初中体育《身体素质练习》教案
初中体能练习全套教案
教案名称：初中体能训练全套教案课时安排：共10课时，每周2课时教学目标：1. 让学生了解体能训练的重要性，提高他们对体育运动的兴趣和参与度。
2. 通过体能训练，提高学生的力量、速度、柔韧性和耐力等方面的素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。
教学内容：1. 体能训练的基本概念和重要性2. 力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等3. 速度训练：短跑、折返跑等4. 柔韧性训练：拉伸、瑜伽等5. 耐力训练：长跑、跳绳等6. 团队合作游戏教学过程：第一课时：体能训练的基本概念和重要性1. 教师介绍体能训练的基本概念和重要性，让学生认识到体能训练对身体健康和运动能力的影响。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
3. 教师示范力量训练的动作要领，学生跟随示范进行练习。
第二课时：力量训练1. 教师讲解力量训练的动作要领，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行力量训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第三课时：速度训练1. 教师讲解速度训练的动作要领，如短跑、折返跑等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行速度训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第四课时：柔韧性训练1. 教师讲解柔韧性训练的动作要领，如拉伸、瑜伽等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行柔韧性训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第五课时：耐力训练1. 教师讲解耐力训练的动作要领，如长跑、跳绳等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行耐力训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第六课时：团队合作游戏1. 教师组织团队合作游戏，如拔河、接力跑等。
2. 学生分组进行游戏，培养他们的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 教师对游戏进行总结和点评，强调团队合作的重要性。
中学体育身体素质教案模板(优秀7篇)
中学体育身体素质教案模板（优秀7篇）中学体育教案篇一班级：高一（4）人数：48人地点：体育馆时间：20xx-11-9教师：柯叶鹏指导老师：季湘民一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。
二、教学目标：1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。
2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。
3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。
三、学情分析：高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。
四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。
四、教学策略：现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。
所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。
接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。
最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。
初中生体育活动教案：提高身体素质,促进身心发展
初中生体育活动教案：提高身体素质，促进身心发展随着社会的发展和人们健康意识的提高，体育活动在人们生活中的重要性越来越被重视和认可。
而在初中阶段的学生中，个体差异大，生长发育不平衡，针对初中生的体育教学非常重要，不仅要注重体育技能的训练，还要注重身心健康的培养。
本文将围绕初中生体育活动教案的编写，就如何提高身体素质，促进身心发展等方面进行探讨。
一、班级目标本班初中生体育教学目标：提高身体素质，促进身心发展。
二、教学内容1.基本运动能力的提升运动能力是体育教学的重要组成部分，初中生正处于生长发育时期，需要通过体育锻炼，增强体能、改善身体素质。
教学中应该注重基本运动能力的提升，比如：跑步、跳高、跳远、投掷等。
还应该针对各个运动项目的特点，合理制定训练计划，提高学生在该项目上的技能水平。
2. 体育健康知识的普及身体健康是生命的基础，良好的健康状况不仅有助于提高学习、生活和社交能力，还能预防多种疾病，应该通过普及健身知识，让学生认识到锻炼身体的重要性和方法。
比如，通过讲解适当的营养摄入、运动与休息的合理安排、生活中的正确运动习惯等方面，提高学生的全面健康素养。
3. 健康体育运动的环境营造学生在进行体育锻炼时，还需要一个良好的运动环境。
在教学中，可以通过对场地、设施、器材等方面的改进和完善，提高学生参与体育运动的兴趣和热情。
同时，也需要建立一种良好的课堂氛围，让学生在轻松、愉快的氛围中完成体育锻炼，基础上，加强班级体育文化的建设，鼓励学生多参与体育竞赛和活动。
三、教学方法1. 以学生为中心的教学方法初中生正处于深刻变化的身心发展阶段，他们的心理特点和需求有很大差异，在体育教学中，应该以学生为中心，因材施教，给予他们充分的关注和指导，让他们在不同的技能项目中发挥自己的优势，逐步提高自身运动能力。
2. 多样化的教学方法在体育教学中，要采用多样化的教学方法，让学生在不同的教学环境中得到拓展，提高学生的参与热情和学习兴趣。
初中体育身体素质的教案3篇
初中体育身体素质的教案3篇初中体育身体素质的教案篇1基础教育课程改革正在全国各地如火如荼地进行，作为新时期的体育教师，我也在课改精神的指引下摸索前进，在新大纲颁布以后，我牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，思考如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，提高学生的健康水平。
在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养学生养成自我锻炼的习惯有着重要的作用。
一、创设情境激发学生的兴趣情境教学是教师运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。
体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，我运用了生动活泼的儿童语言来带领学生投入体育教学中。
例如课题为“抢险”、“2008奥运会”等，均通过预设的特殊情境来完成了教学任务，较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，收到了良好的教学效果。
二、开展竞赛培养学生的兴趣学生对体育课有无兴趣，关键在于教师的诱导和培养，根据学生的年龄特征及好胜心强，将教学内容融入到生产劳动中，例如课题“播种”、“丰收的场面”等，使学生对劳动产生间接的兴趣。
而学生对体育活动直接的兴趣****于丰富多彩的游戏与竞赛活动，无论多大的学生都如此，教学时学生自主地进行游戏竞赛活动，情绪特别高涨，竞争特别激烈，对其生理机能有良好的提高作用。
活动结束后让学生还意犹未尽，这样激发了学生的学习兴趣，提高了学生的锻炼意志，使学生在体育活动中体验成功的快乐。
如此教学，不仅是让学生有成功的体验和享受运动的乐趣，也是让教师从教学实践中充分展示自己的才干，获得教学成功的喜悦。
总之，优质的体育教学能让学生更扎实地学好技术，充分地享受活动的乐趣，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功，感受快乐的神奇!初中体育身体素质的教案篇2在高一年级的单元投掷教学中，让我受益非浅。
初中体育单元教案(精选5篇)
初中体育单元教案(精选5篇)初中体育单元教案【篇1】一、教学内容：●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学●游戏活动●身体素质练习二、教学目标：●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。
●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。
●情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
三、教学重难点：●重点：臂摆和起跳的协调配合。
●难点：收腹抬腿。
四、教学步骤与过程：一)开始部分：5′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1、提前到场布置场地器材。
1、体育委员集合整队，清点人数。
2、向学生“问好”。
2、向老师“问好”。
3、检查课堂常规。
3、精力集中，明确目标。
4、向学生宣布课的练习内容及要求。
4、遵纪守则，服从安排。
5、处理见习生活动事宜。
组织形式：(男生)☆☆☆☆☆☆☆☆(__)△(教师)(图示1)二)准备部分：8′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1.组织学生自主热身活动。
3′1、每人一条绳进行自我热身活动。
2.指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。
▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。
▼体转▼压腿组织形式：(散点式站立)教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。
2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操(4×8拍)三)基本部分：27′●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学：12′◆动作方法：◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾(手尽量往后摆)。
同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 基本身体素质练习方法：如跳绳、跑步、投掷、仰卧起坐等。
2. 进阶身体素质练习方法：如攀爬、跨越、支撑等。
3. 团队协作练习：如拔河、接力等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：进阶身体素质练习方法和团队协作练习的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，时间为5分钟。
2. 基本身体素质练习：教师示范并讲解基本练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
3. 进阶身体素质练习：教师示范并讲解进阶练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
4. 团队协作练习：教师组织学生进行团队协作练习，如拔河、接力等，时间为10分钟。
5. 结束放松：组织学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，时间为5分钟。
五、教学评价1. 学生能正确掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
3. 学生的身体素质得到提高，运动能力有所增强。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、接力棒、投掷器材、标志物等。
3. 教学辅助工具：教学课件、视频等。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范练习方法，让学生直观地了解动作要领。
2. 讲解法：教师讲解练习方法、技巧和注意事项，帮助学生理解。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，提高学生的练习效果。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学环境1. 安全第一：确保教学环境安全，避免发生意外伤害。
2. 宽敞明亮：保证教学场地宽敞，有利于学生进行练习。
3. 舒适宜人：保持教学环境整洁、舒适，有利于学生集中注意力。
九、教学计划1. 第一周：掌握基本身体素质练习方法。
2. 第二周：学习进阶身体素质练习方法。
初中体育教案身体素质练习
初中体育教案身体素质练习年级：八年级教材内容：1. 跑步：提高学生的耐力和速度；2. 跳绳：锻炼学生的协调性和灵活性；3. 力量训练：增强学生的肌肉力量和爆发力。
教学目标：1. 提高学生的身体素质，增强体质；2. 培养学生的团队合作精神和拼搏精神；3. 培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
教学重点与难点：教学重点：跑步的技巧和跳绳的协调性。
教学难点：力量训练的正确姿势和呼吸技巧。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员集合整队报告人数；2. 师生相互问好；3. 教师简单介绍教学计划及安排；4. 教师宣布教学内容和要求；5. 安排见习生见习内容，检查运动着装；6. 慢跑热身400米。
二、准备部分（5分钟）1. 慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：1) 手腕、踝关节活动48拍；2) 膝关节绕环48拍；3) 扩胸运动48拍；4) 振臂运动48拍；5) 体侧运动48拍；6) 体转运动48拍；7) 踢腿运动48拍；8) 腹背运动48拍；9) 弓步压腿48拍；10) 仆步压腿48拍；11) 丁步压腿48拍；12) 深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分（25分钟）1. 跑步：1) 教师讲解跑步的技巧，强调呼吸和步频；2) 学生进行集体跑步，教师纠正动作不规范的地方；3) 学生进行分组跑步，相互鼓励，提高耐力和速度。
2. 跳绳：1) 教师讲解跳绳的协调性，示范动作；2) 学生进行集体跳绳，教师纠正动作不规范的地方；3) 学生进行分组跳绳，相互比赛，提高协调性和灵活性。
3. 力量训练：1) 教师讲解力量训练的正确姿势和呼吸技巧；2) 学生进行集体力量训练，教师纠正动作不规范的地方；3) 学生进行分组力量训练，相互鼓励，增强肌肉力量和爆发力。
四、结束部分（5分钟）1. 教师总结本次课程的收获和不足；2. 学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张；3. 教师宣布下次课程的内容和要求；4. 师生相互道别。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在跑步和跳绳时动作不规范，需要在今后的教学中加强指导。
七年级身体素质练习课教学指导(上肢力量素质练习)
七年级身体素质练习课教学指导（二）四川师范大学体育学院彭冲教学对象：七年级（初中一年级）教学指导思想：根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。
培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。
教学重难点剖析：身体素质的练习往往很枯燥，乏味。
根据以往教学经验来看，学生通常不喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。
所以在教学过程中如何调动学生的积极性，如何让学生动起来是身体素质练习的关键。
教学目标与方向：通过多次课的教学练习，让学生达到以下目标：(一)认知目标：让学生知道什么是身体素质练习，自己如何进行简单而有效的身体素质练习；(二)技能目标：教会学生几项简单的身体素质练习方法，同时让学生在练习的时候注意保护自己避免造成伤害；(三)情感目标：在教学、练习的过程中注意让学生相互帮助，养成帮助别人，团结同学的优秀品质。
学生情况分析：七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。
本学段的学生好玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较大的身体练习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。
教法学法：组织教法：讲解示范法、激励教学法学生学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法教学过程及实施：发展上肢身体素质练习课堂实施过程教学单元教学内容组织教法强度标准时间课堂常规（开始部分）1.组织学生集合，体育委员整队；2.师生问好；3.清点人数，做好请假、见习学生的记录；4.强调课堂纪律；5.宣布本次课的内容以及注意事项。
要求：快、静、齐，不得交头接耳，嬉戏打闹，体育委员声音洪亮，口令清楚。
5′老师体育委员准备部分1.由老师带领，两人一排，围着操场慢跑两圈；2.徒手热身操，从头到脚共8节，每节4×8个节拍。
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初中体育与健康课程教案
班级：七（1）班日期：2019年3月16号人数：45人教师：刘老师
一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查
服装；
二、宣布本次课的教学内容；
1、跑的练习；
2、跳绳
3、耐力跑：田径场男生5圈，女生3圈
三、安排见习生的活动内容：
观看教学、协助教师做些辅助工作。
四、准备活动；
1、慢跑400米；
2、徒手操；
1) 活动颈部 2）扩胸振臂
3) 双臂绕环 4）体转运动
5）体侧运动 6）腹背运动
7）弓步压腿 8）立位体前屈
9）踢腿运动 10）活动膝关
11）活动踝关节 12）跳跃运动
3、游戏：大鱼网
游戏方法：在场地上画出一定范围作
“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余
学生做“鱼”，分散在“池塘”里。
教师发令
后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕
“鱼”
被围住的“鱼”就算被捕捉了。
被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止（图）。
游戏规则：①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住.②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。
③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。
一、跑的练习
1、小步跑
动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。
放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作（如图）。
2、高抬腿跑
动作要领：上体正直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,练臂前后摆动配合两动作腿（如图）。
3、后蹬跑
动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，
然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂
前后摆动配合两腿动作如（图）。
二、跳绳
1、跳长绳
2、跳短绳
三、耐力跑
田径场：男生5圈，女生3圈
一、集合队伍、组织学生进行放松运动；
二、对本次课进行简单总结；
三、宣布下次课教学内容；
四、布置收器材；
课后小结：。