催眠ppt
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从《催眠大师》走近催眠PPT课件
从《催眠大师》走近催眠
.
1
催眠的六种深度
.
2
第一级催眠深度：小肌群受到暗示被 操控，如暗示被催眠对象眼皮睁不开 或嘴唇张不开，被催眠者受到暗示无 法睁开，被催眠者不感觉被催眠，觉 得完全清醒，这阶段已经可以做到减 肥、戒烟等心理治疗了。
第二级催眠深度：大的肌群受到暗示， 如手臂无法抬起或无法落下。此时被 催眠者更加放松，也更加专注与催眠 师的指令。
16
.
为什么说婚姻是爱情的坟墓？
从恋爱到婚姻，实际上是从类催眠 的激情状态回到了正常的意识状态。 不是实际情况有多大变化，而是你婚 后的感受发生了很大的变化。
.
17
.
催眠疗法的应用
消解情绪压力。催眠可以帮助我们放松，不再被压力、 焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。
调整生理机能。如注意力无法集中、记忆力衰退、失眠， 减肥、调整不良的饮食习惯。
宁就说：“你真美，比我想象的美多了！”
• 为什么在一般人眼里并不漂亮的芭莉特，在白朗宁眼 里却是美极了。这就是所谓的“情人眼里出西施”。
.
13
为几 什近 么疯 热狂 恋？ 中 的 人
.
14
.
15
» 分析：
热恋中人的注意点和兴奋点完全集中于一处，那就是 那个他深爱着的人，他的价值观已无法用常理去评判。 在他的眼里，在他的心中，一切与那位他爱着的人的 相关行为，都是重要的，必要的，有价值的，至高无 上的。凡与之不相关的行为，不管在别人眼里有多重 要，在他看来都无足轻重。 他整个人已处于意识状态与无意识状态之间。不涉及 这个人的时候，他在意识层面，尚能清晰思维，正常 工作。一旦涉及那个人，瞬间就转换到无意识层面。
暗示催眠 • 特步，飞一般的感觉 • Nike，Just Do It • 用飘柔，更自信 • 农夫山泉有点甜
.
1
催眠的六种深度
.
2
第一级催眠深度：小肌群受到暗示被 操控，如暗示被催眠对象眼皮睁不开 或嘴唇张不开，被催眠者受到暗示无 法睁开，被催眠者不感觉被催眠，觉 得完全清醒，这阶段已经可以做到减 肥、戒烟等心理治疗了。
第二级催眠深度：大的肌群受到暗示， 如手臂无法抬起或无法落下。此时被 催眠者更加放松，也更加专注与催眠 师的指令。
16
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为什么说婚姻是爱情的坟墓？
从恋爱到婚姻，实际上是从类催眠 的激情状态回到了正常的意识状态。 不是实际情况有多大变化，而是你婚 后的感受发生了很大的变化。
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17
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催眠疗法的应用
消解情绪压力。催眠可以帮助我们放松，不再被压力、 焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。
调整生理机能。如注意力无法集中、记忆力衰退、失眠， 减肥、调整不良的饮食习惯。
宁就说：“你真美，比我想象的美多了！”
• 为什么在一般人眼里并不漂亮的芭莉特，在白朗宁眼 里却是美极了。这就是所谓的“情人眼里出西施”。
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13
为几 什近 么疯 热狂 恋？ 中 的 人
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14
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15
» 分析：
热恋中人的注意点和兴奋点完全集中于一处，那就是 那个他深爱着的人，他的价值观已无法用常理去评判。 在他的眼里，在他的心中，一切与那位他爱着的人的 相关行为，都是重要的，必要的，有价值的，至高无 上的。凡与之不相关的行为，不管在别人眼里有多重 要，在他看来都无足轻重。 他整个人已处于意识状态与无意识状态之间。不涉及 这个人的时候，他在意识层面，尚能清晰思维，正常 工作。一旦涉及那个人，瞬间就转换到无意识层面。
暗示催眠 • 特步，飞一般的感觉 • Nike，Just Do It • 用飘柔，更自信 • 农夫山泉有点甜
催眠ppt课件
02
心理生理学理论认为催眠可以影 响个体的自主神经系统、内分泌 系统等生理系统，从而改变个体 的心理状态和行为反应。
03
催眠的实施过程
催眠前准备
环境布置
选择安静、舒适、私密的场地， 确保室内光线柔和，避免强光直
射。
受术者准备
确保受术者身体舒适，消除紧张情 绪，让其对催眠过程有基本了解。
催眠师准备
催眠不是睡眠，而是一种特殊的意识 状态，与清醒状态和睡眠状态不同。
催眠的历史与发展
01
02
03
04
催眠起源于18世纪的麦斯麦 术，当时被用于治疗精神疾病
。
19世纪，英国医生布雷德研 究并推广了催眠术，并提出了 “被动的集中注意力”的概念
。
20世纪初，弗洛伊德等心理 学家开始将催眠应用于心理治
疗领域。
催眠PPT课件
目 录
• 催眠简介 • 催眠的理论基础 • 催眠的实施过程 • 催眠的技巧与策略 • 催眠的注意事项与伦理规范 • 案例分享与实战演练
01
催眠简介
催眠的定义
催眠是一种心理状态，处于催眠状态 的人会表现出高度的专注和放松，对 催眠师的指令表现出高度的服从。
催眠可以用于解决心理问题、缓解疼 痛、提高记忆力和创造力等方面。
催眠可以帮助演员进入角色， 提高表演效果。
02
催眠的理论基础
暗示理论
暗示理论认为催眠是通过暗示来影响个体的心理状态和行为反应。在催眠状态下 ，个体接受暗示并对其产生反应，从而改变其感知、思维、情感和行为。
暗示理论认为催眠暗示可以是直接或间接的，可以通过语言、动作、音乐、情景 等多种方式传递。
自我催眠理论
催眠师需保持专注、冷静，调整自 己的状态，确保能够掌控整个催眠 过程。
心理生理学理论认为催眠可以影 响个体的自主神经系统、内分泌 系统等生理系统，从而改变个体 的心理状态和行为反应。
03
催眠的实施过程
催眠前准备
环境布置
选择安静、舒适、私密的场地， 确保室内光线柔和，避免强光直
射。
受术者准备
确保受术者身体舒适，消除紧张情 绪，让其对催眠过程有基本了解。
催眠师准备
催眠不是睡眠，而是一种特殊的意识 状态，与清醒状态和睡眠状态不同。
催眠的历史与发展
01
02
03
04
催眠起源于18世纪的麦斯麦 术，当时被用于治疗精神疾病
。
19世纪，英国医生布雷德研 究并推广了催眠术，并提出了 “被动的集中注意力”的概念
。
20世纪初，弗洛伊德等心理 学家开始将催眠应用于心理治
疗领域。
催眠PPT课件
目 录
• 催眠简介 • 催眠的理论基础 • 催眠的实施过程 • 催眠的技巧与策略 • 催眠的注意事项与伦理规范 • 案例分享与实战演练
01
催眠简介
催眠的定义
催眠是一种心理状态，处于催眠状态 的人会表现出高度的专注和放松，对 催眠师的指令表现出高度的服从。
催眠可以用于解决心理问题、缓解疼 痛、提高记忆力和创造力等方面。
催眠可以帮助演员进入角色， 提高表演效果。
02
催眠的理论基础
暗示理论
暗示理论认为催眠是通过暗示来影响个体的心理状态和行为反应。在催眠状态下 ，个体接受暗示并对其产生反应，从而改变其感知、思维、情感和行为。
暗示理论认为催眠暗示可以是直接或间接的，可以通过语言、动作、音乐、情景 等多种方式传递。
自我催眠理论
催眠师需保持专注、冷静，调整自 己的状态，确保能够掌控整个催眠 过程。
催眠教程催眠术入门课件
深化阶段
进一步加深自我催眠状态，以到达更好的 效果。可以继续使用暗示、冥想或想象等 方法。
自我催眠的技能
语言暗示
通过语言暗示来引导自己进入 催眠状态，例如“我感觉越来 越放松”、“我的眼皮越来越
沉重”等。
音乐和声音
使用柔和的音乐或声音来帮助 自己放松和集中注意力，例如 自然声音或冥想音乐。
想象和视觉化
唤醒阶段
逐渐恢复意识，感受身体和心理的变化， 总结催眠效果。
准备阶段
选择一个安静、舒适的环境，确保自己不 会被打扰。调整呼吸，放松身体，集中注 意力。
诱导阶段
通过渐进式的放松和集中注意力，引导自 己进入催眠状态。可以使用暗示、冥想或 想象等方法。
执行阶段
在催眠状态下，执行自己想要到达的目标 或任务。例如，改变不良习惯、提高自信 心等。
THANKS
感谢观看
我合适学习催眠吗？
学习催眠需要一定的兴趣和热情，以及对心理学和人类行为的理解。如果你对心 理学和催眠感兴趣，并愿意投入时间和精力来学习，那么你合适学习催眠。
此外，学习催眠也需要一定的自我意识和自我调节能力。在催眠过程中，你需要 能够自我视察和调节自己的思维和情绪状态，以到达最佳的催眠效果。如果你具 备这些条件，那么你合适学习催眠。
通过想象特定的场景、颜色或 图像来帮助自己进入催眠状态 ，例如想象自己身处大自然中 。
身体感觉
关注身体的感受，例如放松肌 肉、调整呼吸等，以帮助自己
进入催眠状态。
自我催眠的应用场景
压力管理
通过自我催眠来缓解压 力和焦虑，帮助自己放
松身心。
自信心提升
通过自我催眠来提高自 信心，克服
脑波活动
催眠可以改变人的脑波活 动，使人的意识状态进入 一种特殊的恍惚状态。
催眠ppt课件
20
• 感受性强 （视、听、嗅、味） • 受暗示强 • 注意力集中 • 愿意被催眠
21
催眠危险性
• 催眠对任何人都有效吗？
• 精神、肉体有疾患的 心脏病（不适于剧烈动态催眠） 精神分裂症（暂时性 非现实世界） • 心情不好 紧张
22
每一天， 在每一个方面， 我都会越来越好！ ——库埃
23
1
2
• • • •
手指实验 双手紧握实验 吞口水实验 吊坠 圆形 ABCDO
（从A到B
从C到D）
接受暗示
3
• 公交车上 （感官S单调）
4
5
6
• 什么是催眠？ • 被催眠有什么特点？ • 催眠有什么作用
• 什么样的人容易被催眠
3
7
• 催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、 集中注意、想象等）引起的一种特殊的意 识恍惚的心理状态。 • 在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗 示或指示，并做出反应。
觉醒状态可以看见、听见
周围一切，可以主动作出 相应反应。 睡眠状态听不到、看不见 周围的一切，也不会有什
么主动的活动。
10
催眠并不等同于睡眠，
而是一种特殊的类睡眠状态，
它是因为视神经疲劳后的一种特殊状态，
而思想或观念的专注同样会诱发催眠状态。
11
视觉的专注
12
视觉的专注
13
视觉的专注
14
催眠实例
4、开发內在潜能。催眠可以帮助我们， 更有自信，勇於面对考验。包括学习力、 创造力的提升，自我灵性的提升，突破学
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
业、事业瓶颈。 5、催眠是一种有效的止痛方法。有些人由於 为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候， 催眠是值得考虑的方法。
• 感受性强 （视、听、嗅、味） • 受暗示强 • 注意力集中 • 愿意被催眠
21
催眠危险性
• 催眠对任何人都有效吗？
• 精神、肉体有疾患的 心脏病（不适于剧烈动态催眠） 精神分裂症（暂时性 非现实世界） • 心情不好 紧张
22
每一天， 在每一个方面， 我都会越来越好！ ——库埃
23
1
2
• • • •
手指实验 双手紧握实验 吞口水实验 吊坠 圆形 ABCDO
（从A到B
从C到D）
接受暗示
3
• 公交车上 （感官S单调）
4
5
6
• 什么是催眠？ • 被催眠有什么特点？ • 催眠有什么作用
• 什么样的人容易被催眠
3
7
• 催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、 集中注意、想象等）引起的一种特殊的意 识恍惚的心理状态。 • 在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗 示或指示，并做出反应。
觉醒状态可以看见、听见
周围一切，可以主动作出 相应反应。 睡眠状态听不到、看不见 周围的一切，也不会有什
么主动的活动。
10
催眠并不等同于睡眠，
而是一种特殊的类睡眠状态，
它是因为视神经疲劳后的一种特殊状态，
而思想或观念的专注同样会诱发催眠状态。
11
视觉的专注
12
视觉的专注
13
视觉的专注
14
催眠实例
4、开发內在潜能。催眠可以帮助我们， 更有自信，勇於面对考验。包括学习力、 创造力的提升，自我灵性的提升，突破学
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
业、事业瓶颈。 5、催眠是一种有效的止痛方法。有些人由於 为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候， 催眠是值得考虑的方法。
催眠技术和催眠疗法PPT课件
自由联想和精神分析技术 12）Erickson (1901‾1980)
催 眠 的 历 史 上的重要人物
Maximilian Hell 匈牙利人，基督教神 父，星相学家和数学家和伟大的天文学 家，维也纳大学教授，也是Mesmer的老 师和朋友，世界上第一个计算太阳和地 球距离的人。
Hell 磁石治疗疾病。
》》》》》》》》
五、催眠效应的原理
1. 天体磁气学说 (Mesmer,已经过时) 2. 暗示感应学说 （Liebault /Bernheim) 3. 精神病理学说（Charcot，已经过时） 4. 潜意识学说（Freud）（附注：其它方法 ----- 音乐、 绘画、 故事、 隐喻……） 5. 角色学说 （Sabin） 6. 解离理论（Janet）和新离解理论（Hilgard） 6. 双重人格说 (法国 皮内） 7. 过载理论 （Kapas） 7. 巴甫洛夫学说 (过渡相理论 兴奋与抑制) 8. 生理代谢学说 （法国 麦且撒） 9. 高度信任，抱持感 • 本人创立的理论： 抱歉，省略啦！
十、催眠易感性的估计
1. 年龄： 少年 > 青年 > 中年 > 老年
传统：婴幼儿和70岁以上老年人不适合催眠治疗
2. 性别： 女性 > 男性 3. 性格： 偏执性格比较难催眠 4. 文化程度： 文化程度高的人比较难以催眠
十一、催眠注意事项
1. 不是谁都可以学习催眠术。 2. 并非所有的人都适合催眠治疗。 3. 不是所有的问题都适合催眠治疗。 4. 为异性催眠治疗, 应避免在浅中度催眠状态下身体接 5. 触, 以免发生严重移情。另外, 还应有家属或者其
催眠的普遍性
任何陶醉和忘情、浑然忘我的 状态，基本上都是都是催眠的结果。 催眠本质上是自我催眠。
催 眠 的 历 史 上的重要人物
Maximilian Hell 匈牙利人，基督教神 父，星相学家和数学家和伟大的天文学 家，维也纳大学教授，也是Mesmer的老 师和朋友，世界上第一个计算太阳和地 球距离的人。
Hell 磁石治疗疾病。
》》》》》》》》
五、催眠效应的原理
1. 天体磁气学说 (Mesmer,已经过时) 2. 暗示感应学说 （Liebault /Bernheim) 3. 精神病理学说（Charcot，已经过时） 4. 潜意识学说（Freud）（附注：其它方法 ----- 音乐、 绘画、 故事、 隐喻……） 5. 角色学说 （Sabin） 6. 解离理论（Janet）和新离解理论（Hilgard） 6. 双重人格说 (法国 皮内） 7. 过载理论 （Kapas） 7. 巴甫洛夫学说 (过渡相理论 兴奋与抑制) 8. 生理代谢学说 （法国 麦且撒） 9. 高度信任，抱持感 • 本人创立的理论： 抱歉，省略啦！
十、催眠易感性的估计
1. 年龄： 少年 > 青年 > 中年 > 老年
传统：婴幼儿和70岁以上老年人不适合催眠治疗
2. 性别： 女性 > 男性 3. 性格： 偏执性格比较难催眠 4. 文化程度： 文化程度高的人比较难以催眠
十一、催眠注意事项
1. 不是谁都可以学习催眠术。 2. 并非所有的人都适合催眠治疗。 3. 不是所有的问题都适合催眠治疗。 4. 为异性催眠治疗, 应避免在浅中度催眠状态下身体接 5. 触, 以免发生严重移情。另外, 还应有家属或者其
催眠的普遍性
任何陶醉和忘情、浑然忘我的 状态，基本上都是都是催眠的结果。 催眠本质上是自我催眠。
催眠疗法(完整版)PPT精选课件
理、行为的各个方面。
8
催眠术的精髓---暗示
1。暗示的定义：最简单、最典型的条件反射。 2。暗示作用：积极的和消极的暗示。 3。暗示的原则：
建立良好关系； 对催眠正面肯定和期望； 充分发挥想象力； 逐步加强指令； 引诱被催眠者喜好； 正面暗示大于反面暗示； 催眠中忽视某些内容或事物； 整个催眠术是解决“是”的心理倾向。
11
催眠的实施方法
被催眠者暗示性分析 1。合作度。 2。注意力判断。 3。性格特征。 4。想象力。 5。年龄特征。
暗示感受性检查 1。站立。 2。放松后倾。 3。握手判断。
12
催眠的实施方法
1。催眠师和被催眠者的交谈，坚定、自信、 节奏感，对指导语全面服从。
2。营造绝对信任的“心理沟通”气氛，猜准 对方的主要想法。
9
催眠师与被催者和谐与合作
催眠是否成功，首先必须要考虑的与被催 眠者任何建立关系。这是暗示是否有效的最重 要的前提。许多被催眠者往往错误理解催眠状 态，认为自己在催眠中失控。任由催眠师摆布， 为此而恐惧、焦虑，对催眠过程产生过度的防 御和阻抗，所以作为催眠师必须要以温和、理 解、关心和尊重的方式与被催眠者相处，只有 这样才会减弱防御，产生必要的信任气氛。每 个学习催眠的人必须牢记，催眠是一桩相互合 作的事情，而不是催眠师对病人做的事 。
无差别点； 1度：日常生活角色。 2度：约定成俗行为形成； 3度：剧情需要的角色扮演； 4度：恍惚睡行； 5度：癔病行为； 6度：狂喜、着魔状态； 7度：生理规律崩溃，巫术死亡。
7
催眠的本质
潜意识处理：阈下知觉、偶发性知觉。 认知的观点：催眠是一种想象活动；思
维方式不同； 控制力的观点：有控制地分离知觉、心
8
催眠术的精髓---暗示
1。暗示的定义：最简单、最典型的条件反射。 2。暗示作用：积极的和消极的暗示。 3。暗示的原则：
建立良好关系； 对催眠正面肯定和期望； 充分发挥想象力； 逐步加强指令； 引诱被催眠者喜好； 正面暗示大于反面暗示； 催眠中忽视某些内容或事物； 整个催眠术是解决“是”的心理倾向。
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催眠的实施方法
被催眠者暗示性分析 1。合作度。 2。注意力判断。 3。性格特征。 4。想象力。 5。年龄特征。
暗示感受性检查 1。站立。 2。放松后倾。 3。握手判断。
12
催眠的实施方法
1。催眠师和被催眠者的交谈，坚定、自信、 节奏感，对指导语全面服从。
2。营造绝对信任的“心理沟通”气氛，猜准 对方的主要想法。
9
催眠师与被催者和谐与合作
催眠是否成功，首先必须要考虑的与被催 眠者任何建立关系。这是暗示是否有效的最重 要的前提。许多被催眠者往往错误理解催眠状 态，认为自己在催眠中失控。任由催眠师摆布， 为此而恐惧、焦虑，对催眠过程产生过度的防 御和阻抗，所以作为催眠师必须要以温和、理 解、关心和尊重的方式与被催眠者相处，只有 这样才会减弱防御，产生必要的信任气氛。每 个学习催眠的人必须牢记，催眠是一桩相互合 作的事情，而不是催眠师对病人做的事 。
无差别点； 1度：日常生活角色。 2度：约定成俗行为形成； 3度：剧情需要的角色扮演； 4度：恍惚睡行； 5度：癔病行为； 6度：狂喜、着魔状态； 7度：生理规律崩溃，巫术死亡。
7
催眠的本质
潜意识处理：阈下知觉、偶发性知觉。 认知的观点：催眠是一种想象活动；思
维方式不同； 控制力的观点：有控制地分离知觉、心
催眠无处不在演示课件
8
? 20世纪早期，从医学或者心理学角度看，催眠均未 有明显的进步。直到 1943年耶鲁大学的克拉克 .胡尔出 版其著作《催眠与感受性》，他提出“如果假定任何事 情为催眠状态，将一定会诱发催眠状态”，成为催眠的 一项重要原则与标准。胡尔的另一个贡献是引导 艾里克 森走上催眠学的道路。后者成为历史以来最伟大的催眠 师之一，他伟大的贡献在于对催眠的改革。他不再坚持 必须要进入“恍惚 (trance)”的催眠状态，而提出随意 式催眠，成为催眠的一大学派，与乔治 .艾斯塔布鲁克 斯的权威式催眠、及艾尔曼的快速催眠构成当前临床催 眠的三大派别。 James及Grinder等在艾里克森学派的 基础上，形成 NLP系统，广泛地应用于商业与人际培训。
? 他一生致力于探索意识和潜意识的本质，并 发展了实际有效的潜意识干预方法。
? 他使用催眠的方法独树一帜，在最“不可能” 的来访者身上获得的成功，使他赢得了传奇 般的荣誉。
? 他被誉为： ? 当代催眠史上最伟大的催眠大师； ? 世界公认的催眠治疗与短期策略心理治疗权
威专家； ? 举世闻名的天才催眠师，一位彻底颠覆传统
费吹灰之力就可使人进入催眠状态，消除症状，一些社会名流争相延请，
其技术也被称为麦斯墨术。不过他的成功引起了他的医学同行及教会的不
满，因为它不够严谨，且诱导的对象以女性为主，似乎带有性的色彩。麦
斯墨不满足形式上的成功，他还向国王申请咨询委员的身份，国王路易十
六旋即组织皇家科学院（美国政治家、科学家富兰克林为首）对麦斯墨调
比读心术更直接 比识人术更好用
催眠无处不在
无锡市尚夏管理咨询有限公司 万英
1
微软、GOOGLE、 沃尔玛、宝洁 都是催眠的高手
2
人们对催眠的态度类型
? 20世纪早期，从医学或者心理学角度看，催眠均未 有明显的进步。直到 1943年耶鲁大学的克拉克 .胡尔出 版其著作《催眠与感受性》，他提出“如果假定任何事 情为催眠状态，将一定会诱发催眠状态”，成为催眠的 一项重要原则与标准。胡尔的另一个贡献是引导 艾里克 森走上催眠学的道路。后者成为历史以来最伟大的催眠 师之一，他伟大的贡献在于对催眠的改革。他不再坚持 必须要进入“恍惚 (trance)”的催眠状态，而提出随意 式催眠，成为催眠的一大学派，与乔治 .艾斯塔布鲁克 斯的权威式催眠、及艾尔曼的快速催眠构成当前临床催 眠的三大派别。 James及Grinder等在艾里克森学派的 基础上，形成 NLP系统，广泛地应用于商业与人际培训。
? 他一生致力于探索意识和潜意识的本质，并 发展了实际有效的潜意识干预方法。
? 他使用催眠的方法独树一帜，在最“不可能” 的来访者身上获得的成功，使他赢得了传奇 般的荣誉。
? 他被誉为： ? 当代催眠史上最伟大的催眠大师； ? 世界公认的催眠治疗与短期策略心理治疗权
威专家； ? 举世闻名的天才催眠师，一位彻底颠覆传统
费吹灰之力就可使人进入催眠状态，消除症状，一些社会名流争相延请，
其技术也被称为麦斯墨术。不过他的成功引起了他的医学同行及教会的不
满，因为它不够严谨，且诱导的对象以女性为主，似乎带有性的色彩。麦
斯墨不满足形式上的成功，他还向国王申请咨询委员的身份，国王路易十
六旋即组织皇家科学院（美国政治家、科学家富兰克林为首）对麦斯墨调
比读心术更直接 比识人术更好用
催眠无处不在
无锡市尚夏管理咨询有限公司 万英
1
微软、GOOGLE、 沃尔玛、宝洁 都是催眠的高手
2
人们对催眠的态度类型
睡眠PPT课件
2
睡眠-觉醒节律障碍的护理
生活习惯调整
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度睡眠
保持良好的饮食习惯，避免咖啡因和酒精的摄入
保持良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张
避免白天长时间的打盹和午睡
保持适量的运动，提高身体素质和睡眠质量
保持良好的睡眠环境，避免噪音和光线干扰
环境调整
保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线干扰
10
心理治疗
认知行为疗法：帮助患者认识和改变不良睡眠习惯
放松疗法：通过深呼吸、冥想等方法帮助患者缓解紧张情绪
睡眠限制疗法：限制患者在床上的时间，提高睡眠效率
刺激控制疗法：建立床与睡眠之间的联系，避免在床上进行其他活动
睡眠卫生教育：指导患者养成良好的睡眠习惯，改善睡眠环境
心理支持：为患者提供心理支持和关爱，减轻心理压力
01
保持室内清洁，定期更换床单、被褥，避免过敏原
03
调整室内温度，保持在适中、舒适的水平
02
避免在卧室内放置电子设备，减少电磁辐射干扰
04
健康饮食
均衡饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等
1
避免咖啡因和酒精：避免在睡前几小时内摄入咖啡因和酒精
2
保持水分：保持充足的水分摄入，避免脱水影响睡眠
3
避免油腻食物：避免在睡前摄入油腻食物，以免影响消化和睡眠质量
4
3
睡眠-觉醒节律障碍的预防
保持良好的作息规律
定时睡觉和起床，形成稳定的生物钟
避免白天长时间的打盹或睡眠
避免晚上使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响
保持良好的饮食习惯，避免咖啡因和酒精的摄入
保持适量的运动，提高身体素质和睡眠质量
保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力
睡眠-觉醒节律障碍的护理
生活习惯调整
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度睡眠
保持良好的饮食习惯，避免咖啡因和酒精的摄入
保持良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张
避免白天长时间的打盹和午睡
保持适量的运动，提高身体素质和睡眠质量
保持良好的睡眠环境，避免噪音和光线干扰
环境调整
保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线干扰
10
心理治疗
认知行为疗法：帮助患者认识和改变不良睡眠习惯
放松疗法：通过深呼吸、冥想等方法帮助患者缓解紧张情绪
睡眠限制疗法：限制患者在床上的时间，提高睡眠效率
刺激控制疗法：建立床与睡眠之间的联系，避免在床上进行其他活动
睡眠卫生教育：指导患者养成良好的睡眠习惯，改善睡眠环境
心理支持：为患者提供心理支持和关爱，减轻心理压力
01
保持室内清洁，定期更换床单、被褥，避免过敏原
03
调整室内温度，保持在适中、舒适的水平
02
避免在卧室内放置电子设备，减少电磁辐射干扰
04
健康饮食
均衡饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等
1
避免咖啡因和酒精：避免在睡前几小时内摄入咖啡因和酒精
2
保持水分：保持充足的水分摄入，避免脱水影响睡眠
3
避免油腻食物：避免在睡前摄入油腻食物，以免影响消化和睡眠质量
4
3
睡眠-觉醒节律障碍的预防
保持良好的作息规律
定时睡觉和起床，形成稳定的生物钟
避免白天长时间的打盹或睡眠
避免晚上使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响
保持良好的饮食习惯，避免咖啡因和酒精的摄入
保持适量的运动，提高身体素质和睡眠质量
保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力
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第二节 催眠深度测量的手 段
第三节 深度催眠实施的操 作技法
第四节 催眠唤醒操作方法
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
第九章 放松催眠操作技法
第一节 渐进性放松催眠操作技法 第二节 体侧放松催眠操作技法 第三节 提手放松催眠操作技法 第四节 从脚至头部放松催眠操作
训练 第九节 催眠与戒烟 第十节 催眠与戒赌
第十一节 催眠与饮食习惯的改变 第十二节 催眠与提高学习兴趣和
自信心 第十三节 催眠与焦虑的治疗 第十四节 催眠与考试紧张综合症 第十五节 催眠与疲劳的消除 第十六节 催眠状态下的时间知觉 第十七节 催眠与力量潜能的开发 第十八节 催眠临床治疗案例 第十九节 催眠与性心理障碍 第二十节 恐怖症的催眠治疗 第二十一节 催眠对控制运动员、
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
制作人:王 跃(教授)
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
课程
CONTENTS
第一章 第一节 第二节 第三节 第四节
催眠的历史与发展 催眠技术的定义 催眠的发展历史 催眠的研究与发展 催眠的应用
第二章 催眠的理论探索
第三节 压腹催眠操作技法 第四节 计数催眠操作技法 第五节 鼻息催眠操作技法 第六节 手的上举催眠操作技法 第七节 触摸催眠操作技法 第八节 认知（意象）催眠操作技
法 第九节 集体催眠操作技法 第十节 生理催眠操作技法
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
技法 第五节 音乐放松催眠操作技法 第六节 按摩放松催眠操作技法 第七节 全身紧张与放松催眠操作
技法 第八节 局部紧张放松催眠操作技
法 第九节 全身分段紧张放松催眠操
作技法
第十章 视觉疲劳催眠操作技法
第一节 钟摆视 觉疲劳催眠操作技 法
第二节 眼球回转视觉疲劳催眠操 作技法
大学生应激性失眠的研究
现代催眠心理学课程ห้องสมุดไป่ตู้介 KECHENGJIANJIE
第十八章 催眠与刑侦及商 业营销
第一节 催眠在刑侦中的运 用
第二节 催眠在商业营销中 的运用
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
第十七章 催眠治疗的临床 应用
第一节 哮喘的催眠治疗 第二节 夜尿症的催眠治疗 第三节 睡眠障碍的催眠治疗 第四节 催眠与无痛分娩 第五节 催眠与青春痘的消除 第六节 运动与语言障碍的催眠治
疗 第七节 口吃的催眠治疗 第八节 催眠与体育运动中的心理
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
第十一章 抚下催眠操作技法 第一节 螺旋抚下催眠操作技法 第二节 按压抚下催眠操作技法 第三节 抚下催眠操作技法 第四节 离抚催眠操作技法
第十二章 国内常用催眠操作技 法介绍
第一节 药物暗示性催眠操作技法 （一）
第二节 药物暗示性催眠操作技法 （二）
第五节 人体解剖知识介绍
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
第七章 催眠暗示性和催眠 感受性的测试
第一节 催眠暗示的分类
第二节 暗示性测试（非标 准化测试）
第三节 催眠感受性测试 （标准化测试）
第八章 催眠状态的检查及唤醒 方法
第一节 催眠状态的观察与 检查方法
第十三章 国外催眠操作技 法介绍
第一节 塔克催眠操作 技法
第二节 克勒思催眠操 作技法
第三节 J·H休尔次催眠 操作技法
第四节 米勒催眠操作 技法
第十四章 自我催眠操作技 法
第一节 自我催眠的学 术理论
第二节 自律训练方法
第三节 德国J·H休尔茨 自律训练
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
第三节 催眠盘视觉疲劳催眠操作 技法
第四节 催眠球按抚催眠操作技法 第五节 眼球按抚催眠操作技法 第六节 视觉、肢体双重疲劳催眠
操作技法 第七节 瞳视催眠操作技法 第八节 凝视台灯催眠操作技法 第九节 凝视图案催眠操作技法 第十节 凝视固定物体催眠操作技
法 第十一节 眼睑闭合催眠操作技法
第十五章 催眠现象的分析
第一节 催眠状态与幻觉的 产生
第二节 催眠状态与时间的 曲解
第三节 催眠状态与返童现 象
第四节 催眠状态与记忆增 强
第五节 动物催眠
第十六章 瑜珈、气功与催眠的 运用
第一节 瑜珈与催眠的运用
第二节 中国的禅定与催眠的运 用
第三节 气功与催眠的运用
与反暗示性能量对比的过程 第五节 催眠与个体自我暗示 第六节 催眠的生理学效应
第四章 催眠心理综合调控方法
第一节 催眠与综合心理治疗的概念 第二节 心理综合治疗之机理 第三节 催眠暗示效应 第四节 催眠状态下的直接暗示调控方法 第五节 催眠状态下的幻想调控方法 第六节 催眠状态下的宣泄调控方法 第七节 催眠与系统脱敏调控方法 第八节 催眠与行为分析调控方法 第九节 催眠与刺激源控制调控方法 第十节 催眠与理性情绪调控方法 第十一节 催眠与支持性心理调控方法 第十二节 催眠与自信训练调控方法 第十三节 催眠分析调控方法 第十四节 催眠暗示后效应调控方法
第一节 对催眠现象的一般 阐释
第二节 现代生理学对催眠 现象的解释
第三节 国外关于催眠的主 要理论的探讨
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
第三章 催眠的机制——心理暗 示
第一节 心理暗示是人类的一种 活动形式
第二节 暗示的本质是自我暗示 第三节 暗示的定义种类及特征 第四节 催眠过程是接受暗示性
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
第五章 划分
第一节
第二节
催眠种类及方法的
催眠的种类 催眠方法的划分
第六章 催眠心理治疗的注 意事项
第一节 催眠心理治疗前的 准备工作
第二节 集中注意力是催眠 成功的重要环节
第三节 催眠治疗操作的注 意事项
第四节 催眠治疗人员的职 业道德
第三节 深度催眠实施的操 作技法
第四节 催眠唤醒操作方法
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第九章 放松催眠操作技法
第一节 渐进性放松催眠操作技法 第二节 体侧放松催眠操作技法 第三节 提手放松催眠操作技法 第四节 从脚至头部放松催眠操作
训练 第九节 催眠与戒烟 第十节 催眠与戒赌
第十一节 催眠与饮食习惯的改变 第十二节 催眠与提高学习兴趣和
自信心 第十三节 催眠与焦虑的治疗 第十四节 催眠与考试紧张综合症 第十五节 催眠与疲劳的消除 第十六节 催眠状态下的时间知觉 第十七节 催眠与力量潜能的开发 第十八节 催眠临床治疗案例 第十九节 催眠与性心理障碍 第二十节 恐怖症的催眠治疗 第二十一节 催眠对控制运动员、
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制作人:王 跃(教授)
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课程
CONTENTS
第一章 第一节 第二节 第三节 第四节
催眠的历史与发展 催眠技术的定义 催眠的发展历史 催眠的研究与发展 催眠的应用
第二章 催眠的理论探索
第三节 压腹催眠操作技法 第四节 计数催眠操作技法 第五节 鼻息催眠操作技法 第六节 手的上举催眠操作技法 第七节 触摸催眠操作技法 第八节 认知（意象）催眠操作技
法 第九节 集体催眠操作技法 第十节 生理催眠操作技法
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技法 第五节 音乐放松催眠操作技法 第六节 按摩放松催眠操作技法 第七节 全身紧张与放松催眠操作
技法 第八节 局部紧张放松催眠操作技
法 第九节 全身分段紧张放松催眠操
作技法
第十章 视觉疲劳催眠操作技法
第一节 钟摆视 觉疲劳催眠操作技 法
第二节 眼球回转视觉疲劳催眠操 作技法
大学生应激性失眠的研究
现代催眠心理学课程ห้องสมุดไป่ตู้介 KECHENGJIANJIE
第十八章 催眠与刑侦及商 业营销
第一节 催眠在刑侦中的运 用
第二节 催眠在商业营销中 的运用
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第十七章 催眠治疗的临床 应用
第一节 哮喘的催眠治疗 第二节 夜尿症的催眠治疗 第三节 睡眠障碍的催眠治疗 第四节 催眠与无痛分娩 第五节 催眠与青春痘的消除 第六节 运动与语言障碍的催眠治
疗 第七节 口吃的催眠治疗 第八节 催眠与体育运动中的心理
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第十一章 抚下催眠操作技法 第一节 螺旋抚下催眠操作技法 第二节 按压抚下催眠操作技法 第三节 抚下催眠操作技法 第四节 离抚催眠操作技法
第十二章 国内常用催眠操作技 法介绍
第一节 药物暗示性催眠操作技法 （一）
第二节 药物暗示性催眠操作技法 （二）
第五节 人体解剖知识介绍
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第七章 催眠暗示性和催眠 感受性的测试
第一节 催眠暗示的分类
第二节 暗示性测试（非标 准化测试）
第三节 催眠感受性测试 （标准化测试）
第八章 催眠状态的检查及唤醒 方法
第一节 催眠状态的观察与 检查方法
第十三章 国外催眠操作技 法介绍
第一节 塔克催眠操作 技法
第二节 克勒思催眠操 作技法
第三节 J·H休尔次催眠 操作技法
第四节 米勒催眠操作 技法
第十四章 自我催眠操作技 法
第一节 自我催眠的学 术理论
第二节 自律训练方法
第三节 德国J·H休尔茨 自律训练
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第三节 催眠盘视觉疲劳催眠操作 技法
第四节 催眠球按抚催眠操作技法 第五节 眼球按抚催眠操作技法 第六节 视觉、肢体双重疲劳催眠
操作技法 第七节 瞳视催眠操作技法 第八节 凝视台灯催眠操作技法 第九节 凝视图案催眠操作技法 第十节 凝视固定物体催眠操作技
法 第十一节 眼睑闭合催眠操作技法
第十五章 催眠现象的分析
第一节 催眠状态与幻觉的 产生
第二节 催眠状态与时间的 曲解
第三节 催眠状态与返童现 象
第四节 催眠状态与记忆增 强
第五节 动物催眠
第十六章 瑜珈、气功与催眠的 运用
第一节 瑜珈与催眠的运用
第二节 中国的禅定与催眠的运 用
第三节 气功与催眠的运用
与反暗示性能量对比的过程 第五节 催眠与个体自我暗示 第六节 催眠的生理学效应
第四章 催眠心理综合调控方法
第一节 催眠与综合心理治疗的概念 第二节 心理综合治疗之机理 第三节 催眠暗示效应 第四节 催眠状态下的直接暗示调控方法 第五节 催眠状态下的幻想调控方法 第六节 催眠状态下的宣泄调控方法 第七节 催眠与系统脱敏调控方法 第八节 催眠与行为分析调控方法 第九节 催眠与刺激源控制调控方法 第十节 催眠与理性情绪调控方法 第十一节 催眠与支持性心理调控方法 第十二节 催眠与自信训练调控方法 第十三节 催眠分析调控方法 第十四节 催眠暗示后效应调控方法
第一节 对催眠现象的一般 阐释
第二节 现代生理学对催眠 现象的解释
第三节 国外关于催眠的主 要理论的探讨
现代催眠心理学课程简介 KECHENGJIANJIE
第三章 催眠的机制——心理暗 示
第一节 心理暗示是人类的一种 活动形式
第二节 暗示的本质是自我暗示 第三节 暗示的定义种类及特征 第四节 催眠过程是接受暗示性
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第五章 划分
第一节
第二节
催眠种类及方法的
催眠的种类 催眠方法的划分
第六章 催眠心理治疗的注 意事项
第一节 催眠心理治疗前的 准备工作
第二节 集中注意力是催眠 成功的重要环节
第三节 催眠治疗操作的注 意事项
第四节 催眠治疗人员的职 业道德