舞蹈在健美操中的应用研究

练 习为内容并组编成操 ， 达 到 健 身健 美 的
一
的 身体 动 作 。其 中重 复 性 、对 称 性 、动 力 作 质 量 的 重 要 依 据 。 选 择 和 运 用 舞蹈 动作 的 这 些创 作 方 法 的 科学 借 鉴 可 以大 大 拓展 性 为主要特点。 时应注意 ：１ 、手臂形态必须转化成 “ 操” 健美操语言的丰富性。例如：用古典芭蕾 （ 二 ） 动 作 体 现 的差 异 。 舞 蹈 是 一 门 化 形态。２ 、掌握好 幅度大 的标准。健 美 来进行形体、姿态 的训 练。芭蕾 的开绷直 表 现的艺术 ， 舞 蹈 动 作 设 计 思 想 是 为 了反 操 中 的幅 度 大 ， 与 舞 蹈 中的 动 作 开 是 有 区 立 练 习 对 于 改 善 运 动 者 形体 、强 化 肌 肉拉 映现实生活、人物和事件服 务 ， 所 以 每 一 别 的 。 人 体 幅 度 包 括 横 向 、 纵 向和 前 后 ， 伸是 非 常重 要 的。 还 有 现代 舞训 练 的借 鉴 ， 个 舞蹈 动作 或 一 组 、一 段 舞 蹈 都 有 实 际 代 表 意义。它来源于现 实生活 ： 表 现 人 物 思 想 感 情 和 真 善 美 、伪 恶 丑 ， 是 人体 动 作 的 “ 语 言 ” 。健 美操 动 作 设 计 完 全 不 同于 舞 最 大 横 向幅 度 是 五 指 并 拢 直 臂 向 两侧 延伸 侧 平 举 。 最 大 纵 向幅 度 是 五 指 并 拢 直 臂 上 举 ， 最 大 前 后 幅 度 为 五 指 并 拢 直 臂 前 后 平 举 。动 作 过 了 或 不足 ， 都 称 不 上 最 大 幅度 ， 它 可 以 突 破 只 偏 重 运 用 四肢 的健 美操 表 演 程 式 ，开 拓 人体 中 间 部 位 的 动 作 语 汇 ， 同 时也 可 以 改变 运动 员上 身 的僵 持 。 使胸 、 腰、
１ ． 葶
（ 郑州工业 贸易学校 河南 郑 州 ４ ５ ０ ０ ０ ７） 摘 要＝ 通 过 对健 美操 与 舞 蹈之 间 所 存 在 的 共 性 和 个 性 进 行 分 析 ， 正 确 认 识 和 把 握 舞 蹈 与健 美 操 的 关 系 ， 说 明 舞 蹈 的 基 本 姿 态及 形 态 ， 是 健 美操 动 作 “ 正 确”和 “ 美”的基础。在健 美操 中运用舞蹈动 作 ，应注意其 动作性 ，造型性 ，配合性和抒情性 等方面。通过二 者有机 结合的 可行性 ，以解 决健 美 操和体育舞蹈 的有机 结合在 全民健 身 中如何 更好 的发挥作 用的 问题。
等 。还 有 各 种 民 族 舞 ， 如 我 国 的西 藏 舞 、 体 能 匀 称 、全 面 得 到 发 展 ， 达 到 健 身 健 美 以互 相 借 鉴 和 学 习的 。 新疆舞 、蒙古舞 、东北秧歌等。它们都具 的 目的。 选择和运用舞蹈动作时 ， 应注意： 从创作层面上来说 ，在动作语言的创 有动作性 、抒情性 、节奏性、流畅性、造 １ 、根 据 人体 解 剖 、生 理 特 点 ， 选择简单 、 作上 舞蹈 比健 美操 自 由。 健 美 操 的 动 作 创 型 性 和 综 合 性 的 特 征 。 健 美 操 是体 育 运 动 易 学 、安 全 、 实 用 、有 效 的 动 作 ， 直 接 为 作 要 求在 遵 守 竞 赛 规 则 的前 提 下 ，按 一 定 的 一个新兴项 目 ， 属体 育范畴 ， 它 包 括 健 锻 炼 目的 服 务 ；２ 、要 选 择 与 锻 炼 部 位 有 的 方 向 线 路 。根 据 场 地 大 小 、规 定 时 间长 身 健 美 操 和 竞 技 健 美 操 。 它 是 以 自身 为 对 关 的 动 作 。３ 、动 作 必 须 对 称 ， 重 复 多次 ， 短 、音 乐 风 格 的 特 点 把 规 定 动 作 合 理 地 编 象 ， 融体 操、舞蹈 、音乐 为一体 ， 以 身 体 幅 度 要 大 ， 才 能 达 到 一定 的练 习效 果 。 排。 而 舞 蹈 语 言 的创 作 就 自 由 丰 富得 多 ， （ 二 ） 在竞技健 美操 中 ， 要 根 据 操 的 不 必 遵循 健 美 操特 定 的 技术 要 求 规 定 。舞 项 体 育 运 动 项 目。 健 身 健 美 操 具 有 动 作 特 点 和 比赛 规 则 ， 选 择 和 运用 舞 蹈 动 作 蹈 有 很 多 成 熟 科 学 的 动 作创 作 方 法 ，在 创 的 重 复 性 、对 称 性 、艺 术 性 、连 续 性 、 趣 竞技健 美操是通过竞赛 ， 使 运 动 员 的 作 过 程 中 会 有 舞 句 的 形 成 、 舞段 的 形 成 、 味 性 、娱 乐 性 、静 力 性 、放 松 性 。 还 具 备 动 作 技 术 和 身 体 能 得 到 最佳 表现 和发 挥 。 作 品的形 成 。 健 美操 的创 作 过程 也是 这样 ， 了简单化 、套路化 、多变化 、节奏感强等 它 以 力度 强 、 幅 度 大 、 节 奏 快 ， 变 化 快 为 但 是 在 句 子 形成 的过 程 中没 有 舞 蹈 做 得 细 特点 ， 并 综 合 了 舞 蹈 、体 操 以及 优 美 自然 主 要 特 征 。 力 度 、 幅 度 、 准确 性 是 评 价 动 致 。健 美操 作 为一 种 人体 艺 术 。对 于 舞 蹈
一
、
系。如古典 舞中的古典芭蕾舞 ， 现代舞 中 韧带、关节柔韧 、力量 等基本素质 ， 提高 素质 的提高 。身体姿态的培养也都有极为 的现代芭蕾舞 、爵土舞、迪斯科、拉丁舞 心血管 系统和 内脏 器官功能 ， 使人们的身 重要 的作 用 。 因此 。两 者 有 很 多 地 方 是 可
关 键 词 ：舞 蹈 ；健 美操 ； 区 别 ；关 系 ；运 用
舞蹈与健美操的区别 择音乐的节奏和快慢 。在 集体练 习中 ． 音 有 着 一 定 的相 融 性 和 共 通 性 。 健 美 操 与 舞 （ 一 ） 范 畴 与 内容 不 同 。 舞蹈 属 艺 术 乐 起 着 口 令 作 用 ， 使动 作整 齐一致 ． 同 时 蹈从创作材料和存在媒质上来说 。都可称 范 畴 。 它借 助 于 人 的 身 体 动 作 ， 塑 造 人 物 更 加 突 山 动作 的动 感 和 韵 律 。 为人 体 动 作 的 艺 术 。 两 者 都 是 以 动 作 为 主 和生活 形象 ， 表 现 人 的 社 会 生 活 和 各 种 思 二、 舞蹈动作在健 美操中的作 用 要表 现 手 段 的 一 种 人 体 运 动 ，都 具 有 形 体 想感情 。它是一门艺术 ， 是 社 会 意 识 形 态 （ 一 ）在 健 身 健 美 操 中 ， 应 合 理 选 择 美 的共 性 。都 能 充 分 表 现 出人 体 的 平 衡 、 的 反 映 。不 同 时 代 、 不 同国 家 和 民族 ， 都 舞蹈 动作 协 调 、柔 韧 之 美 ，对 于 身 体 发 育 的 促 进 。 有 不 同的舞 蹈表 现形 式 以及各 种 舞蹈体 健 身 健 美 操 锻 炼 目的 在 于 增 强 肌 肉 ， 肌 肉韧 带 的增 强 。身 体 柔 韧 、协 调 等 基 本