认识自己悦纳自我 (课内比教学案例)
认识自我,悦纳自我(教案)2023-2024学年心理健康五年级上册 全国通用
教案：认识自我，悦纳自我教学目标：帮助学生认识自我，理解每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己，提高自信心。
教学内容：1. 自我认识的重要性2. 认识自己的方法3. 悦纳自我，提高自信心教学重点与难点：重点：引导学生认识自我，学会接纳自己，提高自信心。
难点：帮助学生正确看待自己的优点和不足，树立正确的自我价值观。
教具与学具准备：1. 教师准备：PPT课件、教学视频、课堂活动道具等。
2. 学生准备：笔记本、彩笔、心情卡片等。
教学过程：一、导入1. 教师播放一段关于自我认识的动画视频，引发学生兴趣。
2. 学生分享观看视频的感受，教师总结导入新课。
二、新课讲解1. 教师通过PPT课件，讲解自我认识的重要性。
2. 学生跟随教师，学习认识自己的方法。
3. 教师引导学生，学会悦纳自我，提高自信心。
三、课堂活动1. 学生分成小组，进行“优点大爆炸”活动，互相发掘彼此的优点。
2. 学生制作心情卡片，记录自己的优点和不足，学会接纳自己。
3. 教师组织学生进行“自信心传递”游戏，提高学生自信心。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。
2. 学生分享自己的课后行动计划，如何将所学应用到生活中。
3. 教师布置作业，要求学生完成一篇关于自我认识的作文。
板书设计：1. 自我认识的重要性2. 认识自己的方法3. 悦纳自我，提高自信心作业设计：1. 完成一篇关于自我认识的作文，不少于300字。
2. 制作一张自己的优点和不足心情卡片，学会接纳自己。
课后反思：1. 教师反思教学效果，总结优点和不足，为下一节课做好准备。
2. 学生反思自己的学习过程，总结自己在课堂上的表现，为下一节课做好准备。
注意事项：1. 教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师要善于调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣。
3. 教师要注重课堂氛围的营造，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
4. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决学生的问题。
认识自己悦纳自我(课内比教学案例)
认识自己，悦纳自己案例兴山县实验中学王宗胜辅导目标：⒈发现“每个人都是独一无二的”。
⒉认识自己的优点，增进自我接纳。
⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。
辅导对象：初中学生活动时间：一课时辅导地点：教室辅导方式：⒈听故事⒉讨论⒊学习写自己的优缺点辅导理念：自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。
中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。
因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。
辅导准备：多媒体，白纸、故事。
辅导流程：一、导入暖身活动：听歌曲“如果愿意你就拍拍手”（可以提前放歌曲）导语：同学们：有这样一个人，陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，一块步入青春的学堂，开创你的事业，直到你安享晚年乃至入土为安。
你不一定真正了解他（她）。
但是，你深刻了解这个人将助你迈向成功。
请你猜猜看这个人是谁？世界上最重要的事情就是认识自我，悦纳自我。
二、小故事中的大道理：听故事“小马过河”并思考（1）小马一开始为什么不敢过河?（2）小马为什么后来又敢过河了?（3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样?（4）这个故事说明了什么道理?我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性?知识链接：（一）自我的涵义：自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。
生理我：外貌（身体、面孔、头发等）心理我：性格、兴趣社会我：人际关系、人际交往情况听故事并讨论：《骆驼与羊》（1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的?（2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（学生发言，总结出认识自我得意和方法---通过自我的反省来认识自己。
）（3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？（4）老牛是怎么评价的?（学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了解自我。
《认识自我,悦纳自我》教案
《认识自我，悦纳自我》教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生理解自我认识的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点引导学生学会通过自我观察和反思来认识自己1.2 教学内容自我认识的意义和方法学生的个人特点和优点自我观察和反思的技巧1.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我认识的看法和经验讲解自我认识的意义和重要性引导学生进行自我观察和反思小组讨论：让学生分组讨论自己的特点和优点，并分享给其他小组1.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的自我观察和反思报告的质量第二章：悦纳自我2.1 教学目标让学生理解悦纳自我的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的不足和缺点引导学生学会接受和爱护自己2.2 教学内容悦纳自我的意义和方法学生的个人不足和缺点接受和爱护自己的技巧2.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对悦纳自我的看法和经验讲解悦纳自我的意义和重要性引导学生认识自己的不足和缺点小组讨论：让学生分组讨论如何接受和爱护自己，并分享给其他小组2.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的接受和爱护自己的计划书的质量第三章：自我价值观3.1 教学目标让学生理解自我价值观的重要性帮助学生认识到自己的价值观对行为的影响引导学生学会确立积极的自我价值观3.2 教学内容自我价值观的定义和重要性学生个人的价值观确立积极自我价值观的方法引入话题：让学生分享自己对自我价值观的看法和经验讲解自我价值观的定义和重要性学生进行自我价值观的反思和讨论小组活动：让学生分组讨论如何确立积极的自我价值观，并分享给其他小组3.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我价值观的反思报告的质量第四章：自我目标设定4.1 教学目标让学生理解自我目标设定的重要性帮助学生学会如何设定合理的自我目标引导学生学会通过自我目标来引导自己的行为4.2 教学内容自我目标设定的意义和方法学生个人的目标实现自我目标的方法和技巧4.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我目标设定的看法和经验讲解自我目标设定的意义和方法学生进行自我目标的设定和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我目标，并分享给其他小组观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我目标的设定和实现的计划书的质量第五章：自我成长与改变5.1 教学目标让学生理解自我成长与改变的重要性帮助学生学会如何通过自我努力实现自我成长与改变引导学生学会持续不断地追求自我提升5.2 教学内容自我成长与改变的意义和方法学生个人的成长与改变计划实现自我成长与改变的技巧和策略5.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我成长与改变的看法和经验讲解自我成长与改变的意义和方法学生进行自我成长与改变的规划和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我成长与改变，并分享给其他小组5.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我成长与改变的规划和实施情况的报告的质量第六章：情绪管理与自我调节6.1 教学目标让学生理解情绪管理与自我调节的重要性帮助学生认识到情绪对自我认知和行为的影响引导学生学会有效地管理和调节自己的情绪6.2 教学内容情绪管理与自我调节的定义和重要性学生个人的情绪反应和调节方式有效地管理和调节情绪的技巧和方法6.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对情绪管理与自我调节的看法和经验讲解情绪管理与自我调节的定义和重要性学生进行情绪反应和调节方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何有效地管理和调节情绪，并分享给其他小组6.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于情绪管理与自我调节的反思报告的质量第七章：人际关系与沟通技巧7.1 教学目标让学生理解人际关系与沟通技巧的重要性7.2 教学内容人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生个人的人际关系和沟通方式建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧和方法7.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对人际关系与沟通技巧的看法和经验讲解人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生进行人际关系和沟通方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧，并分享给其他小组7.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于人际关系与沟通技巧的反思报告的质量第八章：时间管理与自我效率8.1 教学目标让学生理解时间管理与自我效率的重要性帮助学生认识到合理安排时间对个人成长的影响引导学生学会合理安排时间，提高自我效率8.2 教学内容时间管理与自我效率的定义和重要性学生个人的时间安排和效率情况合理安排时间，提高自我效率的技巧和方法8.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对时间管理与自我效率的看法和经验讲解时间管理与自我效率的定义和重要性学生进行时间安排和效率情况的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高自我效率的技巧，并分享给其他小组8.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于时间管理与自我效率的反思报告的质量第九章：应对挫折与失败9.1 教学目标让学生理解应对挫折与失败的重要性帮助学生认识到挫折与失败对个人成长的影响引导学生学会积极应对挫折与失败，以及从中学习和成长9.2 教学内容应对挫折与失败的定义和重要性学生个人的挫折与失败经历积极应对挫折与失败的技巧和方法9.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对应对挫折与失败的看法和经验讲解应对挫折与失败的定义和重要性学生进行挫折与失败经历的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何积极应对挫折与失败，并分享给其他小组9.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于应对挫折与失败的反思报告的质量第十章：自我提升与终身学习10.1 教学目标让学生理解自我提升与终身学习的重要性帮助学生认识到自我提升与终身学习对个人成长的影响引导学生学会通过自我提升与终身学习不断追求自我完善10.2 教学内容自我提升与终身学习的定义和重要性学生个人的自我提升与学习方式通过自我提升与终身学习追求自我完善的技巧和方法10.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我提升与终身学习的看法和经验讲解自我提升与终身学习的定义和重要性学生进行自我提升与学习方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何通过自我提升与终身学习追求自我完善，并分享给其他小组10.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我提升与终身学习的反思报告的质量重点和难点解析重点环节一：学生分享对自我认识和悦纳自我的看法和经验补充和说明：这一环节是学生初步表达对自我认识和悦纳自我的理解和感受的重要时刻。
《认识自己、悦纳自己》(教案)-小学生主题班会通用版
《认识自己、悦纳自己》（教案）-小学生主题班会通用版一、活动背景小学生正处于身心发展的关键时期，在成长过程中遇到各种挑战和困难，需要摆脱过度担心他人评价，培养对自己的认识和接纳能力，以更加自信和积极的心态面对生活。
本次主题班会的活动目的为帮助小学生认识自己，悦纳自己，培养正面的自我认知和自我价值感，促进心理健康发展。
二、活动目标1.认识自己的优点和不足，悦纳自己2.培养积极、富有正能量的心态3.激发自我潜力，增强自信心，拓展学生自我认知和自我价值感三、活动准备1.准备PPT或者手写板书，演示“认识自己、悦纳自己”的主题，包括活动的目的、意义和流程，以及小朋友们需要掌握的知识点和技能2.预先准备好画纸，颜料，笔等工具以及粘贴在墙上的表格，主题口号，以及小朋友的技能和兴趣调查表。
四、活动过程1. 课堂热身活动（5分钟）课堂热身活动为介绍活动主题和设定活动目标。
为了让孩子们理解本次活动的主题和目标，引导孩子们讨论最近他们遇到的困难或挑战，以及如何自我认识和悦纳自己来克服困难。
然后，让孩子们听从口号和主题曲的呼唤，一起来感受活动的气氛。
2. 认识自己的优点（15 分钟）引导孩子们在独立思考的前提下，记录自己的擅长领域，自己最自豪的事情，以及自己特别喜欢的东西和事情。
同时，让孩子们在红色表格上重点记下自己的优点，互相讨论和交流，在互动中发现自己的长处。
3. 了解自己的不足（15 分钟）在认识自己的优点之后，引导孩子们思考自己发现的缺点或不足，并记录下来。
在分组互动环节时，让孩子们分享其他小组同学说的不足和建议，每位小朋友都要提出建议和正面的鼓励，帮助他们面对自己的问题，并提出改进方案。
4. 悦纳自己、关爱自己（20 分钟）在了解自己的不足之后，让孩子们思考如何接纳自己、爱自己、关心自己和积极改进自己。
在markdown文本中记录下学生的思考和感悟，让他们记录下自己对未来的想法和期许。
5. 展示成果和总结（10 分钟）组织学生在小组中互相分享自己的发现和感受，总结本次主题班会的主要内容和影响，以及明确今后应如何发扬优点、改进不足、增强自信和积极心态，并展示自己完成的画作和活动记录（如活动笔记）。
认识自我,悦纳自我,教案
钟）
外向 开朗 爽朗 豪爽
朴 素 乐 观 自我探索
执著
孝顺
友善
爱笑
人缘好
脾气好 学习好 体育好 责任心强 宽宏大量
好学上进 足智多谋
知恩图报
乐于助人
成熟稳重 严于律已
宽以待人 知难而上
闭月羞花
沉鱼落雁 倾国倾城
明目皓齿
清艳脱俗 还有很多·········
每个人都有自己的优点和缺点
梅花优于香，桃花优于色
“我”感到高兴。世界因为有了我，就多了一分色彩；世
界因为少了我，就少了一分色彩。
现在大家都喜欢自己了吗？现在，请你们大声地告诉
自己，告诉所有的人：谁很棒？谁是巨人？谁能行？对，
同学们，相信自己，喜欢自己，力量就在我们每个人的心
中！
墓志铭是对人们一生的精炼描述，是一个人对他自己
的写照，不同的墓志铭的主人会有不同的风格。
观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些
人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不感到
快乐。
其实生活中的每一个人都有优点，也都有缺陷。但有
的人发现现实中的自己与理想中的自己不相符的时候，就
把它当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和
长处也看不到了。
人不可能十全十美，我们应该对自己这个独一无二的
请别将“我”遗忘。 人很多时候往往会这样，忽略了自己。
认真思考 问题，踊 跃发言
在每个人的生活当中，谁是主角？
引出课程主旨：
做自己的主人，了解自我，接受自我，然后完善自我，
最后超越自我!
1.由思考题引出自我 的重要性 2.智力题引起思考， 带动课堂气氛，是学 生明白课程的主旨
你有哪些 优点呢
《认识自己、悦纳自己》(教案)-小学生主题班会通用版
《认识自己、悦纳自己》（教案）-小学生主题班会通用版一、教学内容本次主题班会的教学内容主要包括：自我认知、自我接纳、自我成长。
通过引导学生从不同角度认识自己，发现自己的优点和不足，学会悦纳自己，培养积极向上的心态和健康的自我形象。
二、教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2. 培养学生积极向上的心态，学会悦纳自己，树立自信。
3. 帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。
4. 引导学生树立正确的价值观，健康成长。
三、教学难点1. 如何引导学生正确认识自己的优点和不足。
2. 如何帮助学生树立自信，悦纳自己。
3. 如何让学生学会与他人沟通，建立良好的人际关系。
四、教具学具准备1. PPT课件2. 小卡片3. 彩色笔4. 纸张五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的小故事，引发学生对认识自己和悦纳自己的思考。
2. 认识自己：引导学生从外貌、性格、兴趣爱好等方面了解自己，填写小卡片。
3. 自我评价：让学生根据自己的小卡片，评价自己的优点和不足，学会全面客观地看待自己。
4. 悦纳自己：通过小组讨论，让学生分享如何悦纳自己，学会欣赏自己的独特之处。
5. 树立自信：引导学生认识到每个人都有自己的闪光点，鼓励他们勇敢地展示自己，树立自信。
6. 沟通与协作：通过团队合作游戏，让学生学会与他人沟通，提高沟通能力，建立良好的人际关系。
7. 总结与反思：让学生谈谈自己在班会中的收获，引导他们树立正确的价值观，健康成长。
六、板书设计1. 认识自己：外貌、性格、兴趣爱好等。
2. 自我评价：优点、不足。
3. 悦纳自己：欣赏自己的独特之处。
4. 树立自信：勇敢地展示自己。
5. 沟通与协作：与他人沟通，建立良好的人际关系。
七、作业设计1. 让学生根据自己的小卡片，写一篇关于自己的作文。
2. 家长参与：让学生与家长一起讨论如何更好地认识自己和悦纳自己，促进家庭关系和谐。
八、课后反思1. 教师要关注学生在班会过程中的参与程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
《认识自我，悦纳自我》教案（精选8篇）
《认识自我，悦纳自我》教案《认识自我，悦纳自我》教案（精选8篇）作为一位无私奉献的人民教师，时常需要用到教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那要怎么写好教案呢？下面是小编帮大家整理的《认识自我，悦纳自我》教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《认识自我，悦纳自我》教案篇1教学目标1、了解认识自我的途径与方法，客观地认识自己的优缺点，并且客观地对待他人对自己的评价。
2、通过活动，使学生更加全面更加正确地认识自己的优缺点，使其在各种活动中悦纳自己。
3、使学生认识到自己的优点，增强学生的自信心，同时培养学生正视自身缺点的勇气，同时使学生学会用发展的眼光看待自己。
参考时间50分钟适合对象小学五六年级学生准备工作课件、游戏用品（彩球、镜子、白色A4纸、画笔等）、音乐等。
活动方式游戏体验，故事讲述，分组交流，师生互动。
教学理念正确认识自我，悦纳自我是一个人心理健康的重要表现。
当一个人能够快乐地接受自己时，那么他的心胸更会加舒展和开阔，同时也会更加容易接受他人了。
良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康发展。
马斯洛的需要理论认为：人有自尊的需要，这是仅次于自我实现需要的第二高层次的需要。
自我悦纳即产生高自尊。
小学阶段是人的自我意识的客观化时期，能否正确地认识自己的优缺点和兴趣爱好，并且学会在各种活动中悦纳自己，直接影响着小学生健康心理和健康个性的形成。
进入小学高年级阶段，许多学生因为无法正确地认识自己，或对自己评价过高，或对自己评价过低，而影响到其情绪和人际关系。
因此，让学生明白正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，学会悦纳自己的重要性就显得至关重要。
教学重点学生能够正确认识自己的优缺点，能够更好地了解自己。
教学难点培养学生的自信心，使学生能够悦纳自己，肯定自我，激发学生追求个人成长的动机。
活动过程活动目的一、热身活动（5分钟）击鼓传花——游戏热身导入合作规则：（播放音乐1）按照座位的顺序传递彩球，音乐停止时手持彩球的学生需要站起来说出自己的一个与众不同的特点。
小学心理健康教育教案认识自己悦纳自己
小学心理健康教育教案认识自己悦纳自己认识自己悦纳自己——小学心理健康教育教案导语：小学阶段是孩子人生中最为关键的时期之一，这个时期孩子们对于自己的认知和与他人的关系正在发展。
因此，为了帮助他们建立积极的自我认知和良好的心理健康，小学心理健康教育必不可少。
这一教案将聚焦于“认识自己悦纳自己”，通过探索自我，培养孩子们的自信心和自尊心，帮助他们学会悦纳自己的独特之处。
一、教学目标1.使学生了解“认识自己”和“悦纳自己”的概念，并明白其重要性。
2.培养学生积极的自我认知意识，提高他们对自身的自信心和自尊心。
3.引导学生学会悦纳自己的独特之处，增强他们的自尊感和自我接纳能力。
二、教学准备1.图片或幻灯片展示工具。
2.录音设备或音频材料。
3.课堂练习和游戏材料。
三、教学步骤步骤一：导入（10分钟）教师首先通过展示图片或播放音频材料，引导学生思考以下问题：“你们觉得什么是认识自己？你们觉得为什么要悦纳自己？”鼓励学生积极参与讨论，并记录他们的回答。
然后教师以简洁明了的方式解释“认识自己”和“悦纳自己”的意义。
步骤二：学习认识自己（20分钟）1.教师在黑板上列出几个问题：“你觉得自己最喜欢的活动是什么？你擅长的是哪些方面？你的兴趣爱好有哪些？”鼓励学生思考并用文字记录自己的回答。
2.学生互相交流自己的答案，并鼓励他们分享自己的独特之处。
教师可以提出一些引导性问题，如“你觉得你的特长在哪些方面可以帮助他人？”等。
3.教师分享一些著名人物的成功故事，强调每个人都有自己的闪光点，只要我们认识自己，发挥自己的优势，就能取得成功。
步骤三：学习悦纳自己（30分钟）1.教师以小组活动的形式，让学生彼此交流自己认为有意义的成就，鼓励他们分享自己的自豪和成功经历。
2.教师引导学生讨论与自尊心相关的话题，如“当别人嘲笑你的时候，你该如何应对？”“你觉得怎样才能更好地悦纳自己？”等。
3.教师通过角色扮演或小组讨论等活动，让学生体验不同情景下的自我接纳和自信心表达，鼓励他们找到适合自己的方式和策略。
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认识自己，悦纳自己案例
兴山县实验中学王宗胜
辅导目标：
⒈发现“每个人都是独一无二的”。
⒉认识自己的优点，增进自我接纳。
⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。
辅导对象：初中学生
活动时间：一课时
辅导地点：教室
辅导方式：⒈听故事⒉讨论⒊学习写自己的优缺点
辅导理念：
自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。
中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。
因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。
辅导准备：多媒体课件，白纸、故事。
辅导流程：
一、导入
暖身活动：听歌曲“如果愿意你就拍拍手”（可以提前放歌曲）
导语：同学们：有这样一个人，陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，一块步入青春的学堂，开创你的事业，直到你安享晚年乃至入土为安。
你不一定真正了解他（她）。
但是，你深刻了解这个人将助你迈向成功。
请你猜猜看这个人是谁？
世界上最重要的事情就是认识自我，悦纳自我。
二、小故事中的大道理：
听故事“小马过河”并思考
（1）小马一开始为什么不敢过河?
（2）小马为什么后来又敢过河了?
（3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样?
（4）这个故事说明了什么道理?我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性?
知识链接：
（一）自我的涵义：
自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。
生理我：外貌（身体、面孔、头发等）
心理我：性格、兴趣
社会我：人际关系、人际交往情况
听故事并讨论：《骆驼与羊》
（1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的?
（2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（学生发言，总结出认识自我得意和方法---通过自我的反省来认识自己。
）
（3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？
（4）老牛是怎么评价的?（学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了解自我。
）
（二）知识链接：认识自我的方法
1、反省和检验自我
2、通过别人的态度和评价来了解自己。
3 与他人比较（要同质，忌攀比。
同起点，条件尽可能一样，不同不可比）
4. 平时的成果（学习、生活、人际等）
5.心理测验
6. 写日记
……
（三）、试一试，填一填
1、我是一个（女孩子）。
2、我是一个（健康的人）。
3、我是一个（爱笑的人）。
4、我是一个（有许多朋友的人）。
我是一个（……）。
三、悦纳自我（过渡）
一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫“悦纳自我”.每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的同时,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度接纳自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径. （一）活动
活动一：手指大碰撞
猜一猜：“什么东西是三长两短的呢？”（手指）
想一想：这五根手指有什么不同呢？（大家伸出右手，认真观察这五个指头）（老师归纳：人的手指虽然长短不一，但各有各的优势和劣势。
而对于我们也一样，每个人都有优点和缺点，但不能因为优缺点就否认自己，而应该开心的接纳自己，因为我们每个人都有自己独特的闪光点，要相信天生我才必有用。
）
活动二：自我知多少：挖掘自己的优缺点
每组选出一个学生上黑板写出自己的优缺点，限时二分钟，看谁写得多。
其余同学则在纸张上写出自己的优缺点。
（要求有规定的句式：xx同学，如果你xx方面做得好一点，我们会更喜欢你。
不能诽谤、挖苦别人，一定要善意的批评。
）
（二）悦纳自我的方法
1、分组活动：讨论悦纳自我的方法。
2、观看视频
3、师生互动（归纳悦纳自我的方法）
之一：经常用“虽然我……，但是……”以激励自己。
之二：及时发现优点，如获得成功时、帮助他人是、学习进步时给予自我肯定和欣赏。
之三：勇于面对不足：能改善的努力改善（如学习成绩等），不能改善的坦然接受（如身材高矮、相貌美丑是一个人的外貌特征，高又高的优势，矮有矮的妙处，他不是缺陷）。
之四：用发展的眼光看自己（相信面包会有的，一切都会有的；今天的你也许不是很优秀，但并不代表你未来的你碌碌无为，未来的你可能是一位优秀的……）。
之五：积极的自我暗示（我能行，我很棒；我一定能做得非常好！）
（三）实践园地：试一试：“优点轰炸”
1、准备：分四人一组每人准备纸笔；
2、找优点：没人找出小组其他三人的优点依次面对面地告诉对方，这样说：“你的优点是……，你真的很棒！”（也可以用表情，如伸出大拇指等）
3、记录优点：听听对方说自己的优点。
要这样说：“谢谢！我以后会做得更好。
”
4、接纳自己：小组同学一起大声说三遍：“我喜欢现在的我”，“我相信自己。
”
四、知识链接：你知道吗？
一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。
而后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加相信地面对生活，走向成功。
这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。
五、说一说：参加今天的活动，你有什么收获?
六、小结：
1、我们必须以真诚、认真的态度对待他人的评价，认真听，给予适当的反馈。
2、当我们给别人提意见时，首先要在实施的基础上提出，然后态度必须是认真的，最后要注意语言技巧，尽量说得委婉一点，让别人容易接受。
3、当我们受到称赞，高兴、倍受鼓舞之余，还应该结合自身的实际努力塑造更好的自我，当我们面对别人的批评时，要本着有则改之，无则加冕的态度，不乱发火，应该理解对方的好意，只有真诚的朋友才会提出批评的意见。
七、结束语
青春期是人生最重要的黄金时期,怎样使自己快乐、健康而自信的度过呢？我们要学会悦纳自我，要勇敢的面对自己、真诚地接纳自己、积极地欣赏自己、客观的评价自己。
在欣赏自己的优点和长处的同时，也明了自己的缺点和不足，并在今后的日子里，不断的完善自己，使自己自信地面对生活，走向成功。