养生保健中足浴的重要性
坚持泡脚五年的感悟
坚持泡脚五年的感悟
坚持泡脚五年的感悟
泡脚，也叫足浴，是一种古老的中国护肤方式，也是调理身体机能的一种方式。
不仅可以缓解身体疲劳，促进血液循环，还可以提高免疫力，改善神经系统，促进体内毒素排出，从而有助于调节内分泌系统，改善体质，舒缓压力，比较有助于美容养颜，抑制衰老，还可以改善睡眠，增强体质。
泡脚这种安全、有效、便捷的护理方式，让我无比渴望，并且坚持不懈地进行了五年，也让我受益良多，其中最重要的感悟有以下几点：
一是坚持有奖励。
坚持泡脚五年的时间里，我经历了冷热两极的变化，却发现了很多非凡的收获与奖励，身体变得越来越健康，体质也变得更加强壮，抵抗病毒的能力也更强，只要能够坚持到最后，必定能够得到最大的成就。
二是有正的心态。
做任何事情之前，必须要调整自己的心态，充满积极正能量，如果你能够坚持每天泡一次脚，即使重复的事情，也会非常有趣，每一次泡脚结束，都会让你对自己有更高的认可，也会让自己充满正能量，使自己整体状态也会越来越好。
三是不断精进。
虽然这五年来我的泡脚技术有了跃升，可是仍然要不断精进，不管是多么简单的事情，只要持续坚持，都会有收获，经验也会不断提升，这就是我五年来泡脚的精进之道。
总之，经过这五年的实践，我得到了很多实际的收获，不仅身体
更加健康，而且也更加能够淡定地面对生活上的各种挑战，也希望大家不断坚持下去，从而获得更多的实实在在的收获，使自己的生活更加幸福、舒适。
中药泡脚在家庭医疗保健中的地位
中药泡脚在家庭医疗保健中的地位中药泡脚作为一种传统的中医疗法，在中国流传已久。
它利用草药的功效和足部的特殊结构，通过热药物渗透皮肤、刺激穴位来达到调理身体、保健健康的效果。
中药泡脚既方便实用又效果显著，因此在家庭医疗保健中占据着重要的地位。
泡脚作为一种常见的保健方法，已被广泛应用于家庭医疗保健中。
中医理论认为，泡脚可以通过足部与全身的经络相连，通过热药物的渗透和刺激可调节人体气血的循环，促进新陈代谢，增强人体免疫力，缓解疲劳，改善睡眠质量等。
因此，无论是身体疲劳、睡眠质量不佳还是一些慢性病的鼓励患者，泡脚都是一个理想的自我保健方法。
中药泡脚的优势在于其疗效温和、无副作用，并且具有广泛的适用范围。
不同的中药材可以根据需要组配，以达到不同的保健效果。
例如，用砂仁、陈皮、白芷、苍术等草药泡脚，可疏通经络，舒筋活血，减轻疼痛。
而用红枣、茯苓、山药等草药泡脚，则可以补气益肾，增强免疫力。
中药泡脚的灵活性，使得它成为了家庭医疗保健的重要组成部分。
此外，中药泡脚还可以结合穴位按摩，增加疗效。
根据中医理论，足部有许多与脏腑器官相对应的穴位，通过按摩这些穴位，可以达到调理脏腑、活血化瘀的作用。
因此，泡脚时我们可以根据实际需要，按摩一些特定的穴位，以达到更好的治疗效果。
例如，对于失眠者，我们可以按摩足三里穴位，这个穴位有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。
在快节奏的现代生活中，人们的压力越来越大，身体健康状况也随之受到影响。
中药泡脚作为一种简单易行的家庭医疗保健方法，得到了越来越多人的关注和广泛应用。
与药物治疗相比，中药泡脚具有疗效温和、安全性高的特点，成为许多人的首选。
尤其是在冬季，泡脚可以温暖身体，在寒冷的天气中预防感冒，增强抵抗力。
综上所述，中药泡脚在家庭医疗保健中的地位不可低估。
它作为一种传统的中医疗法，以其疗效温和、安全性高、适用范围广的特点，成为许多人在家庭保健中的首选。
通过泡脚，我们可以调理身体、改善健康、缓解疲劳，为忙碌的生活注入一丝温暖。
人老脚先衰 足浴助养生
人老脚先衰足浴助养生
冷水洗脸、热水泡脚的养生经，在寒冷的冬季，愈发地被人念叨起来。
不少人喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。
精明的商家更是推出以名贵药材泡脚治病为旗号的足浴疗法招揽生意。
中医专家指出，足浴对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据本人体质及所患疾病来选择对症的药材。
足浴治疗范围广
广东省人民医院中医科主任王昌俊介绍，足浴疗法属于中医外治法，历史悠久，早在《黄帝内经》中就有摩之浴之之说，西周时期盛行于宫廷王室，用来洁身、治病、避邪。
从唐朝起开始应用到临床各科，至明清进入鼎盛阶段。
《金匮要略》、《理瀹骈文》、《医宗金鉴》等中医经典，对此都有详细记载。
中医认为，足部是人体经络的集中处。
脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。
王昌俊说，足浴疗法就是通过足底反射原理，将不同的中草药经过配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一
方面通过水的温热刺激，促进血液循环、加快新陈代谢、改善组织营养，一方面药物有效成分可渗透皮肤，通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。
足浴疗法由于从皮肤给药，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。
现代研究表明，足浴能促进新陈代谢，提高免疫力，调节内分泌，控制体重和血压；此外，还能缓解焦虑和紧张。
足浴技师发言稿简短
足浴技师发言稿简短各位尊敬的客户，大家好！我是XX足浴中心的技师XX，今天很高兴能够和大家见面。
作为一名足浴技师，我一直以来都把客户的健康放在第一位，尽心尽力地为大家提供最优质的服务。
今天我想和大家分享一些关于足浴的知识和足浴的好处，希望能够让大家了解足浴的重要性，同时也希望大家能够对我们的服务有更深入的了解。
首先，我想和大家分享一下足浴的好处。
足浴是一种古老的保健方法，通过刺激足部的穴位，可以促进全身的血液循环，增强免疫力，有助于调节身体的功能。
在现代社会，我们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，所以保持身体的健康变得越来越重要。
而足浴可以帮助我们缓解疲劳，舒缓压力，提高睡眠质量，对于保持身体健康有着非常重要的作用。
其次，我想和大家谈一谈如何选择一家好的足浴中心。
首先，要选择有良好口碑的足浴中心，可以通过朋友推荐或者在网上查找相关信息来了解中心的服务质量。
其次，要选择专业的足浴技师，他们具有丰富的经验和技术，能够为客户提供专业的足浴服务。
最后，要选择环境舒适的足浴中心，一个良好的环境可以让客户更加放松身心，享受足浴的乐趣。
在我们XX足浴中心，我们拥有一支经验丰富、技术精湛的足浴技师团队，他们都经过严格的专业培训，能够为客户提供最专业的足浴服务。
我们的足浴中心环境也非常舒适，您可以在这里享受到最放松愉悦的足浴体验。
最后，我想再次强调一下足浴的重要性。
我们的脚底有着许多重要的穴位，通过按摩和刺激这些穴位，可以调节身体的功能，达到保健养生的目的。
希望大家在忙碌的工作之余，能够抽出一些时间来享受一下足浴的乐趣，让身体得到有效的放松和调理。
感谢大家的聆听，希望我们XX足浴中心能够为大家带来更多的健康和快乐。
如果您有任何需要，都可以随时来找我们，我们将竭诚为您服务。
谢谢！。
中医足浴养生知识
中医足浴养生知识中医足浴，简单说就是通过足部按摩、泡脚等方式，使身体的各个部位得到刺激而达到养生保健的效果。
中医足浴的基本原理是“足与身相通”，人体有多条经络自足起始，运行全身。
而足部反射区域是人体各个脏器、器官以及各个经络的反映。
通过按摩、保健和调理脚部，催生体内生物活性因子，可以调节人体新陈代谢，增强人体免疫力，提高身体的抗病能力，达到养生保健的效果。
一、中医足浴的好处1、促进血液循环：人体有多条经络自足起始，运行全身。
经络在足部反射着全身各个器官的状态。
通过足部按摩、泡脚等方式，可以使经络畅通，刺激各个部位的血管扩张，增加血流量，促进血液循环。
这对于改善血液循环不畅、肢体冰冷等问题很有效。
2、舒缓神经：经络系统是人体的重要神经控制系统，疏通经络可以缓解神经紧张状态，使人体得到全面放松。
足浴时，人的大脑会释放内啡肽等物质，使人产生愉悦和放松的感觉，从而改善工作、生活压力等带来的各种神经方面的问题。
3、促进新陈代谢：足浴时，不仅促进了血液循环，也刺激了各个部位的脏器，使之更加活跃。
此时身体会分泌各种酶类物质，从而促进新陈代谢，排出体内的废物和毒素。
对于脾胃不好、代谢不畅的人，足浴是一个很好的选择。
4、提高免疫力：中医足浴可以提高人体免疫力，通过足部按摩、保健和调理脚部，催生体内生物活性因子，同时增加白细胞数量和抗体的体内生成，提升人体的免疫力，防止多种疾病的发生。
二、中医足浴的适用人群1、久站、久坐、久走人群：长时间站立、坐在办公室或驾驶室等地，或长时间走动的人群，容易引起脚部痛、疲劳、浮肿等问题。
中医足浴可以缓解这些问题，让人体得到全面舒缓。
2、老年人：随着年龄的增长，人体各个系统都有退化的情况。
足浴不仅可以促进老人体内能量的代谢，改善血液循环，还可以预防老人下肢血管疾病，从而延缓老年生活中的各种疾病。
3、长期使用电脑人员：长期使用电脑容易引起脊椎、颈椎、视力等问题。
中医足浴可以进行体内物质代谢的调节，助于预防这些问题的发生。
足疗好处多
足疗足被称为人的“第二心脏”，俗话说，人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人护足”。
足疗是一种简单易行、效果显著、无副作用的自我防病保健方法，尤其对中老年人的自我保健更具有现实意义”。
足疗，平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，调整高血压、血脂、血糖，祛风散寒对中老年内外风湿关节疾病等，起到理疗保健作用。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，足疗可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
足部保健已成为当今养生保健新热点。
人们正在倡导的脚按摩、脚踝操、光脚走、足疗等足疗热，其中足疗因其方法简单，便于坚持。
人们大都有每晚洗脚的习惯，但单为清洁而洗的多，能意识到养生保健手段的少。
所以洗脚质量往往不高。
真正的足浴对水温和水量都有讲究。
中医认为，双脚上有６０余个穴位，占全身穴位总数的１０％，均与全身器官有相应的关系。
双足具有运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的功能。
许多通往全身各处的穴位，大都交会在足部。
从足底的搔痒敏感程度可说明其穴位及神经系统敏感度均高于其他部位。
足疗好处多１．促进血液循环。
一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。
足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；改善了心脏功能，降低了心脏负荷。
有人做过测试，一个健康的人按摩双足３０分钟，其全身血液的流量增加女性为１０－１３倍，男性为１３－１８倍。
可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
２．促进新陈代谢。
足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
３．消除疲劳。
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。
当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
足浴的高级名词解释
足浴的高级名词解释足浴是一种古老而受欢迎的健身、舒缓疲劳的方式。
无论是在家中自行进行，还是在专业的足浴店接受专业护理，足浴都可以带来许多好处。
本文将对足浴这一概念进行高级的名词解释，探讨其历史背景、健康益处以及当今足浴行业的发展。
起源与历史足浴最早可追溯到中国古代，据考证，这一疗法起源于大约2000多年前的周朝时期。
古代医家发现，人体的脚底反射区域与其他器官和身体部位紧密相连，通过按摩和温热的刺激，有助于促进气血流通、调节脏腑功能。
使用草药、姜汤等特殊的草药配方作为泡脚的热水浴可以增强体内阳气，以驱寒疗病。
健康益处足浴的益处不仅局限于提供舒适的放松体验，它还对人体的健康有着积极的影响。
首先，足浴可以促进血液循环，增加脚部足底的血液流量，从而缓解静脉曲张、改善血压、预防心脏病等疾病。
其次，足浴可通过刺激足底穴位来传导兴奋神经、舒展筋骨，从而减轻肌肉疼痛、改善睡眠质量。
此外，足浴还能促进排毒，通过脚底的毛细血管和汗腺排除体内废物和毒素，减轻肾脏的负担，增强免疫系统。
足浴店的发展足浴行业在过去几十年里取得了显著的发展。
越来越多的足浴店在城市中兴起，为人们提供专业的足部护理服务。
这些店面通常提供不同的足浴护理方案，如按摩、泡脚和温热敷料。
随着人们对健康的重视，足浴店也越来越注重提供高质量的服务。
许多足浴店利用现代科技，如电子按摩椅和石英管加热技术，提供更加舒适和有效的护理体验。
在足浴店中，专业的按摩师根据个人需求和健康状况为顾客提供个性化的护理方案。
许多店还提供美甲、美容、按摩等其他服务，使得顾客能够一次性享受多种健康和美容护理。
然而，随着足浴店的发展，也出现了一些问题。
一些不良足浴店采用不合规范的护理技术，甚至存在卫生问题，给顾客造成了健康风险。
因此，选择合法、信誉良好的足浴店变得尤为重要。
消费者在选择足浴店时应先了解其所提供的服务、员工资质和卫生保障措施。
结语足浴作为一种古老而持久的健康疗法，为人们提供了独特的舒缓疲劳和促进健康的方式。
百病始于脚,人老脚先衰养生先养脚,护足不畏老
百病始于脚，人老脚先衰。
养生先养脚，护足不畏老足疗益处足疗又称足底按摩，则是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。
足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。
古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。
”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
陆游道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。
清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。
濯足草本足浴液“濯足” zhuó zú语出《孟子·离娄上》：“ 沧浪之水清兮，可以濯我缨；沧浪之水浊兮，可以濯我足。
”本谓洗去脚污。
后以“濯足”比喻清除世尘，保持高洁。
晋夏侯湛《东方朔画赞》：“退不终否，进亦避荣。
临世濯足，希古振缨。
” 宋张孝祥《水调歌头·泛湘江》词：“濯足夜滩急，晞发北风凉。
”《咏史诗》八首之五左思（字太冲，太康年间成就最高的作家之一）皓天舒白日。
灵景耀神州。
列宅紫宫里。
飞宇若云浮。
峨峨高门内。
蔼蔼皆王侯。
自非攀龙客。
何为歘来游。
被褐出阊阖。
高步追许由。
振衣千仞冈。
濯足万里流。
《水调歌头》泛湘江张孝祥南宋著名词人、书法家。
字安国，号于湖居士濯足夜滩急，晞发北风凉。
吴山楚泽行徧，只欠到潇湘。
买得扁舟归去，此事天公付我，六月下沧浪。
蝉蜕尘埃外，蝶梦水云乡。
制荷衣，纫兰佩，把琼芳。
湘妃起舞一笑，抚瑟奏清商。
唤起九歌忠愤，拂拭三闾文字，还与日争光。
莫遣儿辈觉，此乐未渠央。
《濯足草本足浴液》娄兴华古有孟子沧浪之水濯足，今有世人草本入水健足。
临睡濯足，安神静心，任三九北风寒，吾独尘埃外；温养之气足底升，濯去万千病；水调歌头常颂，濯足草本经。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
养生保健中足浴的重要性
近年来，随着生活水平的不断提高，足浴成为了很多人茶余饭后进行的养生活动。
然而在医学上认为：足乃运行气血，联系脏腑，沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。
足的保健对人……
国医学认为：足乃运行气血，联系脏腑，沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。
足的保健对人的健康有着积极的作用。
足浴作为中医传统养生保健项目之一，已日益被人们所认识，这种简便的养生保健法具有广泛的适应性。
“足乃人之底，一夜一次洗”，人们早已就把“睡前一盆汤”看作养生保健方法之一。
而且古人也认识到足浴在不同的季节对人身保健起着不同的作用：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。
”
中药泡脚的十大好处
1.强身健体，延年益寿；
2.防治神经衰弱和失眠。
每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果；
3.防治高血压。
中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了；
4.防治风湿性关节炎。
中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果；
5.防治腿脚麻木。
通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木；
6.防治糖尿病。
中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的；
7.防治感冒祛寒暖身。
中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适；
8.美容减肥。
中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条；
9.防治脑溢血和脑血栓。
天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了；
10.消除疲劳，使人感到轻松愉快。
泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天
的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。
中药泡脚有哪些好处
树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑，秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾，热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。
中药泡脚有哪些好处？
每天坚持泡脚，让血液循环加快，身体内所有的寒凉就能及时排出，每天让经络活起来，畅通起来，再配合食疗补足气血，人就没有理由生病。
树枯根先竭，人老脚先衰
诸病从寒起，寒从足下生，’
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑
秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾
热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药
天天吃只羊，不如中药泡脚再上床
用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。
可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。
中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。
听老妈讲故事之泡脚篇
1952年~1953年，我妈12、13岁，正是豆蔻年华，与她三哥、四弟、五弟、小妹、父母居住在湘潭县霞城公社和平大队，乡政府隔壁的名唤”爱楼“的带天井的平房里。
我大舅离家在外参军；我二舅书读的好，一直在校寄宿；小姨尚在嗷嗷待哺之中，家中的四兄妹除了上学，便是整日的打闹嬉戏，好不快活！一年四季中，冬季有一个传统活动是最受他们喜爱的，那便是”泡脚“
冬日，每到了七、八点钟光景，晚饭后不久，外婆便张罗起来，烧好了热水，注入一个大脚盆，高声唤道：“三毛伢子、四毛伢子、五毛伢子、曼坨，泡脚、睡觉！”“睡觉”两字尤其叫的响亮，带着毋庸置疑的命令，也掺杂着疲倦和高兴。
我妈、三舅、四舅、五舅这四个小鬼头便奔过来准备泡脚了，第一场好戏开场了——抢擦脚帕。
擦脚帕越擦在后面，越湿，手脚越冷，所以大家都想用干帕子，并且规定：谁抢到，谁就有权安排擦脚顺序，即获得了安排人事的大权。
四舅仗着人高、机灵，总能拔得头筹，高举着胜利品——“全干”擦脚帕，神气活现地坐到了脚盆旁，还把干帕子掖在屁股下压着，以免遭到偷袭，开始如堂主一般发布“擦脚人事"安排。
其余三个兄妹见状忙讨好力争”半干“待遇，一番唇枪舌战之后，擦脚顺序确定了，我妈总是吃亏，人小，力弱，还心软，待遇最”好“——”全湿“。
我妈也不气不恼，小小年纪就懂得用”吃亏是福“来安慰自己。
泡脚开始！紧接着，第二场好戏上演了——唱革命歌。
四兄妹中就属三舅最有艺术天赋，学校文艺积极分子。
什么新歌到他那嘴里哼哼几遍就学会了，嗓子又亮，大家就在他的带领下唱起歌来。
四人尽弃前嫌，精诚合作，放声高歌，从《歌唱祖国》《黄河颂》一直唱到《大海航东靠舵手》《太阳最红毛主席最亲》，十几首歌，一气呵成，歌声有男有女，有高有低，有粗有细，即使谁唱跑调了，也没人纠正，自己调整归队即可。
悠悠的歌声啊就在天井里飘啊飘，绕啊绕······把心唱得暖暖的。
歌唱完了，水也凉了，人也累了，外婆最高兴了，细伢子们要去睡觉了，自己终于有后半夜的清静了。
这可是生活给这个多生育的母亲最大的赏赐了。
地球一半是天黑，一半是天亮，外婆惟愿天黑！
这个传统活动持续了两个冬天就结束了，三舅去乡下丈量土地，参加轰轰烈烈的土改；五舅得了脑膜炎，在医院由外婆照看；我妈就在家照顾我小姨。
人散了，水凉了，歌声也稀了，这种冬夜以歌泡脚的日子也一去不复返了。
时光荏苒，大家都老了，可记忆却愈发清晰。
我妈冬天总有泡脚的习惯，得了腰椎病后，泡得更勤了。
一把脚放入热水盆中，便会像变了个人似的，两个脚在冒着白气的盆里揉呀揉，搓呀搓，身子一晃一晃的，半眯着眼，轻声哼着”大海航东靠舵手，万物生长靠太阳······“”没有共产党就没有新中国······“”洪湖水浪呀吗浪打浪呀······“词记得可准了，她投入且陶醉，好像又回到了那个爱楼，那个天井······
1952年~1953年，外公在离家一公里远的东坪小学教书，外婆在家照顾五个孩子，无钱、无权，有时甚至还吃不饱。
可他们有至爱亲情，这足以驱散寒冷抵挡饥饿。
在那清贫的岁月里，我总觉得夜归的外公心里是暖的，疲累的外婆心里是甜的······
附注：要想亲情好，家人齐泡脚！。