悦纳自己-欣赏他人教案
悦纳自己主题班会教案
悦纳自己主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解悦纳自己的重要性，认识到每个人都有自己的优点和不足。
2. 培养学生积极的心态，学会欣赏自己，树立自信心。
二、教学重点1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己。
2. 培养学生积极的心态，提高自信心。
三、教学难点1. 如何引导学生正确看待自己的不足，不被自卑情绪所困扰。
2. 如何培养学生尊重他人，包容他人的心态。
四、教学准备1. 准备一些关于自信和悦纳自己的故事、案例或视频。
2. 准备一些关于自我认知和自我接纳的心理健康知识资料。
3. 准备一些关于团队合作和人际关系的活动素材。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于自信的小故事或案例，引起学生对悦纳自己的关注。
2. 主体教学：a. 讲解自我认知的重要性，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足。
b. 引导学生正确看待自己的不足，不被自卑情绪所困扰。
c. 讲解如何培养积极的心态，提高自信心。
d. 通过团队活动和讨论，让学生学会尊重他人，包容他人。
3. 总结：对本次班会进行总结，强调悦纳自己的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践。
4. 课后作业：布置一道关于自我认知和自我接纳的作业，让学生在课后进行思考和反思。
六、教学活动1. 分享会：邀请一些自信、乐观的同学或老师分享他们是如何悦纳自己的，让学生从他们的经历中得到启发。
2. 自我介绍：让学生以小组为单位，互相介绍自己的优点和不足，并表达对自己的接纳和欣赏。
3. 成长树：让学生绘制一棵成长树，每个树叶上写上一个自己的优点，代表自己在成长过程中的亮点。
七、教学评价1. 课后作业：检查学生完成的关于自我认知和自我接纳的作业，了解他们的思考和反思。
2. 观察：在班会结束后，观察学生在日常生活中的表现，看他们是否能更好地悦纳自己，尊重和包容他人。
3. 学生反馈：在班会结束后，收集学生的反馈意见，了解他们对本次班会的看法和建议。
八、教学延伸1. 开展自信心培养活动：组织一些提高学生自信心的活动，如演讲比赛、才艺展示等。
二年级上册心理健康教育教学设计-认识自己,欣赏他人 全国通用
二年级上册心理健康教育教学设计一、教学目标：通过本节课的学习，学生能够：1.认识自己的优势和不足，了解自己的个性特点；2.意识到每个人都有自己独特的个性和价值；3.学会尊重并欣赏他人的不同，理解差异带来的丰富性，增进沟通和协作能力。
二、教学内容：1.认识自己：了解个性特点、优势和不足；2.欣赏他人：尊重并欣赏不同个体的长处和特点。
三、教学重点：1.让学生了解自己，认识自己的长处和不足，增进自我认知，建立自信心；2.让学生认识到每个人都有自己的价值和优点，理解差异带来的丰富性，激发团队合作意识。
四、教学方法与过程：1. 导入（5分钟）1.教师介绍本节课的主题：认识自己，欣赏他人；2.与学生交流有关主题的体验和思考：每个人都有自己的特点和长处；3.观看与主题相关的短片，引导学生了解不同的个性特点。
2. 认识自己（30分钟）1.每个学生自己动手制作“我”的模型，模型中包含自己的优点和不足；2.小组内展示模型，互相学习和交流，体验“不一样的美好”；3.组织学生分享自己的模型，引导学生发现自己的长处和不足。
3. 欣赏他人（30分钟）1.教师引导学生观察身边的同学，提取其优点和个性特点；2.学生认真聆听同学介绍自己，表扬和欣赏其他同学的个性；3.分组合作，完成小组作业，让学生学会尊重和欣赏他人。
4. 总结（5分钟）1.教师对本节课的重点进行总结，回顾学习内容；2.引导学生回顾本节课的收获，梳理自己的思维和情感体验；3.提出下一节课的主题，引导学生认知心理健康教育。
五、教学资源：1.集体课件，包括主题短片、学生模型图片等；2.教学用具，包括制作模型的材料、讲台、黑板等。
六、教学评估：1.学生制作的“我”的模型及展示、小组讨论合作、发言表现等；2.学生回答教师提问的情况，教学反馈表的填写及家校联系记录。
四年级主题班会教案-悦纳自己,欣赏他人 全国通用
四年级主题班会教案-悦纳自己，欣赏他人全国通用教学内容本次班会的教学内容主要围绕“悦纳自己，欣赏他人”这一主题展开。
通过一系列的活动和讨论，让学生认识到每个人都有自己的优点和特长，学会欣赏他人的美好，同时也能够接纳自己的不足，培养健康的自尊心和自信心。
教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和特长，学会欣赏他人。
2. 培养学生健康的自尊心和自信心，学会接纳自己的不足。
3. 通过活动，提高学生的团队合作意识和沟通能力。
教学难点1. 帮助学生认识到每个人都有自己的优点和特长，避免盲目自卑或自负。
2. 引导学生学会欣赏他人，培养良好的团队合作意识。
3. 教会学生接纳自己的不足，培养健康的自尊心和自信心。
教具学具准备1. 纸和笔：用于学生记录自己的想法和感受。
2. 活动道具：根据不同的活动内容，可能需要准备一些道具，如气球、彩纸等。
3. 多媒体设备：用于播放PPT、视频等教学资料。
教学过程1. 导入：教师通过一个简单的故事或实例，引出本次班会的主题“悦纳自己，欣赏他人”。
2. 主题活动：- 自我探索：学生通过填写问卷或进行小组讨论，认识到自己的优点和特长。
- 欣赏他人：学生分成小组，互相表达对组员的欣赏之情，并分享自己的感受。
- 接纳自己：学生通过分享自己的不足，学会接纳自己，并制定改进计划。
3. 总结与反思：教师引导学生总结本次班会的收获，并对自己的表现进行反思。
板书设计1. 主题：悦纳自己，欣赏他人2. 关键词：优点、特长、欣赏、接纳、自尊、自信3. 活动流程：自我探索→ 欣赏他人→ 接纳自己作业设计1. 写一篇关于“悦纳自己，欣赏他人”的日记，记录自己在班会中的收获和感悟。
2. 制定一个“接纳自己，提升自信”的计划，包括具体的行动和目标。
课后反思通过本次班会，学生能够更加深入地认识到自己的优点和特长，学会欣赏他人，同时也学会了接纳自己的不足。
在活动过程中，学生的团队合作意识和沟通能力得到了锻炼和提高。
悦纳自己教案
悦纳自己一、课题：悦纳自我二、教学目的：1、了解自我，并自我肯定，这是一个人立身处世的能力。
2、自我了解是一个人对自己各个方面的感受和看法，包括对自己的外表、性格、智能、人际关系等的了解。
3、自我肯定则是在了解自己后，能够接纳自己，建立自尊，并且乐于做自己。
4、一个肯定自我价值的人，比较容易建立对事物的看法和判断力，这种能力对于应付日常生活的问题，很有帮助。
5、挖掘自己的优点和长处，提高自我形象，并学习尊重以及欣赏别人的优点和长处。
三、课型：新授课四、课时：第一课时五、教学对象：七年级六、教学重难点：认识自我、悦纳自己七、教学方法：活动法、例举法八、教学过程：1、导入：（歪脖树的故事）一天，一位大学问家带领他的学生出外郊游，路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树，大学问家忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它有什么用处吗？”听了老师的提问，众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈，发现大树的主干上尽是墨线，纷纷说：“这棵树长在这里图占土地，实在没什么用处，否则早被木匠砍伐去做木材了，现在树上留下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没什么用处，所以至今把它留在这里。
”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑……想一想：歪脖树是否真的一无是处？(歪脖树的启示我们都是世界上独一无二的，我们都有自己存在的价值，因此我们要悦纳自己。
)2、讲授新课：活动一：小调查：你对自己满意不满意？（师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅，埋怨……每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。
但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。
关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。
）活动二：设身处地：青苹果小红的故事。
小红，左脸有一块豌豆大的疤，是小时候自己不小心烫伤的，这让她感觉自己很丑。
闪亮的星星——悦纳自我(教案)-一年级心理健康通用版
闪亮的星星——悦纳自我教学目标：1. 让学生认识到每个人都有自己的独特之处，学会欣赏和接纳自己。
2. 培养学生积极向上的心态，树立自信心。
3. 培养学生与他人友好相处的意识，学会尊重和包容他人。
教学内容：1. 自我认知：引导学生认识自己的特点、优点和不足。
2. 自我接纳：让学生学会接纳自己的全部，包括优点和不足。
3. 自我欣赏：培养学生欣赏自己的能力，树立自信心。
4. 人际交往：引导学生学会与他人友好相处，尊重和包容他人。
教学重点与难点：1. 教学重点：让学生学会接纳和欣赏自己，树立自信心。
2. 教学难点：如何引导学生正确看待自己的不足，以及如何与他人友好相处。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、黑板、教学卡片等。
2. 学具：学生自备笔记本、彩笔等。
教学过程：1. 导入：通过PPT展示一颗闪亮的星星，引导学生思考星星为什么闪亮，从而引出每个人都有自己的独特之处。
2. 自我认知：让学生在笔记本上写下自己的特点、优点和不足，然后与同学分享，互相认识。
3. 自我接纳：通过讲解和讨论，让学生明白每个人都有优点和不足，学会接纳自己的全部。
4. 自我欣赏：引导学生发现和欣赏自己的优点，树立自信心。
可以让学生在黑板上写下自己的优点，并互相鼓励。
5. 人际交往：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学会与他人友好相处，尊重和包容他人。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调悦纳自我和与他人友好相处的重要性。
板书设计：1. 闪亮的星星——悦纳自我2. 内容：自我认知、自我接纳、自我欣赏、人际交往作业设计：1. 让学生回家后，与家人分享自己在课堂上的收获，让家人也参与到悦纳自我和与他人友好相处的过程中。
2. 让学生画一幅自己的自画像，并写下自己的优点和不足，学会欣赏和接纳自己。
课后反思：1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时发现问题并给予指导。
2. 教师要关注学生在课堂上的互动，引导学生积极参与，提高课堂效果。
3. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决学生在生活中遇到的问题。
心理教案-悦纳自我
心理教案-悦纳自我一、教学目标1. 让学生理解悦纳自我的概念，认识到悦纳自我对个人心理健康的重要性。
2. 培养学生积极面对自己的优点和缺点，形成积极向上的自我认知。
3. 引导学生学会自我接纳的方法，提高自我价值感。
二、教学内容1. 悦纳自我的定义与意义2. 自我认知与自我接纳3. 接纳自己的优点与缺点4. 自我接纳的方法与技巧5. 实践与反思三、教学准备1. 教材或教学资源2. 白板或黑板3. 教学PPT或幻灯片4. 纸张和笔四、教学过程1. 导入：通过一个故事或活动，引发学生对悦纳自我的思考。
2. 讲解：介绍悦纳自我的定义与意义，引导学生理解自我认知与自我接纳的关系。
3. 讨论：分组讨论如何接纳自己的优点和缺点，分享彼此的经验和感受。
4. 分享：邀请几名学生分享他们对自我接纳的方法和技巧。
5. 练习：让学生写下自己的优点和缺点，并尝试接纳它们。
五、作业与评价1. 作业：让学生写一篇关于自己如何悦纳自我的短文，分享他们的经验和感受。
2. 评价：通过学生的作业和课堂表现，评估他们对于悦纳自我的理解和实践程度。
六、教学活动1. 案例分析：提供一些关于不同人物如何悦纳自我的案例，让学生分析他们的态度和行为，并讨论他们的成长过程。
2. 角色扮演：学生分组扮演不同的角色，模拟在现实生活中如何运用悦纳自我的方法和技巧，进行对话和互动。
七、情感导向1. 情感分享：邀请一位有经验的心理健康专家或老师分享他们如何悦纳自我的故事和经验。
2. 情感表达：让学生通过绘画、写作或音乐等方式表达自己对悦纳自我的理解和感受。
八、小组合作1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们讨论在现实生活中如何应用悦纳自我的方法和技巧，以及遇到的挑战和困难。
2. 小组分享：每个小组选择一位代表分享他们的讨论结果和经验，其他小组成员可以提问或给予反馈。
九、延伸阅读1. 推荐阅读材料：为学生推荐一些与悦纳自我相关的书籍、文章或在线资源，让他们进行延伸阅读。
教案《悦纳自己》
学生听故事，思考并回答问题
学生自学案例，小组为单位讨论思考题，引导学生回答：在这个世界上没有谁是完美无缺的，可怕的不是我们优缺点，而是不敢直视自己的缺点，所以我们要悦纳自己。
学生讨论
归纳要点
形象生动的故事情节的演绎，提高学生参与课堂的热情，使学生自我肯定，并能更好地完成接下来对悦纳自己的方法的探究，让学生在阅读和讨论中领悟悦纳自己的方法。
探究活动三：“缺点面面观”小组展开讨论，注意做好课堂记录。 展示问题：（1）自己有哪些主要的缺点? （2）这些缺点是否可以改变?如果可以改变，该如何改变? （3）如果无法改变，该如何对待?
学生思考，填写句子
学生回答并交流
学生讨论、交流
学生讨论回答。（通常涉及脾气暴躁、做事粗心大意、自控能力较差等。）
教师总结
3min
同学们可以从以下几个方面完善自己的形象：1.提高自我控制能力; 2.适当地展示自己的优点，发挥自己的长处; 3.不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。 4.勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。
学生总结
畅谈感悟
学生总结，教师补充，通过学生谈收获，了解学生是否真正完成学习目标。
音乐欣赏
承上启下，达到温故知新，导入新课内容
自主探究
30minБайду номын сангаас
研究活动一：听一听
讲故事（歪脖树的故事）
提出问题：歪脖树是否真的一无是处？
探究活动二：议一议
看案例《森林大会》
提出问题：1、鸟、鱼为什么对自己不满意呢？ 2、小蚂蚁为什么对自己很满意、很快乐呢？ 3、我们怎样才能帮助鸟和鱼，让他们快乐？
探究三：看一看
教学目标
悦纳自我教案
悦纳自我教案
教案：悦纳自我
教学目标：
1.使学生了解自我悦纳的概念以及其重要性；
2.帮助学生学会正确认识自己，接纳自己，并具备自信和积极
的自我形象；
3.引导学生掌握一些悦纳自我的策略和方法。
教学过程：
1.导入：通过展示一些正面的自我形象图片，引发学生对自己
悦纳的思考和意识。
2.概念解释：向学生解释自我悦纳的含义，包括正确认识自己、接纳自己的缺点和优点，并以积极的态度对待自己。
3.讨论：与学生进行讨论，引导他们分析导致自己不悦纳的原因。
比如，社会压力、自我批评、对自己要求过高等。
4.案例分析：给学生提供一些自我悦纳案例，鼓励他们进行分
析和讨论。
比如，有人因为身材问题而不悦纳自己，还有人因为学习成绩不理想而对自己失望等。
5.策略与方法：向学生介绍一些悦纳自我的策略和方法。
如培
养积极的自我对话、制定合理的目标、学会放松自己等。
6.自我实践：要求学生选择一个自己想要悦纳的方面，制定一
个计划，并在接下来的一段时间内实践这个计划。
学生可以每周记录一次实践情况，以及实践的效果。
7.总结与反思：与学生一起总结本次教学的内容，引导他们反思自己的成长和变化。
教学评价：
1.观察学生在导入环节的参与度和思考深度；
2.分析学生对悦纳自我概念的理解和表达；
3.评估学生在讨论和案例分析中的分析和解决问题的能力；
4.检查学生制定并实践悦纳自我的计划的情况；
5.评估学生对本次教学内容的总结和反思能力。
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课程综述：随着社会的进步，国家的重视，社会的关注，学生的信任，中职院校规模不断扩大，生源不断增多，成为国家教育事业的一股中坚力量。
学校根据学生的特点和社会就业趋势开设与学生相适应的专业，同时根据岗位要求有针对性的实施职业知识与职业技术教育，在学校的这些努力下，学生就业率呈高增长趋势。
但这些好的趋势下也隐藏了一些负面的问题：该阶段的学生情绪不稳定，自我意识独立性发展，出现叛逆心理，再加上远离父母，对自己的人生目标存在一些模糊性。
这节课希望从心理学的角度为学生提供认识自己，正确定位自己的方法，同时也让学生能够悦纳自己和他人。
《悦纳自己，欣赏他人》教案授课对象：中职一年级学生授课时间：10月授课教师：授课题目：悦纳自己，欣赏他人教学目标：1.情感目标：能够正确认识自己，准确定位自己，辩证的看待他人，善于发现他人优点。
2.行为目标：掌握悦纳自己和欣赏他人的基本途径和方法。
3.认知与行为目标：了解什么是悦纳自己、欣赏他人，客观看待自己，欣赏自己的优点，接受自己的不足，正确接纳他人意见，吸取他人优点，弥补自身缺点。
教学重点：如何悦纳自己和欣赏他人教学难点：如何客观看待自己的优缺点，辩证的接受他人评价教学准备：1.分析教材、教学内容；2.查阅心理学学科专业知识；3. 分析中职生心理特点；4.搜集悦纳自己和欣赏他人的小故事和资料等；教学方法：讲授法，故事教学法，情景表演法课时安排：20分钟教具：纸，笔，椅子，黑板教学过程(一)【新课导入】：《骆驼和羊的故事》师：同学们好，咱们先来听个小故事，这个故事叫骆驼与羊。
骆驼高，羊矮，骆驼说长的高好，羊说长的矮好，于是他人边走边讨论如何一比高下，不到几步，有一个院子围墙很高，骆驼一伸脖子就能吃到院里伸出的树枝，骆驼神气的说：“你看，我说的对吧，长的高好。
”羊不肯认输，他们又走了几步，围墙上有个又矮又窄的门，羊大模大样走进去吃草，并对骆驼说：“谁说长的高好，你能钻进门里来吃草吗？”师：同学们思考一下他们说的对吗？为什么？生：都对，因为骆驼确实长的高，羊确实长的矮。
师：那同学们觉得他们有哪些不好的地方呢？生：他们都只看到自己的优点和别人的缺点。
生：羊和骆驼都用自己的长处和别人的短处进行比较。
师归纳：同学们答的都很正确，古语说：“一母生九子，九子各不同”，我们每个人都是独一无二的，各有优缺点，羊和骆驼虽然认识到自己的独特性，但他们并没有辩证的来看待自身的短处和他人的优点，没有做到正确的定位自己和他人。
那同学们怎样发扬自己的长处，弥补自己的短处并吸收他人优点呢，这就是我们这节课要讲的内容——悦纳自己，欣赏他人。
同学们齐读一遍。
板书：《悦纳自己，欣赏他人》(二)【新课讲授】：活动1，自己眼中的我，他人眼中的我师：那什么叫做悦纳自己呢?悦纳自己就是喜欢自己，欣然的接受自己。
师：怎样才能悦纳自己呢？我们将通过下面一个小活动让同学们学会悦纳自己，同学们分成四个小组，分别把上课前老师发给你们的写有生理自我，心理自我，社会自我的纸条拿出来,根据自身的特点选择里面最符合你优缺点的形容词。
写完后传递给下一位同学，下一位同学用不同的标号标出上一位同学的缺点和优点，直到纸条再次传递给第一个同学为止。
每个同学都统计出自己的优缺点…….除了这些词汇,同学们还可以选择其他符合自己师:在同学们写的过程中老师介绍一下三个概念,1.生理自我:指个体对自己生理属性的认识,如身高,体重,长相;2.心理自我:是指自身心理的一种内在活动,如对自己心理过程,性格能力的认识;3.社会自我:指个体在社会关系中的角色,地位,权利等,如同学们在社会中是一名学生,我在社会中是一名教师.师：我看同学们都写好了，我将请同学回答几个问题：师：你认为自己最大的优点和缺点是什么？生：我最大的优点是乐意助人，开朗，最明显的缺点是粗心，没耐心。
师:那其他同学对你的优缺点是怎么评价的？生：我们小组的同学说我最大的优点是喜欢交朋友，有爱心，乐于助人，最大的缺点是暴躁，易发火，不礼貌。
师：那还有没有别人没发现的优点呢？生：热心没发现。
师：这位同学的特点还蛮多的，而且很特别哦，下面我将提问另一位同学师：你特点中最喜欢的特点是什么呢？生：我跳舞跳的好，学习成绩好，这是我最骄傲的师：这位同学多才多艺啊，不但学习好，文艺也挺不错，有没有同学还要回答的？那位胖点的同学回答，你的特点给你带来什么好处呢？生：我比较胖但很高，走在人群中就能很快认出我。
师：这位同学很幽默而且勇气可嘉，借同学们的掌声谢谢他的回答。
师：同学们，活动进行到这里你们想到了什么？生：自己的优缺点需要自己和别人一起发现。
师归纳：这位同学所讲的正是老师下面将要说的，我们身上的优点和闪光点被别人看在眼里，而我们自己却看不到，别人看的清清楚楚，就像是我们生活中的一面镜子，把我们的优缺点清楚的呈现出来。
就像卞之琳写的一首诗:你站在桥上看风景，看风景的人正在看你，明月装饰了你的窗，你却装饰了别人的梦。
我们每个人都需要自我认识和他人认识的结合才构成了完整的我，我们要学会正确认识自己并学会悦纳自己的不足。
师：针对悦纳自己老师将教同学们从三方面做到悦纳自己板书一，社会自我接纳；同学们在学校学习期间要把自己的专业技能学好，在毕业后步入社会才能让社会接纳我们，才能让我们更好的适应社会；二，心理自我接纳；心理自我接纳是接下来将要讲的一个重点，要从心理上做到自我接纳，我们就需要在情绪，意志，认知，自我控制力方面改善自己。
（1）先讲情绪上的自我接纳，我们都知道情绪一旦处理不好不但影响我们的身心健康而且还会影响与同学，老师之间的关系，在处理和改善自己情绪时我们必须先要承认它而不是回避它。
每个人都有情绪，只是处理的方式不同，可以采用运动舒解，情绪日记，自我暗示，音乐缓解，转移注意力等方法进行调节。
比如美国心理学家菲尔德就提出了一个有趣的情绪调节法——数颜色法，当我们控制不了情绪时首先环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是白色的强，那是一把深色的椅子，那是浅蓝色的窗帘等；（2）从认知上自我接纳就是当我们用有色眼睛或带着偏见看他人时我们应先审视自己是否存在错误的认知观念，可能只是自己的一孔之见而误会了他人，应在思想上学会换位思考。
（3）在我们的行为明显不符合社会要求时我们不必过多的责备自己，而是考虑用另一种好的行为来代替以前不好的行为，这种好的行为通过反复的运用后将固化为一种好的行为习惯。
在这个反复的过程中如果是小的行为则需要自我控制力，而一些大的行为就需要有较强的意志力。
总体来说，要达到心理上的自我接纳就是无论我们在情绪，行为还是意志力上得先承认我们存在的问题，而不是逃避，需要我们采取另一种更加积极的方式来替代这些问题。
三，生理自我接纳；对自己身高，体重，外貌上学会自我满意，要想到人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。
活动2.空椅技术师：在2008年汶川地震时老师看过一个报道，报道主要讲一位母亲因在外地打工没能在地震中救出自己的儿子，她很内疚，一直活在自责阴影中，当时心理咨询师就采用一种叫空椅技术的心理治疗方法帮她治疗。
这里的空椅技术（格式塔流派常用的一种心理分析方法）就是说把自己内心别人不知道的地方显现出来以达到自己心理的平衡，是心理学各学派常用的一种内隐外显的技术。
那同学们是不是也想在本节课体验一下空椅技术呢，下面我需要同学们为我准备两把椅子，还需要一位勇敢的同学参与。
师:假如两把椅子中左边一把是你,右边一把是你的同学,请这位同学坐在左边的椅子上闭上眼睛，想象一下你在其他同学眼中是个什么样的人。
生:你上课不认真还经常扰乱课堂秩序，学习成绩也不理想，同学和老师都对你有意见。
师：这位同学说了自己不少缺点，确实不是很理想，那请你坐到右边想象一下你在其他同学看来有哪些优点。
生：你只是上课不认真，但你打篮球超级棒，吉他谈的也很好，每次都能很好的组织班级活动，我们还是喜欢你的。
师：这位同学只是上课喜欢犯点小错误，其实还是很优秀的，希望在以后继续努力，改正小错误发挥好自己的优势，可以回到你的座位。
师总结：我们每个人都是社会或者学校群体中的一员，都受到其他人或多或少的评价，我们在评价他人的时候应该有一颗宽容的心，学会用欣赏的眼光辩证的看待他人，这样我们才会有阳光心态，才能做到与人相处时学会换位思考，从他人的角度来理解他。
即使我们生活中最平常的人也有闪光点，得到他人的赞赏往往可以促进个人努力奋斗，板书师：那怎样才能做到欣赏他人呢，同学们只要记住四个原则就可以做到合理正确的欣赏他人。
（1）适中原则；在欣赏他人时也保持自我本色，不是阿谀奉承。
（2）真诚原则；发自内心的欣赏他人。
（3）自律原则；通过对他人的欣赏来达到对自己的要求。
（4）尊敬原则；既要欣赏和自己意见一致的人，也要欣赏意见不一致的人，不因他人优秀而嫉妒，诽谤。
(三)【课堂总结】：下面我们来总结这节课所学的内容，悦纳自己就是欣然的接受来自自己和他人的评价，客观的看待自己，给自己正确的定位，了解自己的优缺点，并学会欣赏自己的优点，接受自己的不足，保持开朗乐观的心境，发扬优点，改正不足。
悦纳自己的秘诀是：正确看待自己的优缺点，学会从生理，心理，社会层面接受自己。
欣赏他人就是用辩证的态度看待他人，不刻薄，保持一颗宽容的心，当别人犯错时我们应尝试着原谅他。
我们应正确认识自己的优缺点，不断的完善自己，并学会欣赏他人，那么很多美好的品质将和我们交上朋友，各种各样的品质就像鸟儿的一根根羽毛，羽毛让我们拥有坚实有力的翅膀，让我们飞得更高。
(四)【板书设计】《悦纳自己，欣赏他人》正确定位自己——找准自己的优缺点悦纳自己：喜欢，接受自己悦纳自己的方法（1）生理自我接纳；（2）心理自我接纳；（3）社会自我接纳；欣赏自己：赞美他人欣赏自己的方法（1）适中原则；在欣赏他人时也保持自我本色，不是阿谀奉承。
（2）真诚原则；发自内心的欣赏他人。
（3）自律原则；通过对他人的欣赏来达到对自己的要求。
（4）尊敬原则；。