马斯洛的自我实现心理学
心理学中的自我实现理论亚伯拉罕马斯洛的人类需求层次理论
心理学中的自我实现理论亚伯拉罕马斯洛的人类需求层次理论心理学中的自我实现理论：亚伯拉罕马斯洛的人类需求层次理论自我实现理论是美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在20世纪40年代提出的一种理论，它被广泛应用于心理学和社会学领域。
该理论描述了人类的需求是按照一定的层次结构排列的，每个层次的需求都需要得到满足后，才会追求更高层次的需求。
本文将详细介绍亚伯拉罕·马斯洛的人类需求层次理论，并对其在心理学中的应用进行探讨。
一、需求层次理论的基本概念马斯洛的人类需求层次理论将人类的需求分为五个层次，由低到高依次是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
这五个层次构成了一个金字塔状的结构，底层的需求必须得到满足后，个体才会去追求更高层次的需求。
这些需求是普遍存在的，而非个体差异。
1. 生理需求：这是人类最基本的需求，包括食物、水、睡眠、呼吸等对生存所必需的需求。
如果这些需求得不到满足，个体会感到饥饿、口渴、疲劳等，并会将其放在最高优先级。
2. 安全需求：当生理需求得到满足后，个体会开始追求安全和稳定感。
这包括对生命、财产、身体安全的保护需求，以及对稳定的环境和秩序的需求。
3. 社交需求：一旦安全需求得到满足，个体会追求与他人建立关系和社交互动的需求。
这包括与家人、朋友、同事等建立良好的人际关系，并获得归属感和社交支持。
4. 尊重需求：当社交需求得到满足后，个体会渴望被他人认可和尊重。
这包括得到他人的尊重、权威和社会地位的需求。
5. 自我实现需求：这是需求层次中最高层次，也是最为复杂和抽象的需求。
当前面四个层次的需求得到满足后，个体会追求个人的成长和实现潜能的需求。
这包括追求个人的目标和价值观，发挥自己的才能和创造力。
二、需求层次理论的应用1. 教育领域：需求层次理论为教育提供了一个重要的理论基础。
在教育过程中，教师可以根据学生的需求层次，合理安排教学活动，满足学生的需求，提高学习积极性和成就感。
什么是自我实现？
什么是自我实现？自我实现，又称为自我超越，是西方心理学家马斯洛在20世纪50年代提出的概念。
他认为，人的最高追求是实现个体的全部潜能，从而达到完美的自我发展。
在此基础上，自我实现成为了一个重要的研究对象，不少学者纷纷将其应用到实践中，以解决人们在现代生活中的问题。
那么什么是自我实现呢？它的特点是什么？让我们通过以下的有序列表来了解一下：1. 自我实现的概念和特点自我实现是指人们在实践和探究中，逐渐发掘出自己的最大潜能，并不断提升自身素质，从而实现更高层次的个人发展。
自我实现追求的不仅仅是自身的成功和成就，更加注重个体的创造性和自我实现的过程本身。
自我实现的特点主要包括：（1）自我发展性：即人在实践中不断前进，不断学习和成长，并在此过程中挖掘个体的最大潜能。
（2）自我表达性：即人的生命主题可以被完全表达出来，从而成为一种进取的、有内在价值的行为。
（3）自我享受性：即实现自我实现的过程本身带给人们的自我享受感和内心的满足感。
（4）自我独立性：即人的行为不受外界的影响和制约，而是完全依据个人的价值观和追求行动，展现出真正的自我。
2. 自我实现对人的发展的影响自我实现在人的整体发展过程中扮演着重要的角色，其带来的影响也是多方面的。
以下将从学术、论文写作和职业道路三个角度分别探讨：（1）自我实现的重要性在研究中得以体现，常常指导学术研究方向。
人们通过自我实现来达到个人的完善，个人的满足感和对生活的舒适感都将随之增加，从而促进个体学科研究的进步。
（2）在论文写作中，自我实现可以帮助你更好地完成自己的研究，并使得论文的价值得到有效展示。
当你在写论文的过程中追求自我超越，发掘自身的最大潜能，你的研究成果将更有价值，你的论文也将更深入、更有意义。
（3）在职业发展过程中，自我实现也发挥着不可替代的作用。
职业道路需要一个人不断地追求自我实现，为了在职业生涯中取得更高的成就而不断超越自己。
自我实现的成功带给人们的不仅是财富和地位，更是内心的满足和对生活的舒适感。
心理学理论：自我实现的马斯洛需求层次
心理学理论：自我实现的马斯洛需求层次心理学是一门研究人类行为和心理过程的科学。
在过去的几十年里，心理学家们对人类需求和动机的探索一直是心理学研究的重点之一。
亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）是一位美国心理学家，他提出了一个重要的理论，称之为“需求层次理论”。
这个理论有助于我们理解人类的需求和动机，并为追求个人的幸福和满足提供了指导。
马斯洛的需求层次理论马斯洛的需求层次理论是基于人的需求是按照一定的层次和优先级来满足的观点。
他将人类的需求分为五个层次，从最基本的生理需求到更高级的精神需求。
这些层次包括：生理需求生理需求是指人类最基本的需求，包括食物、水、睡眠、性欲、呼吸和排泄等。
如果这些需求得不到满足，人就会感到不适和焦虑。
安全需求安全需求是指人类对身体和心理安全的需求。
这包括有保障的居所、稳定的工作、社交关系以及对自己和家人的保护等。
社交需求社交需求是指人类对社会交往和归属感的需求。
人类是社会性动物，我们需要与他人建立联系和关系，以满足我们的情感和社交需求。
尊重需求尊重需求是指人类对自尊、尊重和尊重的需求。
这包括被他人认同和重视，以及在社会中被赞赏和尊重。
自我实现需求自我实现需求是马斯洛理论的最高层次，它指的是人类追求个人潜力发展、追求理想和实现自己价值的需要。
自我实现需求是一个持续的追求，它让人们感到满足和充实。
自我实现的意义自我实现是马斯洛需求层次理论中最重要的层次之一。
它是人类更高层次的需求，是一个人追求个人成长和发展的愿望。
自我实现是一个积极的动机，它使人们不断尝试新的事物、挑战自己并达到自己的最大潜力。
自我实现的意义在于提高个人的幸福感和满足感。
当一个人能够实现自己的潜力和目标时，他们会感到自豪和满意。
自我实现也能够为人们提供动力和意义，使他们感到生活有意义，并且能够应对生活中的挑战。
在追求自我实现的过程中，人们通常会体验到一种所谓的“心流”状态。
心流是指一个人全神贯注在某项活动中，完全沉浸在其中，感到时间如飞驰而过。
马斯洛和密特尔曼的心理健康十条标准
马斯洛和密特尔曼的心理健康十条标准马斯洛和密特尔曼被认为是心理学领域的两位重要学者，他们对心理健康的概念提出了不同的观点和标准。
下面将介绍马斯洛的自我实现理论和密特尔曼的积极心理学，并基于他们的理论提出心理健康的十条标准。
马斯洛的自我实现理论：1. 生理需求：马斯洛认为，满足生理需求是心理健康的基础。
这包括食物、水、睡眠和性需求等。
当这些基本需求得到满足时，个体会感到安全和满足。
2. 安全感：心理健康的人需要有稳定的环境和安全感。
这包括物质方面的安全，如居住和经济稳定；以及非物质方面的安全，如工作稳定和社会关系稳定。
3. 归属和爱的需要：个体需要与他人建立亲密的关系，并感到被接纳和关爱。
这种关系可以是与家庭、朋友或者社区的关系。
归属感是满足心理健康的关键。
4. 尊重需求：个体需要被尊重和认可，感到自己有价值。
这涉及到在工作和社会生活中得到尊重，以及自尊的培养。
5. 自我实现：当基本需求满足并感到安全、归属和被尊重时，个体可以追求自我实现。
自我实现指的是个体充分发展自己的潜力和能力，并追求个人目标和价值观。
密特尔曼的积极心理学：6. 自我意识和面对现实：心理健康的人具有自我意识和对现实的正确评估。
他们能够正视困难和挑战，并从中学习和成长。
7. 积极情绪和幸福感：心理健康的人能够体验到积极的情绪，如喜悦、满足和幸福感。
他们能够从日常生活中找到乐趣和意义。
8. 心理弹性和适应能力：心理健康的人能够适应生活中的变化和挑战。
他们具有应对压力和逆境的能力，并能够从中恢复。
9. 自我控制和自我调节：他们能够控制自己的情绪和行为，具有良好的自我管理能力。
他们能够在冲动和欲望面前保持冷静，并做出理性的决策。
10. 成长和意义追求：心理健康的人不断追求个人成长和发展，并寻找生活的意义和目标。
他们具有积极的人生态度，能够坚持追求自己的梦想和价值观。
综上所述，马斯洛和密特尔曼提出了心理健康的不同标准。
马斯洛的自我实现理论强调基本需求的满足、安全感、归属感、被尊重和自我实现等方面；密特尔曼的积极心理学强调自我意识、积极情绪、心理弹性、自我控制和成长等方面。
心理学中的“自我实现理论”
心理学中的“自我实现理论”自我实现理论是针对个体的发展理论之一，它的核心理念是每个人都有一种潜在的能力和要素，这些能力和要素可以通过正面的态度、高度的自信和准确的目标设定来发挥最大作用，从而实现个人内在潜力的最大化。
本文将介绍自我实现理论的核心原则和基本概念，以及如何将其应用于不同领域的个人和组织发展中。
自我实现理论的起源和发展自我实现理论最早由美国心理学家马斯洛提出，他认为人类个体内存在着一种本能的追求自我实现的力量。
1954年，马斯洛首次提出自我实现理论，并在1968年的《动力需求层次理论》中进一步完善了该理论。
马斯洛认为，人的需求并非孤立存在，它们是按一定次序依次出现的，我们要先满足基本的生理需求和安全需求，然后才能实现更高层次的需求，最终达到人性的完善和自我实现的状态。
具体来说，自我实现是一个精神状态，它是个体内部潜能的最大发挥和人性的最高表现，是心灵的成长和提高。
自我实现理论的核心原则自我实现理论的核心原则是，每个人都拥有无穷的内在潜力，可以通过挖掘和发挥出这些潜力来达到最高的自我实现状态。
自我实现的关键在于：1. 自我接受：每个人都存在缺点和不足，但是自我实现需要时刻保持一种自我接受和欣赏的态度，认识到自己是独一无二的，能够承认自己的优点和缺点，不用试图改变自己，而是要充分发挥自己的优点。
2. 目标的明确和准确：人们需要清楚地知道自己想要什么，对个人的目标和成就有清晰的认识和明确的设定，这样才能有计划和有序地发展自己，实现自我目标。
3. 真实自我：自我实现需要保持真实和诚实，认识到自己真实的需求和目标，决不追求外界不真实的评价和标准，坚持自己的价值观和信念。
4. 创造性思维：创造性思维是自我实现的一项重要发展，每个人都应该探索自己的创造潜能，找到自己的热情所在，积极地学习和尝试新的生活方式和思维方式，从而拓宽自己的视野和思路。
5. 自我实现的过程：自我实现是一个过程，是一个不断成长和发展的过程。
什么是自我实现？
什么是自我实现？自我实现是一种哲学和心理学理论，旨在帮助个人在自我探索和成长的过程中，实现自己的潜力和目标。
华人心理学家马斯洛是自我实现理论的主要倡导者之一，他认为，在满足身体和心理需求之后，个体会开始寻求更高层次的需求，包括自我实现的需求。
那么，什么是自我实现？在本文中，我们将探讨这个问题，并探讨自我实现的重要性以及如何实现自我实现。
1. 自我实现是什么？自我实现可以理解为个人在追求事业、兴趣、个人成长和幸福等方面，不断发掘自身潜力，实现自己的目标和理想的一个过程。
它是一种自我发展的过程，其重点是发现个人所具有的潜在的能力、才华、热情和动力。
自我实现往往涉及到个人的价值观、道德观、信念和个人的抱负。
在日常生活中，自我实现意味着从自己的想象中构建真正的个人经验和生活，从而实现读千卷书，行万里路的成功之路。
2. 自我实现的重要性单从生命的层面来说，自我实现可以让人们在生活中获得更多的意义、价值和目的。
从心理学的角度来看，自我实现是一个人达到心理健康的重要标志之一，尤其是在个人与周围环境进行相互作用、感官刺激和情感体验的过程中。
自我实现对于个人的“成长时刻”非常重要，在比较中变成更好的自己，并在不断地成长中获得赞誉。
因此自我实现将让一个人在生活中更加自信、自尊和自主。
3. 如何实现自我实现？自我实现不是简单的指导式，它与个人独特的过程、人类文化和创造性个性之间存在着紧密的联系和内在的关联。
尽管无人完全知道如何实现自我实现，但我们可以借助以下几个步骤来开启自我实现的道路。
- 认识自己了解自己的兴趣和价值观以及长处和弱点是一个人实现自我实现的重要前提条件。
这些认知性的活动将帮助一个人发现自己的目标和方向，并在成长的过程中不断进步。
- 制定个人计划制定个人计划将帮助个人实现目标和理想，为个人未来的努力做好准备，并在成长的过程中避免贪婪和沮丧。
在制定你的努力计划时，确保计划是连贯、明确和可操作的，而不是单纯的梦想和幻想。
心理学中的自我实现研究
心理学中的自我实现研究自我实现是心理学中一个重要的概念，它指的是个体在追求自身潜能的过程中实现自我完善和发展。
自我实现的研究，旨在深入探索人类潜能的发展和个体的自我成长过程。
本文将从自我实现的定义、心理学家马斯洛的自我实现理论以及自我实现的实际应用等方面展开详细的讨论。
一、自我实现的定义自我实现，顾名思义，指的是个体通过不断发展和完善自身潜能，实现个体心理和生理的全面发展。
自我实现的概念最早由美国心理学家马斯洛提出，他认为每个人都具备自我实现的内在动力，当这种内在动力得到满足时，个体将达到心理上的自我实现。
二、马斯洛的自我实现理论马斯洛的自我实现理论是自我实现研究的基础，他构建了著名的“人类需求层次理论”。
该理论将人类需求分为五个层次，分别是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
其中，自我实现需求被认为是人类最高级的需求层次，也是个体最追求的目标。
根据马斯洛的理论，只有在满足较低层次的需求之后，个体才能进一步追求更高层次的需求。
而当个体能够全面满足自己的自我实现需求时，他们将表现出积极向上、自信自足、充满乐观和创造力等特质。
马斯洛还强调，自我实现是一个持续不断的过程，个体需要不断地追求和发展自己的潜能，才能实现真正的自我完善。
三、自我实现的实际应用自我实现的理念在心理学和教育领域得到了广泛的应用。
在心理咨询中，心理咨询师可以通过帮助个体认识自己的需求、优势和潜能，引导他们积极追求自我实现，增强自信心和幸福感。
而在教育领域，教育者可以根据学生的不同需求层次，制定相应的教育计划和教学策略，鼓励学生积极发展自己的潜能。
此外，自我实现理念也可以在组织管理和领导学域中应用。
领导者可以通过激励员工追求自我实现，提高其工作动力和满意度。
在组织管理中，给予员工一定的工作自主权和发展空间，可以有助于激发员工的创造力和潜能，并提高组织的整体绩效。
四、自我实现研究的进一步发展自我实现研究目前仍在不断发展之中，未来的研究可以从以下几个方面展开：1. 具体实践策略：研究者可以探索不同领域和不同人群中的自我实现实践策略，以寻找更有效的自我实现方法。
心理学家马斯洛需要层次理论自我实现者的特质
心理学家马斯洛需要层次理论自我实现者的特质美国心理学家马斯洛的需要层次理论，在1943年其著作《动机论》中提出，认为人的需要可以分为五个层次，它们依次是：生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。
1.生理需要这是人类最原始的也是最基本的需要，包括饥、渴、性和其他生理机能的需要，它是推动人们行为的最强大的动力。
只有在生理需要基本满足之后，高一层次需要才会相继产生。
2.安全需要当一个人生理需要得到满足后，满足安全的需要就会产生。
个人寻求生命、财产等个人生活方面免于威胁、孤独、侵犯并得到保障的心理就是安全的需要。
3.归属与爱的需要这是一种社会需要，包括同人往来，进行社会交际，获得伙伴之间、朋友之间的关系融洽或保持友谊和忠诚，人人都希望获得别人的爱，给予别人爱；并希望为团体与社会所接纳，成为其中的一员，得到相互支持与关照。
4.尊重的需要尊重的需要包括受人尊重与自我尊重两方面：前者是希求别人的重视，获得名誉、地位；后者希求个人有价值，希望个人的能力、成就得到社会的承认。
5.自我实现的需要自我实现的需要是指实现个人理想、抱负，最大限度地发挥个人的能力的需要，即获得精神层面的臻于真、善、美至高人生境界韵需要。
马斯洛认为：为满足自我实现的需要所采取的途径是因人丽异的。
有人希望成为一位理想的母亲，有人可以表现在体育上，还有人表现在绘画或发明创造上…简而言之，自我实现的需要是指最大限度地发挥一个人的潜能的需要。
===自我实现者的特质===按照马斯洛的观点，自我实现是指个人的潜在能力、天资在发展过程中的不断实现，是使命的完成，是个人对自身的内在价值更充分地把握和认可。
马斯洛认为，只有充分实现个人的全部潜能，即实现人生全部价值的人，才能成为自由的、健康的、无畏的人，也只有这样的人才能胜任工作，有发明，有创造，成为社会中充分发挥作用的人。
他通过对心理健康水平出众的人进行跟踪、观察和综合研究，提出了自我实现者的心理健康模型。
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归属和爱的需要
友情、爱情、性亲密
人 人 都 希 望 得 到 相 互 的关系和照顾。感情 上的需要比生理上的 需要来的细致，它和 一个人的生理特性、 经历、教育、宗教信 仰都有关系。
尊重的需要
自我尊重、信心、成就、对他人尊重、被他人尊重
人人都希望自己有稳定的社会地位， 要求个人的能力和成就得到社会的 承认。尊重的需要又可分为内部尊 重和外部尊重。内部尊重是指一个 人希望在各种不同情境中有实力、 能胜任、充满信心、能独立自主。 总之，内部尊重就是人的自尊。外 部尊重是指一个人希望有地位、有 威信，受到别人的尊重、信赖和高 度评价。马斯洛认为，尊重需要得 到满足，能使人对自己充满信心， 对社会满腔热情，体验到自己活着 的用处价值。
马斯洛认为自我实现是一个程度问题，是人在一生中 许多次向人性理想微小进展一点一滴积累起来的，人 人都有自我实现的潜能，区别不过是多一点少一点罢 了。
马斯洛相信，人能活着就能进入天堂，人能够在瞬间 感到永恒，人能够在某一点上达到人性的最高境界。
“他们倾听自己的声音；他们承担责任；他们是忠诚的；而且，他们工作 勤奋。他们深知他们是何许人，他们是什么，这不仅是根据他们一生的使 命说的，而且也是根据他们日常的经验说的。”
遍的生理和社会需求。（生理需要、安全需要、
归属与爱需要、尊重需要） 2、成长需要（B-需求）：超越性需要/衍生需 求(Being-need)，是个体自身的健康成长和自 我实现趋向所激励的需要。
（认知需要、美的需要和自我实现需要）
二、需要层次论的基本要义
（二）高层需要与低层需要的区别 1954《动机与人格》 1、在进化过程中，越是高级需要，出现得越迟。 2、在个体发展中，高层需要出现得也较晚。 3、高层需要对于人的生存较不具迫切性。
安全需要
人身安全、健康保障、资源所有性财产所有性 道德保障、工作职位保障 、家庭安全
马斯洛认为，整个有机体是一个追求安全的机制，人的 感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的 工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的 一部分。当然，当这种需要一旦相对满足后，也就不再成 为激励因素了。
4、高层需要的满足能得到更深刻的幸福感，达
到精神安宁和内心充实。
5、高层需要的出现和满足，要求更多的先决条
件及更好的环境。
二、需要层次的基本要义
（三）人的需要呈等级系统
马斯洛需求层次理论（Maslow's hierarchy of needs）
自我实现 尊重
马洛斯认为：人们的需求 像阶梯一样从低到高，按 层次逐级递升。
二、需要层次论的基本要义
（四）低层需要是高层需要的基础
一般来说，只有低层需要获得充分满足后，高层需要才能出现。
“人的高级本性依赖于 人的低级本性，需要它 做基础，没有这个低级 的基础高级就会倒塌。 这就是说，对于人类总 体来说，如果没有已经 获得满足的低级本性做 基础，人的高级本性就 是不可想象的；发展人 的高级本性的最好方法 ，是首先实现和满足人 的低级本性。”
二、自我实现者的人格特征
经过广泛的观察和整体分析，马斯洛概括出自我实现者 15
种
共同的人格特征。
1、准确和充分地认知现实 2、悦纳自己、他人和周围世界
3、自然地表达自己的情绪和思想 中心
5、具有超然独立的性格 主性 7、清新永隽的鉴赏力 感情 10、深厚的人际关系
4、超越以自我为中心，而以问题为
6、对自然条件和文化环境的自 8、常有高峰体验 9、真切的社会
二、需要层次论的基本要义
（五）人的需要呈波浪式发展
1、不同层次的需要是可以同时存在的，高一层的需要并不一定在低一 层次的需要的优势出现后才出现。
2、不同时期各种需要对人的行为的支配力量是不同的。
3、高一层次需要的优势的出现，是在低一层次需要的优势出现之后。
二、需要层次论的基本要义
（六）不同层次需要的发展与许多因素相关
1、动机是人类生存和成长的内在动力
2、人的动机是一种统和性活动
3、人类的需要是一种似本能需要 4、需要的性质决定动机的性质
二、需要层次论的基本要义
二、需要层次论的基本要义
（一）人类的两大需要
1962年《存在心理学探索》
1、基本需要（D-需求）：匮乏需求/缺失性需 要（deficiency need)，是个体不可缺少的普
三、学术生涯
四、主要成果
在科学领域，人们通常并不像我那样从一个方向到另一个方向 ，而是抓住一个方法便矢志不渝低钻研下去。而我则喜欢开辟 新的天地，为一个领域翻一翻土，而后就再到其他事情上。
——马斯洛
亚伯拉罕·哈洛德·马斯洛于 1908 年 4 月 1 日 出生于纽约市 布鲁克林区一个犹太家庭。 美国著名哲学家、社会心理学家、人格理论家和比较心理学 家，人本主义心理学的主要发起者和理论家 , 心理学第三 势力的领导人。 1926年入康奈尔大学，三年后转至威斯康辛大学攻读心理学， 在著名心理学家哈洛的指导下，1934年获得博士学位。之 后，留校任教1935年在哥伦比亚大学任桑代克学习心理研 究工作助理。 1937年任纽约布鲁克林学院副教授。 1951年被聘为布兰戴斯大学心理学教授兼系主任。 1967年任美国人格与社会心理学会主席和美国心理学会主席。 1969年离开布兰戴斯大学，成为加利福尼亚劳格林慈善基金 会第一任常驻评议员。 1970年6月8日因心力衰竭逝世。
2、个性：个人潜能或特性的实现
一、自我实现的含义与类型
自我实现有两个标准：
（ 1) 承认并表述了内部核心或自我实现，即 那些天赋能力、潜能、完善的机能、人类 个人实质有效性的现实化 （ 2) 它们全都意味着极少出现不健康、神经 症、精神病、人类和个人基本能力的缩减 或丧失。
一、自我实现的含义与类型
精神 需求
归属与爱需求 安全需求
生 理 需 求
物质 需求
生理需要
呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡 、分泌、性
如果这些需要（除性以外）任何一项得 不到满足，人类个人的生理机能就无法 正常运转。换而言之，人类的生命就会 因此受到威胁。在这个意义上说，生理 需要是推动人们行动最首要的动力。马 斯洛认为，只有这些最基本的需要满足 到维持生存所必需的程度后，其他的需 要才能成为新的激励因素，而到了此时， 这些已相对满足的需要也就不再成为激 励因素了
（一）人本主义心理学的 人性观 ——性善论
人性是积极的、有建设性的、乐观的， 总体来说是善良的。 马斯洛并不否认世上有邪恶，但邪恶
不是人性固有的，而是不良环境所造成
的。
.
一、自我实现的三大理论支柱
（一）人本主义心理学的 人性观 ——潜能论
任何有机体都有一种内在倾向，以便于维持和增
强机体活动的方式，i.e.人的价值是内在的、固
（6）自我实现的高峰体验论
（7）自我实现的途径论 （8）自我实现的社会理想论
一、自我实现的含义与类型
（一）自我实现的含义 自我实现即一个人力求变成他能变成的样子，即“成 为你自己”。
更真实地成了他自己，更完善地实现了他的潜能，更 接近于他的存在核心，成了更完善的人。 两层含义：
1、共性：完满人性的实现
（二）自我实现的类型 1、健康型自我实现：主要指更务实、更能干的自我实现者。
此类型者除具有一般自我实现的特征外，很少有超越的体 验，主要是入世主义者，以实用的态度待人接物和处理问题。
2、超越型自我实现：指更经常意识到内在价值、生活在存在水 平或目的水平而具有丰富超越体验的人。
此类型者除具有一般自我实现的特征外，还有一些超越自 我或出世主义者的特征。
“认识与理解的欲望本身就是意动的，即 它们具有力争的特点，并且如同基本需要 一样，也属于人格需要。”
审美的需要
美的需要：是包括对秩序、对称、闭合、结构以及存在与 大多数儿童和某些成人身上的对行为完满的需要。 马斯洛指出，审美需要在每一种文化中，甚至在洞穴人的 文化汇总都是存在的但它在自我实现者身上得到最充分的 体现。
知的需要
认识与理解的欲望：是一种在功能上如同满 足基本需要的能力相关联的先天好奇心。 马斯洛认为人生下来就有这样一些积极冲动： 满足好奇心、了解、解释、理解。在他看来， 认识需要是二者之中更强的，而且它在理解 需要出现以前必须得到满足。在认识的不断 深化和扩展的过程中，人又会出现一些欲望： 理解的欲望、系统化的欲望、组织的欲望、 分析的欲望、寻找联系和意义的欲望、创建 一个价值系统的欲望。
11、具有民主风范，尊重他人意见
12、具有强烈的道德感及伦理观念
13、具有哲理气质及高度幽默感
三、自我实现的途径
马斯洛提出了通向自我实现的健康人格的八条途径： 1、无我地体验生活，全身心地献身事业 2、做出成长的选择，而不是畏缩的选择 3、承认自我存在，要让自我显露出来
4、要诚实，不要隐瞒
5、能从小处做起，要倾听自己的志趣和爱好，勇气与选择 6、要经历勤奋的、付出精力的准备阶段 7、高峰体验是自我实现的短暂时刻 8、发现自己的先天本性，使之不断成长
主要著作
《人的动机理论》 （1943）
《动机和人格》（1954）
《存在心理学探索》（1962）
《科学心理学》（1967）
《人性能达到的境界》1970
自我实现的理论支柱
一、自我实现的三大理论支柱 ——性善论、潜能论、动机论 二、自我实现心理学的精髓 ——需要层次论的基本要义
一、自我实现的三大理论支柱
有的、有倾向的。 潜能是指个人未来可能发展的潜在能力，心理潜
能既是人体的遗传构成，又是人求得发展的内在
倾向。
.
一、自我实现的三大理论支柱
（一）人本主义心理学的 人性观 ——动机论
似本能，即人类的一种 高级需要或冲动，如对 友爱、合作、求知、审 美、创造、公正等的需 要，这些需要虽然不想 生理需要那么强烈，但 作为一种内在的潜能， 只要环境条件适当，就 能发展到可能达到的程 度，对人的行为起支配 作用。