倍顿带你认识益生元和益生菌
益生元和益生菌区别
益生元和虽然只差一个字，但其实是不一样的东西。
益生元和益生菌常被人混淆是因为两者不只是名称相似，而且它们都与维持消化系统所需的有益菌相关。
它们都会影响肠道细菌，调节肠道菌群的平衡。
益生元VS益生菌益生元Prebiotics ：益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。
益生菌Probiotics ：益生菌是一个总称，种类很多，它们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。
对人体的作用也各有不同，可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。
益生元：益生元功能1、提升自我保护能力：FOS/GOS+CPP益生元以未消化的形式进入肠道，并在肠道内通过被有益菌发酵，产生有机酸，降低肠道的PH值，促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的生长，取缔附着于肠粘膜上的致病菌等机制保护肠道粘膜，同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A，进而提高机体的自我保护能力，预防有害菌侵袭。
2、促进营养素的合成和吸收：通过促进各种有益菌的生长，能帮助合成维生素B族元素，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。
3、通便：FOS/GOS+CPP益生元在肠道内通过被细菌发酵，促进肠道蠕动，形成松软的粪块，预防便秘。
益生菌：对人体有益的好细菌1、益生菌，通过直接增加肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡。
2、益生菌是外源细菌，作用更直接。
但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，例如;活性双歧杆菌具有调整肠道功能紊乱作用。
可以预防腹泻，减少便秘，即双向调节。
这种调节能起到预防和治疗各种肠道疾病的效果。
益生元是一大类糖，人体不能利用，只能被人体肠道里面的细菌分解利用，促进益生菌的增殖，号称是益生菌的粮食！母乳里面还有多种益生元，奶粉里面都有添加，可以改善奶粉宝宝的便秘问题！促进益生菌的增殖，提高消化吸收效率！提高肠道的益生菌数量的方式有两种：一是直接给人体补充益生菌;二是给益生菌提供养料。
三种微生态制剂：益生菌”、“益生元”、“合生元”
三种微生态制剂：益生菌”、“益生元”、“合生元”三种微生态制剂：“益生菌”、“益生元”、“合生元”“益生菌”、“益生元”之类的或是相关的术语经常可以遇见，或是于某个杂志、新闻偶然看见，或是某个药品盒上不经意的瞥见，总感觉像一个难以忘却的广告语一般印在脑海里。
其实，这些都隶属于微生态制剂范畴，微生态制剂是在微生态学理论指导下, 用益生菌及其代谢产物或其生长促进物制成的制剂,用以补充和扶持宿主生理性微生物特别是其中的有益菌, 改变不正常的微生物菌落成分, 调整和维持微生态平衡, 达到防病治病的目的。
微生态制剂目前主要分为三类:益生菌、益生元、合生元。
一、益生菌制剂益生菌又称促生素,此类制剂是指含有活菌和/或是死菌包括其组成和产物的细菌制品,可经口或其他途径投入,可以改善粘膜表面微生物或酶的平衡, 或者是刺激特异性或非特异性免疫机制的制剂, 此类制剂可以促进菌群生态平衡, 是对宿主起有益作用的细菌制品。
此类制剂有:1.单一活菌制剂：代表性的如整肠生、丽珠肠乐胶囊、乳酶生、促菌生、降脂生、抑菌生等。
2.多菌联合制剂：代表性的如培菲康、吗咪爱、乳康生、金双歧。
3.死菌制剂：代表性的如乳酸菌素片、乐托尔等。
二、益生元制剂益生元也称前生素、原生素或化学益生素，此类制剂是指能够选择性的刺激肠内一种或是几种有益菌的生长繁殖,抑制有害细菌的生长,从而达到调整肠道菌群,促进机体健康的目的。
其化学本质是一些不能被消化的短链碳水化合物。
目前常用的益生元主要是：寡糖、多糖和酸化剂1.寡糖:包括低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚乳果糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、棉籽糖、水苏糖、褐藻寡糖和卡拉胶寡糖等。
2.多糖:包括菊粉、微生物多糖、壳聚糖和中草药类多糖( 黄芪多糖、云芝多糖、枸杞多糖和山药多糖) 等。
3.酸化剂：包括乳酸、富马酸、柠檬酸、甲酸和乙酸等短链有机酸等。
其中目前应用最广泛的益生元是非消化性的功能性低聚糖。
另外，一些中药诸如人参、党参、黄芪、枸杞、五味子、刺五加、云芝、阿胶、四君子汤、扶正固本丸等也能起到益生元的作用, 并能提高机体免疫机能, 达到调整阴阳、扶正祛邪的目的。
奶粉里面的益生元和益生菌区别
奶粉里面的益生元和益生菌区别在现代社会，越来越多的父母选择给婴幼儿食用奶粉。
然而，对于奶粉中的益生元和益生菌，很多父母可能存在困惑。
这两者在奶粉中有着不同的作用和特点。
在本文中，我将解释益生元和益生菌之间的区别。
益生元：益生元是一种非常重要的营养物质，它是指在人体消化道中不能被人体本身吸收，但可以通过选择性地促进肠道中有益菌的生长和活性的天然物质。
益生元对于人体的健康非常有益，特别是对于肠道健康和免疫系统的发育起着重要作用。
益生元常见于一些食物中，如乳制品、谷类、豆类和蔬菜等。
在奶粉中添加益生元的主要目的是为了改善婴幼儿的肠道健康，促进有益菌的生长，减少有害菌的滋生。
益生元可以提高肠道的益生菌数量，帮助维持肠道菌群平衡，增强肠道的免疫功能。
此外，益生元还可以促进钙、镁的吸收，增强骨骼的发育。
总之，益生元是一种通过促进肠道中益生菌的生长和活性来维护肠道健康和免疫功能的天然物质。
益生菌：与益生元相比，益生菌是指在人体肠道中存在且有益的微生物种群，包括一些乳酸菌和双歧杆菌等。
益生菌具有以下几个重要的特点：1.改善肠道菌群平衡：益生菌可以增加肠道中有益菌的数量，帮助维持肠道菌群平衡。
这对于婴幼儿的肠道健康至关重要，可以预防腹泻、便秘等消化系统问题。
2.提供营养物质：益生菌可以通过发酵作用产生有益的营养物质，如维生素和短链脂肪酸等。
这些营养物质对于肠道健康和免疫功能的维护非常重要。
3.抑制有害菌生长：益生菌可以产生抗菌物质，抑制有害菌的生长，防止其引起肠道感染和疾病。
益生元与益生菌的关系：益生元和益生菌在奶粉中都起到维护婴幼儿肠道健康的作用，但两者有着不同的机制和功效。
益生元主要通过提供营养物质，促进肠道中有益菌的生长，改善菌群平衡，增强肠道的免疫功能。
益生菌则直接存在于奶粉中，进入婴幼儿的消化道后，可以改善肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，产生有益的营养物质。
因此，奶粉中添加益生元和益生菌可以共同发挥作用，维护婴幼儿的肠道健康。
倍顿：正确认识益生元和益生菌
倍顿:正确认识益生元和益生菌你了解益生元和益生菌吗？你知道给宝宝补充益生菌的重要性吗？下面让倍顿的营养专家带你一起来认识益生元和益生菌吧！益生菌益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
益生菌存在于地球上的各个角落,能改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。
益生菌的作用1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。
它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。
2、维持肠道正常功能。
益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻，益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。
对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。
3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。
4、益生菌对高血压的效果：乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸（GABA）具有降低血压的功效。
5、缓解宝宝过敏，降低过敏相关疾病的发生率，益生菌能调节体内免疫球蛋白抗体，达到缓解过敏的症状。
益生元益生元是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。
成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。
最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌，最基本的益生元为碳水化合物。
益生元作用1、减轻便秘。
很多益生元都是在大肠中发酵的碳水化合物。
婴幼儿营养学宝宝饮食中的益生菌和益生元
婴幼儿营养学宝宝饮食中的益生菌和益生元婴幼儿期是宝宝身体和智力发育最为关键的时期，健康的饮食对于宝宝的成长至关重要。
随着科学技术的进步，人们对于营养学的认识不断深入，逐渐发现了益生菌和益生元在婴幼儿饮食中的重要性。
本文将介绍益生菌和益生元的定义、作用以及如何合理为宝宝摄入足够的益生菌和益生元。
一、益生菌和益生元的定义益生菌是指一类对宿主有益的活菌或休眠菌，能够在宿主体内定殖并发挥有益作用的微生物。
益生元则是指对人体有益的不可被消化的食物成分，能够选择性地促进益生菌的生长繁殖并发挥调节肠道菌群平衡的作用。
二、益生菌在婴幼儿饮食中的重要作用1. 利用益生菌促进肠道菌群平衡：婴幼儿的肠道菌群是由各种微生物组成的，其中益生菌能够抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，降低宝宝患上腹泻和其他肠道疾病的风险。
2. 提高免疫力：益生菌可以刺激宝宝免疫系统的发育，在肠道内形成一道免疫屏障，抵御病原微生物的入侵，减少宝宝感染疾病的机会。
3. 改善消化系统功能：益生菌参与肠道内食物的消化和吸收过程，能够帮助宝宝更好地消化食物，减少肠胃不适和便秘的发生。
三、益生元在婴幼儿饮食中的重要作用1. 促进益生菌的生长繁殖：益生元为益生菌提供了生长和繁殖的营养源，有助于菌群平衡，提高肠道菌群的功能性。
2. 帮助消化吸收：益生元能够促进宝宝的肠道蠕动，增加肠道液体分泌，加速食物的消化和吸收过程，提高宝宝对营养物质的利用率。
3. 保护肠道黏膜：益生元可增加肠道内有益菌的数量，形成一道保护性屏障，保护肠道黏膜，从而减轻肠道炎症和损伤。
四、如何合理为宝宝摄入足够的益生菌和益生元1. 家庭常见的益生菌食物有酸奶、发酵乳、酸奶菌饮料等。
在挑选产品时，要注意选择含有活菌的产品，并查看标签上的菌株名称和菌群数目。
2. 益生元常见于蔬菜、水果和谷类食物中，如红薯、香蕉、苹果等。
多给宝宝摄入这些食物，可以增加宝宝对益生元的摄入量。
3. 可以选择益生菌和益生元结合的婴幼儿专用食品，如益生菌酸奶、益生元配方奶粉等。
益生菌和益生元有什么区别
益生菌和益生元有什么区别益生菌和益生元是两个与人体健康密切相关的概念。
虽然它们的名称相似，但实际上它们是指不同的物质。
益生菌是指一类对人体有益的微生物，而益生元则是指一类能够为益生菌提供生长环境的物质。
首先，我们来了解益生菌。
益生菌是一类有益于人体健康的活菌，主要生存在我们的肠道中。
肠道是人体的一个重要器官，其中大部分细菌居住在结肠中，这些细菌主要是益生菌。
益生菌可以帮助促进消化、吸收营养物质、增强人体免疫系统等。
在人体消化系统中，益生菌可以与其他微生物竞争有害菌的生存空间，防止有害菌滋生。
此外，益生菌还可以分解一些人体难以消化的食物，提供更多的有益营养物质。
而益生元则是一类可以为益生菌提供生长环境的物质。
益生元主要存在于我们的食物中，主要是一些不被消化系统吸收的多糖类物质。
益生元可以被益生菌利用，促进益生菌的生长和繁殖。
通过摄入益生元，可以增加益生菌在肠道中的数量和活力，提高肠道微生物的平衡。
常见的益生元包括低聚果糖、菊糖、乳果糖等。
它们主要存在于大豆、莴苣、洋葱、面包等食物中。
可以说，益生菌和益生元是相互依存、相互促进的关系。
益生孕可以提供给益生菌一个生长繁殖的环境，益生菌则可以帮助人体更好地利用益生元中的营养物质。
这种共生关系在人体中起到了重要的调节作用，对于维持人体健康至关重要。
在日常生活中，可以通过多方面的途径来增加益生菌和益生元的摄入量。
首先，多吃含有益生菌的食物，如发酵食品（如酸奶、酸菜）、乳酸菌饮料等。
其次，多摄入富含益生元的食物，如大豆制品、红枣、燕麦等。
此外，还可以通过口服益生菌和益生元的保健品来增加摄入量。
总的来说，益生菌和益生元对人体健康有着重要的影响。
通过合理的摄入益生菌和益生元，可以促进肠道微生物的平衡，增强人体免疫力，预防肠道疾病等。
因此，我们应该注重饮食健康，合理增加益生菌和益生元的摄入，为身体健康打下基础。
饮食中的益生菌与益生元什么是正确的摄入量
饮食中的益生菌与益生元什么是正确的摄入量饮食中的益生菌与益生元：正确的摄入量随着健康生活理念的普及，人们对食物的营养成分和益生菌益生元的认识越来越重视。
益生菌和益生元被称为“肠道健康之友”，对于人体的健康有着重要的作用。
然而，很多人对于益生菌和益生元的正确摄入量仍存在疑惑。
本文将介绍什么是益生菌与益生元，以及它们在饮食中的正确摄入量。
一、什么是益生菌与益生元1. 益生菌益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要定植于人体的肠道中，并能够改善肠道菌群的平衡。
常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌能够抑制有害菌生长，增强肠道黏膜屏障的功能，调节免疫系统，促进食物消化吸收等。
2. 益生元益生元是一种能够为益生菌提供生长环境的非消化性食物成分，不被胃酸和胰蛋白酶分解。
益生元可促进益生菌的生长繁殖，有助于保持肠道菌群的平衡。
常见的益生元包括低聚果糖、菊粉等。
二、益生菌与益生元在饮食中的正确摄入量1. 益生菌的摄入量根据世界卫生组织（WHO）的推荐，每日摄入量应达到10亿到1000亿个活性益生菌。
然而，由于每个人的肠道情况不同，对益生菌的需求量也存在差异。
一般来说，健康人群每日摄入10亿到100亿个活性益生菌即可维持良好的肠道菌群平衡。
益生菌的摄入可以通过饮食来实现，如发酵乳、酸奶、酸奶菌饮料等含有活性益生菌的食品。
另外，也可通过益生菌的补充剂来摄入。
2. 益生元的摄入量目前尚未有确定的每日益生元摄入量标准。
研究表明，良好的效果通常在每天摄入5克到20克益生元时可得到。
然而，随着个体差异以及不同的益生元种类，摄入量的具体确定仍需根据个人情况来确定。
益生元的摄入可以通过食物来实现，如洋葱、大蒜、韭菜、莴苣、香蕉、蜂蜜等都含有丰富的益生元。
此外，市售的益生元补充剂也是常见的摄入方式。
三、如何正确摄入益生菌与益生元1. 多样化食物选择为了获得不同种类的益生菌和益生元，建议摄入不同的食物。
例如，选择多种不同型号的酸奶，包括常温酸奶，带有活性益生菌的酸奶等。
益生菌、益生元、益和元是一回事吗？晋城博润微创外科医院来告诉你。
益生菌、益生元、益和元是一回事吗？晋城博润微创外科医院来告诉你。
关于益生菌这个系列，益生菌、益生元，还有益和元，我解释一下这三个名词的意思。
益生菌就是双歧杆菌三联，这是益生菌，它是增加肠道里边，就是肠道里边本身就有这个细菌，它是肠道进去以后，希望这个细菌驻到这个肠子里边去，增加肠道里边的细菌，这是益生菌。
还有益生元，益生元是什么呢？益生元是这样子，益生菌要营养，要生活繁殖它要营养，它要营养怎么来呢？它一部分可以从吃进去的食物里面去获得，还有一部分是咱们补进去的，这个益生元，最常见的是我们用的一个药叫乳果糖，实际上益生元不是乳果糖一种，它是一个大分子糖，寡糖这一类的药，这一类的药都可以作为益生元来用，像我们一般补益生菌的同时，要补一点益生元进去，为什么？细菌它要吃饭，它要繁殖，它需要营养，所以这两个药加在一块用的话，等于是一个互相协同的作用。
益和元是什么？就是保健品里边，益和元现在咱们开发的食品，对小儿和老人的，现在都是对这两个人群的益和元，是这个东西，现在这个东西比较贵，所以现在我们都没有推荐给我们一般便秘病人用，实际上你要是想达到这个效果，把益生菌和益生元两个合在一块用，实际上就是益和元，达到这个效果了，就是这么一个东西。
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倍顿带你认识益生元和益生菌
你了解益生元和益生菌吗？你知道给宝宝补充益生菌的重要性吗？下面让倍顿的营养专家带你一起来认识益生元和益生菌吧！
益生菌
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
益生菌存在于地球上的各个角落,能改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。
益生菌的作用
1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。
它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。
2、维持肠道正常功能。
益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻，益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。
对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。
3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。
4、益生菌对高血压的效果：乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸（GABA）具有降低血压的功效。
5、缓解宝宝过敏，降低过敏相关疾病的发生率，益生菌能调节体内免疫球蛋白抗体，达到缓解过敏的症状。
益生元
益生元是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。
成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。
最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌，最基本的益生元为碳水化合物。
益生元作用
1、减轻便秘。
很多益生元都是在大肠中发酵的碳水化合物。
通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间。
便秘是由消化物在肠中逗留时间太长而引起的。
经过时间短了自然有助于抵抗便秘。
除此之外，许多碳水化合物可以增加肠的水分含量，酸的分泌可以刺激肠蠕动。
这些同样可以减少消化物经过肠的时间。
2、降低肠 pH 值。
主要是由于新产代谢来自从蛋白质发酵向更多碳水化合物发酵的改变。
一些肠道疾病如节段性会肠炎和 IBS的特征都是有过高的肠 pH 值。
降低 pH 从而可以降低这些疾病的发生。
这是有益于病人的。
低的肠 pH 值也可以刺激肠蠕动从而抵制致病细菌。
3、恢复肠细菌平衡。
益生元可以帮助肠在经过抗生素，腹泻，压力或其它药物（非抗生素类）的干扰后恢复肠内细菌平衡。
通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。
可能发生在很多种不同菌群上。
这种刺激可以是直接的或是间接的，这种情况下，选择性刺激和新陈代谢的改变都起到作用。
4、完善婴儿肠菌落。
四岁以下儿童的肠菌落很不稳定。
许多口入致病菌都可以干扰微生物菌落。
可以稳定菌落的物质可被认为是益生元。
一些研究指出有些商业化的单糖可以改
变菌落和降低 pH 值而起到由稳定效应。
5、增强免疫力。
益生元本身对免疫系统无任何作用。
但是通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统。
该刺激可以是有益的或是无益的，有益作用是指免疫系统被激活来抵抗致病菌。
无益作用是说由于刺激可能引起的过敏反应。
益生元不等于益生菌
很多妈妈知道宝宝肠胃不好可以给宝宝补充一些有益菌。
但究竟是补充益生元还是益生菌时，却犯糊涂了。
那么，它们两者的关系是什么呢?
益生菌属于细菌，对人体有益，却不是人体自身的，就被称为益生菌。
益生元就像是有益菌的食物，能促进人体内有益菌的生长，同时抑制有害菌。
益生元给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益菌分解吸收，从而促进有益菌生长繁殖。
所以二者是一对的，益生元和益生菌对人体都有益处，而且它们之间也有相互补充的作用。
倍顿营养包就是“益生菌+益生元”双倍保护配方，更加科学的益生菌配方，让宝宝成长更加出色。