，那么麻烦你不要说了，因为还不如不说，真心实意、内容具体的称赞才是真正的赞美，而且如果透过第三者表达的称赞，会让对方更开心。
恋爱中的沟通技巧和策略
恋爱中的沟通技巧和策略1. 哇塞，恋爱中要多倾听呀！就像你听朋友倾诉烦恼一样，得认真听对方在说啥。
你想想，如果你都不认真听 TA 讲，TA 能开心吗？比如对方兴高采烈地和你说今天遇到的趣事，你却在玩手机，这怎么行！2. 喂，表达自己的感受要直接点呀！别遮遮掩掩的，这又不是猜谜语。
就好比你想吃巧克力，别拐弯抹角地说什么有点饿了，直接说“我想吃巧克力”嘛！有一次我就直接和对象说我想他了，效果超好的嘞！3. 嘿，要学会赞美对方呀！谁不喜欢被夸呢，这就像给爱情的小花浇浇水。
比如夸 TA 今天的衣服好看，或者说 TA 做的事情很棒，绝对能让对方心里美滋滋的。
我对象上次做了道菜，我一顿猛夸，他可高兴了。
4. 千万别忘了给对方空间啊！别老是黏在一起，就像橡皮筋，拉得太紧会断的呀！比如对方想和朋友出去聚聚，那就让 TA 去呗，别老缠着。
上次我就让我对象自己去玩，回来他对我更好了呢！5. 在恋爱中可不能只说自己呀！也要问问对方的想法，这就像打球，有来有往才好玩呀。
比如商量周末去哪里玩，别直接决定，问问对方想去哪儿。
有次我就是这么问我对象的，结果玩得特别开心。
6. 哎呀，吵架的时候别翻旧账呀！这就像揭伤疤，会越来越疼的。
有矛盾就针对当下解决，别扯那些陈芝麻烂谷子的事儿。
我和我对象有次吵架，我差点就翻旧账了，还好及时忍住了。
7. 要尝试理解对方的观点呀！别老是觉得自己是对的，这和盲人摸象一个道理，每个人角度不同嘛。
像有时候对方的想法和我不一样，我就会试着去理解，这样就减少了好多矛盾呢！8. 偶尔制造点小惊喜呀！这就像给爱情加点调料，会更有滋味。
比如突然送个小礼物，或者安排一次浪漫的约会。
我有次偷偷给我对象准备了个小惊喜，他感动得不行！9. 一定要有耐心呀！恋爱可不是一蹴而就的，就像种一盆花，得精心呵护。
对方有时候可能会有点小脾气，你得耐心哄呀。
我对象有时候也会闹情绪，我就耐心地陪着他，最后就没事啦。
总之呀，恋爱中的沟通技巧和策略真的很重要，掌握了这些，能让你们的爱情更甜蜜哟！。
谈恋爱高情商聊天技巧
谈恋爱高情商聊天技巧谈恋爱是一门艺术，高情商和聊天技巧在其中起着重要的作用。
以下是一些可以提高恋爱情商和聊天技巧的建议：1. 倾听和理解：在谈话中，要注重倾听对方的想法和感受，并试图理解他们的观点。
不要只是简单地等待着说话的机会，而是真正关注对方。
2. 表达自己的感受：在谈话中，也要学会表达自己的感受和需求。
坦率地分享自己的思想和情感，可以建立更深入的连接。
3. 注意非语言表达：恋爱中，非语言表达比语言更重要。
要注意对方的肢体语言、眼神和微笑等，这些可以传递更多的信息。
4. 提问和回应：不断提问和回应对方的问题，可以保持谈话的流畅和有趣。
避免只回答是非题，而是尽量展开话题。
5. 尊重和包容：恋爱中，要尊重对方的观点和意见，即使与自己不同。
要学会包容对方的独特之处，避免争吵和冲突。
6. 幽默和轻松：在谈话中加入幽默和轻松的元素，可以缓解紧张和尴尬。
适当的幽默可以增加亲密感和吸引力。
7. 避免过度分享：在恋爱初期，要避免过度分享个人隐私或过去的不愉快经历。
保持谈话的轻松和积极，逐渐建立信任。
8. 尊重边界和个人空间：恋爱中，要尊重对方的边界和个人空间。
不要过于侵入对方的私人生活，给予彼此足够的自由。
9. 多样化话题：保持谈话的多样化，不要总是围绕同一个话题徘徊。
探索对方的兴趣爱好，了解更多关于对方的内容。
10. 学会妥协和解决冲突：恋爱中难免会出现冲突和分歧，要学会妥协和解决问题。
尽量避免争吵和攻击性的语言，以建设性的方式处理问题。
高情商和聊天技巧可以帮助我们更好地与伴侣沟通和理解，建立更深入的关系。
通过倾听、表达、尊重和包容，我们可以在谈恋爱中更加愉快和幸福。
恋爱口才沟通技巧和方法
恋爱口才沟通技巧和方法恋爱口才沟通技巧和方法沟通技巧一：坦诚相待，体会对方的感受以及表达自己的感受。
两个人相处过程中，如果对另一半有任何感受到不舒服的地方，要让对方知道，而不是不说，隐藏在自己内心，时间久了积累的多了，就会形成大矛盾。
在沟通的时候，不要要求对方必须按照自己处理的问题方式去解决问题，选择一个合适的方式和另一半心平气和的去沟通，说出你的内心想法，要学会站在对方的角度上思考问题。
表达给对方自己内心真实的想法，比如你希望对方多陪伴你，可以直接告诉对方，这样爱人能够懂你的想法。
沟通技巧二：不要带着情绪和对方沟通。
很多时候两个人在生活过程中遇到问题，首先会去指责对方，带着恼怒的情绪去询问对方，这个时候所用的语言往往过激，容易伤到对方，久而久之，会使对方产生抵触情绪。
正确的做法应该是适当的时候告诉自己的想法，哪里是自己不满意的，耐心的告诉对方怎么样做的话会更好。
沟通技巧三:遇到问题不要逃避，试图岔开话题。
两个人在遇到问题，解决问题的时候，不要试图逃避问题，把话题转移，逃避自己内心的真实感受，害怕矛盾的`出现，害怕担心说出自己的内心感受会导致两个人闹僵，但事实往往的相反的，越去逃避隐藏越会使矛盾加深，导致更严重的后果。
而是应该心平气和的表达出自己的真实感受，两个人一起去解决去面对。
沟通技巧四：学会聆听。
两个人在生活中总是会产生各种各样的矛盾，这个时候是需要我们去相互聆听彼此的心声，两个人在日常交流的时候，切记不要滔滔不绝的说，这样会让对方觉得很啰嗦，时间久了会反感，要学会聆听，彼此交流。
如果学会去倾听对方的心声，一定可以拉近你们之间的距离的。
恋爱沟通的技巧和方法大全一：留给彼此独立的空间很多人认为亲密关系，就是两个人亲密无间，彼此之间一点单独的空间都没有。
然而，所谓的亲密关系指的是情感上的亲密，而非各自毫无隐私可言。
爱情不是一根将两个人捆绑在一起的绳索，让两个人没有任何自由空间。
相反，爱情应该是一种归属，彼此都有各自的天空，但是当倦鸟归巢之时，都会回到共同的家。
恋爱中的沟通技巧和注意事项
恋爱是人生中一段美妙而又充满挑战的旅程。
在这个过程中，沟通扮演着至关重要的角色。
良好的沟通能够建立深厚的感情基础，增进彼此的理解和信任。
本文将为大家介绍一些恋爱中的沟通技巧和注意事项，希望能够对各位爱侣有所帮助。
一、倾听对方在恋爱关系中，倾听对方是建立良好沟通的基础。
不仅要听到对方说的话，更要理解他们的感受和意图。
当对方和你分享自己的想法和情感时，给予足够的关注和尊重，表达出你关心的态度。
同时，避免在对方谈话时打断或者干扰，让对方感受到你的真诚和支持。
二、表达清晰和真实的想法在恋爱中，表达清晰和真实的想法非常重要。
如果你有什么想法或者困惑，及时与对方进行沟通。
避免模棱两可的表达方式，让对方明白你的真实意图。
同时，要避免使用攻击性的语言和指责，以免引发争吵和冲突。
在表达自己的观点时，尽量使用“我”来表达，强调自己的感受和需求，而不是指责对方。
三、尊重彼此的观点和感受在恋爱中，人们会有不同的观点和感受。
要学会尊重对方的观点和感受，即使你不一定同意或者理解。
尊重是建立良好沟通的基石，它能够增进彼此的理解和信任。
当对方与你分享自己的想法时，试着放下偏见和批判，虚心地倾听和接纳对方的观点。
四、积极解决问题恋爱中难免会面临一些问题和矛盾。
当遇到问题时，要积极主动地与对方进行沟通，寻找问题的解决方案。
避免将问题推给对方或者回避问题，这只会导致问题的积累和恶化。
相反，与对方共同面对问题，尝试找到解决的办法，并愿意为解决问题做出一定的努力和妥协。
五、定期进行沟通和反思良好的沟通需要定期进行，而不仅仅是在问题出现时。
通过定期的交流和反思，可以及时发现问题并加以解决，增进彼此的了解和信任。
可以选择一个适合双方的时间，坐下来专心倾听对方的想法和感受。
同时，在沟通过程中也可以互相表达对关系的期望和需求，为未来的发展奠定基础。
综上所述，恋爱中的沟通技巧和注意事项对于建立健康和稳定的恋爱关系至关重要。
通过倾听、表达、尊重、解决问题和定期交流，我们能够更好地理解和支持对方，增进彼此的感情。
与爱人沟通的十大技巧
与爱人沟通的十大技巧与爱人沟通的十大技巧和老婆沟通谈心的方法：与爱人沟通的十大技巧1、常常回忆恋爱时两人在一起谈话的情形，在婚后仍然需要表现出同样程度的爱意，尤其要将你的感受表达出来。
2、女人特别需要跟她认为深深关怀呵护她的人谈话，以表达她对事物的关切与兴趣。
3、每周有十五个小时与另一半单独相处，试着将这段时间安排得有规律，成为一种生活习惯。
不要让别的事使你分心，将时间花在自然而必要的交谈上，完全属于彼此。
4、多数女人当初是因为男人能挪出时间与她交换心里的想法与情感，才爱上你的。
如果能保有这样的态度与心意，继续满足她的需求，她的爱就不会退色。
5、如果你认为排不出时间单独谈话，多半是因为你们在安排事情的轻重缓急上有问题，同时在设定的谈话时间里，最好不讨论家庭的经济问题。
6、不可以利用交谈作为处罚对方的方式(冷嘲热讽、称名道姓、恶言相向等等)，谈话应该具有建设性而不是破坏性。
7、不要用言语来强迫对方接受你的思考方式，当对方与你想法不同的时候，要尊重对方的感受与意见。
8、不要将过去的伤痛提出来刺激对方，同时要避免僵持在目前的错误里。
9、配合对方有兴趣的话题，也培养自己在这方面的兴趣。
10、谈话之间也是有平衡的，避免中断对方的谈话，试着把同样的时间留给对方来发言。
和老婆沟通谈心的方法：与爱妻沟通六大技巧1、不要用命令的口吻。
经常能听到两口子说话的时候使用“你应该”“本来就是要”“你给我”等等词语，这些词在任何人听来都带有很强烈的主观意识，并且其中的强硬显而易见。
如果一方常常用这样的口气说话，另一方会觉得自己在家里一点地位也没有，丝毫没有感觉到被对方所尊重，因而在心里就会产生抵触情绪，双方之间也会有隔阂。
喜欢发号施令的一方要慎重选择字眼，试着用商量的口吻代替强制性的要求，比如“你可以……吗”“……这样你觉得如何”，不要把自己当成古代的君王、把爱人当臣民。
切记夫妻之间是相互平等的。
2、不要用放大镜看问题。
“知微见著”很有道理，但是并不代表一切事物都适用，尤其是在处理夫妻问题上。
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与恋人沟通方法技巧
与恋人沟通的技巧：恋人沟通7大技巧
1.轻松的气氛很重要
在沟通中，幽默和玩笑产生的效果远远大于严肃生硬产生的效果。
幽默能使趋于紧张的气氛缓和化，也能引导TA用另外一个视角看问题。
生活本身并不轻松，何必搞得更累呢?
2.重视TA的非语言行为
有的时候，衡量沟通的成效并不看我们谈了什么，而是我们如何去谈的，非语言行为的运用非常重要。
把握你说话的语调，重视眼
神的交流，还有尽可能的保持一个中立的立场。
3.不要跑题
有时候讨论会升级成争论，而且还会偏离主题，甚至开始人身攻击，所以时刻要保持沟通不要跑题，这样也是对彼此的尊重。
如果
偏离了主题开始有些不快的时候，不妨叫停，再讨论下去也是很伤
感情的，还不如去睡一觉，醒来后世界还是新鲜的。
4.话题很重要
很多人在生活中并不够包容和豁达，为了某些效果，常常说一些“善意的谎言”，终于小谎言变成大谎话，善意的变成恶意的。
你
知道吗?你的TA很想听你的陈年往事，听你曾经的辉煌和沮丧，以
及你对你们未来的想法，如果足够坦诚，并不会有什么恶果的。
5.闭嘴，听TA说
学会倾听是一个老生常谈的沟通技巧，但是你真的能够做到吗?
当我们的谈话进入到深层次的时候，我们很难抛开自己的观点，去
听TA说，但是如果你不让TA说个痛快，你说的再多TA也不想听，
那你们的交谈有进行下午的必要吗?要强迫自己去听，而且适当的恭
维也是必要的。
6.沟通不只是面对面
沟通并不仅仅是面对面的谈话，还包括其他心灵交流的行为。
有时候生活中的一些问题让你难以启齿和TA面对面沟通，因为会担心被拒绝，担心引起争论，但是你通过E-mail可以先把自己的观点完整得表达给TA，或者通过电话，运用非常的手段会让TA体谅你对待这个问题的心情的。
7.妥协不可耻
为了证明自己是对的，我们往往不顾对方的感受而歇斯底里、喋喋不休。
都坚持自己是对的，都不肯让步，于是硝烟顿起。
这个时候你应该提醒自己冷静下来，这是你想要的完美的情人关系吗?你觉得让TA承认你是正确的的重要性远远大于让TA感到幸福和快乐吗?如果真是这样的话，那你也没有必要去找一个伴侣了。
当然，当今的社会是一个倡导男女平等的社会，而在沟通中也不能带有半点的“性别歧视”，但是我们必须承认“男女有别”，男性和女性的心理特征和处事方式毕竟有很大的差别。
充分地了解这一点，对于增加我们沟通活动的成功率有至关重要的作用。
练就谈话口才技巧
技巧一
练胆量，做"焦点"
生活中，一个人在不同的人面前有不同的表现。
在有些人面前，会无话可说;而在有些人面前，却可以滔滔不绝、妙语如珠。
不妨想想，当我们信任一个人，对一个人有好感时，我们在他/她面前感到安全、舒适、放松时，"话匣子"自然就打开了。
是否说得出、说得妙，关键在于讲话时心理上是否舒适、放松。
可以说，心态左右着我们讲话的兴致、内容和频率。
人们面对上级领导、面对诸多同事的眼光包围时，很少有人能够毫无压力、侃侃而谈。
那种紧张不安感会自然产生，尤其对于那些在集体活动中总是躲在角落里的人们，他们的压力会更大。
对于这些"打怵"在领导和上级面前"露头"、一讲话就结巴的人来说，首先要消除他们对领导的"敬畏"之心，这不是要大家不尊敬领导，而是要放大胆量，在内心将领导和上级首先视为可信任之人、朋友，这一点非常重要。
另外，一定要抓住机会多参加集体活动，多在同事、朋友面前表达自己对某件事的看法、想法。
其实，这种训练不必多么专业，完全可以随意而为——如果走在路上，你可以假装迷路，向一个看上去不太容易打交道的人问路，如果可能的话，试着多和他/她闲聊几句;你可以在路过菜市场时主动和小贩们就菜价的涨落寒暄几句……或许一开始会害怕被拒绝，表情会不自然，但随着这种随意的训练逐渐积累，你就会对"处于众人视线包围之下"这件事不那么敏感和不适。
以平等心对待听众，与他们的职位、身份无关;与是否与其认识和熟识无关。
与爱有关!与内心有否底气和"胆量"有关!
技巧二
思考和换位思考
1、讲话要达到什么目的。
如果想借行业交流之机宣传公司，提升公司的知名度，那么讲稿内一定要设置公司介绍的内容，尤其是公司最具特色的企业理念和对行业发展的独到见解。
2、大家最感兴趣的话题是什么。
身处同一行业中，各位听众在员工管理和拓展业务等方面往往面临着同样的困惑，那么，讲述一个本公司在员工管理方面独特有效的方法，或者在拓展业务方面另辟蹊径的成功案例，对其他企业的经营者有所启发，这种话题大家一定会感兴趣。
3、有限的时间内合理安排讲话内容。
将大家最感兴趣的话题作为重点，用60%的时间详细阐述;公司推介是次重点，以30%的时间加以介绍。
整体统筹后，将讲话时长控制在要求范围之内。
这位企业家朋友在准备讲话文稿前所做的工作就是思考和换位思考。
在准备正式场合的讲稿时，一定要设计出科学合理的架构。
技巧三
找到谈话的感觉
一次成功的讲话最终要通过"声音"的形式表达出来。
调查显示，声音要素在讲话中对听众的影响力占38%。
语速太快或太慢，声调激昂或低沉，对讲话是否成功有着极其重要的影响。
很多人的讲话不能吸引人，就败在声音技巧掌握不好上。
要掌握声音技巧，不妨借鉴以下几点：
首先，建立与听众的沟通感。
当众讲话不是演讲(真正的演讲除外)，而是团体间的沟通，所以，尽量不用演讲的语气讲话，否则会显得极不自然，缺少现场沟通感。
其次，要有"谈话"的感觉。
当你感到无法把握讲话时的声音"调门"时，不妨想象一下平常与同事、朋友在一起时那种自然的讲话状态，用这种状态去面对众人，就能轻松找到"谈话"的感觉。
最后，在讲话节奏上要有适当的停顿。
讲话时没有节奏的控制，似乎讲完就算完成任务，这是许多人在讲话时最容易犯的错误。
殊不知，适当的停顿可以给自己和听众留出思考的时间，同时也显得讲话有节奏感，易于控场。
技巧四
运用微笑和目光
戴尔.卡耐基曾说过："一个人脸上的表情比他身上穿的更重要。
"仔细观察周遭，似乎没有人不会笑，但能在讲话时保持微笑的人不多，而让微笑发自内心的人则更少之又少。
微笑可以体现一个人的涵养。
对于听众来说，微笑的讲话者让人感到亲切和没有距离感。
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此外，坚定、自信的目光也能在讲话中为讲话者加分。
讲话时，目光要与听众有所接触，也就是目光要落到听众身上并适停留。
要做到目光坚定、自信，有必要在平时多做训练，譬如和别人说话时眼睛要看着对方说话。
当众讲话，怎样做到和每个人都有目光交流呢?技巧是，以点带线，以线带面，把听众分成几个区域，每个区域找几个代表，每次只和其中一个人进行目光接触。
以上技巧常常被大家忽略，但真的要做到却需要长期训练。
建议大家在日常工作、生活中多加尝试，在训练中将自己锻炼成一个"会讲话"的职场达人。