最新初中体育《身体素质练习》教案讲课稿
体育教案-身体素质练习 一
体育教案－身体素质练习一教案名称：身体素质练习-一教案目标：1. 提高学生的身体素质，包括力量、耐力、速度和灵敏度；2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神；3. 培养学生的自我管理能力和良好的生活习惯。
教学重点：1. 学生的身体素质练习；2. 学生的团队合作意识培养；3. 学生的自我管理能力培养。
教学难点：1. 如何合理安排训练内容和时间；2. 如何帮助学生建立良好的生活习惯。
教学准备：1. 学生们需要穿适合运动的服装和鞋子；2. 能够提供充足运动空间的教室或操场；3. 必要的运动器械和道具。
教学过程：1. 热身（5分钟）：- 运动员跳绳，进行全身热身；- 进行简单的拉伸运动，以准备接下来的训练。
2. 力量训练（15分钟）：- 进行站立跳训练，跳过横杆；- 进行俯卧撑训练，提高上肢力量；- 进行仰卧起坐训练，提高腹肌力量。
3. 耐力训练（15分钟）：- 进行长跑训练，跑步绕操场；- 进行深蹲训练，提高下肢力量和耐力；- 进行跳绳训练，提高心肺功能和脚步敏捷度。
4. 速度训练（15分钟）：- 进行短跑训练，进行多次100米冲刺；- 进行快速抓举训练，提高身体爆发力；- 进行短距离障碍训练，提高反应速度和身体协调性。
5. 灵敏度训练（15分钟）：- 进行跳台训练，提高跳跃能力和空中协调性；- 进行平衡器训练，提高身体平衡能力；- 进行倒立训练，提高身体柔韧性和反射能力。
6. 放松活动（5分钟）：- 进行简单的舒展运动，放松身体肌肉；- 进行深呼吸练习，恢复呼吸和心率。
教学反思：本节课的训练内容主要围绕力量、耐力、速度和灵敏度展开，以全面提高学生的身体素质。
在训练过程中，要注意尊重学生的个人差异，根据实际情况来调整训练强度和难度。
同时，要注重鼓励学生，帮助他们树立信心，享受运动的乐趣，并逐渐培养他们的自我管理能力和良好的生活习惯。
《身体素质练习》体育教案
《身体素质练习》体育教案第1篇：《身体素质练习》体育教案教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。
教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。
教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。
教学方法：集体讲授、分组练习。
使用教具：4ｘ50米的直跑道教学过程(主要教学环节)：一、开始部分：(3分钟)1.体育委员*整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。
二、准备部分(7分钟)：慢跑结束成体*队形散开做徒手准备活动：1.手腕、踝关节活动4Ｘ8拍；2.膝关节绕环4Ｘ8拍；3.扩胸运动4Ｘ8拍；4.振臂运动4Ｘ8拍；5.体侧运动4Ｘ8拍；6.体转运动4Ｘ8拍7.踢腿运动4Ｘ8拍8.腹背运动4Ｘ8拍9.弓步压腿4Ｘ8拍10.仆步压腿4Ｘ8拍11.丁步压腿4Ｘ8拍12.深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分：(28分钟)教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。
(1).小步跑（如图）身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯*前伸，并很快以未完，继续阅读 >第2篇：身体素质练习教案教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。
教学重点：发展暴发力的练习是本次课的重点，当中提高两腿蹬摆力量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。
教学难点：后蹬跑练习是本次课的教学难点。
教学方法：集体讲授、分组重复练习。
使用教具：4ｘ50米的直跑道教学过程：一、开始部分：(4分钟)1、体育委员*整队报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师简单介绍教学计划及安排。
初三身体素质训练教案
初三身体素质训练教案【篇一：身体素质练习教案设计】八年级体育教案【篇二：体育课身体素质练习教案】体育课素质练习教案【篇三：身体素质练习教案】身体素质练习教案短跑教案【教学内容】1．短跑：站立式起跑；2．游戏：报数成团、顶报纸接力、渔夫捕鱼。
【教学目标】1．认知目标：（1）使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。
（2）进一步巩固站立式起跑的动作要领。
2．技能目标：（1）使85%的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求；（2）在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。
3．情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。
【教学重点】熟练掌握站立式起跑，发展速度灵敏素质。
【教学方法】讲解法、示范法、分解练习法、分组练习法、游戏教学发。
【教学过程】一、基本部分 1．课堂常规。
组织教法：（1）教师整队；（2）师生问好，宣布本次课教学内容；（3）安排见习生。
要求：快、静、齐。
2．游戏：报数成团。
组织教法：全班学生慢跑成圆形，听到教师报数后迅速抱成团。
如：教师报8，则8人成团。
多人或者少人都算失败，失败的团队或个人绕圆跑一圈回到自己位置，游戏继续。
3．徒手操。
组织教法：教师领做，学生跟做。
（1）扩胸运动；（2）体转运动；（3）体侧运动；（4）腹背运动；（5）弓步压腿；（5）活动手腕脚踝。
练习队形如下图：◎要求：动作到位、有力。
二、基本部分1．学习站立式起跑。
组织教法：（1）教师讲解、示范站立式起跑动作方法及动作要领；站立式起跑的动作顺序按下列口令进行：听到“各就位”口令后，先做一两次深呼吸，然后走或慢跑到起跑线后，两脚前后开立，有力的脚在前，紧靠起跑线的后沿，前脚跟和后脚尖听到枪声或“跑”的口令时，两腿用力蹬地。
后腿蹬地后迅速前摆，前腿迅速蹬直，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体快速向前冲出，在短时间内获得较快的跑速。
（2）学生集体练习，教师巡回指导，及时纠正学生错误动作。
练习队形如下图：◎2．练习站立式起跑后加速跑。
初中体育身体素质的教案3篇
初中体育身体素质的教案3篇初中体育身体素质的教案篇1基础教育课程改革正在全国各地如火如荼地进行，作为新时期的体育教师，我也在课改精神的指引下摸索前进，在新大纲颁布以后，我牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，思考如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，提高学生的健康水平。
在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养学生养成自我锻炼的习惯有着重要的作用。
一、创设情境激发学生的兴趣情境教学是教师运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。
体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，我运用了生动活泼的儿童语言来带领学生投入体育教学中。
例如课题为“抢险”、“2008奥运会”等，均通过预设的特殊情境来完成了教学任务，较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，收到了良好的教学效果。
二、开展竞赛培养学生的兴趣学生对体育课有无兴趣，关键在于教师的诱导和培养，根据学生的年龄特征及好胜心强，将教学内容融入到生产劳动中，例如课题“播种”、“丰收的场面”等，使学生对劳动产生间接的兴趣。
而学生对体育活动直接的兴趣****于丰富多彩的游戏与竞赛活动，无论多大的学生都如此，教学时学生自主地进行游戏竞赛活动，情绪特别高涨，竞争特别激烈，对其生理机能有良好的提高作用。
活动结束后让学生还意犹未尽，这样激发了学生的学习兴趣，提高了学生的锻炼意志，使学生在体育活动中体验成功的快乐。
如此教学，不仅是让学生有成功的体验和享受运动的乐趣，也是让教师从教学实践中充分展示自己的才干，获得教学成功的喜悦。
总之，优质的体育教学能让学生更扎实地学好技术，充分地享受活动的乐趣，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功，感受快乐的神奇!初中体育身体素质的教案篇2在高一年级的单元投掷教学中，让我受益非浅。
体育身体素质练习公开课教案
02 通过实践练习，学员的身体素质得到了明显提高 ，包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性等方面。
学员心得体会分享
学员表示通过课程学习，对自己的身体素质有了更全面的了解，也更加注重健康生 活方式的培养。
学员认为课程内容丰富实用，教练指导专业细致，对自己的训练效果非常满意。
THANKS
感谢观看
方法，培养战术意识。
战术实践应用
02
组织学生进行模拟比赛和实战演练，让学生在实践中运用战术
，提高战术执行能力和应变能力。
战术分析与调整
03
针对学生在比赛中的表现，进行战术分析和调整，帮助学生理
解战术运用中的优缺点，不断完善战术体系。
团队协作能力提升
团队沟通与合作
通过团队游戏和合作练习，培养学生之间的信任感和默契度，提 高团队协作能力。
循序渐进原则
在柔韧性练习中应遵循循序渐进的原则。从简单的动作开始逐渐过渡到 复杂的动作；从低强度逐渐增加到高强度；从短时间逐渐延长到长时间 。
06
技巧提高与战术应用
运动技能进阶指导
熟练掌握基本运动技能
通过反复练习和针对性指导，使学生熟练掌握跑、跳、投等基本 运动技能，提高动作协调性和灵活性。
提高专项运动技能
通过身体素质练习，提高学生运动能力，为其他 03 运动项目打下基础。
教学目标与任务
01 知识目标
使学生掌握身体素质练习的基本知识和方法。
02 能力目标
通过练习，提高学生的力量、速度、耐力、灵敏 和柔韧等身体素质。
03 情感目标
培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神和竞争意识 。
教学内容与方法
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 基本身体素质练习方法：如跳绳、跑步、投掷、仰卧起坐等。
2. 进阶身体素质练习方法：如攀爬、跨越、支撑等。
3. 团队协作练习：如拔河、接力等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：进阶身体素质练习方法和团队协作练习的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，时间为5分钟。
2. 基本身体素质练习：教师示范并讲解基本练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
3. 进阶身体素质练习：教师示范并讲解进阶练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
4. 团队协作练习：教师组织学生进行团队协作练习，如拔河、接力等，时间为10分钟。
5. 结束放松：组织学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，时间为5分钟。
五、教学评价1. 学生能正确掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
3. 学生的身体素质得到提高，运动能力有所增强。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、接力棒、投掷器材、标志物等。
3. 教学辅助工具：教学课件、视频等。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范练习方法，让学生直观地了解动作要领。
2. 讲解法：教师讲解练习方法、技巧和注意事项，帮助学生理解。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，提高学生的练习效果。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学环境1. 安全第一：确保教学环境安全，避免发生意外伤害。
2. 宽敞明亮：保证教学场地宽敞，有利于学生进行练习。
3. 舒适宜人：保持教学环境整洁、舒适，有利于学生集中注意力。
九、教学计划1. 第一周：掌握基本身体素质练习方法。
2. 第二周：学习进阶身体素质练习方法。
体育素质练习教案(公开课)
体育素质练习教案(公开课)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“身体素质训练”，具体包括速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的练习。
本节课将重点讲解和演示各种素质练习的方法和技巧，并组织学生进行实际操作和练习。
二、教学目标1. 让学生掌握各种素质练习的基本方法和技巧，提高身体素质。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：各种素质练习的方法和技巧。
难点：动作的规范性和准确性，以及如何调整呼吸。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音响、篮球场、跳绳、标志物等。
2. 学具：学生自备跳绳、水壶等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 基本技能训练（10分钟）讲解和演示各种素质练习的方法和技巧，如折返跑、跳绳、立定跳远等。
组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
3. 实践练习（10分钟）组织学生进行实践练习，如折返跑比赛、跳绳比赛等。
鼓励学生积极参与，互相加油。
4. 身体素质测试（5分钟）对学生进行身体素质测试，如折返跑时间、跳绳次数等。
记录测试结果，以便课后分析。
六、板书设计本节课的主要内容和要求。
七、作业设计1. 完成课后身体素质练习表，记录每天的运动量和锻炼效果。
2. 写一篇关于本节课的收获和感受的短文。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生利用课余时间进行自主锻炼，提高身体素质。
教学内容：一、速度素质练习1. 折返跑：学生分为两组，相距50米，进行折返跑练习。
2. 接力跑：学生分为两组，进行接力跑比赛。
二、力量素质练习1. 立定跳远：学生进行立定跳远练习，记录跳远距离。
2. 引体向上：学生进行引体向上练习，记录次数。
三、耐力素质练习1. 慢跑：学生围绕操场进行慢跑，记录跑步距离。
2. 跳绳：学生进行跳绳练习，记录跳绳次数。
四、柔韧性和灵敏性素质练习1. 拉伸：学生进行全身拉伸练习，提高柔韧性。
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 身体素质练习的基本方法：跑步、跳绳、投掷、支撑等。
2. 身体素质练习的技巧：合理分配体力、呼吸节奏、动作协调等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：动作的规范性、协调性和持久性。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性。
2. 技能传授（10分钟）：（1）讲解身体素质练习的基本方法，如跑步、跳绳等。
（2）示范身体素质练习的技巧，如合理分配体力、呼吸节奏等。
3. 实践训练（10分钟）：（1）分组进行身体素质练习，教师巡回指导。
（2）学生相互评价，教师总结并提出改进意见。
4. 游戏环节（10分钟）：设计相关游戏，让学生在游戏中锻炼身体素质。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
2. 技能掌握程度：评价学生在实践训练中的表现，如动作规范性、协调性等。
3. 课堂氛围：营造积极、愉快的课堂氛围，提高学生的学习兴趣。
六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，由简到繁、由易到难地引导学生掌握身体素质练习的方法和技巧。
2. 运用分组合作、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生克服困难，努力提高自身身体素质。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、接力棒、投掷器材等。
3. 教学课件：身体素质练习的相关图片、视频等。
八、教学反馈1. 课后与学生交流，了解他们对身体素质练习的掌握情况和意见反馈。
2. 观察学生在课后练习中的表现，及时发现并解决问题。
3. 定期召开教师会议，总结教学经验，不断提高教学质量。
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初中体育与健康课程教案
班级：七（1）班日期：2019年3月16号人数：45人教师：刘老师
基本部分被围住的“鱼”就算被捕捉了。
被捕捉的
学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它
的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，
或剩少数“鱼”为止（图）。
游戏规则：①“鱼”不能跑出“池塘”，
否则算被捉住.②“鱼”被围不能用力冲破
网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。
③“捕
鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推
人。
一、跑的练习
1、小步跑
动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与
水平线约成35-45度角，膝关节放松，然
后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很
快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒
地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小
步跑要求步幅小，频率快而放松。
放松，
小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关
节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配
合两腿动作（如图）。
2、高抬腿跑
1、讲解示范；
2、在教师的指导下学生原地进行练习；
3、学生进行20米行进间的练习；
七
十
五
分
钟
动作要领：上体正直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,练臂前后摆动配合两动作腿（如图）。
3、后蹬跑
动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作如（图）。
二、跳绳
1、跳长绳
2、跳短绳
三、耐力跑1、讲解示范；
2、在教师的指导下学生进行原地高抬腿
跑练习；。