视频公开课1：识别情绪
《认识自己的情绪》教案设计
《认识自己的情绪》教案设计一、教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和基本类型。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪。
3. 引导学生学会调节和控制自己的情绪。
二、教学内容：1. 情绪的定义和基本类型。
2. 情绪的作用和影响。
3. 认识自己的情绪。
4. 调节和控制情绪的方法。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的定义、基本类型和作用。
2. 案例分析法：分析情绪对个人行为和决策的影响。
3. 小组讨论法：引导学生分享自己的情绪体验，探讨调节情绪的方法。
4. 实践练习法：让学生尝试运用调节情绪的方法，改善自己的情绪状态。
四、教学准备：1. 课件：包括情绪的定义、基本类型、作用等内容。
2. 案例材料：用于分析情绪对个人行为和决策的影响。
3. 小组讨论指南：引导学生进行讨论和分享。
4. 情绪调节方法资料：介绍各种调节情绪的方法。
五、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的案例，引发学生对情绪的兴趣。
2. 讲解情绪的定义和基本类型，让学生了解情绪的分类。
3. 分析情绪的作用和影响，让学生认识到情绪对个人行为和决策的重要性。
4. 引导学生认识自己的情绪，分享自己的情绪体验，并探讨情绪产生的原因。
5. 介绍调节情绪的方法，让学生学会控制和调节自己的情绪。
6. 进行实践练习，让学生尝试运用调节情绪的方法。
7. 总结本次课程，强调认识和调节情绪的重要性。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论和分享环节的参与情况，了解他们对情绪认识的理解程度。
2. 练习反馈：收集学生在实践练习中的反馈，评估他们对调节情绪方法的掌握情况。
3. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，包括他们的思考深度和团队合作能力。
七、教学拓展：1. 情绪日记：鼓励学生在课后记录自己的情绪变化，定期与老师交流，以便更好地理解和调节情绪。
2. 情绪管理小贴士：为学生提供一些日常的情绪管理小贴士，帮助他们更好地应对情绪挑战。
3. 情绪角色扮演：组织学生进行情绪角色扮演，模拟不同情绪情境，提高他们对情绪的认识和应对能力。
4.1青春的情绪市公开课一等奖省优质课获奖课件
第2页
板块一:情绪面面观
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当我们看到中国女排夺得里约奥运会冠军时， 大家心情是 “高兴”
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学习了本课后，你有哪些收获和感想？ 经过学习，我了解了情绪是复杂多样。喜怒哀惧是
基本情绪。知道情绪受多方面原因影响。知道了不一样 情绪有不一样作用，我要做主动健康情绪主人，以正面 情绪对待生活，对待人生。
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幻想出来痛苦一样能够伤人。 —— 海涅
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（1）个人生理周期、对某件事情预期、周围舆论 气氛、自然环境等。 （2）伴随周我围们情情况绪改受变多，方我面们原情因绪影也响经常改变。
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心理学家曾经做过这么一个试验：把两只猴子同时关 在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只能够在笼子里活 动。试验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒， 笼子里红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，能够自由活 动猴子在笼子里活动时发觉了这个开关，每当红灯亮时， 它就会按动开关逃出笼子。而另一只猴子不能活动。试验 不间断地进行，有一只猴子先死了。
请你判断：你认为哪一只猴子先死，为何？
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试验结果是能够活动猴子先死去了。 因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住猴子 毫无方法，只好听天由命；能够活动猴子为了逃避电 击，需要时刻注意红灯闪动。红灯一亮，就需要快速 打开开关，向外逃窜。能够活动猴子在整个试验过程 中，时刻处于担心、焦虑、恐惧中，这些都是负面情 绪状态，对生物机体有重大影响。猴子死是和负面情 绪相联络。
《认识自己的情绪》教案设计
《认识自己的情绪》教案设计一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪的方法。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 认识自己的情绪4. 表达和调节情绪的方法5. 积极的情绪观念三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握情绪的类型及特点，学会表达和调节情绪的方法，树立积极的情绪观念。
2. 教学难点：如何引导学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点、情绪的作用、表达和调节情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识和理解自己的情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的情绪经历，学习调节情绪的方法。
4. 情绪体验法：进行情绪体验活动，让学生亲身体验情绪的波动。
五、教学准备：1. 教学PPT：包含情绪的类型及特点、情绪的作用、表达和调节情绪的方法等内容。
2. 案例材料：选取典型案例，用于分析引导学生认识和理解情绪。
3. 情绪体验活动道具：如情绪卡片、情绪脸谱等。
4. 小组讨论指南：为学生提供讨论话题和方向。
六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的情绪脸谱小游戏，引发学生对情绪的兴趣，进而导入本节课的主题。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生了解情绪的多样性。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生认识和理解自己的情绪。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分享彼此的情绪经历，学习调节情绪的方法。
5. 情绪体验：进行情绪体验活动，让学生亲身体验情绪的波动。
6. 总结讲解：总结本节课所学内容，强调情绪的作用和积极的情绪观念。
7. 课后作业：布置一道关于认识和调节情绪的作业，让学生课后思考和实践。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，了解他们对情绪的认识和理解程度。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，关注他们分享的情绪经历和调节方法。
《认识自己的情绪》教案设计
《认识自己的情绪》教案设计一、教学目标：过程与方法：通过小组讨论、情景剧表演等形式，帮助学生了解自己的情绪，学会用适当的方式表达和调节情绪。
知识与技能：使学生了解情绪的类型及特点，掌握基本的情绪调节方法。
二、教学重点与难点：重点：让学生认识自己的情绪，学会表达和调节情绪。
三、教学方法：情境教学法、小组讨论法、讨论法、表演法等。
四、教学准备：教师准备PPT、情绪卡片、情景剧剧本等教学资源。
五、教学过程：1. 导入：教师通过情绪卡片游戏，引导学生认识不同的情绪，激发学生学习兴趣。
2. 新课导入：教师讲解情绪的类型及特点，让学生了解自己的情绪。
3. 小组讨论：教师组织学生分组讨论，分享自己最常见的情绪体验，探讨情绪对生活和学习的影响。
4. 情景剧表演：教师分发剧本，组织学生进行情景剧表演，让学生在实际情境中体验情绪的产生和调节。
5. 总结与反思：教师引导学生总结情绪调节的方法，分享自己的感悟，提出在日常生活中如何应用这些方法。
6. 课后作业：教师布置作业，要求学生运用所学方法，观察和记录自己的情绪变化，为期一周。
7. 作业反馈：教师在下一节课开始时，邀请学生分享自己的作业成果，共同讨论情绪调节的有效方法。
8. 情感升华：教师总结课程内容，强调情绪调节对身心健康的重要性，引导学生树立积极的情绪态度。
六、教学评价：1. 学生能够识别和表达自己的基本情绪。
2. 学生能够理解情绪对自己和他人的影响。
3. 学生能够运用学到的情绪调节方法，改善自己的情绪反应。
七、教学内容安排：1. 第六周：情绪的类型及特点2. 第七周：情绪的表达与调节3. 第八周：情绪调节的方法4. 第九周：情绪与健康的关系5. 第十周：情绪调节在生活中的应用八、教学资源：1. 情绪卡片2. 情绪调节手册3. 情景剧剧本4. PPT九、教学建议：1. 鼓励学生在课堂上积极发言，提高他们的参与度。
2. 教师应给予学生正面的反馈，增强他们的自信心。
班会课认识情绪的教案及反思
班会课认识情绪的教案及反思教案标题：班会课认识情绪的教案及反思教案目标：1. 帮助学生认识不同的情绪，并理解情绪对个人和他人的影响。
2. 培养学生情绪管理和表达的能力。
3. 促进学生之间的情感交流和团队合作。
教学重点：1. 让学生了解和认识不同的情绪。
2. 培养学生情绪管理的能力。
3. 提高学生情绪表达和沟通的技巧。
教学准备：1. PowerPoint幻灯片或黑板/白板。
2. 学生手册或工作表。
3. 笔、纸和其他学习材料。
教学过程：引入（5分钟）：1. 利用图片、视频剪辑或故事等方式引起学生对情绪的兴趣。
2. 提问学生他们最近经历的情绪，并让他们分享自己的感受。
讲解认识情绪（10分钟）：1. 介绍常见的情绪类型，如喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等，并用简单的语言解释每种情绪的特点。
2. 利用幻灯片或黑板/白板上的图表或示意图，帮助学生更好地理解不同情绪的表现形式和体验方式。
情绪管理技巧（15分钟）：1. 向学生介绍一些情绪管理的技巧，如深呼吸、积极思考、寻求支持等。
2. 通过示范和模拟的方式，让学生亲身体验这些技巧的有效性，并鼓励他们在日常生活中运用这些技巧来管理自己的情绪。
情绪表达与沟通（15分钟）：1. 引导学生思考情绪表达的重要性，并让他们分享自己在情绪表达方面的困惑或挑战。
2. 分组讨论或小组活动，让学生分享他们在团队合作中如何处理他人情绪的经验和策略。
总结与反思（5分钟）：1. 概括本节课的内容和学到的知识。
2. 鼓励学生反思他们在本节课中的学习体验和感悟。
3. 提供机会让学生提出问题或提供反馈。
教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中观察和记录自己和他人的情绪反应。
2. 组织情绪管理小组或俱乐部，让学生分享和练习情绪管理技巧。
3. 定期进行情绪表达和沟通的练习，如角色扮演、情景模拟等。
教案反思：本节课通过引导学生认识情绪、培养情绪管理和表达的能力，以及促进情感交流和团队合作，达到了教学目标。
教学过程中，学生积极参与，表达了对情绪的理解和对情绪管理技巧的兴趣。
情绪管理心理讲座
情绪管理心理讲座情绪管理在我们的日常生活中扮演着重要的角色。
无论是在工作、学习还是人际交往中，情绪管理都对我们的表现和体验产生着深远的影响。
为了帮助大家更好地理解和掌握情绪管理的技巧，本次心理讲座将从认识情绪、情绪的影响以及情绪管理方法三个方面进行阐述。
一、认识情绪情绪是我们内心感受的表达，是人类生理和心理相互作用的结果。
情绪的种类多样，常见的包括喜、怒、哀、乐、惊等。
了解自己的情绪并适当表达是情绪管理的基础。
1.了解情绪的基本特征情绪通常具有主观感受、生理反应和行为表达的特征。
主观感受是我们对情绪的亲身体验，例如感到快乐、愤怒、沮丧等。
生理反应是情绪对我们身体的影响，可能包括心率加快、紧张感增加等。
行为表达是情绪通过我们的言行举止表现出来，如表情、语言等。
2.认识情绪的来源与类型情绪的来源多种多样，如外部事件、内在需要、他人行为等。
情绪也可以分为正面情绪和负面情绪，正面情绪如喜悦、兴奋，而负面情绪则包括愤怒、焦虑等。
不同类型的情绪对我们的思维、行为和生理状态都会产生不同的影响。
二、情绪的影响情绪对我们的生活和工作有着深远的影响。
正确理解和管理情绪对于提升自己的情绪状态和处理各种问题具有重要意义。
1.情绪对认知的影响情绪状态会影响我们的注意力、记忆力和思维方式。
积极的情绪状态会提高我们的专注力和创造力，而消极的情绪则会导致我们思维困惑和记忆衰退。
2.情绪对行为的影响我们的情绪状态会直接影响我们的行为表现。
积极的情绪会促使我们积极主动地投入工作或学习，而消极的情绪则可能导致我们的行为退缩和消沉。
3.情绪对人际关系的影响情绪管理对于我们与他人的交流和人际关系建立具有重要意义。
良好的情绪管理可以促进我们与他人的沟通，增进亲密关系和合作效能；而情绪失控往往会破坏人际关系，造成误解和冲突。
三、情绪管理方法为了更好地管理自己的情绪，我们可以采取一些实用的方法和技巧。
1.情绪识别与接纳了解并识别自己的情绪是情绪管理的第一步。
了解自己的情绪ppt课件
我们的情绪特点
• 小品中，AB刚听到课代表报分数是非常沮 丧。后来知道确切分数时，则又狂喜，情 绪波动很大，易从一个极端跳到另一个极 端，表现极为强烈，且转化极为迅速，不 易控制。这是我们中学生情绪的一大特点。 然而情绪不免会对我们的同学日常生活、 学习带来一些影响，高兴时干什么事都觉 得有劲，愤怒时连不相干的人都要骂。
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情绪是什么？
• 扎气球。
• 发表感受。
• 感受也就是情绪，它是对客观事物的一种 态度体验。生活中，人人都有情绪，比如 你热切盼望中的东西，一旦得到满足，你 就会感到高兴、喜悦，产生肯定的内心体 验；相反若得不到满足，就会感到失望、 烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、 愤怒、悲伤这些都是情绪。
• 学会释放：当他觉得痛苦难忍时，找一个 最值得信赖的人，把自己情绪宣泄、倾诉 一番，言所欲言，甚至痛哭一场，或者对 着录音机把想说的话录下来，或找个没人 的地方大声嚷嚷，或用写日记的方式倾诉。
• 自我安慰：在学习中遭到了失败，受到他 人的嘲讽，心中不平时，不是廉价地发泄， 而是把失败看成是对自己的考验和锻炼， 把嘲讽当成是对自己的鞭策，化愤怒为力 量，奋发图强。
小组交流
四人一组交流： 自己曾体验过的一个印象最深刻的情绪故事。
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表达情绪的方式
游戏
• 规则：我这里有9张写着不同情绪的卡片， 抽到的同学根据卡片上所写的内容表演一 段与某种情绪有关的动作，必须用非语言 的方式。下面同学猜猜这是什么情绪。
小班心理健康公开课教案及教学反思《情绪变变变》
小班心理健康公开课教案及教学反思《情绪变变变》教学背景小班心理健康教育对于幼儿的发展和成长有着至关重要的作用。
本次教学主题为《情绪变变变》，旨在通过启发幼儿自我认知与情感表达能力，帮助他们更好地认识自己，理解自己的情绪，学会合理地处理情绪，从而提升其心理健康水平。
本次教学对象为 3-5 岁的小班幼儿，教学时间为 30 分钟，所需教学资源包括课件、实物道具等。
教学目标•帮助幼儿通过学习认识并理解情绪变化的过程。
•通过教学活动提高幼儿的自我认知与情感表达能力。
•帮助幼儿建立正面的情感认知及适应性思维方式。
•提供丰富的情境体验，激发幼儿的学习兴趣。
教学内容活动一：认识情绪活动目的通过游戏与实物道具，让孩子们理解情绪这一概念，并学会如何用简单的语言、肢体语言来表达自己的情绪。
活动流程•观看视频资料，介绍情绪的定义及其体现方式。
•教师出示情绪卡片，询问孩子们认不认识这些情绪（如开心、生气、难过、惊讶等）。
•让孩子们在纸上画出自己认为最常见的表情。
•利用实物道具来帮助孩子们理解不同情绪的体现方式，比如看视频、听音乐、模仿表情等。
•分组活动：每组制作一张情绪卡片，绘制不同情绪的表达方式。
活动效果通过游戏与实物道具，孩子们学会不同情绪的表达方式，制作情绪卡片让孩子们更好地理解不同的情绪，并学会自我表达的技巧。
活动二：情绪变化活动目的通过游戏、音乐、舞蹈等方式，让幼儿感受自己的情绪变化，理解不同情绪之间的转换。
活动流程•播放游戏视频，让孩子们跟随指令完成动作。
•聆听一首以情感变化为主题的歌曲，让孩子们感受歌曲中情感的变化。
•模拟不同情绪的情景，比如角色扮演、情境剧等。
•分组活动：每组一首情感变化的歌曲，自由设计动作，表达自己的情感。
活动效果通过多种方式让孩子们感受自己的情感变化，让他们更好地理解不同情绪之间的转换，同时锻炼了他们的身体协调能力和团队合作能力。
活动三：情感卡片活动目的通过情感卡片制作的方式，让孩子们深度体验不同情绪的情感，创造出自己的情感世界。
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原始（基本）情绪的生物基础
大脑是产生情绪的物质基础 情绪具有一定的遗传性。
可能存在心理损伤
也可能源于遗传因素 ——天生泪窝浅
原始情绪的变化
心理学家【伊扎德（Izard，1977）】的研究表 明： 原始情绪按照反应的形式、程度不同，分为 多种情绪。如快乐—狂喜、欣喜、愉悦等； 多种原始情绪结合成复合情绪。 例如，敌意——“愤怒、厌恶、轻蔑” 构成； 焦虑——“恐惧、内疚、疼 苦、愤怒”
乙妈妈：“小熊哭了，妈妈知道你很难 过，舍不得和乐乐分开。”——小熊知道了 这种灰灰的感觉叫“难过”。
小熊长大了，遇到了挫折（失恋了）
。
甲妈妈的小熊——忍着。他认为还有重来， 终于没有等来，忍不住了，就会大发脾气，甚至攻 击。
乙妈妈的小熊——会哭。因为他知道这是难过， 哭过了继续寻找生活。
结论：情绪是后天习得的、个体的主观体验
下，心理活动的态度体验。
情绪是一种主观体验
表 明
2013-8-5
情绪是一种分析能力 情绪是一种心理能量
二、情绪的特性
特性一：情绪是一种主观体验
误解： 情绪是人的脾气秉性决定的，生就如此，怎 么能改变呢！
例证：三岁的小熊和四岁的乐乐玩 儿的很开心，现在，乐乐要回家了，小熊开 始哭闹。 甲妈妈：“小熊别哭了，明天乐乐再来 和你玩儿。”——小熊理解到这种灰灰的感 觉叫“期待”，于是小熊心里充满了期待。
特性三：情绪是一种心理能量
误解： “喜怒不行于色=成功人生”，把情绪隐 藏或消灭掉。
心理实验
把两只老鼠放在可以转动的阶梯石磙同上，
其中一只被捆绑在滚筒上，而另一只放在滚 筒的台阶上，滚筒转动时，捆绑的老鼠躺在 上面“睡觉”，另一只则随滚筒转动的频率 跑动，转数加快，跑动加快，直到跑不动掉 下来为止。结果，一只老鼠死了。
第一讲 识别情绪
一、情绪的内涵
常识性理解： 我就是爱发火，天生就这样！ 我一遇到事情就着急，自己知道没必要，就是改 不掉。 我特别爱哭，在别人看来微不足道的小事儿也会 让我掉泪。
······
结论：似乎人的情绪与生俱来，既不能 把握，也无法控制。
心理学的解释 心理学家认为：情绪是个体在生理唤醒的状态
2013-8-5
佳木斯大学 刘凤林 心理健康 17
结论：
如果我们的情绪不能得到及时、正确的处理， 就可能产生身心损伤，久之则可能演化为身心疾 病。
三、情绪的种类
心理学认为：四种原始（基本）情绪：
喜
怒
哀
惧
基本情绪的解释：
快乐：需要满足、目标实现时的情绪体验。 愤怒：需要不能满足，目的受阻时的情绪体验。 恐惧：无法摆脱、逃离某种情境时的情绪体验。 悲哀：失去事物或理想、愿望破灭时的情绪体验。
《情绪调节与压力管理》专题
第一讲
识别情绪
主讲：刘凤林 教授 单位： 佳木斯大学
前言
徐文长“揖驴”
这种行为 虽不足效法
说明的 心理现象
情绪是记忆的经验 ——驴子建立了情绪反应 的“条件反射”
个体情绪的习得性
——情绪是可以调节的
前言
什么是情绪？ ——识别情绪（第一讲） 任务或事件影响我的情绪吗？ ——压力与情绪（第二讲） 我能控制外部环境的影响吗？ ——压力管理（第三讲） 我的情绪我能做主吗？ ——调节情绪（第四讲） 怎样使自己快乐、幸福？ ——阳光心态（第五讲）
事件A
错误理解： “情绪C”是 “事件A”直 接造成的
信念B
情绪C
例证：
事件A 老师批评学生
情绪C 委屈、愤怒、攻击
情绪C 坦然、欣喜、接纳
结论： 情绪是个体对事件的认知、评价和体验 的结果。 不合理的信念主要包括： 绝对化：我必须获得成功 过度概括：我一无是处，没人喜欢我 糟糕之极：自从遇到你我就开始倒霉
问题：哪只老鼠死了呢？
2013-8-5
佳木斯大学 刘凤林 心理健康 16
实验结果：捆绑的老鼠死了。
实验者解释：两只老鼠都产生恐惧、惊慌的情绪。 奔跑的老鼠，经过运动，把产生的负性情绪宣泄出
来了，所以仍然活着；
被捆绑的老鼠，虽然不费力气，但产生的负性情绪
越聚越多，不能排除，最终吓死了。
情绪的表现特征
情绪的两极性： 积极——消极 肯定——否定 增力——减力 紧张——轻松
例证：
惧——恐惧、害怕。
六怕： 怕穷 怕批评 怕失去爱 怕病 怕老 怕死
结束语： 情绪是一种经验。 我们不能消灭情绪。 我们可以改善情绪。
谢谢
再见
2013-8-5
Байду номын сангаас
特性二：情绪是一种分析能力
误解： 我什么都做不好，我真是没用，我怎么能快 乐呢？——“习得性无助”
[美]社会心理学家A.艾利斯ABC理论。 正确认识： 1、“情绪C” 是 由于“信念Ｂ” 对“事件Ａ” 的 认知、评价和 体验引起的。 2、“事件A” 本 身的性质和意 义与情绪没有