【优质】人体体积最大肌肉排名word版本 (3页)
人体最大的肌肉
人体最大的肌肉人体是一个复杂且精密的机器，由许多不同的组成部分构成。
肌肉是其中之一，它们起着支撑和运动身体的重要作用。
在人体中，有许多不同的肌肉群，其中一些非常强壮而大块。
然而，人体中最大的肌肉是哪个呢？本文将探讨这个问题，并探讨这个肌肉的功能以及如何保持其健康。
在人体中，最大的肌肉是臀大肌（Gluteus maximus）。
臀大肌是一个座位于臀部的三角形肌肉，是人体最重要和最强壮的肌肉之一。
它连接到骨盆和大腿骨，并起到许多重要的功能。
首先，臀大肌使我们能够保持直立的姿势。
它在行走、跑步和站立时起着关键的作用，帮助我们保持平衡和稳定。
此外，臀大肌也参与了许多其他运动，如弯腰、蹲下、爬山等。
除了维持身体的姿势和平衡外，臀大肌还有重要的运动功能。
它是屈曲髋关节的主要肌肉之一，帮助我们进行髋部抬肢动作。
这是人体最大的关节之一，使我们能够进行各种运动，如行走、跑步、跳跃等。
此外，臀大肌还参与了其他一些运动，如屈曲骶髂关节、外旋大腿等。
维持臀大肌的健康对于身体的功能和运动能力至关重要。
良好的臀大肌健康可以帮助预防腰背痛和髋部问题。
以下是一些保持臀大肌健康的建议和方法：1. 肌肉锻炼：进行针对臀大肌的锻炼是保持其健康的关键。
一些有效的锻炼包括深蹲、踢腿、桥式运动等。
这些锻炼可以帮助增强臀大肌的力量和耐力，提高其功能。
2. 伸展运动：进行一些臀大肌的伸展运动可以帮助放松紧张的肌肉，减轻压力和疲劳。
一些有效的伸展包括臀大肌伸展、蝴蝶伸展等。
3. 合理的姿势：保持良好的姿势可以减少对臀大肌的不良压力和应力。
避免长时间保持一个姿势，时常进行活动和休息。
4. 腹肌的锻炼：腹肌是与臀大肌紧密配合的肌肉群之一。
强健的腹肌可以帮助支撑并减少对臀大肌的过度负担。
5. 保持适当的体重：肥胖会增加对臀大肌的压力和负担。
保持适当的体重可以减轻这些不必要的负担。
总之，臀大肌是人体最大和最强壮的肌肉之一，对我们的平衡和身体运动起着重要的作用。
人体当中最大的一块肌肉是什么
人体当中最大的一块肌肉是什么像健美选手那样健硕的身体，谁都想拥有。
那么，你知道人体中最大的肌肉是哪一块吗。
下面，小编给你介绍一下人体最大的肌肉，还有如何锻炼这些肌肉。
人体最大的肌肉按单块最大的是“臀大肌”。
按合体后最大的是“股四头肌”，但股四头肌还可再分为“股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌”四部份。
臀大肌略呈四边形，起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越过髋关节的后方，止于臀肌粗隆和髂胫束。
作用：后伸并外旋大腿;神经支配：臀下神经支配。
锻炼方法首先双脚站立，一只脚向前迈出一步，迈步的时候，其实是迈出与肩同宽的距离，然后慢慢下蹲，前腿注意膝关节不要超过脚尖，后腿的膝关节不要碰到地面，大腿与小腿成50度夹角。
然后上肢一定要立直，挺胸收腹。
锻炼目的：这个动作其实更多的锻炼的是臀大肌。
动作要点：上身一定要挺胸。
锻炼强度：15次左右就可以了。
股四头肌名词定义顾名思义，股四头肌由四个头组成即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成，肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。
股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝(关节)屈髋(关节)，并维持人体直立姿势。
起点：股直肌起自髂前下棘，股中肌起自股骨体前侧，股外肌起自股骨粗线外侧唇，股内肌起自股骨粗线内侧唇。
止点：四个头形成一条肌腱，环绕髌骨，向下形成髌韧带止于胫骨粗隆锻炼方法股四头肌是人体最有力的肌肉之一，它和胸大肌相映生辉，是极具视觉冲击力的“门面”肌肉。
健身男士都十分重视这块肌肉。
那么怎样才能把股四头肌练得硕大、漂亮、有型呢?我的体会是必须选用不同的动作、不同的器械进行规范的练习。
我选用杠铃颈后深蹲练股四头肌外侧，用腿举或肩托深蹲练股直肌和股中肌。
此外，要想使股四头肌棱角分明，还必须用坐式踢腿、剪蹲来分离它。
1、杠铃颈后深蹲重点发展股四头肌内侧，采用深蹲机或史密斯架深蹲都是不错的选择。
动作：颈后肩上担起杠铃架上移出，保持杠铃平衡。
头部保持正直，屈膝下蹲至大腿低于水平面，用力向上站起至开始姿势。
人体主要肌肉图
肌、小圆肌、大圆肌和喙肱肌。
外旋肩关节的肌肉有：三角肌后部、冈下肌和小圆肌。
内旋肩关节的肌肉有：三角肌前部、胸大肌、背阔肌、肩
胛下肌和大圆肌。
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屈肘关节的肌肉有：肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋 前圆肌。 伸肘关节的肌肉有：肱三头肌和肘肌。 内旋肘关节的肌肉有；旋前圆肌、旋前方肌和肱桡 肌。 外旋肘关节的肌肉有：旋后肌、肱二头肌和肱桡肌 (后两块肌肉是在内旋前臂的情况下外旋)。
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屈膝关节的肌肉有：腓肠肌、股二头肌、半腱肌、 半膜肌和股薄肌等。 伸膝关节的肌肉有：股四头肌等。 内旋膝关节的肌肉有：缝匠肌、半腱肌、半膜肌、 股薄肌和腓肠肌内侧头等。 外旋膝关节的肌肉有：股二头肌和腓肠肌外侧头等。
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和耻骨肌等。
伸髋关节的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二头肌、半腱肌和
半膜肌等。
外展髋关节的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨状
肌等。
内收髋关节的肌肉有：大收肌、长收肌、短收肌、臀大肌下
部、股薄肌和耻骨肌等。
外旋髋关节的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨状肌、臀中、小
肌后部和缝匠肌等。
内旋髋关节的肌肉有：臀中、小肌前部和阔筋膜张肌等。
颈阔肌
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胸锁乳突肌
1
下颌舌骨肌 茎突舌骨肌 二腹肌 胸骨舌骨肌 肩胛舌骨肌
甲状舌骨肌 胸骨甲状肌
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2
斜角肌 肩胛提肌
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3
斜方肌
头夹肌
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4
头后小直肌 头后大直肌
头
半
棘
颈
肌
夹
头上斜肌
从
肌
头下斜肌
人体肌肉排列
人体肌肉排列
人体肌肉排列非常复杂。
大致可以分为躯干肌、.上肢肌和下肢肌。
1.躯干肌:包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。
背肌分为浅、深两层，浅层包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等，深层包括背长肌和背短肌。
背长肌包括竖脊肌和夹肌，背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌(包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分)。
胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌，胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等，胸固有肌包括助间外肌、肋间内肌和胸横肌等。
2.上肢肌:包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。
其中，冈上肌冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱共同构成一种叫做"肌踺袖”(又称“肩袖")的结构，有加固和保护肩关节的作用。
上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群，前群(屈肌群)包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌，后群(伸肌群)包括脏三头肌和肘肌。
3.下肢肌:包括盆带肌、大腿肌和小腿肌。
盆带肌分前后两群。
前群包括髂腰肌和腹直肌，后群包括臀大肌。
臀中肌和臀小肌。
大腿肌肉分为前外侧区、后区和内侧区。
前外侧区包括缝匠肌、股四头肌等，后区包括股二头肌、半腱半膜肌肉等，内侧区包括内收大肌肉群等。
小腿肌肉包括胫骨前肌肉群和胫骨后肌肉群等。
以上是人体肌肉排列的大致情况。
不同部位的肌肉在人体运动中发挥着不同的作用。
制定：审核：批准：。
全身肌肉简表
肌肉起点止点功能血供支配神经Ⅰ斜方肌上项线、枕外隆凸、项韧带、全部胸椎棘突锁骨外1/3，肩峰、肩胛冈上提、下降、内收肩胛骨枕A、肩胛背A、肋间后A、颈浅A副NⅡ背阔肌下6胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中棘、髂棘后部肱骨小结节嵴手臂内收、旋内、后伸胸背A、肋间后A 胸背NⅢ肩胛提肌上4个颈椎横突、肌束向外下肩胛骨上角上提肩胛骨颈横A、颈升A（甲状干→）肩胛背NⅣ菱形肌(大小）下2个颈椎、上4个胸椎棘突肩胛骨内侧缘上提、内收肩胛骨肩胛背动脉Ⅴ竖脊肌（骶棘肌）由外向内：髂肋肌、最长肌、棘肌髂骨背面、髂棘的后部（沿途止于）椎骨和肋骨，并达到颞骨乳突上固定：两侧同时收缩使骨盆前倾下固定：一侧收缩使脊柱向同侧屈，两侧同时收缩使脊柱伸，并协助呼吸腰A、肋间后动脉侧支背神经后支Ⅰ胸大肌锁骨内侧半、胸骨、第1——6肋软骨前（腹直肌鞘上部）肱骨大结节嵴臂前屈、内收、旋内胸外侧A、胸肩峰A胸内、外NⅡ胸小肌第3——5肋前面肩岬骨喙突拉肩胛骨向前下Ⅲ前锯肌第1——8肋肩胛骨内侧缘缘拉肩胛骨向前，并使其紧贴胸廓内侧面肋间后A外侧支、胸背A、向外侧A胸长NⅠ腹直肌耻骨嵴剑突、第5——7肋软骨增加腹压、脊柱前屈腹壁上、下A5——12对肋间N、髂腹下N、髂腹股沟NⅡ腹外斜肌下8肋外面白线、髂嵴、腹股沟韧带增加腹压、脊柱前屈、旋转躯干5——11对肋间后A、肋下A、腰下A、腰A、旋髂深AⅢ腹内斜肌胸腰筋膜、髂嵴、腹股沟韧带白线Ⅳ腹横肌下6肋内面、腹股沟韧带、胸腰筋膜、髂嵴Ⅴ腰方肌髂嵴第12肋降第12肋、脊柱腰部侧屈腰N前支★膈位于胸、腹腔之间，封闭胸廓下口，向上膨隆呈穹窿形扁平肌，周围为肌性部。
起自胸廓下口内侧面及腰椎前面，各部肌束Ⅴ向中央集中移行于腱性部（中心腱）①主动脉裂空：平第12胸椎，含主动脉，胸导管②食管裂空：平第10胸椎，食管、左右迷走N③腔静脉孔：平第8胸椎，下腔V 维持呼吸、增加腹压心包膈A、肌膈A、膈上A、下位肋间后A分支、膈下A膈N、6-7对肋间N★胸锁乳突肌胸骨柄前面、锁骨胸骨端颞骨乳突双侧收缩，头后仰单侧收缩，头偏向同侧（小儿斜颈）甲状腺上A 副NⅠ三角肌锁骨外侧段、肩峰、肩胛冈肱骨体外侧面的三角肌粗隆臂外展、前屈、后伸胸肩峰A、旋肱前A、旋肱后A腋NⅡ冈上肌肩胛骨冈上窝肱骨大结节上部臂外展肩胛动脉网肩胛上NⅢ冈下肌肩胛骨冈下窝肱骨大结节中部臂外旋Ⅳ小圆肌肩胛骨外侧缘后面肱骨大结节下部臂内收、旋内腋NⅤ大圆肌肩胛骨外侧缘和下角后面肱骨小结节嵴臂内收、旋内、后伸肩胛下N Ⅵ肩胛下肌肩胛下窝肱骨小结节臂内收、旋后旋肩胛AⅠ肱二头肌长头：肩胛骨关节盂上方短头：喙突桡骨粗隆屈肘、屈肩、使前臂旋后肱A 肌皮NⅡ喙肱肌肩胛骨喙突肱骨中部内侧屈、内收肩关节Ⅲ肱肌肱骨下半面尺骨粗隆屈肘Ⅰ肱三头肌长头：肩胛骨关节盂的后方外侧头：桡神经沟的外上方内侧头：桡神经沟的内下方尺骨鹰嘴伸肘、伸肩肱深A 桡NⅡ肘肌肱骨外上髁尺骨上1/3 伸肘前臂肌肉排列顺序前群浅层：肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌、尺侧腕屈肌深层：桡侧拇长屈肌、尺侧指深屈肌，桡尺骨远端的前面有旋前方肌后群浅层：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌深层：旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、示指伸肌（桡侧到尺侧）手肌外侧群：浅层：外侧为拇短展肌，内侧为拇短屈肌。
(优质医学)人体主要肌肉图
屈肘关节的肌肉有：肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋 前圆肌。 伸肘关节的肌肉有：肱三头肌和肘肌。 内旋肘关节的肌肉有；旋前圆肌、旋前方肌和肱桡 肌。 外旋肘关节的肌肉有：旋后肌、肱二头肌和肱桡肌 (后两块肌肉是在内旋前臂的情况下外旋)。
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阔筋膜张肌 髂胫束
股外侧，直， 内侧肌
缝匠肌
股中间肌 耻骨肌 长收肌 大收肌
颈阔肌
胸锁乳突肌
1
下颌舌骨肌 茎突舌骨肌 二腹肌 胸骨舌骨肌 肩胛舌骨肌
甲状舌骨肌 胸骨甲状肌
2
斜角肌 肩胛提肌
3
斜方肌 头夹肌
4
头后小直肌 头后大
肌
夹
头上斜肌
从
肌
头下斜肌
5
斜方肌 背阔肌 臀大肌 肱三头肌长头 三角肌后束
6
下后锯肌
菱形肌 冈下肌
大圆肌 小圆肌 臀中肌 梨状肌 肱三头肌内 侧头
9
胸大肌 腹外斜肌
胸小肌 腹直肌 腹内斜肌
10
前锯肌 肋间肌 腹横肌
11
三角肌前束 三角肌中束 肱二头肌长,短头 肱肌 肱三头肌内,外侧头
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前屈肩关节的肌肉有：胸大肌、三角肌前部肌纤维、肱二 头肌和喙肱肌。 后伸肩关节的肌肉有：三角肌后部肌纤维、肱三头肌长头、 背阔肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌。此外，在上臂屈后做 伸的动作开始有胸大肌下部纤维参与。 外展肩关节的肌肉有：三角肌和冈上肌。 内收肩关节的肌肉有：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、冈下 肌、小圆肌、大圆肌和喙肱肌。 外旋肩关节的肌肉有：三角肌后部、冈下肌和小圆肌。 内旋肩关节的肌肉有：三角肌前部、胸大肌、背阔肌、肩 胛下肌和大圆肌。
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股二头肌短头 股薄肌 半膜肌 股外侧肌 股二头肌长头 半腱肌 大收肌
人体肌肉群分布及名称
人体肌肉群分布及名称人体有大量的肌肉组织，它们分布在全身各个部位，具有维持人体姿势、完成日常运动等作用。
其中，大部分肌肉都可以分为若干个肌肉群，每个肌肉群由多根肌肉束组成，而每根肌肉又由多个肌肉纤维构成，这一结构可以将力量有效的传递给全身的各部分。
本文将介绍各个肌肉群的分布及其名称。
首先介绍的是头部、颈部及腹部肌肉群。
头部的肌肉群包括了颞颌肌（temporalis）、下颌肌（masseter）、斜角肌（buccinator）等，它们主要负责口部的活动。
此外，颈部也有部分肌肉群，其中最大的肌肉群是锁骨下肌（sternocleidomastoid），它主要负责转动头部的作用。
腹部的肌肉群主要由前面腹肌（rectus abdominis）和后腹肌（obliques）组成，它们的作用是支撑腹部的稳定性，并且可以帮助人体完成许多健身动作。
接下来要介绍的是上肢肌肉群。
上肢的肌肉群主要分布在肩膀、上臂、前臂及手掌等部位。
其中，肩部的肌肉群有肱三头肌（triceps）、肩胛肌（deltoid）、肱二头肌（biceps）等，它们主要负责支撑肩膀并协助抬起上肢。
上臂处有桡骨假肌（brachialis）及手屈肌（brachioradialis）等肌肉，它们的功能是协助伸展上臂。
前臂处的肌肉群主要有腕屈伸肌（pronator teres）、腕伸肌（extensor carpi radialis）以及腕掌侧屈肌（flexor carpi radialis）。
它们的功能是帮助腕部完成伸展及侧屈等动作。
最后，手掌处的肌肉群主要包括了拇指收缩肌（abductor pollicis brevis）及拇指延伸肌（extensorpollicis brevis）等，它们的功能是帮助拇指收缩及伸展。
最后要介绍的是下肢肌肉群。
下肢的肌肉群主要分布在臀部、大腿、小腿、脚趾及脚趾等部位，具有支撑身体重量和协助活动等功能。
臀部处的肌肉群主要是臀大肌（gluteus maximus）、股四头肌（quadriceps）及绳肌（hamstrings）等，它们主要负责抬起及稳定腿部及抬高腰部的作用。
最全的人体肌肉图解
最全的人体肌肉图解下面简要介绍人体浅层主要肌肉群的位置与功能。
一、颈阔肌位于颈部前面皮下最浅层，收缩时拉口角向下，并拉紧颈部皮肤。
二、胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。
下固定时，一侧作用可使头转向对侧，并向同侧倾斜;当头部处于正常姿势时，肌肉合力通过寰枕关节横轴的后面而使头前屈。
上固定时，上提胸廓帮助吸气。
三、斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。
近固定时：上部下行纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部横纤维收缩，使肩肿骨后缩(靠近脊柱);下部上行纤维收缩，使肩胛骨下降和上回旋;上下两部纤维同时收缩，则使肩胛骨向上移动，如臂上举动作。
远固定时：一例收缩，使头向同侧屈;两侧斜方肌收缩使头和脊柱伸直。
采用提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等练习，可发展该肌的力量。
斜方肌充分发展时，肌肉变短，向后拉收双肩，使肩更加宽阔，保持背部正直，头部后仰，可矫正驼背、双肩内扣、头前伸等缺陷，赋予正确的直立姿势。
斜方肌发达是一种健、力、美的标志,是业余健美运动员参加健美竞赛的有利条件。
四、三角肌位于肩部皮下。
它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。
两侧肌肉纤维呈梭形，中部肌纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。
近固定时，前面肌纤维收缩，使上臂屈和旋内;中部收缩，使上臂外展;后面收缩，上臂伸。
外旋，前、中、后三部分同时收缩，使上臂外展，如臂侧举动作;采用负重直臂平举和侧平举等练习，可发展该肌力量。
宽阔、有力、浑圆发达的双肩，是优秀健美运动员的标志。
五、背阔肌位于腰背部和胸部后下外侧的皮下，是全身最大的阔肌。
上部被斜方肌遮盖。
近固定时，使上臂伸，如向后摆臂动作，还能使上臂内收和旋内。
远固定时，可拉引躯干向上臂靠拢，如单杠引体向上等动作。
由于背阔肌部分纤维起于肋骨，在远固定时，可提起肋骨，所以也称吸气辅助肌。
采用单杠引体向上、向后拉力器、俯立划船等练习，可发展该肌的力量。
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人体体积最大肌肉排名
肌肉不是每个人都有的，需通过自身的努力适当的锻炼，在身体训练过程中，要注意在全面发展肌肉力量的基础上，还要采用专门性训练来发展这些的
肌肉群力量，那么你们知道人体肌肉排名有哪些吗?下面是小编为你带来的相关资料。
人体最大肌肉排行
1.体积最大的，屁股上，臀大肌;
2.耐力最大的，胸腔里，心肌;
3.力量最大的，腮帮上，咬合肌。
一.人体肌肉有哪些
(一)胸大肌
位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。
其
功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转。
可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训练。
(二)肱二头肌
位于上臂前面皮下。
其功能是弯屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前弯
起至肩部。
训练方法是各种方式的弯举;划船动作。
(三)胸锁乳突肌
这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲;头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。
可通过戴练颈帽动作;摔角的角力桥;助力和自我抗力动作来
锻炼。
(四)前臂屈指肌
位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。
采用正缠重锤和正握负重腕
屈伸等练习可发展此肌肉。
(五)斜方肌
位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为
斜方肌。
其功能是上举和放下肩带;移动肩胛骨;头部倒向后和侧面。
可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。
(六)三角肌
位于肩部皮下。
它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。
两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的
力量。
它的功能是使手臂举到水平位置;手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。
可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推(前束)，哑铃上举到前、后和背后;引体向上来训练。
(七)肱三头肌
位于上臂后面皮下。
其功能是使手臂伸直和拉向后方。
可通过臂屈伸，屈
臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
(八)肱?锛?
位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。
近固点时，可使前臂屈。
远固点时，可使上臂向前靠拢。
采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。
(九)肱肌
位于肱二头肌下半部的深面。
起于肱骨体下半部前面，止于尺骨粗隆。
作
用是为屈肘。
训练方法同肱二头肌。
(十)背阔肌
位于腰背部和胸部后下侧的皮下，是全身最大的阔肌。
上部被斜方肌遮盖。
其功能是使手臂拉向下和后;肩带下压;躯干侧向一边。
训练动作是各种方式的
引体向上重锤下拉;划船动作;仰卧上拉。
(十一)上背肌群(大圆肌，小圆肌，冈下肌，菱形肌)
位于人体上背部。
可使手臂向内和向外旋转;手臂向后划;肩胛上升，旋转，向下。
训练动作有深蹲，硬拉，划船等。
(十二)前锯肌
位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。
其功能
是使肩胛下转;使肩胛拉向一侧;帮助扩展胸部;帮助两臂举过头部。
训练动作为仰卧上拉和站立推举。
(十二)前锯肌。