初中心理健康教育《效管理情绪》优质课教案_5
初中情绪管理心理健康课优质教案
初中情绪管理心理健康课优质教案一、教学内容本节课选自《初中心理健康教育》教材第四单元《情绪管理》章节，详细内容主要包括情绪的类型与特点、情绪的影响因素、情绪调节的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型和特点，认识到情绪对个人行为和心理的影响。
2. 使学生掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极面对生活，主动调整情绪，形成健康心理素质。
三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法和技巧。
教学重点：情绪的类型与特点、情绪对个人行为和心理的影响。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、视频片段。
2. 学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组情绪卡片，让学生识别不同的情绪，并分享自己在生活中遇到的类似情况。
2. 讲解：结合教材内容，介绍情绪的类型与特点，以及情绪对个人行为和心理的影响。
3. 实践情景引入：播放一段视频，展示主人公在面对不同情境时的情绪变化，引导学生分析其情绪调节的方法。
4. 例题讲解：讲解一道关于情绪调节方法的例题，让学生理解并掌握情绪调节的技巧。
5. 随堂练习：让学生分组讨论，针对生活中的实际问题，运用所学的情绪调节方法，制定解决方案。
7. 互动环节：邀请学生分享自己的情绪调节经验，共同探讨如何更好地管理情绪。
六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪的影响因素3. 情绪调节的方法和技巧4. 情绪管理的重要性七、作业设计1. 作业题目：结合教材内容，分析自己在生活中遇到的一个情绪问题，并运用所学方法进行调节。
2. 作业要求：不少于300字，要求条理清晰，表述准确。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后关注情绪管理方面的书籍和文章，提高自身情绪管理能力。
同时，开展相关实践活动，如情绪管理讲座、心理沙龙等，为学生提供更多学习和实践的机会。
重点和难点解析1. 教学内容的选择与安排2. 教学目标的制定3. 教学难点与重点的识别4. 教学过程的实践情景引入5. 例题讲解的深度与广度6. 作业设计的针对性与实用性7. 课后反思及拓展延伸的落实详细补充和说明：一、教学内容的选择与安排重点关注教材的章节和详细内容的选择。
七年级心理健康情绪管理教案
七年级心理健康情绪管理教案一、教学内容本节课选自七年级心理健康教育教材第三单元《情绪管理》章节，详细内容包括情绪的定义与种类、情绪对个体行为和健康的影响、情绪调节的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人行为和健康的影响。
2. 培养学生学会运用合理的方法和技巧调节情绪，提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极向上的心态，增强心理素质。
三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法和技巧。
教学重点：情绪对个体行为和健康的影响，以及如何进行有效的情绪管理。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、情绪调节方法手册。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组情绪图片，让学生观察并描述图片中的情绪，引发学生对情绪的兴趣。
2. 理论讲解：讲解情绪的定义、种类，以及情绪对个体行为和健康的影响。
过程细节：教师通过PPT展示相关理论知识，结合生活实例进行讲解。
3. 实践情景引入：设置一个与学生生活密切相关的情景，让学生体验情绪变化，并讨论如何应对。
过程细节：学生分组讨论，分享自己的情绪体验和应对方法，教师给予指导和建议。
4. 例题讲解：讲解如何运用情绪调节方法和技巧，解决实际问题。
过程细节：教师通过PPT展示例题，引导学生运用所学知识和方法解决问题。
5. 随堂练习：学生进行随堂练习，巩固所学情绪调节方法和技巧。
过程细节：学生独立完成练习，教师巡回指导，解答学生疑问。
六、板书设计1. 情绪的定义与种类2. 情绪对个体行为和健康的影响3. 情绪调节的方法和技巧七、作业设计1. 作业题目：请结合自己的生活经历，写一篇关于情绪管理的感悟。
2. 课后实践：运用所学情绪调节方法和技巧，记录一周的情绪变化，分析情绪对个人行为和健康的影响。
答案：无固定答案，要求学生认真记录并反思。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的参与度和掌握程度，以及教学过程中的不足之处。
初中心理健康情绪管理优质教案范文通用
初中心理健康情绪管理优质教案范文通用一、教学内容二、教学目标1. 让学生理解情绪类型，学会识别自己情绪状态。
2. 让学生明白情绪对个体行为影响，认识到情绪调节重要性。
3. 培养学生掌握基本情绪管理技巧，提高情绪素养。
三、教学难点与重点难点：如何让学生在实践中运用情绪管理技巧，实现情绪自我调节。
重点：情绪类型与识别，情绪调节与管理方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、情绪调节手册。
2. 学具：笔记本、彩色笔、情绪管理记录表。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：利用PPT展示一个中学生常见情绪冲突情景，引导学生关注情绪问题。
2. 情绪类型与识别（10分钟）：（1）讲解情绪类型，如快乐、愤怒、恐惧、悲伤等。
（2）学生通过观察情绪卡片，学会识别自己情绪。
3. 情绪调节与管理（10分钟）：（1）介绍情绪调节方法，如认知重构、深吸、放松训练等。
（2）学生分组讨论，分享自己情绪调节经验。
4. 例题讲解（10分钟）：选择一道关于情绪调节例题，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（15分钟）：学生独立完成练习题，巩固所学知识。
6. 情绪管理技巧分享（10分钟）：学生自愿分享自己情绪管理心得，互相学习。
六、板书设计1. 情绪类型：快乐、愤怒、恐惧、悲伤等。
2. 情绪调节方法：认知重构、深吸、放松训练等。
3. 情绪管理技巧：自我观察、情绪表达、寻求支持等。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述情绪类型及特点。
（2）举例说明情绪调节方法及其作用。
（3）谈谈自己在情绪管理方面优点和不足。
2. 答案：（1）情绪类型包括快乐、愤怒、恐惧、悲伤等，它们具有不同特点，如快乐为正面情绪，愤怒为负面情绪等。
（2）情绪调节方法如认知重构可以帮助我们转变对事物看法，深吸和放松训练可以帮助我们缓解紧张情绪等。
（3）学生根据自己实际情况回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学效果，学生参与度，教学方法适用性等。
初中心理健康《5有效管理情绪》优质课课件
内心矛盾的猫
科学家做了一个实验，将一只猫放在一个特 制的笼子里，猫要按着压杆才会有食物从上面 垂下来，可是每按一次压杆，猫的爪子就经受 一次电击。这只猫每天都提心吊胆的去按压杆、 获取食物、经受电击。后来，猫经常饿得两眼 发昏，眼巴巴的看着压杆，在旁边转来转去， 却一直不知道该不该按压杆，过了一段时间， 研究人员发现猫的血压升高了，它患上了“高 血压”
情绪对正常水平发 情绪对身体健康 挥的影响(三点) 的影响(一点）
积极作用
消极作用
A 捧腹大笑 B 抱头痛哭 C 笑口常开 D 咬牙切齿
词 语接 龙
看图体会
情绪的分类
高兴 愉快 同情 兴奋 乐观 希望 悲哀 伤心 气愤 恼怒 害怕 恐惧 仇恨
选10位同学为一组，同学与同学之 间不能用语言，只能做表情。由第一位 同学开始表演一种情绪（喜、怒、哀、 惧任选），再逐个传递，看他们表现出 的情绪有无误差，有多大误差。
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情绪对人健康的影响
(1)积极作用:会使自我感觉良好、精神振奋、 心态平静、舒畅，整个身心处于良好状态。
(2)消极作用:可能引起种种生理和心理疾病。
怒惧 喜哀
他背后说我坏话 唉，他在讽刺我！ 他究竟为什么会这么说呢？ 哼，讨好我，想利用我！
愤怒 伤心 疑惑 烦恼
情绪体验
（1）当你被同学误解时 （伤心）--------------- ？
谁害了了小伟？
想法 ---------情绪 ---------行为 - --------结果 -----------
情绪就象“神奇果”， 会对人产生神奇的作用。 有时，它会使人精神焕 发，干劲倍增；有时， 它会使人无精打采，萎 靡不振。情绪影响人们 的行为，影响人们的生 活。
初中心理健康教育《效管理情绪》优质课教案_5
《有效管理情绪——我是快乐魔法师》教案一、主题：有效管理情绪——我是快乐魔法师二、课时：一课时三、课型：新授课四、教学目标：1、知识与能力目标：让学生们认识到情绪是可以自我管理的，学会管理情绪的基本方法；2、过程与方法目标：让学生们在活动过程中学习运用管理情绪的方法。
3、情感态度与价值观目标：是学生充分认识到管理好自己情绪的重要性，合理宣泄，保持积极乐观的情绪状态。
五、教学重点：学习和掌握管理情绪的基本方法。
六、教学难点：在活动中学习和运用管理情绪的小技巧。
七、教学准备：多媒体课件、“情绪小纸条”教学设计：一、新课导入热身活动——情绪火车：老师给出一个节奏，发出“我们的情绪有什么？”口令以后，由指定的同学说出一个情绪词语并做出相应的表情。
（体验不同的情绪）1、播放视频《笑声的传递》让同学们体验快乐、愉悦的情绪；2、同学们分享：刚刚活动的感受是什么？举手发言3、总结：我们的情绪是多变的，笑声可以传递，情绪也可以调适。
引出主题：积极管理情绪——我是快乐魔法师二、讲授新课：活动一：“情绪魔鬼”指导语：今天我们的魔法学院收到了一封神秘的来信，希望寻求我们的帮助，我们一起来听一听发生了什么？（播放音频）亲爱的快乐魔法师：你好！我有一个很好的朋友小丽，她是一个可爱善良的人，可是今天却有点不对劲。
早上，她的新鞋子被人不小心踩了一脚，她很愤怒，就对那人破口大骂，不管别人怎么道歉他都不听。
我劝诫她，她变得很失望，认为我没有帮她的忙。
进学校后见谁都生气地板着一张脸，所有人都离她远远的。
也因这件事情，她上课老是走神，无心学习，变得很恐慌。
所以她一直烦躁到现在，连饭也吃不下。
她以前不是这样的，她今天已经被魔鬼包围了，请你帮帮她！你的好朋友：小玲提问：1、你们觉得“情绪魔鬼”是什么？（消极情绪）2、找找文中的情绪魔鬼。
（愤怒、失望、生气、恐慌、烦躁）小组讨论：3、想一想怎么帮小丽赶走情绪魔鬼？小组讨论以后进行分享，并让组长将其分享结果写在黑板上。
初中心理健康调节情绪精品教案精选
初中心理健康调节情绪精品教案精选一、教学内容本节课选自初中心理健康教育教材《情绪管理》章节，详细内容包括情绪的类型与特点、情绪调节的方法、情绪对身心健康的影响、实践情绪调节的技巧。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型与特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会运用科学的方法调节情绪，提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极面对生活，增强心理素质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点难点：如何让学生在实践中掌握情绪调节的方法。
重点：情绪的类型与特点、情绪调节的方法、情绪对身心健康的影响。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、多媒体设备、挂图、情绪卡片。
2. 学具：情绪记录本、彩笔、便签纸。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生分享自己在生活中遇到的情绪困扰，引发学生对情绪调节的重视。
2. 讲解：讲解情绪的类型与特点，让学生认识到情绪对身心健康的影响。
3. 方法介绍：介绍呼吸调节、情绪宣泄、理性思考等情绪调节方法，并进行示范。
4. 例题讲解：通过具体案例，让学生分析并运用情绪调节方法解决问题。
5. 随堂练习：让学生分组讨论，互相分享情绪调节的经验，并进行实践操作。
7. 互动环节：让学生分享情绪调节的心得，教师给予点评与指导。
六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪调节的方法呼吸调节情绪宣泄理性思考3. 情绪对身心健康的影响4. 实践情绪调节技巧七、作业设计1. 作业题目：设计一个情绪调节方案，帮助身边的朋友解决情绪问题。
答案：1. 情绪调节心得体会：学生可根据自己的实际情况，描述在遇到情绪困扰时如何运用所学方法进行调节，以及调节后的感受。
2. 情绪调节方案：学生可结合朋友的情绪问题，设计针对性的调节方案，包括具体的实施步骤和预期效果。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，了解学生的掌握情况，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后关注心理健康方面的书籍、文章，提高自我修养，增强心理素质。
七年级心理健康情绪管理教案
七年级心理健康情绪管理教案一、教学内容本节课选自七年级心理健康教材《情绪管理》章节，详细内容主要包括情绪的类型、情绪的影响以及如何进行情绪管理等。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 培养学生学会识别、表达和管理自己的情绪，提高情绪调节能力。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生学会有效地调节和管理情绪。
教学重点：情绪的类型、影响及情绪调节方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、情绪管理手册。
2. 学具：笔记本、彩色笔、情绪记录表。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组表情图片，让学生观察并说出对应的情绪，引出本节课的主题。
2. 知识讲解：（1）情绪的类型：快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。
（2）情绪的影响：情绪对个人行为、身心健康和人际关系的影响。
（3）情绪管理：识别情绪、表达情绪、调节情绪的方法。
3. 实践情景引入：分组讨论，让学生分享生活中遇到的情绪问题，并探讨如何解决。
4. 例题讲解：（1）如何识别自己的情绪？（2）如何正确表达自己的情绪？（3）遇到情绪困扰时，如何进行有效调节？5. 随堂练习：让学生根据所学知识，填写情绪记录表，分析自己的情绪变化。
六、板书设计1. 情绪类型：快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。
2. 情绪影响：个人行为、身心健康、人际关系。
3. 情绪管理：识别、表达、调节。
七、作业设计1. 作业题目：（2）记录一周内遇到的情绪困扰，尝试运用所学方法进行调节，并写出心得体会。
2. 答案：（2）学生记录和心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师根据课堂教学效果，调整教学方法，提高学生情绪管理能力。
2. 拓展延伸：（1）开展情绪管理主题活动，如情绪绘本阅读、情绪角色扮演等。
（2）鼓励学生参与心理社团活动，提高心理素质。
（3）组织家长讲座，加强家校合作，共同关注学生情绪管理。
重点和难点解析1. 教学难点：如何让学生学会有效地调节和管理情绪。
初中生心理健康辅导课教案--《管理情绪》
初中生心理健康辅导课教案--《管理情绪》一、教学目标- 了解情绪管理的重要性和意义；- 掌握常见的情绪管理技巧；- 培养学生积极的情绪调控能力。
二、教学内容1. 什么是情绪管理- 情绪管理的定义和基本概念- 情绪管理对个人心理健康的影响2. 常见的情绪管理技巧- 积极面对挫折和压力- 寻求支持和倾诉- 保持积极乐观的心态- 运动和放松的方式缓解压力- 培养个人爱好和兴趣3. 情绪管理案例分析- 分析不同情境下的情绪管理方法- 研究他人成功的情绪管理经验- 总结个人的情绪管理策略三、教学步骤1. 了解情绪管理的重要性（10分钟）- 通过故事、图片、视频等展示情绪管理的重要性和意义2. 掌握常见的情绪管理技巧（20分钟）- 分组小活动：让学生讨论和分享自己曾经使用过的情绪管理技巧- 教师给予反馈和补充其他常见的技巧3. 情绪管理案例分析（20分钟）- 分组讨论：教师给出不同情境的案例，让学生分析并提出合适的情绪管理策略- 分享讨论结果，学生之间互相借鉴经验4. 总结和反思（10分钟）- 学生总结个人的情绪管理策略并进行自我评价- 教师给予肯定和鼓励，并提供额外的建议四、教学资源和评估方法- 教学资源：故事、图片、视频、情绪管理案例- 评估方法：教师观察学生在小组讨论和总结反思环节中的参与度和表现，个人情绪管理策略的书面总结。
五、教学延伸- 鼓励学生在日常生活中运用情绪管理技巧，形成良好的情绪调控惯；- 提供更多的情绪管理资源和案例供学生参考和研究；- 家长和学校共同合作，关注学生的心理健康问题，提供支持和引导。
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有效管理情绪
【学情分析】
初一学生的心理还不够成熟，管理情绪的能力还比较弱，容易冲动，特别是面对生气或愤怒时，往往采用不恰当的方法处理，导致与周围人关系紧张。
所以，提高初一学生对该情绪的认识，提升其调整情绪的能力，训练其合理表达生气愤怒情绪的方式，提高人际沟通的能力是很有必要的。
【辅导目标】
1、明白生气愤怒是正常的情绪反应，加深对该情绪的认识。
2、权衡生气愤怒的不同表达方式，选择以适当的方式表达。
【辅导重点】
促进学生对生气愤怒情绪的认识。
【教学难点】
通过练习，让学生学会以适当的方式表达生气愤怒情绪。
【教学方法】
讲授法、小组讨论、训练法
【教学过程】
一、热身游戏：天气播报
1、规则说明并示范游戏
请学生根据老师播报的天气做出相应的动作。
（播报词：现在播报三日内天气。
今天白天晴转多云，夜里起阴有时有小雨，局部中雨到大雨，明天上午转阴，明天下午大暴雨，后天上午晴，下午多云，晚上阴……天气预报到此结束。
）晴——双手在头顶围成圆，放大放小
多云——双手交叉移动
阴——蒙住双眼
小雨——左右食指中指互相敲打
中雨——鼓掌
大雨——跺脚
暴风雨——同时鼓掌跺脚
2、提问
师：天气有时晴有时阴，就像我们的心情。
比如，晴天像什么心情？（快乐），阴天呢？（郁闷），雨天呢？（难过），暴风雨呢？（生气、愤怒）
1、导入主题
师：我们当然希望每天都是阳光明媚过得开开心心的，但在实际生活中却常
会有阴雨天，甚至会出现暴风雨。
今天，我们这节课就一起来讨论当你生气的时候、愤怒的时候，当你心中的“暴风雨”来临的时候，你该如何应对。
（展示课题《当“暴风雨”》来临时）
二、感受暴风雨：生气的能量
1、绘本故事
《生气的亚瑟》（绘本最后一句：我为什么这么生气呀？）
2、交流讨论
（1）生气具有破坏性吗？它破坏了什么？（环境、心情、与对方的关系）（2）绘本的最后，亚瑟问自己“我为什么这么生气呀？”大家说说看亚瑟到底为什么这么生气？
三、解读暴风雨：生气的背后
过渡：生气是一种很有破坏性的情绪，但是产生生气的情绪也是难免的。
在上节课的不记名调查中，老师让同学们在纸上写了“最近让我生气的一件事”交上来，同学们提到了一下这些让自己生气的事情：
* 半期考没考好，爸妈骂我不用功。
* 半期考我觉得自己进步了，可妈妈还说我的成绩没有***好。
* 同桌给我起难听的外号。
* 朋友说出我的秘密。
* 周六下午想和小学同学一起去打球，爸妈不让去。
* 同桌把夹有我作业的**书带回家第二天没带来，害我没交作业被**老师批评。
* 别人打断我说话
……
提问：这些事情让你生气的真正原因是什么？（当你遇到这些情况时，你有什么感受？）
引导：我们常常在感到不公平、受伤害、被忽略或者被干涉时感到生气甚至愤怒。
讨论：那生气的背后，我们真正希望的是得到什么呢？
引导：被理解、停止伤害、获得权益。
四、面对暴风雨：生气的表达方式
过渡：每个人表达生气的方式是不一样的，那你生气的表达方式又是怎样的呢？
1、个人完成：请学生完成“任务卡”中的第二题
2、小组活动：结合“任务卡”中的第三四五题讨论小组成员不同的处理方
式可能带来怎样的影响？
3 提问并引导：这些行为对解决让我们生气的问题有帮助吗？
4、追问：那么，怎样的方式可以帮助我们更好地表达想法呢？以亚瑟的故
事为例，亚瑟怎么才能使妈妈更清楚地了解他的想法呢？
五、化狂风暴雨为和风细雨：神奇四句话
1、过渡：表达出你的需求、感受和想法，对解决问题才会有帮助。
大家一
起看看，如果亚瑟这样说出他的感受，故事是否可能有些不一样呢？
2、呈现“神奇的四句话”
* 妈妈，当你不让我看电视而让我去做作业时
* 我觉得非常生气
* 因为学习了一周很累了，我需要放松和休息
* 我希望你可以给我更多的自由时间
如果说之前亚瑟的表达方式像是狂风暴雨的话，那现在这种表达方式更像是？（和风细雨）让自己的情绪有了一个出口，并且也不会给他人带来太大的伤害。
3、引导归纳“神奇四句话”
* 当……（具体描述出发生的事情）
* 我觉得……（描述自己的感受，比如生气、愤怒、失望等）
* 因为……（描述自己产生这种感觉的真正原因）
* 我希望……（描述自己希望解决问题的最好方案）
4、活动
学生尝试用“神奇的四句话”进行表达练习。
（任务卡）
六、结束：风雨之后有彩虹
师：今天这节课，我们一起讨论了生气背后的原因、分享了表达生气的方式、也学习了如何运用“神奇的四句话”。
我想这也许可以帮助大家在心中的暴风雨来临的时候，找到一种既平复了心情，又保持彼此之间的关系，重要的是还表达了自己想法的方式。
让我们多多练习，争取早日见着风雨过后的彩虹吧！。