七年级体育说课稿：短跑
初中田径优质课说课稿模板
初中田径优质课说课稿模板尊敬的评委老师、各位同仁：大家好！今天，我将为大家说课一节初中田径课程，主题为“提升短跑速度与爆发力”。
本节课旨在通过科学的训练方法和教学手段，帮助学生掌握短跑技巧，提高他们的运动表现。
一、教学目标本节课的教学目标分为三个方面：1. 知识与技能目标：使学生了解短跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑和全速跑三个阶段的技术要点，并通过实践掌握正确的短跑姿势和步伐。
2. 过程与方法目标：培养学生通过观察、模仿和反复练习来提高运动技能的能力，同时通过小组合作学习，增强团队协作意识。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养他们勇于挑战、不断进取的精神，以及在比赛中遵守规则、公平竞争的态度。
二、教学内容与学时安排本节课的教学内容主要包括：1. 短跑技术理论讲解：包括短跑的基本技术要点、各阶段的技术要求以及常见错误动作的纠正方法。
2. 起跑练习：通过多次起跑练习，让学生熟悉起跑信号，掌握起跑技巧。
3. 加速跑与全速跑练习：通过分段练习，帮助学生掌握加速跑的转换技巧，以及如何在全速跑阶段保持速度和节奏。
4. 综合技能练习：结合起跑、加速跑和全速跑，进行全程短跑模拟练习，提高学生的综合运用能力。
本节课安排为2个学时，第一学时主要用于理论讲解和起跑练习，第二学时则集中在加速跑、全速跑和综合技能练习上。
三、教学方法与手段为了提高教学效果，本节课将采用以下教学方法和手段：1. 示范教学：教师将对短跑技术进行标准示范，让学生直观感受技术要领。
2. 分组练习：学生将分成小组，每组进行轮流练习，同时相互观察和指导，提高练习效率。
3. 视频分析：利用视频分析工具记录学生的短跑过程，通过回放让学生自我分析和教师点评，加深对技术要点的理解。
4. 游戏化教学：通过设计接力跑等游戏活动，让学生在轻松愉快的氛围中练习短跑技能。
四、教学评价本节课的教学评价将从以下几个方面进行：1. 技术掌握程度：通过观察和视频分析，评价学生对短跑技术要点的掌握情况。
最新初中短跑公开课 初中起跑教案(实用优秀4篇
最新初中短跑公开课初中起跑教案(实用优秀4篇初中短跑公开课初中起跑教案篇一知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2、队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1、游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习高抬腿跑壹五米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
（三）基本部分1、示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
2、讲解动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
短跑说课稿范文
短跑说课稿范文尊敬的各位评委、老师们：大家好！今天我说课的内容是短跑。
短跑，这看似简单的运动项目，实则蕴含着无尽的魅力和挑战。
想象一下，在学校运动会的跑道上，发令枪响的那一刻，运动员们如离弦之箭般冲出去，那速度、那激情，总是能瞬间点燃全场。
短跑，重点就在一个“短”字，距离短，所以要求运动员在极短的时间内爆发出最大的速度。
要实现这一点，可不简单，它需要运动员具备良好的爆发力、反应速度、动作频率和协调性。
咱们先来说说起跑。
起跑的姿势那可是相当关键，就像火箭发射前的准备，一点都不能马虎。
运动员们两脚前后开立，前脚靠近起跑线，后脚则稍稍向后，膝盖弯曲，身体前倾，重心落在前脚上。
双手呢，像准备抓住什么宝贝似的，紧紧地撑在地上。
这姿势，就等着那一声枪响，然后像弹簧一样弹出去。
起跑后的加速跑阶段，那更是精彩。
运动员们拼命地摆动双臂，步伐越来越大，频率越来越快，就像一阵旋风，呼呼地往前冲。
这个时候，他们的呼吸急促，心跳加速，但眼神中只有前方的终点线。
说到这，我想起了上次在操场上看到的一场短跑比赛。
那是一个阳光明媚的下午，操场上挤满了人，大家都期待着这场精彩的对决。
参加比赛的有我们班的小李，他可是个短跑健将。
比赛开始前，小李站在起跑线上，一脸严肃，做着最后的准备活动。
他不停地跳动着，活动着关节，眼睛紧紧地盯着前方的跑道，仿佛那就是他的战场。
“各就各位，预备——”裁判的声音响起，整个操场瞬间安静了下来，所有人都屏住了呼吸。
只见小李弯下腰，做好了起跑的姿势，那姿势专业极了，就像电视里的运动员一样。
“砰！”发令枪响了，小李像一只猎豹一样冲了出去。
他的双臂快速摆动，脚步轻盈而有力。
一开始，他并没有领先，但他丝毫没有慌乱，紧紧地咬着前面的选手。
在加速跑阶段，小李开始发力了。
他的步伐越来越大，频率越来越快，脸上的表情也变得越来越狰狞。
我能看到他的汗水不停地往下流，衣服都湿透了，但他完全不在乎，一心只想着往前冲。
到了冲刺阶段，小李已经跑到了第二位。
初中教案短跑
初中教案短跑一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。
二、教学内容1. 短跑基本技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑训练：分组练习、接力赛跑。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：短跑技术的细节处理，如起跑后的加速跑、途中跑的节奏控制等。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍短跑的基本技术要领，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（15分钟）1. 起跑：讲解起跑的动作要领，如蹲下、握拳、预备姿势等，并进行示范。
2. 起跑后的加速跑：讲解加速跑的动作要领，如挺胸、摆臂、步频等，并进行示范。
3. 途中跑：讲解途中跑的动作要领，如保持节奏、呼吸等，并进行示范。
4. 终点冲刺：讲解终点冲刺的动作要领，如冲刺、撞线等，并进行示范。
3. 实践训练（20分钟）1. 分组练习：学生分组进行起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺的练习。
2. 接力赛跑：学生分组进行接力赛跑，培养团队合作精神。
4. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与短跑运动，提高自己的竞技水平。
五、教学评价1. 学生掌握短跑基本技术的程度。
2. 学生参与接力赛跑的表现。
3. 学生对短跑运动的热爱程度和积极参与度。
六、教学建议1. 教师在教学中要注重示范，让学生清晰地了解短跑技术的要领。
2. 针对不同学生的身体状况，给予个性化的指导和建议。
3. 鼓励学生积极参与课外短跑活动，提高他们的运动水平。
4. 注重培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技能力。
七年级体育说课稿：短跑
七年级体育说课稿：短跑各位评委，大家好，很高兴能参加这次的说课比赛，我这次说课的内容是人教版《体育与健康》七年级全一册第二章田径的第一节《短跑》，本次说课我将从教材、学情、模式、教学设计、场地，课堂评价、资源开发等七个方面进行。
第一、教材，我将教材从内容价值、编写意图和体例、知识结构和逻辑关系、课程目标四个方面进行分析。
教材内容价值：短跑属于无氧代谢的周期性运动项目。
经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件的工作能力都有显著地促进作用。
教材编写意图：短跑意在培养正确的跑的姿势 ,重在发展学生的速度素质、无氧耐力水平、上下肢力量、反应灵敏等方面的意义，重视培养学生敢于竞争、善于合作的意识和行为。
编写体例：在人教版《体育与健康》的各章节里都有生动的图片、"学练思考"和"知识窗"、"合作探究",并在运动主线的各章后有"学习效果的自我评价",增强了书本与学生的互动性，在有利于调动学生阅读与学习积极性的同时，还有利于学生对学习效果进行自我评价。
知识结构和逻辑：短跑在小学中主要以游戏和活动的形式涉及，在七年级则作为田径运动技术的掌握内容进行教学，本内容共分为6课时，本课为第4课时，主要以发展学生短跑素质为主。
课程目标：共分为四个领域的目标，运动参与目标：吸引学生参与锻炼认识短跑的作用，能在课堂中体验到成功与乐趣。
运动技能目标：通过学习使学生了解短跑的知识，掌握短跑练习的基本技术，提高基本的安全防范意识。
身体健康目标：发展学生的速度素质，腿部力量身体协调性、灵活性，了解基本的保健知识。
心理健康与社会适应；培养学生勇于拼搏的精神、顽强的意志品质，学会调控情绪的方法，提高团结协作的能力，培养良好的体育道德。
根据以上分析我将本课的重点定为各种短跑基本素质的练习，难点为：掌握在快速跑的时候能保持正确的跑步姿势。
体育教案短跑完整版
体育教案短跑完整版一、教学内容本节课我们将学习短跑的基本技巧和训练方法，内容来源于体育与健康教材第四章“田径”中的第三节“短跑”。
详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧，以及相关的体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞技体育道德。
3. 增强学生的体能，提高其身体健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
教学重点：短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用短跑视频。
学具：运动服装、跑鞋、秒表（每组一只）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过提问方式引导学生回顾已学的短跑知识。
2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
播放示范视频，让学生直观地了解短跑技巧。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师逐一指导并纠正动作。
进行加速、途中跑和冲刺训练，注意节奏控制。
4. 例题讲解（5分钟）以短跑名将博尔特的短跑视频为例，分析其起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
学生模仿练习，教师点评并指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。
6. 体能训练（10分钟）进行与短跑相关的体能训练，如爆发力训练、速度训练等。
教师指导并监督学生完成训练。
六、板书设计1. 短跑技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺2. 短跑名将：博尔特3. 体能训练：爆发力、速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己短跑的优缺点，并制定相应的训练计划。
2. 答案：无标准答案，要求学生结合自身实际情况进行分析。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，进行更专业的短跑训练。
组织短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
2. 例题讲解：分析博尔特的短跑技巧，并指导学生模仿练习。
体育教案田径初中短跑
体育教案田径初中短跑一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高学生的短跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生顽强拼搏、积极进取的体育精神。
二、教学内容1. 短跑技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑训练：速度、力量、耐力、协调性。
3. 短跑比赛：50米、100米、200米比赛。
三、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：讲解短跑技术要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 训练环节：分组进行速度、力量、耐力、协调性训练。
4. 比赛环节：组织50米、100米、200米比赛，学生自愿参加。
5. 结束活动：总结教学内容，表扬优秀学生，放松活动。
四、教学方法1. 讲解法：讲解短跑技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：示范短跑动作，让学生直观地了解技术要点。
3. 练习法：让学生反复练习，巩固短跑技术。
4. 比赛法：通过比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作精神。
5. 反馈法：及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。
五、教学评价1. 学生技术掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生对短跑技术的掌握。
2. 学生竞技水平：通过比赛成绩，评价学生的竞技水平。
3. 学生团队合作精神：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的团队合作精神。
4. 学生体育精神：评价学生在训练和比赛中的态度，顽强拼搏、积极进取的精神。
六、教学资源1. 教材：短跑技术教学手册。
2. 场地：田径场。
3. 器材：起跑器、秒表、标志物、接力棒。
七、教学时间1课时（40分钟）八、教学建议1. 注重基本功训练，让学生熟练掌握短跑技术。
2. 因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的训练。
3. 加强比赛环节，培养学生的竞技能力和团队合作精神。
4. 注重学生体育精神的培养，激发学生体育锻炼的兴趣。
5. 教师应及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。
6. 结合课后作业，让学生自觉地进行短跑训练。
2021年实用的田径说课稿四篇
2022年实用的田径说课稿四篇一、田径项目介绍：短跑短跑是田径运动中最基础也是最重要的项目之一。
本篇说课将介绍短跑的基本知识、训练要点以及教学方法。
一、项目介绍短跑是指在田径运动中，运动员以最快的速度完成一定距离的比赛。
常见的短跑项目包括100米、200米和400米。
短跑是速度和爆发力的综合体现，对运动员的身体素质要求较高。
二、训练要点1. 起跑姿式：起跑姿式对短跑成绩影响很大。
运动员的起跑姿式应该是弯腰、直立、膝盖微屈，重心略偏前，双手放在起跑线上。
2. 起跑动作：起跑动作包括起跑姿式、起跑指令和起跑动作。
起跑指令应该是“准备”、“豫备”和“发令枪声”。
起跑动作应该是一脚在起跑线上，另一脚在后方，然后迅速起跳。
3. 加速阶段：短跑的加速阶段非常重要，运动员应该迅速加速到最大速度，并保持这个速度一段时间。
4. 冲刺阶段：冲刺阶段是短跑的最后阶段，运动员应该全力冲刺，保持良好的姿式和节奏，尽量减少能量的浪费。
三、教学方法1. 示范法：教师可以通过示范起跑姿式、起跑动作和冲刺阶段的正确姿式，让学生直观地了解短跑的要领。
2. 分组训练法：将学生分成小组进行训练，每一个小组有一个领跑员进行示范和指导，其他学生进行练习。
3. 视频分析法：通过观看优秀运动员的短跑比赛录相，分析他们的动作和技巧，让学生从中学习。
4. 赛事训练法：组织学生参加短跑比赛，让他们在实际比赛中体验并提高自己的短跑水平。
以上是关于短跑的基本知识、训练要点以及教学方法的介绍。
希翼通过本次说课，学生们能够了解短跑项目的重要性，掌握正确的训练方法，提高自己的短跑水平。
二、田径项目介绍：跳高跳高是田径运动中的一项技术性较强的项目。
本篇说课将介绍跳高的基本知识、训练要点以及教学方法。
一、项目介绍跳高是指运动员以最高的身体姿式越过一个横放在两个支柱之间的横杆。
跳高项目分为传统跳高和弹跳式跳高两种，其中传统跳高是以背身越过横杆，弹跳式跳高是以腹身越过横杆。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
七年级体育说课稿：短跑
七年级体育说课稿：短跑
七年级体育说课稿：短跑
各位评委，大家好，很高兴能参加这次的说课比赛，我这次说课的内容是人教版《体育与健康》七年级全一册第二章田径的第一节《短跑》，本次说课我将从教材、学情、模式、教学设计、场地，课堂评价、资源开发等七个方面进行。
第一、教材，我将教材从内容价值、编写意图和体例、知识结构和逻辑关系、课程目标四个方面进行分析。
教材内容价值：短跑属于无氧代谢的周期性运动项目。
经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件的工作能力都有显著地促进作用。
教材编写意图：短跑意在培养正确的跑的姿势 ,重在发展学生的速度素质、无氧耐力水平、上下肢力量、反应灵敏等方面的意义，重视培养学生敢于竞争、善于合作的意识和行为。
编写体例：在人教版《体育与健康》的各章节里都有生动的图片、”学练思考”和”知识窗”、”合作探究”,并在运动主线的各章后有”学习效果的自我评价”,增强了书本与学生的互动性，在有利于调动学生阅读与学习积极性的同时，还有利于学生对学习效果进行自我评价。
知识结构和逻辑：短跑在小学中主要以游戏和活动的形式涉及，在七年级则作为田径运动技术的掌握内容进行教学，本内容共分为6课时，本课为第4课时，主要以发展学生短跑素质为主。
课程目标：共分为四个领域的目标，运动参与目标：吸引学生参与锻炼认识短跑的作用，能在课堂中体验到成功与乐趣。
运动技能目标：通过学习使学生了解短跑的知识，掌握短跑练习的基本技术，提高基本的安全防范意识。
身体健康目标：发展学生的速度素质，腿部力量身体协调性、灵活性，了解基本的保健知识。
心理健康与社会适应；培养学生勇于拼搏的精神、顽强的意志品质，学会调控情绪的方法，提高团结协作的能力，培养良好的体育道德。
根据以上分析我将本课的.重点定为各种短跑基本素质的练习，难点为：掌握在快速跑的时候能保持正确的跑步姿势。
第二，学情分析我从学生特点、生源情况、社会实践三个方面进行。
七年级学生力量性不强，可塑性大，喜欢对抗性练习和游戏，在小学阶段已近接触了短跑，但是只是了解一些跑的简单知识，对于正确的跑步姿势和技巧并不能掌握。
他们比较好动、活泼、好胜心强、求知欲望高，只要引导得当，学习积极性和主动性就容易实现，但是他们却注意力有限，易冲动，缺少合作意识。
这需要多样的教学形式和老师及时的表扬和鼓励来调动学生积极性。
生源情况：本届七年级学生来自不同的小学所接受的体育知识也不一样，水平也不同，对于短跑的认识也不一样。
他们身体素质差异也很大，有高有矮，有胖有瘦，身体协调性也不同，对短跑动作的学习进度也不相同。
社会实践：跑是人体所具有的一种基本活动能力，在生活中我们时刻都可以遇到如追赶公车，同学间嬉戏等等，无处不在。
第三部分，教学模式，我的模式为六步教学法，分别是开始部分的启迪激趣，利用健美操的引导热身，引导学生开发跳绳，练习步频与步幅的合作创新，素质练习时的自主选择，灵活性练习和游戏时的全面发展以及利用轻音乐放松操进行的放松身心。
为达到我的模式在教法上我采用了启迪激趣、分层教学、游戏竞争等方法力图使学生能够在体验中学、创造中学、合作中学、在练习时应用。
第四部分教学设计，我将其分为安全预案、教学过程、教具准备、预计生理负荷四个方面。
体育课有别于其他科目，学生安全是教学的重中之重，为了确保学生的课堂安全我从场地设置、学生服饰、课堂教学要求等方面设置了安全预案。
在保证学生安全的前提下我将教学过程分为启迪激趣阶段大约十分钟，发展掌握技能阶段大约30分钟，放松身心阶段大约4分钟，小结作业大约1分钟。
启迪激趣阶段课堂常规及导入主要以短跑明星引入看博尔特跑步照片观察短跑动作挂图思考怎样才能跑得快预计时间2 ′设计意图为用体育明星来激发学生的学习兴趣，用挂图让学生明确动作要领。
准备热身跟随老师听音乐跑步呈圆形，老师在圆心位置领做健美操活动各关节。
预计时间：7′设计意图为提高学生练习兴趣，充分活动学生各个关节，使身体机能上升，逐步进入工作状态。
课课练半分钟跳绳预计时间1 ′设计意图为发展腿部力量，为下一阶段的练习做准备。
发展掌握技能阶段：
（1）启发学生利用跳绳摆放练习步幅与步频的标尺学生进行自我评估再自主选择练习的步频快慢和步幅大小。
分男女两组交换进行，每小组每项做四次预计时间：10′，设计意图：以启发学生创新的形式开发体育器械进行练习。
以提高学生创新能力，关注个体差异；
（2）设置四组不同的短跑素质练习：（a 利用标尺的高抬腿练习b、弓箭步走c、鸭行d、小步跑）让学生选择其中的两项进行练习组织学生按所选项目站到相对应的位置进行练习每项做3次预计时间：7′，设计意图：能发挥学生的自主性，体现学生的主体地位提高学习兴趣；
（3）灵敏性练习让学生随意坐在小垫子上，听口令迅速起身以正确的姿势快速冲出去10到15米四列横队，一排为一组分成4组每组做4次预计时间：7′，设计意图：提高学生的注意力和灵活反应能力，以提高短跑的灵敏性；
（4）游戏《接力救援》将小垫子设置成连续跳跃的障碍进行接力赛，男女生混合分成2组进行，视时间确定接力赛次数。
预计时间：6′，设计意图：通过游戏增强学生的腿部力量和同学间的协调合作。
放松身心阶段：
1、听轻音乐跟随老师做放松操，四列横队体操队形进行练习预计时间：4 分钟设计意图：听轻音乐，使学生身心得到充分放松
2、本课小结预计时间：1 ′设计意图：对本课的教学效果进行总结，查找不足。
3、组织学生收还器械，设计意图：提高学生的责任意识预计生理负荷：本课的
强度适中，预计密度大约在30%左右，预计心率为130-140次每分钟。
教具准备：跳绳34根 CD机一台小垫子10块。
第五、场地设计：从开始时的四列横队跑步到圆形再跑回到四列横队启发学生自主创新在练习线位置进行练习，再到小垫子摆放地进行灵敏性练习和游戏。
这样设计主要是为了能充分利用场地和器械，保证学生安全。
第六、教学评价：主要分为教师评价，学生自我评价、学生间的互评。
教师评价主要体现在各个环节上，根据学生情况及时的给与评价和鼓励，学生自评主要体现在自由选择标尺位置的时候对自身素质的评价，学生互评主要体现在合作学习创新上。
第七、资源开发：人力资源开发，主要是利用体育明星和体育优秀生，体育器械开发，主要是对跳绳和小垫子的多项利用和创新，新兴体育项目的开发主要体现在健美操项目上，信息资源开发主要体现在CD机音乐的应用上。
以上就是我本次说课的所有内容敬请批评指正，谢谢大家！。