挡不住的青春痘，可饮这几款滋阴清热的汤水调理
脸上长痘痘怎么调理 饮食调理有方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
脸上长痘痘怎么调理饮食调理有方法
导语：痘痘想必是所有女性的天敌。
痘痘的存在往往意味着身体的内分泌、阴阳平衡出现问题。
要想去除痘痘，仅仅靠表面的祛痘产品是不够的，还应该通
痘痘想必是所有女性的天敌。
痘痘的存在往往意味着身体的内分泌、阴阳平衡出现问题。
要想去除痘痘，仅仅靠表面的祛痘产品是不够的，还应该通过身体内部的调理，从而去除痘痘。
一：茵陈蒿汤祛痘
1：材料：茵陈30克，栀子10克，黄芩10克，益母草15克，大青叶20克，白鲜皮20克，大黄6克，甘草6克。
用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。
功效：此法可有效治疗青春痘。
二：银菊粥
材料：金银花20克，杭菊花20克，粳米500克。
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁200毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。
每日早晚温服。
(注意：此粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
三：白芷祛痘
材料：几片白芷、一汤匙蜂蜜、少量清水用法：先将适量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜调和，涂在有脸颊两侧长痘痘的部位。
功效：消炎祛痘、美白。
四：野菊花煎水祛痘法
1：材料：野菊花50克、、200毫升水用法：将野菊花煎水后，待溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用(一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。
每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
6味中药精粹 助你完胜痘痘肌
6味中药精粹助你完胜痘痘肌
有痘痘烦恼的亲们，从现在开始开始我们的战痘计划了。
注意是靠着6味中药的强效作用组成了4款药效强劲的祛痘茶饮。
我们知道战争分为4个阶段，那么我们的战痘也是分为4个阶段的哟。
女人守护天使当归领衔主角掀起战痘序幕
当归润肤饮
材料：当归、麦冬各10克、川芎3.5克。
作法：将当归、川芎、麦冬捣碎，加水1000CC，大火煮沸，转小火续煮15分钟，过滤即可。
功效：养肝补血、滋养津液。
适合对象：颜面干燥，丘疹表面皮肤粗糙脱屑者。
注意事项：皮肤易出油黏腻者不宜大量服用。
战痘相持阶段：补血美容两不误：安神美容茶
材料：酸枣仁、浮小麦各5克
作法：将酸枣仁以小火炒到微黄后拿出捣碎，与浮小麦加水1000CC，大火煮沸，转小火续煮15分钟。
功效：养血安神、治疗因失眠导致痤疮严重者。
适合对象：烦劳不易入眠者。
注意事项：睡前不宜饮用过多，否则会频尿影响睡眠。
#p#分页标题#e#
战痘冲锋期：消肿解毒茶
材料：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法：将药材一起放入保温杯中，加入1000CC的热水冲泡，浸泡约10分钟后即可饮用。
功效：清热解毒，消肿化脓。
适合对象：颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。
注意事项：肠胃功能较弱，易腹痛者不适用。
战痘完美取胜期：厚枳除胀茶
材料：厚朴7克、枳实7克、当归3.5克。
作法：所有材料入锅中，加水1000CC，大火煮沸，转小火续煮15分钟，过滤即可。
功效：排除宿便。
适合对象：皮肤表面有丘疹、结节、囊肿。
长痘不等于上火 4款药膳方祛痘不留痕
长痘不等于上火 4款药膳方祛痘不留痕长痘不一定是因为上火，有时也可能是因为身体内部的毒素过多，而现代人的生活方式和环境，会使得我们的身体内部的毒素过多，因此，祛痘不仅要从外部护理，同时也要从内部进行调理。
本文将介绍四款药膳方，帮助您从内部祛痘，清除毒素，不留痕迹。
第一款：芡实地黄汤材料：芡实、地黄、淮山、枸杞、枸杞子、大枣做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮至汤水变浓稠为止。
功效：芡实有清热解毒的功效，能够帮助清除体内毒素，地黄能够补充肝肾不足，淮山有补益肝肾的作用，同时还能够增强人体免疫力，枸杞和大枣也可以补益和调理人体。
第二款：红枣山药粥材料：红枣、山药、糯米做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮粥。
功效：红枣能够补益气血，山药有养血的作用，同时还能够滋养肾脏和肝脏，糯米也可以补益肾气，对于肌肤的养护具有很大的益处。
第三款：金银花薏米汤材料：金银花、薏米、红豆、玉米做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮至汤水变浓稠为止。
功效：金银花有解毒和清热的作用，薏米能够帮助排除体内湿气，红豆和玉米也都具有清热和抗氧化的作用，有效地促进肌肤的健康。
第四款：当归红枣汤材料：当归、红枣、双花、黄芩做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮至汤水变浓稠为止。
功效：当归能够补血养颜，红枣具有增强人体免疫力的作用，双花具有清热解毒的功效，黄芩也有解毒和清热的作用，对于祛痘美肤有很大的帮助。
总结：以上四款药膳方都是从内部调理身体，清除肌肤中的毒素，促进肌肤的健康，祛痘不留痕，对于长期祛痘美肤具有很大的帮助。
除了饮食调理，还应注重睡眠，保持好的心态和饮食习惯，同时尝试使用一些天然的植物护肤品，如茶树精油等，有很好的祛痘美肤效果。
调理痘痘的食谱
调理痘痘的食谱调理痘痘的食谱 1.生姜红糖水祛痘材料：新鲜生姜姜、大枣、红糖各30克。
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
2.桂枝红糖祛痘汤材料：桂枝5克，红糖30克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
3.韭菜汁祛痘汤材料：新鲜鲜韭菜300克，水糖100克。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可。
调理痘痘的方法1、做好脸部清洁，温和去角质经常洗脸。
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
当肌肤毛孔被增厚的角质堵塞了，很难清除掉。
这时，你必须试一试温和去角质的方法。
可以选择温和的含酵素的化学性去角质产品进行护理工作。
2、使用保湿功能的洗面奶面部肌肤很脆弱，如果不是油性皮肤的话，选购洗面奶的时候最好不要用刺激性的，而要选择那种既能清洁又能保湿的洗面奶。
这样既能清洁干净皮肤又能保持肌肤水润，自然额头上的痘痘也会减轻。
3、随身携带保湿喷雾当天气进入干燥寒冷季节的时候，皮肤更容易长痘痘，尤其是肌肤出现缺水现象，额头泛油更加厉害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然产生。
额头要持续控油，并保持保湿，因此保湿喷雾要随身携带。
4、别总是对痘痘动手额头长痘就喜欢用手去抠，这是禁忌，手接触的东西最多，受细菌感染也很严重，不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼事，都不要用手去触摸额头，否则手上细菌带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟。
5、饮食要合理控制很多人不相信脸上长痘痘是因为平时吃的东西的问题，你可以试一试一周不吃任何油腻、辛辣的食物，而改选清淡一点的食物，一周以后你会发现额头和脸上其他部位的痘痘都会消失。
6、不要熬夜熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。
中医祛痘药膳 薏仁冬瓜汤
中医祛痘药膳薏仁冬瓜汤中医美容专家告诉我们，中医祛痘药膳能够从内调理身体，对于痘痘问题有着极好的效果。
其中薏仁冬瓜汤是一款经典中医祛痘药膳，对于肝火旺盛引起的痘痘和湿热体质导致的痘痘有着非常好的治疗效果。
薏米具有清热利湿、除湿通利尿等功效，能够清除体内湿气，消除体内毒素。
而冬瓜则具有清热解毒、利尿消肿等功效，能够有效排出体内湿气，利于减轻痘痘问题。
两者合在一起，则是一道治疗痘痘的佳品。
制作薏仁冬瓜汤的方法：材料：薏米50克，冬瓜100克，红枣5颗，水适量。
做法：将薏米洗净，用温水泡半小时。
将冬瓜去皮核切成小块。
将所有材料加入锅中，倒入适量的水，大火煮开后转小火煮20分钟，调入少许盐即可。
每天喝上一碗薏仁冬瓜汤，对于想要祛痘又希望肌肤保持水润状态的人来说非常适合。
而如果痘痘问题较为严重，则最好饮用7-10天，要坚持喝下去。
此外，为了更好地保持肌肤的健康，中医美容专家还提供以下养生美容建议：1.睡眠充足。
中医讲究“藏精于内”，睡眠过少会导致内分泌失衡，引发痘痘等问题。
2.心情愉悦。
情志与肝脏密切相关，心情愉悦可以减轻肝火过旺的问题，也对祛痘有好处。
3.合理饮食。
中医讲究无过嗜欲，饮食过于油腻，会导致体内湿热生成，加剧痘痘问题。
4.适当运动。
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，将体内毒素排出体外。
综上所述，中医祛痘药膳薏仁冬瓜汤是一款非常好的祛痘药膳，能够清除体内湿气，对于湿热体质的人来说非常适合。
此外，通过良好的睡眠、情绪调节、合理饮食和适当运动等方式，也可以帮助身体清除毒素，保持肌肤的健康美丽。
脸上长痘吃什么排毒
脸上长痘吃什么排毒1、大米黄瓜粥取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
黄瓜洗净，去皮，切成薄片。
把米饭洗干净，把姜洗烂。
在锅中加入约1000毫升水，放在火上，将米饭和生姜放在下面，用火煮沸，用慢火慢慢煮至米饭腐烂，将黄瓜片放在下面，煮至汤稠，并加入精制盐调味。
2、黑木耳红枣汤取30克黑木耳和20个红枣。
木耳洗净，红枣去核，加入适量清水煮半小时左右。
每天早餐和晚餐后一次。
3、番茄炒藕片新鲜莲藕300克，番茄汁100克。
先将莲藕切片，用植物油炒熟，然后加入调味料，成熟后加入番茄汁。
4、凉拌苋菜新鲜苋菜、新鲜冬苋菜和新鲜红苋菜各100克。
以上三种香精分别用沸水烫8次，取出放入冷水中浸泡5-10分钟，取出水，切成段，加入调味料拌匀。
5、海蛰二菜200克水母，15克紫菜和50克芹菜。
水母洗净切丝，紫菜撕碎。
芹菜切丝，用沸水烫一下，然后用冷沸水浸泡，取出，控制干燥，搅拌均匀，加入调味料。
6、绿豆海带汤15克绿豆和海带，9克甜杏仁和少量红糖。
用纱布包好7克玫瑰，放入锅中，用绿豆海带煮。
取出玫瑰花袋，加入红糖。
每天一碗，持续30天。
7、芹菜雪梨汁100克新鲜芹菜，150克新鲜悉尼，一个番茄和半个柠檬。
清洗后，将其放入搅拌器，搅拌成果汁。
你可以一天吃一次。
它的功效是清热解毒、滋养保湿、益肠利便。
8、桃仁山楂粥粳米60克，桃仁9克，山楂9克，半鲜荷叶。
首先，将桃仁、山楂和荷叶汤煮沸，将残渣仔细去除，然后加入粳米煮成粥。
连续30天每天吃一碗。
9、薏苡仁海藻粥薏苡仁30克，海带9克，海藻和甜杏仁各一份。
用少量冷水煎海带、海藻和甜杏仁。
烹饪后，除去残渣，取出果汁。
与薏苡仁粥一起食用，每天一次，持续三周。
脸上长痘痘，一般是体内毒素积累过多造成的。
专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。
人体每天都会产生毒素，健康的生活方式可以有效地消除这些毒素。
长痘痘喝什么汤好
长痘痘喝什么汤好长痘痘喝什么汤好？很多脸上、身上长痘痘的人一般都会选择费用较高的祛痘产品来去除痘痘，其实，只要会做下面的这些汤，可是一样能够喝掉痘痘，喝出细嫩肌肤的。
一、芹菜薏米汤材料：芹菜250克，薏米50克，盐适量。
做法：选取新鲜的芹菜洗净后切段备用，将薏米洗净，部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用，薏米放入煲内加清水煲至熟透。
最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐即可饮用。
效果：芹菜富有粗纤维，有助于排泄，能促进体内毒素的排出。
薏米能够促进体内血液循环，水分代谢，有利于发挥其利尿消肿的功效，有效帮助排毒祛痘。
二、海带绿豆汤材料：绿豆半杯，泡发海带100克，盐适量。
做法：将泡发海带、绿豆淘洗干净后，然后一起放入锅中，加入适量的清水煮至绿豆熟烂后，加入盐调味即可。
效果：海带中的胶质成分能够促进身体排毒，绿豆能够清热解毒，喝此汤能有效排毒祛痘，提高身体免疫力。
三、鸡脚苦瓜汤材料：鸡脚5只，苦瓜1根，瘦肉200克，姜2片，盐适量。
做法：将鸡脚洗净后放入沸水中去血水异味，然后沥干备用；苦瓜洗净去瓤切大块，瘦肉洗净切小块。
然后将备好的鸡脚、瘦肉、姜片、苦瓜一起放入煲内，加清水煮沸后小火煲2小时，最后加盐调味即可。
效果：鸡脚中丰富胶原蛋白，再加上能够清热解毒的苦瓜，具有很好的明目解毒、凉血祛痘、润肤去皱的效果。
四、土茯苓煲猪骨材料：土茯苓50克，猪脊骨500克，薏米15克，赤小豆15克，蜜枣3颗，陈皮、姜、盐、料酒各适量。
做法：将猪骨去血水后锅里烧水，然后将猪骨放入烧开的水中去沫后清水冲洗干净；然后浸泡薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、蜜枣备用。
最后将所有材料放入煲内大火烧开后小火煲2小时即可食用。
效果：土茯苓能除湿、解毒；赤小豆能利水解毒，爱长痘痘的了喝此汤能够有效健脾、祛痘、润肤。
脸上老是长痘痘,七款药膳清除痘痘
脸上老是长痘痘，七款药膳清除痘痘如果脸上长了痘痘，对一个人的容貌影响是非常大的，拉低了你的整体形象不说，还会让人心情烦躁。
那么你知道祛痘吃什么好吗?你知道养颜的食物有哪些吗?今天小编推荐大家7款养颜祛痘药膳方助你排清毒素，一起来了解一下吧!百合桃花茶材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。
功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
内外结合效果更好，可以试试专业的祛痘产品施氏草本祛痘膏，中草药精华，安全不刺激，轻轻松松祛痘。
银花绿豆汤材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。
做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。
功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。
牛蒡枸杞排毒茶材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。
做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。
功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。
肠道排毒花草茶材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。
做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。
功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。
甘草丁香红茶材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：捣成粗末和匀备用。
每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。
祛痘连翘茶材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。
做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。
功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
挡不住的青春痘，可饮这几款滋阴清热的汤水调理
来源：广州医科大学附属中医医院
青春期寻常痤疮俗称'青春痘'，是青少年常见的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，易反复发作，严重影响颜面美观，对青少年的心理健康和生活质量造成较大影响。
那应该如何正确面对、合理调护青春期痤疮呢？
广东省名中医、广州医科大学附属中医医院主任中医师徐雯教授给大家详细讲解。
01、青春痘该如何合理调护
青春期痤疮对青少年心理上造成很大的影响，一方面，精神紧张、情绪低落会加重痤疮；另一方面，痤疮患者会因为其皮肤损伤影响外貌而产生心理问题，如自信心受损、抑郁、紧张、社交障碍等。
因此，只有正确面对、妥善处理及合理调护，才能使青春期痤疮尽快痊愈，且不留下疤痕。
一、要保持愉快的情绪，避免不必要的焦虑和紧张。
因为精神过于压抑、紧张会导致内分泌失调和皮脂腺代谢异常，从而加重病情。
其实，对大多数人而言，寻常型痤疮只不过是青春期的一个小插曲，青春期过后就会减少并消失，大可不必为此苦恼和紧张。
二、生活要有规律，保证充足的睡眠。
不要熬夜，晚上尽量十二点前入睡。
因为休息不好会使心情烦躁、皮肤粗糙、痤疮增多，加重病情。
三、注意保持皮肤清洁。
常用温水洗脸，以及时清除皮肤上的油脂和污垢，防止毛孔堵塞及细菌感染。
洗脸时不能用碱性大的肥皂及温度过高的热水，更不能用油性和刺激性强的化妆品，以免皮脂排出受阻。
要慎重选择美容机构，不恰当的处理和刺激会加重病情或引起感染。
此外，还要注意不要自行随意涂抹护肤品或药膏，尤其是肤轻松、肤乐乳膏、恩肤霜等激素类外用药膏，否则会引起类固醇激素性痤疮。
四、注意饮食调理。
少吃富含脂肪和糖份的食品，如肥肉、奶油
蛋糕、冰激淋、巧克力等，也要少吃姜、蒜、辣椒等辛辣食物，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不要吸烟和饮酒。
多饮水，多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬果，以使肠胃保持良好的功能，保持大便通畅。
中医认为：“有诸内，必形诸外”，皮肤为肺所主，而大肠又与肺相表里，大便不通则移热于肺，发于肌肤，可导致痤疮发生。
五、不要用手挤压或搔抓痤疮。
这样会造成皮肤破损，引起细菌感染化脓，痤疮愈后会留下疤痕或色素沉着。
02、中医如何治疗青春痘
痤疮，中医称之为“肺风粉刺”，传统认为多因肺热血热或热毒壅盛而引起，多用清热解毒，凉血之中药治疗。
年长儿处于发育前期或发育期，“阳常有余，阴常不足”是其生理特点，肝肾阴虚，虚火上炎，是本病的病理基础，故笔者在临床中多采用“滋阴泻火”，佐以“解毒祛瘀”的扶正祛邪方法以达到标本兼治之功效，方以杞菊地黄汤加减，通过调理机体阴阳平衡，达到痤疮皮疹消退快，又不复发的效果。
03、推荐几个有助于改善痤疮的药膳方：
1、杞子菊花茶
用料：枸杞子10克，玫瑰花10克，菊花15克，冰糖适量。
做法：全部材料洗净一同放入锅中，加入适量水，煮沸后可饮用。
功效：清热养阴疏肝，适用于青春期痤疮伴见烦躁易怒、心情不畅者。
2、土茯苓猪腱汤
用料：土茯苓100克，猪腱肉150克，陈皮5克。
做法：猪腱肉切块飞水，全部材料一同放入砂锅内，加适量清水，煲1个半小时，以盐调味，即可食用。
功效：清热利湿。
3、沙参玉竹猪腱汤
用料：沙参、玉竹各10克，猪腱肉150。
做法：猪腱肉切块飞水，全部材料入砂锅内，加适量清水，煮沸
后改用慢火，煲约2小时，以盐调味，即可食用。
功效：滋阴润燥。
4、红萝卜马蹄脊骨汤
用料：红萝卜100克，马蹄50克，猪脊骨150克。
做法：红萝卜、马蹄削皮，红萝卜切块，猪脊骨切块飞水，一同放入砂锅内，加适量清水，煲约2小时，以盐调味，即可食用。
功效：清热利湿。
#医师报超能团#
#超能健康团#。