2017考研暑期复习预防心情中暑：正能量充实每一天
暑期考研：累了就放空自己
暑期考研：累了就放空自己马上就到暑假了，对于考研的复习准备工作也要开始了，经过一段时间的复习我们对暑期需要做的事情都有了一定的规划，只要起步不算太晚，都可以顺着先前的复习方向进行暑期的强化复习。
即使是暑期才开始进行复习，在两个月的时间里也有充分的可以准备的余地，但是考研最重要的一件事可能并不是复习，或者说在复习前应该有一个重要的前提在，如果没有这个前提的话就无法保证复习的效率甚至影响健康，那就是心态。
心情不好有时就想生病一样，注意力不集中，甚至身体会有不良的反应，有的人紧张就拉肚子，有的人紧张会头晕缺氧，这些对于要钻进书本里的我们来说都有很大的印象。
太奇考研老师提醒大家，考研中的心态真得很重要，如何能够在巨大的压力下轻松考研，某种程度上决定了最后的结果。
关键看怎样看待考研，如果把它看成个炼狱过程，可能每天都过得相当烦躁;若把考研看成学习的过程，即使自己最后真的失败了，在一年的时间中，从这些考研的书本中真的学到了很多东西。
当复习成为一件长期需要做的事时，就会出现周期性的现象，每个月总有那么两天心情烦躁，学不下去。
这时与其在那里死撑，不如彻底放空下自己。
做喜欢的事轻松下，一般最好以天为单位，好好放松，然后在新的一天投入新的复习中。
当然你也可以选择去大吃一顿，大哭一场，给家人或闺蜜伙伴煲几个小时的电话，或去操场健身房大番运动下等等。
休息与发泄，哪个更适合你就做哪个，不行就两个都做，觉得心境好了，再去面对书本。
另外对于考研本身来讲，不要畏惧，不要胆怯，不要过于忧虑，你只要知道坚持才是最好的方式。
尽早的确定考研的报考专业和目标后就不要再有任何的动摇，例如对于院校和报考专业的犹豫，这种情况会直接影响你的复习准备情况，并且在相当程度上影响你的士气。
我们的时间还很多，可以面对更多的选择，所以当想要做一件事时就尽力做好。
在暑假的备考时间里，一些非必要的活动就必须要进行回避，不仅仅是时间的问题，而且很容易使自己的心情浮躁，这对于急需静下心来进行学习是极为不利的，不要因为需要放松而整日沉溺于享乐，自己把握一个度，学会约束自己。
2017考研：暑期复习要“重暑”切莫“中暑”
凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！第 1 页 共 1 页 2017考研：暑期复习要“重暑”切莫“中暑”在这个炎炎8月，或为躲避就业竞争高峰期，或为增加职业竞争力，众多考研党在暑期里投入全力备战2017年考研，与在职备考人群相比，他们有更多的备考时间。
但暑期高温难耐，考生难以全身心投入学习，会出现方法、策略、心态等问题，很容易影响考研复习的全局。
暑期复习，策略最重要，要“重暑”不要“中暑”，避免陷入备考误区。
用良好心态夯实基础大多数备考的考生依然只能依靠寝室、自习室进行复习，这两个场所一般都没有空调，在炙热难耐的天气下，考生们要谨防中暑。
夏季复习的考生很容易疲劳和焦虑，不提倡没日没夜的劳累复习，建议考生根据自己的实际情况来制定复习计划和作息时间表，以便更好把控复习进度和复习质量。
暑假正逢毕业季，考研的毕业生在跟找工作的同学交流时很难避免就业压力大的话题。
来自外界的干扰和自身的心理素质都会影响到学习效率，考生们必须学会排除和隔离这些学习中的消极因素，将听到和看到的“负能量”降到最低，才能专心完成自己设定的复习计划。
英语复习学练结合，刀剑合璧“经过基础复习阶段长时间的备考，进入暑假，多数考生迎来了更重要更艰苦的强化复习阶段。
以暑期时间为核心，最晚到9月底，该阶段大约历时3个月，作为初始科目重中之重的英语，保证每天都留给英语一些时间，最好能在3个小时以上。
” 到强化阶段不能单背词汇，需结合真题文章进行精读。
除了词汇，更重要的是必须在暑期对英语五大题型进行全面练习，吃透命题思路并掌握相应答题技巧。
强化阶段以研究英语近十年的真题为主。
英语阅读能力也是考查学员的一项非常基本的能力要求，阅读的分值也是考研中所占比重最大的内容。
阅读的同时，既可以巩固自身的词汇，又可以检测语法的掌握程度，同时也会潜移默化影响着写作能力。
政治学习避开陷进圈套众所周知，考生全面投入到考研政治复习时间，一般是从7、8月份开始，由于考研政治跟考研英语等其他科目有不同的复习特点，如果说英语和数学的复习是讲基础的话，那政治的复习实际上是讲考点。
2017考研暑期备考需要何种心态？
2017考研暑期备考需要何种心态？炎炎夏日，各高校陆陆续续放假，校园开始笼罩在宁静祥和的气氛中。
对广大参加2017年研究生入学考试的考生而言，既是一种磨难，更是一个难得的增强实力的时期，如何在暑期调节自身的状态和制定一份合理的复习规划对每一位考生都显得尤为重要。
在此，凯程教育辅导专家为大家整理这方面内容，希望在这个炎炎夏日，大家能够善待考研!》》》暑期辅导规划对于考研，一直说要心态好，暑假就要用到大家的心态了。
士兵怎么能当将军?不是靠训练，而是靠打仗。
所以大家看到没多少真的仗可以打，只好搞演习先凑合。
我们以前都是训练性质的，现在到了要用到训练成果的阶段了。
这就是暑期复习。
熬过这个暑假，心态自然就好了。
希望大家能坚持下来。
考研有几大淘汰期，也就是我们常说的搞到一半掉链子很可惜的那些人。
暑假是一个，然后10月份左右是一个，还有就是考前1个月又是一个。
但是每个淘汰期都有不同的理由。
考前放弃一般都是因为前期复习效果不好，压力过大的缘故;十月份的放弃很多属于复习太过劳累，身心俱疲的影响。
所以我们不鼓励大家在初期就投入太多精力进行冲刺，会影响长期发展。
暑假的时间跨度最长，比较难熬。
那暑假为什么会淘汰人?原因比较复杂，首先，不管是在家复习还是在学校复习，不可避免的一个事情，这个问题很严重，那就是热。
人一热，激素会分泌增加，大脑处于亢奋和焦躁状态。
人一焦躁就容易做蠢事，复习状态下降，可以复习的时间或许也会缩短，在看到别人天天出去乘凉吃冰，有些人就在暑假开始放弃了。
暑假没有坚持系统复习的人，那与你们在暑假也坚持了系统复习的人相比，劣势不言自明。
在疲劳期，可以依据身体情况适当地进行锻炼，比如可以每天早上6:15起床，慢跑15分钟，然后再去吃饭和自习。
锻炼需要的时间并不多，却可以带来身体上的充实感和极好的精神状态。
很多成功考生的实践证明，健康的身体是考研的保障。
要放松的并不是意志而是身体，张弛有度才是度过疲劳期的关键。
【5A文】2017考研暑期备考：端正复习心态以及避免慌张的方法
2017考研暑期备考：端正复习心态以及避免慌张的方法炎热的酷暑，是考研复习的最佳时机，也是对考生毅力最严酷的考验。
成败与否，要看大家的信念和坚持，能否像特种兵一样，无论何种环境条件都能够从容以对，完成任务。
成就考研特种兵，你需要做的有很多，老师从两点和大家详谈，考生一定要学习借鉴，争做“考研特种兵”，笑傲整个暑期。
一、你还在认为现在才暑假，离考研还早的很吗?你还是觉得懒懒散散看书无所谓吗?建议大家应该首先端正暑期复习心态，暑期阶段的考研复习其实特别重要。
我考过研，深知暑假考研复习的种种难处，这个自不必和大家多说，大家也都明白。
但有一点对于考研rookies来说也许并不明确，那就是考研路上有几大淘汰期。
暑假是一个，然后10月份左右是一个，还有就是考前1个月又是一个。
但是每个淘汰期都有不同的理由。
考前放弃一般都是因为前期复习效果不好，压力过大的缘故;十月份的放弃很多属于复习太过劳累，身心俱疲的影响。
其中暑假的时间跨度最长，比较难熬。
所以这里我不鼓励大家在初期就投入太多精力进行冲刺，这样会影响长期发展。
在暑假的这个时期，门牙建议大家每天保持的学习时间在4-6小时左右为宜。
很多人也许觉得暑期离考研时候还早的很，可以懒懒散散，看几天书玩几天。
暑假没有坚持系统复习的人，与在暑假也坚持了系统复习的人相比，劣势不言自明。
暑期是巩固数学、提高英语、打牢专业课的好时机。
从现在起到考研结束，也就这一个暑假而已，过了这个村就没有这个店。
在暑假，你多学习一天，多学习一点，和你同台竞争的人就越少。
有些人天天鼓励别人好好玩，告诉别人时间还这么早，急个屁啊?而自己却在图书馆闷头看书，说学习不花工夫那都是假的，不少人就被这群人所蛊惑人心产生动摇心理。
另外，很多人在看到别人天天出去乘凉吃冰，手牵靓女招摇过市，不少人在暑假就开始把持不住自己，心理没有放弃，行动上却早已默认了。
暑期是我们需要坚守的一个堡垒，也是我们扎实基础的绝佳机会，端正了暑期复习心态，我们就已经离考研的胜利更进了一大步。
炎炎夏季 当如何情绪防中暑
炎炎夏季当如何情绪防中暑
>1、炎炎夏日里，作为学生和成人在连续看书或学习一个半小时到两个小时的时候，就应该休息一会儿，大约15分钟左右，并补充一些水或饮料。
2、天气闷热时应尽量少参与大规模的聚会和其他社交活动，增加一个人独处或静静的休息时间，这样可以有效减少情绪中暑的几率。
3、天热的时候，尽量不要谈论刺激别人的话题，而应该选择相对比较轻松、愉快的话题。
还应该注意引导孩子不要较真，应该心胸开阔，包容别人。
4、作为单位的领导在持续高温的日子里，也要尽量给大家创造一个比较轻松舒适的工作环境，在为工作环境物理降温的同时，还应注意尽可能少批评下属，使之工作时身心放松。
连续的高温并不可怕，只要用一种接纳平和的心态去面对，用正确的方法调整自己的身心，一定可以安然度过暑期，绝缘情绪中暑。
暑假考研巩固阶段 切勿用“绳命”复习
暑假考研巩固阶段切勿用“绳命”复习暑假的来临意味着考研人的关键巩固阶段也来了，在这个阶段里除了备考复习方面的事宜外，还有一个我们绝对不能忽视的问题就是健康。
众所周知，健康的体魄是一切革命的本钱，小到闹肚子感冒发烧中暑，大到胃炎营养不良低血糖哪个不得让你耽误个几天，这几天病下来别说巩固了，之前学的你还记得几成?所以暑期复习虽然重要，防暑降温保持体力，免疫力一样很重要，在此太奇考研提醒广大考生，暑期备考生活应在舒适的环境下有序的进行，切勿用生命备考。
夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。
因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。
外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
有些人喜欢脱光上衣复习，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。
夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。
最佳的饮料：白开水——中医称白开水是“百药之王”。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。
茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。
茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。
钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。
不过注意不要在晚上和过量的浓茶，以免造成失眠。
菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。
《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。
菊花茶能够降温醒脑，清热疏风;最佳的蔬果：苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。
用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
炎热升级 考研备考预防生理、心理中暑
41℃，炎热再度升级。
有人说，打败我们的不是天真，而是天真热。
气温一天比一天高。
顶着30+℃的高温天气，作为复习考研一族的我们真的成了“热锅上的蚂蚁”：大汗淋漓、坐卧不宁、焦躁不安。
如果复习进展不顺利，那更如火上浇油，真恨不得将太阳公公揪下来痛骂一通、暴打一顿。
炎热酷暑，我们如何再能将复习进行到底?如何让炎炎夏日的考研复习吹来一股凉爽的风？张老师表示，俗话说：“心静自然凉”。
越是天热，遇事就越要心平气和。
◎防止生理中暑饮食清淡多喝水人的生理和心理有着密切的关系。
这主要表现为：首先，人的生理是心理活动的物质基础。
“健全的精神寓于健全的身体”就生动地说明了心理对生理的依赖关系，体现了物质决定精神的哲学原理。
其次，人的心理状态对生理的结构、机能具有能动的反作用。
中国古代医学理论认为，人的情绪对人体健康具有巨大影响，如“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾、惊伤胆”就是心理对生理具有能动作用的实践证明。
因此，同学们首先需要做的就是防止生理中暑。
以下方法简单易行，比较适合考研一族。
第一，保证足够的睡眠。
夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，起居和作息时间应随之作相应调整，以迟睡早起为佳。
特别是中午气温高的时候，小憩一下非常有利于体力和精神的恢复。
第二，饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、番茄、绿豆等，忌吃太多肉，少吃多餐。
蔬菜、水果中含有大量血清素和丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙及其他营养成分，可以起到一定的败火润燥作用，能降低人的攻击性。
而肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。
肉类中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。
此外，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压，血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
如果特别想吃肉，应首选鸭肉。
中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、防治阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利等症状的作用。
2017考研暑期复习绝招保持一份成熟心态
2017考研暑期复习绝招：保持一份成熟心态暑期对考研党的重要性无需多说了，只要是真心想考研的同学都会懂得。
但很多事情都是猜得到开头猜不到结尾，就像这阵子的股市一样，估计天台上都没有落脚地儿了。
考研也是这样，历年来很多同学在暑假初期雄心壮志，中期萎靡不振，到最后彻底歇菜。
为避免这种情况的发生，本文提前对考生告知一二，希望大家备考顺利，士气更佳。
首先，搞定备考资料很多同学总是觉得参考书不够用，在暑期期间购买很多教材、资料，但事实告诉我们，真的不用买太多，尤其是公共课，实际用到的没有几本，造成时间、金钱的严重浪费。
各科目教材教辅推荐：英语，建议大家选择一本历年真题即可，利用暑期把几个年份的真题啃下来就足够了。
政治，建议大家用大纲配套解析及真题，如：《考研政治15年真题精讲》，在平时的复习过程中搭配一两本练习册，推荐《肖秀荣2017考研政治命题人1000题》、《2017考研政治过关必做习题集(精选600题)》、《考研政治沙场点兵900题》这几本教辅。
数学，大学教材或同济版教材都可以，如果数学基础薄弱，建议先听辅导课程，然后根据老师的建议去复习，不然依然会云里雾里。
专业课，就用招生院校指定的教材即可，部分院校并未指定专门的考试参考书，这种情况下考生选用各部分考试内容的本科经典教材和相应专业考研的指定参考书，无疑是最明智的选择，部分同学报名了辅导班课程，使用辅导班讲义也可以。
其次，学会看书学会做笔记为什么有的人轻轻松松做考神，有的人累死也就是个学酥(一碰全是渣)，因为有的人会学习，有的人不会学。
很多同学会觉得整个暑期也都在复习，可到开学也不知道复习了什么，这就是学习方法的差异。
首先，逐层选重点。
建议大家在每门考试科目众多的参考书中选出较有代表性的教材，尽量找到历年真题。
然后，对照真题看其目录，划分出重难点，勾勒整体框架，知道各个部分需要投入多少时间和精力，最后彻底复习参考书，掌握这本参考书涉所及的所有考点。
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2017考研暑期复习预防心情中暑：正能
量充实每一天
2017考研暑期备考：谨防“生理”“心理”两大暑气
一、防止生理中暑：睡眠、饮食、运动不能少
“王大夫，我这些天感觉四肢无力。
”“我内分泌失调，脸上痘痘不断。
”多次上过电视节目《养生堂》的国医堂中医门诊部大夫王玉英最近忙了起来，有不少因为暑期备考而身体不适的研考生上门就诊。
她建议，暑期备考，考生要注意睡眠、饮食和运动，合理安排生活。
睡眠是保持体力、脑力的基本条件。
夏天昼长夜短，起居和作息时间应随之调整，一般以晚11时至早7时为最佳睡眠时间。
考生晚上休息时间不要晚于12时，早晨睡懒觉时间不要超过8时，中午11时至下午1时也要抽空休息，特别是中午气温高的时候，小憩一会儿非常利于体力和精神的恢复。
饮食方面，一日三餐不能少。
现在很多年轻人有不吃早餐的坏习惯，长此以往，胃容易出问题。
另外，夏季饮食要注意清淡，多吃蔬菜、水果，忌吃太多肉，少食多餐。
夏天，很多人喜欢吃冰淇淋、喝冰镇饮料，这些都不利于健康。
考生要多喝水，尤其是白开水，也可适当添加盐，以补充身体因大量出汗丢失的钠。
为了防暑，考生还可喝绿豆汤，加薏米、莲子等有助于消化败火，也可适当饮用菊花茶、绿茶等。
但晚上入睡前最好不要饮用茶品，防止因过度兴奋而失眠。
考生可适当准备一些必备药物，如藿香正气水、清凉油等。
运动不能少。
所谓“磨刀不误砍柴工”。
考生可每天留出半小时的运动时间，在早晚、天气凉爽的时候，打篮球、慢跑等都是不错的选择。
适当运动可缓解压力，更好地集中注意力，增强记忆力，提高备考效率。
二、预防心情中暑：心静、正能量、充实每一天
夏天气温逐渐增高，人的心情似乎也变得糟糕起来，容易莫名地烦躁不安、发脾气。
当气温超过摄氏30度时，很多人易患上“夏季情感障碍综合征”，也就是“心情中暑”，导致行为失控、胸闷、丢三落四、因小事易怒或心情低落、对人和事缺乏热情等。
研考一族不仅要经受住天气的酷热，还要坐在书桌前做阅读题、背政治要点、记数学公式，其心情可想而知。
小编提醒研考生，当发现自己在酷暑天变得心情烦躁、大脑一片糊涂的时候，不要惊慌、不要抱怨，要以平和的心态应对“心情中暑”。
要防止“心情中暑”，心理调节非常重要。
俗话说，心静自然凉。
越是热天，遇事就越要心平气和。
首先听一些轻音乐，想象绿树、蓝天、大海等令人舒爽的事物，让自己的意念遨游于冰山雪峰或呼啸北风中，畅思遐想“千里冰封，万里雪飘”的诗情画意，以忘却热浪侵袭，降低心理热度。
其次，进行积极的心理暗示，时刻给自己以正能量。
暗示有积极暗示和消极暗示之分。
当天气较热时，不要唠叨“好热啊，烦死了”。
这是消极暗示，其结果只会让自己越来越热、越来越烦。
正确的做法是做个深呼吸，告诉自己“天气会一天天转凉，不要烦躁”，或者在书上写上“心静自然凉”等字样。
通过这样的积极暗示，让自己变得心情“凉”起来。
最后，合理安排复习内容。
在炎炎夏日，繁重的复习任务确实容易让人“抓狂”，但是复习又不得不继续。
这时根据一天中气温的变化合理安排复习内容很有必要。
比如，可以在早晚气温相对较低的时候安排复习比较困难的科目，而在中午气温较高的时候安排相对容易的任务。
这样可以避免气温最高时碰上复习进展不顺利的双重压力，有效缓解烦躁情绪。
保持充实的学习状态，正是预防“心情中暑”的有效途径。
当考生全身心投入学习中，专心致志地做一件事情时，每天都将有新的收获，也能暂时忘却炎热，缓解烦躁心理，清凉一夏。