广播体操(踢腿运动)、身体素质训练
七彩阳光广播体操(踢腿运动)(教案)人教版体育一年级上册
基本部分1、踢腿运动（8拍×8）一八拍：1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。
3同14还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
6还原成直立7同58同6二八拍：同一八拍方向相反三八拍：12高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
3左腿侧踢，挺胸立腰。
4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。
6还原成直立7同58同6四八拍：同三八拍方向相反。
①分解练习②配合音乐练习28分钟1、组织队形●四列横队，体操队形。
要求：①认真听老师的要求，根据教师的示范进行模仿练习。
②认真听老师讲解正确的动作要领，并且仔细观察教师的示范动作。
③根据老师的口令、语言等进行分组练习，体会动作要领。
④在老师纠正错误后，根据老师指导积极练习。
⑤积极观察优秀生的示范，对比自身的不足，及时改正。
1、组织学生站成四列横队，教师先进行完整的示范踢腿运动。
2、讲解这节广播体操的要点踢腿运动一八拍：5拍左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
7拍同5拍方向相反。
（侧面出腿的先后顺序）3、组织学生进行模仿练习。
4、带领学生做慢速的练习，并提前有相应的口令提示。
5、点评学生的动作并加以指导。
6、分组练习，老师给出口令进行引导。
7、边做边让学生一起数节奏，增强动作节奏感。
8、老师巡回指导纠错。
9、优秀生示范动作。
10、配合音乐练习。
结束部分1、整理放松2、本课小结3、收回器材4、师生再见3分钟组织方法：●要求：充分放松，认真听讲。
1、老师带领学生放松，语言提示动作。
2、总结本次课程。
3、指定学生收器材。
4、宣布下课，师生再见。
场地器材操场小音箱运动曲线预计练习密度预计课后反思。
七年级体育与健康上册第九套广播体操扩胸,踢腿教案2
在本节课的教学效果方面，我认为学生在知识、技能和情感态度等方面都有了明显的收获和进步。通过本节课的学习，学生能够熟练掌握扩胸、踢腿动作的技巧，动作准确、流畅，表现出良好的身体协调性和灵活性。同时，学生在集体练习中，培养了团队合作精神，学会了相互配合和支持，展现出良好的团队协作能力。
- 反思总结法：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。
作用与目的：
- 巩固学生在课堂上学到的扩胸、踢腿动作技巧和相关知识。
- 通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。
- 通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。
六、学生学习效果
1. 学生能够熟练掌握扩胸、踢腿动作的技巧，动作准确、流畅，表现出良好的身体协调性和灵活性。
- 反馈作业情况：教师及时批改作业，给予学生反馈和指导。
学生活动：
- 完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。
- 拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。
- 反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。
教学方法/手段/资源：
- 自主学习法：学生引导学生自主完成作业和拓展学习。
五、教学实施过程
1. 课前自主探索
教师活动：
- 发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，包括扩胸、踢腿动作的图片、视频和相关的健康知识资料，明确预习目标和要求。
- 设计预习问题：教师围绕扩胸、踢腿动作技巧和健康知识，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。
广播体操(踢腿运动)、身体素质训练
罗湖外语学校初中部初一年级14班体操课、身体素质训练学生人数:47教师:陈龙
时间:9.19(9:10-9:55)
10
分
2、踢腿运动
目标：掌握踢腿运
教法：分解动作示Βιβλιοθήκη ， 指正错误动作说明动作要领：
学法：如右图。分成8
个组，按照老师的要求， 根据老师的示范，认真
钟
动分解动作
学与教的课后反思
，练习原地高抬腿、摆臂、下蹲弓步交叉练习。
5
分
钟
1、课的任务完成
结束部分
情况
2、课的组织纪律与学习态度
3、提出表扬，指
教师带领学生进行放松操，评价本节课的训练效果
学生充分的放松身体， 并能反思本次课不足的地方和收获
出不足之处
预计心率曲线
预计练习密度
练习密度：
平均心率： 次/分钟
安全隐患
因生病或出现外伤及见习的学生，在旁认真观摩动作要领，并配合教师工作。
钟
跟着老师连贯做一遍体
3、踢腿运动
目标：完整掌握踢
腿运整节动。
教法：老师示范带着学生做完整动作。说明动作要领：踢腿
操。认真体会每个动作关键点，再自己自主连
贯的完成体操。
角度、握拳、绷脚尖
10
分
钟
1
课课练（身体素质）
原地高抬腿、摆臂、下蹲弓步交叉
教法：讲解、示范动作，说明动作要领。
学法：全班分成8个组，
第一个八拍，握拳，
注意拳新方向，大腿
学习分解动作，理解每
个动作。
与地面平行，踢出腿
大于九十度，直膝，
蹦脚尖。
第二个八拍，半蹲宽
第八套广播体操标准图解和动作要点
第八套广播体操标准图解和动作要点第八套广播体操以其动作舒展、流畅,简单易学,节奏轻快,运动量适中、锻炼效果显著等特点深受广大师生、办公人员和体育爱好者喜爱,全国掀起了学做第八套广播体操的热潮。
本文是整理的第八套广播体操标准图解，仅供参考。
第八套广播体操标准图解原地踏步(8拍×2)预备姿势：直立。
左脚开始踏步。
要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。
第一节伸展运动(8拍×4)2-3 左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对)，抬头，眼看前上方。
4 两臂经前还原成直立。
5-8 同1-4，但换右脚做。
要求及注意事项：第2-3拍动作要连贯。
第二节扩胸运动(8拍×4)预备姿势：直立。
1 两手握拳(拳心向下)，两臂经前至胸前平屈后振。
2 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3 两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振，头右转，眼看右方。
4 还原成直立。
5-8 同1-4，但方向相反。
要求及注意事项：1 动作刚健有力并富有弹性。
2 第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。
第三节踢腿运动(8拍×4)预备姿势：直立。
1 左脚向前三步(重心移至左脚、右脚跟尖点地)，同时两臂经前至上举(掌心向前)。
2 右腿前踢(约90度)，同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。
3 还原成1拍姿势。
4 两臂经前还原成直立。
5-8 同1-4，但换右脚做。
要求及注意事项：踢腿时两腿伸直，上体保持正直。
预备姿势：直立。
1两臂前举(掌心相对)。
第四节体侧运动(8拍×4)预备姿势：直立。
1 左脚向左三步(同肩宽)，同时左臂经侧至侧下举(掌心向内)，右手叉腰(虎口向上)。
《七彩阳光》踢腿运动第一、二八拍教案
转载
标签：
杂谈
教材
1、学习广播体操《七彩阳光》踢腿运动第一、二八拍
课型
新授课
课时
目标
1、通过课堂教学，使学生熟练掌握踢腿运动第一、二八拍的动作方法
2、培养学生良好的动作节奏感和身体协调性
3、培养学生积极向上的乐观生活态度。
4、增强学生乐于参与游戏活动的兴趣，体验成功与失败时的心理感受，在体育活动中努力展示自我。
X X X X X X X X X X
ΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔ€
教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
基本部分
3
分
钟
1、复习：《七彩阳光》预备节和第一节伸展运动、第二节扩胸运动。
3
教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
3、指挥学生练习时遵循由慢到快，由易到难循序渐进的教学原则。
4、教学中要观察学生的练习情况，对出现的错误要及时纠正，对好的课堂情况予以点评表扬。
7
分
钟
游戏：“123木头人”
5-6次
8
教与学的方法：
1、讲解游戏的方法、规则。
2、找几个学生试做
3、组织游戏，教师巡回指导
结束部分
5
分
钟
1、整பைடு நூலகம்放松；
2、小结本课；
重难点
重点
学生正确的身体姿态，学生规范性，动作的正确性。
难点
踢腿动作时手脚的协调性
课的
顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
广播体操动作图解
广播体操图解预备节：原地踏步（2×8拍）预备 1 2 3 4 最后一拍预备姿势：直立第一个八拍：左脚开始做8拍踏步，两臂前后摆动。
第二个八拍：同第一个八拍，最后1拍还原成直立。
练习要求：挺胸，拔背，头保持正直。
第一节伸展运动（4×8拍）预备 1 2 3 4预备姿势：直立第一个八拍：1- 左脚侧出一步与肩同宽，同时两臂侧举（掌心向下），头左转90°。
2- 右脚并于左脚屈膝半蹲，同时两臂胸前立屈（拳心相对），低头含胸。
3- 两腿伸直，同时两臂伸直至侧上举（掌心相对），抬头眼看前上方。
4- 两臂经侧还原成直立。
5-8同1-4，但方向相反。
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
练习要求：第3、7拍充分伸展，还原时经侧还原。
预备 1 2 3 4预备姿势：直立第一个八拍：1- 左脚向前一步成左弓步，同时两臂经前（握拳，拳心相对）至侧举后振扩胸一次（拳心向前）。
2- 两腿伸直以前脚掌为轴右转90°，同时两臂经前交叉（左臂在上）至胸前平屈后振扩胸一次（拳心向下）；3- 两脚以前脚掌为轴左转90度成弓步，同时两臂伸直经前交叉（左臂在上）至侧举后振扩胸一次（拳心向前）；4- 左脚收回成直立，同时两臂经前（拳心相对）还原。
5-8同1-4，但方向相反。
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
练习要求：弓步时前弓后蹦，扩胸要有弹性，两臂保持与肩同高，每一拍都要经前。
第三节踢腿运动（4×8拍）预备 1 2 3 4预备姿势：直立第一个八拍：1- 左腿侧踢约45°，同时两臂侧举（掌心向下）；2- 左腿并于右脚屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧；3- 左腿向后踢起离地10~~20厘米，同时两臂经前摆至侧上举（掌心相对）；4- 还原成直立。
5-8同1-4，但方向相反。
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
练习要求：腿伸直，后踢时保持上体正直，收腹立腰梗头。
预备 1 2 3 4预备姿势：直立第一个八拍：1- 左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧举（掌心向下），右臂胸前平屈（掌心向下）；2- 左手叉腰（虎口向上），右臂由下经侧摆至上举（掌心向内），同时上体向左侧屈约45度；3- 左脚并于右脚成半蹲，同时左臂经摆至上举（掌心向内），右臂经侧还原于体侧；4- 两腿伸直成直立，同时左臂经侧还原。
小学体育《基本体操：七彩阳光-踢腿运动》教学设计
【教学步骤】
（1）教师喊口令，学生集体练习队列队形动作，教师强调每个动作的要点。
（2）教师设置“队列队形表演赛”情景，并宣布比赛方法与规则。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
（4）学生分组进行比赛。
（5）教师根据各组表演情况打分。
（6）学生谈体会，教师总结评价。
同第一至第四个八拍。
【组织队形】四列横队，成体操队形站立。如图3所示。
图3
【重点】动作的标准程度。
【难点】配合口令动作的节奏性。
【教学步骤】
（1）教师选一名动作完成较好的学生带领做操。
（2）教师喊口令，学生集体复习“预备节”、“伸展运动”和“扩胸运动”动作。教师巡回指导，纠正错误
（3）教师示范踢腿运动，并讲解动作要点。
2．学会广播操《七彩阳光》踢腿运动，培养学生良好的节奏感和协调性。
3．加强学生的组织纪律性，培养学生坚毅、顽强的意志品质。
场地器材
田径场；自制小奖牌和小奖品。
安全措施
1．课前检查场地与器材。
2．做好充分的准备活动。
3．进行安全思想教育。
教学顺序
课的内容
组织教法与学法
时间
强度
次数
准备部分7
min
一、上课常规
基本体操主要发展人体各基本部位的徒手动作，体现出徒手操中最基本的身体结构及部位动作，动作简单易行，锻炼身体的实效性强，是小学《体育与健康》课程中的重要内容。经常做基本体操练习对于促进学生养成良好的身体姿态，保持个人体态健美，促进身体正常发育，发展身体的灵敏性、协调性和节奏感都有积极的作用。
教学目标
1．通过比赛复习巩固队列队形基本动作，使学生形成良好的的身体姿态。
中学生第三套广播体操舞动青春讲解
中学生第三套广播体操舞动青春讲解一、预备节（4×8拍）1. 动作要领。
- 第1个8拍：- 1 - 2拍：直立，双手握拳，拳心向内，放在体侧。
这是起始姿势，要求身体站直，抬头挺胸，双脚并拢，膝盖伸直，给人一种朝气蓬勃的感觉。
- 3 - 4拍：右脚向右侧一步，成开立姿势，两脚距离略宽于肩，同时两臂经前向上举，掌心相对，手臂伸直。
在移动脚步时，要平稳，重心均匀过渡，手臂上举时要舒展。
- 5 - 6拍：两臂向侧打开至侧平举，掌心向下。
手臂打开时要以肩部为轴，动作干脆利落。
- 7 - 8拍：两臂向下还原至体侧，同时右脚收回，还原成直立姿势。
回收动作要与手臂动作协调一致。
- 第2个8拍：同第1个8拍，但方向相反（左脚向左侧一步开始动作）。
- 第3个8拍：- 1 - 2拍：直立，双手叉腰，拇指在后，四指在前。
叉腰动作要规范，双手稳定地放在腰部两侧。
- 3 - 4拍：头向左转90度。
转头时要保持身体正直，颈部放松但有控制地转动。
- 5 - 6拍：头向右转180度。
转动幅度要准确，眼睛平视。
- 7 - 8拍：头向左转90度，还原至正面。
- 第4个8拍：同第3个8拍，但方向相反（先向右转头开始动作）。
2. 教学重点。
- 动作的规范性，特别是手臂上举、侧举和回收时的姿势，要保证手臂伸直且在正确的平面上运动。
- 头部转动时的控制，避免头部晃动或者转动幅度过大过小。
3. 教学难点。
- 身体的协调性，在手臂动作和脚步动作配合时，尤其是开立和还原的过程中，要做到流畅自然。
- 头部转动与身体姿态的配合，保持身体整体的端正。
二、第一节：伸展运动（8×8拍）1. 动作要领。
- 第1个8拍：- 1 - 2拍：左脚向前一步，成弓步（前腿屈膝，后腿伸直，两脚全脚掌着地），同时两臂经前向上举，掌心相对，抬头挺胸。
弓步的幅度要适中，前腿膝关节不要超过脚尖，手臂上举要伸直。
- 3 - 4拍：两臂向侧打开至侧平举，掌心向下，同时头部向左转。
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组织：成八列纵队
成体操队形
10分钟
1
课课练（身体素质）
原地高抬腿、摆臂、下蹲弓步交叉
教法：讲解、示范动作，说明动作要领。
学法：全班分成8个组，，练习原地高抬腿、摆臂、下蹲弓步交叉练习。
结束
部分
5分钟
1、课的任务完成情况
2、课的组织纪律与学习态度
3、提出表扬，指出不足之处
教师带领学生进行放松操，评价本节课的训练效果
学生充分的放松身体，并能反思本次课不足的地方和收获
预计心率曲线
预计练习密度
练习密度：
平均心率：
次/分钟
安全隐患
因生病或出现外伤及见习的学生，在旁认真观摩动作要领，并配合教师工作。
2、精神饱满，注意力集中
3、见习生认真观摩，进行适当活动
4、遵守纪律，注意安全
学法：
1、要求动作整齐，精神饱满，用力适度，充分做好准备活动。
2、组织：队列如图所示。
组织：成八列纵队，八小组
组织：成八列纵队
成体操队形
基本
部分
30
5
分钟
10
分
钟
5
分
钟
-
-
1、复习巩固学过的体操章节
a)学生自念节拍完整复习一遍已学过体操内容
学与教的课后反思
广播体操（踢腿运动）、身体素质训练
罗湖外语学校初中部初一年级14班体操课、身体素质训练学生人数:47
教师:陈龙
时间:9.19(9:10-9:55)
学习
目标
1、认知目标：学生能熟记踢腿运动的动作。
2、技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。
3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。
二、师生问好
三、宣布本课任务，提出要求
四、安置见习生，整理服装。
五、慢跑
六、准备活动
a)头部运动
b)扩胸运动c)髋部运动d)Fra bibliotek步压腿（前压）
e)侧压
f)膝关节运动
g)腕关节运动
教法
一、组织队伍，如右图所示。
二、说明整队规则和整队需要注意事项。
教法：
1、体委领做
2、口令提示，按节拍进行
1、整队快、静、齐
第二个八拍，半蹲宽度略宽于肩，双手扶膝虎口向内，双手交叉时握拳，掌心向后，踢出腿大于90度。
第三、四个八拍同一、二八拍但反向相反，第五到八个八拍同一到四八拍。
教法：老师示范带着学生做完整动作。
说明动作要领：踢腿角度、握拳、绷脚尖
学法；如右图。分成8个组，按照老师的要求，自己念节拍完成已学体操章节
学法：如右图。分成8个组，按照老师的要求，根据老师的示范，认真学习分解动作，理解每个动作。
b)教师指出存在问题
c)根据老师指出的问题，重新复习一遍
2、踢腿运动
目标：掌握踢腿运动分解动作
3、踢腿运动
目标：完整掌握踢腿运整节动。
教法：发现存在问题，指正示范纠正动作
说明动作要领：1.手臂伸直2.跨腿时间和方向3.踏步的顺序
教法：分解动作示范，指正错误动作
说明动作要领：
第一个八拍，握拳，注意拳新方向，大腿与地面平行，踢出腿大于九十度，直膝，蹦脚尖。
场地器材
操场一片
重点
难点
重点：动作规范、到位。
难点：双手掌心方向以及出手脚的顺序。
教学
流程
1、慢跑2圈（环大操场）2、准备活动3、复习巩固学过内容以及体操新动作的学习4、身体素质（常规练习）5、放松
课的
结构
时间
次数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准备
部分
10
10分钟
1次
一、班长（或体育委员）整队，个小组组长向教师报告出席人数