健康素养知识测试题(教师、学生、家长)
健康素养知识测试题
健康素养知识测试题一、选择题1. 健康的生活方式包括以下哪些方面？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 良好的睡眠D. 所有以上选项2. 关于吸烟的危害，下列哪项描述是正确的？A. 仅影响呼吸道健康B. 增加心血管疾病风险C. 只对吸烟者本人有害D. 无明显危害3. 下列哪种食物对心脏健康有益？A. 高盐食品B. 高脂肪食品C. 全谷物和坚果D. 含糖饮料4. 预防传染病的最有效措施是什么？A. 避免与患者接触B. 增强个人卫生习惯C. 接种疫苗D. 所有以上选项5. 心理健康对于个人的整体健康有何影响？A. 无直接影响B. 影响生活质量C. 影响身体健康D. B和C选项二、判断题1. 每天饮用足够的水分对身体健康至关重要。
（正确/错误）2. 长时间保持同一姿势，如久坐或久站，对身体健康无害。
（正确/错误）3. 定期进行身体检查可以及早发现潜在的健康问题。
（正确/错误）4. 食物中的添加剂和防腐剂对人体健康没有任何影响。
（正确/错误）5. 良好的社交关系有助于提高心理健康水平。
（正确/错误）三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。
2. 描述适量运动对健康的益处。
3. 解释为什么充足的睡眠对维持健康至关重要。
4. 阐述如何通过日常行为来预防慢性病。
5. 讨论心理健康在个人生活中的重要性及其维护方法。
四、案例分析题小明是一名30岁的办公室职员，他每天工作8小时，大部分时间都是坐在电脑前。
他通常晚上11点后才睡觉，早上7点起床。
他的饮食习惯包括经常食用快餐和加工食品，很少吃蔬菜和水果。
小明偶尔感到头晕和乏力，但他认为自己还年轻，不会有健康问题。
请分析小明的生活习惯可能对他的健康造成哪些影响，并提出改善建议。
五、论述题论述现代科技在提高公众健康素养方面的作用及其潜在的挑战。
健康素养测试题试题库答案解析
全国居民健康素养测试一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×”）□A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。
（×）□A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。
（×）□A03. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。
（√）□A04. 输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。
（×）□A05. 国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。
（√）□A06. 用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。
（√）□A07. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。
（×）□A08. 正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。
（√）□A09. 网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。
（√）□A10. 儿童青少年也可能发生抑郁症。
（√）□A11. 食品标签上必须注明生产日期和保质期。
（√）□A12. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。
（√）□A13. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。
（√）□A14. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。
（×）□A15. 健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措施。
（×）二、单选题：（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在题型后填写正确选项。
）□B01. 关于健康的概念，描述完整的是：（C ）A. 健康就是体格强壮，没有疾病B. 健康就是心理素质好，体格强壮C.健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态□B02. 提高居民健康水平，需要：( C )A.自己努力B. 国家政策支持C. 国家和社会全体成员共同努力□B03. 通常情况下，献血者要到进行无偿献血。
( B )A. 医院B.血液中心（血站）C. 疾病预防控制中心□B04. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？( B )A. 与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B. 可以通过性行为、输血、母婴传播C. 同病人或感染者说话、握手、拥抱□B05. 关于自测血压的说法，错误的是：( C )A. 自测血压对高血压诊断有参考价值B. 高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C. 高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了□B06. 关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？( C )A. 烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B. 吸烟可以导致多种慢性病C. 低焦油卷烟危害比普通卷烟小□B07. 下列哪项不是癌症早期危险信号？( B )A. 身体出现异常肿块B. 不明原因便血C. 体重增加□B08. 关于慢性病的描述，以下说法正确的是：( C )A. 慢性病都是吃出来的B. 年纪大了才得慢性病C. 慢性病很难治愈□B09. 发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？( C )A.给病人喝水B. 将病人移到通风处C. 拨打120，送医院治疗□B10. 对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：( B )A. 没有优惠政策B. 国家免费提供抗结核药物C. 住院免费□B11. 国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是：( B )A. 减少自然流产B. 预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）C. 降低孕产妇死亡率□B12. 从事有毒有害作业时，工作人员应该：( C )A. 穿工作服B. 戴安全帽C. 使用个人职业病防护用品□B13. 碘缺乏最主要的危害是：( B )A. 患上“非典”B. 影响智力和生长发育C. 引起高血压□B14.为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后，至少还需要用清水浸泡多长时间？( B)A. 5分钟B. 10分钟C. 30分钟□B15. 剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。
健康素养基本知识与技能测试题
中国公民健康素养——基本知识与技能测试题单位：姓名：得分：一、是非题，每题5分（正确的请在括号内打“√”，错误的打“×”）1．健康就是身体没有疾病，无虚弱感，与心理和社会适应无关。
（）2．健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
（）3．吸烟会导致癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等，而被动吸烟则不会产生上述疾病。
（）4．环境与健康无关，保护环境不能促进健康。
（）5．接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
（）6．肺结核主要通过病人的痰液、尿液及粪便等排泄物传播。
（）7．艾滋病、乙肝和丙肝主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触也会传染。
（）8．蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
（）9．异常肿块、肠腔出血、体重减轻是癌症重要的晚期报警信号（）10．每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
（）二、单项选择题每题5分1．健康的生活行为不包括下列哪项（）A．勤洗手B．常洗澡C．共用毛巾D．不共用洗漱用具2．下列关于合理膳食说法正确的是（）A．谷类为主B．多吃蔬菜水果C．荤素搭配D．以上都是3．生病后应做到（）A．自己买药看病B．先观察几天C．及时就诊，按医吃服药D．休息就行4．孩子出生后应按照（）进行预防接种A．自主决定B．计划免疫程序C．需求D．身体状况5．发现病死禽畜应做到（）A．及时报告B．进行加工C．加工后食用D．加工后出售6．下列说法不正确的是（）A．家养犬应接种狂犬病疫苗B．人被犬抓伤后，应立即冲洗伤口C．人被猫咬伤后可不接种疫苗D．人被猫狗咬伤后，应尽快注射疫苗7．冬季取暖应（）A．关紧门窗B．用炭炉取暖C．防止一氧化碳中毒D．无需通风8．需要紧急医疗救助时拨打（）急救电话A．110 B．120 C．119 D．1149．发生火灾时应（）A．隔离烟雾，低姿逃生B．用湿毛巾捂住口鼻C．拨打119 D．以上都是10．常见的危险标识有（）A．高压B．易燃、易爆C．剧毒D．以上都是。
健康素养测试题题库答案
全国居民健康素养测试一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×” ）□A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。
（×）□A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。
（×）□A03. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。
（√）□A04. 输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。
（×）□A05. 国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。
（√）□A06. 用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。
（√）□A07. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。
（×）□A08.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。
（√）□A09. 网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。
（√）□A10. 儿童青少年也可能发生抑郁症。
（√）□A11. 食品标签上必须注明生产日期和保质期。
（√）□A12. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。
（√）□A13. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。
（√）□A14. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。
（×）□A15. 健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措施。
（×）二、单选题：（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在题型后填写正确选项。
）□B01. 关于健康的概念，描述完整的是：（C ）A.健康就是体格强壮，没有疾病B.健康就是心理素质好，体格强壮C.健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态□B02. 提高居民健康水平，需要：( C )A.自己努力B.国家政策支持C.国家和社会全体成员共同努力□B03. 通常情况下，献血者要到进行无偿献血。
( B )A.医院B.血液中心（血站）C.疾病预防控制中心□B04. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？( B )A.与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B.可以通过性行为、输血、母婴传播C.同病人或感染者说话、握手、拥抱□B05. 关于自测血压的说法，错误的是：( C )A.自测血压对高血压诊断有参考价值B.高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C.高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了□B06. 关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？( C )A.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B.吸烟可以导致多种慢性病C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小□B07. 下列哪项不是癌症早期危险信号？( B )A.身体出现异常肿块B.不明原因便血C.体重增加□B08. 关于慢性病的描述，以下说法正确的是：( C )A. 慢性病都是吃出来的B. 年纪大了才得慢性病C. 慢性病很难治愈□B09. 发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？( C )A.给病人喝水B.将病人移到通风处C.拨打120，送医院治疗□B10. 对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：( B )A.没有优惠政策B.国家免费提供抗结核药物C.住院免费□B11. 国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是：( B )A. 减少自然流产B. 预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）C. 降低孕产妇死亡率□B12. 从事有毒有害作业时，工作人员应该：( C )A.穿工作服B.戴安全帽C.使用个人职业病防护用品□B13. 碘缺乏最主要的危害是：( B )A.患上“非典”B.影响智力和生长发育C. 引起高血压□B14.为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后，至少还需要用清水浸泡多长时间？( B)A. 5分钟B. 10分钟C. 30分钟□B15. 剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。
健康教育知识培训试题
健康教育知识培训试题《健康教育知识培训试题》
一、选择题：
1. 哪种运动对心脏健康最有益？
A. 跑步
B. 跳绳
C. 游泳
D. 瑜伽
2. 下列哪种食物是富含维生素C的？
A. 牛奶
B. 苹果
C. 鸡肉
D. 面包
3. 饮食中常见的坚果有益于哪方面的健康？
A. 心脏健康
B. 眼睛健康
C. 肠胃健康
D. 骨骼健康
4. 以下哪种行为对心理健康有益？
A. 每日饮酒
B. 定期锻炼
C. 过度担忧
D. 忽略社交
二、判断题：
1. 锻炼可以增加肌肉力量，降低血压和血糖，减少体重。
A. 对
B. 错
2. 饮食中应适量摄入脂肪，但应减少饱和脂肪的摄入。
A. 对
B. 错
3. 心理健康包括心理稳定、良好的情绪体验和积极的心理状态。
A. 对
B. 错
4. 定期体检对健康至关重要，可以及早发现潜在的疾病。
A. 对
B. 错
三、简答题：
1. 有哪些方法可以缓解压力和焦虑情绪？请至少列举三种。
2. 请简要介绍一种健康饮食习惯，以及它对健康的益处。
3. 如何培养健康的生活习惯？请列举至少三条建议。
四、问答题：
1. 什么是心脏健康？请简要阐述心脏健康的重要性。
2. 为什么说心理健康同样重要？请列举几个理由。
3. 你认为健康教育对个人和社会的意义是什么？举例说明。
健康素养测试题
健康素养测试题(一)五六年级1.要养成吃东西后漱口的习惯，以便清除口腔内的食物残渣，保持口腔卫生。
A是 B否答案：A2.如果必须输血时，有权了解血液是否经过艾滋病病毒抗体检测。
A是 B否答案：A3.经常参加体育运动可使心脏得到锻炼，使心脏功能增强。
A是 B否答案：A4.井水比自来水方便、卫生。
A是 B否答案：B5.通过测量脉搏，就能准确了解心脏搏动情况。
A是 B否答案：B6.每人每天摄入的油脂类不能少于25克。
A是 B否答案：B7.许多抗生素可引起过敏性反应，肝肾功能损害，甚至耳聋等，因此必须在医生指导下合理使用。
A是 B否答案：A8.查看定型包装食品的保质期的时候，还要注意其保存条件，如保存温度、地点等。
A是 B否答案：A9.急性血吸虫病发病于接触疫水后2周至3个月，多发于每年的4～10月。
A是 B否答案：A10.人体缺铁会引起缺铁性贫血。
A是 B否答案：A11.高血压是一种什么疾病？A心身疾病 B血液系统疾病 C感染性疾病D以上都不是答案：A12.下列哪个选项不是常见的肺结核化疗药物？A异烟肼、利福平 B氯丙嗪、红霉素C吡嗪酰胺 D乙胺丁醇、链霉素答案：B13.霍乱是由哪种昆虫传播的？A苍蝇 B蚊子 C臭虫 D蚂蚁答案：A14.在工作中感觉压力过大，精神紧张时，最好：A寻求亲朋帮助 B寻求心理咨询师的帮助C自我调节 D以上都是答案：D 15.下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法？A采取健康的生活方式 B使用保健品 C使用药物 D多食用肉类食物答案：A16.下面关于保健食品的说法正确的是：A保健食品可以治病B保健食品是促进身体健康所不可缺少的C保健食品可代替药品D保健食品不可以随意食用答案：D17.正常的口腔温度为多少度？A36.0℃-37.0℃ -37.2℃C36.5℃-37.4℃D36.8℃-37.7℃答案：B18.儿童接种疫苗后发生的一般轻微反应属正常现象，一两天后就会好的。
这些反应有：A局部轻微红肿 B发低烧(体温38度以内)C轻度哭闹不定 D以上都是答案：D19.预防性病的主要措施是：A提高全体公民对性病危害的认识B严格维护一夫一妻制度C注意性生活卫生 D以上都是答案：D20.火灾被困时，如何引起救援人员的注意？A大声叫喊B打手电筒，挥动色彩鲜艳的衣衫、毛巾C往楼下丢东西 D以上都是答案：D21.您是否经常长时间戴耳机听音乐或外语？A是 B否答案：B22.您是否会暴饮暴食？A是 B否答案：B23.久坐之后，您是否会站起来活动活动？A是 B否答案：A24.当您感冒时，您是否经常采用挂水(输液)的治疗措施？A是 B否答案：B25.您是否与他人共用过剃须刀(男性回答)？A是 B否答案：B 26.您是否与他人合用一条洗脚毛巾？A是 B否答案：B27.您是否经常喝含糖饮料？A是 B否答案：B28.您是否经常吃大豆及其制品？A是 B否答案：A29.您家孩子在出生一个月内，您是否到居住地接种点办预防接种证？A是 B否答案：A30.您家购买的食盐是否都为碘盐？A是 B否答案：A健康素养测试题(二)(五六年级)1.饭前便后洗手，是一种良好的个人卫生习惯。
健康素养知识测试题(教师、学生、家长)
xx 小学安康素养学问测试题〔教师〕姓名得分一、推断题(20 分)1.社会适应的完好状态是安康的一个方面。
( )2.青少年精力充分,每天睡眠时间可以比中年人少。
( )3.主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病,被动吸烟则不会。
( )4.保健食品就是一类具有特别功能的药品。
( )5.我国《献血法》规定,提倡18~55 周岁的安康公民自愿献血。
( )6.脉搏的快慢受年龄、性别、运动和心情的影响。
( )7.生病必需注射用药或者输液时应做到“一人一针一管”,以避开疾病的传染( )8.一类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的疫苗。
( )9.连续2 周以上咳嗽、咳痰、午后发热、脸蛋潮红、盗汗,通常是肺结核的可疑病症。
( )10.艾滋病、乙肝和丙肝可通过血液、性接触和母婴途径传播。
( )二、单项选择题(30 分)1.我国每年的“爱眼日”是哪一天? ( )A.3 月15 日B.6 月6 日C.9 月10 日D.12 月10 日2.《中国居民膳食指南》规定,成年人每天应摄入的谷类食物是多少克?( )A.200~400 克B.250~400 克C.300~400 克D.350~400 克3.安康人每周至少运动几次? ( )A. 2 次B. 3 次C. 5 次D. 7 次4.一般状况下成人每天要保证多少小时睡眠? ( )A.4-5 小时B.5-6 小时C.7-8 小时D.9-10 小时5.与不吸烟者相比,吸烟者死于肺癌的风险提高几倍? ( )A.1-6 倍B.6-13 倍C.13-16 倍D.16-21 倍6.安康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间? ( )A.不少于3 个月B.不少于6 个月C.不少于10 个月D.不少于12 个月7.《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不应超过多少? ( )A.15 克B.20 克C.25 克D.35 克8.流感在我国多发生在哪个季节? ( )A.春夏季B.夏秋季C.冬春季D.秋冬季9.假设饮酒,成年女性一天饮入的酒中其酒精量不能超过多少? ( )A.15 克B.20 克C.25 克D.30 克10.随地吐痰简洁传播以下哪种疾病? ( )A.肝炎B.艾滋病C.肺结核D.乙脑三、多项选择题:(20 分)1.以下哪些行为属于滥用抗生素?( )A.不标准使用B.遵遗嘱服用C.超时超量服用D.服用疗程不足2.以下哪些疫苗是我国规定免费为儿童供给接种的?( )A.卡介苗B.百日咳、白喉、破伤风联合疫苗C.风疹疫苗、水痘疫苗D.流感疫苗、肺炎疫苗E.乙肝疫苗3.以下疾病中哪些是可以通过动物传播的?( )A.鼠疫B.痢疾C.狂犬病D.高致病性禽流感4.孕妇缺碘会对胎儿产生以下哪些危害?( )A.胎儿畸形B.早产、流产C.甲状腺病D.胎儿大脑发育不良5.以下哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素? ( )A.膳食不合理B.运动缺乏C.吸烟D.饮酒四、简答题:〔30 分〕1.简述什么是安康的生活方式?2.为什么要提倡无偿献血?〔参考答案〕一、1.5.6.9.10:对余错二、B、B、B、C、B、B、C、C、A、C三、ACD、ABE、ACD、ABD、ABC四、1 答:安康生活方式,是指有益于安康的习惯化的行为方式。
居民健康素养知识测试题
居民健康素养知识测试题1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（）、心理和社会适应的完好状态。
A、身体B、家庭C、饮食2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进（）A、家庭和睦B、饮食健康C、自身健康3、健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、（）4 个方面。
A、多吃保健品B、多休息C、心理平衡4、一般成人要注意劳逸结合，每天保证（）睡眠。
A、5—6 小时B、7—8 小时C、9—10 小时5、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多的有害成分，其中（）会让人成瘾。
A、尼古丁B、二氧化硫C、烟焦油6、长期吸烟容易引起什么疾病? ( )Ａ、结核病Ｂ、支气管炎Ｃ、矽肺7、下列说法中正确的是？（）Ａ、吸烟容易上瘾，而使人成瘾的物质正是烟焦油。
Ｂ、学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。
Ｃ、如果孕妇经常吸烟，新生儿可能会出现多种呼吸系统疾病，甚至畸形。
８、保健食品能否代替药品（）Ａ、能Ｂ、不能 C、不知道９、环境与健康息息相关，保护环境能（）健康A、危害B、促进C、不知道10、适量献血是指每人每次献血多少毫升？( ）A、小于 200 毫升B、 200-400 毫升C、大于 400 毫升11、您认为以下哪组数据属于正常血压值（高压/ 低压）范围？( )A、140/95 毫米汞柱B、120/80 毫米汞柱C、150/100 毫米汞柱12、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到（）。
A、一人一针一管B、一人一针两管C、两人一针一管13、从事有毒有害工种的劳动者享有（）的权利。
A、自我防护B、职业保护C、休息14、按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（）A、传染病B、慢性病C、营养不良15、您认为预防一些传染病（如：麻疹、乙肝等）最有效、最经济的措施是：（）A、加强营养B、锻炼身体C、接种疫苗16、如果有咳嗽、咳痰两周以上或咯血、低热、乏力、盗汗等症状该怎么办？（）A、注意休息、增加营养B、自己买些感冒药吃C、及时到结核病防治机构就诊17、坚持正规的治疗，绝大部分肺结核病人（）治愈。
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xx小学健康素养知识测试题（教师）姓名得分一、判断题(20分)1.社会适应的完好状态是健康的一个方面。
( )2.青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。
( )3.主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病,被动吸烟则不会。
( )4. 保健食品就是一类具有特殊功能的药品。
( )5.我国《献血法》规定,提倡18~55周岁的健康公民自愿献血。
( )6.脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪的影响。
( )7.生病必须注射用药或者输液时应做到“一人一针一管”,以避免疾病的传染( )8.一类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的疫苗。
( )9.连续2周以上咳嗽、咳痰、午后发热、面颊潮红、盗汗,通常是肺结核的可疑症状。
( )10.艾滋病、乙肝和丙肝可通过血液、性接触和母婴途径传播。
( )二、单选题(30分)1.我国每年的“爱眼日”是哪一天? ( )A.3月15日B.6月6日C.9月10日D.12月10日2.《中国居民膳食指南》规定,成年人每天应摄入的谷类食物是多少克?( )A.200~400克B.250~400克C.300~400克D.350~400克3.健康人每周至少运动几次? ( )A. 2次B. 3次C. 5次D. 7次4.一般情况下成人每天要保证多少小时睡眠? ( )A.4-5小时B.5-6小时C.7-8小时D.9-10小时5.与不吸烟者相比,吸烟者死于肺癌的风险提高几倍? ( )A.1-6倍B.6-13倍C.13-16倍D.16-21倍6.健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间? ( )A.不少于3个月B.不少于6个月C.不少于10个月D.不少于12个月7.《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不应超过多少? ( )A.15克B.20克C.25克D.35克8.流感在我国多发生在哪个季节? ( )A.春夏季B.夏秋季C.冬春季D.秋冬季9.如果饮酒,成年女性一天饮入的酒中其酒精量不能超过多少? ( )A.15克B.20克C.25克D.30克10.随地吐痰容易传播下列哪种疾病? ( )A.肝炎B.艾滋病C.肺结核D.乙脑三、多选题:(20分)1.下列哪些行为属于滥用抗生素?( )A.不规范使用B.遵遗嘱服用C.超时超量服用D.服用疗程不足2.下列哪些疫苗是我国规定免费为儿童提供接种的?( )A.卡介苗B.百日咳、白喉、破伤风联合疫苗C.风疹疫苗、水痘疫苗D.流感疫苗、肺炎疫苗E.乙肝疫苗3.下列疾病中哪些是可以通过动物传播的?( )A.鼠疫B.痢疾C.狂犬病D.高致病性禽流感4.孕妇缺碘会对胎儿产生下列哪些危害?( )A.胎儿畸形B.早产、流产C.甲状腺病D.胎儿大脑发育不良5.下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素? ( )A.膳食不合理B.运动不足C.吸烟D.饮酒四、简答题:（30分）1.简述什么是健康的生活方式?2.为什么要提倡无偿献血?（参考答案）一、1.5.6.9.10:对余错二、B、B、B、C、B、B、C、C、A、C三、ACD、ABE、ACD、ABD、ABC四、1答:健康生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。
主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。
2、答:①保障医疗临床用血的需要,保证输血的安全,达到治病救人的目的;②是一种“我为人人,人人为我”的社会共济行为,是人道主义精神的体现;③适量献血对身体健康没有损害。
xx小学健康素养知识测试题（学生）班级姓名得分一、判断题。
（每题2分，共20分）1.大力提倡无偿献血,不到未经政府批准的采血点献血。
( )2.流感的症状以咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞、发高热等症状较轻( )3.患普通感冒时,注射给药是最佳的治疗措施。
( )4.急性艾滋病感染症状消失后,病人进入无症状感染期,此时,感染者没有任何临床症状,虽然可以检测出艾滋病病毒,但不具有传染性。
( )5.少吃或不吃熏、烤、煎、炸的食品,有利于预防癌症。
( )6.经常被动吸二手烟者,患冠心病的风险约升高约30%。
( )7.勤晒被褥可以使棉絮蓬松保暖,还可以杀死细菌,保护健康。
( )8.煤气中毒就是一氧化碳气体中毒。
( )9.千万不要瞒着医生同时采用两种或两种以上治疗方案,否则会造成用药过量,甚至发生危险。
( )10.人患狂犬病是由狗传播的,所以被猫抓伤不易患上狂犬病( )二、单项选择题。
（每题3分，共60分）1.搬运脊柱损伤的伤员时应注意:( )A、要保持脊柱平直,忌抱、背患者B、要用硬质担架、门板、床板搬运伤员C、用布带将伤员的身体固定在硬板上再转送医院D、以上都是2.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状?( )A、肺癌B、肺结核C、肝癌D、食管癌3.下列哪项不是性侵害的危险因素?( ）A、夜晚被陌生人跟踪B、被异性触摸胸部等敏感部位C、路上被陌生人问路D、被异性无理纠缠,被用污言秽语挑逗4.目前提倡的健康生活方式包含了不吸烟、不酗酒、合理饮食、邻里和睦、不迷信、不赌博、________等。
( )A、经常锻炼身体B、遵守交通规则C、不吸毒D、以上都是5.夏天游泳应注意?( )A、下水前要做准备运动,如:跑步、做操等B、用少量冷水冲洗一下,使身体尽快适应水温C、水下情况不明时,不要跳水D、以上都是6.我国免费医疗急救电话是:( )A、120B、110C、119D、1217.测量体温最准确的部位是:( )A、测腋温B、测口温C、测肛温D、测皮肤温度8.最常用的测量脉搏的部位是:( )A、桡动脉处(手腕手掌侧)B、颞动脉(太阳穴部位)C、颈动脉(颈部喉结两侧5厘米处)D、股动脉(腹股沟处)9.预防肠道传染病要防止“病从__入”?( )A、口B、鼻C、手D、眼10.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏（）A.维生素DB.维生素BC.维生素E11.有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（）。
A.维生素B2B.维生素CC.维生素B112.青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（）相对不足有关。
A.碘B.硒C.铁13.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）。
A.糖水B.淡盐水C.白开水14.外出回家，你应该（）。
A.吃东西时再洗手B.立即洗手C.手脏才洗手15.阳光中（）能使皮肤中的一种物质转变成（），促使人体对钙的吸收，预防软骨病（）。
A.红外线、维生素AB.红外线、维生素DC.紫外线、维生素AD.紫外线、维生素D16.连续看电视最好不要超过（）。
A.1小时B.2小时C.3小时17.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。
A.白色B.绿色C.红色18.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?（）A.煮沸、漂白粉B.紫外线C.用水冲洗19.目前我国流行最广、危害最严重、称为“毒品之王”的毒品是（）。
A.摇头丸B.海洛因C.吗啡20.健康的四大基石是什么？（）A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡三、简答题:（20分）简述什么是健康的生活方式?xx小学健康素养知识测试题（家长）班级姓名得分一、单项选择（每题3分，共60分）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是什么的完好状态?（）A.身体、心理和社会适应B.身体强壮C.心态平衡2.成年人的正常体重指数的值是:（）A.15-18.4B.18.5-23.9C.24-28D.283.《中国居民膳食指南》指出,每人每天油脂摄入量应控制在多少? （）A.15gB.25gC.35gD.45g4.《中国居民膳食指南》指出,每人每天应至少吃多少疏菜?（）A.50-100克B.100-200克C.200-300克D.300-500克5.《中国居民膳食指南》指出,每人每天盐摄入量应控制在多少以下? （）A.6克B.8克C.10克D.12克6.国内外的社会调查表明,在人类死亡原因中50%是由什么引起? （）A.遗传因素B.社会因素C.不健康的生活方式D.医疗条件7.运动贵在坚持,建议健康成年人每周至少运动几次?（）A.1-3次B.3-5次C.5-7次D.7-9次8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是:（）A.牛奶B.橘子C.鸡蛋D.面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过:（）A.15克B.25克C.20克D.30克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为:（）A.18~50岁B.18~55岁C.18~60岁D.18~45岁11.成人的理想血压为:（）A.90~140/60~90mmHgB.110~120/70~80mmHgC.120~140/80~90mmHgD.110~120/80~90mmHg12.下列关于脉搏的叙述错误的是:（）A.成人正常脉搏为60~100次/分B.休息、睡眠可使脉搏减慢C.运动或情绪激动时可使脉搏增快D.男比女稍快13.“四害”指的是:（）A.苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B.苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠C.苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D.苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法,其疗程为:（）A.3-6月B.6-9月C.9-12月D.12-18月15.食道癌的早期主要报警信号为:（）A.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血16.下列哪种刷牙方法正确?（）A.竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B.横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C.竖刷,每次刷牙时间不少于2分钟D.以上都不是17.口腔保健要求,最好多长时间更换一次牙刷（）A.1个月B.3个月C.6个月D.9个月18.理使用碘盐的叙述,错误的是:（）A.碘盐放置时间不宜过长B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜C.炒菜出锅前再放碘盐D.碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是:（）A.煤气中毒B.溺水C.车祸D.自杀20.“世界无烟日”是哪一天?（）A.4月31日B.5月31日C.6月31日D.7月31日二、根据实际情况选择是或否（每题2分，共20分）。
1.对性知识发生兴趣,您是否会查阅相关书籍? ( )A是B否2.您家是否有用于防蝇防蚊的纱门纱窗?( )A是B否3.您是否与他人合用一条洗脸毛巾?( )A是B否4.您是否随地吐痰?( )A是B否5.您是否会在工作场所吸烟?( )A是B否6.您的饮水杯是否个人专用?( )A是B否7.您是否经常到街头小摊贩吃东西?( )A是B否8.您是否经常躺着看书、看电视?( )A是B否9.横穿马路时,您是否都遵守“红灯停,绿灯行”的规则?( )A是B否10.您家的燃气热水器是否安装在浴室内?( )A是B否二.解答题（共20分）创建国家卫生城市对市民的要求是什么?。