白里透红的肤色是最健康的
男生皮肤粗糙度标准
男生皮肤粗糙度标准那么判断皮肤是否健康的标准是什么呢？也就是说主要包括：皮肤的色泽（肤色）、光洁度、纹理、湿润度、弹性及其功能。
通常，每个人的皮肤都有一些不同，皮肤性状的差异主要与遗传、性别、年龄、内分泌变化、营养及健康状况等因素有关。
一肤色：主要是由皮肤内黑素的含量与分布、皮肤血液循环状况和皮肤表面光线反射等因素所决定，健康的肤色应该是白里透红。
①黑素：其多少取决于黑素细胞的数量、功能等因素。
皮肤外伤与炎症反应、紫外线、某些药物均可使皮肤中巯基破坏或含量减少，黑素合成增多而导致皮肤色素沉着。
②皮肤血液循环状况：携氧量充足则皮肤外观红润，反之如贫血、营养不良、睡眠不足、长期大量吸烟者，则皮肤外观灰暗和苍白。
③内分泌因素：生理性及病理怀的改变均影响色素合成的变化，如妊娠时雌激素的变化、甲状腺疾病时黑素细胞分泌的增加，均可导致黑素合成增加，使皮肤颜色加深。
二光洁度：健康的皮肤质地细腻、光洁度高。
反之，皮肤质地粗糙、黯淡无光。
三纹理：健康皮肤的表面纹理细小、表浅、走向柔和，皮肤光滑细腻。
皮肤老化，包括自然的和光线引起的老化，或某些皮肤病等，会引起相应区域纹理增多、变粗或加深，出现皱纹等表现。
四弹性：皮肤的含水量和皮下脂肪厚度适中时，皮肤的质地柔韧而富有弹性。
皮肤老化后皮下脂肪萎缩，含水量少，皮肤弹性就相应减弱。
五湿润度：皮肤代谢及分泌排泄功能正常时，可在皮肤表面形成适度的皮脂膜，使皮肤滋润舒展，有光泽。
皮脂分泌过多时皮肤外观油腻，过少则皮肤干燥、脱屑和起皱。
六皮肤的功能：正常的皮肤功能不仅使皮肤具有健康的外观，还能有效地保持皮肤内外环境的平衡，延缓皮肤的老化。
脸色红润的人身体一定好吗 红光满面好吗？有光泽的面红才是健康
脸色红润的人身体一定好吗红光满面好吗？有光泽的面红才是健康如果你每天都红光满面可别高兴太早，有可能是高血压的现象，不得不慎！有不少人在喝了酒之后，会满脸通红，或是在运动后也脸红红，以为血液循环良好，甚至在泡汤后也脸色红润，都以为不碍事；其实，这都有可能是血压飚升，尤其是在吵架时，常会有脸红脖子粗，一不注意，就有可能发生憾事，要特别小心。
一、红光满面是血液壅塞不畅通许多红光满面的人好像血液很多，其实是血液壅塞不畅通，微细血管不充沛，致使动静脉血管转换率降低，回流心脏的血液在血管尾巴末梢不通畅，进而会造成血管阻塞，就会形成高血压，而且高血压就是体质性改变，但是却看起来像是红光满面。
二、活在身体气化才轻松出现液化人生就会僵化所以，以传统中医而言，血气壅塞是会造成血管疾病。
身体是气化时，就会觉得身体轻松，就好像气球般可以跳得高与远，每滴水份与血球是充满氧气与热量；而若是出现液化身体，就会慢慢变成僵化，许多年轻人红光满面、胖嘟嘟，就像水球一样，这就是液化人生，以致容易血管硬化、肝硬化、肺纤维化，内脏机能与肌肉和筋硬化，骨骼却软化和疏松，这都是人体结构发生问题。
三、避免血压飙高先从饮食与运动开始体能是元气，体内营养会气化，微循环才会好，血压高不是血液太多，而是血管末梢不好，以致身体出现液化与僵化，元气会衰退，进而导致脸红；所以，想要避免血压飙高，可先从饮食与运动开始，运动是最好的方法，饮食上则是不要吃太咸，也不要太油，而且不可暴怒，否则很可能出现中风，甚至会死亡。
心静体经络肌肉放松，中年后能清心寡欲高尚生活。
四、服用西药出现副作用配合中药治疗较完整降血压有很多西药可治疗，但若是服用西药出现体能不好、精神不够、血压降不下来，或是有副作用，则是可配合中药来补气活血，能够活血化瘀的中药，再加上适量喝水调节体气，可使血液浓度降低，并能使体力恢复正常，进而能去运动，应是较完整的治疗。
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导语：维生素是女性必不可少的天然护肤品和健康营养剂。
除了维生素C、维生素A等主流维生素，你可能不知道，有几类配角维生素同样也可以让你的皮肤光泽红润哦。
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维生素B3可以细腻肌肤，维生素D可以提亮肤色，维生素B12可以补血养颜，这些维生素可以让你白里透红。
赶紧跟着39饮食编辑来了解这3种维生素吧，一起吃出健康美丽肌肤！
维生素B3使皮肤健康细腻
维生素B3又称为烟酸，它的提纯物为白色或浅黄色晶体或晶体性粉末，无臭或稍带气味，味微酸，能溶于水。
维生素B3可以保持皮肤健康及维持血液循环，并具有美白和活化皮肤细胞的作用，是细胞活化专家。
缺乏维生素B3会使肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现对称性皮炎。
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决定肤色深浅的基本要素
“姑娘十八一朵花”，这是比喻18岁是女性最美丽、迷人的年纪，但其中却隐含着肤色的重要性。
如果欲追溯肤色变化的过程，首先必须由婴儿谈起。
初生婴儿的肌肤白里透红，质感极佳。
女性在0岁至14,15岁的这段期间，由于色素持续增加，导致肤色变得较为黝黑，但在20岁左右，色素会暂时性地减少，是肌肤回复白哲状态的绝佳契机。
到了30岁左右，色素再度急剧增加，而年轻时候明显的色差情况则会逐渐消失。
待上了年纪之后，肌肤便会普遍呈现黄黑的状态。
由此可看出，20岁左右的美丽肤色实是不可多得的珍宝，正值双十年华的女性应该特别爱护自己的肌肤才是。
俗话说:“一白遮三丑。
”在以前的社会中，肤色白哲是成为美人的首要条件。
然而，肤色的深浅因受人种、性别、年龄、季节等影响而因人而异，有人白里透红，有人健康黝黑……但在现代自由的社会中.白哲的肌肤似乎仍是大多数人的最爱。
不过，如果为了想拥有白哲肌肤而将一张脸涂得宛如“歌舞伎”般的惨白，那会令人觉得极不自然，反不及自然健康的肤色来得令人喜爱。
“创造美丽动人的肌肤”是化妆时的第一重点，而真正高明的化妆技巧只有两个字足以形容:自然。
要想学习自然的化妆方法，首先必须正确地了解自身的肤色，并选择使用合适的粉底。
仔细观看手肘内侧的肌肤，蓝色的血管甚至隐约可见，但如果将手肘翻转过来，会发现不但看不到血管，而且肤色亦较内侧肌肤黝黑许多。
决定肤色深浅的要素有三:麦拉林色素、叶红素、血红蛋白。
麦拉林色素存在于表皮最下方的基底层中，所有的细胞都在此进行分裂，并制造新的表皮细胞不断往上递送。
因此，肉眼所看见的肤色，其实是隔着角质及表皮细胞的颜色。
随着基底细胞不断地向上推移.麦拉林色素也会逐渐地被分解、代谢。
黑人便是因为麦拉林色素的数量太多，无法完全分解殆尽，导致大量的麦拉林色素仍残留于角质细胞中。
手背肌肤的颜色之所以较为黝黑，乃是山于体内为了保护肌肤不受紫外线侵害而必须生产足量的麦拉林色素。
叶红素是维他命A的前身，多存在于皮下组织中，会使皮肤呈淡黄色的色调。
最好的皮肤状态标准
好皮肤的标准通常是指皮肤健康湿润以及清洁，而且皮肤也比较的细腻光滑有弹性，皮肤不敏感。
1、颜色：好皮肤从颜色上看比较的红润，而且皮肤较薄并且细腻透明感比较强，血管充盈性较好，皮肤表面的黑色素比较少，并且皮肤分布的比较均匀，呈粉红色或者是稍微白以及略微带红色的皮肤。
2、皮肤的润滑度：如果是好的皮肤润滑度一般始终保持湿润的状况，并且光洁润泽是健康和美的象征。
3、皮肤耐老化：比较好的皮肤特别容易经得起岁月的洗礼，而且皮肤特别的耐衰老。
中医-脸上的“三光五色”之脸色发白肺虚血虚
中医-脸上的“三光五色”之脸色发白肺虚血虚蓝河咱们继续来看脸上的起色我们一定要学会每天常拿镜子看一看自己相信不用我去说朋友们每天一定都是照镜子的但是大家照镜子的时候一定要特别留意我们除了看自己的好不好看这个邋不邋遢这个状态之外更重要的是要留意自己的气色所以这就是气色诊断望其观色知其健康望而治之谓之神我们每天就这样一望之间头脑中就有一个大概的概念能判断自己哎呀最近怎么了出什么状况了该怎么去调养了比方说我们现在发现自己脸色苍白那这个白我们要注意了其实很多人的这个审美是以白为美咱们中国人属于黄种人这个皮肤都会大抵有一些黄色但是我们要留意这个正常的黄叫黄白隐隐所以黄白隐隐红润有光泽这是正常的状态那我们会发现有很多人呢脸色苍白这个白的没有血色大家想想这个对吗这个健康吗那肯定不对了不对了是哪里出了问题呢首先有两种可能第一呢我们说在五脏里面肺对应着白色所以如果肺气一直虚下去肺功能弱下去经常你看我们会发现很多的哮喘哮喘的病人这个肺结核什么这个气管炎这样的病人呼吸道的一些慢性疾病呢他都是脸上苍白的好这是肺气不足的一个表现但是如果我们没有肺的问题也没有这些呼吸道的问题那就有可能是什么问题了呢这就是很多女士更容易出现的一个状况那就是血虚为什么因为白里透红才是健康好多女生是白里透着白缺乏了红润这个红是什么呢红就是血色所以当我们透不出红润光泽来的时候代表我们血不够了血虚了血虚了就会容易引发头晕脑供血不足健忘啊手脚冰凉身体困乏没劲这都是有可能的这就是血虚的表现所以你看我们发现自己的脸色苍白的时候一定要注意我们要首先考虑两个问题第一是肺气虚了第二是血虚了但是到底是肺气虚还是血虚了呢还有一个判断这个判断上呢刚才我们讲了血虚的一些主要情况我们看看肺气虚首先说呢肺主皮毛所以肺气虚的人皮肤啊大抵都不会有光泽缺乏弹性那肺主呼吸肺气虚的人呢容易喘容易胸闷甚至容易咳嗽尤其是好多一家人一上课练一会儿课喘半天或者一练课就容易喘天一变容易咳嗽那就要注意了这个就是肺气虚肺气虚还会影响到说话慢慢地说话没劲说话多了会累这都是一些连带的表现尤其是特别体现在肺主皮毛上现在入秋了肺主皮毛嘛所以皮肤防御能力会下降好多人动不动就感冒了咱们都说叫春捂秋冻好多人这会儿他不敢动但凡少穿一点都容易感冒都觉得很冷也跟肺气不足有关系所以我们脸色苍白要考虑是不是肺气不足是不是血气不足养肺气补血气那咱们还讲过要想调整一个方面我们至少要从三个维度去入手这就是原瑜伽的三合一方案我们建议每个人发现了问题那如果说解决问题就要从怎么动、怎么吃和怎么揉经络穴位三个维度进行调养效果才会最全面、最好那如果我们出现了这种脸色苍白的问题怎么样来强壮肺气呢我们看一看先练什么提示是有效的好我们给到三个提示侧板式、屈臂侧板式、单腿减易侧板式好大家留意这里面出现了侧板式反复出现侧板式这个概念那我们就要先有个大概的了解什么叫侧板式我们其实在前面的课程里面学了一些板式了平板式就是我们趴在地上手臂支撑的动作对吧平板式那还有反转板式就是我们反过来手臂把身体支撑起来的反转板式那什么叫侧板式呢就是侧面单臂来支撑我们的身体了好这个就叫侧板式板式呢大概就是手臂支撑好那了解了这一点我们会发现一个规律其实给到这些带板式的动作都有一个共性要么增强心肺功能要么强肺经要么补肺气为什么呢因为我们的肺经就走我们的手臂好我们要回顾一下肺经的位置大家来看首先肺从哪里走出来呢肺在我们的胸腔里面对吧肺经的循行出来的位置呢就从我们肩膀前侧的位置我们胸大肌这个位置好一直沿着手臂内侧偏外好沿着手臂的内侧走到我们的大拇指所以大家要留意在这里有一块重要的肌肉这块肌肉叫什么呢肱二头肌我们做俯卧撑的时候是不是经常会锻炼到他所以其实这也是肺经的一个主要循行位置肺气不足的人这个肱二头肌力量可能就不会那么充盛了或者呢它就容易松弛了我们要强壮肺经也有助于强化这块肌肉当我们强化这块肌肉的时候呢也有助于增强肺气所以它们是相辅相成的我们所有的经脉无非都是运行在肌肉的内与外所以强壮肌肉的时候对于经络有一个很好的强壮的作用这就是为什么练功夫都先要强壮筋骨所以我们今天也要来强壮我们的筋骨强壮我们的肱二头肌来锻炼我们的肺经强肺气改善脸色苍白的情况其实有很多人脸色苍白的女生坚持练习这几个体式可能你练完你再去照镜子就会发现脸上红扑扑了为什么呀因为她确实这种力量支撑的动作都能快速的来改善血循环是面色很快的那气血舒活了嘛慢慢慢的这种苍白的面色就会呈现出一些红润来但是因为肺气虚也相对的力量不足所以大家练这一类的动作的时候呢要自己掌握好别太过力感觉到很累了你就适当的节省一点时间别很累了你还硬撑着那就容易引发一些损伤了所以自己掌握时间呢刚开始从十秒钟慢慢的向上去增加最完美的情况呢是半分钟到一分钟的支撑好那具体这个动作怎么练习呢我们有请元瑜伽体式培训老师文昌老师来为大家进行示范好我们首先来到板式那这个板式呢就可以从平板式来开始练习身体趴卧到地面上好两脚打开与肩同宽好脚尖勾起来前脚掌蹬地好把身体撑起我们前面的课程学过了这个就叫板式对不对那板式呢也是强壮心肺经的在这个体式上呢我们来强化锻炼我们的肺经就是首先先来到左侧脚跟导向左侧左手撑地用右手伸展向天空好大家看这就叫侧摆式一侧的板式它强化锻炼到了我们手臂的肌群但是每个人身体状况不一样我们根据自己的身体状况来都是先左后右去练习从十秒钟慢慢来好我们转到另一侧再来练习这一次脚跟导向右侧右手撑地一定要根据自己的身体状况来这叫侧板式那我们看什么叫曲臂侧板式呢就是我们把自己的手臂弯曲我们可以回到平板式好把我们的右手手肘弯曲好撑住再来起身体好其实整体的感觉跟刚才是一样的但是呢是弯曲了手臂手肘就更加强化到了我们这个大臂的肌群也就是肱二头这块的训练肺经的强壮那这两个提示呢可以综合起来练习都是先左后右共同的练习好那刚才好多朋友会发现这个动作太吃力了这样练习起来尤其是初学者没有劲儿本身就肺气很虚没有劲儿怎么办呢我们学习变通的单腿简易的一个板式我们可以把一只腿弯曲上面的腿弯曲向后用脚去撑地这样的话我们就又多了一个支撑点身体就能撑得很好然后还不会太费力也是一样的练习左右都是对应的我们曲臂侧板式可以这么练直臂侧板式也是可以这么练的所以我们学到了一个变通的方法那慢慢的我们有力了再恢复到把腿伸直双腿的这种侧板掌握这个原则好侧板是好不错我们每次做完这个体式的练习大家注意你锻炼到了这个肌群但是这个肌肉你锻炼到它了它是充血的胀满的你要给它轻柔的捏揉一下让这个肌肉放松下来好适当的做一下这里的拉伸好我们就可以双手向后在背后十指交叉抓握手臂向后翻转手臂向后翻转去拉伸我们的肺经一个强壮一个拉伸效果才会更好这样的话呢也缓解这里的肌肉紧张好结合我们前面讲到的拍云门再拍打一下云门穴效果就会更好了好这就是体式的练习很好吆喝我们说言语家的练习呢两个模式一是课堂练习模式二是课下生活模式掌握了这样的体式练习课堂上我们有方法了课下我们该做一些什么样的功课呢我们来看一下血海穴加公孙穴好这两个穴位是改善面色让面部红润起来的重要穴位血海的作用是什么呢我们听听这个名字血之海洋前面我们已经讲到这个穴位了非常的实用它能补血它能活血所以很多有淤血的体质活血化瘀这个穴位是非常好的所以我们建议像脸上不够红润的朋友们经常去拍一拍血海穴血海穴在哪里呢我们再来强化找到这个穴位它就在我们膝关节的内上方我们找我们的这个髌骨髌骨的内上角髌骨的内上角向上量两寸两寸怎么量用我们自己的手三个手指并在一起它的宽度就是两寸所以髌骨的内上角来向上量两寸也就是第三横之外那其实我们找到这个位置你看就这巴掌大的一块位置都是穴海穴所以我们是用拍打的手法不用太精准我们每次就保持双腿盘坐保持双腿盘坐双手空掌去拍打膝关节这样你拍打的位置基本上就是血海穴好每次拍打三到五分钟能舒活气血活血化瘀好这是第一步第二步呢光活血还不够我们还要再增加一些调补气血的能力所以我们就来学习补气血第一穴位这个穴位呢气血双补它叫公孙穴公孙穴在哪里呢我们从脚上找我们来看他在我们脚的内侧面大家来看它在脚的内侧面就是大脚趾的根部大家留意大脚趾根部呢只有一个明显凸起了骨节尤其是很多女士这个骨节特别明显的凸起来拇外翻的地方好这个骨节向下向着侧面侧面的下面向着足跟的方向量两寸我们说了两寸是几手指几个横指三个横指对不对好这个骨节下下梁三横指就在这第三指下的地方这就是公孙穴我们每次两个脚可以一起来按摩也可以先左后右来按摩这个位置用一点力去按揉看看有没有酸胀的感觉这个位置如果我们按上去以后找准了以后它会有一些明显的酸胀或者这个部位的这个肉会偏硬一点甚至有个结好坚持去按摩那其实大家如果去做足疗我们会发现足疗师按到你这里你很痛或者他发现这里有个结他都会告诉你先生或者女士您的胃不太好所以这个穴位呢又是一个养胃的要穴治胃病的要穴所以脾胃不好气血亏虚的朋友们坚持去按揉这个穴位这个穴位的作用呢是气血双补那我们说之前给大家分享过补气血的一些饮食方法我经常在各个工艺课上也给大家讲到过其实古人传下来补气血的方子有很多补气最好的叫做四君子汤补血最好的四物汤那如果气血两虚呢四君子汤加四五汤这就是气血双补八珍方那没有时间去熬药汤怎么办或者一吃补药就上火怎么办那就按摩公孙穴先左后右每次呢各按摩三到五分钟那一般按摩公孙穴最好的时间是四时四时啊大家记住这个时段上午的九点到11点之间这个时段提经当令公孙还有穴海穴都属于脾经的重要穴位在对的时间揉对着穴位达到最好的效果好这就是我们说的穴位的方案有了瑜伽有了穴位那我们吃点什么会改善这种面色苍白的情况呢咱们再来看当归大枣茶当归这个东西不知道平时朋友们有没有用过那我们相信我们听到这个名字呢大体都不会太陌生因为今天这个药是我们在菜市场都能买到的大家去卖佐料的地方呢我们经常会买到有党参有当归对吧所以平时但凡家里面的阿姨们、妈妈们、婶婶们在给我们煲汤的时候他们就会经常用到当归、党参来煲汤喝那党参一般是健脾补气的当归一般是补血活血的所以我们说女士们要经常备一点当归来煮水喝泡水喝那都是很好的而且我在看一些清宫的养生的一些记录的时候呢我发现宫廷小主们还经常拿着当归来做面膜当归做面膜那是极好的每次把当归三到五克打成细粉蜂蜜调和它能美白祛斑这是当归的一个好处还可以拿当归来泡脚活血化瘀那最重要的是拿它来泡茶喝每次三到五克的当归但是大家去药店你要注意了大家会发现当归分好多部位不知道朋友们有没有见到过一个完整的当归这个完整的当归长什么样呢其实长得很像人参它分成当归头、当归身和当归尾每个部位的作用是不一样的所以经常有很多同学去药店说医生我买点当归人家会问你你是要当归头还是要归参还是要亏尾就傻傻分不清了吧所以如果是在这里当归大枣茶我们是用到当归参那就是当归的身子切成的片好这个呢就是有补血活血的作用每次三到五克大枣两三枚最好把枣掰成一片一片的一段一段的或切成丝当归大枣茶来泡水喝用开水闷泡十分钟就可以喝或者如果容易上火的同学们就给它煮一煮煮过以后呢其实它的性质就相对的温和一些更容易被吸收那大家记住了当归大枣茶每天喝上两三杯好那也不要喝太多当归虽好不要贪杯因为它还是补药补的东西都会有火气但凡上火了就要停一停还有在女性的经期和孕期不要喝这个东西掌握这个原则一般没有大问题好这就是我们说的这个关于面色苍白首先要考虑肺气不足血虚我们要强肺经我们要补气血这样的话从瑜伽体式穴位到饮食三个维度综合来调理达到最佳的效果好那这是我们每一个人都首先要改善的一种气色面色苍白总归是不健康的抓紧操作起来祝愿所有的朋友们面色所有的朋友们面色红润健康。
四招养出女人好气色
四招养出女人好气色白里透红的肤色可以让女人更美丽健康。
但在生活中，有不少女人都存在不同程度的气血不足，这对身体健康是不利的，气色不好主要有以下几种表现：面色苍白（气血不足）、面容多皱纹（脾胃两虚）、面容黑暗（肾气不足，阴液亏损）、面容粗糙（阴血不足，见于燥火型体质）、面容虚胖（阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部）。
那么女人想要调理出好的气色，应该怎么做呢？一、“吃”出好气色补血补气：气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。
阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产科的妇科良药已有2500年的制作用药历史。
宋太平惠民和剂局方记载了四物汤用于妇产科疾病“四物汤调和营卫，滋养气血，治冲任虚损，月水不调”，一直被沿用至今，是补血调经的专方，阿胶和四物汤的完美结合制成更易吸收的世纪本草阿胶地黄口服液，可以补气血，抗衰养颜，调整睡眠质量，使面色红润，皮肤光滑有弹性。
二、“动”出好气色爱运动的人血液循环畅通，气色自然好，运动流汗帮助排泄出废物，使皮肤得到净化，汗除了能够帮助排毒，还可美容，皮肤表面汗液与油脂形成一层乳化膜，使皮肤显得润泽。
运动不一定要在健身房进行，每天散步半小时以上，就是不错的运动，假如能够坚持慢跑或练习瑜伽、打太极拳、游泳更好。
一般半小时以上的运动每周保持3次以上，有氧运动最好也要保持3次。
三、“按”出好气色中医认为，体内的脏腑通过经络相互联系，经络通畅肌肤才能将体内充足的气血运行到面部，面部肌肤得到滋养，自然会红润，有光泽。
双手分别搓捏耳廓的内外部，有痛点处为捏的重点，从上到下全部揉搓，耳垂处可重一点捏，以搓热搓红为度。
常做耳部推拿，有强肾之功，肾是生命之本，肾强则体健，体健则容颜润红有光泽。
形容女人皮肤好的三个字
形容女人皮肤好的三个字
（实用版）
目录
1.引言：介绍形容女人皮肤好的三个字
2.详述：阐述“白里透红”的意义和表现
3.详述：阐述“肤如凝脂”的意义和表现
4.详述：阐述“冰肌玉骨”的意义和表现
5.结语：总结三个形容词的含义和在赞美女人皮肤方面的重要性
正文
赞美女人的皮肤好，我们常用“白里透红”、“肤如凝脂”和“冰肌玉骨”这三个词。
这三个词各具特色，形象生动地描绘了女人皮肤的美丽。
首先，“白里透红”是指肤色白皙，且从内而外散发出红润的光泽。
这种皮肤既显得娇嫩，又有活力，给人一种青春洋溢的感觉。
白里透红的肌肤，往往是健康和美丽的象征。
其次，“肤如凝脂”则是形容皮肤细腻光滑，如同凝固的油脂一般。
这种皮肤质地细腻，触感极好，给人一种温润如玉的感觉。
拥有这样皮肤的女性，往往显得高贵典雅。
最后，“冰肌玉骨”强调的是皮肤的清澈透明，洁白无瑕，如同冰和玉一般。
这种皮肤给人一种清冷高贵的感觉，是冷艳美人的典型特征。
总的来说，“白里透红”、“肤如凝脂”和“冰肌玉骨”这三个词，都是赞美女人皮肤好的绝佳之选。
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白里透红的肤色是最健康的，也是靓丽的。
那怎么做到白里透红呢？下面我们就来了解一下让你白里透红的7天饮食法。
第一天猪脚汤重点增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天弥猴桃色拉重点帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第三天豆浆重点增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
第四天红豆汤重点排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
第五天红糖糕重点加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
第六天蜂蜜红枣茶重点使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
第七天薏仁牛奶粥重点美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。
牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。