大学生心理健康教育复习提纲
大学生心理健康科普系列讲座提纲
大学生心理健康科普系列讲座提纲一、引言心理健康在大学生群体中的重要性本次讲座的目的和意义二、什么是心理健康心理健康的定义和内涵心理健康与身体健康的关系大学生心理健康的特点和需求三、常见的大学生心理问题学业压力学习负担过重考试焦虑和成绩压力学习方法不当导致的困扰生活适应问题来自家庭、社交生活等方面的压力对新环境和新角色的适应困难情感困扰恋爱困惑和失恋伤痛友谊关系问题和人际交往困难心理健康问题抑郁情绪和焦虑症状自卑、自闭等心理障碍四、如何维护和促进大学生心理健康建立良好的学习生活规律合理安排学习时间和休息时间养成良好的饮食和运动习惯培养积极的心态和思维方式正确认识自己，树立正确的自我价值观培养乐观积极的态度，转变消极情绪加强社交网络建设和人际关系管理积极参与校园活动，拓展社交圈子学会与他人合作和沟通，处理人际冲突注意情绪管理和压力释放培养适当的情绪表达方式，寻求支持和帮助学会放松技巧，注重身心平衡的调节五、大学心理咨询资源介绍校园心理咨询中心及其服务内容相关网站、APP等心理健康资源推荐六、总结与展望突出大学生心理健康新形势下的挑战与机遇提醒大学生关注心理健康，主动寻求帮助与支持通过大学生心理健康科普系列讲座，旨在帮助大学生了解心理健康的重要性，认识常见的心理问题，并提供一些实用方法来维护和促进自己的心理健康。
希望通过这样的讲座，能够引导大学生重视自身心理状况，认识到问题并寻求专业帮助。
只有保持良好的心理状态，才能更好地适应大学生活，提高学业成就，并为未来成长打下坚实基础。
让我们共同关注大学生心理健康，创造一个积极向上、快乐幸福的校园环境！。
最新整理大学生心理健康复习资料知识讲解
大学生心理健康复习提纲第一部分心理健康基础知识一、心理健康的含义1、什么是心理？人类的心理现象包括过程心理和个性心理两部分。
过程心理包括认识过程、情感过程、意志过程。
个性心理包括个性心理特征和个性倾向性。
2、什么是健康？罗马医生盖论说：健康指没有疾病的状态。
世界卫生组织为健康下定义包括四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。
3、什么是心理健康？从广义上讲心理健康指个人心理所具有的正常的积极的状态和同环境保持良好心理适应的能力。
从狭义上讲心理健康是指人的认知、情感、意志、行为能够顺应社会并与社会保持同步。
保持心理健康是现代人必备的能力之一。
4、什么是心理健康教育？心理健康教育是探索和研究人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的学问。
心理素质包括智力因素和非智力因素，其中注意力、观察力、想象力等都属于智力因素，情绪、意志、信念、理想、价值观等都属于非智力因素。
心理健康教育关注的内容包括：智力的发展与教育、非智力因素的培养、环境适应教育、人格健康教育等。
二、心理健康的标准心理健康的标准不像生理健康的标准那样具体、精确和绝对。
心理现象的度量没有一个固定而清晰的界限，心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，人的心理及行为是一个由正常逐渐走向异常，由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。
一般认为，心理健康的标准包括以下四个方面：良好的自我意识、良好的社会功能、良好的应付方式、良好的人生态度。
我国大学生心理健康标准包括七个方面：（1）智力正常（2）情绪健康（3）意志健全（4）人格完整（5）人际关系和谐（6）适应能力强（7）心理行为符合年龄特征。
樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。
大学生心理健康教育知识考试复习题库(附答案)
大学生心理健康教育知识考试复习题库（附答案）一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪个选项属于心理健康的基本标准？A. 智力正常B. 情绪稳定C. 意志坚强D. 人际关系和谐答案：A2. 下列哪种心理问题属于心理健康问题？A. 偶尔的焦虑B. 持续的抑郁C. 暴饮暴食D. 长期失眠答案：B3. 下列哪个选项不属于心理治疗方法？A. 心理咨询B. 心理治疗C. 药物治疗D. 物理治疗答案：D4. 下列哪种情况不属于心理疾病？A. 严重的焦虑障碍B. 轻微的抑郁症C. 强迫症D. 社交恐惧症5. 下列哪种方法可以有效地缓解压力？A. 运动B. 吸烟C. 饮酒D. 暴饮暴食答案：A6. 下列哪个选项不属于自我认知的方面？A. 自我观察B. 自我评价C. 自我体验D. 自我控制答案：D7. 下列哪种情况不属于心理危机？A. 严重的自然灾害B. 亲人的突然离世C. 严重的心理创伤D. 考试不及格答案：D8. 下列哪种方法不属于危机干预？A. 心理疏导B. 药物治疗C. 生活指导D. 救援行动答案：B9. 下列哪个选项不属于人格特征？A. 内向B. 外向C. 神经质D. 宜人性10. 下列哪种情况不属于心理障碍？A. 严重的社交恐惧症B. 轻微的抑郁症C. 强迫症 D. 短期的焦虑答案：D二、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述心理健康的四个基本标准。
答案：心理健康的四个基本标准包括：智力正常、情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐。
2. 请简述心理疾病的分类。
答案：心理疾病可以分为精神障碍和心理障碍两大类。
精神障碍包括精神分裂症、躁郁症、抑郁症等；心理障碍包括焦虑障碍、心境障碍、人格障碍等。
3. 请简述自我认知的三个方面。
答案：自我认知包括自我观察、自我评价和自我体验。
自我观察是指对自己的行为、思维和情感进行观察；自我评价是指对自己的能力和特点进行评价；自我体验是指对自己的存在和价值进行体验。
4. 请简述心理危机的干预方法。
大学生心理健康科普系列讲座提纲
大学生心理健康科普系列讲座提纲一、引言心理健康的重要性大学生心理健康的状况概述讲座目的和意义二、认识大学生心理压力大学生心理压力的来源学业压力就业压力人际关系压力家庭压力影响大学生心理健康的因素社会因素学习环境因素家庭因素三、认识常见心理问题与疾病抑郁情绪与抑郁症焦虑情绪与焦虑症自卑与自尊孤独感与孤独症进入大学后常见问题与应对方法四、提升大学生心理健康的方法与策略建立积极的心态与态度锻炼身体，保持良好的生活习惯建立良好的学习和时间管理技巧增强社交能力与人际关系建设寻求帮助与倾诉的途径五、大学生心理健康教育与支持学校心理健康教育机制建设学校心理咨询服务介绍同侪支持和帮助体系建立六、结语总结讲座内容强调心理健康重要性与可持续性本次讲座旨在帮助大学生了解和认识心理健康，提供相关的信息和知识，以便更好地应对大学生活中的压力和挑战。
通过讲述常见的心理问题和疾病，并介绍一些提升心理健康的方法和策略，希望能够引导大学生养成积极乐观的心态，建立良好的学习和生活习惯，并适当寻求帮助，从而提高他们的心理适应能力和幸福感。
在讲解过程中，将依次介绍大学生心理压力的来源和影响因素，以及常见的抑郁、焦虑、自卑等心理问题。
针对这些问题，将提供合适的解决思路和建议。
此外，还将重点介绍大学校园中正在推行的心理健康教育机制和支持系统，包括学校心理咨询服务和同侪支持体系，以便为大学生提供更全面、专业和及时的帮助。
通过本次讲座，希望能够增加大学生对心理健康问题的认识和了解，提高他们对自身心理状况的关注度，并鼓励他们积极参与促进自己与他人心理健康的行动。
最终达到减少大学生心理问题发生率，提升整体大学生群体的幸福感和适应能力为目标。
心理健康教育复习提纲
心理健康教育复习提纲一、复习总思路：认识自我———交往与沟通———积极适应社会的发展和进步二、具体复习要点：1. 认识自我：考点1、2、3、4、5、6（1）青春期生理的三大变化是什么？第一，身体迅速长高长大，长宽长壮；第二，运动系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟；第三，性器官发育成熟。
（2）青春期烦恼产生的原因有哪些？生理方面：生理变化；心理变化：青春的萌动，闭锁与开放，依赖与独立，（3）如何消除青春期的烦恼？了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的身心特点，学会正确对待自己的生理和心理变化；培养健康的兴趣爱好，转移注意力；多参加集体活动，减少某些不必要的好奇心理；找朋友、家长、老师或心理辅导老师倾诉，向他们讨教处理问题的方法。
（4）人最基本的情绪有哪些？喜、怒、哀、惧（5）青少年的情绪有什么特点？比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。
（6）青少年情绪不稳定的原因有哪些？身体正在急剧发育，容易过度兴奋；学习上的任务很重，心理压力普遍比较大；随着年龄的增长中学生需要处理的问题越来越多。
（7）调节情绪的方法有哪些？转移注意力；理智控制；合理宣泄；心理放松；改变认识；理性升华（8）什么是挫折？人们对待挫折有哪两种态度？如何战胜挫折？挫折指在人生道路上遇到的各种干扰、困难与失败，使我们的愿望不能实现，需要得不到满足。
一是畏难止步，向挫折屈服；二是迎难而上，勇于战胜挫折。
战胜挫折的方法：要正确认识挫折；学会一些排解挫折的方法，进行自我疏导；培养良好的人格品质，提高承受挫折的能力；培养坚强的意志，树立人生理想；敢为人先，适当转换追求目标。
（9）意志品质的四个表现是什么？坚强的意志有什么重要性？四个表现：独立性、果断性、自制力和坚韧性。
坚强的意志是成功的保证；可以激发人的潜力，使我们能持之以恒，战胜困难，创造生命的奇迹。
拥有坚强的意志是我们走向成功的必要条件。
大学生心理健康教育复习
大学生心理健康教育复习一、名词解释：1.健康：不仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。
2.心理健康：指身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
3.人格：是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时在能力、气质、性格、需要、动机、价值观和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的身心组织。
4.学习：（广义）是人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的心理变化，即有机体以经验方式引起的对环境相对持久的适应性的心理变化。
5.学习焦虑：指大学生由于不能达到预期目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或失败感、内疚感增强而形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。
6.学习倦怠（疲劳）：指连续学习之后，在生理、心理方面产生劳累，致使学习效率下降，甚至出现健康方面问题使之不能继续学习的一种异常状态。
7.考试焦虑：指由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、紧张的心理状态。
8.网络成瘾综合征：临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。
8.网络孤独症：指过分关注人机对话，迷恋在网上建立的友谊、爱情，淡化了个人与社会及他人的交往，远离周围伙伴，变得越来越孤僻。
9.人际关系：指人与人交往互动时的心理距离。
10.人际安全：指个体在人机相处和交往中对自身状况保持有利地位的肯定性体验。
11.人际期望：是个体对人际双方在一定条件下心理、行为的预期和愿望。
12.人际张力（应激）：指个体在特定人际关系中所体验到的一种心理紧张状态。
13.人际报复：14.心理换位：指在与人交往的过程中，把自己置于对方的位置上去认识、体验和思考问题，设身处地为别人着想以求得心理上的沟通。
15.恋爱观：16.恋爱道德：17.性：是在生物进化过程中融贯个体的全部素质，以性器官和性特征为主要标志，以繁衍后代为原始意义，既受意识形态、道德、伦理等制约，也受到个体心理因素的调节。
心理健康复习提纲
心理健康复习提纲专题一健康从“心”开始什么是心理？心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。
人的感觉、记忆、思维、情感和意志等等，都是人脑这个高度发展的特殊物质对客观世界的能动的反映。
心理健康的定义所谓的心理健康,是指不仅仅没有心理疾病或者心理障碍,而且个体在身体上、心理上以及社会行为上都能够保持良好的状态。
界定心理健康的原则主观世界与客观世界的统一性原则，即一个人的所思所想、所作所为是否正确地反映外部世界，有无明显的差异。
心理活动的内在协调性原则，即人的心理活动中认识、情感、意志三个过程内容是否完整，是否协调一致。
人格的相对稳定性原则，即在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。
衡量心理健康的标准1、经验标准：当事人自己的经验和咨询师的经验。
2、社会适应标准：正常人的行为符合社会准则，能根据社会要求和道德规范行事。
3、统计学标准：一般人的心理特征在统计学上显示常态分布，偏离正常值越大越不正常。
4、医学标准：如果一个人的心理或行不被认为有病，就必须找到它的病理解剖或生理病变的依据。
大学生心理健康标准和谐的人际关系健康的情绪体验能保持浓厚学习求知欲望行为正常人格完整和谐正确的自我观念良好环境适应能力心理与行为符合年龄特征只有对心理健康达到足够的重视程度，每个人都能达到一种健康的心态。
衡量大学生心理健康的标准1、智力正常，有较浓厚的求知欲望和学习兴趣。
大学生智力正常主要表现为：①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常；②有强烈的求知欲和探索兴趣；③能保证一定的学习效率，无学习障碍。
2、能保持正确的自我意识，接纳自我。
①能正确认识自己，包括自己的身心状态、认知水平、行为表现，了解自己的气质、性格和能力；②体验自我存在的价值，对自己能做出恰当的评价，正确对待自己的长处和不足，不自傲，不自卑，不自暴自弃；③能悦纳自己、关心自己、尊重自己，恰当表现自己。
大学生心理卫生复习提纲Microsoft Word 文档1
第一章绪论1、WHO关于健康的定义不仅仅是没有虚弱和疾病，还包括生理、心理和社会方面的完美状况2、心理卫生所谓的心理卫生，泛指综合运用生物学、医学、心理学、教育学、社会学、人类学、哲学、法律、文学艺术、体育、文娱等一切人类的知识和经验，保持和增进人的心理素质，培养健全人格，增强承受挫折和适应社会环境的能力，以及营造一个文明健康的生活环境，促进个体与群体心理健康水平的一切措施与实践。
3、心理健康与大学生成才的关系○1促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要○2促进学生身心健康全面发展的需要○3增进社会适应能力和提高竞争力的需要4、为什么说道德观的转换具有身心效应？道德观的转换具有双向的身心效应。
①因为道德转变是一种深层的心理分析和自性的发现，它类似于一种精神格式塔的转换，可能会令当事人产生豁然开朗的感觉。
②新的人生信仰和新的认知模式，重建心理治疗，带来新的人生意义的发现而具有开释心结的作用。
第二章大学生活的心理适应1、适应适应是源于生物学的一个词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。
心理学用来表示对环境变化作出的反应。
平衡-不平衡-平衡的动态过程就是适应。
2、心理适应的类型和特点特点：①心里适应是主体对环境变化所作出的一种反应，没有环境的变化就没有所谓的适应或不适应；②心理适应是一个重建平衡的动态变化过程；③心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡分类：根据对象分为自然环境的适应和社会环境的适应；根据内容分为生理适应和心理适应；根据程度分为浅层适应和深层适应；根据是否有意识参与分为有意识适应和无意识适应；根据态度不同分为主动适应和被动适应3、主动适应是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适应方式。
4、被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，只是一种基本的、比较被动的适应过程。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
题型一、名词解释（本题共5小题，每小题2分，共10分）二、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分）三、多项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分）四、案例分析题（本题共10小题，每小题1分，共10分）五、论述题（本题共2小题，每小题20分，共40分）复习要点1.个性倾向性是推动人进行活动的动力系统，是个性结构中最活跃的因素。
决定着人对周围世界认识和态度的选择和趋向，决定人追求什么。
包括：需要、动机、兴趣、爱好、态度、理想、信仰和价值观。
它是个性中的一部分，个性可分为个性倾向性和个性心理特征两大部分。
个性倾向体现了人对社会环境的心态的和行为的积极特征，对消费者心理的影响主要表现在心理活动的选择性，对消费对象的不同态度体验，以及消费行为模式上。
2.自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况以及自己与他人的关系.从形式上有自我认识(自我评价),自我体验(自尊),自我调控(自我控制).括号内为最主要方面.从表现形式,有现实自我(个体对生活看法),投射自我(个体想象他人对自己看法),理想自我(个体希望自己实现的认识) 发展模式为自我分化(I and me),自我矛盾(现实与理想自我有差距),自我统一(修正并努力实现理想自我). 自我认识体验调控和谐统一的过程亦即人格成熟的过程3.性别角色社会学中根据性别而规定的一种行为及思维模式。
其形成在原始人类主要与种属和两性的生理特性有关。
从种系发生的观点看来，动物界已可见到性别角色分化的雏型。
例如：大多数飞禽由雌鸟孵卵，雄鸟觅食或在巢旁守护。
随着社会的发展，性别角色的行为模式则随社会文化和男女两性社会分工的变化而演变4.成就动机个体追求自认为是重要的有价值的工作,并使之达到完善状况的动机. 影响因素:抱负水平(主观),目标因素(客观),风险与表现因素,家庭社会因素5.内源性压力来自于工作学习等自己本身的压力6.适应不良即是适应失常泛指个体不能与生活环境保持和谐的困难状况，有一般适应综合征、适应性精神障碍其应激反应三个阶段(警觉反应期,抵抗反应期,衰竭反应期) 适应性障碍(病程较长,但不超6个月)有明显生活事件作诱因.7.自我认识8.人际吸引9.心境10.应激出乎意料的紧张或威胁性情景出现时,个体迅速产生的高度紧张的情绪状态,应激反应能力可以通过心理和行为训练而提高. 11.中国心理卫生研究和高校的心理健康教育工作起步的时间什么是大学新生的心理适应问题独立生活困扰,资源利用困扰,人际关系困扰,学习能力困扰,职业目标困扰12.职业准备期的主要任务以专业知识学习和专业能力训练为主要学习任务,同时也要提高人际沟通与交往能力、组织行为能力、表达与写作能力等基本素养,关注社会发展热点和行业发展动态13.自我概念的形成与发展的阶段儿童自我概念形成和发展的核心机制，是他们在认知能力不断提高的同时，存在着与他人的相互作用。
儿童自我概念的形成和发展是他们社会化的重要组成部分。
在实际生活中，并不是每一个与儿童发生交往的人对他们都有同样的影响力，儿童生活中的某些人对他们的自我概念形成和发展有着尤其重要的影响，这些人被称为重要他人14.马斯洛层次需要理论从低到高生理需求,安全需求,爱与归属的需求,尊重的需求,自我实现需求15.学习本质（顿悟说、操作性条件反射的学习观、试误说、经典性条件反射）16.体源性自卑感大学生对自我身体形态和容貌的不合理认识和评价会导致自卑心理的产生.源于个体对现在自我与理想自我之间的差距.1.不要把自卑看成是有害无益的东西2.培养自我接纳的良好心态,辩证地看待自己的身体.充分肯定自我身体的价值.3.我们能以某方面的成就来补偿自身的不足与缺陷17.情绪反应的引发因素18.各类人格障碍者的共同特征偏离行为大多开始于童年、青少年时期,并长期持续发展至终身.人格障碍的行为偏离大多是广泛的、稳定的和长期的,至少有认知、情感、冲动控制、人际关系的一项异常偏离,患者对自己的性格缺陷和偏离行为大多无清晰的自知力,虽然当事人可以感到痛苦,但很少有主动求医的动机,即使是药物治疗和心理辅导的效果也十分有限19.构成大学生人际关系的心理成分认知、情感、行为20.性指向障碍的类型有哪些性神经症:1.性器官或性功能焦虑症2.性病和性变态等疑病性障碍3.因性问题所致的恐惧症4.因性问题所致的恐惧症4.因性压抑所致的失眠症5.性强迫症.性别认同障碍:1.男性易性症2.女性易性症性偏好障碍:1.恋物症2.异装症3.露阴症4.窥阴症5.性摩擦症6.性施虐与性受虐症性指向障碍:1.同性恋2.双性恋3.恋童癖4.恋兽癖21.父母离异和单亲家庭对子女的不良影响有哪些学业下降、行为不端、缺少自尊、减少孩子学习社会交往技巧的机会、将导致孩子的学习条件及居住环境变差，或使孩子经历紧张、痛苦和产生不安全感22.正确的上网动机上充分利用互联网上的丰富资源和强大的信息检索功能，为学习各种科学知识和生活知识提供方便；为完成人际沟通中的接受信息,发送信息和交换信息提供桥梁;为个人表达言论和展示自己的成绩、形象和兴趣提供窗口；为享受音乐、美术、文学、游戏等娱乐,调节情绪提供园地;为班级、社区、单位、学会组织等团体提供交流的平台23.大学生中，因何种疾病退学的人数占因病退学总人数的首位心理障碍24.压力和挫折的关系25.性格和职业的关系人格特性与职业因素匹配理论:每个人都有自己独特的人格特性与能力模式,而这种人格特性与能力模式将与某种职业工作岗位的要求具有较大的相关性.人格类型与职业类型匹配理论:职业选择就是个人人格的反映和延伸26.在群体中制约人际关系的亲疏及稳定持久程度的因素27.安全依恋与人际信任的关系问题提出纵观前人的研究可以发现:1.不同成人依恋类型的个体在归因方式上存在着显著的差异。
例如,Mikulincer(1998)研究表明:安全依恋的个体比不安全依恋的个体对伴侣的行为做出的归因更仁慈;安全依恋的个体倾向于对伴侣的不明确行为做出积极的归因,不安全依恋的个体对不明28.大学生遇到挫折后,常见的不良反应1.愤怒和攻击2.焦虑或抑郁情绪障碍3.退缩4.冷漠5.固着29.当前大学生的网络偏差行为有哪些.网络成瘾2.网络孤独3.网络身份迷失和自我认同混乱4.网恋5.利用网络犯罪30.世界精神卫生日 10.1031.自我评价偏高和偏低的主要表现偏高:1.自尊心过强2.嫉妒心过低:1.自我评价过低2.寡言少语,行为退缩3.对别人的话语敏感多疑4.过强的自尊和较强的戒备心理5.矫饰优越和轻视他人32.消除考试焦虑的方法 1.改变对学习的=和考试的非理性认知 2.客观评价自我3.学会正确归因4.充分预习,掌握放松的学习方法33.体源性人际交往障碍的心理调适策略1.以班集体形式开展团体训练2.纠正自我体象的非理性认知3.学会转换思维,扬长避短34.导致大学生情绪问题的直接现实因素压力35.艾里克森认为青年期人格发展阶段的主要内容同一性对角色混乱阶段,自我同一性即心理与社会同一,消极同一性即个体形成与社会背离.这一阶段的主要发展任务是形成角色同一性，防止角色混乱；良好的人格特征是诚实品质。
36.在人际关系中起到唤起、控制和改变情感，对人际关系起着调节作用心理成分认知37.维系爱情是否持久的决定性因素认知与态度38.父母教养与孩子自尊的关系父母的忽视,过多或过少的限制,冷漠或鄙视的教育模式会导致子女不同类型的自我结构和行为不良，使个体表现出低自尊，一般而言，父母倾向于严厉惩罚教育的孩子，自尊较低，父母倾向民主型教育的孩子自尊较高.高自尊子女的父母教育一般是:1.接受关心和参与2.严格3.使用非强制性的纪律4.民主39.影响网络成瘾的个人因素1.性格因素2.自我意识状况3.社交状况4.情绪因素5.自控和认知因素40.性格与精神疾病发病关系人的高级神经活动类型分41.为四种:1.强,不平衡型,兴奋过程占优势型2.强,平衡,灵活型3.强,平衡,不灵活型 4.弱,抑制过程占优势型.弱者易患精神分裂症和癔症,强不平衡者易患躁狂抑郁症和神经衰弱.42.失恋属于哪种危机发展性危机43.常用的人格测验是什么艾森克人格问卷44.一般适应综合征（GAS）有哪些阶段1.警觉反应期2.抵抗反应期3.衰竭反应期45.网络社交对现实生活的人际的影响46.世界卫生组织对健康的定义健康是身体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是身体没有疾病和虚弱47.大学生活的特点1.生活环境的改变2.管理方式的改变3.教学方式的改变4.比较群体的不同48.职业生涯规划包括哪些阶段及任务发展阶段:1.职业准备期2.职业选择期3.职业适应期4.职业稳定期5.职业生涯巅峰期6.职业衰退与结束期49.影响自尊的因素自尊是个体对自己的整体评价，它反映了个体对自己是否满意。
影响自尊的因素：1.生活中的成败经验：成功经常是我们感觉不错信心倍增从而形成高自尊，失败常使我们信心全无，从而形成低自尊。
2.社会比较得来的信息：与比自己强的人相比较，我们的自尊可能会降低；与不太幸运、成功的人比较，我们的自尊可能会提升。
3.自己的内部标准：内部标准过高，会导致自尊的降低；过低，会导致自尊的提升。
50.面对挫折应该如何积极应对1.正确认识挫折,改变不合理认知2.树立自信心,适时调整奋斗目标3.分析挫折原因,不断完善自我51.大学生学习心理的特点1.自主学习意识日趋成熟2.学习动机发展达到核心层3.学习智力和能力发展达到最佳期52.大学生心身疾病的自我调节方法1.减少应激刺激,纠正非理性认识2.学习新的行为反应方式3.培养健康的情趣爱好,学习释放压力的健康方式4.药物治疗加心理辅导53.心境、激情、应激的概念心境是一种非定向的能够影响个体整体心理活动的背景性情绪状态.激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态.应激是出乎意料的紧张或威胁性情景出现时,个体迅速产生的高度紧张的情绪状态54.气质与职业的关系职业气质是特定职业对其从业者所要求具有的比较典型、稳定的心理特质,它使不同职业活动的心理动力特征染上各自独特的色彩55.交不到知心朋友的常见原因1.我他取向、控制欲强和自我中心2.自卑、害羞和自我封闭3.讨好、虚伪、做作4.嫉妒、偏见、敌意、猜疑与欺骗56.按照弗洛伊德的理论，青少年如果在生殖期社会化不足有哪些表现可能导致认同障碍或出现没有稳定的自我认同感的认同危机57.网络与大学生的心理需求1.满足探索外部世界的需求2.满足舒缓紧张、宣泄情绪的需求3.满足友爱与情感的需求4.满足追求娱乐、时尚的需求5.满足寻求性刺激的需求6.满足亲和动机和归属感的需求7.满足自尊、成就感和自我实现的需求58.心理健康的诊断标准或维度标准：1.主观世界与客观世界的统一性原则2.心理活动的内在一致性原则3.人格的相对稳定性原则维度：1.内省经验的标准2.社会适应的标准3.医学标准4.统计学标准59.心理危机干预具体方式有哪些基本工具是危机干预晤谈1.建立良好的信任的关系2.进行危机的评估和问题的识别 3.建立帮助或危机干预的关系4.引导个体述说所经历的创伤事件的事实5.明确和证实经历过急性应激反应6.确定个体生活史和创伤之间的任何联系7.进行有效的应激处置教育8.鼓励当事人按照改变自己情绪的方案行动起来积极应对成长中的危机:1.克服困难,使需要得到满足2.回避障碍,通过别的途径达到目的3.改变目标,用其他需要代替原来的需要4.压抑需要,缓解满足或放弃需求60.心理发展的概念个体从出生到死亡的有规律的心理变化,称之为心理发展61.大学生活的适应过程包括哪些阶段第一阶段为兴奋期，第二阶段为消沉期，第三阶段为思考定位期。