塑造阳光心态课程大纲
塑造阳光心态课程大纲
阳光心态赢在职场一、课程背景：很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持,对工作缺乏热情,整天消极,抱怨,责任感不强、执行力不佳,当一天和尚撞一天钟,得过且过,没有长远的目标和计划,忧虑自己和组织的前途而这些现象的根源是员工的心态出了问题,心态决定行为,行为导致结果,当我们看到结果不好是因为行为出了差错,而要改变员工的行为,必须先从改变心态开始因为“心态决定一切”,心态改变了,一切都随之而变塑造阳光心态,拥有快乐职场,让我们共同步入学习和改变的快乐旅途……二、课程收获：1、转变员工对工作的认知,2、改变消极负面的心理,塑造健康快乐、积极、阳光的工作心态.3、转变工作观念,工作是为自己做,工作时不抱怨,不埋怨、拒绝借口4、提升忠诚度,树立敬业,负责的工作态度5、通过讲授和现场演练提升团队执行力6、加强团队合作,协调上下关系开拓创新的意识,7、让员工学会感恩与责任.三、课程大纲：第一章、突破自我,改变心智模式1、突破原有的观念,建立新的行为思想习惯2、快乐工作的七种武器3、自信心是成功的基石4、建立快乐的人生模式5、树立终生学习的意识6、自我激励第二章：积极心态、阳光人生1、什么是积极心态－－－－积极心态的力量2、讨论：积极心态与消极心态对工作的影响3、消极心态的形成及危害4、积极心态给人带来的益处拓展游戏（1）认知的失误第三章：职场阳光心态之——承担责任1、你在为谁而工作定位不同,结果差别甚远2、责任越大,成就越大不好好工作,谁的损失最大.3、站在组织的角度想问题,你的成功随即展开4、放弃责任,就等于放弃成长承担责任是一个人成熟的标志5、努力让自己在团队中成为不轻易被人取代的人第四章：职场阳光心态之——坚持付出1、职场成功的秘诀：热爱工作坚持到底不找借口2、盲目攀比：付出不同,怎能期待相同的回报3、工作就是你的银行,投入越多,收获越多第五章：职场阳光心态之——团队合作1、成功在于配合：配合客户配合团队配合同事配合自己2、无坚不摧的团队来自全体成员的倾力合作,如何加强合作3、视频分享：大雁第六章：职场阳光心态之——凡事感恩1、为什么要感恩－－“感恩”的力量2、感恩就是感恩一切,凡事感恩3、案例：感恩的福报拓展游戏（2） --责任报数,突破自我四、授课方式：讲师倾情授课+情景演练+案例分享+互动游戏+训练+总结五、授课对象：企业员工六、授课时间: 半天（3-4小时）。
〈塑造阳光心态〉课程大纲
《塑造阳光心态》
课程大纲
一、什么是心态？
A、心态的种类有那些？
B、心态与命运？
C：心态有什么样的力量？
D：心态影响能力：《九个人过桥的试验》
E：心态影响生理功能：《死囚试验》
F：心态决定命运：《牧羊两兄弟》
二、什么是成功？
A：什么是成功？
B：成功的的释义？
C：成功的种类？
D：成功的立体的人
F：成功的人生：四商平衡做
三、态度与能力
A：《能把信带给加西亚》的人具有什么样的特质？《螺丝钉与发动机》B：态度能力知识是什么？
C：四大“人材”现象
四、态度决定一切
A：什么是态度？
B：态度的组成
C：态度的释义
D：态度对人生的影响
E：态度与人生
F：积极的人生态度
G：〈52岁的总统〉
H：消极的人生态度
I：〈墨非的故事〉
J：〈分组讨论：心态带给我们什么？〉
K：“口”字游戏
五、企业新进员工应该具备的四种心态
A：我有必定成功公式；
B：做事先做人；
C：过去不等于未来;
D：是的我准备好了；
E：新员工做事的四种意境
F：成功无捷径
六、追求快乐人生七大工具
第一个工具：改变态度
第二个工具：学会享受生命的过程第三个工具：活在当下
第四个工具：建立自己的幸福
第五个工具：学会感恩
第六个工具：天堂与地狱
第七个工具：学会弯曲
七、阳光心态的的建立
A：阳光心诚主要内涵
B：阳光心情与改变
D：开悟四个步骤
八、建立信念
A：信念的力量
B：七大成功信念
九：总结。
塑造阳光心态
永远别说做不到—自信心
案例分享 ——《自信与坚持》
如何成为一个自信的人
认识到自己为什么会自卑 进行积极的自我暗示 关注自己的仪表 多练习正视他人 不要求全责备，更能为你赢得自信
用包容心成就员工的成长—包容心
案例分享 ——《错账》
如何用包容激发
下属的工作积极性？
为什么员工内心缺乏激情，工作
您有没有癌症性格？
哈弗大学曾有一个调查：90%的病来自我们的内在， 来源于我们的情绪，大部分癌症病人与父母关系不好，负 面情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。
课程回顾
BPART 塑造阳光心态——修心篇
我们为何总是情绪化？—名之火》
体察情绪的步骤
应对愤怒的方法
事情是否重要
为此发火是否合适
事情是否可以改变
事情是否值得 认识自己发怒的原因 正视症结 承认他人并不能让自己发火 尽量避免使用“愤怒”、“生气”一类的负面词语
愤怒是一种强烈的情绪反应，往往会让我们失去理智。 所以，在生气的时候 ，若你自己想要先讲话，不如先从一 数到十：若你非常愤怒，那就让自己先数到一百，让后再开 口讲话吧！
1. 切断干扰源——让自己更加专注 2. 禁止多任务操作——变得简单高效 3. 不追求完美——给自己一个低的起点 4. 坚信自己的实力——永远不要失去自信 5. 设定专注时间——让自己更加高效 6. 等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己
课程回顾
谢谢大家！
体验：
指责背后是什么？
指责的背后是：
原来指责的背后是期待！批评的背后是希望！ 指责一半是冲人而来，期待你更积极、更努力！ 批评一般是对事而言，希望你更认真、更有责任心。
静下心来试试以下四步法：
塑造阳光心态
今天又要做哪些不该做的事情了？ 今天哪个领导又要找我事了？
积极的人晚上问自己的几个问题：
今天做了那么多的事，哪一件事是我最高兴的？ 今天又完成了哪些目标？ 今天我有帮助了谁？
消极的人晚上问自己的几个问题：
今天遇到那么多倒霉的事情，哪一件是最倒霉的？ 今天小王打我小报告，看我明天怎么收拾他。
塑造阳光心态
课时：2小时
死死囚囚实实验验
想想你压力大的时候、生气的时候、焦虑的时候，身体是 什么样子？
头疼
头晕
胸闷
浑身乏 力
心态影生理！
过桥实验
心态影响能力！
心态对你的影响
心态好——生理健康，能力增强。 心态不好——生理差，能力差。
好的心情
使你产生积极向上的力量； 使你喜悦、生气勃勃； 使你沉着、冷静，和谐人际关系。
➢ 了解的态度 ➢ 使用的态度 ➢ 教的态度
学习的五个步骤：
再次加强
.融会贯通
. 重复学习
.开始使用
初步了解
2
积极的心态
18
1、学会给事情重新下定义
故事
大女儿
二女儿
学会从不同角度看问题！
2、改变自我对话
自我沟通—思考
问
答
举例：和客户谈单失败。
积极的人早上问自己的几个问题：
今天要见张总，这月的目标又近了一步。 昨天同事小刘帮了我，我今天得好好感谢他。
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追求卓越，让自己更好，向上而生。2020年11月17日星期 二上午7时35分 58秒07:35:5820.11.17
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严格把控质量关，让生产更加有保障 。2020年11月 上午7时 35分20.11.1707:35November 17, 2020
《打造感恩阳光心态与职业素养提升》-课程大纲
《打造感恩阳光心态与职业素养提升》大纲】【课程介绍越来越多的企业都发现：员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨，更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等；这是在激烈的竞争和过重的压力面前，因为没有建立正确职场心态观，出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态，而又不知如何处理，导致频繁跳槽，人员流失等不良影响。
是在员工在职业过程中表现出来的综合品,职业素养是指职业内在的规范和要求通质，它是一个人职业生涯成败的关键。
职业素养是专业能力、敬业精神和职业规范。
过培训，强化自身职业意识，提升执行能力和工作效率，通过运用情景实践教学法，结合岗位任务，激发主动精神，不断超越自我，高效工作。
良好职业素养标准:维护企业的形象。
,做企业的主人,以老板的心态对待工作:、像老板一样专注1谁善于管理时间，谁就能赢，学会统筹安排。
、做一个时间管理高手：2服从上级的指令是员工的天职，多从上级的角度去考虑问题。
、高效执行力：3坚定而明确的目标是专注工作的一个重要原则。
、设立工作目标，按计划执行：4工作没有分外事，不是要我做，而是我要做。
、自动自发，积极主动：5勇于承担责任，敢于担当，敢为人先。
、强烈的责任心：6要以积极的态度应对工作压力，提升心理资本及工作绩效。
、化压力为动力：7善于适应是一种能力，做适应职场变革的高情商职业人。
、学会迅速适应环境：8课程通过对职场人员进行职业修养的提升，《打造感恩阳光心态与职业素养提升》提高自身的工作意识，规范基本职业行为，打造职场阳光心态，学会高效时间管理与工页 11 共页 1 第作计划，增强执行力和责任心，从而帮助我们提升绩效，缔造团队和谐和自我和谐，大积极情绪管理、自我正向激励、快乐“大降低组织沟通成本和矛盾冲突代价。
本课程从教练技术，学会积极自我暗示，让您更LP秉承幸福心理学理念，运用高效工作”入手，! 快乐的工作，幸福的生活【培训收益】学会自我激励，激发主动性责任心，打造感恩阳光心态积极工作。
塑造阳光心态培训方案
塑造阳光心态培训方案塑造阳光心态培训方案一、培训目标：1.了解阳光心态的定义和特征；2.分析负面情绪对个人和团队的影响；3.学习改变负面情绪的方法和技巧；4.培养乐观积极的态度和心态。
二、培训内容：1.阳光心态的定义和特征1.1 什么是阳光心态1.2 阳光心态的特点和优点2.负面情绪的影响2.1 负面情绪对个人的影响2.2 负面情绪对团队的影响2.3 负面情绪的原因和解决方法3.改变负面情绪的方法和技巧3.1 自我认知和情绪管理3.2 意识重塑和积极思考3.3 合理的目标设定和行动计划4.乐观积极的态度和心态4.1 培养乐观的心态4.2 态度对待困难和挫折4.3 积极应对变化和压力三、培训方法：1.讲座式教学：介绍阳光心态的定义和特征，分析负面情绪的影响，以及改变负面情绪的方法和技巧等内容。
2.案例分析：通过分享成功案例和失败案例，帮助学员理解负面情绪对个人和团队的影响，以及乐观积极的态度和心态的重要性。
3.小组讨论：组织学员进行小组讨论，分享个人对负面情绪的认识和应对方法，以及乐观心态的培养方法。
4.角色扮演：安排学员进行角色扮演，模拟负面情绪的场景，并通过实际操作来学习改变负面情绪和培养乐观心态的技巧。
5.实践活动：组织学员参加一些实践活动，如户外团建、公益活动等，通过与他人的互动，培养乐观积极的态度和心态。
四、培训评估：1.小测验：在培训结束后进行小测验，测试学员对于阳光心态的理解和知识掌握程度。
2.学员反馈：要求学员填写培训反馈表，评价培训内容的实用性和培训效果。
3.实践表现评估：观察学员在实践活动中的表现，并对其乐观心态的改变进行评估。
五、培训时间和地点：1.培训时间：根据具体情况确定，建议不超过2天。
2.培训地点：可以选择公司内部的会议室或者外部的培训场所进行。
六、培训效果跟踪与后续支持：1.培训效果跟踪：在培训结束后，定期组织学员进行回访，了解他们在实际工作和生活中是否能有效应用培训内容。
阳光心态课程大纲
阳光心态课程大纲一、课程简介阳光心态课程旨在帮助学员建立积极、健康的心态，促进个人成长与发展。
通过学习本课程，学员将掌握树立阳光心态的方法与技巧，增强应对困难与挫折的能力，提升自我认知与情绪管理，实现心理健康与生活幸福的双赢。
二、课程目标1.了解阳光心态的概念和意义；2.掌握树立阳光心态的方法与技巧；3.培养积极应对困难与挫折的能力；4.提升自我认知与情绪管理的水平；5.实现心理健康与生活幸福的目标。
三、课程内容1.阳光心态的概念与意义1.1 什么是阳光心态- 阳光心态的定义- 阳光心态的特点1.2 阳光心态的意义- 阳光心态对个人发展的影响 - 阳光心态对人际关系的影响 2.树立阳光心态的方法与技巧2.1 积极心态的养成- 树立成功意识- 培养感恩的心态2.2 心理底线的设立- 健康的自我期望- 摆正个人价值观2.3 自我肯定与自信心的培养- 接受自我缺点与不足- 培养积极自信的能力3.培养积极应对困难与挫折的能力 3.1 挫折与成长的关系- 挫折对个人成长的积极意义 - 挫折对心态的挑战与影响3.2 积极应对困难与挫折的方法- 接受现实与积极应对- 寻求支持与解决方案4.提升自我认知与情绪管理的水平 4.1 自我认知的重要性- 了解自己的优势与劣势- 识别个人情绪与需求4.2 情绪管理的技巧- 情绪识别与表达- 情绪调节与释放5.实现心理健康与生活幸福的目标 5.1 心理健康的重要性- 心理健康与身体健康的关系 - 心理健康对生活质量的影响 5.2 建立幸福生活的方法- 培养积极的生活态度- 寻找生活的意义与快乐四、教学方法1.理论讲授：通过经典案例分析和理论知识传授，帮助学员理解阳光心态的内涵与意义。
2.情景模拟：通过情景模拟和角色扮演，让学员亲身体验树立阳光心态的方法和技巧。
3.小组讨论：组织学员进行小组讨论，分享个人经验和思考，促进相互学习和成长。
4.案例分析：通过真实案例的分析和讨论，培养学员分析问题和解决问题的能力。
塑造阳光心态系列班会教案
塑造阳光心态系列班会教案一、教案简介班会主题：塑造阳光心态课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解阳光心态的定义和重要性。
2. 培养学生积极面对困难和挑战的心态。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，做情绪的主人。
教学内容：1. 阳光心态的定义和重要性。
2. 积极面对困难和挑战的方法。
3. 调整情绪，做情绪的主人的技巧。
教学过程：1. 导入：让学生分享自己在生活中遇到的困难和挑战，以及如何应对。
2. 讲解阳光心态的定义和重要性。
3. 讲解积极面对困难和挑战的方法。
4. 讲解调整情绪，做情绪的主人的技巧。
5. 总结：让学生谈谈自己对阳光心态的认识和体会。
二、阳光心态的定义和重要性教学目标：让学生了解阳光心态的定义和重要性。
教学内容：1. 阳光心态的定义。
2. 阳光心态的重要性。
教学过程：1. 导入：让学生分享自己在生活中遇到的困难和挑战，以及如何应对。
2. 讲解阳光心态的定义。
3. 讲解阳光心态的重要性。
4. 学生讨论：根据自己的经历，谈谈阳光心态对自己生活的影响。
三、积极面对困难和挑战的方法教学目标：培养学生积极面对困难和挑战的心态。
教学内容：1. 积极面对困难和挑战的方法。
教学过程：1. 讲解积极面对困难和挑战的方法。
2. 学生分享：自己是如何积极面对困难和挑战的。
3. 讨论：如何在生活中运用这些方法，培养积极面对困难和挑战的心态。
四、调整情绪，做情绪的主人教学目标：引导学生学会调整自己的情绪，做情绪的主人。
教学内容：1. 调整情绪，做情绪的主人的技巧。
教学过程：1. 讲解调整情绪，做情绪的主人的技巧。
2. 学生分享：自己是如何调整情绪的。
3. 讨论：如何在生活中运用这些技巧，做情绪的主人。
五、总结教学目标：让学生谈谈自己对阳光心态的认识和体会。
教学内容：1. 学生对阳光心态的认识和体会。
教学过程：1. 让学生谈谈自己对阳光心态的认识和体会。
2. 总结：强调阳光心态在生活中的重要性，鼓励学生积极面对困难和挑战，做情绪的主人。
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阳光心态赢在职场
一、课程背景：
很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对工作缺乏热情，整天消极，抱怨，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，忧虑自己和组织的前途！
而这些现象的根源是员工的心态出了问题，心态决定行为，行为导致结果，当我们看到结果不好是因为行为出了差错，而要改变员工的行为，必须先从改变心态开始！因为“心态决定一切”，心态改变了，一切都随之而变！
塑造阳光心态，拥有快乐职场，让我们共同步入学习和改变的快乐旅途……
二、课程收获：
1、转变员工对工作的认知，
2、改变消极负面的心理，塑造健康快乐、积极、阳光的工作心态。
3、转变工作观念，工作是为自己做，工作时不抱怨，不埋怨、拒绝借口
4、提升忠诚度，树立敬业，负责的工作态度！
5、通过讲授和现场演练提升团队执行力！
6、加强团队合作，协调上下关系开拓创新的意识，
7、让员工学会感恩与责任。
三、课程大纲：
第一章、突破自我，改变心智模式
1、突破原有的观念，建立新的行为思想习惯
2、快乐工作的七种武器
3、自信心是成功的基石
4、建立快乐的人生模式
5、树立终生学习的意识
6、自我激励
第二章：积极心态、阳光人生
1、什么是积极心态？－－－－积极心态的力量！
2、讨论：积极心态与消极心态对工作的影响？
3、消极心态的形成及危害
4、积极心态给人带来的益处
拓展游戏（1）认知的失误
第三章：职场阳光心态之——承担责任
1、你在为谁而工作？定位不同，结果差别甚远！
2、责任越大，成就越大！不好好工作，谁的损失最大？.
3、站在组织的角度想问题，你的成功随即展开
4、放弃责任，就等于放弃成长！承担责任是一个人成熟的标志！
5、努力让自己在团队中成为不轻易被人取代的人
第四章：职场阳光心态之——坚持付出
1、职场成功的秘诀：热爱工作坚持到底不找借口
2、盲目攀比：付出不同，怎能期待相同的回报？
3、工作就是你的银行，投入越多，收获越多！
第五章：职场阳光心态之——团队合作
1、成功在于配合：配合客户配合团队配合同事配合自己
2、无坚不摧的团队来自全体成员的倾力合作，如何加强合作？
3、视频分享：大雁
第六章：职场阳光心态之——凡事感恩
1、为什么要感恩？－－“感恩”的力量
2、感恩就是感恩一切，凡事感恩
3、案例：感恩的福报
拓展游戏（2） --责任报数，突破自我
四、授课方式：
讲师倾情授课+情景演练+案例分享+互动游戏+训练+总结
五、授课对象：企业员工
六、授课时间:半天（3-4小时）。