上班时9大恶习让你变老
上班族的九大恶习.doc
上班族的九大恶习因为办公室工作人员忙于工作，他们忽略了许多健康问题。
他养成了一些坏习惯，这些习惯很容易损害他的健康，导致短命。
上班族的短命恶习是什么？坏习惯一:饮用水不足死亡原因:大脑老化；诱发脑血管和心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
看，动，动:多喝水，经常上厕所；然而，应该注意的是，对于某些大肠代谢副品2:水果作为主食导致人体缺乏蛋白质和其他物质，营养失衡，甚至引发疾病。
看，移动，移出:首先，上去看看你的体质适合什么，你不能吃什么。
缺点3:宴会不要留下生食导致各种寄生虫病。
鲑鱼、贻贝、鲈鱼、鲻鱼、生鱼片、蛇、海龟、螃蟹，等等。
是办公室家族商务宴请的首选食物。
寄生虫和致病菌的概率非常高。
此外，为了追求美味，厨师常常做得不够。
当你吃大餐的时候，很容易从嘴里得病。
请看诀窍:生菜、原汁中的活性物质接近人体，能使白细胞处于正常状态，还能恢复因食用熟食而受损的免疫功能。
坏习惯4:用保温杯泡茶杀死的原因:破坏维生素和分泌单宁酸和茶碱。
看，动，动:换杯子。
副5:饭后吸烟杀人理由:让烟雾中的有害物质更容易进入人体。
饭后抽烟比平时抽十支烟的毒性更大。
因为进食后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟气的能力进入“最佳状态”，烟气中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而增加了对人体健康的损害程度。
看，动，动:全面禁烟。
恶习6:过度饮酒杀人原因:大量或频繁饮酒会导致肝脏炎症、肿胀并影响生殖、泌尿系统。
如果你想喝酒，你必须先学会如何喝酒。
最好的葡萄酒品种是白葡萄酒+啤酒+果酒。
从健康的角度来看，果酒中的红酒是最好的。
法国人受益于此，因为他们患心脏病较少。
据研究人员称，喝红酒导致心脏病的风险降低了一半。
喝酒的最佳时间是每天下午2点以后。
恶习7:咖啡成瘾杀人原因:1、降低怀孕率。
如果每个人每天都喝一杯咖啡，怀孕率可能会下降50%。
2、易患心脏病。
咖啡含有高浓度的咖啡因，会改变心脏功能，增加血管中的胆固醇。
3、会降低工作效率。
看，动，动:少喝点。
职场十大讨厌行为,一定不要做
职场十大讨厌行为，一定不要做
1超过晚上十点在群里或者私信给人安排工作，这显得很低情商。
2、自己解决不了的问题，喜欢搬老板出来，显得你解决问题能力不行的同时，你的沟通方法也存在问题。
3、总是喜欢经常麻烦同事，比如带饭啊。
职场中互不麻烦就算最大的帮忙。
4、喜欢像领导打小报告的人，以为领导都是傻子。
5做事不靠谱的人，一般被领导认为不靠谱，那这个人基本在这家公司不会有天大的发展。
6、只提问题，不解决问题的人。
问题只要有嘴的人就会说，提问题之前请带出你的解决方案。
7、过度喜欢邀功的人。
展现自己没有错，但过去展现、邀功就算一种傻X行为。
8、嘴上功夫厉害，实际啥也做不出来的人。
这类人虚得很。
9、经常抱怨的人。
抱怨会传播，经常抱怨的人要远离。
10、说话喜欢用命令语气的人。
你不是领导，也不是老板，或者我们是同级，这样说话很讨人厌。
职场中的九种恶习你有吗？
职场中的九种恶习你有吗？这是一篇由网络搜集整理的关于职场中的九种恶习你有吗？的文档，希望对你能有帮助。
经常性迟到你上班或开会经常迟到吗?迟到是造成使老板和同事反感的种子，它传达出的'信息：你是一个只考虑自己、缺乏合作精神的人。
怨天尤人这几乎是失败者共同的标签。
一个想要成功的人在遇到挫折时，应该冷静地对待自己所面临的问题，分析失败的原因，进而找到解决问题的突破口。
一味取悦他人一个真正称职的员工应该对本职工作内存在的问题向上级说明并提出相应的解决办法，而不应该只是附和上级的决定。
对于管理者，应该有严明的奖惩方式，而不应该做“好好先生”，这样做虽然暂时取悦了少数人，却会失去大多数人的支持。
出尔反尔已经确定下来的事情，却经常做变更，就会让你的下属或协助员工无从下手。
你做出的承诺，如果无法兑现，会在大家面前失去信用。
这样的人，难以担当重任。
拖延虽然你最终完成了工作，但拖后腿使你显得不胜任。
为什么会产生延误呢?如果是因为缺少兴趣，你就应该考虑一下你的择业;如果是因为过度追求尽善尽美，这毫无疑问会增多你在工作中的延误。
社会心理学专家说：很多爱拖延的人都很害怕冒险和出错，对失败的恐惧使他们无从下手。
傲慢无礼这样做并不能显得你高人一头，相反会引起别人的反感。
因为，任何人都不会容忍别人瞧不起自己。
傲慢无礼的人难以交到好的朋友。
人脉就是财脉，年轻时养成这种习惯的人，相信你很难取得成功。
随大流人们可以随大流，但不可以无主见。
如果你习惯性地随大流，那你就有可能形成思维定势，没有自己的主见，或者既便有，也不敢表达自己的主见，而没有主见的人是不会成功的。
传播流言每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如果津津乐道的是关于某人的流言蜚语，这种议论最好停止。
世上没有不透风的墙，你今天传播的流言，早晚会被当事人知道，又何必去搬石头砸自己的脚?所以，流言止于智者。
对他人求全责备、尖酸刻薄每个人在工作中都可能有失误。
当工作中出现问题时，应该协助去解决，而不应该一味求全责备。
影响个人职业前途的九种不良习惯
影响个人职业前途的九种不良习惯1、投机取巧故事：一只幼蝶在茧中艰难挣扎，你用剪刀帮他将茧剪剪掉，让它轻易的从中出来，过不了多久，你就会发现，他竟然死掉了。
因为幼蝶在茧中挣扎的生命过程是他来到世上生存的不可缺少的一部分，是为了让他的身体更加结实、翅膀更加有力，而这种投机取巧的方法只会让其失去生存和飞翔的能力。
、故事：古罗马人有两座圣殿：一座是勤奋的殿堂；另一座是荣誉的殿堂（圣殿），他们安排座位时有个不变的秩序，那就是必须先经过前者才能达到后者，后者是不可舍弃的。
2、马虎轻率“在此处，一切都力求尽善尽美”。
当你在工作时，应该这样要求自己：能做到最好就不要做到差不多；可以努力达到艺术家的水平，就不要甘心沦为一个平庸的画匠。
3、浅尝辄止现代生活没有核心能力的公司将会逐渐倒闭；同样没有核心能力的人，一辈子注定只能拿死薪水，你们可以扪心自问一下，“我是否是这样的人？”你可以问：☆你是否正走在一条正确的道路上？☆你是否像画家研究画布一样仔细的研究自己工作的每个细节？☆为了扩大自己的知识面，为公司创造更多的价值，你认真阅读过有关的专业书籍吗？☆你所做的每一件事都尽心尽力了吗？、如果对这些问题无法做出肯定的回答，那就说明你并不比他人做的好，也无法超越他人，你也不必疑惑为什么自己明白比他人聪明却长期得不到提升。
企图掌握好几十种职业技能，还不如精通其中一两种。
什么事情都知道些皮毛，还不如在某一方面懂得更多，理解得更透彻。
“无论从事什么职业都应该精通它”这是成功的一种秘密武器。
现在，最需要做的就是“精通”二字。
掌握自己职业领域的所有问题，使自己比他人更精通你就有可能比其他人有机会得到更好的提升和发展。
梭罗说过：“判断一个人的学识，就要看他主动把事情弄清楚的程度。
”罗盘指针在被磁化之前所指的方向是不确定的。
只有在被磁化具有特殊属性之后，才成为罗盘。
同样地，一个人一开始可能确定不了自己的方向，但是他最终必须确立一个自己发展的空间，并且要非常精通，只有这样，渊博的知识对其发展才有裨益。
致命的九种职场坏习惯
致命的九种职场坏习惯
职场上有九种致命的坏习惯，它们会影响你的工作表现，甚至影响你的职业发展。
首先，不尊重他人。
在职场上，你应该尊重他人，尊重他们的工作，尊重他们的想法，尊重他们的观点。
其次，懒惰。
在职场上，你必须勤奋工作，不能拖拉，不能拖延时间，不能拖延工作，不能把工作搁置，而是要尽快完成。
第三，没有责任感。
在职场上，你必须有责任心，对你的工作负责，不能推卸责任，不能推诿，而是要承担起责任，完成任务。
第四，把自己的想法强加给别人。
在职场上，你不能强加自己的想法给别人，要尊重别人的想法，尊重别人的意见，不能强加自己的想法给别人。
第五，拒绝接受批评。
在职场上，你要勇于接受批评，不能拒绝接受批评，要从批评中汲取教训，改进自己的工作。
第六，把自己的情绪带入工作。
在职场上，你不能把自己的情绪带入工作，要保持冷静，不要把自己的情绪带入工作，而是要保持理智，客观处理问题。
第七，不能接受新想法。
在职场上，你要接受新想法，不能墨守成规，不能固守旧习惯，而是要积极接受新想法，把新想法融入到工作中。
第八，不能接受新技术。
在职场上，你要积极接受新技术，不能固守旧技术，要接受新技术，学习新技术，把新技术应用到工作中。
最后，缺乏合作精神。
在职场上，你要有团队合作精神，不能独断专行，要与他人合作，共同完成工作，共同取得成功。
以上就是职场上致命的九种坏习惯，如果你能够克服这些坏习惯，你一定能够在职场上取得成功。
职场中不能做的十大恶习
职场中不能做的十大恶习恶习之一：情绪不稳定在公共场合。
人们最反感那种放纵自己、情绪反常的人。
他们一会儿大声叫嚷。
一会儿摔电话，大声说笑，甚至用哭泣或叫喊来发泄心中的情绪。
这种无视别人存在。
影响其他人工作的行为，不仅不利于职场人际关系的展开，更为重要的是，它会成为一种不成熟的坏形象时时伴在你左右。
从而难以让领导对你委以重任。
恶习之二：不时在办公室里走动有的人习惯在思考时，或遇到烦心事时，不停地在办公室里走动。
也许这的确能帮助你思考，或者缓解你的忧虑，但是在方便了你自己的同时，却也打扰了其他人的工作，搅得他人注意力不能集中。
做人不可太过自私，自己的情况要熙顾，但是也应照顾他人的感受。
恶习之三：损害茶水间、卫生间有的人到卫生间，大小便后不及时冲水。
到茶水间，随意倾倒用过的茶叶或杂物，随意损害公共物品，这样的行为。
不得不让人对他的人品产生怀疑。
恶习之四：不时制造响声有的人喜欢坐在电脑桌前的椅子上，不停地滑来滑去，或者用圆珠笔敲打着办公桌，制造出这样那样的响声，让同事们跟着他的声音心绪烦乱。
职场环境有赖于大家的维持，作为这个环境里的一分子，我们有责任有义务保护环境的安静。
恶习之五：大声打电话在办公室里，无论给谁打电话都要把音量关小一点，务必压低嗓门。
更不能把公用电话用于，处理个人私事。
如果有人打来电话，最好到门外接听，通话时间也不要一聊个把小时。
要知道，上班时间就是用来工作的，而不是用来处理个人私事的。
如若旁若无人地聊得火热，这不仅有损于自己的职场形象，更是不尊重职场时间的表现。
恶习之六：转弯还跑步有些人送公文抢时间，总喜欢用跑步的速度进行。
好像不跑步不足以显示自已工作节奏比别人快、效率比别人高。
结果，往往雀转弯处把同事端着的一杯热茶碰洒。
这样一个冒冒失失的家伙谁放心让他挑大粱呢?恶习之七：猛炒冷笑话上班族最痛苦的事情之一，就是遇上个爱讲冷笑话的同事。
人们正在静心工作，他突然冒出一个冷笑话，这让人在哭笑不得的同时，更影响了工作。
白领生活中常见9大坏习惯
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢白领生活中常见9大坏习惯
导语：白领基本都处于亚健康状态，这和他们的生活习惯有很大关系，下面我们来看看白领生活中常见9大坏习惯。
白领生活中常见9大坏习惯
上班族恶习
恶习一、保温杯泡茶
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。
见招拆招：换杯子。
恶习二、水果当主食
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
办公室9大恶习让你变老
办公室9大恶习让你变老职业女性，几乎一天中1/3合计的时间都在办公室度过，一些小习惯如果不及时改正，长期累积就会让你老得更快。
托腮。
在沉思时托腮，因为重心偏向一边，不只会造成脸部歪斜，更容易形成法令纹，紊乱甚至有可能会导致脸部松弛。
翘脚。
翘脚让骨盆歪斜，容易让大腿、腰部囤积多余糖分。
翘脚的部位，因受到排斥而血液循环胃肠道不佳，造成暗沉、老废物质堆积，造成浮肿。
在办公桌上吃午餐。
键盘比你想象中还脏，况且，不利用午餐时间活动一下，能够让血液循环更糟，除了手脚冰冷、浮肿、暗沉风险问题接连而来，甚至还会引发深层静脉血栓。
咖啡过量。
咖啡因有醒脑效果，但摄取阿斯巴甜过量反倒会使人浮躁不安，造成脂肪堆积。
所以，一天最多不要喝逾3杯咖啡为佳。
用喷雾补充水分。
有许多人习惯使用喷剂来保湿，预防肌肤干燥。
但是，保湿喷雾的保湿效果极为有限，其中的水分打交道空气很快就会蒸发，还会带走肌肤中原有的水分。
不补妆。
一整天不补妆，到了傍晚会让你看起来满脸倦容！肌肤表面分泌的油脂氧化后，会随时间变黑。
建议先清除足量油脂，再补妆，可以让你的肌肤到了傍晚也一样美丽。
长时间使用电脑。
长时间盯着电脑，会因眼睛疲乏、血液循环不良而形成黑眼圈。
而且眼睛干燥导致眨眼次数增加，眼周容易形成小细纹。
持续压力大。
压力大的人有可能看起来比压力的人老上好几岁。
所以，即使面对再大的工作顾虑，也要让自己学会转紧。
聚餐太多。
身老太太在职场总少不了邻居聚餐，在繁忙的工作之余频密每个人都想好好吃一顿犒劳自己。
但大家都以为吃得好微量元素丰富大家就好，然而长期饱食和营养过剩，非但不了增进健康，反而会加速衰老。
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上班时9大恶习让你变老
职业女性，几乎一天中1/3以上的时间都在办公室渡过，一些小习惯如果不及时改正，长期累积就会让你老得更快。
托腮
在沉思时，往往忍不住托腮，但因为重心偏向一边，不只会造成脸部歪斜，更容易形成法令纹。
而脸部肌肉扭曲，有可能会导致脸部松弛。
翘脚
翘脚让骨盆歪斜，容易让大腿、腰囤积多余脂肪。
而且容易翘脚的部位，因受到压迫而血液循环不佳，造成暗沉、老废物质堆积，最后造成浮肿。
在办公桌上吃中餐
键盘比你想像中还脏，所以不建议在办公桌上进食。
况且，不利用午餐时间活动一下，会让血液循环更糟，除了手脚冰冷、浮肿、暗沉问题接连而来，严重一点还会引发深层静脉血栓。
建议起码一个礼拜要挑个几天，利用午餐时间外出走一走、转换心情。
咖啡过量
虽然说咖啡因有醒脑效果，摄取过量反倒会呈现兴奋状态，让你整个人浮躁不安。
而且，咖啡中的氯原酸摄取过量，会造成脂肪堆积。
所以，一天最多不要喝超过3～4杯咖啡为佳。
用喷雾补充水分
有许多人习惯使用喷雾来保湿，预防肌肤干燥。
但是，其实保湿喷雾的保湿成分有限，其中的水分接触空气很快就会蒸发，而且还会带走肌肤中原有的水分。
肌肤干燥问题，涂抹保湿乳液效果较佳。
不补妆
一整天不补妆，到了傍晚会让你看起来满脸倦容！
这是因为肌肤表面分泌油脂氧化后，会随时间转变黑。
建议：先清除多余油脂后，再补妆，可以让你的肌肤到了傍晚一样美丽。
长时间使用电脑
长时间盯著电脑萤幕，会因眼睛疲乏、血液循环不良而形成黑眼圈。
而且眼睛干燥导致眨眼次数增加，眼周容易形成小细纹。
一个小时中抓个5分钟空档休息，伸懒腰或是伸展一下多少有放松效果。
持续压力大
我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。
也就是说，压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。
这是个多么恐怖的数据呀。
所以，即使面对很高的工作压力，都要让自己学会放松，为了我们的细胞，为了我们更年轻。
聚餐太多
身在职场总少不了同事聚餐，在繁忙的工作之余每个人都想好好吃一顿在犒劳自己。
有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。
但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。