正确认识自我,悦纳自我教案

正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课

一、教学目标

1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性；

2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己；

3、能力目标：学会认识自我的途径。

二、教学重难点

1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。

2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。

三、教学准备

多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》

四、教学过程

（一）总体思路与时间安排：

1.教学时间：40分钟

2.过程：

破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min）（二）具体流程：

1.破冰游戏（2min）

游戏规则：

（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。

（2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。

2.故事导入（4min）

（1）教学设计：

①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。

许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？”

它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。

教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min）

②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min）

（2）设计意图：

通过生动的童话故事激发学生对认识自我的兴趣，引出本节课所要讲的主题——认识自我，悦纳自我。

2.认识自我的具体方法（23min）

（1）教学设计：

①PPT呈现人们通过从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来观察和认识自己：

1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；

2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；

3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。（2min）

②活动：“我”是“我”吗？（21min）

活动目的：让学生从主观和客观两个方面了解自己，同时去发现他们在自我认识过程中存在的一些问题。

活动方法：选取你的同桌。

活动流程：让学生遵守一个承诺，让学生拿出一张白纸，指导学生填写表格。

承诺：我愿意真诚的评价自己；我愿意真诚的评价我的同伴，不带任何攻击性的语言；我能够虚心接受同学们对我的评价。

表一：

教师引导：同学们，大家可以看到PPT上的表格，现在请大家拿出一张白纸，首先请大家在左边“我眼中的我”这一栏填写描述自己的词语或句子，词语可以包括一下三个方面，分别是外貌、性格特长以及在学校和家庭中我的地位和角色，注意根据自己对自己的了解来填，不考虑他人因素，给大家五分钟时间，如果还不清楚大家可以根据右边表格的例子来填写，大家可以作为参照。

表二：

教师引导：好了，时间到了，下面请大家停止填写，我们来进行接下来的内容。经过两个星期的相处，同学们对你们的同桌有了一些了解吧，下面请按照PPT上的表格描述一下你对你的同桌的了解，也从以上三个方面来写，表格右边是一个例子，大家可以参考，同样给大家五分钟时间。

同学们都写完了吧，下面请将你对同桌的描述撕下来送给他，现在大家手里，既有了自己对自己的了解情况，又有了你同桌对你的了解情况，下面我们对这些内容进行一个深入的分析。

表三

教师：同学们手上都拿到两份关于自己的描述吧，接下来我们来讨论几个问题吧？

问题一：对比一下这两份描述，它们相同吗？

教师引导：如果有相同的地方请大家将你和同桌都提到的相同的信息用圆圈圈出来。（1min）

问题二：这两份描述还有不同吗？

教师引导：同学们都发现了不同之处，那么现在请大家将你写到的同桌没有写到的信息用方框框出来；相反你同桌写到了你不知道的信息用三角形画出来。（1min）

教师引导：现在我们得到了三种不同的信息，大家统计一下三种符号的数量分别是多少。同学们，前后两排做为一组，可以讨论一下手上这两张描述，或者传阅一下。刚才老师看了看，有的同学圆圈比较多，有的同学则是方框较多。现在我们请圆圈较多的同学举一下手好吗？大家觉得这几位同学有没有什么共同点？

学生：他们比较开朗，比较喜欢与人交流分享。

教师：这部分同学比较活泼开朗，在班上比较突出，与人交流比较频繁，别人比较了解他们，能够客观了解自身。那么同学们觉得这些同学有哪些优势吗？