减肥可以吃关东煮吗
减肥中药方1
妇女减肥方妇女肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。
故治法有三：脾虚淡湿(虚胖)型方佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。
制法将上药共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。
每15―20天更换1次药蕊，使用3―6个药蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。
方解妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，《素问天元正纪大论》云：“感于寒湿，则民病身重腑肿，胸胀满”，故虚胖多湿。
方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。
又能消胀；白芷辛温气芳香而祛浊；广木香行气止痛，健胃导滞；桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。
脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。
气滞血瘀型方当归30克，川芎15克，细辛、三棱、莪术各10克，乳香、没药、丁香各5克，冰片3克(后入)制法除冰片外，先将上药共煎煮，提取物烘干研成细粉，再入冰片研极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外套彩色绸缎制成的肚兜，紧贴于肚脐外。
每15―20天更换1个药蕊，3―6个药蕊为1个疗程，一般2―3个疗程可使体重正常。
方解七情六欲往往会造成气滞血瘀、内分泌紊乱而形成郁胀型肥胖症。
《灵枢本神篇》云：“忧愁者，气闭塞而不行。
”“气为血之帅”，气滞则血瘀。
故本方用当归、川芎养血活血；莪术、乳香行气消积而散结；三棱、没药活血而兼破瘀；细辛能疏散风寒、内化寒饮、上祛头风、下通肾气，可散结祛湿；丁香健脾理气、湿肾助阳而消胀；更有冰片通诸窍、散郁火，兼有消炎肿、引诸药渗透之功能。
脾胃实热型方番泻叶、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黄连大黄各10克。
制法以上诸药共煎煮，提取物烘干研为极细粉，加入适当渗透剂，制成8×8厘米大的药蕊，装入彩色绸缎制成的肚兜内，紧贴于肚脐处。
每15―20日更换药蕊，每3―5个药蕊为1个疗程，一般2―3个疗程，可使体重减为正常。
减肥期可以吃哪些熟食
减肥期可以吃哪些熟食在减肥期间，很多人会遇到一个困扰，熟食究竟可以吃哪些？其实，减肥期间并不是完全不能吃熟食，只要选择合适的食材和烹饪方式，熟食也可以成为减肥餐桌上的美味选择。
接下来，我们就来看看减肥期可以吃哪些熟食。
首先，海鲜类食材是减肥期间的不错选择。
比如鱼、虾、蟹等海鲜，它们富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，热量较低，而且容易被人体吸收利用，对于增加饱腹感、控制摄食量非常有帮助。
此外，海鲜中还含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，对于保持身体健康也大有裨益。
其次，瘦肉也是减肥期间可以选择的熟食之一。
猪肉瘦肉、鸡肉、牛肉等都是不错的选择。
这些瘦肉富含蛋白质，而且热量相对较低，对于增加肌肉、提高代谢也有一定的帮助。
当然，在烹饪时，尽量选择清淡的方式，比如清蒸、水煮等，避免使用油炸或者油煎的方式，以免增加热量摄入。
此外，豆类食材也是减肥期间的不错选择。
比如豆腐、豆浆、豆腐干等，这些食材富含优质蛋白质，而且热量较低，对于增加饱腹感、控制摄食量也有一定的帮助。
而且，豆类食材中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有利于减肥。
最后，蔬菜水果也是减肥期间不可或缺的熟食。
蔬菜水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，而且热量非常低，可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
此外，蔬菜水果中还含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，对于减少脂肪囤积也有一定的帮助。
总的来说，减肥期间可以吃的熟食还是很多的，只要选择合适的食材和烹饪方式，就可以享受美味的同时，也不会影响减肥效果。
希望大家在减肥的过程中，可以根据自己的口味和喜好，选择适合自己的熟食，健康减肥，享受生活。
减肥海带汤的做法
减肥海带汤的做法
要想取得良好的减肥效果，一定要注意两点，一方面要注意合理的运动锻炼，促进脂肪的燃烧，另外一方面要注意饮食调养，良好的饮食调养也是促进减肥的重要的方面，比如说减肥海带汤具有不错的减肥的效果，能够促进肠胃消化，能够促进脂肪的燃烧，下面我们就来了解一下减肥海带汤的做法。
准备适量的冬瓜，准备适量的海带，先把冬瓜去皮去籽，然后清洗干净，切成块儿状，干海带要提前泡发40分钟左右，然
后仔细的冲洗干净。
锅中放入适量的油，油热以后，把海带放到里面翻炒数下，然后加入冬瓜，翻炒两分钟左右，然后放入开水，大火烧开以后，再用火烧7到8分钟，加入少许的盐，这样减肥海带汤就做好了。
海带的营养非常丰富，尤其富含膳食纤维，另外海带的营养物质还能够促进人的新陈代谢，能够有效的抑制糖分转化为脂肪，海带里面的碘元素和微量元素也非常的丰富，对于促进脂肪和胆
固醇分解同样能够发挥很好的作用，另外海带的热量也非常的低，营养价值非常的丰富，海带汤的口感也不错，可以说是集美容瘦身和口感于一体的减肥瘦身汤！
以上简单的了解了海带减肥汤的做法，海带减肥汤的做法非常的简单，对于想要减肥的人士来说，可以适当的喝一些，当然除了注重饮食调养外，平时也要注重良好的运动锻炼，科学的运动锻炼以及科学的饮食才能够保证减肥的效果。
564 关东煮汤料配方和做法
关东煮汤料配方和做法
关东煮汤料的配方包括以下材料：
基础汤料：鸡骨、猪大骨、m丸（猪肉和牛肉）、白萝卜、大白菜、金针菇、豆腐（老豆腐最好）、蒜苔、香菇（干的，要泡过）、红枣（提鲜用）、生姜（去腥味）、大葱（少许切段）、枸杞、薏米（补气，养胃）。
调料包括：盐、鸡精、白胡椒粉、鸡汁（没有就用鸡汤代替）、少许的料酒和生抽。
下面是关东煮汤料的做法：
1. 将所有基础汤料准备好，分别焯水，除去血沫。
2. 将焯水后的所有材料放入锅中，加水，大火烧开，转小火煮4小时以上。
3. 煮好以后，捞出食材，把汤汁过滤一下，留汤底备用。
4. 根据自己的口味加入适量的盐、鸡精、白胡椒粉、鸡汁，料酒和生抽（如果不加鸡汤，需要加清水），再次煮沸调味。
丸子类食材需要提前煮熟备用。
以上就是关东煮汤料的做法。
总体来说，关东煮汤料需要多种食材搭配，小火慢炖，汤底鲜美浓郁。
可以根据自己的口味适量调整调料的比例。
请注意，以上提供的信息仅供参考，烹饪方式和方法可能会因个人口味和饮食习惯而有所不同。
减肥必须戒掉的七种食物
减肥必须戒掉的七种食物人为什么会发胖?一个根本原因就是：输入>消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了。
要使自己不发胖，必须远离以下食物：★西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。
此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。
要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
★油条油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
★腊肠一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。
其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。
★烤肉肠肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。
上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。
有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
★加糖鲜榨橙汁别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。
就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。
★方便面方便面不但方便快捷，而且好吃。
但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。
贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。
★薯条薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。
一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。
到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。
减肥需要避开的食物
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享减肥需要避开的食物
导语：在减肥的道路上成功的人很少，很多原因来于不能很好控制自己的食欲，饮食是减肥的关键，想要减肥有效果，就要远离这些高热量的食物。
减肥不易，注意日常的饮食习惯。
下面就来看看减肥需要避开的食物。
吃能让人变瘦，但也能让人变胖。
是瘦是胖，关键在于你吃了什么。
吃了下面几种食物，你就肯定瘦不了！
巧克力棒
531大卡/100克≈4碗半米饭
消耗需要：走路136分钟、跑步66分钟、跳绳53分钟
巧克力能给人愉快感觉。
但黑巧克力口味相对单一，平时百无聊赖时候，人们就喜欢用口味多样的巧克力棒来代替黑巧克力。
殊不知，这样为自己带来了大量的脂肪。
小编这并不是危言耸听，如果你每天吃一根巧克力棒，一年你就会变胖13斤！
薯条
348.66大卡/中袋≈3碗米饭
消耗需要：走路91分钟、跑步43分钟、跳绳34分钟
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。
炸薯条外脆内软，是很多妹子的心头爱。
看电影时候，总喜欢拿一盒在手里，吧唧吧唧地吃。
薯条虽美味，但是想要拥有美好身材得妹子，最好要割爱，把它给戒了。
油条
169.4大卡/条≈1碗半米饭
消耗需要：走路44分钟、跑步21分钟、跳绳16分钟
油条加豆浆是中餐中经典的选择。
但是，它并不利于减肥。
油条由。
7日快速减肥食谱 让你闪电瘦身
7日快速减肥食谱让你闪电瘦身-->减肥，如今似乎成为一种时尚。
无论胖妹还是瘦妹，总能从她们的口出听到关于减肥的字眼。
时下这么多的减肥方法，减肥产品，到底哪些是最有实效性的呢？今天小编就为大家介绍一套快速减肥食谱，让你在７日内闪电瘦下来。
小编推荐：夏日减肥食谱：9款瘦身汤消脂又解暑七日超猛瘦身餐秘密武器高纤饼干：碱性饼干可以综合胃酸，并且达到饱足感，但若能改为含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻饼干，效果会更好！薏仁：薏仁不但热量低，含有丰富的营养素，以及特有的利尿效果，有助排除体内的废弃物，还可以顺便美白。
蒟蒻：热量极低且含有丰富的膳食纤维，增加饱足感，还能增加肠胃蠕动避免便秘。
苹果：「一天一苹果，疾病远离我」，苹果是所有养生专家最赞赏的水果，含有丰富的维生素外，果胶质丰富，有助于减肥。
七日超猛瘦身餐配合事项小编推荐：六款苦瓜减肥食谱夏季排毒又瘦身1.必须每日喝水3000cc.。
2.精神差、无力时可喝鸡精一瓶或是含颗酸梅（避免糖分高的）。
3.嘴馋可吃海苔。
4.不可同时合并减肥药物。
5.实施完七日减肥餐后隔周，每天摄取热量不能超过1400卡。
7日超猛瘦身餐食谱第一日（约600大卡）小编推荐：8款夏季减肥食谱刮油健康瘦早餐：脱脂原味优格200c.c.、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片午餐：糙米粥一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B群一颗晚餐：蕃茄汁一杯（罐装可）、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片第二日（约600大卡）早餐：无糖豆浆200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片午餐：绿豆汤一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、梨子一个、维生素B群一片晚餐：白木耳蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片第三日（约600大卡）小编推荐：5款美味减肥食谱轻松塑造身材早餐：脱脂高钙鲜奶一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片午餐：抹茶蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片晚餐：绿豆薏仁汤一碗（糖少）、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片第四日（约600大卡）早餐：健怡可乐一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片午餐：无糖茶一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片晚餐：柑橘类水果一个、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片小编推荐：10健康减肥食谱养成易瘦体质第五日（约600大卡）早餐：茶叶蛋一个、无糖茶一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片午餐：关东煮油豆腐2～3块、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片晚餐：贡丸汤（4粒）、蒟蒻饼干一片、果胶片一锭第六日（约600大卡）早餐：木瓜一瓣、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片午餐：茶碗蒸一碗、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片晚餐：脱脂优酪乳一小瓶、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片第七日（约600大卡）早餐：脱脂原味优格200c.c.、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个午餐：苹果一个、养乐多一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片晚餐：香蕉一根、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C 一片<!-- 39yst。
减肥期间可以喝汤吗
减肥期间可以喝汤吗
在减肥期间，很多人会担心自己的饮食会受到限制，尤其是对于喜欢喝汤的人
来说，他们可能会担心是否可以继续喝汤。
其实，减肥期间是可以喝汤的，而且喝汤还有很多好处。
首先，喝汤可以帮助减肥。
因为汤里的水分可以填充胃部，从而减少进食量，
达到控制摄入热量的效果。
而且，汤里的蔬菜、肉类等食材也可以提供丰富的营养，让人在减肥期间不至于营养不良。
其次，喝汤可以增加饱腹感。
很多时候，我们在减肥期间会感到饥饿，而喝一
碗热腾腾的汤可以让人感到温暖和满足，从而减少对高热量食物的渴望。
尤其是一些清淡的汤品，比如蔬菜汤、鸡汤等，不仅可以满足口味，还可以让人感到饱足，有助于控制饮食。
此外，喝汤还可以促进新陈代谢。
一些清淡的汤品可以帮助身体排毒，加速新
陈代谢，有助于减肥。
而且，汤里的食材也可以提供一定的蛋白质和纤维，有助于消化和吸收，让身体更健康。
当然，在选择喝汤的时候，也需要注意一些事项。
首先，要选择清淡的汤品，
尽量避免添加过多的油脂和调味料，以免增加热量。
其次，要搭配合理的食材，比如可以选择一些蔬菜、瘦肉等，而避免选择高热量的食材，比如肥肉、油腻的食材等。
最后，要适量饮用，不要过量，以免增加摄入热量。
总的来说，减肥期间可以喝汤，而且喝汤还有很多好处。
但是在选择喝汤的时候，也需要注意一些事项，以免适得其反。
希望大家可以根据自己的实际情况，合理的选择喝汤的方式，让减肥过程更加健康和有效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
减肥可以吃关东煮吗
关东煮是一道日本传统的街头小吃，通常由各种食材如大根、鱼丸、豆腐等煮
在味噌汤中而成。
它看起来美味诱人，但对于那些正在减肥的人来说，关东煮是否适合成为他们的饮食选择呢？
在谈论关东煮是否适合减肥饮食的问题之前，我们首先要了解关东煮的营养价
值和热量含量。
关东煮中的主要食材包括大根、豆腐、鱼丸等，这些食材都是低热量、高纤维的食物。
此外，关东煮中的味噌汤也是一种低热量、高饱腹感的汤品。
因此，从营养角度来看，关东煮是一道相对健康、适合减肥的食物。
然而，虽然关东煮的主要食材都是低热量的食物，但在实际摄入时，我们也要
考虑到其中的热量来源。
有些商家在制作关东煮时可能会添加油脂或糖分，这就会导致关东煮的热量含量增加。
因此，如果你想要通过吃关东煮来减肥，就要注意选择健康的制作方式，避免摄入过多的油脂和糖分。
此外，关东煮通常作为一种小吃或者零食来食用，它的热量含量并不高，但如
果你在减肥期间频繁食用，也可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
因此，即使关东煮是一种相对健康的食物，也要控制食用量，不可过量食用。
最后，减肥并不是简单地通过控制食物种类来实现的，更重要的是要保持适当
的运动和良好的生活习惯。
无论是关东煮还是其他食物，只有在合理的饮食和运动结合下，才能达到减肥的效果。
综上所述，减肥期间是可以适量食用关东煮的。
它是一种低热量、高纤维的食物，对于控制饥饿感和满足口腹之欲都有一定的帮助。
但是，要注意选择健康的制作方式，避免摄入过多的油脂和糖分，控制食用量，配合适当的运动和良好的生活习惯，才能更好地实现减肥目标。
所以，减肥可以吃关东煮，但要适量，并且搭配健康的生活方式，才能取得更好的效果。